Advertise on podcast: Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie

Wspierając mnie na Patronie dostajesz ode mnie prezent: nie publikowane nagrania audio. https://patronite.pl/ouyoga Postaw mi wirtualną kawę: https//suppi.pl/olauruszczak Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:⁠⁠⁠⁠⁠ Kim jestem? Nazywam się Ola Uruszczak. Na co dzień uczę jogi i medytacji. Moje sufickie imię to Rabia, a moja ścieżka prowadzi mnie również przez rolę sheikhi — duchowej przewodniczki. Słucham i słyszę moich uczniów, prowadzę ceremonie medytacji uzdrawiającej i wspieram innych w procesach wewnętrznej zmiany. Jeśli szukasz konsultacji lub indywidualnych zajęć jogi (w Krakowie lub online), napisz do mnie: [email protected] Masz pytania związane z praktyką jogi lub medytacji?  Śmiało — odezwij się. Jeśli czytasz opisy pod odcinkami i korzystasz z moich treści, będę ogromnie wdzięczna za każde polubienie, udostępnienie i formę wsparcia. Tworzenie w internecie to delikatny proces — Twoja obecność naprawdę ma znaczenie. Dziękuję, że jesteś. Jestem nauczycielką jogi, medytacji oraz dyplomowaną nauczycielką FAMO Fascial Movement. Uczę jogi terapeutycznej i FAMO, pracuję stacjonarnie w Krakowie i online. Jestem współautorką książki „Joga w ciąży i połogu”, prowadzę zajęcia akademickie i dzielę się wiedzą w mediach. Łączę jogę z podejściem powięziowym, wspierając innych w odnajdywaniu równowagi i dobrostanu.Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę i pomóc w tworzeniu kolejnych odcinków: Masz pytania albo pomysły na kolejne [email protected] Szukasz głębokiej, indywidualnej praktyki jogi lub medytacji?Chcesz nauczyć się medytować krok po kroku?Kurs: „Medytacja dla otwartych — akceptacja, zadowolenie, miłość” Po szczegóły napisz do mnie: [email protected]

Wspierając mnie na Patronie dostajesz ode mnie prezent: nie publikowane nagrania audio. ⁠⁠https://patronite.pl/ouyoga⁠⁠ Postaw mi wirtualną kawę: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://suppi.pl/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kim jestem? Nazywam się Ola Uruszczak. Na co dzień uczę jogi i medytacji. Moje sufickie imię to Rabia, a moja ścieżka prowadzi mnie również przez rolę sheikhi — duchowej przewodniczki. Słucham i słyszę moich uczniów, prowadzę ceremonie medytacji uzdrawiającej i wspieram innych w procesach wewnętrznej zmiany. Jeśli szukasz konsultacji lub indywidualnych zajęć jogi (w Krakowie lub online), napisz do mnie: [email protected] Masz pytania związane z praktyką jogi lub medytacji?  Śmiało — odezwij się. Jeśli czytasz opisy pod odcinkami i korzystasz z moich treści, będę ogromnie wdzięczna za każde polubienie, udostępnienie i formę wsparcia. Tworzenie w internecie to delikatny proces — Twoja obecność naprawdę ma znaczenie. Dziękuję, że jesteś. Jestem nauczycielką jogi, medytacji oraz dyplomowaną nauczycielką FAMO Fascial Movement. Uczę jogi terapeutycznej i FAMO, pracuję stacjonarnie w Krakowie i online. Jestem współautorką książki „Joga w ciąży i połogu”, prowadzę zajęcia akademickie i dzielę się wiedzą w mediach. Łączę jogę z podejściem powięziowym, wspierając innych w odnajdywaniu równowagi i dobrostanu.Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę i pomóc w tworzeniu kolejnych odcinków: Masz pytania albo pomysły na kolejne [email protected] Szukasz głębokiej, indywidualnej praktyki jogi lub medytacji?Chcesz nauczyć się medytować krok po kroku?Kurs: „Medytacja dla otwartych — akceptacja, zadowolenie, miłość” Po szczegóły napisz do mnie: [email protected]

Nagrałam ten odcinek dawno temu. Leżał. Czekał. Montaż podcastu przyszedł do mnie w momencie, gdy bardzo potrzebowałam usłyszeć zawarte w nim słowa.... Są momenty, gdy gaśnie nadzieja. Gdy poczucie osamotnienia przytłacza, wychyla się z każdego kąta... Gdy tak bardzo trudno poczuć Miłość. Ale ona jest. Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się więcej. ⁠https://patronite.pl/ouyoga⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://suppi.pl/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kim jestem? Nazywam się Ola Uruszczak. Na co dzień uczę jogi i medytacji. Moje sufickie imię to Rabia, a moja ścieżka prowadzi mnie również przez rolę sheikhi — duchowej przewodniczki. Słucham i słyszę moich uczniów, prowadzę ceremonie medytacji uzdrawiającej i wspieram innych w procesach wewnętrznej zmiany. Jeśli szukasz konsultacji lub indywidualnych zajęć jogi (w Krakowie lub online), napisz do mnie: [email protected] Masz pytania związane z praktyką jogi lub medytacji?  Śmiało — odezwij się. Jeśli czytasz opisy pod odcinkami i korzystasz z moich treści, będę ogromnie wdzięczna za każde polubienie, udostępnienie i formę wsparcia. Tworzenie w internecie to delikatny proces — Twoja obecność naprawdę ma znaczenie. Dziękuję, że jesteś. Jestem nauczycielką jogi, medytacji oraz dyplomowaną nauczycielką FAMO Fascial Movement. Uczę jogi terapeutycznej i FAMO, pracuję stacjonarnie w Krakowie i online. Jestem współautorką książki „Joga w ciąży i połogu”, prowadzę zajęcia akademickie i dzielę się wiedzą w mediach. Łączę jogę z podejściem powięziowym, wspierając innych w odnajdywaniu równowagi i dobrostanu.Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę i pomóc w tworzeniu kolejnych odcinków: Masz pytania albo pomysły na kolejne [email protected] Szukasz głębokiej, indywidualnej praktyki jogi lub medytacji?Chcesz nauczyć się medytować krok po kroku?Kurs: „Medytacja dla otwartych — akceptacja, zadowolenie, miłość” Po szczegóły napisz do mnie: [email protected]

"Życie wewnętrzne" (Inner Life) Hazrata Inayata Khana to lektura dla wszystkich, których serce popycha do wyruszenia w najdłuższą podróż życia: podróż w odkrywaniu siebie, dociralniu do poziomu serca i głębiej. Zapraszam Cię do wysłuchania VI rozdziału tej fascynującej lektury. W odcieniu opowiadam również o ścieżce Sufizmu Uniwersalnego i postaci Harata Inayata Khana. Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się więcej. https://patronite.pl/ouyoga ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://suppi.pl/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:⁠⁠⁠⁠⁠https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024⁠⁠⁠⁠⁠ Kim jestem? Nazywam się Ola Uruszczak. Na co dzień uczę jogi i medytacji. Moje sufickie imię to Rabia, a moja ścieżka prowadzi mnie również przez rolę sheikhi — duchowej przewodniczki. Słucham i słyszę moich uczniów, prowadzę ceremonie medytacji uzdrawiającej i wspieram innych w procesach wewnętrznej zmiany. Jeśli szukasz konsultacji lub indywidualnych zajęć jogi (w Krakowie lub online), napisz do mnie: [email protected] Masz pytania związane z praktyką jogi lub medytacji?  Śmiało — odezwij się. Jeśli czytasz opisy pod odcinkami i korzystasz z moich treści, będę ogromnie wdzięczna za każde polubienie, udostępnienie i formę wsparcia. Tworzenie w internecie to delikatny proces — Twoja obecność naprawdę ma znaczenie. Dziękuję, że jesteś. Jestem nauczycielką jogi, medytacji oraz dyplomowaną nauczycielką FAMO Fascial Movement. Uczę jogi terapeutycznej i FAMO, pracuję stacjonarnie w Krakowie i online. Jestem współautorką książki „Joga w ciąży i połogu”, prowadzę zajęcia akademickie i dzielę się wiedzą w mediach. Łączę jogę z podejściem powięziowym, wspierając innych w odnajdywaniu równowagi i dobrostanu.Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę i pomóc w tworzeniu kolejnych odcinków: Masz pytania albo pomysły na kolejne [email protected] Szukasz głębokiej, indywidualnej praktyki jogi lub medytacji?Chcesz nauczyć się medytować krok po kroku?Kurs: „Medytacja dla otwartych — akceptacja, zadowolenie, miłość” Po szczegóły napisz do mnie: [email protected]

Nagranie zainspirowane medytacją opisaną w książce "Jak nie odpalać się przy dziecku" Emilii Kupy-Nowak. Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się więcej. https://patronite.pl/ouyoga ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://suppi.pl/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:⁠⁠⁠⁠⁠https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024⁠⁠⁠⁠⁠ Kim jestem? Nazywam się Ola Uruszczak. Na co dzień uczę jogi i medytacji. Moje sufickie imię to Rabia, a moja ścieżka prowadzi mnie również przez rolę sheikhi — duchowej przewodniczki. Słucham i słyszę moich uczniów, prowadzę ceremonie medytacji uzdrawiającej i wspieram innych w procesach wewnętrznej zmiany. Jeśli szukasz konsultacji lub indywidualnych zajęć jogi (w Krakowie lub online), napisz do mnie: [email protected] Masz pytania związane z praktyką jogi lub medytacji?  Śmiało — odezwij się. Jeśli czytasz opisy pod odcinkami i korzystasz z moich treści, będę ogromnie wdzięczna za każde polubienie, udostępnienie i formę wsparcia. Tworzenie w internecie to delikatny proces — Twoja obecność naprawdę ma znaczenie. Dziękuję, że jesteś. Jestem nauczycielką jogi, medytacji oraz dyplomowaną nauczycielką FAMO Fascial Movement. Uczę jogi terapeutycznej i FAMO, pracuję stacjonarnie w Krakowie i online. Jestem współautorką książki „Joga w ciąży i połogu”, prowadzę zajęcia akademickie i dzielę się wiedzą w mediach. Łączę jogę z podejściem powięziowym, wspierając innych w odnajdywaniu równowagi i dobrostanu.Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę i pomóc w tworzeniu kolejnych odcinków: Masz pytania albo pomysły na kolejne [email protected] Szukasz głębokiej, indywidualnej praktyki jogi lub medytacji?Chcesz nauczyć się medytować krok po kroku?Kurs: „Medytacja dla otwartych — akceptacja, zadowolenie, miłość” Po szczegóły napisz do mnie: [email protected]

Wierzę głęboko, że spokój mieszka w każdym z nas. Kryje się w naturalnym rytmie, i jeśli tylko otworzyć odpowiednie drzwi to rozgości się w pełni. Zobacz, jak głęboki spokój mieszka w Twoim oddechu. Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się więcej. https://patronite.pl/ouyoga ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://suppi.pl/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:⁠⁠⁠⁠⁠https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024⁠⁠⁠⁠⁠ Kim jestem? Nazywam się Ola Uruszczak. Na co dzień uczę jogi i medytacji. Moje sufickie imię to Rabia, a moja ścieżka prowadzi mnie również przez rolę sheikhi — duchowej przewodniczki. Słucham i słyszę moich uczniów, prowadzę ceremonie medytacji uzdrawiającej i wspieram innych w procesach wewnętrznej zmiany. Jeśli szukasz konsultacji lub indywidualnych zajęć jogi (w Krakowie lub online), napisz do mnie: [email protected] Masz pytania związane z praktyką jogi lub medytacji?  Śmiało — odezwij się. Jeśli czytasz opisy pod odcinkami i korzystasz z moich treści, będę ogromnie wdzięczna za każde polubienie, udostępnienie i formę wsparcia. Tworzenie w internecie to delikatny proces — Twoja obecność naprawdę ma znaczenie. Dziękuję, że jesteś. Jestem nauczycielką jogi, medytacji oraz dyplomowaną nauczycielką FAMO Fascial Movement. Uczę jogi terapeutycznej i FAMO, pracuję stacjonarnie w Krakowie i online. Jestem współautorką książki „Joga w ciąży i połogu”, prowadzę zajęcia akademickie i dzielę się wiedzą w mediach. Łączę jogę z podejściem powięziowym, wspierając innych w odnajdywaniu równowagi i dobrostanu.Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę i pomóc w tworzeniu kolejnych odcinków: Masz pytania albo pomysły na kolejne [email protected] Szukasz głębokiej, indywidualnej praktyki jogi lub medytacji?Chcesz nauczyć się medytować krok po kroku?Kurs: „Medytacja dla otwartych — akceptacja, zadowolenie, miłość” Po szczegóły napisz do mnie: [email protected]

"Życie wewnętrzne" (Inner Life) Hazrata Inayata Khana to lektura dla wszystkich, których serce popycha do wyruszenia w najdłuższą podróż życia: podróż w odkrywaniu siebie, dociralniu do poziomu serca i głębiej. Zapraszam Cię do wysłuchania IV rozdziału tej fascynującej lektury. W odcieniu opowiadam również o ścieżce Sufizmu Uniwersalnego i postaci Harata Inayata Khana. Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się więcej. https://patronite.pl/ouyoga ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://suppi.pl/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:⁠⁠⁠⁠⁠https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024⁠⁠⁠⁠⁠ Kim jestem? Nazywam się Ola Uruszczak. Na co dzień uczę jogi i medytacji. Moje sufickie imię to Rabia, a moja ścieżka prowadzi mnie również przez rolę sheikhi — duchowej przewodniczki. Słucham i słyszę moich uczniów, prowadzę ceremonie medytacji uzdrawiającej i wspieram innych w procesach wewnętrznej zmiany. Jeśli szukasz konsultacji lub indywidualnych zajęć jogi (w Krakowie lub online), napisz do mnie: [email protected] Masz pytania związane z praktyką jogi lub medytacji?  Śmiało — odezwij się. Jeśli czytasz opisy pod odcinkami i korzystasz z moich treści, będę ogromnie wdzięczna za każde polubienie, udostępnienie i formę wsparcia. Tworzenie w internecie to delikatny proces — Twoja obecność naprawdę ma znaczenie. Dziękuję, że jesteś. Jestem nauczycielką jogi, medytacji oraz dyplomowaną nauczycielką FAMO Fascial Movement. Uczę jogi terapeutycznej i FAMO, pracuję stacjonarnie w Krakowie i online. Jestem współautorką książki „Joga w ciąży i połogu”, prowadzę zajęcia akademickie i dzielę się wiedzą w mediach. Łączę jogę z podejściem powięziowym, wspierając innych w odnajdywaniu równowagi i dobrostanu.Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę i pomóc w tworzeniu kolejnych odcinków: Masz pytania albo pomysły na kolejne [email protected] Szukasz głębokiej, indywidualnej praktyki jogi lub medytacji?Chcesz nauczyć się medytować krok po kroku?Kurs: „Medytacja dla otwartych — akceptacja, zadowolenie, miłość” Po szczegóły napisz do mnie:[email protected]

AUDIOPACZKA: https://audiopaczka.pl/?ref=OLAURUSZCZAK A technicznie: Audiopaczka jest dostępna tylko pomiędzy4–11 maja Kosztuje: 179 zł (zamiast 2640 zł) Znajdizesz w niej 35 róznych słuchowisk od 35 różnych autorów. Tematem: relacje: auto relacje, relacje w rodzinach, w parach, sposoby i narzedzia do pracy.limitowana sprzedaż tylko przez 7 dni Co dostajesz:✓ pakiet nagrań audio od ekspertów✓ praktyki, ćwiczenia i konkretne narzędzia✓ 30 dni na pobranie plików✓ dostęp do pobranych materiałów na zawsze Po 11 maja ta paczka znika.Szczegóły i zakup: https://audiopaczka.pl/?ref=OLAURUSZCZAK Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się więcej. https://patronite.pl/ouyoga ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://suppi.pl/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji: ⁠⁠⁠⁠⁠ Kim jestem? Nazywam się Ola Uruszczak. Na co dzień uczę jogi i medytacji. Moje sufickie imię to Rabia, a moja ścieżka prowadzi mnie również przez rolę sheikhi — duchowej przewodniczki. Słucham i słyszę moich uczniów, prowadzę ceremonie medytacji uzdrawiającej i wspieram innych w procesach wewnętrznej zmiany. Jeśli szukasz konsultacji lub indywidualnych zajęć jogi (w Krakowie lub online), napisz do mnie: [email protected] Masz pytania związane z praktyką jogi lub medytacji?  Śmiało — odezwij się. Jeśli czytasz opisy pod odcinkami i korzystasz z moich treści, będę ogromnie wdzięczna za każde polubienie, udostępnienie i formę wsparcia. Tworzenie w internecie to delikatny proces — Twoja obecność naprawdę ma znaczenie. Dziękuję, że jesteś. Jestem nauczycielką jogi, medytacji oraz dyplomowaną nauczycielką FAMO Fascial Movement. Uczę jogi terapeutycznej i FAMO, pracuję stacjonarnie w Krakowie i online. Jestem współautorką książki „Joga w ciąży i połogu”, prowadzę zajęcia akademickie i dzielę się wiedzą w mediach. Łączę jogę z podejściem powięziowym, wspierając innych w odnajdywaniu równowagi i dobrostanu.Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę i pomóc w tworzeniu kolejnych odcinków: Masz pytania albo pomysły na kolejne [email protected] Szukasz głębokiej, indywidualnej praktyki jogi lub medytacji?Chcesz nauczyć się medytować krok po kroku?Kurs: „Medytacja dla otwartych — akceptacja, zadowolenie, miłość” Po szczegóły napisz do mnie: [email protected]

Mięśnie dna miednicy (MDM) spięte i zaciśnięte pogarszają funkcjonowanie całego ciała: od zaparć, przez bóle pleców, po bóle głowy, bolesne współżycie, czy problemy jak nietrzymanie moczu czy gazów. Dbanie o MDM to nie tylko dbanie o ich funkcjonalne napinanie, ale i rozluźnianie. Odcinek gadano-relaksacyjny. Relaksacja oceanu dla miednicy zaczyna się ok 15 minuty. Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się więcej. ⁠https://patronite.pl/ouyoga⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://suppi.pl/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kim jestem? Nazywam się Ola Uruszczak. Na co dzień uczę jogi i medytacji. Moje sufickie imię to Rabia, a moja ścieżka prowadzi mnie również przez rolę sheikhi — duchowej przewodniczki. Słucham i słyszę moich uczniów, prowadzę ceremonie medytacji uzdrawiającej i wspieram innych w procesach wewnętrznej zmiany. Jeśli szukasz konsultacji lub indywidualnych zajęć jogi (w Krakowie lub online), napisz do mnie: [email protected] Masz pytania związane z praktyką jogi lub medytacji?  Śmiało — odezwij się. Jeśli czytasz opisy pod odcinkami i korzystasz z moich treści, będę ogromnie wdzięczna za każde polubienie, udostępnienie i formę wsparcia. Tworzenie w internecie to delikatny proces — Twoja obecność naprawdę ma znaczenie. Dziękuję, że jesteś. Jestem nauczycielką jogi, medytacji oraz dyplomowaną nauczycielką FAMO Fascial Movement. Uczę jogi terapeutycznej i FAMO, pracuję stacjonarnie w Krakowie i online. Jestem współautorką książki „Joga w ciąży i połogu”, prowadzę zajęcia akademickie i dzielę się wiedzą w mediach. Łączę jogę z podejściem powięziowym, wspierając innych w odnajdywaniu równowagi i dobrostanu.Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę i pomóc w tworzeniu kolejnych odcinków: Masz pytania albo pomysły na kolejne [email protected] Szukasz głębokiej, indywidualnej praktyki jogi lub medytacji?Chcesz nauczyć się medytować krok po kroku?Kurs: „Medytacja dla otwartych — akceptacja, zadowolenie, miłość” Po szczegóły napisz do mnie:[email protected]

Wycisz układ nerwowy. Zredukuj napięcie i stres. Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się więcej. https://patronite.pl/ouyoga ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://suppi.pl/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji: ⁠⁠⁠⁠⁠https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024⁠⁠⁠⁠⁠ Kim jestem? Nazywam się Ola Uruszczak. Na co dzień uczę jogi i medytacji. Moje sufickie imię to Rabia, a moja ścieżka prowadzi mnie również przez rolę sheikhi — duchowej przewodniczki. Słucham i słyszę moich uczniów, prowadzę ceremonie medytacji uzdrawiającej i wspieram innych w procesach wewnętrznej zmiany. Jeśli szukasz konsultacji lub indywidualnych zajęć jogi (w Krakowie lub online), napisz do mnie: [email protected] Masz pytania związane z praktyką jogi lub medytacji?  Śmiało — odezwij się. Jeśli czytasz opisy pod odcinkami i korzystasz z moich treści, będę ogromnie wdzięczna za każde polubienie, udostępnienie i formę wsparcia. Tworzenie w internecie to delikatny proces — Twoja obecność naprawdę ma znaczenie. Dziękuję, że jesteś. Jestem nauczycielką jogi, medytacji oraz dyplomowaną nauczycielką FAMO Fascial Movement. Uczę jogi terapeutycznej i FAMO, pracuję stacjonarnie w Krakowie i online. Jestem współautorką książki „Joga w ciąży i połogu”, prowadzę zajęcia akademickie i dzielę się wiedzą w mediach. Łączę jogę z podejściem powięziowym, wspierając innych w odnajdywaniu równowagi i dobrostanu.Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę i pomóc w tworzeniu kolejnych odcinków: Masz pytania albo pomysły na kolejne [email protected] Szukasz głębokiej, indywidualnej praktyki jogi lub medytacji?Chcesz nauczyć się medytować krok po kroku?Kurs: „Medytacja dla otwartych — akceptacja, zadowolenie, miłość” Po szczegóły napisz do mnie:[email protected]

"Życie wewnętrzne" (Inner Life) Hazrata Inayata Khana to lektura dla wszystkich, których serce popycha do wyruszenia w najdłuższą podróż życia: podróż w odkrywaniu siebie, dociralniu do poziomu serca i głębiej. Zapraszam Cię do wysłuchania IV rozdziału tej fascynującej lektury. W odcieniu opowiadam również o ścieżce Sufizmu Uniwersalnego i postaci Harata Inayata Khana. Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się więcej. https://patronite.pl/ouyoga ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://suppi.pl/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:⁠⁠⁠⁠⁠https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024⁠⁠⁠⁠⁠ Kim jestem? Nazywam się Ola Uruszczak. Na co dzień uczę jogi i medytacji. Moje sufickie imię to Rabia, a moja ścieżka prowadzi mnie również przez rolę sheikhi — duchowej przewodniczki. Słucham i słyszę moich uczniów, prowadzę ceremonie medytacji uzdrawiającej i wspieram innych w procesach wewnętrznej zmiany. Jeśli szukasz konsultacji lub indywidualnych zajęć jogi (w Krakowie lub online), napisz do mnie: [email protected] Masz pytania związane z praktyką jogi lub medytacji?  Śmiało — odezwij się. Jeśli czytasz opisy pod odcinkami i korzystasz z moich treści, będę ogromnie wdzięczna za każde polubienie, udostępnienie i formę wsparcia. Tworzenie w internecie to delikatny proces — Twoja obecność naprawdę ma znaczenie. Dziękuję, że jesteś. Jestem nauczycielką jogi, medytacji oraz dyplomowaną nauczycielką FAMO Fascial Movement. Uczę jogi terapeutycznej i FAMO, pracuję stacjonarnie w Krakowie i online. Jestem współautorką książki „Joga w ciąży i połogu”, prowadzę zajęcia akademickie i dzielę się wiedzą w mediach. Łączę jogę z podejściem powięziowym, wspierając innych w odnajdywaniu równowagi i dobrostanu.Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę i pomóc w tworzeniu kolejnych odcinków: Masz pytania albo pomysły na kolejne [email protected] Szukasz głębokiej, indywidualnej praktyki jogi lub medytacji?Chcesz nauczyć się medytować krok po kroku?Kurs: „Medytacja dla otwartych — akceptacja, zadowolenie, miłość” Po szczegóły napisz do mnie:[email protected]

Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się więcej. https://patronite.pl/ouyoga ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://suppi.pl/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:⁠⁠⁠⁠⁠ https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024⁠⁠⁠⁠⁠ Kim jestem? Nazywam się Ola Uruszczak. Na co dzień uczę jogi i medytacji. Moje sufickie imię to Rabia, a moja ścieżka prowadzi mnie również przez rolę sheikhi — duchowej przewodniczki. Słucham i słyszę moich uczniów, prowadzę ceremonie medytacji uzdrawiającej i wspieram innych w procesach wewnętrznej zmiany. Jeśli szukasz konsultacji lub indywidualnych zajęć jogi (w Krakowie lub online), napisz do mnie:[email protected] Masz pytania związane z praktyką jogi lub medytacji? Śmiało — odezwij się.Jeśli czytasz opisy pod odcinkami i korzystasz z moich treści, będę ogromnie wdzięczna za każde polubienie, udostępnienie i formę wsparcia. Tworzenie w internecie to delikatny proces — Twoja obecność naprawdę ma znaczenie. Dziękuję, że jesteś. Jestem nauczycielką jogi, medytacji oraz dyplomowaną nauczycielką FAMO Fascial Movement. Uczę jogi terapeutycznej i FAMO, pracuję stacjonarnie w Krakowie i online. Jestem współautorką książki „Joga w ciąży i połogu”, prowadzę zajęcia akademickie i dzielę się wiedzą w mediach. Łączę jogę z podejściem powięziowym, wspierając innych w odnajdywaniu równowagi i dobrostanu.Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę i pomóc w tworzeniu kolejnych odcinków:Masz pytania albo pomysły na kolejne [email protected] Szukasz głębokiej, indywidualnej praktyki jogi lub medytacji?Chcesz nauczyć się medytować krok po kroku? Kurs: „Medytacja dla otwartych — akceptacja, zadowolenie, miłość” Po szczegóły napisz do mnie:[email protected]

"Życie wewnętrzne" (Inner Life) Hazrata Inayata Khana to lektura dla wszystkich, których serce popycha do wyruszenia w najdłuższą podróż życia: podróż w odkrywaniu siebie, dociralniu do poziomu serca i głębiej. Zapraszam Cię do wysłuchania IIII rozdziału tej fascynującej lektury. W odcieniu opowiadam również o ścieżce Sufizmu Uniwersalnego i postaci Harata Inayata Khana. Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się więcej. https://patronite.pl/ouyoga ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://suppi.pl/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:⁠⁠⁠⁠⁠https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024⁠⁠⁠⁠⁠ Kim jestem? Nazywam się Ola Uruszczak. Na co dzień uczę jogi i medytacji. Moje sufickie imię to Rabia, a moja ścieżka prowadzi mnie również przez rolę sheikhi — duchowej przewodniczki. Słucham i słyszę moich uczniów, prowadzę ceremonie medytacji uzdrawiającej i wspieram innych w procesach wewnętrznej zmiany. Jeśli szukasz konsultacji lub indywidualnych zajęć jogi (w Krakowie lub online), napisz do mnie: [email protected] Masz pytania związane z praktyką jogi lub medytacji? Śmiało — odezwij się. Jeśli czytasz opisy pod odcinkami i korzystasz z moich treści, będę ogromnie wdzięczna za każde polubienie, udostępnienie i formę wsparcia. Tworzenie w internecie to delikatny proces — Twoja obecność naprawdę ma znaczenie. Dziękuję, że jesteś. Jestem nauczycielką jogi, medytacji oraz dyplomowaną nauczycielką FAMO Fascial Movement. Uczę jogi terapeutycznej i FAMO, pracuję stacjonarnie w Krakowie i online. Jestem współautorką książki „Joga w ciąży i połogu”, prowadzę zajęcia akademickie i dzielę się wiedzą w mediach. Łączę jogę z podejściem powięziowym, wspierając innych w odnajdywaniu równowagi i dobrostanu.Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę i pomóc w tworzeniu kolejnych odcinków: Masz pytania albo pomysły na kolejne [email protected] Szukasz głębokiej, indywidualnej praktyki jogi lub medytacji?Chcesz nauczyć się medytować krok po kroku?Kurs: „Medytacja dla otwartych — akceptacja, zadowolenie, miłość” Po szczegóły napisz do mnie:[email protected]

Możesz mnie wesprzeć:https://patronite.pl/ouyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://suppi.pl/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trzymanie napięć to jak niesienie ciężaru, który staje się nie do udźwignięcia. Pozwól sobie na chwilę wytchnienia i podążaj za moim głosem.Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:⁠⁠⁠⁠⁠https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024⁠⁠⁠⁠⁠Kim jestem?Nazywam się Ola Uruszczak. Na co dzień uczę jogi i medytacji. Moje sufickie imię to Rabia, a moja ścieżka prowadzi mnie również przez rolę sheikhi — duchowej przewodniczki. Słucham i słyszę moich uczniów, prowadzę ceremonie medytacji uzdrawiającej i wspieram innych w procesach wewnętrznej zmiany.Jeśli szukasz konsultacji lub indywidualnych zajęć jogi (w Krakowie lub online), napisz do mnie:[email protected] pytania związane z praktyką jogi lub medytacji? Śmiało — odezwij się.Jeśli czytasz opisy pod odcinkami i korzystasz z moich treści, będę ogromnie wdzięczna za każde polubienie, udostępnienie i formę wsparcia. Tworzenie w internecie to delikatny proces — Twoja obecność naprawdę ma znaczenie. Dziękuję, że jesteś.Jestem nauczycielką jogi, medytacji oraz dyplomowaną nauczycielką FAMO Fascial Movement. Uczę jogi terapeutycznej i FAMO, pracuję stacjonarnie w Krakowie i online. Jestem współautorką książki „Joga w ciąży i połogu”, prowadzę zajęcia akademickie i dzielę się wiedzą w mediach. Łączę jogę z podejściem powięziowym, wspierając innych w odnajdywaniu równowagi i dobrostanu.Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę i pomóc w tworzeniu kolejnych odcinków:Masz pytania albo pomysły na kolejne [email protected]śli lubisz czytać i chcesz dokarmić się spokojnymi, pogłębionymi treściami o jodze i medytacji, zapraszam do Jogowych Depesz:Szukasz głębokiej, indywidualnej praktyki jogi lub medytacji?Chcesz nauczyć się medytować krok po kroku?Kurs: „Medytacja dla otwartych — akceptacja, zadowolenie, miłość”Po szczegóły napisz do mnie:[email protected]

"Życie wewnętrzne" (Inner Life) Hazrata Inayata Khana to lektura dla wszystkich, których serce popycha do wyruszenia w najdłuższą podróż życia: podróż w odkrywaniu siebie, dociralniu do poziomu serca i głębiej. Zapraszam Cię do wysłuchania II rozdziału tej fascynującej lektury. W odcieniu opowiadam również o ścieżce Sufizmu Uniwersalnego i postaci Harata Inayata Khana.Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się więcej.https://patronite.pl/ouyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://suppi.pl/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:⁠⁠⁠⁠⁠https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024⁠⁠⁠⁠⁠Kim jestem?Nazywam się Ola Uruszczak. Na co dzień uczę jogi i medytacji. Moje sufickie imię to Rabia, a moja ścieżka prowadzi mnie również przez rolę sheikhi — duchowej przewodniczki. Słucham i słyszę moich uczniów, prowadzę ceremonie medytacji uzdrawiającej i wspieram innych w procesach wewnętrznej zmiany.Jeśli szukasz konsultacji lub indywidualnych zajęć jogi (w Krakowie lub online), napisz do mnie:[email protected] pytania związane z praktyką jogi lub medytacji? Śmiało — odezwij się.Jeśli czytasz opisy pod odcinkami i korzystasz z moich treści, będę ogromnie wdzięczna za każde polubienie, udostępnienie i formę wsparcia. Tworzenie w internecie to delikatny proces — Twoja obecność naprawdę ma znaczenie. Dziękuję, że jesteś.Jestem nauczycielką jogi, medytacji oraz dyplomowaną nauczycielką FAMO Fascial Movement. Uczę jogi terapeutycznej i FAMO, pracuję stacjonarnie w Krakowie i online. Jestem współautorką książki „Joga w ciąży i połogu”, prowadzę zajęcia akademickie i dzielę się wiedzą w mediach. Łączę jogę z podejściem powięziowym, wspierając innych w odnajdywaniu równowagi i dobrostanu.Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę i pomóc w tworzeniu kolejnych odcinków:Masz pytania albo pomysły na kolejne [email protected] głębokiej, indywidualnej praktyki jogi lub medytacji?Chcesz nauczyć się medytować krok po kroku?Kurs: „Medytacja dla otwartych — akceptacja, zadowolenie, miłość”Po szczegóły napisz do mnie:[email protected]