Advertise on podcast: Up and Down

🎙️ Chiacchierata Deragliante con @buckledpodcast  In questo episodio di Up&Down gli ospiti sono Alessandro e Marcello di Buckled podcast, uno degli podcast più amati nel panorama trail italiano, con loro abbiamo intavolato una chiacchierata su come si sta evolvendo il trail confronto al passato, dove si sta arrivando e cosa possiamo capire sul futuro di questo sport, è molto molto altro, ora però basta spoiler ed andatevi ad ascoltare la puntata completa in tutte le piattaforme audio

L' ospite di questa puntata è Pierdavide Losavio, Race director di Puglia by UTMB, una delle gare più discusse dello scorso anno, ce la raccontera dal suo punto di vista passando per i paesaggi della gara

In questo Episodio abbiamo come ospite Federico Basso di Fessura, che ci racconta il brand in viola e il loro nuovo progetto Ultratrail GSR, una gara nel Grande anello dei monti Sibillini

In questo episodio parliamo di una delle gare del panorama italiano del trail running più attese dell' anno, la Lavaredo Ultra trail per tutti noi "La LUT", la analizzaremo da tre punti di vista differenti quello dell' allenatore quello della nutrizionista e quello di chi la vissuta per aiutarvi a comprendere meglio questa bellissima e durissima gara

l' ospite di oggi è Andrea Lanfri grande appassionato di montagna e atleta di trail running che ci racconterò la sua storia e del giorno che cambiò la sua vita.

In questa puntata parliamo di come andare a programmare la stagione di gare Trail nel migliore dei modio, a dircelo sarà il nostro Coach Andrea Begnis di ATF studio sportivo

L' ospite di oggi è un gigante dell' alimentazione sportiva che è Marco Perugini, che oltre ad essere un super esperto della nutrizione degli sport di endurance è anche la voce del podcast "The foo of shame", con lui siamo andato a sfatare quale falso mito sull' utilizzo dei carboidrati negli sport di endurance.

Endless Peacks è il progetto di Francesco Tomè di attraversare le Alpi da Est a Ovest per 2500 Km e 165 000 metri di Dislivello positivo, oggi Francesco ci racconta questa bellissima avventura

I bastoncini nel trail running sono uno strumento utilissimo ma ne conosciamo tutti i segreti? Oggi con Nicola Giovanelli grandissimo esperto del settore

oltre alla montagna amiamo moltissimo anche i nostri amici a 4 zampe, oggi abbiamo come ospite Vanessa Ganci, medico veterinario e istruttrice di Cani Cross che ci parlerà delle buone norme da seguire per andar in sicurezza in montagna con il proprio cane nei nostri trail o trekking

"No Pain No Gain" quanto volte abbiamo sentito questa frase, soprattutto per chi corre in montagna.... Sembra quasi che se non si stia soffrendo non si stia veramente facendo sport, ma ne vale sempre la pena soffrire? quando possiamo sottovalutare il dolore e quando invece è il caso di fermarci? Lo vedremo oggi con Roberto Bonelli super esperto in materia di dolore

In questo espisodio l' ospite è Filippo Canetta, ultra runner e proprietario del brand di abbigliamento Wild Tee, l' episodio doveva essere interamente dedicato alla MDS, la piu famosa gara nelk deserto a tappe del mondo, ma nella prima mezz' ora ci siamo lasciati trasportare dalle storie di Filippo sulle altre sue mille gare... buon ascolto!

In questa puntata abbiamo fatto un viaggio all' interno dell' organizzazione di una gara di trail running con Maco Gurioli, presidente e organizzatore del Trail del Cinghiale gara che è ormai diventata un superclassico di fine anno

Questo è il primo espisodio di una piccola serie sugli infortuni nel trail running, siamo partiti dalla sindrome della bandelletta ileotibile uno dei più comuni infortuni fra i runner

I SEGRETI DELLA FORZA NEL TRAIL. Con Andrea Meloni e Tommaso Arrighi, due coach di endurance academy, andremo ad esplorare tutti i segreti dell’allenamento della forza dal come a quando e quante volte allenarla.E soprattutto, perché è importante inserirla negli sport di endurance come il Trail running