Advertise on podcast: بودكاست خمسة | Podcast Five

🎧 أحلام اليقظة | بودكاست خمسةقد تكون جالس وفجأة تلقى نفسك تعيش حياة ثانية في راسك…مشهد ما صار، حديث ما قيل، أو نسخة منك أقرب للي تتمناه.📌 بنهاية الحلقة:تتعلّم كيف تفهم خيالك بدل ما تحاربه،وكيف تخليه دليل يوجّهك… مو بديل يبعدك عن حياتك.✨ الخيال مو عدوك،بس الواقع هو المكان اللي تستاهل تعيش فيه فعلًا.

في هذي الحلقة تكلمنا عن انه ليش نحط اهداف وايش فايدة الاهداف لما نحطها

“الفقد” – بودكاست خمسة الفقد مو دايم موت… أحيانًا شخص قدّامك، لكن روحه غايبة. الوجع الحقيقي إنك تحسّ بالغياب وهو حاضر… وتعيش العمر تحاول تستوعب إن الأشياء ما ترجع مثل أول. الفقد يجي بأشكال:تفقد إنسان… تفقد حلم… أو تفقد نفسك بدون ما تنتبه.وبين كل هذي الأنواع، يعلّمك درس مر: الزمن ما ينتظر أحد، والوجع ما يموت… بس نتعلم نمشي معاه.

في هذي الحلقة استضفنا الاخصائية التغذوية مشاعل الشهري وتكلمنا عن السكري وانواعه

🌿 رحلة في حب الذات | مع يوسف 🌿 نهاية الرحلة؟ أبدًا! بداية حياة جديدة وأنا أعيش بحب، رضا، وثقة.

🌿 رحلة في حب الذات | مع يوسف 🌿 نعبّر عن مشاعرنا، آرائنا، واحتياجاتنا بدون خوف أو خجل.

🌿 رحلة في حب الذات | مع يوسف 🌿 وقت نهدي نفسنا لحظات حب، ونحتفل بإنجازاتنا الصغيرة والكبيرة.

🌿 رحلة في حب الذات | مع يوسف 🌿 نغفر لأنفسنا زلاتنا وأخطاءنا، ونرجع نحبّها بكل عيوبها

🌿 رحلة في حب الذات | مع يوسف 🌿 نتعلّم نقول "لا" بثقة، ونفهم إن رسم الحدود هو فعل حب للذات مو قسوة.

🌿 رحلة في حب الذات | مع يوسف 🌿 لحظة تأمل.. نبحث عن السلام وسط الفوضى، ونتعلم نرتاح بدون ذنب.

🌿 رحلة في حب الذات | مع يوسف 🌿 نصلح الشروخ، نضمّد الجراح القديمة، ونبدأ نعيد بناء علاقتنا بنفسنا.

🌿 رحلة في حب الذات | مع يوسف 🌿 نتعرّف على نفسنا بصدق، نواجه حقيقتنا، ونشوف الجمال اللي ما كنا نشوفه.

🌿 رحلة في حب الذات | مع يوسف 🌿 نتخلّص من حمل الماضي، جلد الذات، وصوت النقد الداخلي اللي ثقّل علينا.

🌿 رحلة في حب الذات | مع يوسف 🌿 ليش لازم أبدأ أحب نفسي؟ وش يعني حب الذات الحقيقي؟ هنا نقطة البداية، من الداخل.

🎧 ليش الحب دايم يخذلنا؟ | بودكاست خمسةتحب بكل قلبك… وتتفاجأ إنك ترجع مكسور؟مو كسر بسيط… كسر يخليك تسأل: "هل قلبي يقدر يحب من جديد؟"يمكن مو الشخص اللي خذلك… يمكن القصة اللي رسمتها في بالك عنه.🧠 محاور الحلقة:🔹 ليه أحيانًا نحب الصورة اللي في خيالنا، مو الشخص الحقيقي؟🔹 كيف التوقعات العالية تفتح باب الخذلان؟🔹 دور الإعلام والسوشال ميديا في رسم حب مثالي وهمي.🔹 ليه الحب مو كل شي… وأهمية يكون عندك حياة مستقلة؟🔹 خطوات عملية تتعامل فيها مع الخذلان وتطلع أقوى.📌 التمارين العملية:✅ تمرين الكتابة: فضفض على الورق وخفف ثقل قلبك.✅ تمرين الحدود: لا تعطي كل طاقتك لشخص واحد.✅ تمرين الهوايات: رجّع نفسك، جرّب أشياء جديدة.✅ قاعدة "اليوم بيومه": لا تستعجل الشفاء.✅ تمرين الامتنان: دوّن 3 أشياء تشكر عليها كل يوم.✨ الخاتمة:الحب جميل… لكنه مو كل شي.الخذلان موجع… بس مو نهاية. هو بداية قوة ووعي جديد.وتذكّر:مو كل اللي يكسرك يضعفك… أحيانًا الكسر هو اللي يطلع أقوى نسخة منك.#بودكاست_خمسة #خذلان_الحب #العلاقات #الصحة_النفسية #حب_الذات