Publicidad en podcasts en: Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación Consciente

🤷‍♀️Tu cuerpo ha empezado a hablar un idioma diferente. Si te miras al espejo y sientes que eres una extraña, o que por mucho que te cuides tu cuerpo ya no responde igual… No estás loca.No hay nada malo en tu cuerpo.👉 Simplemente, tu cuerpo está transitando una nueva etapa y sus necesidades han cambiado. 🎙En este bocadito de inspiración hablamos de: ✅ Por qué intentar volver a ser “la de antes” te roba energía y paz. ✅ La diferencia entre luchar contra las señales de tu cuerpo o aprender a escucharlas. ✅ Tus 4 pilares básicos diarios que te van a sostener en tu día a día. ✅ Cómo pasar de tratar a tu cuerpo como un enemigo a empezar a habitarlo como tu hogar. 👉 Lo que más pesa no es el cuerpo. Lo que más pesa es intentar ser quien ya no eres. 👉 Y si sientes que ha llegado el momento de transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma, MUJER DIVINA es el proceso donde te acompaño a hacerlo sin dietas, sin lucha y desde un autocuidado real y sostenible. 🔗 Aquí reservas tu sesión de CLARIDAD: https://calendly.com/maymoroncoach/sesion

👉¿Por qué cuesta tanto cambiar de hábitos? 👉 ¿Por qué la gran mayoría de los nuevos propósitos fracasan antes de que termine el mes de enero? 🎙Te lo cuento en este episodio, donde exploraremos: ✅ Los 6 errores más frecuentes que te impiden construir hábitos saludables y sostenibles. ✅ Por qué la motivación y la fuerza de voluntad no son suficientes para mantener el cambio a largo plazo. ✅ Cómo influyen tu cerebro, tu contexto y tu estilo de vida en la creación de nuevos hábitos. ✅ Qué hacer en los “días regulinchis” para no abandonar tus rutinas de autocuidado . ✅ Cómo empezar a construir un sistema de hábitos saludables que perduren a largo plazo. 👉 Y si quieres transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma… te explico en esta clase de 13 minutejos, si mi programa Mujer DIVINA es lo que puedes estar necesitando👇 https://maymoron.com/clase

ENERO no necesita otra dieta. 👉 ¿Cuántos eneros más vas a empezar intentando cambiar tu cuerpo… para acabar sintiendo que el problema eres tú? Enero vuelve con promesas, control y exigencia. Un despropósito que se repite cada año. 🎙En este primer episodio del 2026 hablamos de: ✅ El bucle de enero: Por qué fallan los propósitos de siempre (adelgazar, gym...) y cómo la vida real sabotea los planes rígidos. ✅ La meta equivocada: Qué ocurre cuando el control se convierten en el objetivo y el cuerpo pasa a ser "un problema a resolver".    ✅ La gran mentira de la motivación: Por qué la fuerza de voluntad no es suficiente y por qué la biología siempre gana. ✅ Identidad y Autocuidado: Cómo empezar a cuidarte desde el respeto y la aceptación, sin restricciones ni culpa. ✅ Un estilo de vida real: Construir hábitos que se sostengan porque nacen del autocuidado, no del castigo. 👉 Un episodio reflexivo para dejar de vivir en guerra contigo y empezar a habitar tu cuerpo de verdad. No es el camino más rápido, pero sí el que se construye con bases sólidas. ✨ DIVINA: Tu espacio de transformación Si quieres vivir este 2026 desde otro lugar, únete a DIVINA. Trabajamos para sanar tu relación con la comida y tu cuerpo (sin dietas), teniendo en cuenta tu historia, contexto y momento vital. 🔗 Toda la información aquí: 👉 https://maymoron.com/clase

Diciembre es un mes con "D": de dejar ir para dejar llegar. 🤦‍♀️ Es un mes intenso: con mucho ruido. Muchas comidas. Muchas expectativas. 🤷‍♀️ Un mes en el que parece que hay que estar bien… pero la realidad es que muchas mujeres llegan cansadas, desbordadas, con la sensación de ir tirando y sosteniéndose por la inercia. ❥ Pero también puede ser un mes con D de… Dejar ir y Desprenderte de todo eso que no te permite avanzar. Y lo más importante, de Desindentificarte de todo eso que ya eres y no encaja contigo y de tomar Decisiones. 💁‍♀️ No es cerrar un año, es cerrar un ciclo. ❥ Porque luego, llega Enero con E de… Elegirte y Emocionarte con tu vida cada día y Empezar una relación amable y respetuosa contigo misma sin fecha de fin. ___ Y si estás Dispuesta a sacar a esa Mujer DIVINA que ya habita en ti, te dejo una clase muy cortita que te aportará mucha luz 👉 https://maymoron.com/clase

🤷‍♀️Entramos en diciembre, un mes en el que toca revisar, reflexionar, soltar… 🎙Hoy charlamos con la coach de vida, María Mikhailova,  sobre cómo crear una vida con sentido, cerrar etapas de forma consciente y empezar un nuevo año sin arrastrar culpa, autoexigencia ni mochilas emocionales innecesarias. Un episodio muy de parar, mirar hacia dentro y recolocar piezas antes de marcar nuevos propósitos. ❥ Dale al PLAY y escúchalo con todos tus sentidos 👉⁠⁠ Apúntate al training gratuito: ⁠ Cómo crear la vida de tus sueños ________________ 🔗 Enlaces de interés👇 🍊 Súmate a la Mayletter semanal: 🏡 https://www.maymoron.com/  📌 Sígueme en las RRSS: 📱https://www.instagram.com/maymoroncoach/⁠ 📕 ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar? https://amzn.to/4enVxRp

❥¿Cuál es el primer momento donde relacionamos alimento y emociones? La comida ha estado siempre contigo. Es una especie de primer amor: te calmó, te sostuvo y te dio seguridad desde que llegaste al mundo. 👉 En este episodio exploramos por qué tu relación conla comida se ha complicado y cómo sanarla desde la compasión y no desde la culpa. 👉 Descubrirás: ​El origen emocional de tu relación con la comida.​Por qué comer para calmarte no es un fallo.​Cómo las dietas y las restricciones dañaron ese vínculo primario.​El camino para reconstruir una relación más libre y amable.​Por qué entender tu historia es el primer paso para dejar de pelearte con la comida y con tu cuerpo.❥ Dale al PLAY y vuelve a reconectar con ese primer amor.  ------- 📌 Te he preparado una vídeo clase(gratis) de 13 minutos donde te comparto el método definitivo para transformar tu relación con la comida y con tu cuerpo 👉 https://maymoron.com/clase ------- 🔗 Enlaces de interés👇 🏡 https://www.maymoron.com/ 📌 Sígueme en las RRSS: 📱https://www.instagram.com/maymoroncoach/ 📕 ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar? https://amzn.to/4enVxRp

¿Qué pasa dentro de ti cuando aparece la ansiedad? En este episodio vuelvo a charlar con Nacho Luque, experto en mindfulness, para comprender todo sobre esta "amiga" incómoda: La Ansiedad. 👉 En este episodio descubrirás: Qué ocurre en tu cuerpo cuando la ansiedad se dispara y cómo gestionarla de una forma "ecológica".Por qué la ansiedad, en muchas ocasiones, te lleva a buscar comida.Las señales tempranas que te indican que el estrés te está sobrepasando.Cómo dejar de reaccionar en automático cuando te desbordas.El método de 3 pasos para regularte sin entrar en bucle.🎧 Cuando escuches este episodio, vas a dejar de tenerle miedo a la amiga incómoda … y podrás empezar a usar herramientas simples para autoregularte y darle a tu vida un saborcito más dulzón. 🔗 Enlaces interesantes ⁠https://maymoron.com/⁠⁠ https://www.instagram.com/maymoroncoach/⁠ 📌 Invitado https://tumindfulness.com/

✅ ¿Te asaltan ataques de “necesito chocolate YA” , cuando te sientes sola, ansiosa, aburrida o de bajón? ✅ ¿Vas a la cocina y terminas picoteando cada vez que la visitas? ✅ ¿Te pillas comiendo galletas como si estuvieras poseída después de una discusión o un mal día? 🙋‍♀️ Bienvenida al club. No es falta de fuerza de voluntad, no es glotonería. Es hambre emocional. 👉 En este episodio aprenderás: Cómo distinguir el hambre física del hambre emocional.Y qué hacer cuando aparece esa urgencia por comer cuando no es hambre física.Dale al play y me dejas tus comentarios cuando lo escuches. --- 💁‍♀️Y si quieres ir un paso más allá para transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma, te dejo una clase cortita donde te explico cómo cambiar elenfoque (sin dietas, restricciones ni culpa): 👉⁠https://maymoron.com/clase⁠ --- 🔗 Enlaces de interés👇 🍊⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠ 📱⁠⁠⁠IG⁠⁠⁠ 📕 Mi libro: ⁠⁠⁠¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar?

Tu relación con la comida dice mucho más de ti de lo que imaginas. ¿Es una relación que te da paz o te genera conflicto? ¿Te sientes libre o atrapada? En este episodio descubrirás: ✅ Por qué tu plato es un espejo de cómo te relacionas con tu cuerpo, contigo misma y con tu vida. ✅ Preguntas poderosas que te revelarán qué hay detrás de tu forma de comer. ✅ Cómo saber si comes por hambre física o emocional (y qué hacer al respecto) ✅ ¿Tu comida te nutre o es tu tirita emocional? ✅ Por qué si no hay paz en tu plato, tampoco la habrá en tu cuerpo ni contigo misma. --- 💁‍♀️Y si quieres ir un paso más allá para transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma, te dejo una clase cortita donde te explico cómo (sin dietas, restricciones ni culpa): 👉 https://maymoron.com/clase⁠ --- 🔗 Enlaces de interés👇 🍊⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠ 📱⁠⁠⁠IG⁠⁠⁠ 📕 Mi libro: ⁠⁠⁠¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar?

🤷‍♀️¿Cuándo comes, comes? ¿Cuántas veces comes en piloto automático, o por estrés, ansiedad, soledad, aburrimiento…? ¿Te imaginas tener herramientas para comer consciente, presente, en calma... sin sentirte luego pesada, inflamada o con culpa? 👉 He escogido 30 TIPS, muy prácticos y sencillos, para que empieces a practicar La Alimentación Consciente (o Mindful Eating) 👉 La práctica de esta herramienta tan potente de comer consciente te permite alcanzar una relación equilibrada y sana con la comida y con tu cuerpo y como consecuencia, con tu peso. --- 💁‍♀️Y si quieres ir un paso más allá para transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma, te dejo una clase cortita donde te explico cómo cambiar el enfoque (sin dietas, restricciones ni culpa): 👉 ⁠https://maymoron.com/clase⁠ --- 🔗 Enlaces de interés👇 🍊⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠ 📱⁠⁠⁠IG⁠⁠⁠ 📕 Mi libro: ⁠⁠⁠¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar?

🤷‍♀️ ¿Por qué no consigo adelgazar y mantenerme? - Tu cuerpo no te está castigando ni saboteando con esos kilitos de más, solo está respondiendo a la historia que te cuentas cada día. - Tu relación con tu cuerpo y la comida no empieza en tu plato sino en tu mente (tus creencias, tu manera de pensar, tu diálogo interior). 🎙En este episodio descubrirás: 👉 Por qué tu cuerpo no te está fallando y cómo empezar a reprogramar tu mente para transformar tu cuerpo y tu relación con la comida.👉 Cómo alinear tu mente y cuerpo para que trabajen como equipo y consigas tu objetivo saludable. --- 💁‍♀️Y si quieres ir un paso más allá para transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma, te dejo una clase cortita donde te explico cómo cambiar el enfoque (sin dietas, restricciones ni culpa): 👉 https://maymoron.com/clase --- 🔗 Enlaces de interés👇 🍊⁠⁠Web⁠⁠ 📱⁠⁠IG⁠⁠ 📕 Mi libro: ⁠⁠¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar?

🤷‍♀️ ¿Cansada de hacer dietas y probar cosas, para acabar recuperando el peso perdido? Sabes lo que hay que hacer, pero acabas desmotivada porque los resultados no llegan y la frustración pesa más que la motivación. 🎙En este episodio charlo con Fran Moreno Trainer, entrenador especializado en acompañar a mujeres a perder peso y recuperar la motivación por el movimiento, sin dietas ni castigos. ✨ En este episodio descubrirás: Cómo volver a ilusionarte con cuidarte cuando ya lo has intentado todoLa clave de la motivación real: la que nace de dentro,no del "lunes empiezo"Qué hacer cuando sientes que tu cuerpo "ya no responde igual"Cómo reconectar con tu cuerpo para que moverte deje de ser un sacrificioAlimentación sin culpa ni control: comer con consciencia y libertadPor qué priorizarte no es egoísmo, sino la base del autocuidado real🎙Un episodio con mucho sentido común para mujeres que quieren dejar atrás la lucha con su cuerpo y recuperar la motivación por cuidarse de verdad sin sufrimiento. --- 🏋️‍♀️ Al invitado lo encuentras: https://www.instagram.com/franmorenotrainer/ 🔗 Enlaces de interés👇 🍊⁠⁠⁠Mi Web⁠⁠⁠ 📱⁠⁠⁠IG⁠⁠⁠⁠ 📕 ⁠⁠⁠¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar?

🤷‍♀️ ¿Y si el miedo a engordar nunca fue sobre los kilos? Ese miedo sigue ahí después de años de dietas y restricción. Pero hoy descubrirás que es solo la punta del iceberg. Debajo hay algo mucho más profundo que necesita ser visto y sanado. 🎙En este episodio descubrirás: Por qué el miedo al descontrol te mantiene atrapada en el ciclo de las dietas El verdadero significado detrás de tu miedo a engordar (y no es lo que crees) Qué pasa en tu cuerpo cuando vives con miedo constante El camino del autocuidado vs. el camino del control: por qué uno funciona y el otro no Un ejercicio práctico para empezar a transformar tu relación con tu cuerpo y contigo mismaEs hora de dejar de posponer tu vida hasta que tu cuerpo sea "perfecto". --- 💁‍♀️ Y si quieres ir un paso más allá para transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma, te dejo una clase cortita donde te explico cómo cambiar el enfoque sin dietas: 👉 https://maymoron.com/clase  --- 🔗 Enlaces de interés👇 🍊⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠ 📱⁠⁠⁠IG⁠⁠⁠ 📕 ⁠⁠⁠¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar?

Llevas años haciendo dietas y el peso (y la relación con tu cuerpo y la comida) sigue siendo un problema. ¿Qué está fallando realmente? 🎧 En este episodio descubrirás: ¿Por qué ninguna dieta te ha dado la felicidad que buscabas?El “problema de las 3 P’s” que te atrapa sin darte cuenta.El verdadero origen de tu conflicto con el peso (y no está en lo que comes).Cómo pasar de lucha y carencia → a aceptación, desafío y gratitud.Qué es lo que realmente quieres (más allá de adelgazar).🎧 Un episodio para reflexionar, tomar conciencia y empezar a soltar esa pesada mochila. 👉 Y si quieres ir un paso más allá para transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma, te dejo una clase cortita donde te explico cómo cambiar el enfoque sin dietas: https://maymoron.com/clase  --- 🔗 Enlaces de interés👇 🍊⁠⁠Web⁠⁠ 📱⁠⁠IG⁠⁠ 📕 ⁠⁠¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar?

🤷‍♀️ ¿Terminas de desayunar y ya estás pensando en tu próxima comida? ¿Hay una vocecita en tu cabeza que no para de hablarte de comida gran parte del día? En este episodio descubrirás: La verdadera razón por la que no puedes parar de pensar en comidaQué papel juegan las dietas, el estrés, las emociones y hasta la falta de nutrientes De qué tienes realmente hambre (y no me refiero a la física)Qué hacer cuando tu mente no te da tregua con la comida🎙Si estás cansada de vivir en guerra con la comida, este episodio es para ti. --- 👉 Y si quieres ir un paso más allá para transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma, te dejo una clase cortita donde te explico cómo cambiar el enfoque sin dietas: https://maymoron.com/clase --- 🔗 Enlaces de interés👇 🍊⁠Web⁠ 📱⁠IG⁠ 📕 ⁠¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar?