Advertise on podcast: SAFE CLUB : le podcast sans filtre pour les femmes d'aujourd'hui

Alors que je trinquais à la nouvelle année en criant "cette année, c'est mon année" : mon corps en a décidé autrement. En janvier 2025 démarrait ce qui allait être une année de douleurs chroniques et d'immobilité forcée. Aujourd'hui, je reviens sur l'une des années les plus difficiles de ma vie. Je pensais que le burn-out était derrière moi. Que la vie allait enfin "me laisser du répit" et reprendre son cours. Mais mon corps était bien décidé à me faire comprendre qu'il fallait définitivement que je m'écoute. Entre fatalisme, colère et douleurs, j'ai pu finalement apprendre à tirer les leçons et le meilleur de cette année d'immobilité. Et je vous partage tous ces apprentissages aujourd'hui. 💌 Toutes les informations sur mon programme et mon accompagnement : JUSTE ICI ! ______________________________ Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles ⭐ sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée ! Partage le aussi à toutes les meufs que tu croises, tu leur feras un super cadeau. Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon cœur ! 💜 Et si tu as envie d’échanger avec moi : Rendez-vous sur Instagram : https://www.instagram.com/_safeclub/ Ou par mail à l'adresse : [email protected]🪩 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Préserver sa santé mentale et physique, éviter l'épuisement : et si c'était possible ? Aux premières loges de nos maux du quotidien, les médecins généralistes ont un rôle essentiel dans la détection des troubles de la santé mentale. Quels sont les signaux qui indiquent que notre santé se détériore ? Quels sont les conseils à mettre en place pour éviter l'épuisement ? Comment réagir lorsque notre corps commence à dire stop ? Aujourd'hui, Lulu, médecin généraliste répond à toutes nos questions. Le podcast de Lulu : https://podcasts.apple.com/dk/podcast/lulusexplique/id1863262822 Le compte Instagram de Lulu : https://www.instagram.com/lulusexplique/ ______________________________ Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles ⭐ sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée ! Partage le aussi à toutes les meufs que tu croises, tu leur feras un super cadeau. Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon cœur ! 💜 Et si tu as envie d’échanger avec moi : Rendez-vous sur Instagram : https://www.instagram.com/_safeclub/ Ou par mail à l'adresse : [email protected]🪩 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Longtemps, je me suis demandé pourquoi j'avais travaillé si dur si c'était pour finir par m'effondrer. Et changer totalement de voie. J'ai culpabilisé. Je m'en suis voulu. Et j'en ai voulu à l'orthophonie. A tel point que j'ai rejeté tout ce qui s'y rapportait. Comme si je voulais effacer toute une partie de ma vie, couper les ponts, pour m'en protéger. Et finalement, je réalise qu'il m'aura fallu 4ans pour me pardonner et pour renouer avec toutes ces parties de moi. La reconstruction après un burn-out est un long processus, mais à bien des égards : le timing est parfait. Et je vous en parle aujourd'hui. 💌 Toutes les informations sur mon programme et mon accompagnement : JUSTE ICI ! ______________________________ Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles ⭐ sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée ! Partage le aussi à toutes les meufs que tu croises, tu leur feras un super cadeau. Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon cœur ! 💜 Et si tu as envie d’échanger avec moi : Rendez-vous sur Instagram : https://www.instagram.com/_safeclub/ Ou par mail à l'adresse : [email protected]🪩 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Compter les jours avant le week-end ou avant les vacances pour avoir ENFIN le droit et le temps de se reposer... et se cramer totalement en attendant l'arrivée de cette échéance. ON SE SAIT ! On le fait toutes.Mais finalement : est-ce ce dont notre corps a réellement besoin ? Les bénéfices des vacances sont-ils vraiment durables ? Et que faire pour ne plus se mettre la pression avant les vacances ? Aujourd'hui, je réponds à toutes ces questions et te propose une autre façon de voir les choses. Alors, prends un (virgin) mojito, ton transat' et c'est parti ! ☀️ REJOINDRE LE CHALLENGE POUR APPRENDRE A SE REPOSER : JUSTE ICI ! ☀️ ______________________________ Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles ⭐ sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée ! Partage le aussi à toutes les meufs que tu croises, tu leur feras un super cadeau. Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon cœur ! 💜 Et si tu as envie d’échanger avec moi : Rendez-vous sur Instagram : https://www.instagram.com/_safeclub/ Ou par mail à l'adresse : [email protected]🪩 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour fêter ensemble les 100 épisodes de podcast (foliiiie), je vous dis TOUT sur les backstages d'un podcast. Combien ça rapporte ? Combien je fais d'écoutes ? Quel travail ça demande ? Quels sont mes peurs et mes blocages ? Jusqu'où je compte aller ? Comme d'habitude, pas de langue de bois, je vous raconte sans tabou ce qui se cache derrière ces 100 épisodes ! Cet épisode, c'est aussi l'occasion de vous donner la parole, alors j'ai hâte de lire vos retours en commentaire, sur Instagram, ou par mail à [email protected] BIG UP MES STARS 💌 Toutes les informations sur mon programme et mon accompagnement : JUSTE ICI ! ______________________________ Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles ⭐ sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée ! Partage le aussi à toutes les meufs que tu croises, tu leur feras un super cadeau. Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon cœur ! 💜 Et si tu as envie d’échanger avec moi : Rendez-vous sur Instagram : https://www.instagram.com/_safeclub/ Ou par mail à l'adresse : [email protected]🪩 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est le 100ème épisode de ce podcast ! 🤯 Le 5 septembre 2023, je lançais mon tout premier épisode de podcast. Et en près de 3 ans, il s'en est passé des choses... Alors, aujourd'hui, je fais ce qu'on a peu l'occasion de faire : je m'adresse à celle que j'étais. Merci infiniment pour votre soutien, à celles qui sont là depuis le début : cet anniversaire, c'est aussi le vôtre. 💌 Toutes les informations sur mon programme et mon accompagnement : JUSTE ICI ! ______________________________ Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles ⭐ sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée ! Partage le aussi à toutes les meufs que tu croises, tu leur feras un super cadeau. Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon cœur ! 💜 Et si tu as envie d’échanger avec moi : Rendez-vous sur Instagram : https://www.instagram.com/_safeclub/ Ou par mail à l'adresse : [email protected]🪩 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tristesse, apathie, perte d'intérêt : c'est ce qu'on entend le plus souvent quand on parle de dépression. Pourtant, il existe d'autres symptômes tout aussi fréquents et envahissants. J'ai nommé : les troubles cognitifs. Un an après mon sevrage des antidépresseurs, je viens de réaliser que ma mémoire des précédentes années était totalement altérée. Comme si les 3 années sous dépression n'avaient pas vraiment existé. Comme si ces souvenirs, flous, appartenaient à quelqu'un d'autre. Je vous parle de la claque que j'ai pris en réalisant à quel point la dépression avait laissé des traces, et je vous dit tout ce que j'aurais aimé savoir plus tôt. 💌 Toutes les informations sur mon programme et mon accompagnement : JUSTE ICI ! ______________________________ Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles ⭐ sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée ! Partage le aussi à toutes les meufs que tu croises, tu leur feras un super cadeau. Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon cœur ! 💜 Et si tu as envie d’échanger avec moi : Rendez-vous sur Instagram : https://www.instagram.com/_safeclub/ Ou par mail à l'adresse : [email protected]🪩 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Existe-t-il vraiment un âge où la vie est plus belle et plus facile ? Pour beaucoup : oui. Et il s'agit de la vingtaine. Notre pote Lorie le disait "A 20ans, rien est impossible, on est invincibles" #génération90. Pourtant, même si sur le papier tout semble parfait : la jeunesse, la santé, l'infini champ des possibles... La réalité peut être bien plus compliquée que ça. Lauranne, notre invité du jour, nous parle sans tabou de ce qu'elle a traversé pendant cette décennie marquée par le burn-out et la dépression. La culpabilité de ne pas pouvoir profiter de la vie, La pression permanente pour se bâtir un avenir, L'incompréhension des proches et du corps médical, C'est ce qu'elle a traversé, comme de milliers de jeunes en France aujourd'hui. Alors, levons le tabou ensemble sur cette jeunesse en souffrance : vous n'êtes pas seul.es. 💌 Toutes les informations sur mon programme et mon accompagnement : JUSTE ICI ! ______________________________ Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles ⭐ sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée ! Partage le aussi à toutes les meufs que tu croises, tu leur feras un super cadeau. Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon cœur ! 💜 Et si tu as envie d’échanger avec moi : Rendez-vous sur Instagram : https://www.instagram.com/_safeclub/ Ou par mail à l'adresse : [email protected]🪩 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il est temps de lever le tabou sur l'arrêt maladie.Après y être restée pendant près de 4ans, je peux enfin tout vous révéler sur les dessous de ce système, qui aide autant qu'il fait plonger.Arrêtée en mars 2022 pour burn-out, jamais je n'aurais cru devoir y rester si longtemps. Entre sentiment d'illégitimité, Honte d'être une profiteuse, Incertitudes quant à l'avenir, Précarité et angoisses chaque jour à l'idée de recevoir le courrier tant redouté "retourne bosser", Je vous dis tout de ce qui a rythmé ma vie pendant ces 4 années. Finalement, est-ce un luxe ou une véritable punition ?La face cachée de l'arrêt maladie, c'est maintenant, sur Safe Club Toutes les informations sur mon programme et mon accompagnement : JUSTE ICI ! ______________________________ Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles ⭐ sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée ! Partage le aussi à toutes les meufs que tu croises, tu leur feras un super cadeau. Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon cœur ! 💜 Et si tu as envie d’échanger avec moi : Rendez-vous sur Instagram : https://www.instagram.com/_safeclub/ Ou par mail à l'adresse : [email protected]🪩 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je viens d'avoir 30 ans, et j'hésite à devenir maman un jour. Que je le veuille ou non, cet anniversaire a instauré une sorte de compte à rebours dans mon esprit. Longtemps convaincue que la maternité était obligatoire, J'ai fini par la rejeter, et me dire qu'en tant que femme indépendante : ce n'était pas pour moi. Et finalement, le burn-out est venu changer la donne. L'envie de transmettre, D'offrir un cadre sécurisant et épanouissant à un autre être humain. Aujourd'hui, j'ai eu envie de vous partager à cœur ouvert toutes les réflexions qui me traversent quant à la maternité : mes désirs, mes peurs, mes blocages. Parce que finalement, nous sommes les premières générations de femmes à avoir le choix d'être et de devenir ce que nous voulons vraiment. Et à la question : qu'est-ce que je veux vraiment ? La réponse n'est pas toujours évidente. Toutes les informations sur mon programme et mon accompagnement pour sortir de l'épuisement, retrouver de l'énergie et du sens dans son quotidien JUSTE ICI ! ______________________________ Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles ⭐ sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée ! Partage le aussi à toutes les meufs que tu croises, tu leur feras un super cadeau. Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon cœur ! 💜 Et si tu as envie d’échanger avec moi : Rendez-vous sur Instagram : https://www.instagram.com/_safeclub/ Ou par mail à l'adresse : [email protected]🪩 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une amie m'a demandé si le burn-out et la dépression étaient indissociables. Cette question, on me l'a souvent posée. Et pour tout vous dire : je me la suis beaucoup posée aussi. Alors aujourd'hui, je réponds sans détour à cette question. Le burn-out, c'est quoi et comment ça se manifeste ? Et la dépression ? Quelles en sont les causes ? Comment on les traites ? Pourquoi on les associe aussi souvent ? Toutes les clés pour enfin être au clair sur ces questions et savoir comment s'en sortir, c'est maintenant, sur Safe Club. Toutes les informations sur mon programme et mon accompagnement : JUSTE ICI ! ______________________________ Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles ⭐ sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée ! Partage le aussi à toutes les meufs que tu croises, tu leur feras un super cadeau. Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon cœur ! 💜 Et si tu as envie d’échanger avec moi : Rendez-vous sur Instagram : https://www.instagram.com/_safeclub/ Ou par mail à l'adresse : [email protected]🪩 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avant d'être connue, quand elle marchait dans la rue, Léna Situations faisait semblant de parler à "son agent" au téléphone pour "manifester la vie de ses rêves, où un jour, elle aurait un agent pour de vrai". Aujourd'hui, on peut le dire : ses rêves se sont réalisés. Alors : est-ce lié au pouvoir de la manifestation ? Aujourd'hui, je reçois Paula au micro pour débattre ensemble autour de la notion de manifestation. Moi, la septique. Elle, la convaincue. Prendre un café régulièrement dans un hôtel 5* contribue-t-il à nous rendre millionnaire un jour ? S'imaginer sur scène nous conduit il vraiment sous le feu des projecteurs ? Finalement : manifester la vie de ses rêves, est-ce que ça marche vraiment ?Et si oui, quelle est la recette ? Toutes les réponses, et plus encore, maintenant, sur Safe Club. Retrouver Paula sur son compte instagram : https://www.instagram.com/paulajunesvibes/ ______________________________ Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles ⭐ sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée ! Partage le aussi à toutes les meufs que tu croises, tu leur feras un super cadeau. Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon cœur ! 💜 Et si tu as envie d’échanger avec moi : Rendez-vous sur Instagram : https://www.instagram.com/_safeclub/ Ou par mail à l'adresse : [email protected]🪩 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui n'a jamais été confronté à des périodes de rushs ? Une to-do list à rallonge, Des objectifs à atteindre, Le sentiment d'avoir la tête sous l'eau Parfois, ces périodes sont inévitables mais l'épuisement, lui, peut être totalement évité. Vivre ces périodes intenses sans s'épuiser, préserver son énergie et sa santé : c'est possible. Et c'est exactement ce que je te partage dans cet épisode ! Besoin d'aide pour retrouver de l'énergie et du sens à ta vie ? Retrouve toutes les informations sur mon programme TIME TO BLOOM juste ici 🌸 ______________________________ Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles ⭐️sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée ! Partage le aussi à toutes les meufs que tu croises, tu leur feras un super cadeau. Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon cœur ! 💜 Et si tu as envie d’échanger avec moi : Rendez-vous sur Instagram : https://www.instagram.com/_safeclub/ Ou par mail à l'adresse : [email protected]🪩 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Tu as l'impression d'étouffer dans ta vie ? Tu ne sais plus ce que tu veux, tu sais juste que ce n'est pas ça ? Tu n'es pas seule. Avec Marine, mon invitée du jour, on a vécu ça aussi et on a fait ce que tu rêves peut-être de faire : un jour, on a tout plaqué. Pas par choix, mais par nécessité. Une véritable question de survie. Quelles difficultés avons-nous rencontré en laissant tout derrière nous ? Tout quitter a-t-il suffit à nous faire nous sentir mieux ? Comment aurions-nous pu éviter ce point de non retour ? Dans cet épisode, sans tabou et avec beaucoup de vulnérabilité, on te partage tout ce que cette épopée à la recherche de nous-mêmes nous à appris. Et si cet épisode était le premier jour du reste de ta vie ? 💌 Une newsletter est aussi dispo pour aller plus loin : juste ici ma girl ______________________________ Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles ⭐ sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée ! Partage le aussi à toutes les meufs que tu croises, tu leur feras un super cadeau. Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon cœur ! 💜 Et si tu as envie d’échanger avec moi : Rendez-vous sur Instagram : https://www.instagram.com/_safeclub/ Ou par mail à l'adresse : [email protected]🪩 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.