Advertise on podcast: Теперь я взрослая

Всем привет! Мы вернулись!  И наконец мы (Настя и Маша) находимся в одном часовом поясе, в Москве. И этот эпизод особенный: мы рассказываем, как познакомили наших девчонок, подружились ли они и почему для нас это было важно. Маша делится впечатлениями от лета в большом городе, что оказалось непривычным после долгого пребывания в Европе. Настя рассказывает про день рождения Амелии, как отпраздновали.   Мы задаемся вопросами, важно ли приглашать на день рождения своих друзей или уже стоит учитывать симпатии детей и приглашать только друзей детей? Но ведь ребенку только 4! Как не задеть чувства людей, которых не приглашаешь? Какой формат день рождения выбрать?  Эпизод планировался легким и летним, но в этом эпизоде мы много говорим про дружбу не только между взрослыми, но и между детьми. Мы вспоминаем, насколько важно нам было внимание именно от наших друзей в детстве, и пытаемся понять, релевантен ли этот опыт для наших крошек. Приятного прослушивания!

Всем привет! Давайте честно: мамы мечтают спокойно гулять с детьми, взять кофе и немного выдохнуть на прогулке.  Но реальность такова, что мы приходим на площадку и начинаются выяснения: кто виноват, кто первый взял лопатку или кто кого ударил, и тут уже не до кофе. И ты на уровне глаз пытаешься объяснить ситуацию детям. И еще повезет, если вы с другим родителем понимаете ситуацию схожим образом и читаете одних психологов. А если нет? А иногда сил нет и хочется игнорировать эти конфликты. Но дети учатся договариваться именно в песочнице. Как быть тогда?  Нужно дать детям быть самостоятельными. Но вдруг у них нет инструментов для решения конфликтов, а мы не показали? В этом выпуске мы обсуждаем некоторые конфликтные ситуации из жизни наших детей и варианты их решения.  А также мы обсуждаем растерянность мам, когда конфликты между детьми перерастает в напряжение между взрослыми, когда дети дружат, а родители - нет и когда мама устает и не в силах уже разбираться, что происходит между детьми.  Приятного прослушивания!

Всем привет!  Мы собирались записать полезный выпуск о подкастах, которые недавно слушали. Но в последний момент нас захватила тема, которая знакома почти каждой маме двоих детей. Мы часто говорим о том, что маме нужен примерно год на восстановление после родов. В этот период спорт, работа, собственные проекты и даже ощущение себя часто уходят на второй план. Но проходит год, и ты вдруг оказываешься в новой реальности: старшему уже 3–4 года, младшему - год. Старший ребенок начинает отдаляться, что естественно в этом возрасте. То, что работало на вас раньше в отношениях с ним, - уже не работает. Времени становится меньше, сил - тоже, и появляется ощущение, что ты везде немного не успеваешь. В новом выпуске мы говорим о том, как не потерять связь со старшим ребенком после рождения младшего? Что делать, если времени катастрофически не хватает, а близость с ребенком хочется сохранить? Нужно ли снова отложить себя на потом? И куда вообще сейчас стоит направлять свои силы? Для нас этот период новый, и мы еще исследуем эти вопросы, и предлагаем вас порассуждать вместе с нами:) Приятного прослушивания!

Всем привет! Ну что, как шашлыки? Пока все вокруг переходят в режим праздников, мы решили поговорить, какие варианты отдыха мы видим для себя.Мы все страшно устали от неопределенности и фоновой тревоги. Невероятное количество информации про то, каким должно быть материнство, тоже очень давит.  Привычный побег на пляж или быстрый кофе с подружкой уже не спасают от внутреннего шторма и горы бытовых задач, ведь даже после мини-пауз надо возвращаться обратно в свою жизнь. В этом выпуске мы проводим «инвентаризацию» своих ожиданий от отдыха с детьми и учимся главному - глубоко соглашаться с реальностью и видеть в ней красоту, ведь эта "борьба" у нас отнимает столько внимания и энергии. А еще иногда отдых просто невозможен. Как тогда найти опору внутри себя и научиться «отдыхать не отдыхая»? Слушайте в нашем новом выпуске. Приятного прослушивания!

Всем привет!  Нашим младшим дочкам совсем недавно исполнился годик. В связи с этим мы записали эпизод, где мы, мамы двух ангелочков, вспоминаем год с двумя детьми.  Со вторым ребенком как будто многие вещи уже знаешь. Знаешь про физическое развитие и что колики пройдут, что сон наладится и с ГВ тоже все будет хорошо. Нет переживаний насчет прикорма. Но зато твое состояние обнуляется: старые методы восстановить себя, поддержать или просто жить дальше больше не работают. Появляется чувство вины перед старшим ребенком. Там, где успевалось раньше, больше не успевается и не контролируется, и себя надо собирать заново.  Это интересный опыт, и эпизод получился о том, какие уроки мы вынесли для себя, как перестать строить из себя супергероя и попытаться нащупать опору.  Приятного прослушивания!

Всем привет!В этом выпуске мы говорим о теме, к которой раньше почти не подходили - о вере и религии. Почему разговор о религии во взрослом возрасте у многих вызывает неловкость, сопротивление или даже раздражение? И какую роль в этом играет наш детский опыт? Для многих из нас знакомство с религиозной традицией ограничивалось «куличами на Пасху», а сама вера оставалась чем-то абстрактным и не до конца понятным. Но когда появляются дети, эти вопросы вдруг становятся более личными. Хотим ли мы передавать религиозные традиции своим детям, если сами до конца не понимаем, какое место вера занимает в нашей жизни? Можно ли крестить ребёнка просто потому, что «так принято» - и нормально ли делать это без глубокой внутренней веры? И если мы всё-таки хотим сохранить какие-то духовные или культурные корни, то какие смыслы мы готовы вложить в них уже как взрослые люди и родители? В этом разговоре Настя задаёт вопросы, которые появляются у многих современных родителей, а Маша делится своим опытом и размышлениями. Вместе мы пытаемся честно разобраться, как наш детский опыт повлиял на отношение к религии во взрослом возрасте и хотим ли мы передавать этот опыт своим детям. Приятного прослушивания!

Мамы, а вы помните, как вам давали советы, вроде бы дельные и с заботой, но почему-то после них становилось только больше раздражения и ощущение, что с вами что-то не так? Сегодня мы обсуждаем именно такие фразы: на первый взгляд совершенно нормальные и даже поддерживающие, но на деле часто обесценивающие опыт мам. «Спи, пока ребёнок спит», «не нервничай, ребенок все чувствует», «наслаждайся каждым моментом»... знакомо? Мы разбираем эти и другие популярные рекомендации, которые звучат почти в каждом разговоре о материнстве, и честно говорим о том, почему они могут злить, вызывать усталость и чувство, что ты снова делаешь что-то неправильно. В выпуске мы нормализуем негативную реакцию на такие фразы и предлагаем другой фокус. Говорим о том, какую форму поддержки можно предложить мамам вместо токсичной заботы через советы.

Как не сойти с ума в современном материнстве 🫠В этом выпуске мы честно рассуждаем, как нащупать свой вариант нормы в отношениях с детьми, когда вокруг хор специалистов с противоположными мнениями. Мы не психологи и не гуру воспитания. Мы живые люди: мамы, жены, женщины, для которых сохранить отношения с ребенком важнее, чем «делать всё правильно по учебнику». Материнство сегодня часто раскачивается между крайностями: жёсткий контроль или полная свобода. А что, если не бросаться в крайности? Границы - это огромная и сложная тема. И мы, как родители трехлеток, только начинаем исследовать: -нужен ли сад для социализации и изучения границ других людей, -насколько важен режим, -что делать с границами тела, -допустимы ли удары от наших самых любимых маленьких людей. Предлагаем подумать об этом вместе! Приятного прослушивания:)

Всем привет! Кто о чем, а мы снова — о том, что действительно волнует мам. Мы все слышали, что в декрете можно потерять себя… но не особо верили. Первый декрет - праздник. Второй - совсем другое: меньше времени на себя, меньше желаний, а если появляется шанс что-то сделать для себя - ощущение, что не понимаешь, что именно тебе нужно. Мы следуем за всем, что «так принято», забывая о том, что подходит именно нам. В делах, заботах и рутине времени остановиться почти нет. Этот выпуск - маленький шажок к тому, чтобы вернуть себя себе. И да, мы будем возвращаться к этой теме снова и снова, потому что фокус на себе важен как для мамы, так и для ребенка. 💡 Подключайтесь, если хотите найти свой маленький путь к себе, даже в декрете.

Всем привет!Мы начинаем этот год с выпуска о неравенстве в браке:) Давайте признаемся: за праздники мы очень устали и наверняка пару раз поссорились в семье. Мы все люди.  Хотя этот выпуск был записан задолго до праздников, он точно отражает состояние многих женщин именно в это «волшебное» время: усталость, разочарование и ощущение, что «я тащу всё на себе». И неудивительно - подарки купи, досуг организуй, детей одень. В этом эпизоде мы обсуждаем, почему равенство в браке — миф (шах и мат, феминистки), откуда берётся жалость к себе и как мы собираемся со всем этим разбираться. Всех с Новым годом и приятного прослушивания!

Всем привет!В конце декабря особенно много разговоров про итоги, списки достижений и планы на будущее, но в этом году нам захотелось пойти немного в другую сторону и позволить себе не подводить никаких итогов (хотя мы тоже это любим!) Вместо этого мы задаём друг другу вопросы, чтобы лучше понять, как мы изменились. Мы говорим о том, что для нас больше не работает, как незаметно меняется наше состояние и жизнь, и какими мы хотели бы быть через год, не оглядываясь на галочки, цели и «правильные» результаты. Этот выпуск - про паузу между прошлым и будущим и про возможность посмотреть на себя без оценки. Это наш последний эпизод в уходящем году, и мы надеемся, что он станет для вас тёплым сопровождением в эти новогодние дни. С наступающими вас праздниками и встретимся уже в Новом году!

Всем привет!В конце осени мы записали грустный эпизод об одиночестве всех мам.  Мы говорим о субъективных сложностях материнства, на которые муж, друзья, родные могут ответить: "Это временно! Держись". Но от таких ответов не становится легче. И ты понимаешь, что свои сложности тебе придется проживать одной. Но, как всегда, мы хотим еще порассуждать, что может помочь мамам в этом состоянии.  И пожелать всем мамам бережно относиться к себе и следить за своим ментальным здоровьем.  Приятного прослушивания!

Всем привет! Эпизод мы открываем тем, что обсуждаем разницу в возрасте между детьми. Психологи, эксперты и блогеры раздают свои рекомендации по этому вопросу. Да и не только по этому - сейчас много схем «правильного материнства». И каждый второй уверенно рассказывает, как нужно «по науке» обращаться с твоим ребенком . Но где во всей этой какофонии мнений место живой, настоящей маме? Мы обсуждаем, почему сегодня так легко потеряться среди бесконечных советов, где каждая новая информация противоречит предыдущей, и как давление «экспертных мнений» заставляет сомневаться в себе. И самое главное — вспоминаем, что материнская интуиция часто мудрее любых методичек. В этом выпуске мы в основном возмущаемся:) и призываем (себя в первую очередь) мыслить чуть более самостоятельно и решать свои задачи самостоятельно, а не делать свою жизнь "правильной".

В этом эпизоде мы говорим о дружбе после тридцати. Та самая дружба, где мы “быстренько успели созвониться между укладыванием детей”.  Что вообще происходит с подругами, когда в жизни появляется семья, дети, тысяча забот и вечная нехватка времени? Неужели у нас пропадают темы, кроме жалоб на усталость, спину и отсутствие сна? А как же глубина? Отпадает ли дружба или, наоборот, становится чем-то ещё более ценным? Разбираем, зачем она нам теперь, что мы друг другу отдаём и что получаем взамен, когда времени - катастрофически мало, а потребность быть понятым, делиться и поддерживать контакт - все та же.  Подписывайтесь на наш Инстаграм* https://www.instagram.com/teper_ya_vzroslaya?igsh=eDE5emprend5dmlv И приятного прослушивания! ————— *Запрещенная в РФ соцсеть

Всем привет! Осень - время замедления, и в этом выпуске мы предлагаем мамам никуда не спешить. Давайте вместе попробуем поскучать. Что это значит на практике? Достать краски и порисовать с детьми, немного дольше полюбоваться осенними деревьями, испечь ароматный морковный пирог. Простые радости, которые помогают устроить паузу и расчистить внутреннее пространство для нового. Мы говорим о том, как важно иногда остановиться, замедлиться и позволить себе просто жить (как бы банально это ни звучало).  Приятного прослушивания!