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86 episodes
Language
ChinesePublisher
黃淑文Explicit
No
Date created
2024/02/22
Latest episode
2026/10/02
Average duration
34 min.
Release period
8 days
Description
黃淑文,作家,心靈繪畫老師、色彩諮詢師、YAI國際靜心引導老師,並為部落客百傑「文學創藝類」金牌獎得主。 臺灣師範大學地理系畢業,任職國中教師7年,被形容為「叛逆學生最愛的老師」,作品獲臺灣創造思考教學優異獎。因為養育兩個孩子,重拾當作家的夢想,2005年辭去教職,成為專職作家。 2013年,帶著20年前任教時,保留的一張學生14歲時所繪櫻木花道的插畫,到監獄探視該生後,發願終身成為受刑人的老師。 為了完成西藏長篇小說,用兩年半的時間完成11萬個大禮拜,並在西藏薩嘎達瓦佛月,親自到釋迦牟尼佛前,用大禮拜環繞大昭寺八廓街一圈,於2020年出版獻給讀者的生命之書:《所有相遇,都是靈魂的思念》。教育部‧國家圖書館評此書為「透過文字療癒心靈,是激勵讀者靈性成長的小說」。為博客來心靈勵志年度百大暢銷書。讀淑文的書,就如她牽著我們的手,和她一起走過生命的巡禮。淑文的文字,就如她的人,質樸溫暖,真誠坦白。邀請你,和淑文一起探索心靈,用愛讀懂真心,讀懂你自己。淑文的作品:《太陽與生命之樹:愛的覺醒之旅》《所有相遇,都是靈魂的思念》《人生難免會有傷》《在愛裡活著》《媽媽做自己,孩子就能做自己》《最長的辭職信》《趁著年輕去流浪》(雲門流浪者計畫)《骷顱與金鎖:魏海敏的戲與人生》《媽媽的讀心術》等九本書黃淑文心靈書房粉絲專頁https://www.facebook.com/free.sun.heart 小額支持淑文的Podcast https://www.buzzsprout.com/2320190/support
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EP 86停下來,讓自己休息、修復。就能喚醒自癒的本能。(觀音心法)
2026/10/02
不管你遇到多大的打擊,遭受多大的誤解,承受多大的委屈,修復自己的第一步,就是停下來。
一行禪師常以動物如何療傷做比喻。他說,當動物受傷,會找安全的地方躲起來,徹徹底底讓自己休息,在那幾天當中,動物不吃任何東西就只是躺下來安靜的休息,往往幾天之後,傷口就會自動癒合恢復元氣。但我們人類生病就只會憂鬱鑽牛角尖,即使有幾天的假期,也不知如何讓自己真正的休息。
一行禪師說,我們有太多的罣礙壓力和恐懼,導致我們不知如何放空,甚至連休息的能力都沒有了,「讓本能運轉,學習身心可以像森林中的動物般休息與放鬆,是非常重要的。停止、平靜及休息這三者,才是療癒的先決條件。」
至於如何用深呼吸,讓自己停下來,釋放恐懼和壓力。《喚醒內在的觀音》《人生難免會有傷》《只為途中與你相遇》都有提到呼吸的方法。為甚麼用呼吸的方法,因為我們每個人都會呼吸。不用別人教,你生下來就會呼吸,好好呼吸,就能喚醒我們自癒的本能。
謝謝杜守正老師製作片頭片尾曲
《喚醒內在的觀音:不跟痛苦糾纏,自在安心的歸零練習》
https://bookstw.link/03900207-B
《只為途中與你相遇》:所有發生,都是靈魂的印記和許諾。https://tinyurl.com/03900196-B
《所有相遇,都是靈魂的思念》
https://bit.ly/03900164-B
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EP 85 最好的聆聽,是幫助對方把痛苦釋放出來,而不覺得丟臉。你不是指導者,而對方也不是失敗者,只是一時的因緣,導致他暫時的失敗。把自己當作陪伴者和聆聽者,才能傳送愛的能量。(
2026/09/24
中秋節家人團聚,是幸福,有時也是壓力。因為家人久久相聚,長輩明明是關心,關心太多,就變成碎碎念。年輕人連假回家本來很開心,但住久了,家人之間,甚至整個家族潛藏的問題,反而因為家人團聚而爆發出來。
所以,假期連假,家人團聚,對某些人來說,反而是痛苦和壓力的來源。
所以,這一集Podcast淑文想跟大家分享,連假聚在一起,如何好好傾聽家人說話。
謝謝杜守正老師製作片頭片尾曲
《喚醒內在的觀音:不跟痛苦糾纏,自在安心的歸零練習》
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EP84 沒有任何情緒是永久的。痛苦和快樂的感受,只是因緣聚散,短暫的現象。 緣至則生,緣滅則散。 痛苦時隨緣,快樂時也隨緣。什麼都會過去。(觀音心法)
2026/09/18
因緣聚散,有生有滅,緣至則聚,緣滅則散。所以我們稱「因緣,是一種生滅法。」既然會生滅,會波動,就不要執取。快樂時隨緣,痛苦時也隨緣。隨它來,也隨它去。懂得隨緣,你就能自在、安住。
謝謝杜守正老師製作片頭片尾曲
《喚醒內在的觀音:不跟痛苦糾纏,自在安心的歸零練習》
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EP83 廣結善緣,記住八字口訣:布施、愛語、 利行、同事。讓每一次相遇,帶來愛的流動。(觀音心法)
2026/09/10
四攝法:佈施,愛語,利行,同事。這八個字背起來,真的受用無窮。
四攝法,其實是四種表達愛的方式。可以翻開《喚醒內在的觀音》第246頁,聽淑文講解四攝法,日常生活的運用。
謝謝杜守正老師製作片頭片尾曲
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EP82 該來的,都會來。 一定有什麼需要學習,這個痛苦才會發生。學到你該學的,心清淨,磨難自然就消失 。(觀音心法)
2026/09/04
當傷害企圖找上你,有時你並無法覺察,等你覺察自己的心開始疼痛時,往往已經成為事實。
接受自己已經受傷,有時並不容易。尤其靈魂的記憶開始糾纏,痛苦和焦慮,就像狂風巨浪難以平息。
甚麼時候狂風巨浪才會慢慢平息呢?
等你漸漸辨識出,一切都是自己人生的功課,「接納所有的一切,都是因我而發生,為我專屬而來。」
當你開始反省、懺悔、學習怎麼原諒,怎麼道歉,怎麼溝通,慈悲的對待自己,也禮敬一切人事物,內在的風浪就會從大浪變成小浪,甚至回復原本的平靜。
不跟痛苦糾纏的方法,就是接納,「該來的,都會來。」一定有甚麼需要你學習,這個痛苦和災難才會發生。
靈魂透過記憶的糾纏和擾動,演化各種故事和劇情來到你的面前,而你則透過肉身和心靈的疼痛來學習。一旦學到你該學的功課,不再和靈魂的記憶糾纏,心地清淨,自然就會回到靈性,自動歸零,磨難自然就會消失。
謝謝杜守正老師製作片頭片尾曲
《喚醒內在的觀音:不跟痛苦糾纏,自在安心的歸零練習》
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EP 81 靈性,是零。零,不是正,也不是負。不用「正」面壓抑,也不用「負」面批判。痛苦時,回到靈性歸零,完全接納自己,才能釋放痛苦,度過難關。(觀音心法)
2026/08/28
痛苦的時侯,把痛苦的記憶釋放出來,歸零。
和別人有誤會,需要溝通時,放下彼此的成見,歸零。
歸零之後,才能說出心裡真正的話,聽見真正的聲音。
零,是純淨的真心。唯有自己願意歸零,不再和痛苦的記憶糾結,心清淨了,新的力量才會重新滋長。
《喚醒內在的觀音:不跟痛苦糾纏,自在安心的歸零練習》8月一日正式上市
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《喚醒內在的觀音》加場活動
第一次母女對談直播
日期:8/29 (六)
時間:晚上8點 到 9點
直播平台 : 黃淑文心靈書房
20歲 休學出走的杜欣諭 X 20 歲離家出走的黃淑文
兩個20歲的出走,成就了今天的相遇與理解。
一場關於愛與自我追尋的對話。
邀請你,一起來聽我們的故事。
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《喚醒內在的觀音》新竹新書分享
地點:或者書店(新瓦屋)
新竹縣竹北市中興里文興路一段123號
日期:9/6(日)
時間:14:00-17:00
人數:30人場地
(需要報名,之後公告)
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《喚醒內在的觀音》高雄新書分享
地點:千佛山慈善基金會
高雄市左營區文府路461號1樓
日期:9/12(六)
時間:9:00-11:30
人數:對外開放,不需報名
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台中瑞成書局
《看見生命原來的樣子》
黃淑文 × 杜守正聯合講座
地點:瑞成書局
日期:9/19(六)
時間:下午1:30到4:45
(需要報名,之後公告)
1:30到3:00
黃淑文演講
從《在愛裡活著》,到《喚醒內在的觀音》
30年前,淑文保留學生13歲時所畫的插畫「櫻木花道」長達20年,後來帶著這幅插畫,進入監獄探視該生,發願終生成為受刑人老師的故事。
淑文擔任監獄志工已經13年,從喚醒受刑人內在的良善,到今年《喚醒內在的觀音》的出版,分享一路走來的願力和心路歷程。
❈ ❈ ❈
3:15-4:30
杜老師演講《把孩子種回來》
每人都是樂器,教育是幫助每個人調音。
把自己種回來,也把自己內在的小孩種回來,成為自己和孩子生命中的明師。
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EP 80 當家人身心不順,可以用對方的名義做布施。用善的流動,轉化痛苦和違緣。(觀音心法)
2026/08/20
最近陸續收到《喚起內在的觀音》的讀後心得。紫捷說:
「透過《喚起內在的觀音》這本書的內容,讓我理解以前讀經典很多不懂的地方,以前只知道唸誦。但淑文老師是這麼真實的在書中描述這輩子走過所有的生命課題,並分享自己的學習及體會。
看到很多內容讓我流淚⋯⋯,謝謝淑文老師讓我認識自己,知道任何事都要先回來覺察自己。」
除了讀後心得,也有許多的讀者 以爸爸,媽媽的名字, 捐贈《喚醒內在的觀音》這本書到寺院、 監獄、 圖書館、 醫院……,也有人熬夜搶購親簽版的贈品,送給阿兵哥當情人節的禮物。阿兵哥守護我們,而觀音守護著阿兵哥,這個畫面是不是很美呢。
謝謝讀者以觀音書作為佈施,也謝謝若崴師父以這本書幫作寺院讀書會共讀。也有讀者跟我說,他們把這本書當作禮物,送給家人和朋友,每送一本書,都有一種祝福與善的流動在彼此的身上流轉。
謝謝大家的分享,深深鼓勵了淑文,因此今天想跟大家一起共讀《喚醒內在的觀音》第247頁。
其實「佈施」也是一種修行的法門 喔。
《喚醒內在的觀音:不跟痛苦糾纏,自在安心的歸零練習》8月一日正式上市
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▘時間:8/22(六)晚上7-9點
▘地點:台南政大書城
台南市中西區西門路二段120號B1樓
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EP79 生命在回眸時,會因為成長和領悟,改變對過去記憶的觀點。(觀音心法)
2026/08/14
《喚醒內在的觀音》這本書。淑文曾提到,淑文書寫這本書的因緣,是因為小時候曾經口吃,常被人嘲笑,話說不出口,所以大部分我都用耳朵聽。有時聽到大人的八卦和耳語,有時聽到自己內心的不平。因為聽到的聲音,無法求證,常常內心受傷,只能停留在腦子胡思亂想。
所以長大後,我閱讀了觀世音耳根圓通法門,深深受到感動。如何讓耳根圓通,不被別人的話語傷害,成為我從創傷走向自我療癒,一個重要出口。
有讀者看了這一段,就問我,口吃的原因,還有後來口吃怎麼好的。
口吃的原因,很可能是因為淑文小時候是左撇子,被強迫換為右撇子的緣故。至於為甚麼會好?其實要感謝三個人。
這一集Podcast第79集,分享療癒內心創傷的心路歷程,以及淑文想要感謝的三個人。
生命環環相扣,沒有兒時的傷害,或許就沒有這麼愛創作的我。這也讓我深深領悟,生命沒有真正的挫敗和傷害。
生命在回眸時,會因為成長和領悟,改變對過去記憶的觀點。
只要懂得如何接納自己,聆聽內心的聲音,對自己誠實。那麼,你便可以把現在對自己的愛,帶回過去,療癒過去的傷痕,更新你對過去的觀點,更新你內在的記憶程式,你便成為自己人生的創造者。
《喚醒內在的觀音:不跟痛苦糾纏,自在安心的歸零練習》8月一日正式上市。
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▘時間:8/15(六)下午1:30到3:30
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EP78 斬斷不必要的糾結,會創造出新的空間。( 觀音心法 )
2026/08/07
這一集,我們來聊聊緣分。現代人喜歡講緣分。緣分是甚麼呢 ?
緣,是你對某個人,某個事物心動了。你的心動了,緣,就來了。
緣有善緣,惡緣,如何隨緣而不會受傷害呢 ?
如果你身邊有《喚醒內在的觀音》,可以翻開138頁 :
「斬斷不必要的情絲和糾結,有時也會為彼此創造出一個新的空間,避免彼此繼續交惡。因此,當別人不了解我們,甚至誤會詆毀我們,緣不俱足,不妨就隨他去,我們自己的本心不變就好。
雖說,隨他去,並不是從此交惡或不相往來,而是保有一個彈性的空間,等待下一次緣起。也許經過一段時日,對方成熟了,你的包容度也變大了,兩個人又會重相聚首,有新的善緣也說不定。」
人與人相聚,在一起時,隨緣;不能在一起時,也要隨緣。隨緣,不攀緣。
記住真心的口訣:「隨緣,不變」。真心隨眾生的緣,自由來去,但自己的本質不變。
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EP 77 發願,包含自己夢想,加上利他之心。為自己而活,也因為利他之願,而把個人力量放大。(觀音的故事)
2026/08/01
這一集,淑文分享觀音的故事,如何發願?以及如何轉化業力身,為願力身。
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EP76 愛過了,才知道自己是誰。用真心交付,生命不會辜負你。(喚醒內在的觀音創作歷程)
2026/07/24
這一集,淑文分享創作《喚醒內在的觀音:不跟痛苦糾纏,自在安心的歸零練習》,書寫的心路歷程和各種巧合。
新書簡介和內文試閱
《喚醒內在的觀音:不跟痛苦糾纏,自在安心的歸零練習》
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7月26日晚上12點預購,8月一日正式出版。電子書同步發行
(7/26早上淑文的粉絲專頁,會公告可以預購的網路連結。)
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EP 75 互相惦記的靈魂,會彼此許諾,在旅程中留下記號。靈魂的思念會發出訊號,辨識出當初兩個人所留下的印記,找到對方,重新聚首。(西藏旅行)
2026/07/17
這一集EP75,淑文繼續分享去西藏旅行的故事
大家可以聽到
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1/ 西藏的太陽,就像愛的兩面刃,愛的深,傷的也深。
西藏的太陽曾經給淑文甚麼創作的靈感呢 ?
2/ 如何預防高原反應 ? 淑文曾經是地理老師
以地理老師的角度,怎麼看待?
3/「當你思念一個人時,同時就有一股相對應的能量,在遠方成形。」
為甚麼西藏會給淑文這樣的觸動?
4/ 在西藏如何買墊子做大禮拜 ? 最後墊子如何安置 ?
如果你跟團,最適合做大禮拜的時間點是何時 ?
5/ 藏傳和漢傳的大禮拜,有何不同 ?
修心的第一個提醒,是甚麼 ?
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EP74生命有很多偶然,當時並不明白其中緣由,只有驀然回首時,才會恍然明白,原來那是自己留給自己的印記,時候到了,自然會自己解開。(西藏旅行)
2026/07/10
這一集,淑文分享去西藏旅行的故事。
大家可以聽到
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1/ 為甚麼多數人會選擇5-10月去西藏?西藏薩嘎達瓦節,有甚麼紀念儀式?
2/ 淑文去西藏的因緣是甚麼?第一次去西藏做了哪些準備呢?
3/去西藏旅行有哪些特別經歷,化為淑文創作的素材?
4/ 西藏對淑文而言,念念不忘,靈魂深深的思念,是那一段記憶呢?
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台北市民權東路二段107號8樓 靠近捷運行天宮站
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▘地點:台中瑞成書局
臺中市東區富仁里雙十路一段4之33號(火車站附近,交通方便)
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▘地點:台南政大書城 台南市中西區西門路二段120號B1樓
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EP 73 好好說再見。讓「說再見」,成為一種祝福, 或為下一次見面,保留一個成長的空間。六祖惠能的生命智慧(十八)
2026/07/04
錄這一集的時候,感觸很多。我們的教育常常叫我們努力往上爬,卻很少教我們如何說再見。
當你愛一個人,愛到無法再愛了,你能好好的說再見嗎? 說再見,不一定要吵架,給對方或給自己難堪。有時,「說再見」可以是一種祝福,或為下一次見面,保留一個成長的空間。
到了我們這種年紀,開始面對生老病死,跟家人說再見,尤其是在病痛中不得不放手,那種煎熬是最痛苦的。
因此,每次看到高僧大德的傳記,看到他們離開人世前最後的身影,在生命的最後,他們說了甚麼?交代了甚麼?有沒有留下甚麼遺憾?我都會看得很仔細。
這一集,我們要說的故事,是六祖惠能最後離世的身影。我們一起陪著惠能走到最後,和惠能一起經歷最後的旅程。
這一集Podcast,EP73,大家可以聽到
﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋
1/ 惠能離世前最後一個月,做了那些準備? 弟子們問了哪些問題?
惠能如何教導弟子好好的學再見呢?
2/ 「吾本來茲土,傳法救迷情。一花開五葉,結果自然成。」
達摩祖師傳下來的這首詩,對惠能這一生,做了甚麼預言?
3/ 惠能簡單的用了哪八個字,歸結他這一生所走過的旅程?
4/ 如何才能清醒的活,也清醒的死?
你是否有把握瀟灑自在的走過這一生?
﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋
謝謝杜守正老師幫我錄製片頭片尾曲
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2026黃淑文新書發表
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★本集重要經文★
法性本無生滅去來
吾本來茲土,傳法救迷情。一華(花)開五葉,結果自然成。
葉落歸根,來時無口
有道者得。無心者通。
兀兀不修善,騰騰不造惡。
寂寂斷見聞,蕩蕩心無著
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EP 72 傲慢,會辜負自己。六祖惠能的生命智慧(十七)
2026/06/26
這一集,淑文分享新書出版工作有那些細節?出版其實是作者和出版團隊的合作,而不只是個人出書哩。
除了分享新書籌備動態,淑文也繼續和大家分享六祖惠能和弟子之間的故事。
《六祖壇經》是一部很生動活潑的經典,不管是六祖故意用手杖打學生、等著被刺殺再反過來教育弟子,或故意叫弟子為他塑像再趁機開示無形的佛性……都可以感受六祖惠能不拘形式,真誠活潑的言教、身教,和對弟子深深的慈愛。
這一集,六祖惠能面對的是,一位態度傲慢的法達禪師。六祖看他如此傲慢,就對他說:「想必你心中一定有一樣東西,很值得你驕傲。你學的究竟是什麼,有甚麼好驕傲的呢?」
法達究竟如何回答?惠能又用甚麼方法馴服傲慢的弟子呢?
這一集Podcast,EP72,大家可以聽到
﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋
1/ 為甚麼,惠能說:「傲慢會辜負自己」?
2/ 「心迷法華轉。心悟轉法華」是甚麼意思?
你是轉經,還是被經轉呢?
3/ 你如何解讀「經誦三千部,曹溪一句亡。」?
4/ 淑文新書的籌備進度到哪裡了呢?
﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋
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★本集重要經文★
有我罪即生。亡功福無比。
明心號菩薩。汝今有緣故,吾今為汝說。但信佛無言,蓮華從口發。
經云。諸佛世尊。唯以一大事因緣故出現於世。
一大事者。佛之知見也。世人外迷著相。內迷著空;
若能於相離相。於空離空。即是內外不迷。
若悟此法。一念心開。是為開佛知見。
迷悟在人。損益由己。口誦心行。即是轉經。
口誦心不行。即是被經轉。
聽吾偈曰。心迷法華轉。心悟轉法華。
經誦三千部,曹溪一句亡。
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