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本期主播：尼克、陈丽颖、大门 感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入壹个播客粉丝专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/38252173?shop_id=227373533&item_id=978505252045 作为健身爱好者的大门，平时容易肩颈斜方肌疼痛，长期伏案工作的陈丽颖肩颈也很硬，去按摩店一次两三百费时费力，不如试试主播共同推荐的妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪： ✅ 按摩肩颈有两把刷子 👉揉捶双芯动力：上侧揉捏脖颈穴位疏通经络，下侧边揉边捶，1200+次/分钟捶打频率，深度放松肩背硬邦邦的肌肉，还原真人按摩手感。 👉5种模式+3档力度：受力不受力都能找到舒服的档位，带语音播报，长辈也能轻松上手。 ✅ 放松肌肉一把好手 👉升级仿艾灸碳热敷：温热能渗进颈椎，不是表面发烫，按完整个肩膀都是暖的，酸痛感直接消一半，对软化肌肉的效果也很好。 ✅ 使用超便捷，完全不落灰 👉三种佩戴方式：穿戴式设计扣上立马解放双手，办公、刷剧的同时也能按摩。 👉全身可用：按完肩颈还能顺带按按腰背，全身按摩一个搞定。 👉售后有保障：7天无理由+运费险，一年以换代修，两年质保。  壹个播客听友领专属券享全年最低价，价保一年买贵退差，还能叠加平台活动和国补，折上折更划算。 不管是犒劳辛苦的自己，还是送家人朋友都合适，别等肩颈出问题才想着放松～ 🎉【壹个播客A Talkshow】妙界听友专属福利，以下方式任选其一即可获取优惠： 1、 点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/38252173?shop_id=227373533&item_id=978505252045 2、复制淘口令：78￥1Ro1TvJlygv￥/  CZ057 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“壹个播客”即可获得专属链接。 本期三位主播一起聊聊最近大热的爆剧《兰香如故》，节目包含大量剧透，介意剧透的朋友建议先看过剧再来收听会更有代入感，欢迎在评论区一起聊聊你最喜欢的剧中片段 喜欢节目请点击赞赏按钮 本期bgm：周深-大梦归 在小宇宙查看该单集文稿

本期主播：尼克、陈丽颖、大门 本期节目三位主播一起热聊各自的童年阴影，小时候被吓到的场景，可能会伴随整个成长过程，甚至影响性格，这些阴影有些来自动画片、影视剧、或者小时候的偶发事件 欢迎大家在评论区说说：我的童年阴影 本期bgm：那英&孙楠-只要有你（少年包青天主题曲） 喜欢节目请点击赞赏按钮 在小宇宙查看该单集文稿

本期主播：尼克、陈丽颖、大门 国庆假期结束咯，2026年全部假期都休完啦，你是怎么度过的呢？本期节目三位主播分享了各自的假期时光，陈丽颖7天只在家周围两公里范围活动，看了很多电影电视剧，沉迷在luke的身影里无法自拔，大门每天健身4小时，还带爸妈去了武汉动物园，尼克翻山越岭去了埃及，是什么原因让他“拉黑”川航，还分享了神奇的“埃及游记”，更多有趣内容，请收听本期节目。 欢迎在留言区说说：你的国庆假期 本期bgm：孙燕姿-神奇 喜欢节目请点击赞赏按钮 点击下方小组件加入听友群 在小宇宙查看该单集文稿

本期主播：尼克、陈丽颖、大门 即将迎来中秋和国庆双节啦，很多朋友都安排了出游计划，今天三位主播一起来聊聊各自囧途的经历，不是所有的旅途都会一帆风顺，如果遇到囧途了可怎么办呐！欢迎收听三位主播的爆笑经历，在评论区聊聊大家的人在囧途经历！ 祝大家中秋国庆假期旅途一切顺利！ 下次更新再见！ 本期bgm：人在旅途-翁素英 喜欢本集请点击赞赏按钮 在小宇宙查看该单集文稿

本期主播：尼克、陈丽颖、大门 三位80后主播今天跟大家畅聊80后共同经历过的美好时光，那是独属于经济上行期的美好童年，再也回不去的时期，物质生活虽然没有那么丰富，但现在回想起来，精神世界却极其富足，欢迎大家在评论区一起讨论：独属于8090后的美好时光。 本期bgm：叶蓓-白衣飘飘的年代 喜欢节目请点击赞赏按钮 请点击下方组件加入听友群 在小宇宙查看该单集文稿

本集主播：尼克、陈丽颖、大门 三位主播的年纪已经到了标准的中登，身体各个方面都出现了“报警”信号，有可能是因为长期的职业伤害，有可能是因为时间总被各种琐碎的事情塞满，极度缺乏运动，不良的生活习惯……本期节目三位主播一起畅聊中年人的身体保养日常，欢迎大家一起分享你的日常保养方法。 本期bgm：李宗盛-给自己的歌 喜欢节目请点击赞赏按钮 添加vx：nic07923（备注壹个播客），加入节目听友群，和有趣的灵魂一起玩耍～ 欢迎关注主播社交媒体账号： 微博：@李小雷 抖音：@电波兄妹李小雷、@李大雷、@三三宇 小红书：@李小雷、@陈丽颖Stella、@三三宇 视频号：@电波兄妹李小雷、@主持人小昕 在小宇宙查看该单集文稿

收听提示：本期节目仅供娱乐，请勿当真 本期主播：尼克、陈丽颖、大门 景甜和孙宇晨刷爆热搜，让人不禁疑惑，人间富贵花为何都挑不到好男人？到底要怎么选到好男人啊？有固定的标准模式吗？哪些特质的男人真的要不得？欢迎大家在评论区跟主播们一起讨论～ 本期bgm：陶晶莹-姐姐妹妹站起来 喜欢节目请点击赞赏按钮 添加vx：nic07923（备注壹个播客），加入节目听友群，和有趣的灵魂一起玩耍～ 欢迎关注主播社交媒体账号： 微博：@李小雷 抖音：@电波兄妹李小雷、@李大雷、@三三宇 小红书：@李小雷、@陈丽颖Stella、@三三宇 视频号：@电波兄妹李小雷、@主持人小昕 在小宇宙查看该单集文稿

收听提示：本期节目不适合未成年人收听，主播观点仅为个人极端观点，请勿上升，友好讨论 本集主播：尼克、陈丽颖、大门 今天我们来聊聊三位主播的双标人生，对自己和对别人标准不一，宽于律己严于律人，对不同的朋友标准不一，在“白名单”里的人干啥都可以，在“黑名单”里的人呼吸都是错误，你也会这么双标吗？生活中、工作中你的各种标准和底线又是什么样的呢？欢迎大家在评论区友好讨论～ 本期bgm：陈奕迅-一丝不挂 喜欢节目请点击赞赏按钮 添加vx：nic07923（备注壹个播客），加入节目听友群，和有趣的灵魂一起玩耍～ 欢迎关注主播社交媒体账号： 微博：@李小雷 抖音：@电波兄妹李小雷、@李大雷、@三三宇 小红书：@李小雷、@陈丽颖Stella、@三三宇 视频号：@电波兄妹李小雷、@主持人小昕 在小宇宙查看该单集文稿

本期主播：尼克、陈丽颖、大门 暑期接近尾声啦，你去哪里旅行了吗？ 本期三位主播分享各自的暑期旅行，有吐槽有种草，欢迎大家一起在评论区分享你的暑期行程～ 本期bgm：陈绮贞-旅行的意义 喜欢节目请点击赞赏按钮 添加vx：nic07923（备注壹个播客），加入节目听友群，和有趣的灵魂一起玩耍～ 欢迎关注主播社交媒体账号： 微博：@李小雷 抖音：@电波兄妹李小雷、@李大雷、@三三宇 小红书：@李小雷、@陈丽颖Stella、@三三宇 视频号：@电波兄妹李小雷、@主持人小昕 在小宇宙查看该单集文稿

本期主播：尼克、大门 每天我们都在面临各种选择，牛肉饭or鸡肉面，看电影or唱ktv，颜值or才华…… 本期节目两位主播大开脑洞，面对一些荒谬又极限的人生选择题，会如何选择呢？欢迎大家边听节目边在评论区一起做出选择，主播言论，纯属娱乐，请勿当真 本期bgm：陈奕迅-浮夸 喜欢节目请点击赞赏按钮 添加vx：nic07923（备注壹个播客），加入节目听友群，和有趣的灵魂一起玩耍～ 欢迎关注主播社交媒体账号： 微博：@李小雷 抖音：@电波兄妹李小雷、@李大雷、@三三宇 小红书：@李小雷、@陈丽颖Stella、@三三宇 视频号：@电波兄妹李小雷、@主持人小昕 在小宇宙查看该单集文稿

收听提示：本期节目未满18岁禁止收听！ 收听提示：本期节目未满18岁禁止收听！ 收听提示：本期节目未满18岁禁止收听！ 地狱笑话第五季来啦！！ 主播： 尼克、丽颖、大门 三位主播搜集了全网地狱笑话，有的非常成人向，有的极度冒犯，有的会喷饭，介意的朋友请跳过本期不要收听。 大赛规则依旧是：三位主播依次讲笑话，每一轮讲完之后，在除自己以外的两位中投票，选出本轮更喜欢的一个笑话，被投票的主播得一分，累计得分最高的就是本届地狱笑话大王！ 欢迎把“哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈”打在评论区 本期结尾bgm：李克勤-高妹 喜欢节目请点击赞赏按钮 添加vx：nic07923（备注壹个播客），加入节目听友群，和有趣的灵魂一起玩耍～ 欢迎关注主播社交媒体账号： 微博：@李小雷 抖音：@电波兄妹李小雷、@李大雷、@三三宇 小红书：@李小雷、@陈丽颖Stella、@三三宇 视频号：@电波兄妹李小雷、@主持人小昕 在小宇宙查看该单集文稿

本期主播：尼克、陈丽颖、大门 这期节目我们在听友群里收集了大家在职场中的很多困惑，三位在职场摸爬滚打了20年的主播们一起来讨论分析。 主播个人观点请勿过分解读，欢迎各位职场达人们在评论区友好讨论～ 招了个新人，一些活交不出去，领导回复“TA 搞不拎清的，你再做一下”，咋反驳？ 大的领导，就是领导的领导的领导，临时安排个任务，但只说1/3（问具体需求，可能也只说这么多），剩下2/3全靠猜，信息不对等，问直接主管也不知道，活干的老费劲，我难受！这局咋破？ 工作之余怎么拒绝不合理的要求，比如帮领导点赞朋友圈，视频号，甚至拍照？ 如何巧妙的拒绝不想做的工作 面试的时候就被领导的颜值吸引了，上班以后每天都会盯着领导看 欲罢不能，经常产生肮脏的幻想怎么办？虽然也经常会讨厌工作讨厌领导，但看到领导的脸以后又贱贱的原谅了TA，好折磨 如何辨别同事的隐藏恶意？如何避免职场性骚扰？ 你以前同级的同事现在成了你的领导！感觉没有以前那么容易沟通了！刚刚开始的时候我还很帮他，但之后人家站稳脚跟之后就开始卸磨杀驴。 是否需要以及如何进行向上管理？和异性领导相处有哪些技巧或者要注意的地方？ 在职场中一直不太会和领导交流，但同龄的朋友总是能和领导打的火热，她们闲聊或者讨论工作时自己只能坐在办公桌前，时常感觉自己不合群…是我秩序感太强了吗？我总觉得面对领导很奇怪 同事是女生，产假期间给我们群发了邮件说孩子生下来因为某种罕见基因病，几天后孩子就去世了，非常悲痛，感谢大家关心，暂时无法回来上班。这是第六个月了，她马上要回来公司上班，但是苦恼不知道见面跟她说些什么，有什么好建议？ 一个人的部门，如何在非常自由但是社交封闭的状态中(对接同事只有一个大领导),有更多向外的同行业社交拓展？ 职场中，真的没有真正的友情吗？就是最后处成了家里人都相互熟络的那种程度，不可能吗？是看人看公司环境，还是职场就是不可能、职场就是一个很现实的地方？ 我和同事同一岗位，但领导给她的工资比我高，我心里不舒服怎么办？ 把一同事处成了好朋友，用真心去对待着，很信任也很在乎这个人，在职期间经常手拉手逛街吃饭。后面她离职了，把公司所有同事都删除了，包括我，感觉很受伤，如何在这一段真心对待的关系自洽。 比自己入职晚的同事晋升比自己快，如何调整自己复杂的心态继续前进呢？ 其实自己想踏踏实实工作，到点下班，不想进步；但是领导想要进步，想要有所成绩，所以被裹挟着忙碌劳累，而且离职有违约金还走不了，该如何破局。 作为部门副职（无实权），处处受部门正职的气，且没有与正职及分管领导沟通的可能性，要怎么自处 从项目调到公司后，以前的领导是现任领导的领导，也是公司领导，以前领导对我很好，我工作负责努力给我提职，现任领导刻意分配边缘基础工作，跟我合作的同事年长6/7岁，什么事都想主导，跟领导沟通频繁，让我做基础工作，好好照顾家里小孩，我是应该努力表现让领导看到，还是安于现状 ab两位领导合作的项目，自己原来隶属b领导，现在b领导派自己去a大领导（级别高很多）那里展开合作工作。因为去的时间很短，且多次参加核心会议，a领导经常单独谈话，单位人觉得是关系户，但是自诩有能力，如何与周围人相处？ 同事相处三年后，发现特别善妒。刚接触的时候形容自己大大咧咧，是大姐大性格，表现的也确实如此，我就相信了。三年后 随着相处增多，发现其实不是这种人，特别计较和善妒，说话也是看情况说话，等大家说什么 ，她就跟着附和什么，特别假，我一下有点觉得有点不知道怎么相处 35+未来职场规划何去何从？互联网老牛马，现在的单位效益不好又要一切AI当先，我们这种35+的人就是优先裁员的对象，外面的单位也不要我们这个年纪的，又贵又不听话，但是离退休还那么遥远，我们该如何在职场生存？ 有一个同事是天菜，但是没有工作上的交集，搭不上话，只能每天默默地看着他从身边经过怎么破！！ 本期结尾bgm：许茹芸/动力火车/李洁-蜗牛 喜欢节目请点击赞赏按钮 添加vx：nic07923（备注壹个播客），加入节目听友群，和有趣的灵魂一起玩耍～ 欢迎关注主播社交媒体账号： 微博：@李小雷 抖音：@电波兄妹李小雷、@李大雷、@三三宇 小红书：@李小雷、@陈丽颖Stella、@三三宇 视频号：@电波兄妹李小雷、@主持人小昕 在小宇宙查看该单集文稿

本期主播：尼克、陈丽颖、大门 本期节目三位主播脑洞大开，如果可以重生，下辈子你想当什么？过什么样的生活？ 欢迎大家跟主播一起脑洞大开，在评论区一起友好讨论～ 本期结尾bgm：齐豫-橄榄树 喜欢节目请点击赞赏按钮 添加vx：nic07923（备注壹个播客），加入节目听友群，和有趣的灵魂一起玩耍～ 欢迎关注主播社交媒体账号： 观看节目视频版请至B站：@尼克李小雷 微博：@李小雷 抖音：@电波兄妹李小雷、@李大雷、@三三宇 小红书：@李小雷、@陈丽颖Stella、@三三宇 视频号：@电波兄妹李小雷、@主持人小昕 在小宇宙查看该单集文稿

本期主播：尼克、陈丽颖、大门 每个人都有外在形象，每个人也都有不同的内心世界，今天三位主播一起来聊聊那些跟自己的形象反差很大的爱好 年近40的肌肉猛男，大门喜欢看所有动画片 中年少女陈丽颖喜欢史泰龙类型的大肌霸，并想嫁给金刚 作为花样中年，尼克最喜欢少女感动感小甜歌 大门疯狂喜欢攀岩 不高不瘦的陈丽颖，却是羽毛球高手 尼克外形时尚，但他最爱刷土味视频 欢迎大家在评论区留言：我的反差人生，那些与我外形不符的爱好 本期bgm：王心凌-honey 喜欢节目请点击赞赏按钮 添加vx：nic07923（备注壹个播客），加入节目听友群，和有趣的灵魂一起玩耍～ 欢迎关注主播社交媒体账号： 观看节目视频版请至B站：@尼克李小雷 微博：@李小雷 抖音：@电波兄妹李小雷、@李大雷、@三三宇 小红书：@李小雷、@陈丽颖Stella、@三三宇 视频号：@电波兄妹李小雷、@主持人小昕 在小宇宙查看该单集文稿

本期主播：尼克、陈丽颖aka阿龙、大门 【活动预告】 2026年7月18日周六19:30-21:00，三位主播会参与一场即兴喜剧的演出，欢迎在武汉的朋友一起来现场，我们过一个爆笑周末 演出具体时间地点请查看海报信息 购票请扫描海报右下角二维码 也可添加vx：nic07923（备注壹个播客），进听友群了解详情 本期节目三位主播一起来聊聊已经离三位很远很远的“暑假记忆” 欢迎在评论区说说：你的暑假回忆 本期bgm：孙燕姿-一样的夏天 场地支持：毅风酒店 喜欢节目请点击赞赏按钮 添加vx：nic07923（备注壹个播客），加入节目听友群，和有趣的灵魂一起玩耍～ 欢迎关注主播社交媒体账号： 观看节目视频版请至B站：@尼克李小雷 微博：@李小雷 抖音：@电波兄妹李小雷、@李大雷、@三三宇 小红书：@李小雷、@陈丽颖Stella、@三三宇 视频号：@电波兄妹李小雷、@主持人小昕 在小宇宙查看该单集文稿