Advertise on podcast: 米莉粉特別訂製

🔸《當下就用得上的孩子情緒力養成課》｜填問卷領優惠 https://wecanpd.link/1JHmu 🔸加入課程官方 LINE｜開賣及優惠訊息第一個通知你 https://lin.ee/Z1MjW - 照顧失智長輩，最怕的可能不是「不知道該做什麼」，而是所有事情最後都落在一個人身上。 要顧生活、顧安全、顧情緒，還要想辦法讓長輩願意活動、願意出門……久了，照顧者自己也可能先撐不住。 這一集邀請職能治療師沈明德，從「照顧者」的角度出發，聊聊失智照護其實不該只靠一個家庭苦撐。從 1966 長照專線、日間照顧中心、失智據點，到居家評估與環境調整，適時把專業與資源找進來，也是在照顧整個家庭。 而面對「不想出門、不想運動」的長輩，與其一直告訴他「這樣對身體比較好」，或許更重要的是替他找到一個願意出門的「好理由」。 本集重點： ✔ 照顧者的狀態，為什麼也是失智照護的重要一環？ ✔ 有長照需求，可以怎麼透過 1966 尋求協助？ ✔ 職能治療師到家裡，究竟會觀察、協助哪些事情？ ✔ 失智長輩不願意出門，怎麼找到讓他願意行動的「好理由」？ ✔ 從過去的工作、興趣與生活習慣，設計真正適合長輩的活動 ✔ 為什麼社交、社區活動也能成為生活中的認知刺激？ ✔ 規律作息與生活安排，如何幫助失智長輩維持穩定？ 本集時間點對應： 03:29 失智症照顧者支持系統與長照資源運用 15:15 職能治療在失智症居家照護的客製化應用 22:11 規律作息與認知刺激對失智症的影響 30:03 失智症預防策略與社會連結的重要性 照顧不是把所有事情都做到最好，更不是什麼都要自己來。 有時候，真正需要做的，是找到適合長輩的生活方式，也替照顧者找到可以喘息、可以求助的空間。 當專業、社區與家庭一起加入，失智照護就不再只是「阻止退化」，而是想辦法讓長輩與照顧者，都還能好好過生活。 ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/16 全新上線！ 從職能治療視角，帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼， 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽： 「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華： 接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談： 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制， 每一季有1-2集免費試聽集， 適不適合，一聽就知道！ 第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制， 訂閱解鎖三季精彩內容收聽！ 🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券 加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH 填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」 ---------------------- 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 ⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！👇 清楚 OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

🔸《當下就用得上的孩子情緒力養成課》｜填問卷領優惠 https://wecanpd.link/1JHmu 🔸加入課程官方 LINE｜開賣及優惠訊息第一個通知你 https://lin.ee/Z1MjW - 「你坐著就好，我來幫你。」 幫長輩穿衣服、拿東西、開門、準備生活中的大小事，看起來是在減輕他的負擔。 但對失智長輩來說，有些「幫忙」反而可能讓他失去原本還能自己完成的機會。 這集邀請職能治療師沈明德，從失智症常見的「失語、失認、失用」談起，一起理解為什麼長輩有時候明明認得一個東西，卻突然不知道該怎麼使用？ 以及面對認知功能逐漸退化，我們除了照顧之外，還可以怎麼透過日常生活中的「Doing」，盡可能維持長輩原有的生活能力與自主性。 本集重點： ✔ MCI 輕度認知功能障礙和失智症有什麼不同？ ✔ 什麼是失智症常見的「失語、失認、失用」？ ✔ 明明每天都在用，為什麼長輩突然不會開門、不會操作遙控器？ ✔ 為什麼照顧者什麼都幫忙，反而可能減少長輩自己操作與接受刺激的機會？ ✔ 職能治療中的「Doing」為什麼這麼重要？ ✔ 面對失智長輩，居家環境可以怎麼調整得更直覺？ ✔ 如何在「幫他」與「讓他自己來」之間找到適合的平衡？ 照顧一個人，很自然會想替他多做一點。 但有時候真正的幫忙，不是把所有事情接過來，而是在安全的前提下，讓他繼續做那些「還做得到的事」。 自己拿杯子、自己穿衣服、自己完成熟悉的生活流程…… 這些看起來很小的事情，都是長輩繼續使用自己能力的機會。 照顧不只是替他完成生活，也是在能力還在的時候，陪他盡可能繼續自己的生活。 本集時間點對應： 03:29 邁入中年後的失智症照護挑戰與心理準備 08:27 輕度認知功能障礙（MCI）的早期識別與認知檢測 13:35 職能治療在失智症介入的目標與診斷困境 20:11 失智症的三大功能喪失與環境設計優化 28:27 職能治療核心理念：透過「Doing」維持患者自主能力 ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/16 全新上線！ 從職能治療視角，帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼， 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽： 「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華： 接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談： 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制， 每一季有1-2集免費試聽集， 適不適合，一聽就知道！ 第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制， 訂閱解鎖三季精彩內容收聽！ 🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券 加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH 填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」 ---------------------- 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 ⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！👇 清楚 OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

🔸《當下就用得上的孩子情緒力養成課》｜填問卷領優惠 https://wecanpd.link/1JHmu 🔸加入課程官方 LINE｜開賣及優惠訊息第一個通知你 https://lin.ee/Z1MjW - 「年紀大了，本來就比較容易忘東忘西吧？」 忘記東西放在哪裡、同一件事問了好幾次、個性好像跟以前不太一樣…… 當爸媽開始出現這些變化，我們很容易把它歸因於「老了」。 但失智症並不是正常老化，而是大腦功能受到影響後，認知與生活能力逐漸退化的疾病。更重要的是，越早發現、越早介入，就越有機會延緩退化，讓長輩維持原本的生活品質與自主能力。 這集邀請神經內科醫師李毓珊，陪我們一起認識失智症的早期警訊，也聊聊當長輩開始重複提問、固執、情緒改變，甚至出現遊走等狀況時，家人究竟可以怎麼陪？ 本集重點： ✔ 「正常老化」和失智症，到底差在哪裡？ ✔ 長輩還能做自己擅長的事，就代表沒有失智嗎？ ✔ AD8 量表、長者六力，可以怎麼協助我們提早發現？ ✔ 帶長輩看診時，為什麼最好由熟悉日常生活的家人陪同？ ✔ 一直問同一件事、固執或出現異常行為，家人該怎麼回應？ ✔ 與其一直糾正，如何透過轉移注意力、簡單任務降低親子衝突？ ✔ 長期照顧壓力太大時，照顧者可以去哪裡尋求支持？ 當爸媽一直問同一件事，甚至開始出現一些過去不曾有過的行為，我們很容易感到不耐煩，忍不住想：「明明剛剛才跟你說過。」 但如果我們開始理解，這些可能不是他「故意」的，而是疾病帶來的改變，也許就能少一點責怪，多一點不同的應對方式。 而照顧，也不代表所有事情都必須由一個人扛下來。 及早發現長輩的變化，也及早找到可以一起幫忙的人，照顧的不只是長輩，也是整個家庭。 本集時間點對應： 04:03 失智症照護的個人經驗與支持系統重要性 11:02 失智症診斷流程與長期照護資源規劃 18:08 區分正常老化與失智症的關鍵指標 27:00 醫療介入時機與門診準備策略 43:03 應對重複提問與遊走行為的照護技巧 56:04 處理行為偏差與降低社會標籤化 ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/16 全新上線！ 從職能治療視角，帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼， 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽： 「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華： 接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談： 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制， 每一季有1-2集免費試聽集， 適不適合，一聽就知道！ 第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制， 訂閱解鎖三季精彩內容收聽！ 🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券 加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH 填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」 ---------------------- 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 ⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！👇 清楚 OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

職能治療師OT莉莉 60天父母陪跑課【9月班】現正報名中 #30人小班制 #最後10名額 👉https://otlilly.kaik.to/bvncw 立即加入官方Line：https://lin.ee/PaWXkyF 🔑 輸入通關密語： 『陪跑課早鳥優惠』 召喚小編給你超優惠早鳥折扣碼！！！ - 「你明明知道這樣不對，為什麼還要這樣做？」 上課起鬨、功課拖延，講了幾句乾脆直接擺爛…… 面對青春期孩子的這些行為，爸媽很容易忍不住想把問題「戳破」，希望孩子趕快認錯、改正。 但有時候孩子不是不知道自己做錯了， 而是正在用自己的方式尋找同儕認同，或在失去掌控感的生活裡，試著拿回一點決定權。 當我們只看見行為，親子之間很容易剩下對抗。但如果能多看一層「他為什麼這麼做？」，也許就能找到另一種溝通方式。 這集我們從青春期孩子的起鬨、擺爛與拖延談起，一起練習從「糾正孩子」轉換成「和孩子站在同一邊」。 本集重點： ✔ 青春期孩子為什麼特別在意同儕認同？ ✔ 孩子「擺爛」，可能是在拿回自己的掌控感？ ✔ 明明知道自己錯了，為什麼越說反而越防衛？ ✔ 「我訊息」怎麼說，才能減少親子間的對抗？ ✔ 孩子容易分心，可能不只是態度問題，而是環境需要調整？ ✔ 電視聲、書桌雜物，都可能偷偷影響孩子的專注力？ ✔ 爸媽如何從「抓錯的人」，慢慢成為孩子的隊友？ 青春期的很多行為，表面看起來像叛逆、故意唱反調，背後卻可能藏著孩子還說不清楚的需求。 我們不一定要認同孩子的每一個行為，但可以試著先理解，再一起處理問題。 有時候少問一句「你為什麼又這樣？」，換成「我們接下來可以怎麼辦？」，親子之間就多了一點站在同一邊的可能。 本集時間點對應： 02:08 青少年同儕壓力與「帥」的重新定義 15:33 應對孩子擺爛與冷戰的溝通策略 29:21 優化學習環境以提升專注力與減少干擾 ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/16 全新上線！ 從職能治療視角，帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼， 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽： 「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華： 接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談： 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制， 每一季有1-2集免費試聽集， 適不適合，一聽就知道！ 第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制， 訂閱解鎖三季精彩內容收聽！ 🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券 加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH 填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」 ---------------------- 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 ⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！👇 清楚 OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

職能治療師OT莉莉 60天父母陪跑課【9月班】現正報名中 #30人小班制 #最後10名額 👉https://otlilly.kaik.to/bvncw 立即加入官方Line：https://lin.ee/PaWXkyF 🔑 輸入通關密語： 『陪跑課早鳥優惠』 召喚小編給你超優惠早鳥折扣碼！！！！！ - 為什麼青春期的孩子，突然什麼都聽不進去？ 很多家長以為是孩子變叛逆了， 但其實，也許是家裡正同時經歷兩場「生理風暴」。 孩子進入青春期，大腦正在重新發展；而父母，也可能正經歷更年期帶來的荷爾蒙變化。 當兩個都不穩定的人相遇，衝突自然更容易發生。 這集一起聊聊青春期與更年期如何影響親子互動，以及家長如何在情緒高張時，找到更溫柔也更有效的陪伴方式。 本集重點： ✔ 更年期遇上青春期，為什麼衝突特別多？ ✔ 青春期孩子晚睡、賴床，是懶惰還是生理變化？ ✔ 為什麼青春期越說教，孩子越容易反感？ ✔ 當孩子情緒很大時，「少說一句、多做一點」反而更有效？ ✔ 如何理解青春期大腦的變化，而不是只看見孩子的行為？ ✔ 父母如何先照顧好自己，建立更穩定的親子關係？ 本集想和大家分享的是： 青春期，不只是孩子在成長。 很多父母，也正在經歷另一場人生的重要轉變。 當我們理解彼此的情緒，不只是性格問題，而是生理與心理共同作用的結果，也許就能少一點責怪，多一點理解。 有時候，孩子最需要的不是一句道理，而是一個始終在身邊、願意陪伴的大人。 本集時間點對應： 02:08 訂閱制內容轉型：聚焦精簡與實務問題解決 09:50 更年期與青春期的雙重風暴：生理變化對家庭互動的影響 16:53 青少年容貌焦慮與極端飲食的風險 25:41 青少年大腦發育與情緒敏感的應對策略 【本集可往前參考這集】 EP235- 紅肉、碳水還能吃嗎？談孩子與全家的飲食選擇 - Feat. 營養師 Liz https://open.firstory.me/story/cmlqen38s0hrv01u53ya8cyhz

被診斷為 ADHD 後，就一定要吃藥嗎？ 很多人談到 ADHD，第一個想到的是藥物，但其實，治療從來不是只有「吃藥」這一個選項。 這集邀請 楊緯聖醫師，分享 ADHD 藥物如何作用、常見的用藥迷思，以及除了藥物之外，如何透過生活策略與環境調整，建立更適合自己的節奏。 - 本集重點： ✔ 利他能到底在做什麼？真的只是「讓人變專心」嗎？ ✔ ADHD 的診斷為什麼主要靠問診，而不是腦部檢查？ ✔ 電腦注意力測驗，為什麼不一定能診斷成人 ADHD？ ✔ 番茄鐘、子彈筆記，如何幫助建立執行力？ ✔ ADHD 的治療，為什麼需要依照每個人的生活型態調整？ ✔ 如何把 ADHD 視為需要管理的任務，而不是貼在自己身上的標籤？ 本集對應時間點： 00:48 利他能藥物機制與成人副作用解析 04:45 成人ADHD的用藥彈性與高效工作策略 13:35 成人ADHD臨床診斷流程與評估重點 18:43 藥物對學習表現的影響與錯誤型態校正 本集想和大家分享的是： 無論是藥物、工具，還是生活習慣，都不是為了改變你是誰。 真正的治療，是幫助你找到適合自己的方法，讓每天的生活少一點卡住、多一點餘裕。 與 ADHD 共處，不是追求完美，而是找到能長久陪伴自己的節奏。 ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/16 全新上線！ 從職能治療視角，帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼， 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽： 「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華： 接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談： 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制， 每一季有1-2集免費試聽集， 適不適合，一聽就知道！ 第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制， 訂閱解鎖三季精彩內容收聽！ 🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券 加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH 填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」 ---------------------- 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 ⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！👇 清楚 OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

7月OT莉莉＆Michelle米笑見面會小巡迴 ☑️7/16台北場報名 #人數上限10位 報名連結：https://otlilly.kaik.to/835px • 日期： 2026年 7月16日 (週四) • 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到) • 地點： 小樹屋｜蒲公英 918 • 地址： 臺北市中山區復興北路150號 9樓-蒲公英918房（捷運南京復興站 2 分鐘） ----- ☑️7/17(五)高雄場報名 #人數上限15位 報名連結：https://otlilly.kaik.to/dhbsz • 日期： 2026年 7月17日 (週五) • 時間： 14:00 - 17:00 (14:00 開放報到) • 地點： 駁二共創2號基地｜共創2號基地16人以上共議空間 • 地址： 高雄市鹽埕區必信街105號1樓 ------ ☑️7/18(六)台中場報名 #人數上限12位 報名連結：https://otlilly.kaik.to/fnc0c • 日期： 2026年 7月18日（週六） • 時間： 13:00 - 16:00 (12:30 開放報到) • 地點： 小樹屋｜椰子樹 202 • 地址： 臺中市西區精誠七街4號 2樓-202房 • 交通/停車： 付費停車場，步行5分鐘(東興立體停車場、嘟嘟房)；台中捷運市政府站 2 號出口，步行 16 分鐘。 ------ ☑️7/25台北場報名 #人數上限10位 報名連結：https://otlilly.kaik.to/uzvjp • 日期： 2026年 7月25日 (週六) • 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到) • 地點： 小樹屋｜蒲公英 905 • 地址： 臺北市中山區復興北路150號 9樓-蒲公英905房（捷運南京復興站 2 分鐘） ------- ☑️7/26(日)新竹場報名 #人數上限10位 報名連結：https://otlilly.kaik.to/2qdgp • 日期： 2026年 7月26日 (週日) • 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到) • 地點： 歐堤職能治療所 • 地址：新竹市東區立鵬路90號2樓 - 你有沒有曾經因為容易分心、拖延、忘東忘西，忍不住懷疑：「我是不是有成人 ADHD？」 隨著網路資訊、短影音，甚至 AI 工具越來越普及，許多人開始從自己的生活經驗中找到 ADHD 的影子。但「注意力不集中」只是一個表現，背後可能還藏著焦慮、憂鬱、睡眠不足，甚至是生活環境改變帶來的影響。 這集邀請醫師楊緯聖，和我們一起聊聊：成人 ADHD 到底是怎麼被發現的？為什麼有些人學生時期看起來沒有問題，進入職場、成為自由工作者後，困難才突然浮現？ 原來，精神科診斷更像是一層一層「剝洋蔥」。 重要的不是急著找到一個標籤，而是理解：現在的你，究竟遇到了什麼困難？ 本集重點： ✔ 長大後才發現自己有 ADHD，有可能嗎？ ✔ 為什麼以前可以，換了生活環境後卻開始「撐不住」？ ✔ 注意力不集中，不一定就是 ADHD？ ✔ AI、網路測驗可以幫自己診斷 ADHD 嗎？ ✔ 精神科醫師如何一步步釐清症狀背後的原因？ ✔ 找到一位「合拍」的醫師，為什麼這麼重要？ 💡 診斷的目的，不是替自己貼上一個標籤，而是更精準地理解：究竟是什麼正在影響你的生活？ 當困難已經開始影響工作、關係或日常功能，比起不斷在網路上尋找「我到底是不是」，或許更重要的是找到適合自己的專業協助，一起把問題慢慢釐清。 本集時間點對應： 01:20 成人ADHD診斷趨勢與網路自我評估的迷思 08:06 注意力不足的多元成因與臨床診斷邏輯 15:21 環境結構化對ADHD症狀的掩蓋與顯現 23:16 精神科治療的諮詢本質與醫師風格多樣性 ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/16 全新上線！ 從職能治療視角，帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼， 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽： 「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華： 接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談： 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制， 每一季有1-2集免費試聽集， 適不適合，一聽就知道！ 第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制， 訂閱解鎖三季精彩內容收聽！ 🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券 加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH 填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」 ---------------------- 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 ⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！👇 清楚 OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

7月OT莉莉＆Michelle米笑見面會小巡迴 ☑️7/16台北場報名 #人數上限10位 報名連結：https://otlilly.kaik.to/835px • 日期： 2026年 7月16日 (週四) • 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到) • 地點： 小樹屋｜蒲公英 918 • 地址： 臺北市中山區復興北路150號 9樓-蒲公英918房（捷運南京復興站 2 分鐘） ----- ☑️7/17(五)高雄場報名 #人數上限15位 報名連結：https://otlilly.kaik.to/dhbsz • 日期： 2026年 7月17日 (週五) • 時間： 14:00 - 17:00 (14:00 開放報到) • 地點： 駁二共創2號基地｜共創2號基地16人以上共議空間 • 地址： 高雄市鹽埕區必信街105號1樓 ------ ☑️7/18(六)台中場報名 #人數上限12位 報名連結：https://otlilly.kaik.to/fnc0c • 日期： 2026年 7月18日（週六） • 時間： 13:00 - 16:00 (12:30 開放報到) • 地點： 小樹屋｜椰子樹 202 • 地址： 臺中市西區精誠七街4號 2樓-202房 • 交通/停車： 付費停車場，步行5分鐘(東興立體停車場、嘟嘟房)；台中捷運市政府站 2 號出口，步行 16 分鐘。 ------ ☑️7/25台北場報名 #人數上限10位 報名連結：https://otlilly.kaik.to/uzvjp • 日期： 2026年 7月25日 (週六) • 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到) • 地點： 小樹屋｜蒲公英 905 • 地址： 臺北市中山區復興北路150號 9樓-蒲公英905房（捷運南京復興站 2 分鐘） ------- ☑️7/26(日)新竹場報名 #人數上限10位 報名連結：https://otlilly.kaik.to/2qdgp • 日期： 2026年 7月26日 (週日) • 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到) • 地點： 歐堤職能治療所 • 地址：新竹市東區立鵬路90號2樓 - 上一集，我們聊的是：「他不是故意難搞。」這一集，我們繼續把重點拉回家庭。 如果孩子有自閉症特質，爸爸、媽媽也有不同的思考模式，甚至其中一位家長本身也有自閉症特質，這個家到底要怎麼一起生活？ 很多照顧者最大的壓力不是孩子，而是每天都在不同的「語言系統」之間來回翻譯。 孩子的情緒需要翻譯、伴侶的思考需要翻譯、自己的疲憊卻常常沒有人翻譯。 這集和簡意玲醫師一起聊聊：不是追求完美的家庭，而是找到一種大家都能喘口氣的相處方式。 - 本集重點： ✔ 家裡每個人的思考模式不同，該怎麼合作？ ✔ 為什麼很多照顧者都像「家庭翻譯員」？ ✔ 孩子害怕時，陪伴比硬撐更重要 ✔ 如何把孩子的情緒翻譯成家人聽得懂的語言？ ✔ 伴侶之間怎麼找到彼此擅長的位置？ ✔ 真正能長久走下去的，不是完美，而是平衡。 ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/16 全新上線！ 從職能治療視角，帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼， 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽： 「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華： 接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談： 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制， 每一季有1-2集免費試聽集， 適不適合，一聽就知道！ 第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制， 訂閱解鎖三季精彩內容收聽！ 🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券 加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH 填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」 ---------------------- 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 ⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！👇 清楚 OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

「我都講那麼明顯了，他怎麼還是不懂？」 「他是不是故意要跟我唱反調？」 在家庭與職場中，有些人總是特別重視規則、不擅長寒暄、對流程異常敏感，甚至常被貼上「難搞」「固執」的標籤。 但很多時候，這些行為背後並不是惡意，而是不同的大腦運作方式。 這集邀請簡意玲醫師，一起聊聊亞斯特質者在職場與家庭中的常見困境，以及如何透過更精準的溝通方式，減少彼此的誤解與內耗。 - 本集重點： 為什麼有些人特別依賴 SOP？ 不愛寒暄、不懂暗示，是故意的嗎？ 為什麼規則突然改變會讓他們崩潰？ 伴侶之間最常見的溝通誤區 為什麼「默契」反而容易造成衝突？ 如何把需求說得更清楚、更有效？ 亞斯特質者適合什麼樣的工作環境？ 家庭如何建立更順暢的合作模式？ 本集時間點對應： 02:31 職場中應對亞斯特質者的溝通策略與職務設計 11:35 家庭生活中的溝通對焦與任務明確化 ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/16 全新上線！ 從職能治療視角，帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼， 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽： 「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華： 接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談： 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制， 每一季有1-2集免費試聽集， 適不適合，一聽就知道！ 第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制， 訂閱解鎖三季精彩內容收聽！ 🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券 加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH 填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」 ---------------------- 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 ⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！👇 清楚 OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

生產不只是迎接一個新生命，也是一場關於身體、關係與自我認同的巨大改變。 很多媽媽以為自己只是累了，但真正困擾她們的可能是焦慮、煩躁、失眠、自責，甚至覺得自己不像原本的自己。 這集邀請吳依倫醫師，一起聊聊周產期憂鬱。 本集重點： -什麼是周產期憂鬱？和產後憂鬱有什麼不同？ -為什麼懷孕期間就可能出現憂鬱症狀？ -產後憂鬱不一定是哭，更多時候是焦慮與煩躁 -如何判斷自己只是累，還是需要尋求協助？ -「四個孩子」理論：育兒為什麼比想像中更複雜？ -離開月中後，為什麼反而是高風險時期？ -伴侶能做什麼，才能真正幫助媽媽？ 本集時間點對應： -00:00 生產經驗的轉變：從控制慾到順勢生產 -16:04 產後初期的心理調適與多重角色認知 -19:16 辨識產後情緒障礙：從 Baby Blues 到產後憂鬱 -31:06 周產期憂鬱的預防與專業求助策略 有些媽媽不是不愛孩子，而是正在努力適應人生最大的轉變。 【關於 吳依倫 醫師】https://www.facebook.com/p/%E5%90%B3%E4%BE%9D%E5%80%AB%E9%86%AB%E5%B8%AB-%E8%BA%AB%E5%BF%83%E7%A7%91-61557058288343/ ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/16 全新上線！ 從職能治療視角，帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼， 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽： 「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華： 接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談： 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制， 每一季有1-2集免費試聽集， 適不適合，一聽就知道！ 第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，   訂閱解鎖三季精彩內容收聽！ 🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券 加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH 填表單領取「16大超市、品牌通用  $200 好禮即享券（無限期）」 ---------------------- 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱    🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。    🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！    ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！    ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥    ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥    ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情    ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！    ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！    ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！    ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？    👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 ⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！👇    清楚    OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

很多女生都曾經有過這種時刻：突然變得很容易煩躁、想哭、失眠、腦袋轉不動，甚至連自己都覺得：「我怎麼變成這樣？」 但這集想聊的是：這可能不是妳太情緒化，而是大腦真的正在受到生理週期影響。 本集邀請精神科醫師 吳依倫，一起聊「經前不悅症（PMDD/PMS）」到底是什麼。原來問題不一定是荷爾蒙過高或失調，而是大腦對荷爾蒙變化特別敏感。 本集重點： 為什麼經前容易腦霧、失眠、易怒 經前情緒跟壓力累積有什麼關係 為什麼記錄週期其實很重要 SSRI 藥物原來不一定需要天天吃 家人與伴侶能怎麼幫忙分擔 為什麼「不是妳太脆弱」 很多時候，女性不是撐不住，而是真的已經撐太久了。 ⸻ 本集時間點對應： 01:32 經前不悅症其實不是「荷爾蒙失調」 09:18 為什麼經前會突然變得很想哭 17:05 女性大腦真的會隨週期改變 25:44 腦霧、注意力下降其實很常見 34:12 經前情緒爆炸，很多時候是壓力累積 42:30 為什麼記錄週期很重要 50:26 SSRI 原來可以只在經前期間使用 58:14 家人與伴侶最需要理解的是什麼 - 【關於 吳依倫 醫師】https://www.facebook.com/p/%E5%90%B3%E4%BE%9D%E5%80%AB%E9%86%AB%E5%B8%AB-%E8%BA%AB%E5%BF%83%E7%A7%91-61557058288343/ ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/16 全新上線！ 從職能治療視角，帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼， 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽： 「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華： 接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談： 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制， 每一季有1-2集免費試聽集， 適不適合，一聽就知道！ 第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制， 訂閱解鎖三季精彩內容收聽！ 🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券 加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH 填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」 ---------------------- 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 ⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！👇 清楚 OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

你以為失眠是「睡不著」，但其實它更接近一種太清醒的狀態。 很多人為了睡著，開始提早躺床、滑手機、喝酒、甚至依賴藥物，但越努力，反而越清醒。 這一集，我們從「失眠的本質」開始，重新理解睡眠這件事。 睡眠不是用「努力」換來的，而是身體在條件足夠時，自然會發生的結果。 本集你會聽到： ✔ 為什麼失眠其實是「過度清醒」，而不是睡眠不足 ✔ 起床時間，比入睡時間更重要的原因 ✔ 什麼是「睡眠債」，為什麼午睡會影響晚上睡眠 ✔ 酒精為什麼會破壞睡眠，而不是幫助睡眠 ✔ 安眠藥該怎麼用，才不會產生依賴 ✔ 失眠認知行為治療（CBTI）在做什麼 ✔ 躺著睡不著時，為什麼「應該起床」 ✔ 為什麼越想睡，反而越清醒（弔詭意念法） 本集時間點對應： 02:45 失眠的定義與慢性化診斷標準 08:49 新手媽媽的睡眠困境與過度警醒機制 13:11 睡眠恆定性與午睡對生理時鐘的影響 21:42 酒精助眠的迷思與健康放鬆儀式 31:16 調整睡眠體質的行為處方與運動策略 45:45 安眠藥使用原則與失眠認知行為治療 - 【推薦好書】 好眠用藥寶典：當用則用、能省則省 作者：陳錫中 教授 出版社：三民 https://reurl.cc/Wbzlnx - 在海外，最難找到的 不是資源 ——是一個懂你的人 職能治療師OT莉莉｜父母60天全線上陪跑課 #5月最後名額 陪跑課報名連結： https://otlilly.kaik.to/bvncw 海外版與原版的差異如下： >> 額外增加2次林欣誼老師一對一深度會談（每次1hr） >> 線上海外家長專題講座（2hr） 由林老師詳細講解雙語兒童發展、日本早療資源轉介流程 >>提供電子版「家長情緒自救工具箱」下載 海外版我們將實體教具轉為電子版，減少海外學員的運費負擔，提供心情日記提示卡、每日心情日記指引卡、情緒調節練習圖卡電子檔供下載，在海外一樣可以把情緒調節穩穩落實到生活中。 ——— 原價$42,800 海外版陪跑課優惠價格 $33,800 加入官方Linec獲取5,000折扣碼 👉https://lin.ee/iBCt2Kc 最終價格為$28,800‼️ ——— 跨國合作・醫學中心等級・父母 60 天陪跑課 不管你在哪個國家， 我們做到「零距離，零文化語言隔閡」 > 只要「在家裡」，就能學到、做到、問到專業 > 只要「在家裡」，就有最熟悉、最懂你的陪伴 > 4次一對一深度會談（林老師 2hr ＋ OT莉莉 2hr） > 全日線上工作坊（8.5hrs）＋ 60 天線上諮詢問答 在海外對教養依然重視的你 不再是孤立無援。 現在，讓我們陪你一起跑。 ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/16 全新上線！ 從職能治療視角，帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼， 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽： 「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華： 接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談： 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制， 每一季有1-2集免費試聽集， 適不適合，一聽就知道！ 第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制， 訂閱解鎖三季精彩內容收聽！ 🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券 加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH 填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」 ---------------------- 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 ⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！👇 清楚 OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

多場45分鐘陪跑課免費線上講座 讓職能治療師OT莉莉帶你實際演練！ 現在就選擇講座場次👇 👉https://accompany.tw/webinar-page/ ＃5月陪跑課現正報名中 ＃幫你一步步穩定家庭關係 - 當你在處理孩子的教養問題時，有沒有一瞬間發現 👉 真正卡住的，其實是伴侶關係？ 這一集邀請臨床心理師 王意中，一起談一個很多家庭「心裡知道，但說不出口」的現實：當孩子有亞斯傾向，而另一半也可能有類似特質時，該怎麼辦？ 你會發現，很多衝突不是因為不在乎，而是因為思考方式不同。 當一方習慣「對/錯」、「要/不要」，另一方越想溝通，反而越容易卡住。 本集你會聽到 ✔ 為什麼「是非題」會讓關係更僵 ✔ 「有、還有」的溝通方式，如何創造空間 ✔ 面對情緒高漲時，為什麼「不回應」反而更有效 ✔ 如何在不否定對方的前提下，慢慢加入新的選項 ✔ 當孩子與伴侶衝突時，媽媽可以怎麼做 本集時間對應點： 00:01 課程說明會與米粒粉訂閱方案介紹 01:50 了解孩子後，發現先生也有ADHD特質的應對 03:31 先救誰？ADHD家庭中夫妻分工模式 05:26 衝突時如何應對亞斯伯格症丈夫與孩子 07:33 亞斯家庭衝突處理：停止爭辯，等待情緒平復 09:41 如何應對亞斯伯格症爸爸過度執行早療作業 11:26 亞斯家庭互動原則：不強硬、不命令，安全至上 13:11 與亞斯伯格症者溝通技巧：避免批判，使用「我們」句型 14:42 案例分析：高燒仍堅持寫作業的亞斯孩子 17:27 亞斯家庭溝通策略：疊加新規則，而非否定 19:54 亞斯家庭溝通範例：今日事今日畢的習慣 21:21 避免亞斯家庭落入二元對立：有、還有，而非是、可是 23:38 亞斯家庭溝通：探索不同可能，示範講話藝術 25:31 建立選項與疊加：亞斯家庭的長期課題 這集不只是教你怎麼溝通，而是讓你看見不同大腦，是不同世界。 - 【📌 本集重點推薦】 你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。 更快獲得的捷徑👇 方案一： ➡️ 職能治療師OT莉莉免費線上講座 - 只要45分鐘，陪跑課線上說明講座，隨到隨聽。 馬上理解，如何從今天就可以開始： 安放自己，鬆動問題，發生改變。 https://accompany.tw/webinar-page/ ➡️進官方Line專人服務： https://lin.ee/PaWXkyF ----------------------------- 方案二：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】 讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你： ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。 ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。 ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。 🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000) 1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」 領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF 2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/16 全新上線！ 從職能治療視角，帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼， 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽： 「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華： 接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談： 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制， 每一季有1-2集免費試聽集， 適不適合，一聽就知道！ 第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制， 訂閱解鎖三季精彩內容收聽！ 🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券 加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH 填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」 ---------------------- 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 ⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！👇 清楚 OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

4月場起跑倒數最後一週，最後5個名額趕快加入！ 1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」 領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF 2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw 3.如果你還有以上疑問👇 OT莉莉的父母陪跑課 -究竟在陪我做些什麼？ -我能獲得什麼？ -60天有哪些課程內容？ -有沒有詳細時間表？ -能不能分期？ -有沒有優惠？ 請立刻參加免費線上講座 讓莉莉＆米笑直接說給你聽！ https://accompany.tw/webinar-page/ - 當家裡有一個需要更多支持的孩子，很多父母會不自覺地，把注意力全部放在他身上。 但這一集，我們想談的是那個「看起來沒事」的孩子。 這集邀請王意中老師，一起聊 ASD（自閉症譜系）與 ADHD（注意力不足過動症）的核心差異，以及在教養中，父母最容易忽略的關鍵。 本集亮點： ✅ ADHD 與 ASD 在本質上的不同，教養方式為什麼不能混用 ✅ 為什麼「沒問題的孩子」，反而更容易被忽略 ✅ 手足之間的公平，不是平均，而是被看見 ✅ 父母如何透過自我表露，建立開放的家庭對話 ✅ 為什麼關係建立，比方法更重要 孩子的成長，不只是被教好，更是被理解、被看見。 當父母開始看見每一個孩子的亮點，孩子才有機會，看見自己。 本集時間點對應： 00:02 陪跑課見面會加場與新一期陪跑課招生資訊 01:15 王意中老師談《過冬兒教養終極典藏》與《自閉兒教養終極典藏》 04:17 亞斯與 ADHD 家長教養方式的差異 05:10 與亞斯與 ADHD 孩子互動方式的差異 06:25 ADHD 與 ASD 核心差異與教養視角 08:37 共病處理原則與王意中老師的細膩觀察 11:41 手足議題：避免理所當然與過度期盼 14:55 手足議題：避免安排與個別相處的重要性 17:41 平衡關注與避免理所當然的期待 19:44 避免家長與特定孩子綁定及關注分配不均 22:36 手足議題：孩子不敢邀請同學來家裡 25:33 接納的功課與說實話的練習 28:22 說實話的練習：案例分享與引導方向 31:14 看見孩子的亮點與特質 33:52 建立知識網路與支持系統 36:51 看見特質與亮點：王意中老師的耕耘 39:09 訂閱制內容介紹與LINE社群資訊 ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/16 全新上線！ 從職能治療視角，帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼， 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽： 「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華： 接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談： 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制， 每一季有1-2集免費試聽集， 適不適合，一聽就知道！ 第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制， 訂閱解鎖三季精彩內容收聽！ 🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券 加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH 填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」 ---------------------- 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 ⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！👇 清楚 OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

很多父母在教養路上都有過同一種感覺： 明明努力了，卻好像總是 進兩步、退一步。 孩子的問題解決了一個，又冒出新的；剛學會的方法，好像過幾天又失效。 但其實這正是教養的節奏。 本集重點： ✅為什麼教養挫折會一再出現 ✅如何停止對自己的自我攻擊 ✅父母的自我效能感，如何在錯誤中建立 ✅為什麼過度努力，往往來自過度焦慮 ✅如何用「重要 vs 緊急」的概念整理育兒優先順序 教養不是一條直線，而是一段 進兩步、退一步，仍然向前的路。 當父母願意接納自己的不完美，也接納孩子與伴侶的不完美，家庭才會慢慢找到自己的節奏。 愛可以是無條件的，但時間、體力與耐心都是有限的。 在有限的條件裡，學會把力氣放在最重要的地方。 本集時間點對應： 00:00 父母教養陪跑實體說明會：系統視角與專業支持 02:28 教養的螺旋式進展：挫折與建設性對話 04:06 親職教養即生涯發展：從挫折中看見進步 05:43 大學經驗啟示：積累與自我效能感 07:35 培養自我效能感：從錯誤中成長 09:34 阿德勒心理學：自我接納與面對困境的勇氣 11:16 過度努力與焦慮：教養中的信任與耐心 12:26 檢視個人資源與環境：職能治療 PEO 架構 14:31 目標設定：幫助前進而非自我攻擊 15:32 幸福感來源：理想與現實的合理落差 17:24 短中長期目標：滾動式修正與團隊合作 19:31 諮商與放手：一次只做一件事 21:07 企業管理應用於親子教養：目標導向與客觀 22:41 緊急性與重要性：關係建立優先 25:36 愛的條件：資源盤點與時間拉長 - 【📌 本集重點推薦】 你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。 更快獲得的捷徑👇 方案一：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】 讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你： ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。 ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。 ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。 🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000) 1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」 領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF 2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw ----------------------------- 方案二：給想現場充電的你【3月莉莉＆米笑實體見面會】 想現場體驗莉莉的魅力？還是想來跟我們大聊特聊？ 這不只是一場見面會，我們把 Live Podcast錄音室 搬到現場了！ 還有OT莉莉親自帶領的 「情緒實作練習」 與 「現場解憂 Q&A」，讓你帶著滿滿的乾貨與能量回家❤️ 📍 桃園、新竹、台南的朋友們趕快來跟我們見面吧！ • 3/08 (日) 桃園場：Live Podcast主題｜父母的斷捨離 • 3/14 (六) 新竹場：Live Podcast主題｜父母的多重角色宇宙 • 3/15 (日) 台南場：Live Podcast主題｜父母的中年之路 🎟️ 席次有限，手刀搶票： https://otlilly.kaik.to/1dtvf (來見面會不只是見面，一定會讓你有所收穫！) ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/16 全新上線！ 從職能治療視角，帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼， 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽： 「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華： 接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談： 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制， 每一季有1-2集免費試聽集， 適不適合，一聽就知道！ 第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制， 訂閱解鎖三季精彩內容收聽！ 🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券 加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH 填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」 ---------------------- 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇 清楚 OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！