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它是在探討生而為人的選項，可以給覺得自己卡住的人用來給他們掙脫枷鎖用的。我希望提出明確的步驟和同理心幫助大家。 -- Hosting provided by SoundOn

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EP86 你的問題不是懶惰，而是把人生交給了心情

2026/10/23

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EP85 壓力正在偷走你的注意力（有ADHD的人聽一下）-《Stolen Focus》8

2026/10/15

參考資料《Stolen Focus》 🫶歡迎大家到我的IG留言交流： https://www.instagram.com/tobehuman2024/ 🥹贊助阿C讓他可以繼續努力下去: https://pay.soundon.fm/podcasts/d163a11c-128a-4359-b2d8-7df36517593b 合作請洽：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

EP84 關於手機成癮個人改變是個開始，但不夠-《Stolen Focus》7

2026/10/11

EP83 你以為手機在監聽你嗎？不，情況比那更糟-《Stolen Focus》6

2026/10/02

EP82 希望這集可以讓你少用點手機或網路-《Stolen Focus》5

2026/09/26

EP81 發呆可能是我們最重要也是最缺乏的思考方式－《Stolen Focus》4

2026/09/17

參考資料《Stolen Focus》 🫶歡迎大家到我的IG留言交流： https://www.instagram.com/tobehuman2024?igsh=MWdhM2tnNXBibXB0eg%3D%3D&utm_source=qr 🥹贊助阿C讓他可以繼續努力下去: https://pay.soundon.fm/podcasts/d163a11c-128a-4359-b2d8-7df36517593b 合作請洽：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

EP80 睡覺是個主動行為不是個被動行為－《Stolen Focus》3

2026/09/10

參考資料《Stolen Focus》睡前冥想影片 https://www.youtube.com/watch?v=ft-vhYwHzxw 🫶歡迎大家到我的IG留言交流： https://www.instagram.com/tobehuman2024?igsh=MWdhM2tnNXBibXB0eg%3D%3D&utm_source=qr 🥹贊助阿C讓他可以繼續努力下去: https://pay.soundon.fm/podcasts/d163a11c-128a-4359-b2d8-7df36517593b 合作請洽：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

EP79 我是人，不是史金納箱（操作制約行為）的鴿子－《Stolen Focus》2

2026/08/21

EP78 關於專注力退化，多巴胺斷食可能沒這麼有效，這是個系統性的問題－《Stolen Focus》

2026/07/29

EP77 逆轉內耗：真正耗盡你的，不是工作，而是一直和自己辯論

2026/07/17

EP76 幫你省下十幾萬補習費的三個學英文習慣

2026/07/08

EP75 如果沒有成為一個特別的人，人生就算失敗了？－就算人生事與願違，也要活成自己喜歡的樣子

2026/06/25

參考資料《就算人生事與願違，也要活成自己喜歡的樣子》 🫶歡迎大家到我的IG留言交流： https://www.instagram.com/tobehuman2024?igsh=MWdhM2tnNXBibXB0eg%3D%3D&utm_source=qr 🥹贊助阿C讓他可以繼續努力下去: https://pay.soundon.fm/podcasts/d163a11c-128a-4359-b2d8-7df36517593b 合作請洽：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

EP74 如果覺得過得很痛苦，有可能是因為太喜歡自己了-就算人生事與願違，也要活成自己喜歡的樣子

2026/05/29

EP73 來碗心靈剝皮辣椒雞湯吧！-就算人生事與願違，也要活成自己喜歡的樣子

2026/05/20

EP72 自律的四大支柱，學會了你也可以成為自律的人-恆毅力

2026/04/30

參考資料《恆毅力》 🫶歡迎大家到我的IG留言交流： https://www.instagram.com/tobehuman2024?igsh=MWdhM2tnNXBibXB0eg%3D%3D&utm_source=qr 🥹贊助阿C讓他可以繼續努力下去: https://pay.soundon.fm/podcasts/d163a11c-128a-4359-b2d8-7df36517593b 合作請洽：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn