Advertise on podcast: Bylo to o prsa... Edita Strusková

Jak se Jirka smířil s tím, že jeho partnerku potkala rakovina prsu? A co pro něj bylo nejtěžší? O tom si povídáme s Jirkou Adámkem v první části rozhovoru.V druhé polovině si povídám s Kamilou o tom, kudy vedla cesta k miminku po léčbě.Kamila můžete na instagramu potkat pod profilem @onkoholka, kde sdílí svůj život po léčbě rakoviny prsu. Já jsem Edita Strusková.Mám prso v háji a snažím se mít tělo v cajku. Vyléčila jsem se z rakoviny prsu a věřím že velký podíl na tom měla moje fyzická kondice. Zkrátka, že jsem o své tělo uměla pečovat. Jako fyzioterapeutka se osobní zkušeností s rakovinou prsu se snažím předávat ženám důležitost zdravého pohybu a toho, že by péče o naše tělo a i duši měla být vždy na předních pozicích.Pro více informací koukni tady: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.editastruskova.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

„Web syndrom je podceňovaná komplikace po operaci prsu,“ říká docent Martin Wald. Projevuje se jako bolestivá „struna“ v podpaží či na hrudníku, která omezuje pohyb ruky a často bývá mylně diagnostikována jako zmrzlé rameno. „Pokud žena dva týdny po operaci nedokáže zvednout ruku nad horizontálu, není to normální. Struna se dá nahmatat a vyžaduje rehabilitaci,“ upozorňuje.Podle Martina Walda je klíčové začít s jemným cvičením a dechem od prvního dne a nenechat ruku nečinně v šátku. Včasná fyzioterapie, péče o jizvu a správná diagnostika mohou zabránit tomu, aby se z nepříjemného stavu stal dlouhodobý problém.Já jsem Edita Strusková.Mám prso v háji a snažím se mít tělo v cajku. Vyléčila jsem se z rakoviny prsu a věřím že velký podíl na tom měla moje fyzická kondice. Zkrátka, že jsem o své tělo uměla pečovat. Jako fyzioterapeutka se osobní zkušeností s rakovinou prsu se snažím předávat ženám důležitost zdravého pohybu a toho, že by péče o naše tělo a i duši měla být vždy na předních pozicích.Pro více informací koukni tady: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.editastruskova.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

„Vědomý dech dokáže změnit celý náš život – jemně, ale hluboce,“ říká lektorka transformačních meditací Ester Kozlovská.V rozhovoru vysvětluje, proč pro mnoho žen nefunguje klasická meditace, jak dech reguluje nervovou soustavu a proč právě skrze tělo a dech můžeme uvolnit hluboce zasuté emoce.„Ten dech máme pořád s sebou. A když ho začneme vědomě používat, může se stát nejmocnějším nástrojem léčení, jaký máme.“O terapii dechem, o návratech k sobě, i o tom, jak jí transformační meditace pomohla připravit se na ztrátu nejbližší osoby.Já jsem Edita Strusková.Mám prso v háji a snažím se mít tělo v cajku. Vyléčila jsem se z rakoviny prsu a věřím že velký podíl na tom měla moje fyzická kondice. Zkrátka, že jsem o své tělo uměla pečovat. Jako fyzioterapeutka se osobní zkušeností s rakovinou prsu se snažím předávat ženám důležitost zdravého pohybu a toho, že by péče o naše tělo a i duši měla být vždy na předních pozicích. Pro více informací koukni tady: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.editastruskova.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Lenka onemocněla v mladém věku, v době kdy měla dvě velmi malé děti. Navíc ji byla navržen špatný postup léčby...Lenka Runtágová je především mamka tří prima kluků. Po ukončení léčby v roce 2018 nastoupila jako koordinátorka neziskové organizace Mamma HELP (pomáhající ženám, které si procházely nebo prošly stejnou onkologickou diagnózou), posléze otěhotněla se třetím synem. Nyní podniká, má e-shop, převážně s dámským oblečením. Ráda tráví čas s rodinou, čte, cestuje a užívá si života.Já jsem Edita Strusková.Mám prso v háji a snažím se mít tělo v cajku. Vyléčila jsem se z rakoviny prsu a věřím že velký podíl na tom měla moje fyzická kondice. Zkrátka, že jsem o své tělo uměla pečovat. Jako fyzioterapeutka se osobní zkušeností s rakovinou prsu se snažím předávat ženám důležitost zdravého pohybu a toho, že by péče o naše tělo a i duši měla být vždy na předních pozicích.Pro více informací koukni tady: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.editastruskova.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Voda není jen něco, co pijeme - je to médium, které propojuje každou buňku našeho těla i naši mysl. S odbornicí na vitální kvalitu vody Dianou Siswartonovou jsme si povídaly o tom, co je „živá“ voda, proč nestačí jen „pít hodně“, jak poznat dehydrataci dřív, než bolí tělo - a proč voda reaguje i na naše emoce. Rozhovor, který vám změní pohled na to, co teče vaším tělem. Diana Siswartonová spolupracovala s výzkumnými institucemi jako WETSUS nebo Fyziologický ústav Akademie věd ČR. Dnes šíří povědomí o tom, jak voda ovlivňuje zdraví, regeneraci i naši vnitřní rovnováhu - a učí, jak s ní vědomě zacházet v každodenním životě. Já jsem Edita Strusková.Mám prso v háji a snažím se mít tělo v cajku. Vyléčila jsem se z rakoviny prsu a věřím že velký podíl na tom měla moje fyzická kondice. Zkrátka, že jsem o své tělo uměla pečovat. Jako fyzioterapeutka se osobní zkušeností s rakovinou prsu se snažím předávat ženám důležitost zdravého pohybu a toho, že by péče o naše tělo a i duši měla být vždy na předních pozicích.Pro více informací koukni tady: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.editastruskova.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

„Ženy jsou od sebe odpojené. Často neví, co chtějí – a jejich tělo to začne říkat za ně.“Mentorka žen Lucie Harnošová v rozhovoru otevřeně mluví o sebelásce, o vnitřním kritickém hlasu i o tom, proč se v ženských tělech ukládá bolest, když potlačujeme vlastní potřeby.Vysvětluje, proč „hodná holka“ často končí s vyhořením, proč je dotek klíčem k uzdravení – a proč sebeláska není slovo na plakát, ale každodenní praxe v koupelně, ve vztazích i ve chvílích, kdy se nám zrovna nedaří.„Sebeláska není o tom, že se pořád miluju. Ale že si dovolím být u sebe. I když se zrovna nelíbím.“Já jsem Edita Strusková.Mám prso v háji a snažím se mít tělo v cajku. Vyléčila jsem se z rakoviny prsu a věřím že velký podíl na tom měla moje fyzická kondice. Zkrátka, že jsem o své tělo uměla pečovat. Jako fyzioterapeutka se osobní zkušeností s rakovinou prsu se snažím předávat ženám důležitost zdravého pohybu a toho, že by péče o naše tělo a i duši měla být vždy na předních pozicích.Pro více informací koukni tady: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.editastruskova.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Anna Henselová: Když bylo Anně 24 let, diagnostikovali jí rakovinu prsu – stejně jako její mamince. Přestože věděla, že je nositelkou mutace BRCA1, lékaři ji uklidňovali, že kontrolovat ji začnou až v pětadvaceti. „Nestihli mě ani začít hlídat,“ říká Anna. V rozhovoru otevřeně mluví o tom, jak zvládla chemoterapie, ztrátu vlasů i oboustrannou mastektomii. Popisuje, proč se rozhodla nepodstoupit rekonstrukci prsou, jakou roli v jejím uzdravování sehrál partner a co přišlo po léčbě: „Paradoxně mi bylo hůř až potom. Najednou už tě nikdo nehlídá a dopadne to na tebe.“ Anna je členkou organizace F*ck Cancer, která pomáhá mladým onkologickým pacientům. „Díky nim jsem zjistila, že nejsem sama. Je obrovský rozdíl mluvit s někým, kdo ví, čím si prošel,“ říká. Já jsem Edita Strusková. Mám prso v háji a snažím se mít tělo v cajku. Vyléčila jsem se z rakoviny prsu a věřím že velký podíl na tom měla moje fyzická kondice. Zkrátka, že jsem o své tělo uměla pečovat. Jako fyzioterapeutka se osobní zkušeností s rakovinou prsu se snažím předávat ženám důležitost zdravého pohybu a toho, že by péče o naše tělo a i duši měla být vždy na předních pozicích. Pro více informací koukni tady: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.editastruskova.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Onkofyzioterapeutka Mgr. Petra Holubová, která se věnuje ženám po operaci prsu.   S Petrou si povídáme o tom, jak předcházet lymfedému, jak se připravit na radioterapii a rekonstrukci prsu. Já jsem Edita Strusková. Mám prso v háji a snažím se mít tělo v cajku. Vyléčila jsem se z rakoviny prsu a věřím že velký podíl na tom měla moje fyzická kondice. Zkrátka, že jsem o své tělo uměla pečovat. Jako fyzioterapeutka se osobní zkušeností s rakovinou prsu se snažím předávat ženám důležitost zdravého pohybu a toho, že by péče o naše tělo a i duši měla být vždy na předních pozicích. Pro více informací koukni tady: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.editastruskova.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Co se stane, když se odbornice na prevenci stane pacientkou onkologické kliniky? prof. MUDr. Lenka Borská, Ph.D. přednostka Ústavu preventivního lékařství v Hradci Králové, patofyzioložka a popularizátorka zdravého životního stylu, v rozhovoru otevřeně sdílí svou osobní zkušenost s rakovinou prsu. Mluví o šoku z diagnózy, o vnitřním přepnutí z role lékařky do role pacientky, o potřebě přehodnotit pracovní tempo, vztah k sobě i ke svému tělu. A také o tom, jak jí pomohla vlastní intuice, prevence, psychoterapie, pohyb a vědomé zpomalení. Kniha prof. Borské „Doktorka v růžovém“ vychází právě nyní a je silným čtením pro každého, kdo se dotýká tématu zdraví, vyčerpání a nových začátků. Já jsem Edita Strusková.Mám prso v háji a snažím se mít tělo v cajku. Vyléčila jsem se z rakoviny prsu a věřím že velký podíl na tom měla moje fyzická kondice. Zkrátka, že jsem o své tělo uměla pečovat. Jako fyzioterapeutka se osobní zkušeností s rakovinou prsu se snažím předávat ženám důležitost zdravého pohybu a toho, že by péče o naše tělo a i duši měla být vždy na předních pozicích. Pro více informací koukni tady: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.editastruskova.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Prošli jste těžkou životní situací a máte pocit, že už nikdy nebude líp? Pavel Moric, lektor osobního rozvoje, říká jasně: "Život nekončí bolestí. Naopak – někdy tehdy konečně začíná." Dozvíte se, proč je důležité mít v těžkých chvílích někoho, komu můžete zavolat. Jak poznat, kdy už bolest přerůstá ve zvyk – a jak ji vyměnit za radost. A jak se z role oběti vrátit zpátky do života, který stojí za to. Já jsem Edita Strusková. Mám prso v háji a snažím se mít tělo v cajku. Vyléčila jsem se z rakoviny prsu a věřím že velký podíl na tom měla moje fyzická kondice. Zkrátka, že jsem o své tělo uměla pečovat. Jako fyzioterapeutka se osobní zkušeností s rakovinou prsu se snažím předávat ženám důležitost zdravého pohybu a toho, že by péče o naše tělo a i duši měla být vždy na předních pozicích. Pro více informací koukni tady: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.editastruskova.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Rozhovor s Petrou Mendlovou, doktorkou farmacie, koučkou zdravého životního stylu a ženou, která i během hormonální léčby nachází cestu zpátky do své síly. Petra otevřeně sdílí, jaký byl šok z diagnózy rakoviny prsu, co pro ni bylo v léčbě nejtěžší a jak se postupně naučila zvládat únavu i vedlejší účinky. Zdůrazňuje, že žádná zázračná pilulka neexistuje – cestou je pravidelný pohyb, spánek, strava a práce s emocemi i myslí. Povídáme si také o vztahu k tělu po operaci, významu malých kroků a o jejím projektu Zpátky ve své síle, který pomáhá ženám cítit se lépe a mít pocit, že mohou vzít své zdraví do vlastních rukou. Já jsem Edita Strusková. Mám prso v háji a snažím se mít tělo v cajku. Vyléčila jsem se z rakoviny prsu a věřím že velký podíl na tom měla moje fyzická kondice. Zkrátka, že jsem o své tělo uměla pečovat. Jako fyzioterapeutka se osobní zkušeností s rakovinou prsu se snažím předávat ženám důležitost zdravého pohybu a toho, že by péče o naše tělo a i duši měla být vždy na předních pozicích. Pro více informací koukni tady: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.editastruskova.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

MUDr. Miroslava Skovajsová PhD.Zakladatelka screeningu rakoviny prsu a sítě mamacenter po ČR.  Jejím celoživotním tématem je preventivní péče. Já jsem Edita Strusková.Mám prso v háji a snažím se mít tělo v cajku. Vyléčila jsem se z rakoviny prsu a věřím že velký podíl na tom měla moje fyzická kondice. Zkrátka, že jsem o své tělo uměla pečovat. Jako fyzioterapeutka se osobní zkušeností s rakovinou prsu se snažím předávat ženám důležitost zdravého pohybu a toho, že by péče o naše tělo a i duši měla být vždy na předních pozicích.Pro více informací koukni tady: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.editastruskova.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tvé tělo je moudrá bytost. Když s ním navážeš hlubší kontakt, stane se ti oporou a zdrojem bezpečí. Niky miluje ženské tělo i pohyb – a její nadšení je nakažlivé. Společně se podíváme, jak se i drobnými každodenními kroky propojit se svým tělem tak, aby ti pomáhalo zvládat náročné emoce a situace – a znovu cítit radost a naději.Niky Melia je průvodkyně ženským embodimentem a zakladatelka emBody somatické akademie pro ženy. Ve své práci propojuje inteligenci těla, somatický tanec, nervový systém a ženskou moudrost do hluboce ukotveného přístupu, který pomáhá ženám znovu se opřít o své tělo jako o zdroj vnitřní síly, autenticity a zdraví. Od roku 2018 provedla více než 14 000 žen cestou zpět k živosti, citlivosti a tělesné moudrosti.Já jsem Edita Strusková.Mám prso v háji a snažím se mít tělo v cajku. Vyléčila jsem se z rakoviny prsu a věřím že velký podíl na tom měla moje fyzická kondice. Zkrátka, že jsem o své tělo uměla pečovat. Jako fyzioterapeutka se osobní zkušeností s rakovinou prsu se snažím předávat ženám důležitost zdravého pohybu a toho, že by péče o naše tělo a i duši měla být vždy na předních pozicích.Pro více informací koukni tady: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.editastruskova.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

V tomto rozhovoru s doc. MUDr. Ondřejem Měšťákem, plastickým chirurgem z Kliniky plastické chirurgie FN Bulovka, se díváme na rekonstrukci prsu z praktického pohledu: co je dnes možné, co nejlépe funguje a jaké jsou výhody a nevýhody jednotlivých metod. Dozvíte se: kdy je vhodnější implantát a kdy naopak rekonstrukce z vlastní tkáně (DIEP, lalok ze zad, kombinace),jak ozáření ovlivňuje volbu metody a výsledky operace,co je to fat grafting (lipofilling) a jak může pomoci i bez implantátu,jak probíhá předoperační příprava a co můžete udělat pro lepší hojení,co říká věda na tzv. breast implant illness a proč se ho není třeba bátJá jsem Edita Strusková.Mám prso v háji a snažím se mít tělo v cajku. Vyléčila jsem se z rakoviny prsu a věřím že velký podíl na tom měla moje fyzická kondice. Zkrátka, že jsem o své tělo uměla pečovat. Jako fyzioterapeutka se osobní zkušeností s rakovinou prsu se snažím předávat ženám důležitost zdravého pohybu a toho, že by péče o naše tělo a i duši měla být vždy na předních pozicích.Pro více informací koukni tady: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.editastruskova.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

„Sval je ekvivalent zdraví,“ zdůrazňuje vedoucí nutriční terapeutka Masarykova onkologického ústavu v Brně Věra Andrášková. Jak si hlídat dostatek bílkovin, proč nepodceňovat pohyb a jak se vyrovnat s přibíráním během hormonální léčby? V rozhovoru se dozvíte praktické tipy pro ženy v léčbě i po ní a zároveň rady, jak může správná strava pomoci i těm, kteří jsou zdraví a chtějí nemocem předcházet. Věra Andrášková se specializuje na onkologii, je předsedkyní Sekce nutričních terapeutů České asociace sester. Zaměřuje se na výživu během léčby i po ní a na prevenci nemocí prostřednictvím vyvážené stravy. Já jsem Edita Strusková. Mám prso v háji a snažím se mít tělo v cajku. Vyléčila jsem se z rakoviny prsu a věřím že velký podíl na tom měla moje fyzická kondice. Zkrátka, že jsem o své tělo uměla pečovat. Jako fyzioterapeutka se osobní zkušeností s rakovinou prsu se snažím předávat ženám důležitost zdravého pohybu a toho, že by péče o naše tělo a i duši měla být vždy na předních pozicích. Pro více informací koukni tady: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.editastruskova.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠