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在育兒的日常裡，很多夫妻不是不愛了，而是太累、太吵、太滿了。 本集聊的不是「怎麼說服對方」，而是當情緒已經爆表時，我們怎麼先讓生活不要更糟。 我們談到夫妻在衝突時，為什麼「當下講道理」幾乎一定失敗，以及在另一半有亞斯特質、或思考節奏很不一樣時，哪些做法反而會讓關係卡得更深。 本集亮點： ✅ 為什麼情緒激動時，大腦其實「聽不進任何話」 ✅ 轉移注意力，不是逃避，而是讓神經系統先降速 ✅ 面對亞斯特質伴侶，與其改他，不如調整環境 ✅ 當你不想被分析，可以怎麼說，才不會引戰 ✅ 黃光、音量、空間，真的會影響一場對話的結果 ✅ 為什麼「先照顧好自己」，不是自私，而是必要 本集對應時間點： 00:00 父母教養實體陪跑說明會：解鎖家庭改變路徑 02:00 米粒粉年訂閱特別驚喜 02:47 如何應對伴侶的過度分析：自我保護與溝通策略 04:40 轉移注意力：NLP技巧在夫妻溝通中的應用 07:35 尊重伴侶特質：改變自己，而非改變對方 10:25 聲光敏感與情緒：營造舒適的溝通環境 13:34 開車時轉移注意力：餵食與聊天策略 15:21 達成生活目標：彈性應對與誠實溝通 17:21 育兒與夫妻關係：經歷痛苦，收穫成長 19:02 照顧自己：轉念與專注力 20:21 馬太不設限：輕鬆學習心理學與育兒知識 23:02 學習型家庭：全家一起成長與探索興趣 這一集沒有標準答案，但希望陪你在育兒與婚姻的交會處，找到一條比較不痛的走法。 你不用一次做到，只要下一次衝突來時，記得： 先讓情緒慢下來，再決定要不要談。 Youtube 頻道「馬太不設限」：https://youtube.com/@angelabeyondlimits?si=r2iXS896wJzLawuZ ---------------------- 在2025年，OT莉莉團隊已完成兩期父母60天陪跑課， 服務了40多位學員，獲得學員一致好評！ 2026年預計規劃四期陪跑課，每期僅收30名學員，滿16人開班， 溫馨小班制，讓陪跑更有溫度。 1/23將開放陪跑課實體說明會＆2026年度陪跑課報名 請加入OT莉莉官方Line，獲取陪跑課早鳥優惠推送❤️ 👉https://lin.ee/tRjtqOH ✅ 輸入通關密語 「更多陪跑課資訊」 第一時間掌握陪跑課最新進度！ 👉3月說明會 👉各梯次開課時程 👉專屬優惠 👉陪跑課重要提醒 以上會依進度推播給你喔！ 讓OT莉莉幫你 從調整教養策略，家庭關係經營， 引導你從生活中找回自己！ ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/16 全新上線！ 從職能治療視角，帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼， 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽： 「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華： 接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談： 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制， 每一季有1-2集免費試聽集， 適不適合，一聽就知道！ 第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制， 訂閱解鎖三季精彩內容收聽！ 🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券 加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH 填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」 ---------------------- 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇 清楚 OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

有些伴侶吵架吵著吵著就散了 有些伴侶吵一吵就更親了 差在哪？ 本集我們從一個超好笑的故事開始：一位太太被老公用「庸俗」形容，氣得差點翻桌，最後卻變成夫妻間甜到不行的暗號。 原來，情緒不是只能壞，還能變好用。 本集你會聽到： ✔ 什麼叫「衝突轉化」，為何有效？ ✔ 情緒是爆炸物還是燃料，看你怎麼用 ✔ 生理行動先於心理，為什麼「動一動」比想一想快 ✔ 負面情緒能不能變成情趣？ ✔ 如何陪孩子練情緒肌，從小就開始 ✔ 找出口的方式百種，不一定要談，也可以笑、寫、動、拍、看劇 ✔ 為什麼退場比輸贏更成熟？ 本集時間點對應： 00:01 破解夫妻平行時空溝通密碼 01:47 探索情緒來臨：如何自我安慰與尋求他人支持 03:05 化解衝突：用「庸俗」一詞轉化夫妻間的負面情緒 05:50 幽默化解衝突：腳本創作與尷尬擁抱 07:48 關係中的幽默感：不在意輸贏，重視和諧 09:30 情緒的轉化與昇華：幽默感與釋放的重要性 12:39 身心連結：生理先走出來，心理就走出來 15:34 多元情緒處理方式：培養多種工具應對不同情境 18:04 家庭情緒管理：創造個人小天地與書籍同理 情緒處理不是為了變更有禮貌，而是為了變更自由。 Youtube 頻道「馬太不設限」：https://youtube.com/@angelabeyondlimits?si=r2iXS896wJzLawuZ ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/16 全新上線！ 從職能治療視角，帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼， 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽： 「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華： 接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談： 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制， 每一季有1-2集免費試聽集， 適不適合，一聽就知道！ 第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制， 訂閱解鎖三季精彩內容收聽！ 🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券 加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH 填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」 ---------------------- 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇 清楚 OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

更年期、荷爾蒙、身心科藥物、家庭對就醫的抗拒... 這些議題你曾經想問，卻不知道該問誰嗎？ 本集一起從科學 × 日常 × 家庭關係角度，把大人（尤其是家長）最容易忽略的「自己的狀態」解開、講清楚。 我們從女性更年期談起： 停經不是荷爾蒙「突然歸零」，而是像股票一樣大起大落的波動期， 那些莫名焦慮、想哭、易怒、熱潮紅，都是身體在努力調整。 也一起破解 10 個最常見的身心科藥物迷思： 包括成癮性、會不會傷腦、吃了是不是就回不去了？ 來賓也分享診間真實案例：香菸與酒精的成癮性其實比多數精神科藥物還要高。 節目裡也談到很多家長心裡的痛點： ✅ 家人不願意帶孩子就醫怎麼辦？ ✅ 爸爸不相信藥物、一直反對怎麼溝通？ ✅ 媽媽為孩子忙到忘記自己的狀態時，該怎麼辦？ 你會聽到的是： ✅ 醫師怎麼支持媽媽、怎麼「假傳聖旨」把爸爸也拉進對話、 ✅ 怎麼用「股票」、「車子運轉」、「工廠 CPU」這些家長熟悉的語言，讓心理健康變得可理解、可談論。 這是一集「把大人也好好照顧」的內容。因為照顧孩子之前，我們也值得先照顧自己。 ---------------------- 加入會員，支持節目： https://otlilly.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9/comments OT莉莉教養Line社群： 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇 清楚 OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

你有沒有過這些時刻： ✅ 孩子情緒爆炸，你也跟著爆 ✅ 明明只是想讓他冷靜，卻變成更大的衝突 ✅ 跟伴侶越講越累，最後只剩下冷戰或委屈 ✅ 心裡想的是「我只是想把事情做好」，卻沒有人懂你 第三季訂閱制，不是要你改造伴侶、修理孩子，而是陪你一起 走出「越努力越卡關」的溝通循環。 在這一季裡，我們會從 職能治療師的角度，帶你重新理解「情緒」、「冷靜」、「界線」與「關係」。 你會學到： ✅ 為什麼要求孩子「去冷靜」常常會變成懲罰 ✅ 冷靜其實是為了讓前額葉回來工作，而不是讓誰閉嘴 ✅ 如何在平靜的時候，先跟孩子談好「冷靜的目的」 ✅ 親子、夫妻衝突其實是一個循環，只要一個人改變，就能打破 ✅ 為什麼錯誤歸因，會讓情緒越積越多 ✅ 面對大直男或亞斯特質家人，為什麼「先改自己」反而更有力量 ✅ 情緒失控時的大腦真的會「斷片」，事後回顧比當下說理更重要 ✅ 父母也需要情緒界線，孩子不是同事，也不是情緒出口 時間點來聽： 00:01 夫妻溝通與育兒挑戰：直男思維與情緒冷靜空間 03:30 冷靜策略與情緒表達：親子衝突中的有效溝通 07:14 情緒控制與前額葉訓練：親子關係中的長期拉鋸與反思 12:42 家庭衝突實例與應對：從暴力傾向到角色轉換 17:55 打破情緒循環：從改變自身做起 24:42 訂閱優惠與社群互動 這一季不是理論課，而是一套 「你下次再遇到時，可以怎麼做」的實戰練習。 Youtube 頻道「馬太不設限」：https://youtube.com/@angelabeyondlimits?si=r2iXS896wJzLawuZ - 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/16 全新上線！ 從職能治療視角，帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼， 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽： 「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華： 接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談： 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制， 每一季有1-2集免費試聽集， 適不適合，一聽就知道！ 第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制， 訂閱解鎖三季精彩內容收聽！ 🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券 加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH 填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」 ---------------------- 加入會員，支持節目： https://otlilly.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9/comments OT莉莉教養Line社群： 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇 清楚 OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！ 標籤

你是不是也有那種時刻：明明事情做完了，心卻更累。 因為腦袋一直在想「我是不是應該再多做一點？」 這集我們聊「應該劇本」怎麼把媽媽慢慢榨乾。 不是不愛家、不是不負責，而是你不想再把力氣浪費在等待、委屈、內耗上。 同場加映 OT 方法： 面對大直男/不擅長讀空氣的伴侶：不要考他閱讀理解，直接下指令最有效。 「我現在需要你抱我」比「你都不懂我」更有用； 「出門前請做 1/2/3」比「你去弄一下小孩」更不會爆炸。 📌 本集你會聽到： ✅ 如何把內耗的能量收回來，先把自己照顧好 ✅ 「我們沒有要求你做」為什麼會讓人走心？ ✅ OT 的功能性思維：我要的不是同理，是一個擁抱 ✅ 直男溝通守則：清楚、條列、可視化＝家庭和平 本集時間點： (00:01:06) 心態轉念 (00:04:34) 打破執念 (00:06:31) 實戰衝突：堅持煮飯 vs. 隨性外食 (00:09:15) 性格剖析：外表隨和，內在是「自虐」 (00:13:54) 溝通大絕招 (00:15:12) 直男操作手冊：具體條列化與小白板 (00:18:13) 結語與下集預告 Youtube 頻道「馬太不設限」：https://youtube.com/@angelabeyondlimits?si=r2iXS896wJzLawuZ ---------------------- ✍️ OT莉莉官方Line👉https://lin.ee/tRjtqOH ✅ 通關密語：「訂閱制更多試聽」 新一季訂閱制正上線中！想聽更多治療師撇步，來官方line ✅ 通關密語 「更多陪跑課資訊」 第一時間掌握 2026年四場父母60天陪跑課最新進度！ 從說明會、開課時程、專屬優惠到重要提醒， 我們會依進度推播 ---------------------- 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇 清楚 OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

與大直男伴侶的婚姻，要怎麼溝通、怎麼不吵架、怎麼合作教孩子？ 這集，我們邀請到同樣身為職能治療師的林姿吟，一起把「直男操作手冊」攤在桌上聊！ 本集從 職能治療師 × 精神科醫師 的角度切入，談： ✅ 為什麼大直男（包含亞斯特質）在衝突中只想「贏」？ ✅ 為什麼「暗示」對他們完全沒用？ ✅ 為什麼你越講道理，他越無感？ ✅ 為什麼 OT 在婚姻裡反而「不爭對錯」？ 你會聽到： ✔ 更有效的夫妻溝通策略——不是吵贏，是站在同一隊 ✔ 面對亞斯特質伴侶的「明確指令」法，如何說更管用 ✔ 如何透過自然後果與課題分離，減少媽媽在教養上的崩潰 ✔ OT 如何看待孩子的問題：不是貼標籤，而是看功能 ✔ 為什麼擁抱比吵架更能解決問題（催產素是關鍵） ✔ 接受對方的特質，而不是試圖「改造」他 馬太不設限：https://youtube.com/@angelabeyondlimits 這不是一集抱怨老公的大會，而是一堂「如何跟伴侶合作」的婚姻練習課。 - 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/30 全新上線！ 從職能治療視角，帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼， 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽： 「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華： 接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談： 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制， 每一季有1-2集免費試聽集， 適不適合，一聽就知道！ 第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制， 訂閱解鎖三季精彩內容收聽！ 🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券 加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH 填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」

更年期、荷爾蒙、身心科藥物、家庭對就醫的抗拒... 這些議題你曾經想問，卻不知道該問誰嗎？ 本集一起從科學 × 日常 × 家庭關係角度，把大人（尤其是家長）最容易忽略的「自己的狀態」解開、講清楚。 我們從女性更年期談起： 停經不是荷爾蒙「突然歸零」，而是像股票一樣大起大落的波動期， 那些莫名焦慮、想哭、易怒、熱潮紅，都是身體在努力調整。 也一起破解 10 個最常見的身心科藥物迷思： 包括成癮性、會不會傷腦、吃了是不是就回不去了？ 來賓也分享診間真實案例：香菸與酒精的成癮性其實比多數精神科藥物還要高。 節目裡也談到很多家長心裡的痛點： ✅ 家人不願意帶孩子就醫怎麼辦？ ✅ 爸爸不相信藥物、一直反對怎麼溝通？ ✅ 媽媽為孩子忙到忘記自己的狀態時，該怎麼辦？ 你會聽到的是： ✅ 醫師怎麼支持媽媽、怎麼「假傳聖旨」把爸爸也拉進對話、 ✅ 怎麼用「股票」、「車子運轉」、「工廠 CPU」這些家長熟悉的語言，讓心理健康變得可理解、可談論。 這是一集「把大人也好好照顧」的內容。因為照顧孩子之前，我們也值得先照顧自己。 ---------------------- 加入會員，支持節目： https://otlilly.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9/comments OT莉莉教養Line社群： 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇 清楚 OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

當爸媽之後，我怎麼變得這麼容易崩潰？ 明明很愛孩子，卻常常莫名想哭、失眠、胸悶、對伴侶一點小事就爆氣…… 你可能以為只是「太累」，但精神科醫師 Wilson 說： 👉 這有可能是「周產期憂鬱」在對你發出訊號。 本集邀請 精神科醫師 Wilson，一起聊聊 新手爸媽——不只媽媽，爸爸也包含在內——在懷孕到產後一年之間，可能遇到的情緒風景。 我們會一起談： ✅ 什麼是「周產期憂鬱」？為什麼不只發生在「產後」？ ✅ 荷爾蒙、角色轉變、睡眠被打亂、支持系統不足，如何一起累積成壓力？ ✅ 媽媽常見的徵兆：情緒低落、罪惡感、提不起勁、覺得自己是壞媽媽？ ✅ 爸爸也會產後憂鬱：容易煩躁、易怒、暴飲暴食、抽菸喝酒變多，其實也是一種「求救訊號」 ✅ 為什麼不要只問「你有沒有覺得很憂鬱？」，而要觀察睡眠、食慾、身體緊繃等客觀指標 ✅ 經前症候群可以找誰？婦產科 vs 精神科可以怎麼分工合作？ ✅ 睡不好不一定只是「壓力大」，還可能跟呼吸中止、作息、情緒疾病有關 ✅ 量表可以怎麼幫助男性「看到自己的狀態」，而不是只覺得「我應該撐住」？ ✅ 民俗療法（收驚、拜拜） vs 看醫生：其實不是非黑即白，而是怎麼讓你比較安心 這一集，不是要你立刻給自己貼標籤，而是希望你知道：你現在的狀態是有原因的，你沒有那麼奇怪，也沒有那麼失敗。 如果你最近常覺得：「我怎麼變得不像自己？」、「是不是我撐不住了？」 那這集會陪你一起，把這些情緒慢慢說清楚。 ---------------------- 加入會員，支持節目： https://otlilly.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9/comments OT莉莉教養Line社群： 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇 清楚 OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

在育兒的世界裡，父母常常不是先成為「父母」，而是邊跌撞、邊學習、邊成長。 本集我們聊聊： 育兒不只是把孩子帶大，而是父母自己也在變更好。 如何在日常照顧與忙碌生活裡，保有自我、找到同溫層、建立互助式「村落」，讓父母不再孤軍奮戰。 除了分享家庭身心健康的重要性， 也談到為什麼 me time 並不是爸媽的奢侈，而是全家人的必要—— 孩子也需要獨立玩耍的時間，培養專注力與自我評估能力。 面對孩子在不同年齡的轉變，父母可以像經營公司一樣， 定期檢視目標、保持彈性，與孩子一起做決策，讓每個人都在關係中成長。 本集你會聽到： ✅ 育兒是父母的成長歷程，不是附屬角色 ✅ 為什麼同溫層與社群支持很重要？ ✅ 特殊兒 10 歲前後，會出現哪些典型挑戰 ✅ 孩子的 me time，如何幫助他建立專注力 ✅ 「育兒也需要長期目標」該怎麼抓 ✅ 建立「互助會」與「村落」式支持 ✅ 孩子也能一起做計畫：練習後設認知 ✅ 不只解問題，更要看見長線發展 育兒不是人生的中斷，而是一場全家的共同成長。 - 彩虹樹︱職能治療．心理諮商所 https://www.facebook.com/TheRainbowtreeHouse/ https://www.instagram.com/rainbowtree_house ---------------------- 加入會員，支持節目： https://otlilly.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9/comments OT莉莉教養Line社群： 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇 清楚 OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

你有沒有發現， 當孩子出現情緒或學習上的困難，整個家庭也會一起「卡住」？ 本集邀請 彩虹樹 郝柏瑋 職能治療師， 聊聊如何用「職能 × 心理」的整合方式，讓家庭重新流動起來。 郝治療師分享了： ✅ 如何在家庭會談中，讓孩子也能表達自己的想法與感受 ✅ 為什麼「親子關係」是一場長達數十年的生涯發展 ✅ 當父母感到愧疚、焦慮、或力不從心時，該怎麼重新找回力量 他提醒家長：「你不是要當完美的父母，而是要當有覺察的 CEO。」 學會經營關係、照顧自己，也讓孩子感受到被理解的安全感。 👉 一起來聽這集，用更柔軟的方式經營家庭。 - 彩虹樹︱職能治療．心理諮商所 https://www.facebook.com/TheRainbowtreeHouse/ https://www.instagram.com/rainbowtree_house ---------------------- 加入會員，支持節目： https://otlilly.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9/comments OT莉莉教養Line社群： 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇 清楚 OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

新手爸媽的日子，常常在「餵奶－哄睡－換尿布－收玩具」的循環中度過， 很多時候，一天結束卻覺得什麼都沒完成、什麼都沒為自己做。 在這集我們從職能治療的角度，分享： ✅ 如何調整生活中的「砝碼」，創造真正的休息時間 ✅ 如何觀察孩子在新環境中的身心反應，協助他們一起找到平衡 ✅ 「Me Time」的重要性：休閒不等於休息，爸媽也需要真正的充電時間 如果你最近也感覺到 routine 疲勞、壓力山大，這集節目會讓你重新理解「生活平衡」的意義。 -- 來聽聽我們這集訂閱制吧。 也提醒你：現在很多人都已經達成續訂送禮券的資格囉！ 別錯過讓自己鬆一口氣、也鬆開緊箍咒的機會。 ✨ 爸爸媽媽們都在聽的「有系統地練肖話訂閱制Podcast」，你訂了嗎？ ✨ 為了回饋廣大粉絲支持，本季我們建立了【年訂閱＆好友推薦回饋機制】！ 完成條件 #最高可領取600元 #任選品牌 #無使用期限 的電子禮券！ 現在就去訂～ 🌟 直接去 Apple Podcast 訂閱 👇 ➡️ https://reurl.cc/r9gXV4 🌟 直接去 Spotify 訂閱 👇 ➡️ https://open.firstory.me/join/otlilly - #親子教養 #臨床心理師 「OT莉莉 Podcast 小幫手 發布」 #心理治療 #親子關係 #臨床心理師 #心理健康

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你是否曾經對 心理治療計畫 或 藥物輔助 存在疑慮？ 本集邀請你拆解心理治療的真相： 心理治療的計畫怎麼定？ ✅ 為什麼記錄細節能幫助釐清問題？ ✅ 藥物不是依賴，而是幫大腦「暫時休息」 ✅ 臨床心理師 vs. 諮商心理師，有什麼不同？ 陪伴孩子、陪伴自己走過困境，需要專業的支持。 這集讓你重新理解心理治療，帶著信任與希望前進。 -- 來聽聽我們這集訂閱制吧。 也提醒你：現在很多人都已經達成續訂送禮券的資格囉！ 別錯過讓自己鬆一口氣、也鬆開緊箍咒的機會。 ✨ 爸爸媽媽們都在聽的「有系統地練肖話訂閱制Podcast」，你訂了嗎？ ✨ 為了回饋廣大粉絲支持，本季我們建立了【年訂閱＆好友推薦回饋機制】！ 完成條件 #最高可領取600元 #任選品牌 #無使用期限 的電子禮券！ 現在就去訂～ 🌟 直接去 Apple Podcast 訂閱 👇 ➡️ https://reurl.cc/r9gXV4 🌟 直接去 Spotify 訂閱 👇 ➡️ https://open.firstory.me/join/otlilly - 職能治療師OT莉莉｜ 創新「父母教養實戰」60天陪跑課！ 9/14 13:30-15:30 免費線上說明會報名網址： https://reurl.cc/x3vv6z （點擊以上網址了解更多陪跑課相關內容） 報名如遇到任何問題請洽陪你長大Line客服 https://lin.ee/PaWXkyF 🌟專業職能治療師陪跑團- 以15年醫學中心職能治療師的經驗，陪伴你一起走過生活以及教養困境。 🌟有解法還不夠，陪你練習如何運用！透過線上工作坊與其他學員相互練習，你會發現「學真的可以致用」！ 🌟讓你成為鬆動家庭問題的鑰匙- 藉由教會學員先覺察、照顧自己的情緒，再提供你合適的教養工具，透過自身的改變，與密集練習，讓你成為鬆動家庭問題的鑰匙 🌟包含兩次與莉莉線上一對一評估- 更客製化了解你家的狀況，再給予合適的工具 🌟實體家長情緒自救工具箱- 幫助家長立刻緩解情緒壓力！ 莉莉離開台大醫院後，真的很想把職能治療，帶進每個家庭的生活中。所以她帶著醫學中心的眼光來規劃跟設計，希望給你更多陪伴與專業幫助。 - 心理師的腦中小劇場 - 劉仲彬臨床心理師 #親子教養 #臨床心理師 「OT莉莉 Podcast 小幫手 發布」 #心理治療 #親子關係 #臨床心理師 #心理健康 #米粒粉

很多人走進心理諮商室時，心裡其實很防備。 「會不會被貼標籤？」 「講了也沒用吧？」 「心理師能不能真的幫助我？」 本集邀請臨床心理師劉仲彬一起聊聊心理治療的真實樣貌。 ✨ 亮點重點： 為什麼 三次諮商 是判斷心理師與個案是否契合的黃金關鍵 哭泣，其實是修復與療傷的 第一步 正統心理治療如何 賦予經驗意義，幫助個案走向正向發展 「跑步受傷」與「鬼屋探險」的比喻：心理治療 vs. 心靈課程，差異一次聽懂 專業心理師如何提供安全環境，陪伴你重構創傷經驗 心理師不是要拯救所有人，而是陪你一起走過。 如果你對心理治療還有疑惑或擔心，這集會讓你有新的理解與安心。 - 【關於劉仲彬臨床心理師 】 https://www.facebook.com/psyinsideout/?locale=zh_TW - 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9/comments OT莉莉教養Line社群： 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇 清楚 OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！