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¿Cómo entrenar la concentración cuando todo compite por nuestra atención? ¿Qué relación puede haber entre ciencia y espiritualidad? Félix Torán visita Risas y Chocolate para conversar con Jacobo sobre su libro «La mente enfocada», el desarrollo personal y la búsqueda de una vida con sentido. Hablamos de los tres pasos que propone para practicar la concentración, de por qué distraerse no significa fracasar y de cómo combinar la gestión del tiempo con la atención plena. También comparte su práctica de visualización antes de dormir y explica por qué, desde su perspectiva, visualizar necesita ir acompañado de acción. La conversación nos lleva a su interpretación del tarot como herramienta de autoconocimiento, los sueños y Jung, el libre albedrío, el karma y la reencarnación. Cerramos con algunas de las preguntas más humanas: qué entendemos por felicidad, cómo atravesamos el vacío existencial y qué sentimos ante la muerte y la pérdida de nuestros seres queridos. Un episodio para escuchar con calma, contrastar perspectivas y reflexionar sobre dónde ponemos nuestra atención. Sigue a Risas y Chocolate en Spotify para descubrir las próximas conversaciones. Si este episodio te hace pensar en alguien, compártelo con esa persona.

¿Cuántas veces has empezado una dieta prometiéndote que esta vez sería la definitiva? En este episodio hablamos con Marcos Bodoque, nutricionista y autor de "Elige Nutrirte", sobre el impacto real que tienen las emociones, los vacíos personales y la culpa en nuestra forma de comer. Marcos relata en primera persona su batalla contra la obesidad adolescente y más de cinco años atrapado en atracones destructivos. Además, desmontamos mitos muy arraigados: por qué comer cinco veces al día entorpece tu digestión, el error de considerar al colesterol como un enemigo cardiovascular, los desayunos aparentemente sanos que disparan tu glucosa, la relación entre el estrés crónico y la inflamación de bajo grado, y el reseteo de dos semanas para romper la dependencia de los carbohidratos refinados. Un episodio imprescindible para dejar atrás el castigo en el plato y recuperar el control consciente de tu cuerpo.

¿Es imprescindible reventarse en el gimnasio para conseguir resultados? En este episodio hablamos con Juan Salazar, entrenador personal, para desmontar las falsas promesas del fitness moderno y explicar cómo el entrenamiento de fuerza puede transformar la salud de cualquier persona sin necesidad de vivir con agujetas constantes ni dedicarle horas interminables a la semana. Tratamos la prevención de la sarcopenia en personas mayores, las claves de las rutinas exprés de 30 a 45 minutos, la suplementación con evidencia científica frente a los productos innecesarios y los ejercicios que más lesiones provocan por una mala técnica. Además, Juan comparte una emotiva perspectiva sobre el valor del gimnasio como refugio emocional y apoyo en momentos difíciles. Dale al play y descubre un enfoque de entrenamiento accesible y realista.

¿Y si los síntomas que sientes no fueran un error de tu cuerpo, sino una respuesta biológica a tu historia de vida? En este episodio hablamos con la Dra. Cristina Pellicer, ex-residente de Cirugía Torácica y especialista en Medicina Integrativa y Psiconeuroinmunoendocrinología (PNI) clínica. Analizamos la salud desde una perspectiva holística y evolutiva: desde el papel de la microbiota y la fiebre como mecanismos de reparación, hasta el impacto del azúcar, las bebidas "cero" y el estrés en el cáncer y las enfermedades autoinmunes. Además, descubrimos la fascinante "biología del trauma": cómo los eventos no integrados y la soledad congelan nuestro sistema nervioso y nos enferman físicamente. Una charla profunda, rigurosa y transformadora para reconciliarte con tu cuerpo.

¿Te atreverías a meter cuatro prendas en una mochila y cruzar la frontera de un país exótico completamente solo? En este episodio nos acompaña Pablo, un mochilero que ha pisado más de 100 países y que viene a romper la visión romántica del turismo. Hablamos de supervivencia pura: desde cómo reaccionar si te pica un escorpión amarillo en Camboya o cómo es adentrarse en la zona de exclusión de Chernóbil con un contador Geiger, hasta las extorsiones policiales en Europa del Este y el brutal choque cultural de convivir con nómadas en la estepa de Mongolia. Una charla llena de acción, verdades incómodas sobre la globalización y una radiografía real de la naturaleza humana. Dale al play y viaja con nosotros.

¿Nos estamos volviendo menos inteligentes por culpa de las pantallas? En este episodio de Risas y Chocolate converso con Marta Romo, pedagoga y experta en neurociencia aplicada, sobre un fenómeno silencioso que está transformando radicalmente nuestra mente: el Brain Rot o el cerebro podrido. Marta nos desvela datos científicos alarmantes, como el fin del "Efecto Flynn", que demuestra que por primera vez en la historia las nuevas generaciones están obteniendo puntuaciones inferiores en lógica y lenguaje en comparación con sus padres. Hablamos sobre el impacto real de los vídeos cortos en la atención, el peligro de la desmielinización en los niños y cómo la hiperproductividad nos arrastra a vivir en un piloto automático que destruye nuestra presencia. Si sientes que te cuesta concentrarte, que tu memoria falla o que simplemente estás "engulliendo la vida", este entrenamiento cerebral es para ti. ¡Aprende a hackear tu neuroplasticidad y a recuperar el control de tu atención! En esta entrevista aprenderás: La epidemia del Brain Rot: Qué es el contenido basura y cómo provoca un empobrecimiento cerebral silencioso. La postura del esclavo: Cómo la posición física en la que miras el móvil altera tu cerebro y te vuelve más negativo. El peligro de la mielina: El alarmante impacto biológico que sufren los niños expuestos a estímulos rápidos de las pantallas. La revolución sustractiva: Por qué aprender a quitar cosas de tu mochila diaria es el único camino real hacia la paz y la felicidad. ¿Existe el libre albedrío? El microespacio de tiempo entre el estímulo y la respuesta que destruimos al vivir con prisa. 📖 Libros mencionados en el episodio:  "Hiperdesconexión": https://amzn.eu/d/0ikfXvX5 "Entrena tu cerebro": https://amzn.eu/d/0eldW0Jt ************************************ Productos de ZZEN https://zzenlabs.com?sca_ref=10985072.LcKgV8kS3mjrKEY Código 10% de descuento: RISAS ************************************

¿Por qué si lo tenemos todo nos sentimos más vacíos que nunca? En este episodio de Risas y Chocolate converso con Majo Cascales, terapeuta, exdeportista de élite y ex trabajadora de la banca. Majo nos desvela una realidad alarmante: España se ha convertido en el primer país del primer mundo en consumo de ansiolíticos. La razón detrás de esto es una desconexión interna masiva provocada por un sistema enfocado únicamente en conseguir y controlar el exterior. A través de su experiencia personal tras abandonar una "vida perfecta" que no la hacía feliz , Majo ha desarrollado un método de entrenamiento mental para ayudarnos a recuperar nuestra paz interior. En esta entrevista aprenderás: 🔹 La paradoja del dinero: Por qué obsesionarte con la escasez y el esfuerzo solo ahuyenta la abundancia, y cómo empezar a atraerla olvidándote de ella. 🔹 Microacciones contra el colapso: Pasos sencillos y alarmas de respiración para salir de un bucle de culpa o miedo al futuro. 🔹 La trampa del salvador: Por qué intentar ayudar a los demás sin que te lo pidan es una fuente de frustración que te ahoga en piscinas ajenas. 🔹 Mente en negro vs. Mente en blanco: Desmitificamos la meditación y te explicamos cómo usarla para reprogramar tu subconsciente cada mañana. 🔹 El fin del "No soy suficiente": Cómo la baja autoestima es simplemente una falta de entrenamiento y cómo reconectar con tu verdadera esencia. Además, Majo ha dejado un regalo muy especial para toda la audiencia del canal: una serie de meditaciones guiadas que podéis descargar de forma totalmente gratuita en el enlace de aquí abajo. 🔗 DESCARGA AQUÍ LAS MEDITACIONES GRATUITAS DE MAJO: www.majocascales.com/podcast ************************************ Productos de ZZEN https://zzenlabs.com?sca_ref=10985072.LcKgV8kS3mjrKEY Código 10% de descuento: RISAS ************************************

¿Es la pobreza una forma de egoísmo? Cristina Vicente rompe los tabúes de la espiritualidad y el dinero. Hoy recibimos a Cristina Vicente, terapeuta energética y experta en Péndulo Hebreo, con una historia que desafía la lógica médica. Cristina fue diagnosticada con una enfermedad autoinmune grave, viviendo con fiebres constantes y un dolor insoportable que torció sus dedos. Cuando los médicos le dijeron: "Reza, porque puede que no pases de esta noche", ella tomó una decisión: matar a su antigua versión para dejar nacer a la nueva. En este podcast exploramos: 🔹 El Péndulo Hebreo: Qué es y cómo se utiliza para identificar parásitos energéticos, larvas astrales y bloqueos emocionales. 🔹 Salud y Energía: Por qué incluso las familias espirituales enferman y la importancia de reconciliarse con la medicina tradicional. 🔹 La Psicología del Dinero:** Por qué Cristina afirma que el dinero es amor y por qué conformarse con poco es una actitud egoísta. 🔹 Superación: Cómo pasar de ser una persona extremadamente tímida a liderar una escuela con más de 8,000 alumnos. Si buscas herramientas prácticas para cambiar tu realidad, sanar tu cuerpo o mejorar tu economía, esta conversación con Cristina Vicente es el manual de instrucciones que no sabías que necesitabas. ************************************ Productos de ZZEN https://zzenlabs.com?sca_ref=10985072.LcKgV8kS3mjrKEY Código 10% de descuento: RISAS ************************************

¿Es el TDAH realmente un trastorno o una forma distinta de procesar el mundo? En este episodio de Risas y Chocolate, nos acompaña Daniel Antoñanzas, ingeniero industrial y divulgador, para romper todos los mitos sobre la neurodivergencia. Daniel nos revela una verdad incómoda: el déficit de atención no existe, es en realidad una desregulación emocional. A lo largo de esta entrevista, descubrimos cómo Daniel pasó de un diagnóstico temprano a los 6 años a convertir sus características en "superpoderes" que hoy combina con las altas capacidades. En este vídeo aprenderás: 🔹 Qué es realmente la neurodivergencia y cómo se diferencia del autismo. 🔹 El impacto de la lateralidad cruzada en el aprendizaje. 🔹 Por qué el 80% de los TDAH sufren fracaso escolar pero son 300 veces más propensos al éxito empresarial. 🔹 El secreto del hiperfoco: cómo entrar en "estado de flow" de forma consciente. 🔹 Estrategias de organización y medicación (orientador de foco). Si eres padre de un niño con TDAH, un adulto recién diagnosticado o simplemente alguien que siente que su cerebro funciona a otra velocidad, este podcast te dará las herramientas y la esperanza para dejar de culparte y empezar a brillar. ************************************ Productos de ZZEN https://www.daniantonanzas.com/suplementacion/ Código 10% de descuento: TDAH ************************************ Estos vídeos te pueden resultar interesantes: https://youtu.be/b4RsPHurZQQ?si=1aX1nFydSiJmLQZ_ https://youtu.be/740MuJZPKWk https://youtu.be/_Vp69-IWjXM https://youtu.be/WNW3IquIXtg https://youtu.be/pODan3IatfI Sobre Daniel Antoñanzas: https://www.instagram.com/daniantonanzas/ https://www.daniantonanzas.com

¿Vivíamos mejor con Franco? La verdad sobre el 23-F y la soberanía de España con Fernando Paz. En esta entrevista, el historiador Fernando Paz rompe los tabúes de la historia reciente de España. Desde la realidad económica de la posguerra hasta los oscuros pasillos del 23-F, Paz analiza por qué España ha cedido "toneladas de soberanía" a Bruselas y cómo eso ha destruido a la clase media. Puntos clave de esta charla: 🔹 La encuesta censurada de 2025: Por qué los grandes medios tienen miedo de lo que opinan los españoles hoy. 🔹 El 23-F como autogolpe: La tesis de que el Rey y los servicios secretos orquestaron el movimiento para "corregir" el sistema. 🔹 Economía de clase media: ¿Cómo era posible mantener una familia numerosa con un solo sueldo?. 🔹 El fin de la soberanía: Por qué España es hoy una "sucursal" de los intereses de Alemania y la UE. 🔹 Fascismo vs. Tradicionalismo: Una lección técnica sobre la verdadera naturaleza del régimen de Franco. Si quieres entender por qué los servicios públicos colapsan y por qué la política actual se basa en el enfrentamiento, tienes que escuchar esta lección de historia sin filtros.

¿Sientes que tu cuerpo no te pertenece? ¿Que cada decisión que tomas frente al espejo está dictada por una voz que no es la tuya? Hoy hablo con Deni Preda, entrenadora y nutricionista que no viene a darte la típica rutina de gimnasio. Deni viene de las finanzas y la auditoría, pero sobre todo, viene de una lucha personal contra los atracones y una lesión de espalda que casi acaba con su carrera. En esta charla, Deni desmonta la trampa de la perfección y nos explica por qué prohibirte alimentos es, precisamente, lo que te impide alcanzar tus objetivos. Si vives atrapada en un ciclo de restricción y culpa, este podcast es la llave para entender qué está pasando realmente en tu cerebro. En este episodio analizamos: 🔹 La trampa de la prohibición: Por qué nadie se da un atracón con brócoli y cómo el azúcar llena vacíos emocionales. 🔹 Vivir en el cuerpo de otra: Cómo la educación y las redes sociales nos han entrenado para ser rígidas y perfectas. 🔹 Fuerza vs. Cardio: La verdad biológica sobre por qué las pesas son tu mejor aliado (y por qué no te pondrás "como un hombre"). 🔹 Ansiedad y Hábitos: Por qué la fuerza de voluntad es limitada y cómo el hábito le gana la partida al autosabotaje. 🔹 Resiliencia Extrema: Cómo Deni pasó de no poder levantar una barra por un desplazamiento de espalda a ser referente en el sector.

¿Por qué sales agotado de ciertas conversaciones? ¿Qué dejas realmente en el cuerpo de otra persona tras un encuentro sexual? ¿Se puede usar la energía para destruir a alguien?Hoy hablo con Lucem, experto en terapia energética y creador del método Alquimia Vital. Lucem no viene a darte frases de taza de desayuno; viene a decirte que la felicidad es una idealización y que vivimos rodeados de vampiros energéticos que usan nuestro campo como un cubo de basura emocional.Analizamos sin filtros:🔹 Bloqueos Energéticos: Por qué tu cuerpo somatiza lo que tu energía calla.🔹 Vampirismo: Cómo reconocer a quien te está robando la vitalidad.🔹 El Karma del Sexo: Las consecuencias invisibles de la promiscuidad.🔹 Magia Negra: La verdad sobre si se puede acabar con la vida de alguien mediante la energía.🔹 Glándula Pineal: El "tímpano energético" que tienes atrofiado.Sobre Lucem Pineal:https://www.youtube.com/@lucempinealhttps://www.instagram.com/lucem.pineal/

¿Y si te dijera que elegiste tu vida antes de nacer? ¿Y si esa ansiedad que sientes no es tuya, sino que la absorbiste en el vientre de tu madre? En este episodio hablo con Sergio Marina, Doctor en Ciencias de la Educación, experto en estados expandidos de conciencia y autor de "El Engaño Espiritual". Nos adentramos en los territorios más misteriosos de la existencia humana: desde la planificación del alma antes de encarnar hasta el fenómeno del "gemelo solitario". Sergio no se corta: hablamos de la reencarnación como un hecho documentado, de cómo el ego se disfraza de espiritualidad para manipularte y de por qué la muerte es solo un cambio de estado. Una charla que desafía la visión materialista del mundo. Temas clave: 👶 Vida Intrauterina: Cómo las emociones de tu madre moldearon tu cerebro. 👻 Reencarnación: La evidencia de niños que recuerdan vidas pasadas. 🧘 Ego Espiritual: El peligro de creerse "iluminado". 👥 Gemelo Solitario: El vacío de haber perdido a un hermano en el útero. Sobre Sergio Marina: https://www.youtube.com/@SergioMarina https://sergiomarina.com https://www.instagram.com/sergio__marina/ 📢 Conecta con nosotros en las redes sociales: IG: https://www.instagram.com/risasychocolatepodcast/ TK: https://www.tiktok.com/@risasychocolate_podcast

¿Es la psicología una ciencia o una opinión? ¿Realmente existen las "Personas Altamente Sensibles" (PAS)? ¿Por qué todo el mundo parece ser neurodivergente hoy en día? En este episodio me siento con Ramón Nogueras, psicólogo conductual, profesor universitario y divulgador, para dinamitar los mitos más arraigados de la psicología moderna. Ramón no tiene pelos en la lengua: desmontamos la "moda" de los diagnósticos en redes sociales, la falacia del "niño interior" y por qué creer que tu infancia determina tu destino es un error científico. Hablamos sin filtros sobre: 🔹 Por qué el PAS (Personas Altamente Sensibles) no tiene evidencia científica. 🔹 La verdad detrás de la etiqueta "Neurodivergente" y el autodiagnóstico en TikTok. 🔹 El mito del trauma y el "cuerpo lleva la cuenta". 🔹 Cómo funcionan realmente los hábitos (más allá de lo que te cuentan los gurús). 🔹 La ansiedad: ¿Hay más ahora o simplemente nos quejamos más?. Una conversación densa, polémica y necesaria para limpiar tu mente de "psicología pop" y entender cómo funcionamos realmente.

¿Estamos solos en el universo? ¿Qué va a ocurrir realmente en 2027? En este episodio de Risas y Chocolate, hablo con Alicia López Jiménez, escritora y contactada que comparte una visión impactante sobre el futuro de la humanidad.Desde un avistamiento OVNI masivo en 1975 hasta descifrar códigos ocultos en los libros de JJ Benítez (Caballo de Troya), Alicia nos cuenta cómo llegó a la conclusión de que un asteroide podría marcar el destino de la Tierra en agosto de 2027.Hablamos sin tapujos de espiritualidad, viajes astrales, la mentira del infierno religioso y la posibilidad de una intervención extraterrestre para "rescatarnos". Seas escéptico o creyente, esta historia no te dejará indiferente.🚀 Temas clave del episodio:🔹 La profecía del asteroide en 2027 y su conexión con el Caribe.🔹 ¿Quiénes son "Ellos"? La relación entre Ángeles y Extraterrestres.🔹 El aviso de Garabandal y el cambio de conciencia global.🔹 Cómo pedir señales al Universo (y que te respondan).🔹 Una experiencia real de viaje astral y encuentro con JesúsSobre Alicia:https://www.instagram.com/alicia_loji.escritora/Libros:Mirando al cielo: https://www.amazon.es/dp/8411754332La misión de los elegidos: https://www.amazon.es/dp/8410738805Pá, hablando con Dios...disparatadamente: https://www.amazon.es/dp/B0F379MWLK📢 Conecta con nosotros en las redes sociales:IG: https://www.instagram.com/risasychocolatepodcast/TK: https://www.tiktok.com/@risasychocolate_podcastRisas y Chocolate es un espacio para mentes curiosas. Suscríbete para explorar los límites de la realidad con invitados fascinantes cada semana. #2027 #Profecias #Ovnis #JJBenitez #Espiritualidad #Misterio #Podcast