Advertise on podcast: (Нейро)отличный подкаст

Считается, что зрительный контакт - это тот навык, который у людей просто присутствует. Большинство людей не задумывается, куда смотреть, в какой глаз, сколько смотреть, как отреагировать, не анализируют каждый миллиметр лица в надежде найти подсказку, что ответить и какую реакцию показать.  Но для людей с СДВГ и аутизмом зрительный контакт - это то, почему они могут всю следующую неделю после общения лежать в кровати без сил и желания с кем-то общаться. Почему так происходит и как себе помочь.

Мозг и тело взаимосвязаны. Это ведь логично. Но почему-то, рассматривая СДВГ и аутизм, многие забывают об этом. Если есть какие-то отличия в нервной системе, должны быть ещё особенности развития, которые влияют на весь организм. И на сегодняшний момент, это гипермобильность и всё, что с ней связано.

От дружбы до гостинга один шаг. Таков путь человека с СДВГ и РАС. Почему нам так сложно построить действительно крепкие отношения с людьми, как это связано с культурой отмены и что можно сделать, чтобы выбраться из этого замкнутого круга?

Самое личное видео на канале. 100 раз передумала, но всё-таки решила выставить. Возможно, кому-то будет полезно. Мне было бы.

Когда в последний раз вы смотрели видео так долго, что это уже не приносило никакого удовольствия, но и остановиться вы тоже не могли? Как часто вы берёте телефон с собой в туалет или в душ по привычке? Что вы чувствуете, когда на телефоне заканчивается зарядка, а вы не дома?  Что этот уход от реальности делает с нашим мозгом и как помочь себе выйти из этого состояния?

Все говорят, что отдых - это супер важная вещь в жизни человека. Но никто не говорит, КАК отдыхать без чувства вины, что ты вот такой ленивый человек тебе лишь бы отдыхать, а не работать, вон сколько не убрано, не сделано, от чего ты устал, на том свете отдохнешь. В этом видео-подкасте на фоне всех своих видео, как я отдыхаю, мы с вами обсудим, что же это за навык такой - правильно отдыхать.

Тема, к счастью, не всем актуальная. Но всё больше и больше я вижу развитие тренда на сильную худобу. Мне кажется важным об этом поговорить, особенно зная, как много нейроотличных девушек и парней также страдают от расстройства пищевого поведения.

Исследование 2021 года, опубликованное в Национальной медицинской библиотеке, сообщило об уровне безработицы среди взрослых с аутизмом около 40 %, тогда как частные оценки, такие как данные Rocky Mountain PBS от апреля 2024 года, предполагают, что уровень безработицы может достигать 85%.  И те, и те цифры ошеломляющие.  В чём причина и как найти работу, которая не будет высасывать силы до бесконечного выгорания?

Мне кажется, ни один человек с СДВГ и аутизмом даже под дулом пистолета не расскажет о своих периодах "лень идти в душ", "лень стирать футболку". Стыд, вина и навешивание на себя ярлыков. Гигиена - это ещё одна ступень в нашей жизни, которой приходится учиться во взрослом возрасте. А женская гигиена (или её отсутствие) сильнейше влияет не столько про внешний вид, сколько про здоровье.

В этом видео мы обсудим, при каких обстоятельствах СДВГ действительно может сократить жизнь, а также как сделать так, что жить долго и качественно.

"У меня ощущение, что я всю жизнь живу в ожидании, когда я буду готова что-то сделать" Лень, прокрастинация, паралич, проблема инициации, смена деятельности...это всё про сложность перехода из одного состояния в другое. Вот, почему так сложно заставить себя пойти в душ, а потом выйти из него. Почему сложно переодеться после улицы, выйти из машины, выйти на улицу. Человеку с СДВГ эти переходы даются настолько тяжело, что мы можем часами сидеть в параличе, морально готовясь к тому, что мы встанем и сделаем шаг к следующей задаче. И не всегда этот шаг удается сделать.

Отношения - это сложно. А отношения с СДВГшником могут ощущаться очень сложно. Если вы чувствуете, что вместо партнера у вас ещё один ребенок с бесконечным списком напоминаний, то это видео для вас. Вам не нужно чинить любимого человека. Достаточно выстроить систему, в которой хорошо будет обоим.

Аутизм и СДВГ - это одно из самых распространённых комбо в нейроотличии. Если у вас аутизм, есть ~50% шанс, что «в комплекте» идёт и СДВГ. И я вам скажу: это комбо заставляет даже сильнейших думать, что они сходят с ума. Один день ты импульсивно собираешь вещи, чтобы объехать весь мир и знакомиться с людьми. А на следующий - лежишь под одеялом, одержимо прописывая рутину по минутам и мечтая, чтобы тебя никто не трогал. Самое сложное: ты никогда не знаешь, кто встанет у рычагов в следующую секунду: хаотичный и гиперфокусный СДВГ или стремящийся к покою и системе Аутизм.

Как ни странно, туман в голове (невозможность четко думать и говорить) очень часто случается у человека с СДВГ при малейших стрессах и недосыпах. Весь поток мыслей, который обычно так сильно ощущается в голове внезапно становится нечитаемым. Ты знаешь, что мысли там, ты чувствуешь их объёмность, не можешь выцепить ни одной, чтобы просто составить предложение.. Это мешает анализировать информацию, выполнять задания и быть хоть чутка продуктивным.  В этот раз туман стал внезапным гостем во время записи видео, и я решила вместе с вами попробовать понять его причины и способы от него избавиться.

Люди с СДВГ умеют любить по-настоящему. Мы буквально зависимы от этого чувства, от ощущения своей нужности и важности в чьей-то жизни. Для нас любовь — это бесконечный коктейль из гормонов, которого так не хватает нашему мозгу в повседневности. Но если мы так сильно стремимся к близости, почему же отношения с СДВГ могут быть похожи на американские горки?