
Advertise on podcast: 異溫層 Podcast
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4from
This podcast has
116 episodes
Language
ChinesePublisher
雕大&房房Explicit
No
Date created
2024/02/07
Latest episode
2026/10/12
Average duration
47 min.
Release period
14 days
Description
「異溫層」是一個異溫輕鬆幽默的閒聊台,是一個擺脫萎靡無力、追求心盛(Flourishing)的Podcast! 當理性派的財經部落客IEO雕大,遇上感性的外商藥廠社畜房房,兩個截然不同的靈魂,用輕鬆對談補充五種心盛維生素: 🌱 感知學習 (Learning) 保持開放與好奇 🤝 歸屬連結 (Belonging) 創造真誠連結 🌟 靈性超越 (Transcendence) 提升心靈層次 💪 找出使命 (Mission) 實踐獨特使命 🎈 無壓玩樂 (Play) 享受生活樂趣 透過書本智慧、專家洞見、真實體驗,在異溫層,我們用嚴肅的熱情,一起突破舒適圈,邁向更flourishing的人生! 異溫層的IG:https://www.instagram.com/echo_break/ 房房的IG:https://www.instagram.com/miss.fang66/ IEO 雕大的IG:https://www.instagram.com/ieobserve/ 商業合作請洽: [email protected] -- Hosting provided by SoundOn
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EP.116 | 上班變醜是真工傷?揭開皮脂醇的催老術
2026/10/12
早上光鮮亮麗出門,在辦公室坐滿 8 小時,傍晚照鏡子卻像剛逃出災難現場?這不是心理作用,而是科學工傷「Office Air 變醜定律」!本集異溫層 Podcast,房房帶你拆解上班變醜的殘酷真相:
💥 皮脂醇暴走| 壓力一大,身體先拆膠原蛋白應急,還把脂肪全堆在臉和肚子!
📉 基層老更快| 英國「白廳研究」證實:越沒掌控權、被微觀管理的人,壓力荷爾蒙飆最高!
⚠️ 男性是重災區| 不只女生,男生的啤酒肚、不可逆落髮與發腮也是同一套工傷。
🏢 病態建築症候群| 一進公司就頭痛眼乾?密閉空調與超標二氧化碳正在加速你老化!
🪟 開放式辦公室迷思| 哈佛研究打臉:拆掉隔板後真實交流暴跌 70%,只剩全天候被凝視的緊繃。
🧋 下午手搖飲陷阱| 決策疲勞引誘你攝取快糖,換來洗不掉的「焦糖化發黃班味」!
既然合約沒寫「必須附贈膠原蛋白與身心俱疲」,節目最後房房整理了「三個打工人必學自救建議」,戴上耳機,一起在工位上守住美貌與健康!
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EP.115 | 最斜槓總經理也有職場修煉?(下集) feat. 電通集團貝立德總經理 - 象總
2026/09/28
上集我們跟著象總(王冠翔)赤裸直面了長跑賽道上的痛苦、自虐與救贖;而脫下跑鞋,白天的他是電通集團旗下公司的總經理,同時也是暢銷作家、人氣 Podcast《跑步不要聽》主持人與極限跑者。 面對這麼多重的高壓角色,他到底怎麼在混亂裡優雅配速?
下集房房要帶大家走進象總的「職場與人生修煉場」。這集不聊配速數據,而是深入探討一個高階經理人歷經碰撞後的心境質變。象總說:現代人的人生本就該是「多賽道」的,讓自己活得更豐富、更立體。 但身為總經理,若底下的員工想搞副業或斜槓,他的底線到底在哪裡?從年輕時的心高氣傲重在「管人」,到學會看見他人之美、同理團隊的「理人」,象總也大方分享了他淬鍊至今、認為邁向成功人生最重要的三個關鍵特質—自律、熱情、適應力。
不論你正處於職場迷惘、正嘗試跨領域斜槓,或是想在多重身分中找回平衡,這一集的精準對話,都會為你帶來強大的清醒劑與方向感!
📖 本集推薦延伸閱讀
📍象總著作《去你的人生低谷:最速總的世界六大馬重生路》
博客來:https://www.books.com.tw/products/0010833778?srsltid=AfmBOooXGsEuqBg-WLo80xlAM5LKOX3BOr2wQA7WY9euhW8Q60L1OV84
📍《跑步不要聽》最新力作《跑出你人生的彩蛋:用不平凡的故事,陪你前進每一公里》
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《跑步不要聽》Podcast 收聽連結:
Apple Podcasts:https://podcasts.apple.com/tw/podcast/id1530709615
Spotify:https://open.spotify.com/show/2zZ0E8rL95f4L6gU4P1o4y
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EP.114 | 去你的!人生低谷與賽道 (上集) feat. 跑步不要聽 - 象總
2026/09/14
很多人認識象總(王冠翔),是因為他是「台灣世界六大馬拉松最速素人跑者」,或是人氣路跑 Podcast《跑步不要聽》的主持人;但大家可能不知道,這段狂奔旅程的起點,其實源自一場生命的巨大重擊與黑洞。 當生活把你推向低谷,我們該如何重新找回節奏?從游泳、單車到專注在跑步的雙腳落地;從嚴肅跑者的自虐修煉,到看見唐寶寶在賽道上的堅毅…
這集異溫層Podcast,房房邀請到「最速總經理」象總,跟我們聊聊那些在賽道上學會的人生功課。 原來,即便強如象總也有腸胃吸收(Gut training)的身體限制;原來「比較」不一定只有焦慮,有時是推動我們前進的鏡子;而最重要的是,在充滿變數的長跑與人生裡:「只要能站上賽道,你就已經成功了。」
這次訪談因為太豐富,分成上下兩集,下集我們將繼續聊象總在高階職場、管理哲學與斜槓身分間的心得,首先,先一起戴上耳機,聽聽這段笑淚交織的跑者故事吧!
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EP.113 | 當播客兩年 房房的幕後真心話
2026/08/31
異溫層新篇章!房房正式單飛第一集,節目開頭先分享拆夥公告後的聽眾私訊、暖心鼓勵與還有黑粉的一星評論。這集也分享了之前節目中沒說過的幕後:露臉擔當的心路歷程、被吐槽後告別美顏相機的轉變、用異溫層Podcast的名義,默默堅持的小額捐款。
下半段卸下「偽 E 人」外殼,原來錄音工作其實是房房的「防空洞」。聊聊「沒有定位就是一種定位」的哲學,以及一些對關係的想法:不要太快相信一段關係、不要太快下定論、身邊的人都是你的階段性陪跑。最後更分享新家裝修時,意外發現前屋主竟然是粉絲朋友的奇妙緣分!
關鍵字:拆夥、露臉、美顏相機、對關係的想法
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EP.112|異溫層合播結束 全新篇章即將啟動
2026/08/17
走過兩年,今天我們要正式宣布:異溫層的雙人主持將在這一集畫下句點了。
這兩年我們一起拿過獎、經歷了無數想法的激盪,也感謝在社群與我們互動、每週準時收聽的幾千位聽眾朋友。然而,當彼此的重心與步調有了轉變,好好調整並各自出發是我們最成熟的決定。這集我們把兩年來的真心話、為什麼拆夥,以及對彼此的祝福一次聊開。
請大家放心,異溫層沒有要停!未來將由房房接棒主持,會繼續陪伴大家,全新改版敬請期待。
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EP.111|《納瓦爾寶典》是矽谷乾貨還是雞湯?
2026/08/03
被無數人奉為人生聖經、號稱改變數百萬人的《納瓦爾寶典》,真的有那麼神嗎?還是這只是矽谷富豪的一場高端「凡爾賽」?
雕大與房房,一起帶大家開箱這本暢銷全球 45 國的爆款經典!
從富豪的致富槓桿、理想時薪,一路聊到快樂、冥想與退休觀念。究竟他是提醍醐灌頂的現代哲學家,還是站著說話不腰疼的雞湯導師?
無論你是想透過知識翻身的打工人,還是被各種「心靈雞湯」搞得很焦慮的社畜,這集保證讓你獲得滿滿的思考與接地氣的舒緩!
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異溫層 × 大武山牧場🐤🥚中秋團購優惠來啦📢
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EP.110|不聊PB、沒有雞湯 跑班創業的大實話現場 feat. 《天生動良》阿良&小寶
2026/07/20
房房最近沉迷跑步這件事粉絲應該不陌生,這次我們直接把房房的啟蒙教練「天生動良」的阿良,跟他們的靈魂小編小寶請來異溫層Podcast!
這集不聊老套的跑法,也不講激勵人心的雞湯。我們好奇的是:經營跑班這件事,背後的商業現實到底長怎樣?還有小寶超跳 Tone 的神奇經歷,到底是怎麼跟阿良湊在一起創業的?
從跑班怎麼賺錢、業界共用教練的敏感話題、賽事撞牆期的內心戲,一路聊到他們想辦 Beer Run 的瘋狂點子。就算你跟雕大一樣完全不跑步,這集的創業與內心話你聽起來也絕對很有感!
有興趣的朋友歡迎追蹤
天生動良 @runwithpbrc
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EP.109|兩性平權還是憑拳。男女差異永遠無解?
2026/07/06
「女生去當兵,男生去生小孩啊!」每次討論到男女平權,網路上的論戰是不是總是停留在這種幼稚的互相傷害?
這集節目,主持人雕大和房房準備直接在節目上「走心開戰」!🔥
我們不談極端主義,而是從最貼近日常的「職場現況」和「社會期待」切入。從各付各的「AA制」背後隱藏的拉扯,到各國「女性徵兵制」背後真正的平權邏輯;我們甚至聊到了流行文化,連今年 Coachella 音樂節上,Justin Bieber 與 Sabrina Carpenter 的表演待遇差異,都能看出社會對男女容錯率的雙重標準?!
這不只是為女性發聲,更是一場關於男性如何從沉重社會期待中解脫的思辨。趕快點開這一集,跟著我們一起打破性別刻板印象的同溫層!
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自從房房開始對肌肉修復與睡眠質量有更多要求後,物理放鬆神隊友一直都是這罐 - My Mag Essentials 鎂乳霜😍。它使用吸收率極佳的「澳洲氯化鎂」,聰明利用「經皮吸收」技術,能直接針對局部發揮作用。
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EP.108|付完買房訂金就開戰?阿聯酋的跨國生存學 feat. 理財人妻 Vivi
2026/06/22
這集異溫層邀請到了房房滯留阿布達比期間,在當地遇到的阿聯酋新住民理財人妻 Vivi!
她曾踩著高跟鞋在香港中環打理億萬資產,現在則是邊研究美股、邊帶娃的阿布達比新手媽媽。
究竟在阿布達比買房遇到戰爭該怎麼辦?中東真實生活真的滿地黃金、出門要防飛彈嗎?
是什麼原因跟底氣讓Vivi舉家移居至他國,又為什麼會從上班族轉作自媒體經營?這集一定要聽我們好好聊起來!
理財人妻IG: https://www.instagram.com/wifevivi
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EP.107|知心好友難交?30歲後的社交領悟
2026/06/08
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年紀越大,真的會越懶得社交嗎?還是你只是「社交摳門」?這一集異溫層,雕大與房房聊起了「成年人的交友圖鑑」。
從「隨著年齡增長,人性失望值變高」的辛辣開場,一路聊到科技冷漠、交友的機會成本,以及「只篩選不教育」的當代交友法則。30歲之後,我們都不再為了交友而交友。
當大家都患上了「數位陽痿」與「興趣陽痿」,現代人的友情,難道只剩下在IG互傳好笑廢片?節目中,房房大膽撕開「假性朋友」的面具,直言那些無法看著你變好的嫉妒心理;雕大則拋出「和前女友能不能當朋友」的超狂暴論?😳
你到底是真享受獨處,還是只是社交懶惰?這集異溫層戳破最真實的社交焦慮。
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EP.106|聊天變話題劫匪?學會高情商聆聽
2026/05/25
【異溫層限時特惠】厚田春奢蛋捲團購中!
你以為你很懂溝通,但你真的懂「傾聽」嗎?本集雕大跟房房要來互相揭短!雕大竟然自評傾聽分數只有 3 分?而房房則帶來讓人大開眼界的「大腦科學」:原來我們在聽別人說話時,大腦竟然有四分之三的時間都在偷放空?
本集將為大家解密哈佛商業評論超強的「蹦床效應(Trampoline Effect)」與實用的「TED 傾聽句型」,教你如何不露痕跡地成為人人想掏心掏肺的高階聽眾!
聽完這集,不只讓你社交情商大升級,最後還有三個超驚人的冷知識——據說有些話,對著「特定一隻耳朵」說成功率會翻倍?!
快聽起來!!!!
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EP.105|洗錢怎麼洗?怪奇商業現象背後的真相
2026/05/11
為什麼黃金地段的店面總是沒人卻屹立不搖?拍爛片、買名畫背後竟然隱藏著一套「點石成金」的商業邏輯?這集節目將顛覆你對日常經濟現象的認知,從 1920 年代的洗衣店傳奇,一路聊到加密貨幣混幣器。
「當你看見不合理的經濟現象,背後往往都有一個沒說出口的誘因。」
準備好重新觀察這個世界了嗎?點開這集,和雕大與房房一起看穿金錢的變形計!
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• 優格桶裝(5號/6號): 保存期限比較長,早餐或宵夜隨手挖一碗,拌點果醬或水果,超百搭。
• 希臘優格:健身族最愛,蛋白質含量最高,口感也比較紮實!
• 優格飲: 趕著出門去上班或去運動時的救星。
• 優格冰淇淋: 夏日必囤! 天氣變熱,冷凍庫一定要有它。熱量只有市售 H 牌的一半,吃完是清爽退火,不是罪惡感。
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EP.104|情緒管理不是忍耐 是與內心野獸共處的修煉
2026/04/27
現在擇偶條件常常看到的一項條件:情緒穩定;但你以為情緒管理就是強迫不生氣、戴面具演戲嗎?這集房房與雕大要打破誤區 - 真正的穩定不是「沒情緒」,而是自由的決定情緒的結果,以及能快速恢復的情緒彈性。
💣關於情緒管理的幾個誤區:
1. 情緒管理是演戲嗎?
2. 情緒穩定就是沒有沒有興趣?沒有情緒?
3. 情緒穩定就是強迫自己不生氣?
4. 逃避衝突也是情緒管理?
另外我們分享美國與北歐國家的情緒教育經驗,更深入了解何謂情緒粒度?為什麼要鼓勵健康?情緒原來有功能性的意義?
現代社會,情緒管理已經成為生存技能,聽到最後,這集會分享非常有用的小撇步!
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EP.103| 打破身障刻板印象,沒試過別說不行 feat. 椅人 Leo
2026/04/13
「輪椅,是我的戰車,不是我的限制。」
這一集雕大與房房邀請到了最「硬派」的來賓椅人 Leo。
20 歲那年的一場車禍,雖然讓他下半身癱瘓,卻沒能阻止他活得比誰都精彩!從馬拉松、衝浪到潛水與攀岩,Leo 用行動證明:限制我們的通常不是身體,而是腦袋裡的「我不行」。
本集節目亮點:
打破「可憐」的標籤:身障者需要的不是同情,而是平等的眼光。聽 Leo 聊聊他如何幽默應對社會的「過度關心」。
冒險沒有障礙:下海衝浪、挑戰極限,Leo 分享「沒試過別說不行」的人生哲學,如何帶領他闖出舒適圈。
真實的異溫層對話:雕大、房房與 Leo 大膽暢談身障者的日常挑戰、交友軟體體驗,甚至是不避諱的性自主議題,帶你認識最真實、最有生命力的「椅人」。
這不只是一個勵志故事,更是一場關於「翻轉觀點」的精彩對話。無論你正處於什麼樣的人生困境,跟著 Leo 的故事,一起找回那份「敢於嘗試」的純粹勇氣!
椅人的 Youtube 、Instagram 、Podcast
【異溫層推薦:韓國 Branden 旅遊機能收納全系列】
出國旅行最怕行李塞不下,更怕在國外被扒手盯上!房房與雕大分別帶著 Branden 征戰西班牙與日本,幫大家實測這組「收納防盜天花板」。如果你近期有出國計畫,或是想要質感的居家收納選擇,這團絕對不能錯過!
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EP.102| 療癒經濟的秘密:小確幸的科學
2026/03/30
【本集由 zZSLEEPER 忘憂折折墊贊助播出】
現代人生活壓力山大,你想過為什麼自己會迷上擠粉刺影片,或是忍不住想抱抱絨毛玩偶嗎?
這集異溫層房房和雕大透過科學和經濟等不同角度解釋療癒經濟背後的學問。
著名的「代母實驗」有什麼發現?為什麼成年人也需要「軟物依賴」來降低壓力荷爾蒙?向北歐人學習「內褲飲」與「Hygge」的擺爛藝術,教你如何在壓力爆棚時,透過「退行」找回內在力量。
無論你是想提升生活品質,還是想幫自己的「小確幸」找個科學理由,這集絕對讓你療癒感滿載!
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你也遇過這種尷尬時刻嗎?親友過夜只能委屈睡瑜伽墊?或是露營時充氣床墊晃到懷疑人生?房
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Podcast reviews
Read 異溫層 Podcast podcast reviews
potatoping 2025/10/24
內容很棒
內容很好,但是常常被突來的笑聲嚇到
英文潔癖發作 2024/12/27
Ep 47 languishing
委靡的這一集很棒,有嚴重手機成癮的我聽了很有感觸,常休息了也沒有充電的感覺,使用手機也沒有比較快樂。這集房房做了很多功課,謝謝整理:)
mrd6 2024/03/19
為什麼只有五顆星可以給十顆嗎
雕大一如既往的隨性
房房真的太太太有趣了
這會是一個會爆的podcast
兩位加油加油
nihaha wuhihi 2024/02/13
孟公我老公
看到雕大直接先支持👍🏻
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