2. Staffel Das Familienleben ist eine Herausforderung und jedes Alter bringt seine eigenen Themen mit sich. In diesem Podcast erklären Fachpersonen der Abteilung «Kinder Jugend Familie» der Stadt Luzern, wie diese für alle entspannter angegangen und gelöst werden können. In der 2. Staffel geht es um den Medienkonsum, bedürfnisorientiertes Erziehen, die eigene Körper-Identität und wie man als getrenntes Paar ein Team bleibt. Der Podcast bietet Empfehlungen basierend auf der Erziehungsberatung - für Eltern, Bezugspersonen und alle, die sich für Familien-Themen interessieren. Links zum kostenlosen Beratungsangebot: Mütter- und Väterberatung https://www.muettervaeterberatung-luzern.ch/ Jugend- und Familienberatung Contact https://contactluzern.ch/ Host: Carla Keller (Podcastschmiede) Mastering: Lucia Vasella (Podcastschmiede) Projektleitung: Giulia Cathomen (Stadt Luzern), Carla Keller (Podcastschmiede) 1. Staffel In der 1. Staffel geben Expertinnen und Experten der Abteilung «Kinder Jugend Familie» der Stadt Luzern wertvolle Tipps, wie Eltern unter anderem mehr Leichtigkeit in die Erziehung bringen, gelassener mit der Pubertät umgehen und dem wachsenden Leistungsdruck begegnen können. Host: Alice Reinhardt Produktion: Wilma Rall (Podcastschmiede)

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#2 Wie kann ich bedürfnisorientiert erziehen, aber auch meine Bedürfnisse wahren?

2026/01/28

Das Kind will nicht einschlafen, sondern nochmals eine Geschichte. Es will nicht in die Kita, sondern bei der Mama bleiben. Dabei geht es um die Unterschiede zwischen “Wunsch” und “Bedürfnis”, erklärt Jasmin Lötscher, Team-Leiterin der Mütter- und Väterberatung in der Stadt Luzern. Das Bedürfnis hat oft mit Sicherheit zu tun. Diese können Eltern dem Kind geben, in dem sie beispielsweise Grenzen setzen. Die Beraterin “Frühe Kindheit” und Pflegefachfrau mit Schwerpunkt Kind gibt konkrete Tipps, wie dies im herausfordernden Alltag umgesetzt werden kann. Sie beruhigt auch: Kinder dürfen frustriert und wütend sein. Nur weil mal ein Faden lässt, bekommt das Kind keine Bindungsstörung. Die Beziehung zu den Eltern ist ein starker Tau. Hier geht es zu den kostenlosen Angeboten der Mütter- und Väterberatung, wo auch die Gefühlsampel bezogen werden kann: https://www.muettervaeterberatung-luzern.ch/ueber-uns

#1 Wie lange darf mein Kind TV schauen?

2026/01/14

Entspannt euch, beruhigt Veronika Regamey, Beraterin bei der Mütter- und Väterberatung Stadt Luzern. Der Medienkonsum sei per se nichts Schlechtes. Wichtig ist es, zu überprüfen, was und wie lange geschaut wird und dass es einen Ausgleich, beispielsweise mit draussen sein, spielen und basteln, gibt. Die gelernte Pflegefachfrau Kind mit Schwerpunkt Intensivpflege erklärt auch, was während des TV-Schauens im Hirn passiert und wie währenddessen mit spielerischen Aktivierungen das Hirn breiter aktiviert werden kann. Was sind die WHO-Richtlinien? Wie ist es mit stundenlangem Gschichtli hören? Welche Auswirkungen kann der Medienkonsum haben? Das wird in dieser alltagsnahen Episode ebenfalls beantwortet. Hier geht es zu den kostenlosen Angeboten der Mütter- und Väterberatung, wie z.B. dem Eltern-Workshop zum Thema “Digitale Medien”: https://www.muettervaeterberatung-luzern.ch/ueber-uns

#5 Aufwachsen in der Leistungsgesellschaft

2024/04/16

Der wachsende Leistungsdruck hinterlässt auch bei Kindern und Jugendlichen seine Spuren. Die Auswirkungen von Stress und Überforderung sind vielfältig: Einige reagieren mit Symptomen wie Rückzug oder Apathie, andere erkranken gar körperlich. Wie finde ich das richtige Förderangebot für mein Kind? Wie viele Hobbies sind gut für mein Kind und wann ist es schlicht zu viel? Anja Meinetsberger von der Jugend- und Familienberatung Contact zeigt Wege für ein gesundes Gleichgewicht zwischen Förderung und Entspannung auf und warum es manchmal sinnvoll ist, das bedrückende Gefühl der Langeweile bewusst auszuhalten.

#4 Pubertät im Anmarsch

2024/04/16

Die Pubertät ist eine herausfordernde Phase in der Eltern-Kind-Beziehung. Wenn Jugendliche rebellieren und gut gemeinte Ratschläge mit Widerstand, Schweigen oder Ärger beantworten, kann es leicht zu Spannungen kommen. Diese natürliche und wichtige Ablösungsphase erfordert viel Verständnis und Geduld. In dieser Folge zeigt Anja Meinetsberger von der Jugend- und Familienberatung Contact Möglichkeiten auf, wie Eltern in turbulenten Zeiten gelassen und unterstützend reagieren können und die Bedürfnisse heranwachsender Kinder besser verstehen können.

#3 Engagement für das Kindswohl

2024/04/16

Wenn Kinder und Jugendliche ausserhalb der Familie Unterstützung benötigen oder mit den Eltern keine gemeinsame Sprache mehr finden, bietet der Kinder- und Jugendschutz der Stadt Luzern Unterstützung an. Sozialarbeiter Lukas Flury begleitet Kinder und Jugendliche in schwierigen Lebenssituationen. Zudem steht er Eltern und Erziehungsberechtigte zur Seite, die sich herausgefordert fühlen und Unterstützung benötigen, um individuelle Lösungen zu finden.

#2 Mit Spiel und Spass erziehen

2024/04/16

Spielen ist für Kleinkinder mehr als nur Spass. Es ist ihre Art, die Welt zu entdecken und zu verstehen. Darum ist es wichtig, dem Spiel genügend Raum zu geben. Was ist, wenn mein Kind in der magischen Phase unsichtbare Freunde hat? Dann können diese Freunde problemlos mal mit am Tisch sitzen. In dieser Folge teilt Mütter- und Väterberaterin Jasmin Lötscher ihre Erfahrungen und Methoden, wie die spielerische Entwicklung der Kinder altersgerecht begleitet und gefördert werden kann.

#1 Erziehung mit Leichtigkeit und Humor

2024/04/15

Das Leben mit Kindern ist eine stetige Herausforderung: Was kann ich tun, wenn mein Kind quengelt und ich mit meinen Nerven am Limit bin? Wie kann ich in hektischen Momenten Ruhe bewahren? Und wie bringe ich es fertig, statt zu schreien einfach mal herzhaft zu lachen? In dieser Folge zeigt Mütter- und Väterberaterin Jasmin Lötscher Möglichkeiten auf, wie Eltern mit mehr Humor und Leichtigkeit in der Erziehung langfristig ein entspannteres Familienleben haben können.