Advertise on podcast: Я беременна. Что делать?

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.clubКурс «Нейросети для родителей детей 1–3 лет»: https://gomzeleva.club/course --- Что происходит с нами, когда мы возвращаемся домой после родов? Почему вместо ожидаемого счастья иногда приходят слезы, раздражение, обида на партнера и желание вернуть прежнюю жизнь? В этом личном выпуске я рассказываю о своих первых месяцах материнства: бессонных ночах, сложностях адаптации и ловушке, в которую легко попасть, пытаясь как можно быстрее снова стать прежней собой. Поговорим о том, почему важно дать себе время, перестать торопиться и постепенно выстраивать новую жизнь вместе с ребенком. Этим выпуском я завершаю второй сезон подкаста, посвященный родам, и рассказываю, о чем мы будем говорить в третьем — о материнстве, отношениях и жизни после появления детей. https://t.me/kgomzeleva https://www.instagram.com/kgomzeleva * https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast * Контакты https://t.me/gomzeleva [email protected] *принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.clubКурс «Нейросети для родителей детей 1–3 лет»: https://gomzeleva.club/course --- Можно ли вообще быть готовой к материнству — и что происходит, когда ожидания встречаются с реальностью? В этом выпуске говорим с писательницей и предпринимательницей Катей Майоровой о страхе потерять себя после рождения ребенка, непростых родах, послеродовой депрессии, отношениях с мужем, работе и поиске новой себя. Честный и местами очень смешной разговор о материнстве без идеальной картинки. Екатерина Майорова — основательница литературного агентства и издательства «11/18», мама https://t.me/themayorova https://www.instagram.com/themayorova * Кристина Гомзелева https://t.me/kgomzeleva https://www.instagram.com/kgomzeleva * https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast * Контакты https://t.me/gomzeleva [email protected] *принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club Курс «Нейросети для родителей детей 1–3 лет»: https://gomzeleva.club/course --- Можно ли подготовиться к первым родам, если ты не знаешь, что тебя ждет?Это мой второй личный выпуск. Рассказываю о своих родах: выборе роддома и «мягких родов», стимуляции, эпидуральной анестезии, эпизиотомии и первых часах с сыном. Сразу после родов мне казалось, что многое прошло не так, как я представляла. Спустя почти два года я смотрю на этот опыт иначе — и рассказываю, чего мне не хватило в подготовке и что сегодня я сделала бы по-другому. Это моя история — не инструкция и не сценарий идеальных родов. Я убеждена, у каждой женщины этот опыт свой. Оставляй обратную связь в моем ТГ-канале https://t.me/kgomzeleva https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast * Контакты https://t.me/gomzeleva [email protected] *принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club --- Курс «Нейросети для родителей детей 1–3 лет»: https://gomzeleva.club/course --- Два года я задавала вопросы врачам, психологам и другим специалистам — и наконец решила рассказать о своей беременности сама.Как я путешествовала в беременность, почему не стала жить в режиме «хрустальной вазы», как столкнулась с гестационным диабетом и геморроем, почему пожалела, что слишком поздно ушла в отпуск, и чему беременность научила меня отпускать. Это первый личный выпуск подкаста — без эксперта и заранее заготовленных ответов. Если ты тоже беременна, буду рада услышать твою историю и мысли после выпуска в моем ТГ-канале: https://t.me/kgomzeleva https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast * Контакты https://t.me/gomzeleva [email protected] *принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club----- Курс «Нейросети для родителей детей 1–3 лет»: https://gomzeleva.club/course ----- В этом выпуске говорим о грудном вскармливании без давления и чувства вины: как наладить ГВ без боли, понять, хватает ли ребенку молока, что делать при проблемах с лактацией и действительно ли грудное вскармливание портит грудь. А еще обсуждаем историю певицы Манижи и идею кормить грудью «любой ценой». Гость выпуска — Екатерина Жданова, консультант по грудному вскармливанию с опытом более шести лет и мама троих детей. https://t.me/mymilkyworld Кристина Гомзелева https://t.me/kgomzeleva https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast * Контакты https://t.me/gomzeleva [email protected] *принадлежит Мета, признана экстремистской в России 0:00 О чем выпуск 01:37 Почему ГВ так важно 04:29 Сколько занимает процесс налаживания ГВ 05:54 Как предупредить отек груди 07:46 Как долго надо контролировать ГВ 10:57 Нужно ли готовить грудь  13:12 Почему сегодня нужны консультанты по ГВ 15:40 Как Катя передает опыт своим детям 17:26 Удобно ли кормить грудью вне дома 18:25 Как понять, что ребенку достаточно молока 20:48 Может ли молока быть недостаточно 22:08 Что делать, если молока много или мало 24:05 Если ребенок худощавый, как отлеживать набор веса 25:12 Когда давать одну грудь, а когда — обе 26:13 Грудь разного размера 27:50 Деформация груди после ГВ 31:14 Пластика груди  33:20 Почему ребенку может не подходить молоко 37:29 Питание мамы влияет на ребенка? 41:03 История певицы Манижи  45:30 Откуда берется идея — ГВ любой ценой 47:02 Что делать, если специалисты не дают однозначного ответа 47:43 Когда обращаться к специалисту по ГВ 49:24 Граница между специалистом по ГВ и педиатром 50:18 Блиц 51:32 Почему мы заводим детей

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club --- В 30 лет Ира Демидова осознанно усыновила своего первого ребенка. Хотя могла стать мамой другим путем.В этом выпуске говорим о том, почему она приняла такое решение, как проходит путь приемных родителей, что чувствуют дети, выросшие в учреждениях, почему привязанность не возникает сама собой и как сегодня устроена система сиротства в России. Это разговор не только об усыновлении, но и о материнстве, любви, ответственности и выборе. Значим — узнать подробнее о программе наставничества для подростков и молодых взрослых с опытом сиротства https://tyznachim.ru https://t.me/tyznachim Ира Демидова https://www.instagram.com/ira_begunova * https://t.me/vdomepogoda Кристина Гомзелева https://t.me/kgomzeleva https://www.instagram.com/kgomzeleva
https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast Контакты https://t.me/gomzeleva [email protected] *принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club  ----- Как проходят беременность и роды во Франции — и чем эта система отличается от той, к которой мы привыкли?В этом выпуске — не только разбор французской медицины, но и личный опыт родов в Париже. Обсуждаем:
 — как ведут беременность во Франции
 — как выбрать роддом в Париже
 — кто принимает роды и какую роль играет акушерка
 — отношение к эпидуральной анестезии
 — что происходит в родзале
 — послеродовой период и неожиданные сложности В гостях — Лилия Иванова, стилист и винтажный блогер, которая живет в Париже больше пяти лет и родила там дочку Элеонор. Instagram* — https://www.instagram.com/li.ivanova/ Telegram — https://t.me/magiedelamode Сайт — https://liivanova.com/ Видеоверсия подкаста:
 YouTube — https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna
 VK — https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast Telegram: https://t.me/kgomzeleva Instagram*:
https://www.instagram.com/kgomzeleva
https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast Контакты Telegram: https://t.me/gomzeleva
 Email: [email protected]

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club----- В этом выпуске мы разбираем, как сегодня устроено обезболивание в родах. Когда действительно нужна эпидуральная анестезия?
Как проходит ее установка?
Что может пойти не так — и как часто это происходит?
И правда ли, что можно прожить роды без медикаментов? Я поговорила с акушером-гинекологом, анестезиологом, неонатологами, остеопатом, перинатальным психологом и мамой — чтобы собрать объемную картину, а не один «правильный» ответ. В выпуске:
 — как работает эпидуральная анестезия
 — влияет ли она на ребенка
 — в каких случаях она необходима
 — какие есть немедикаментозные способы проживать боль
 — и почему чувство вины не должно быть частью этого выбора Любой ваш выбор — единственно верный. Выпуск сделан с любовью и уважением к каждой женщине. Кристина Гомзелева Telegram: https://t.me/kgomzeleva Instagram*: https://www.instagram.com/kgomzeleva
https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast Гости выпуска: Сергей Фомин, анестезиолог-реаниматолог, неонатолог: https://t.me/docFominSA, https://www.instagram.com/doc.sergeyfomin * Марина Дулина, врач акушер-гинеколог: https://t.me/doctor_dulina, https://www.instagram.com/doctor_dulina * Дмитрий Широков, анестезиолог-реаниматолог: https://roddom10.ru, https://t.me/roddom10_spb, https://vk.com/roddom10spb Юлия Ленарская, перинатальный, клинический психолог, профессиональный партнер на роды: https://t.me/lenarskaya_psy, https://vk.com/solncevoclub  Видеоверсия подкаста: YouTube — https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna VK — https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast Контакты https://t.me/gomzeleva [email protected] *принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Если тебе сейчас нужно пространство, где можно задать вопрос, разобраться и не потерять себя — клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club/ Когда идти к гинекологу после родов, если «ничего не болит»? В этом выпуске разбираем первый послеродовой прием: зачем он нужен, что проверяет врач и какие проблемы можно не заметить. Говорим о том, что происходит с организмом женщины после родов:
— когда можно возвращаться к сексу и почему боль — это не норма
— как не забеременеть снова, даже без менструации
— что происходит с гормонами и почему возникает эмоциональная нестабильность
— почему выпадают волосы после родов
— какие проблемы с мышцами тазового дна часто игнорируются
— какие анализы после родов действительно стоит сдать. Гостья выпуска — Олеся Василенко, акушер-гинеколог с опытом более 14 лет, основатель и главный врач New Star Clinic. Instagram* — https://www.instagram.com/doctor_vasilenko Telegram — https://t.me/gyn_Vasilenko Сайт — https://newstarclinic.ru/ Видеоверсия подкаста:
 YouTube — https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna
 VK — https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast Telegram: https://t.me/kgomzeleva Instagram*:
https://www.instagram.com/kgomzeleva
 https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast Другие выпуски Если роды были шоком: https://yaberemenna.mave.digital/ep-28 Как пережить первый триместр: https://yaberemenna.mave.digital/ep-2 20 «глупых» вопросов о беременности: https://yaberemenna.mave.digital/ep-4 Контакты https://t.me/gomzeleva [email protected] *принадлежит Мета, признана экстремистской в России

В 23 года Анна пережила замершую беременность.
Через год родился ее первый сын. Сейчас у нее трое детей.Мы говорим о страхе после потери, о тревоге в первой беременности, о чувстве одиночества после родов, о ресурсе, о том, как меняется женщина, о разнице между «материнством» и «родительством», о том, как сохранить жизнелюбие и камерность даже в очень насыщенной жизни и как стать ближе к себе — благодаря детям. В гостях — Анна Суханова, мама троих детей, автор камерного блога про материнство https://t.me/williameditates В выпуске обсуждаем: - как пережить потерю беременности и решиться снова - что делать со страхом «со мной что-то не так» - почему после родов может возникнуть чувство одиночества - как не сравнивать себя с «успешными» мамами - можно ли не раствориться в роли «хорошей мамы» - почему чувство вины лечится ответственностью - как устроен день семьи с тремя детьми - как организовать помощь - зачем маме свои «важные и несрочные» задачи - почему жизнелюбие — это не наивность, а выбор - и что неожиданного дают нам дети Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club Видеоверсия подкаста YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna  VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast  Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva https://www.instagram.com/kgomzeleva * https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast * Контакты: https://t.me/gomzeleva [email protected] *принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Роды могут закончиться словами «главное, что ребенок родился». А внутри при этом остается шок, зажим, слезы и ощущение, что что-то пошло не так — даже если формально «все нормально».В этом выпуске мы говорим о травме родов без страшных диагнозов и стигмы: где проходит граница между просто тяжелым опытом и состоянием, с которым важно и можно работать. Моя гостья — Ольга Зиннер, клинический психолог, специалист по Compassionate Inquiry в области травмы родов, мама двоих детей и основательница проекта YourCherish (Нью-Йорк), где доула и фотограф работают в одном лице. https://www.yourcherish.com https://www.instagram.com/yourcherishphoto * В выпуске обсуждаем: - как понять, что опыт родов все ещк влияет на вас (через тело, эмоции, реакции) - почему роды могут переживаться как шок, даже спустя месяцы и годы - чем отличается травмирующий опыт родов от клинического ПТСР - что такое дебрифинг родов и как сделать первые шаги самостоятельно - какие вопросы задать партнеру, чтобы почувствовать поддержку, а не одиночество - почему тело помнит роды, даже если разум старается «не думать об этом» - какие мягкие телесные и разговорные практики помогают вернуть ощущение безопасности 📌 Список вопросов для разговора с мамой о ваших родах: https://t.me/kgomzeleva/785 Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club Видеоверсия подкаста YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna  VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast  Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva https://www.instagram.com/kgomzeleva * https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast * Контакты: https://t.me/gomzeleva [email protected] 00:00 Тизер 01:32 О чем выпуск 03:27 Что такое «травма родов» 05:37 Где граница между ПТСР и травмой родов 06:57 Межпоколенческая травма — травма нашего рождения 09:41 Как опыт нашего рождения влияет на роды 11:08 Тело помнит все 13:12 Как принять свое рождение 16:22 К чему приводит плохой контакт с телом  18:15 Как фото и видео помогают прожить опыт родов 20:40 Влияет ли подготовка к родам на получение травмы 23:15 Реально ли все-таки подготовиться к родам  24:21 Признаки психологической травмы 25:05 Почему женщины не готовы делиться своим опытом родов  29:09 Как понять, что у меня травма родов 31:25 Какие женщины с большей вероятностью могут получить травму родов 32:23 Травма родов у мужчин 34:52 Травма родов и привязанность к ребенку  36:00 У меня травма родов — что делать? 40:22 Как поменять, что терапия работает 41:09 Блиц 43:33 Почему дети приходят к нам *принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Почему даже после курсов, книг и подкастов в родах все может пойти не по плану? И как прожить роды без паники, иллюзий и чувства «я не справилась»?В этом выпуске: — роды — всего один день. Почему он так важен
 — зачем вообще нужна боль и как к ней относиться
 — почему «легкие роды» — опасное обещание
 — как выбрать команду на роды и не ошибиться
 — как выбрать курсы по подготовке к родам
 — ставят ли эпидуральную анестезию в мягких родах 
 — какие ожидания чаще всего разрушают опыт родов В гостях Юлия Ленарская — перинатальный и клинический психолог, специалист по младенческому раннему возрасту и профессиональный партнер на роды. https://t.me/lenarskaya_psy  Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club Видеоверсия подкаста YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna  VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast  Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva https://www.instagram.com/kgomzeleva * https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast * Контакты: https://t.me/gomzeleva [email protected] 00:00 Тизер 01:05 О чем выпуск 02:15 Роды — всего один день. Почему он так важен 06:12 Как объективно воспринимать боль  09:47 Зачем нужна боль в родах 13:41 Страх боли усиливает ощущения? 16:34 Можно ли переложить ответственность на команду  18:38 Курсы о легких родах — миф или реальность 21:47 Как выбрать курс по подготовке к родам 24:16 Почему мне не хватило мотивации пройти курсы до конца 28:12 Иллюзии у женщин перед родами 31:26 Как подготовить партнера к родам 33:08 Я боюсь боли: что делать 35:50 Неожиданная беременность  38:38 Блиц 40:21 Почему мы заводим детей *принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Когда у Лены родился сын Саша и стало ясно, что он слепой, привычные инструменты перестали работать.
Ни знания, ни опыт, ни логика не давали ответа на главный вопрос — как жить дальше с этой реальностью. Ее история о том, как рядом с ребенком можно научиться отпускать контроль, перестать жить ради одобрения и начать выстраивать жизнь, опираясь на чувствование, доверие и внутреннюю опору. Мы говорим о том, как перестать жить по чужим сценариям, как опираться на себя — и как оставаться живой, чувствующей мамой даже в самых сложных обстоятельствах. Лена Сулина — психолог, фасилитатор, основатель Школы чувствования и интуиции «Лагуна». Более 15 лет работает с людьми, лидерами и командами — помогает восстанавливать внутреннюю опору, управлять состоянием и развивать интуитивный интеллект. Школа «Лагуна» https://lagoonschool.ru/ Сайт https://my.lenasulina.ru/ YouTube https://m.youtube.com/c/LenaSulina Pro.Telo https://telo-pro.ru/ Телеграм-канал https://t.me/lena_sulina Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club Видеоверсия подкаста YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna  VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast  Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva https://www.instagram.com/kgomzeleva * https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast * Контакты: https://t.me/gomzeleva [email protected] *принадлежит Мета, признана экстремистской в России 00:00 Тизер 00:50 О чем выпуск 03:06 Какой Лена была до рождения Саши 06:59 Как Лена открыла реабилитационный центр для детей с особенностями 10:09 Как окружающие реагировали на появление Саши 13:34 Где Лена находила поддержку 15:45 Где искать поддержку, когда тяжело 21:23 Ред-флаги: как не стоит поддерживать 28:11 Можно ли стать счастливой мамой без опоры на себя 32:52 Когда быть правильной мамой важнее, чем сам ребенок 40:35 Как любовь Лены росла к Саше 42:35 Чем учит родительство 44:52 Как развивать чувствование и уметь слышать ребенка 52:54 Зачем к нам приходят дети

Каждая женщина мечтает о мягких родах. Но что это значит — мягко родить? Можно ли это спланировать, и от кого всё зависит — от мамы, ребёнка или команды рядом?В этом выпуске я, журналист и мама Кристина Гомзелева, говорю с акушером традиционного направления Милой Войт — мамой шестерых детей, ароматерапевтом и гирудотерапевтом. Мы обсуждаем: - что на самом деле стоит за термином «мягкие роды»; - как подготовка во время беременности влияет на процесс; - как проживать боль в родах; - зачем камеры в роддомах; - какую роль играет врач, акушерка и доула; - спекуляция на «мягких родов» в роддомах; - эпидуральная анестезия — помощь или ловушка; - почему важно идти в роды «за ребёнком», а не за планом.Мила Войт https://www.instagram.com/milavoyt_akusher * https://t.me/akusherka_milavoyt https://milavoytakusher.ru Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club Видеоверсия подкаста YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna  VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast  Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva https://www.instagram.com/kgomzeleva * https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast * Контакты: https://t.me/gomzeleva [email protected] *принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Первый большой разбор растительных масел для беременности, подготовки к родам и послеродового восстановления. Обсудили: почему масло льна может быть опасно, без какого витамина невозможно забеременеть, как избежать растяжек, что использовать для массажа промежности, чем обрабатывать швы и геморрой, зачем применять масла в питании и как выбрать качественное масло.  Юлия Столярова — химик, тренер по красоте и здоровью, автор нескольких обучающих программ, владелица бренда натуральной косметики SoNative, мама двоих детей. https://t.me/aromalive_yu http://sonative.ru/ https://vk.com/aroma.live Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club Видеоверсия подкаста YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna  VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast  Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva https://www.instagram.com/kgomzeleva * https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast * Контакты: https://t.me/gomzeleva [email protected] Telegram-канал с детскими вещами — https://t.me/babyclothesforsale *принадлежит Мета, признана экстремистской в России