Advertise on podcast: SportHälsa snackar kost och träning!

Description

Vi på SportHälsa pratar om kost och träning. Vi både breddar och fördjupar diskussionen och fokuserar på näring, träningsupplägg, motivation och större hälsofrågor. Podden leds av Isabelle Christiansson, utbildad Näringsfysiolog från Stockholms universitetet och Karolinska Institutet samt personlig tränare från The Academy. Som sidekick hittar vi ofta Anna Jonasson, Sporthälsas tidigare chefredaktör med mångårig erfarenhet samt flertalet utbildningar i träningsväskan. För att läsa mer från Isabelle och Anna gå in på www.sporthalsa.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Unlock SportHälsa snackar kost och träning! podcast Email contact info,
Listeners & Audience details

Email contact information

Direct podcast contact details

Listeners

Audience numbers & engagement insights

Audience details

Podcast Insights

Podcast episodes

Check latest episodes from SportHälsa snackar kost och träning! podcast

90. Från milen till maran: fokus, fart och löpglädje med Elmina Saksi

2026/02/08

I det här avsnittet dyker vi in i löpningens värld tillsammans med Elmina Saksi. Du får konkreta tips för att ta dig över 10‑kilometersgränsen, förstå vilka parametrar som verkligen gör skillnad och vad du ska fokusera på för att utvecklas som löpare. Vi pratar maraton, träningsstrategier och framför allt – hur du hittar och behåller löpglädjen på vägen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

89. Nytt träningsår, nya möjligheter – dags att hitta goda vanor med Alice Fagrell

2026/02/01

Välkommen tillbaka till Sporthälsa snackar kost och träning. I dagens avsnitt möter vi inspirerande Alice Fagrell. Samtalet ger dig konkreta insikter om hur du kan strukturera din träning på bästa sätt, varför vägen mot målen sällan är spikrak och hur du skapar hållbara, hälsosamma kostvanor i köket. Ett avsnitt fyllt av både motivation och praktiska verktyg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

88. Julstress och julbord: träning, balans och frestelse

2025/12/14

Julen är en tid fylld av glädje – men också av stress, överflöd och frestelser. I detta avsnitt pratar vi om hur du kan hantera julstressen på ett smart sätt, varför träning kan vara din bästa vän under december, och hur du kan balansera mellan hälsosamma och mindre hälsosamma alternativ. Du kommer få praktiska tips för att njuta av julgott utan dåligt samvete, samtidigt som du tar hand om både kropp och sinne. Ett avsnitt för dig som vill hitta balansen mellan tradition, njutning och välmående under årets mest intensiva högtid. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

87. D-vitamin: Nyckeln till starka muskler och ett robust immunförsvar med Anki Sundin

2025/12/07

I detta avsnitt fördjupar vi oss i D-vitamin. Vi pratar om hur det bidrar till muskeluppbyggnad, varför det är avgörande för ett välfungerande immunförsvar, samt vilka risker som finns både vid brist och överdosering. Hur påverkar D-vitamin hälsa och prestation, vilka källor samt tillagningsmetoder är mest effektiva? Häng med och förebygg brist nu under årets mörkare månader! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

86. Ryggont & Kiropraktik: Träningen som hjälper och stjälper(!?) med kiropraktorn Filip Eggers

2025/11/30

Många som lider av ryggont undrar vilken träning som faktiskt stärker ryggen och vilken som riskerar att förvärra problemen. I detta avsnitt pratar vi om hur träning, vardagens ergonomi och kiropraktik kan bidra till smärtlindring och återhämtning. Perfekt för dig som vill förstå sambandet mellan kiropraktik och träning, och få praktiska tips för en starkare, smärtfri rygg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

85. STÄRK IMMUNFÖRSVARET med läkaren Elsa Hassler

2025/11/23

I veckans podd pratar vi om träning och förkylning. Vi spräcker myter, undersöker om husmorsknep fungerar och diskuterar hur kroppen bäst kan försvara sig mot förkylning. Gäst är läkaren Elsa Hassler, som svarar på frågor och delar sina bästa tips för hur du kan stärka ditt immunförsvar och hålla dig frisk längre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

84. Konsten att dö ung så sent som möjligt med Johanna Hector

2025/11/16

Johanna Hector, 3-barnsmor, entreprenör, yogi och författare delar klokhet och erfarenhet. Om resan ur ohälsa mot longevity och enkla råd till dig. Läs mer: https://www.sporthalsa.se/artiklar/fem-snabba-med-johanna-hector-manadens-bokaktuella-profil/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

83. Motverka din migrän med läkaren Åsa Cidh

2025/11/09

Är du en av alla tusentals som lider av migrän? Vad beror den på, hjälper träning och andra knep? Åsa Cidh, neurolog och chefsforskare på Migränhjälpen.se, förklarar. P.S. Vi svarar även på en lyssnarfråga om att få in sin träning vid 5-skift-arbete. Avsnittet sponsras av Relivo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

82. I form året om med Jesper Ståhl

2025/11/02

Vad är viktigast att fokusera på för dig som vill hitta- och behålla din personliga toppform – året om? Jesper Ståhl, erfaren och vältränad 35-åring, gift tvåbarnspappa, entreprenör och grundare till flera hälsoföretag, ger dig sina hållbara metoder. Avsnittet sponsras av Relivo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

81. Happy healthy halloween – ruskigt goda råd och riktlinjer

2025/10/26

"Busigt" socker och alkohol eller äpple och vatten? Det ena måste inte utesluta det andra, men vi ger dig och barnen råd för balans, inkl. goda recept: Läs artikeln här. Avsnittet sponsras av Relivo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

80. Schysst mammaträning med Charlotte Lardinger

2025/10/19

Träning för coola kvinno(/r)kroppen kring graviditet och vidare? Charlotte Lardinger - framgångsrik PT och 2-barnsmor guidar dig med kloka råd. Läs även: https://www.sporthalsa.se/artiklar/traning-efter-graviditet-5-viktiga-steg-for-nyblivna-mammor/ Avsnittet sponsras av Relivo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

79. Från stört- till sunt ätande med psykolog Kristina Elfhag

2025/10/12

Varför äter vi på sätt vi vet är fel? Hur skapar du en god relation till mat? Kristina Elfhag, psykolog och författare, förklarar. Läs även artikel här. Avsnittet sponsras av Relivo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

78. Kom i längdskidform – utan snö!?

2025/10/05

Hur kan du träna inför Vasaloppet och annan längdskidåkning vid snöbrist? Vi guidar dig med effektiv träning och planering för en stark grund inför skidspåret. Läs artikeln här! Avsnittet sponsras av Relivo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

77. Träningshacks för småbarnsföräldrar

2025/09/28

Kom igång, få tid, energi och träningsresultat som småbarnsförälder med Bella och sambon Johannes bästa tips, från förlossning till aktiv familj. Mer: https://www.sporthalsa.se/artiklar/traning-vid-graviditet-fordelar-rad-och-rekommenderade-ovningar/ Avsnittet sponsras av Relivo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

76. LONGEVITY – lev längre med Fredrik Paulún

2025/09/21

Longevity är nya hälsotrenden, men vad innebär det? Fredrik Paulún, näringsfysiolog och författare, ger dig nycklar till ett längre, friskare liv. Läs även: https://www.sporthalsa.se/artiklar/vad-ar-longevity-sa-lever-du-ett-langre-och-friskare-liv/ Avsnittet sponsras av Relivo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.