Advertise on podcast: Self care talk

Liste non-exhaustive des choses dont tu as besoin pour te sentir plus légère. ⭐️ N'oublie pas de partager cet épisode en story et de me mentionner (@irina.smb) _______________________ On reste en contact? Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@irina.smb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ☎️ Réserver un appel découverte avec moi ➡️ Rejoindre mon programme de coaching en ligne : ⁠⁠⁠voir les infos⁠

Dans cet épisode, je te propose un vrai reset d’automne pour faire le point sur les derniers mois, remettre de la clarté dans tes priorités et décider consciemment de la manière dont tu veux terminer l’année. On va parler de reset mental, de système nerveux, d’environnement, d’identité, de standards et surtout de cette tendance qu’on a à toujours attendre “le bon moment” pour changer quelque chose. Parce que ton année n’est pas finie. Et les prochains mois peuvent encore complètement changer la manière dont tu vas la terminer.

MON PREMIER EVENEMENT DIGITAL - THE SCIENCE OF MANIFESTATION Ce lundi 5 octobre, je t'invite à mon tout premier évènement digital. Une soirée où je t'explique concrètement ce qu'il se passe dans ton cerveau pour que tu manifestes de manière consciente. C'est pas une masterclass de plus où tu vas ressortir avec 150 slides et 3 exercices inutiles. C'est une formation de 2h basée sur les neurosciences et la psychologie qui va te permettre de sortir du flou et d'enfin manifester la vie que tu désires. INSCRIPTION: ⁠⁠Inscris-toi juste ici ⁠⁠ 📍Sur Zoom, le lundi 5 octobre à 19h30 💸 20€ (avec un replay disponible à VIE)

MON PREMIER EVENEMENT DIGITAL - THE SCIENCE OF MANIFESTATION Ce lundi 5 octobre, je t'invite à mon tout premier évènement digital. Une soirée où je t'explique concrètement ce qu'il se passe dans ton cerveau pour que tu manifestes de manière consciente. C'est pas une masterclass de plus où tu vas ressortir avec 150 slides et 3 exercices inutiles. C'est une formation de 2h basée sur les neurosciences et la psychologie qui va te permettre de sortir du flou et d'enfin manifester la vie que tu désires. INSCRIPTION: ⁠Inscris-toi juste ici ⁠ 📍Sur Zoom, le lundi 5 octobre à 19h30 💸 20€ (avec un replay disponible à VIE)

MON PREMIER EVENEMENT DIGITAL - THE SCIENCE OF MANIFESTATION Ce lundi 5 octobre, je t'invite à mon tout premier évènement digital. Une soirée où je t'explique concrètement ce qu'il se passe dans ton cerveau pour que tu manifestes de manière consciente. C'est pas une masterclass de plus où tu vas ressortir avec 150 slides et 3 exercices inutiles. C'est une formation de 2h basée sur les neurosciences et la psychologie qui va te permettre de sortir du flou et d'enfin manifester la vie que tu désires. INSCRIPTION: Inscris-toi juste ici 📍Sur Zoom, le lundi 5 octobre à 19h30 💸 20€ (avec un replay disponible à VIE)

Dans cet épisode, je te parle à coeur ouvert de comment je vois les relations homme-femme en 2026. Dis moi dans les commentaires si tu ressens ça aussi. 3 On se retrouve sur IG? @irina.smb

Dans cet épisode de podcast, je te propose de répondre à 8 questions inconfortables autour des sujets comme l'argent, les relations ou encore, la confiance en soi. Prends un moment pour y répondre, créer-toi un petit rituel, allume des bougies, sers toi une boisson chaude et connecte-toi à toi-même. C'est l'occasion de regarder à l'intérieur. ⭐️ N'oublie pas de partager cet épisode en story et de me mentionner (@irina.smb) _______________________ On reste en contact? Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@irina.smb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Rejoindre mon programme de coaching en ligne : ⁠⁠⁠⁠voir les infos⁠

Et si on commençait enfin à se regarder en face? Dans cet épisode, je me pose les questions qui comptent vraiment. Celles qui vont m'aider à avancer, à mieux me comprendre et à améliorer mes relations. ⭐️ N'oublie pas de partager cet épisode en story et de me mentionner (@irina.smb) _______________________ On reste en contact? Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@irina.smb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Rejoindre mon programme de coaching en ligne : ⁠⁠⁠voir les infos⁠

Bienvenue dans Summer Talk, la série estivale de Self Care Talk 🌞🎙️ 31 jours, 31 sujets : neurosciences, lois spirituelles, ambitions, relations, productivité et bien-être. Prête à glow up pour la rentrée? 🤍 Dans cet épisode, on parle du changement. Comment devenir celle qu'on a vraiment envie de devenir ? Comment ne pas laisser notre passé nous définir? Cet épisode, c’est une conversation sur la responsabilité, le pardon envers soi-même, l’identité et la possibilité de changer profondément. ⭐️ N'oublie pas de partager cet épisode en story et de me mentionner (@irina.smb) _______________________ On reste en contact? Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@irina.smb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Rejoindre mon programme de coaching en ligne : ⁠⁠⁠voir les infos⁠

Bienvenue dans Summer Talk, la série estivale de Self Care Talk 🌞🎙️ 31 jours, 31 sujets : neurosciences, lois spirituelles, ambitions, relations, productivité et bien-être. Prête à glow up pour la rentrée? 🤍 Dans cet épisode, on aborde un sujet sensible : LES EMOTIONS. En arrêtant à t'identifier à tes émotions, tu deviens plus magnétique et plus ancrée. ⭐️ N'oublie pas de partager cet épisode en story et de me mentionner (@irina.smb) _______________________ On reste en contact? Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@irina.smb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Rejoindre mon programme de coaching en ligne : ⁠⁠voir les infos⁠

Bienvenue dans Summer Talk, la série estivale de Self Care Talk 🌞🎙️ 31 jours, 31 sujets : neurosciences, lois spirituelles, ambitions, relations, productivité et bien-être. Prête à glow up pour la rentrée? 🤍 Dans cet épisode, on parle des objectifs de la rentrée ! Comment je me prépare à transformer le reste de mon année 2026 et les actions concrètes que je vais mettre en place. 💻 Télécharge ici ton tracker d'habitudes ⭐️ N'oublie pas de partager cet épisode en story et de me mentionner (@irina.smb) _______________________ On reste en contact? Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@irina.smb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Rejoindre mon programme de coaching en ligne : ⁠voir les infos⁠

Bienvenue dans Summer Talk, la série estivale de Self Care Talk 🌞🎙️ 31 jours, 31 sujets : neurosciences, lois spirituelles, ambitions, relations, productivité et bien-être. Prête à glow up pour la rentrée? 🤍 Dans cet épisode on parle du syndrome de l'objet brillant: on veut ce que les autres ont mais est-ce réellement ce qu'on désire? Je t'explique pourquoi ton cerveau est attiré par ce qui brille et comment stopper ce mécanisme inconscient. ⭐️ N'oublie pas de partager cet épisode en story et de me mentionner (@irina.smb) _______________________ On reste en contact? Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@irina.smb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📞 Si tu veux aller plus loin avec moi, je t'offre un coaching découverte avec moi pour qu'on discute ensemble : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠réserve-ici⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bienvenue dans Summer Talk, la série estivale de Self Care Talk 🌞🎙️ 31 jours, 31 sujets : neurosciences, lois spirituelles, ambitions, relations, productivité et bien-être. Prête à glow up pour la rentrée? 🤍 On parle d'un sujet HOT : les relations en 2026 et la sexualité ! Ces choses que je n'ai jamais dites et qu'on devrait toutes entendre... ⭐️ N'oublie pas de partager cet épisode en story et de me mentionner (@irina.smb) _______________________ On reste en contact? Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@irina.smb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📞 Si tu veux aller plus loin avec moi, je t'offre un coaching découverte avec moi pour qu'on discute ensemble : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠réserve-ici⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bienvenue dans Summer Talk, la série estivale de Self Care Talk 🌞🎙️ 31 jours, 31 sujets : neurosciences, lois spirituelles, ambitions, relations, productivité et bien-être. Prête à glow up pour la rentrée? 🤍 Dans cet épisode, je t'explique pourquoi c'est important de faire une bonne première impression. L'effet de halo c'est un biais cognitif qui drive notre vie et nos relations: le comprendre, c'est mieux le maîtriser. ⭐️ N'oublie pas de partager cet épisode en story et de me mentionner (@irina.smb) _______________________ On reste en contact? Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@irina.smb⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📞 Si tu veux aller plus loin avec moi, je t'offre un coaching découverte avec moi pour qu'on discute ensemble : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠réserve-ici⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bienvenue dans Summer Talk, la série estivale de Self Care Talk 🌞🎙️ 31 jours, 31 sujets : neurosciences, lois spirituelles, ambitions, relations, productivité et bien-être. Prête à glow up pour la rentrée? 🤍 Dans cet épisode, on décrypte ensemble les 4 types d'attachement basés sur la psychologie humaine. La façon dont tu as été aimée enfant programme ta façon d'aimer aujourd'hui. Pourquoi tu analyses ses messages ? Pourquoi tu fuis quand ça devient sérieux ? Pourquoi tu t'accroches trop fort ? La réponse est dans ton style d'attachement. ⭐️ N'oublie pas de partager cet épisode en story et de me mentionner (@irina.smb) _______________________ On reste en contact? Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠@irina.smb⁠⁠⁠⁠⁠ 📞 Si tu veux aller plus loin avec moi, je t'offre un coaching découverte avec moi pour qu'on discute ensemble : ⁠⁠⁠⁠⁠réserve-ici⁠⁠⁠⁠⁠