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出发之前，我们对夏威夷有太多浪漫想象：史迪仔出没的地方，散落在太平洋上的天堂，海风、火山、椰林…… 结果到了以后才发现，天堂也有天堂的物价。原来真正的环岛冒险，不只是追逐日落和火山，还有在停车费、酒店账单和难以下咽的食物之间反复横跳。 这一期，我们想聊聊这个让人又爱又恨的太平洋天堂：它究竟凭什么成为无数人的梦想目的地？为什么有些地方明明贵得让人想连夜回国，却还是让人觉得这里被快乐和善意笼罩？ ✨关于主播 G33：热爱都市的夏威夷拔草员（微博@RealG33） 干脆面：应该也不是很想去夏威夷的自然爱好者（微博@快乐的干脆面君） ✨我们聊了这些 00:56 我们关于夏威夷的美妙期待 史迪仔的故事；世界海岛天花板；身边并没有太多人去过；活火山 09:04 夏威夷和华人的关联 晚清民国时期，大批广东、福建等地的华人前往夏威夷谋生创业 张学良晚年定居夏威夷檀香山，与赵一荻合葬于夏威夷北部 二战的著名珍珠港事件也发生在夏威夷的欧胡岛 19:30 夏威夷真是这辈子去过最贵的地方 2000块住了国内200的酒店 7刀的鸡蛋花发绳 停车费也超级贵一晚上动辄50刀+ 无比难吃的饭还要付小费 26:40 真没什么东西能吃 贵、难吃、不健康的不可能三角居然夏威夷全占了 麦当劳的拿铁咖啡巨甜无比 超市买到的速食产品也很难吃 非常出名的零食、冰沙很普通 波奇碗已是中上水平 34:28 在大岛上租车看火山公园的经历 租车差点被mean人坑了 在黑夜大雾里疾驰去火山公园 46:44 好日子都给夏威夷人给过了 能在夏威夷long stay代表他经济实力还不错，全世界最强国家公民，他每天只需要睁眼做岛民就行了 在夏威夷拥有了自己的定制手环，很可爱～ 在夏威夷被白女买单了！ ✨小事几桩 路两边绝美的奢侈品店 为数不多的好吃饭 昂贵的鸡蛋花头绳 定制专属皮绳 夏威夷海边的悠闲人 ✨All Music Credits To DtMF - Bad Bunny ✨关于本电台 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位可爱女人主持——鬼马小精灵G33和毒舌女法师干脆面。 我们是生活在上海的普通女孩，在飞快运转的城市里，一边认真谋生，一边快乐生活。我们记录和分享普通人的快乐、困惑、偏见和成长，也记录那些让生活重新发光的细小瞬间。 有人用大事构建人生的意义，我们更相信小事汇聚世界的灵魂。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光。 在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 在小宇宙查看该单集文稿

土耳其，一个能同时满足你对古文明、异域风光和猫咪的所有幻想的好地方。 有人去土耳其，是为了看热气球、蓝色清真寺和浪漫的爱琴海风光；有人去土耳其，是因为签证这关终于不用再受罪；有人去土耳其，是为了去一个陌生的国度，在朋友面前猛猛装一把文化人。 本期节目，我们从一场说走就走的旅行聊起，盘点土耳其跟团游的利与弊，看看什么样的人会爱上这里，又有哪些人可能败兴而归。 最后，再奉上一份出发前的「装文化人基础教程」，教你如何在踏上这片土地之前，先把故事装进脑子里，再在朋友面前装个酣畅淋漓。 ✨关于主播 G33：情感博主转型旅游博主（微博@RealG33） 干脆面：热衷于文化苦旅的历史爱好者（微博@快乐的干脆面君） ✨我们聊了这些 03:00 我为什么要去土耳其旅游？ 说走就走的免签国家，收留全国被拒签心碎人士； 土耳其拥有朱家角和圣托里尼岛的复合气质，很难找到同款。 08:04 跟团游利弊 利：不用带脑子也不用带搭子 弊：高强度急行军行程，每天4小时以上的大巴行程 13:33 土耳其适合什么样的人游玩？ 1.历史文化爱好者——赫梯、希腊、罗马、奥斯曼土耳其帝国的文明都可以在这里找到遗迹 2.喜欢自然风光——汇集原野、森林、温泉、火山、洞穴、玻璃海 3.喜欢猫——猫是这里的高傲公民 28:02 土耳其不适合什么样的人游玩？ 对吃好住好买好东西无需求——通货膨胀现在已经很严重了，酒店服务很一般 38:45 出发前的准备：装文化人基础教程 b站视频：一口气看完土耳其六百年（up主：史探） 书籍： 《奥斯曼—土耳其的发现》（昝涛）——可以延伸阅读《从巴格达到伊斯坦布尔》 《金色天国》（王南） 以及《忽左忽右》土耳其及中东相关节目 善用AI ✨小事几桩 绝美果冻海 街边可爱小猫 义乌进口但加价十倍的猫干纪念品 类似朱家角的伊斯坦布尔古镇（？ ✨All Music Credits To 地球仪—米津玄师 ✨关于本电台 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位可爱女人主持——鬼马小精灵G33和毒舌女法师干脆面。 我们是生活在上海的普通女孩，在飞快运转的城市里，一边认真谋生，一边快乐生活。我们记录和分享普通人的快乐、困惑、偏见和成长，也记录那些让生活重新发光的细小瞬间。 有人用大事构建人生的意义，我们更相信小事汇聚世界的灵魂。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光。 在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 在小宇宙查看该单集文稿

有些地方，我们还没去之前，就已经在电影、电视剧和别人的故事里认识它了。 许久不见的城市特辑在今天终于来到了纽约！ 旅行很有意思的一点，大概就是它会不断打破我们对一个地方、甚至对整个世界的想象。这一期，我们想聊聊纽约带给我们的感受。它既让人看到现实世界的种种规则，也让人感受到一种难以言说的开放性。 我们将从旅行见闻出发，聊聊纽约的物价、阶层、多元文化，以及那些让我们一边吐槽、一边忍不住心生向往的瞬间。毕竟，纽约最特别的地方或许不是它有多繁华，而是当你走在街头，会突然觉得：世界这么大，而我也身在其中。 ✨关于主播 G33：勇闯美利坚的请假之王（微博@RealG33） 干脆面：至今未能涉足北美大陆的签证苦手（微博@快乐的干脆面君） ✨我们聊了这些 01:49 美国的阶级感：人未到，钱先行 从坐飞机开始就要面对区别对待，经济舱和头等舱的服务态度完全不同。 13:44 被物价吓晕 门票50刀起步，公共交通3刀起步，还有玄之又玄的小费文化。感谢蜜雪冰城把我们从20刀的咖啡中救出来！ 21:56 纽约——城市中的城市 纽约的每个街区都是特色风景，阶层感和自由叛逆混杂的气息在这里汇聚，在这里能看到很多城市的影子，这些影子又交叠为纽约独特的风景。纽约天际线和徐汇滨江真的很像！ 27:54 旅行必去大都会博物馆 纽约的公共文化场所非常丰富。大都会博物馆汇聚了古今中外的文化印记，如果外星人要了解地球文明，可以先来大都会博物馆速览。这次去还看到了苏州园林的特展。 39:37 影视剧顶级背景板帝国大厦 在帝国大厦能看到在这里拍过的影视剧和来过的名人，给人感觉他们引以为傲。上海东方明珠也可以学习，从放《上海堡垒》和《小时代》开始（） 43:16 纽约让人感到“世界向我走来” 这个地方是如此的多元、如此国际化，让人置身其中时会觉得自己是世界的一员，而且一切皆有可能。 ✨小事几桩 纽约天际线 大都会博物馆 时代广场 ✨All Music Credits To empire state of mind ✨关于本电台 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位可爱女人主持——鬼马小精灵G33和毒舌女法师干脆面。 我们是生活在上海的普通女孩，在飞快运转的城市里，一边认真谋生，一边快乐生活。我们记录和分享普通人的快乐、困惑、偏见和成长，也记录那些让生活重新发光的细小瞬间。 有人用大事构建人生的意义，我们更相信小事汇聚世界的灵魂。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光。 在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 在小宇宙查看该单集文稿

相亲这件事很奇怪。 明明只是认识一个新的人，我们却很容易把它搞得像一场重要人生答辩。 当社会时钟开始不断提醒你“该抓紧了”，相亲就很容易从“认识新的人”，变成一项必须完成的任务。 但有没有可能，相亲其实没有那么重要？ 它不是人生KPI，也不是一场证明自己值得被爱的考试。 不是说它不重要到可以随便应付，而是——我们是不是可以不要把每一次遇见，都当成一次对自己的审判？ 这一期，我们就来聊聊：怎么在相亲这件事里，少一点自我怀疑，多一点主动权。 ✨关于主播 G33：沪上最严厉的约会市场HR（微博@RealG33） 干脆面：身经（没有）百战的相亲战士（微博@快乐的干脆面君） ✨我们聊了这些 01:31 本期节目适用对象 人际关系比较单一，缺少和男性暧昧或者恋爱的经验；和同性相处比和异性相处更自在；对“纯粹的爱情”心存幻想；被社会时钟逼催着完成婚恋任务感觉自己被当作货架上的临期商品 13:08 社会凭什么把30岁当女性的“最佳赏味期” 30岁之前如果还没有拿到婚恋的“大结果”，全世界就会开始让我们降低自我评价，但明明我们这么多年的成长也不是为了嫁得好。 17:40 相亲前的心理建设：灵魂三问 1.是不想结婚，还是单纯被婚恋市场的大环境恶心到了？ 2.是真正的纯爱战士，还是单方面不喜欢别人从功利的角度看待自己？ 3.是不在乎别人怎么看自己，还是内心害怕被拒绝？ 23:30 勇当相亲市场Hr，以更轻松的心态面对交际 化被动为主动，一对一是强买强卖，一对多就是扩大遇到真爱的概率。关键是做大基本盘！ 人才市场永远有考不过四级但是敢说自己可以把英语作为工作语言的求职者，Hr不能因为碰到的傻子多就不招人。不管是被拒绝还是不满意，都没必要陷于对单个人的内耗。 28:38 不要畏惧相亲中的价值衡量 只要是涉及婚恋，就会衡量利弊。自由恋爱不衡量利弊有时候不是不在乎而是谈太久又没别的选项，所以没招了。 人们认为去爱是简单的，找到爱的对象是困难的，大部分人追求的是浪漫爱。可是浪漫爱不会持续一辈子，最终大家都要去培养一种爱的能力。 37:43 认识的途径：人力+平台 不要拘泥于某些特定的平台，只要是能想到的，能拓展个人交际范围的活动都可以参加。 最简单的魅力=好看+主动+亲和力——邀请别人来你的世界 谁能想到上海青年夜校也能找对象！ 52:20 i人怎样聊天 你可以不主动聊天，但是不能把天聊死。想不到如何拓展话题，就多问对方问题。 线上聊天远不如线下见面，并且普通男性的照片一般都巨丑，相亲前可以考虑不看照片，直接见面。 见面以后如果这个男生表现得比较冷淡，那就赶紧走，不要停留。 01:04:24 允许自己回归自己的生活 人在焦虑的时候是没办法谈好恋爱的，如果一段时间你在相亲中特别受挫，可以做一些在你能力范围内的努力，但是没必要为了一个尚不存在的人变成另一个人，这时候可以歇一歇让自己调整到一个比较开心的状态。 世界上有很多事情是没有办法被计划的，尤其是那些顶好的事。 ✨小事几桩 2025年初夏，干脆面31岁的时候，她决定不再查看人生的任务清单，专心去欣赏眼前的草木和蓝天。 ✨All Music Credits To 我愚蠢的理想主义 - 阿肆 ✨关于本电台 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位可爱女人主持——鬼马小精灵G33和毒舌女法师干脆面。 我们是生活在上海的普通女孩，在飞快运转的城市里，一边认真谋生，一边快乐生活。我们记录和分享普通人的快乐、困惑、偏见和成长，也记录那些让生活重新发光的细小瞬间。 有人用大事构建人生的意义，我们更相信小事汇聚世界的灵魂。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光。 在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 在小宇宙查看该单集文稿

《请回答1988》是一部关于青春的电视剧，也是一部友情爱情亲情交织的童话。 当年追剧的时候，我们一边为双门洞五家人的亲情哭得稀里哗啦，一边在“狗焕还是阿泽”之间反复横跳。今天我们来热情讨论——如果只谈结婚，这几个男人到底谁能嫁？ 毕竟“让我们心动”和“适合过日子”从来不是一回事。帅气、聪明、有钱、会照顾人、纯爱、情绪稳定……这些优点单独拎出来都很诱人，可一旦进入婚姻，话少是不是等于不会沟通？默默付出的人，会不会其实很难表达自己的需求？那个让全网吵了这么多年“到底应该嫁给谁”的男人，放到今天，我们还会选他吗？ 这一期，《这个男人能嫁吗》正式开庭。 欢迎回到双门洞，也欢迎重新认识一下我们曾经爱过的这些男人！ ✨关于主播 G33：期待每个纯爱瞬间的人生玩家（微博@RealG33） 干脆面：全世界最爱男的毒舌评论员（微博@快乐的干脆面君） ✨我们聊了这些 01:14 《请回答1988》的经典魅力 该剧是“请回答”系列的第3部电视剧，以1988年汉城（今首尔）奥运会为背景，讲述在首尔市道峰区双门洞居住的五户人家之间温暖的亲情和邻里情的故事，全系列每部都有扑朔迷离的感情走向。 06:46 成善宇：内敛懂事的医生 优点：长相帅气/聪明/懂事/有责任感 缺点：话少/和母亲关系过于密切/有无法忘却的白月光 13:41 柳东龙（娃娃鱼）：开朗会来事的企业家 优点：有钱/情商高/洋气 缺点：学习差/有痔疮/原生家庭关爱少 20:26 金正焕（狗焕）：温暖有牺牲精神的军官 优点：内心温暖/会照顾人/无私/学习好 缺点：可能存在自我欠缺/非典型帅哥/不善沟通 30:57 崔泽：聪明纯爱的围棋大师 优点：长相帅气/天才围棋手/有名有钱 缺点：自理能力差/抽烟 40:18 金正峰：乐天有趣的美食评论家 优点：幸运/爱生活/兴趣丰富/尊重女性 缺点：有先天性心脏病 49:49 这个男人能嫁吗？ 在性格底色都很善良的基础下，选择结婚对象也是在选择未来想要过的生活。对角色的选择其实代表了我们对待生活的方式。 ✨All Music Credits To 打造情侣 - SS501 ✨关于本电台 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位可爱女人主持——鬼马小精灵G33和毒舌女法师干脆面。 我们是生活在上海的普通女孩，在飞快运转的城市里，一边认真谋生，一边快乐生活。我们记录和分享普通人的快乐、困惑、偏见和成长，也记录那些让生活重新发光的细小瞬间。 有人用大事构建人生的意义，我们更相信小事汇聚世界的灵魂。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光。 在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 在小宇宙查看该单集文稿

过去我们一直对“社会化”这件事很抗拒。好像一旦太懂规则，就离那个最真实的自己远了一点。可是生活并不会因为你不喜欢它，就给你另一个选项，长大更像是在一个又一个坑里不断学会一些应对策略。 终于，那些曾经让我们觉得别扭的事情，后来竟然一点点变得熟练，即便我们还是不喜欢那些规则。有一天，当你站在一个陌生的饭局里，面对一个并不熟悉的人，忽然发现自己已经知道该说什么。那一刻你可能会有一点恍惚：原来我已经学会了。 所以这一期，我们想聊聊那些抗拒社会化的时刻，也聊聊那些不得不学会与世界相处的瞬间。 ✨关于主播 G33：前职场酒桌统治者（微博@RealG33） 干脆面：前首次租房倒霉蛋（微博@快乐的干脆面君） ✨我们聊了这些 00:53 社会化是什么？（我还以为是对猫狗 04:03 大学就像社会化细菌的早期培养皿 18:08 我的能力不足以支持我在职场上成为一个低情商的人 32:03 租房经验全靠自己踩坑：我们都要敢于用规则来争取自己 52:30 亲密关系也需要一些程式化的技巧吗 ✨bgm from ねっこ- King Gnu ✨关于本电台 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位可爱女人主持——鬼马小精灵G33和毒舌女法师干脆面。 我们是生活在上海的普通女孩，在飞快运转的城市里，一边认真谋生，一边快乐生活。我们记录和分享普通人的快乐、困惑、偏见和成长，也记录那些让生活重新发光的细小瞬间。 有人用大事构建人生的意义，我们更相信小事汇聚世界的灵魂。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光。 在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 在小宇宙查看该单集文稿

在这个恐惧无聊的网络时代，世界好像是由一些足够自信的人统治的，他们笃定、果断、毫不怀疑，掌声、崇拜、追随，甚至争议，都可以成为他继续向前的燃料。 我们总因为一个人的自信，就相信他是对的。这这些人替我们制造话题，制造情绪，甚至制造意义。 而网络时代最残酷的地方在于：一个人被捧起来有多快，塌下来就可以有多快。 墙倒众人推。昨天还在为他欢呼的人，今天可能已经开始寻找他“不值得被相信”的证据。曾经被看作魅力的自信，突然变成了傲慢；曾经被认为是坚持的东西，突然变成了执迷不悟。曾经跟随他、相信你的人，也可能在舆论转向的那一刻，迅速变成最有力的推倒者。 我们见过太多人的光环在一夜之间消失，也见过太多人从“神坛”跌下来之后，才发现所谓的众望所归，有时候只是集体情绪的短暂共振。 那么，自信还是一种坚不可摧的力量吗？还是说当我们选择自信之后，我们也捧起了潘多拉的魔盒？ ✨关于主播 G33：永远都对自我和世界保持探索欲的提问博主（微博@RealG33） 干脆面：自认为从小就是美女的自信博主（微博@快乐的干脆面君） ✨我们聊了这些 02:01 网红经济促成了造神和毁神运动 06:50 当代“塌房”为什么是个人全方位的加速坍塌 20:11 我们确实都容易在大众的赞美声中迷失自己 30:10 注意力=金钱：只要曝光度够高就能筛到喜欢自己的人 38:58 自信的人好像总在吞噬周围人的能量 50:19 无论自信与否，我们都需要和自己的欲望对抗 56:37 不以物喜，不以己悲 ✨bgm from 女皇的新衣- 王菲 ✨参考资料 《神话的智慧》吕克•费希 ✨关于本电台 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位可爱女人主持——鬼马小精灵G33和毒舌女法师干脆面。 我们是生活在上海的普通女孩，在飞快运转的城市里，一边认真谋生，一边快乐生活。我们记录和分享普通人的快乐、困惑、偏见和成长，也记录那些让生活重新发光的细小瞬间。 有人用大事构建人生的意义，我们更相信小事汇聚世界的灵魂。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光。 在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 在小宇宙查看该单集文稿

有时候我会觉得，自己好像从很小的时候就一直在学习离家。 为了学习和工作，离开父母，离开家乡，离开熟悉的朋友。结婚以后，又从“父母的女儿”变成“谁的妻子”，进入另一个家庭，重新寻找自己的位置。 我们好像总是在不同的家之间漂泊，却很少真正拥有一个完全属于自己的地方。原生家庭不是永远的归宿，婚姻里的家庭也未必天然就是我们的归宿。甚至有时候，我们以为自己在寻找一个家，其实是在寻找一种“我终于有地方可以安放自己”的感觉。 可如果这些“家”最终都可能改变、消失，甚至要求我们为了进入其中而不断调整、牺牲和分离，那么我们真正可以拥有的归宿究竟是什么？ 所以这一期，我们想聊聊女生为什么总在不同的家之间漂泊，也想聊聊当我们一次次和父母、朋友、熟悉的生活分离之后，能不能不再执着于寻找一个别人为我们准备好的归宿，而是慢慢把自己的人生，一点一点建成一个可以回去的地方。 ✨关于主播 G33：你的电子姐妹（微博@RealG33） 干脆面：你的精神家人（微博@快乐的干脆面君） ✨我们聊了这些 01:40 为什么女生在恋爱或者结婚之后就被迫与父母分家 11:10 经济上的绑定要到什么程度才像“一家人” 24:18 结婚以后就有男人来替我们兜底了吗 40:39 结婚以后搬入男方家的房子就能成为房子的主人吗 ✨关于本电台 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位可爱女人主持——鬼马小精灵G33和毒舌女法师干脆面。 我们是生活在上海的普通女孩，在飞快运转的城市里，一边认真谋生，一边快乐生活。我们记录和分享普通人的快乐、困惑、偏见和成长，也记录那些让生活重新发光的细小瞬间。 有人用大事构建人生的意义，我们更相信小事汇聚世界的灵魂。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光。 在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 在小宇宙查看该单集文稿

份子钱原本是一种祝福和分享喜悦的方式，但当它变成一种默认的社交义务，甚至成为友谊的试金石，就会给我们带来源源不断的纠结烦恼。我们自以为是超酷的都市人，却总在为这张关系测试卷绞尽脑汁。 那些曾经一起吃饭、旅行、分享秘密的朋友，为什么到了某个阶段，却突然需要用一笔钱来证明“我们还是朋友”？在金钱付出了之后，为什么并不能让我们的友谊得到修复和保鲜？ 这一期，我们想聊聊份子钱背后的微妙规则。 也许真正珍贵的关系，并不需要靠一个红包来反复确认。 ✨关于主播 G33：沪上知名散财体面人（微博@RealG33） 干脆面：全球反婚礼反份子钱队长（微博@快乐的干脆面君） ✨我们聊了这些 01:07 份子钱好像老实人交的口碑保护费 08:44 通过份子钱来修补友情，并没有让关系变得更好 14:33 近乎诈骗的收钱技巧：现在怎么请吃顿饭也能收份子钱啊！ 19:51 直接跟朋友聊送多少份子钱尴尬吗？ 23:38 送礼物会比送份子钱更有意义吗？ 26:50 收到结婚通知的时刻如何判断要不要给份子钱 35:57 份子钱不应当是友谊的试金石 43:09 人好像结婚就变成世俗意义上的大人了，友谊就必须要让位 47:42 流动性高、价值观多元的社会就应该废除份子钱制度 51:07 用份子钱来衡量友情最后会发现友情不值钱 ✨关于本电台 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位可爱女人主持——鬼马小精灵G33和毒舌女法师干脆面。 我们是生活在上海的普通女孩，在飞快运转的城市里，一边认真谋生，一边快乐生活。我们记录和分享普通人的快乐、困惑、偏见和成长，也记录那些让生活重新发光的细小瞬间。 有人用大事构建人生的意义，我们更相信小事汇聚世界的灵魂。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光。 在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 在小宇宙查看该单集文稿

本期我们想聊一聊关于如何变漂亮，也关于如何更热爱生活。 变美的动力可以不是“容貌焦虑”，而是和变聪明一样，也是一种前进的力量。它不是为了取悦谁，而是让我们在塑造自己的过程中，找回生活的秩序、身体的力量和面对世界的底气。 漂亮未必意味着人生顺遂，但认真对待自己的人，往往也会认真对待人生。 希望美丽能变成我们身上那种「我正在认真生活」的痕迹。 ✨关于主播 G33：经验丰富但谨慎精明的医美实践探索者（微博@RealG33） 干脆面：崇尚实用且胆小抠搜的医美资料收集癖（微博@快乐的干脆面君） ✨我们聊了这些 00:01:56 小时候我们经常被教育“漂亮不能当饭吃”，但长大发现长得漂亮是真的能当饭吃 00:07:38 “当美女”这件事对普通人来说可以是一种生活习惯 00:12:17 外貌管理也是人生管理的一部分，当我们自律健康地生活，我们也是人生的掌舵者 00:16:46 追求美让我们的生活恢复秩序感和仪式感 00:21:25 体态真的很重要，比标准化的身材更重要 00:25:06 减肥是把自己当狗一样健康科学喂养 00:40:28 精简护肤不是适合每个人 00:42:39 在生活美容院和医院皮肤科并不是很适合做医美 00:47:37 对我们来说填充和削骨风险都太大了，优先考虑可代谢的肉毒 00:54:55 超缇塑、热玛吉、黄金微针：能量类抗衰能够促进胶原新生，改善肤质 01:01:28 onda：局部溶脂的项目并不能代替减肥本身 01:04:28 水光项目：玻尿酸不能渗透角质层，注射才可以 01:08:12 平台选择一定要深思熟虑，把钱花在刀刃上 ✨本期福利 添加小助理加入我们的听友群交流变美事宜，更能获取惊喜专属福利！ ✨免责声明 信息性质所涉及的内容，包括但不限于医学知识科普、个人体验分享及行业观察，仅作为信息供参考。播客中的言论不构成针对任何个体的正式医疗建议、诊断或治疗方案。针对具体的皮肤问题或医美需求，请务必前往正规医疗机构进行面对面的专业面诊。 ✨All Music Credits To：ugly - 2ne1 ✨关于本电台 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位可爱女人主持——鬼马小精灵G33和毒舌女法师干脆面。 我们是生活在上海的普通女孩，在飞快运转的城市里，一边认真谋生，一边快乐生活。我们记录和分享普通人的快乐、困惑、偏见和成长，也记录那些让生活重新发光的细小瞬间。 有人用大事构建人生的意义，我们更相信小事汇聚世界的灵魂。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光。 在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 在小宇宙查看该单集文稿

多数人会觉得幸福的家庭是爱的范本，恩爱的父母是婚姻的标准答案。 可对于一些人而言，被称赞的“完美妈妈”其实会悄悄在女儿心里种下了对亲密关系的恐惧。父母爱情曾一度照见我们对亲密关系的警惕。 本期，我们聊聊美满家庭的“负面影响”——当我们拼尽全力逃离父母的相处模式，反而在不知不觉中，困住了自己爱人的本能。 放弃追求标准答案，承认人生是复杂的，爱情是复杂的，也是我们的成长。 - 00:02:29 我的美满家庭和刻板印象中的好爸爸 00:14:31 有爱的家庭本质上未必是完全健康的 00:20:21 感情生活的和谐可能是因为病情刚好很般配 00:26:53 我妈这样的完美妈妈让我对婚姻很恐惧 00:32:19 我一度觉得家庭的核心单位是母亲和孩子 00:37:00 我的女性主义启蒙是我妈 00:51:43 当我们努力去逃离一种生活的时候，可能也是在限制我们关于爱的直觉 - All Music Credits To：漫步人生路-邓丽君- 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 【关于主播】 G33：社会学硕士，无事小神仙（微博@RealG33） 干脆面：刑事女法师，沪上有猫人（微博@快乐的干脆面君） 在小宇宙查看该单集文稿

小时候总觉得，世界上最爱自己的人应该是父母。长大过程中才慢慢意识到，其实父母的爱里夹杂着控制、焦虑和期待。有些父母从来没有真正学会如何去爱，甚至他们也没有真正学会爱自己。 认识到这些不会立刻化解伤痛，却会让我们开始理解：无论父母怎么做，每个人都会带着一些创伤长大；而真正属于我们的功课，不是把一生困在过去，而是在看清这一切之后，慢慢学会对自己的幸福负责。 希望这期节目，也能陪你理解父母，也接纳自己。 - 04:24 无论父母怎么做，创伤感都会存在 08:29 以爱为名的控制欲 15:00 情绪上的压力很容易传导给小孩 20:37 父母为什么是全世界最喜欢打压我的人？ 28:50 虽然我们相处了三十年，但他们不了解也不喜欢我 33:55 父母认知深受之前背景的影响，这根本无法更改 45:13 课题分离：我们只能对自己的幸福负责 51:17 放下对“无条件的爱”的期待 01:03:03 和父母保持一定的距离 - 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 【关于主播】 G33：社会学硕士，无事小神仙（微博@RealG33） 干脆面：刑事女法师，沪上有猫人（微博@快乐的干脆面君） 在小宇宙查看该单集文稿

不知道大家还记不记得，十几年前网上流行一个梗，叫做“孤独的十大等级”。从一个人吃火锅、一个人看电影，到一个人做手术，好像孤独也可以被排出一个排行榜。 很多年过去了，再回头看这个梗，我们发现，当年的很多想象，如今都已经变成了生活的一部分。有些事情做起来其实没那么可怕，有些却比想象中更需要勇气。 所以这一期，我们想借着这个古早梗，聊聊这些年我们和“孤独”相处的经历，聊聊那些一个人完成的时刻，以及我们对孤独这件事所产生的新的理解。 - 03:23 一级：一个人逛超市‌ 07:18 二级：一个人吃火锅 10:44 三级：一个人看电影‌ 26:46 四级：一个人去医院  ‌31:10 五级：一个人搬家 34:00 六级：一个人去游乐园 37:35 七级：一个人去KTV唱歌 ‌42:46 八级：一个人旅行 ‌49:40 九级：一个人过生日 ‌56:27 十级：一个人做手术‌ -All Music Credits To: 我和自己的约会-梁静茹 - 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 【关于主播】 G33：社会学硕士，无事小神仙（微博@RealG33） 干脆面：刑事女法师，沪上有猫人（微博@快乐的干脆面君）         在小宇宙查看该单集文稿

在情感关系中我们经常聊到需求感，但是很少聊到如何表达自己的需求。 敢于开口要，是不是就代表自私和不体贴？习惯不开口，独立背后是不是藏着对他人的疏离和不信任？ 浓烈的需求感到底是亲密关系的粘合剂，还是消耗感情的累赘？长期压抑诉求，又会慢慢磨掉我们心里多少真诚的期待？ 今天我们不评判哪种处事方式更好，只站在两种完全不同的视角，聊聊藏在“提需求”这件事背后的顾虑和期待。 我们不是来解决问题的，只是希望把我们的想法分享给大家，如果你也有和我们一样的烦恼，希望我们能让你觉得有所共鸣，并且这些困惑也没有那么可怕！ - 02:26 特别会提需求vs.特别不会提需求的人——人际交往各有苦恼 14:50 表达自己的需求也讲技巧吗? 19:52 敢于提需求的底色：不害怕失去 22:10 需求感是爱的表现吗? 27:52 追求期猛猛付出的男人可靠吗? 35:42 有需求感是一种缺点吗? 42:53需求感是如何被磨损的 48:20高情商发言有时候更令人讨厌 52:35 我们应当以什么态度看待自己的需求? - 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 【关于主播】 G33：社会学硕士，无事小神仙（微博@RealG33） 干脆面：刑事女法师，沪上有猫人（微博@快乐的干脆面君） 在小宇宙查看该单集文稿

夏天来了，我们又进入了一年一度的“重新做人”季。减肥计划写好了，增肌计划写好了，防晒霜囤好了，护肤品购物车也蠢蠢欲动了。 漫长的白天创造强烈的希望，可能目标还很遥远，但夏天本来就不是用来完成任务的，而是用来生活的！ 所以这一期，我们来聊聊减肥、增肌、防晒、抗衰，也聊聊那些适合在夏夜里看的故事。希望这个夏天结束的时候，我们不一定变得更瘦、更年轻，但至少过得更开心。 - 02:44 减肥和增肌：我一生的事业 27:31 养儿不防老，防晒才防老 30:56 贵妇品牌的护肤品竟然真的有用 38:36 上班化妆糊弄学：把粉底当遮瑕用 48:33 抗衰方面的努力 55:58 夏天的影视剧和小说推荐 - 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 【关于主播】 G33：社会学硕士，无事小神仙（微博@RealG33） 干脆面：刑事女法师，沪上有猫人（微博@快乐的干脆面君） 在小宇宙查看该单集文稿