Advertise on podcast: SportHälsa snackar kost och träning!

Description

Vi på SportHälsa pratar om kost och träning. Vi både breddar och fördjupar diskussionen och fokuserar på näring, träningsupplägg, motivation och större hälsofrågor. Podden leds av Isabelle Christiansson, utbildad Näringsfysiolog från Stockholms universitetet och Karolinska Institutet samt personlig tränare från The Academy. Som sidekick hittar vi ofta Anna Jonasson, Sporthälsas tidigare chefredaktör med mångårig erfarenhet samt flertalet utbildningar i träningsväskan. För att läsa mer från Isabelle och Anna gå in på www.sporthalsa.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Unlock SportHälsa snackar kost och träning! podcast Email contact info,
Listeners & Audience details

Email contact information

Direct podcast contact details

Listeners

Audience numbers & engagement insights

Audience details

Podcast Insights

Podcast episodes

Check latest episodes from SportHälsa snackar kost och träning! podcast

104. Knip, kraft och kvinnohälsa med Benita Jonsson

2026/06/08

I veckans avsnitt snackar vi bäckenbotten, knipträning och träning efter graviditet med PT och fysioterapeut Benita. Vi går igenom vad du ska göra, hur och hur länge, för att bygga styrka och balans postpartum. Läs mer på www.sporthalsa.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

103.Mindful Sommar, meditation och yoga med Sofia Soori

2026/06/01

I veckans avsnitt är psykologen och yogaläraren Sofia Soori med och delar hur du skapar hållbara vanor med yoga och meditation samt psykologin bakom. Lär dig sänka tröskeln, stärka ditt mentala fokus och må bättre. Länk till artikeln kopplad till avsnittet finns här. https://www.sporthalsa.se/artiklar/borja-yoga-3-nycklar-som-hjalper-dig-mot-en-hallbar-halsorutin/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

102. Skadefri löpning med fysio Arvid Lennartsson

2026/05/24

I veckans avsnitt snackar vi löparskador: hur de uppstår, hur du förebygger dem och hur du rehabar stukning, löparknä och andra vanliga problem. Konkreta råd från fysioterapeuten om vad du ska göra, hur du gör det och hur länge. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

101. -47 kilo med Susanne Ardefors, hälsosam och hållbar viktnedgång.

2026/05/11

I veckas avsnitt snackar vi med PT Susanne om hennes viktresa och tipsar om hur du tar ditt första steg på din hälsoresa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

100. Calisthenics: Träning med kroppen för styrka, kontroll och en starkare kropp - med Douglas Zwedberg

2026/04/26

Vi utforskar calisthenics, träningen som bygger styrka, kroppskontroll och rörlighet med bara din egen kroppsvikt. Praktiska tips, smarta progressioner och hur du utvecklas oavsett nivå. För att fördjupa dig mer inom Calisthenicsträning läs vår artikel här. https://www.sporthalsa.se/artiklar/calisthenics-kroppsviktstraningens-konst-och-3-muscle-up-tips/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

99. Koll på blodsockret med Kristina Andersson

2026/04/20

Fokus på blodsocker: hur det fungerar, hur det regleras och vilka matvanor som stöttar hälsa och viktkontroll. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

98. Protein på tallriken – från teori till praktik med Ulrika Davidsson

2026/04/12

I veckans avsnitt snackar vi om hur protein påverkar hälsa, viktnedgång och muskelmassa, samt hur både köttätare och vegetarianer når sitt behov. Häng med och inspireras till hälsosam matlagning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

97. Övervikt och framtidens behandlingar – livet med obesitas och Mounjaro

2026/03/29

Vi pratar om skillnaden övervikt och fetma, hur det är att leva med obesitasdiagnos och vilken roll läkemedel som Mounjaro kan spela i en större livsstilsresa. Med sjuksköterskan Elin Forsblom aktuell med fetfakta. För fler avsnitt följ oss på www.sporthalsa.se eller instragram @sporthalsa.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

96. Kreatin mer än muskler: så stärker det kroppen och hjärnan!

2026/03/22

Daniel Björklind, docent vid Karolinska Institutet, och Hannes från Moby gästar podden för att prata om kreatin. Hur det påverkar både kroppen och hjärnan, från styrka och prestation till mental energi och kognition. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

95. Fett, näring och långsiktig hälsa - med Jesper Ståhl

2026/03/15

Från fröoljor till smör och ghee, vi ställer fettkällor mot varandra, jämför hälsofaktorer, kvalitet och värmetålighet och ger dig smarta tips för en hälsosam vardag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

94. Hitta vägen ut ur anorexin - med Rebecca Ahlström

2026/03/08

En stark berättelse om att leva med anorexi och känna sig sviken av vården. Vi pratar om vad som hjälpte, hur man hittar kraft att fortsätta och delar konkreta tips till anhöriga som vill stötta på rätt sätt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

93. Fuska utan att tappa träningsresultaten – med PT Hannes

2026/03/01

Hur får man träningen att hålla och vad kan man "fuska" med utan att tappa resultat? Vi snackar sömn, kost och träning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

92. Hälsosam Vardag för Småbarnsföräldrar – med dietisten Stina Algulin

2026/02/22

I veckans avsnitt snackar vi om hälsosamma matvanor för familjen. Vi guidar dig genom småbarnsåren: matintroduktion, vardagskaos, trötthet och krångel. Tips för en hållbar, lugn och hälsosam helhet i familjelivet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

91. Smart träningsplanering för att bygga STYRKA – med PT Martin Westerberg

2026/02/15

Bygg en smart träningsplanering med fokus på styrka. Nya strategier för att ta dig ur platån, hitta motivationen och skapa träningsupplägg som ger tydlig progression – oavsett hur länge du tränat. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

90. Från milen till maran: fokus, fart och löpglädje med Elmina Saksi

2026/02/08

I det här avsnittet dyker vi in i löpningens värld tillsammans med Elmina Saksi. Du får konkreta tips för att ta dig över 10‑kilometersgränsen, förstå vilka parametrar som verkligen gör skillnad och vad du ska fokusera på för att utvecklas som löpare. Vi pratar maraton, träningsstrategier och framför allt – hur du hittar och behåller löpglädjen på vägen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.