Advertise on podcast: Terapistim Diyor Ki

Kış aylarında enerjinin düşmesi, isteksizlik ve içe çekilme hâli neden olur? Bu bölümde kış mevsiminin ruh hâlimizi nasıl etkilediğini konuşuyoruz. Doğadan ilham alan örneklerle kışın aslında bir tembellik değil, onarıcı bir adaptasyon süreci olduğunu hatırlatıyor; kendimizi yaz ölçütleriyle yargılamadan bu mevsime nasıl daha şefkatle eşlik edebileceğimizi paylaşıyoruz.

İlişkilerde neden aynı cümleyi iki farklı duyguya çeviriyoruz? Bu bölümde, duyguların altında çalışan 7 duygusal komuta sistemini konuşuyoruz. Partnerinizin “hadi sarılalım” demesiyle sizin “önce bir yemek yiyelim” ihtiyacınız nasıl çatışmaya dönüşüyor? Çocukluğumuzdan gelen bu sistemleri tanıyınca, ilişkilerdeki gerilimin aslında kimin haklı olduğuyla değil, kimin hangi ihtiyacının görüldüğüyle ilgili olduğunu fark ediyoruz. Kendinizi ve partnerinizi başka bir yerden görmeye davet eden, örnekler ve mini egzersizler içeren bir bölüm sizi bekliyor.

Zihninde aynı düşünceler dönüp duruyor mu? “Ya yanlış yaptıysam?”, “Keşke farklı söyleseydim…” Bu bölümde aşırı düşünme döngüsünü nasıl fark edip kırabileceğimizi konuşuyoruz. Zihnini sessizleştirmek, kendine biraz alan açmak ve iç sesi yumuşatmak isteyenler için. 💭✨

🎙️Aşırı Düşünen Kadınlar Zihnin hiç durmadan çalıştığı, her şeyin defalarca sorgulandığı anları tanıyor musunuz? Bu bölümde, “Aşırı Düşünen Kadınlar” kitabından yola çıkarak ilişkilerde, ailede, işte ve günlük hayatta bitmeyen iç diyalogları konuşuyoruz. “Acaba doğru mu yaptım?” “Ya yanlış anlaşıldıysam?” “Keşke farklı söyleseydim…” Aşırı düşünmenin bizi nasıl yorduğunu, bazen koruduğunu, bazen de kendimizden uzaklaştırdığını birlikte keşfediyoruz. Kendimize daha şefkatli bakabilmek ve zihnimizi biraz olsun hafifletmek için bu sohbeti kaçırmayın.

Bu bölümde içimizdeki çocuğa doğru bir yolculuğa çıkıyoruz. Gölge çocuk yaralı yanlarımızı, güneş çocuk ise iyileşmiş ve neşeli taraflarımızı temsil ediyor. Peki bu iki yanımızı nasıl tanıyabilir, gölgeyi kabul edip güneşi parlatabiliriz? Çocukluk deneyimlerimizin bugünkü hayatımıza etkilerini, terapiyle nasıl dönüştürülebileceğini ve içimizde güvenli bir yuva kurmanın yollarını konuşuyoruz. 🌞🌙

Neden sürekli benzer insanlara çekiliyoruz? Terk edilme, değersizlik, görülmeme gibi çocukluk yaraları yetişkinlikte partner seçimlerimizi nasıl etkiliyor? Bu bölümde, ilişkilerde tekrarlanan döngüleri, “tekrarlama zorlantısı”nı ve aktarımı konuşuyor.Kendinize soracağınız birkaç farkındalık sorusuyla döngülerinizi fark etmeniz mümkün. Bu kişiye gerçekten gönlümle mi çekiliyorum, yoksa yaralarımla mı?

Güneş parlıyor ama içimiz sıkışıyorsa? Bu bölümde yaz depresyonunu, görünmeyen duygusal yükleri ve “mutlu hissetmeliyim” baskısını konuşuyoruz. Bazen yaz da yüzleşme mevsimidir… Ve belki de asıl değişim, tam da bu sessizlikte başlar.

Bayramlar neşe, paylaşım ve sevgi zamanı… Ama bazen tam da bu zamanlarda içimizde suçluluk, öfke ve yalnızlık gibi duygular belirir. Neden? Bu bölümde aile ziyaretlerinin tetiklediği hisleri, geçmişle bugünün iç içe geçişini ve bayramda kendimizi nasıl koruyabileceğimizi konuşuyoruz

Bazı sabahlar yataktan kalkmak bile zor… Kaygılar, yorgunluklar, içimizde büyüyen belirsizlikler…Ama yine de devam ediyoruz. Bu bölümde, duygusal ihtiyaçlarımızı nasıl fark edebiliriz, tükenmişlikten nasıl çıkabiliriz ve umudu nasıl yeniden kurabiliriz, bunları konuştuk.

Bu podcastimizde, içimizdeki çocuk seslerini keşfetmek ve onların ihtiyaçlarını anlamak üzerine odaklanıyoruz. Geçmişten gelen seslerle bugünün yetişkinleri olarak nasıl başa çıkabileceğimizi ve iç huzuru nasıl bulabileceğimizi keşfetmek için bir araya geliyoruz. İyileşme ve büyüme yolunda bizimle birlikte olun.

Bu bölümde, sınır koymakta zorlananların, aile içinde, arkadaşlarla veya ilişkilerde karşılaştıkları zorlukların nedenlerini ve nasıl sınırlar koyabileceklerini ele alıyoruz. Kendi sınırlarınızı belirlemenin önemi ve sağlıklı iletişim yollarını keşfetmek için bu bölümü kaçırmayın.

Sevgi bir günden mi ibaret? Bu önemli soruyu irdelemek için mikrofonlarımızı açtık. Psikoloji perspektifinden bakarak sevginin doğasını, sürekliliğini ve derinliğini keşfettiğimiz bu podcast serisinde sizleri bekliyoruz. Aşk, ilişkiler ve daha fazlasıyla ilgili bir bölüm sizleri bekliyor.

Sevgiyi anlatmanın ve sevme sanatını tartışmanın keyifli bir yolculuğuna hazır mısınız? Bu bölümde, sevginin derinliklerine iniyoruz ve sevmenin bir sanat olduğunu keşfediyoruz. Keyifli bir sohbet ve derin düşüncelerle dolu bu bölümü kaçırmayın!

Bugünkü bölümümüzde ilişkilerde sıkça karşılaşılan bir fenomeni ele aldık: Madonna-Fahişe Sendromu. Evlenilecek ve eğlenilecek kadın/erkek ayrımının altında yatan psikolojik dinamikleri ve etkilerini derinlemesine inceledik. Aşk üçgenleri ve sadakatsizlik gibi konuları da ele alarak, bu sendromun ilişkilerdeki geniş yelpazesini irdeledik. Keyifli dinlemeler!

Bağlanma stillerinin yetişkinlik dönemine ve ilişkilerimize nasıl yansıdığını detaylı bir şekilde ele alıyoruz. Duygusal bağların önemini ve ilişkilerimizdeki rolünü anlamak için birlikte derinlemesine bir yolculuğa çıkıyoruz. Keşfetmeye ve öğrenmeye hazır mısınız?