Advertise on podcast: Psyneuropsy — Santé mentale des femmes et neurodivergence
This podcast has
39 episodes
Explicit
No
Date created
2024/07/30
Latest episode
2026/09/30
Average duration
23 min.
Release period
15 days
Description
Psyneuropsy est un podcast consacré à la santé mentale des femmes, à la neurodivergence et aux mécanismes cognitifs qui façonnent nos manières de penser, de ressentir et d’agir. Je suis Sandrine Brun de Méo, psychologue et neuropsychologue clinicienne. Dans chaque épisode, je pars d’une situation concrète pour examiner ce que la clinique et les connaissances scientifiques actuelles permettent d’en comprendre : TDAH et autisme longtemps masqués chez les femmes, stress qui déborde malgré des capacités intactes, sommeil non réparateur, variations émotionnelles, charge mentale, cycle hormonal, post-partum, trouble dysphorique prémenstruel ou périménopause. Un même problème traverse ces sujets : une partie de nos modèles psychologiques et médicaux repose sur des trajectoires masculines ensuite considérées comme universelles. Appliquées aux femmes sans intégrer les variations hormonales, les stratégies de compensation ou la charge accumulée dans le temps, ces grilles peuvent minimiser certaines difficultés, les interpréter incorrectement ou les attribuer à un défaut individuel. Elles décrivent plus facilement ce qu’une personne parvient encore à accomplir que le coût cognitif nécessaire pour y parvenir. J’appelle marge exécutive la réserve qui subsiste, à un moment donné, entre les ressources cognitives réellement disponibles et celles qu’exigent les contraintes de la situation. Lorsque cette marge se réduit, une personne peut continuer à fonctionner en apparence tout en perdant progressivement sa capacité d’adaptation, de récupération ou d’absorption de l’imprévu. Cette notion constitue l’un des fils conducteurs de Psyneuropsy : rendre visible ce que les grilles habituelles laissent hors champ. Pas de diagnostic à distance ni de recette universelle. Chaque épisode distingue ce qui relève du fonctionnement cognitif, de l’histoire personnelle, du contexte relationnel, des contraintes sociales et des variables biologiques. L’objectif n’est pas de tout expliquer, mais de construire une compréhension assez précise pour cesser de se tromper de problème. Ce podcast s’adresse aux femmes qui veulent mieux comprendre leur fonctionnement, ainsi qu’aux proches et aux professionnels qui les accompagnent. Trois épisodes par mois, réunis en séries autour d’une question clinique commune. Tous les contenus et ressources : https://www.psyneuropsy.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Podcast episodes
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Préparer une consultation : documenter sans s’autodiagnostiquer
2026/09/30
— Série Comprendre avant de conclure — épisode 3 sur 3.
Arriver en consultation avec « je suis fatiguée », « j’oublie » ou « je pense avoir un TDAH » exprime une difficulté réelle, mais fournit encore peu d’éléments pour raisonner. Cet épisode montre comment transformer une impression générale en matériau clinique utile, sans poser soi-même le diagnostic. Cinq dimensions sont à documenter : le phénomène précis, sa temporalité, les contextes et variations, le retentissement et le coût, puis l’histoire et les facteurs qui modifient le tableau. Un relevé quotidien de trente secondes, complété par quelques situations détaillées, aide à mieux préparer l’entretien. Il ne remplace pas la consultation et ne doit jamais la retarder lorsqu’une situation exige d’agir rapidement.
Pour télécharger la fiche, rdv sur le site: https://www.psyneuropsy.fr/grille/
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Cet épisode informe et ne remplace pas un avis professionnel individualisé.
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Baisse de performance : quand les appuis invisibles disparaissent
2026/09/20
Série Comprendre avant de conclure — épisode 2 sur 3.
Quand une personne qui anticipait et tenait jusque-là n’y arrive plus, la conclusion tombe vite : « quelque chose s’est cassé en moi ». Pourtant, une baisse de performance est un constat, pas encore une explication. Cet épisode propose d’examiner séparément le fonctionnement habituel, les exigences actuelles, les ressources et supports disponibles, ainsi que les facteurs qui interfèrent aujourd’hui, comme le sommeil, l’humeur ou la santé. Un appui ne devient souvent visible que lorsqu’il disparaît : une collègue qui relisait, un trajet qui servait de sas, un espace sans interruption. L’épisode distingue aussi cinq stratégies trop souvent regroupées sous le mot « compensation » : compensation, camouflage, conduite de sécurité, évitement et surcontrôle. La question décisive est leur effet : rendent-elles du temps et de la marge, ou en consomment-elles davantage ?
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Fatigue, oublis, irritabilité : pourquoi la plainte ne suffit pas
2026/09/10
Série Comprendre avant de conclure — épisode 1 sur 3.
Fatigue, oublis, irritabilité : trois plaintes fréquentes, mais trop peu précises pour désigner à elles seules un mécanisme ou un diagnostic. Une somnolence n’est pas une fatigabilité cognitive ; un oubli peut relever de l’encodage, de l’accès à l’information, d’une intention non déclenchée ou d’une surcharge ; l’irritabilité traverse de nombreux tableaux. À partir de situations concrètes, cet épisode montre comment préciser le phénomène, sa temporalité, son contexte et ce qui le modifie. Il explore cinq familles d’hypothèses — fonctionnement neurodéveloppemental, épuisement, anxiété ou dépression, temporalités hormonales, sommeil et causes somatiques — pour chercher avec méthode sans conclure trop vite.
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Émotions : quand une erreur de lecture devient un diagnostic
2026/06/30
Réactivité intense, fluctuations d’humeur, sensibilité aux critiques, épuisement : ces signes peuvent recevoir une étiquette avant que leur origine soit réellement explorée. À travers trois tableaux — TSPT complexe, TDAH chez les femmes et diagnostics anxio-dépressifs posés sans investigation étiologique suffisante — cet épisode analyse le triptyque mécanisme neuropsychologique, exposition environnementale et lecture clinique. Il ne conteste pas les diagnostics concernés ; il interroge ce qui se produit lorsqu’on traite le signal sans rechercher ce qui le génère.
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Émotions : pourquoi les femmes sont dites « trop émotionnelles »
2026/06/20
Les femmes sont-elles réellement « plus émotionnelles », ou leurs manifestations sont-elles lues à travers d’autres normes ? Cet épisode examine les différences moyennes documentées dans la littérature sans les transformer en vérités individuelles : les effets se chevauchent, les données sont hétérogènes et le contexte compte. Il analyse ensuite plusieurs erreurs cliniques : expression intense confondue avec dérégulation, suppression assimilée au contrôle, rumination traitée comme un trait plutôt que comme une réponse. Les erreurs symétriques qui touchent les hommes sont également abordées.
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Les émotions: 4 phénomènes sous un même mot
2026/06/10
Quand on dit d’une personne qu’elle est « trop émotionnelle », que décrit-on exactement ? Une expérience subjective, une réponse physiologique, une expression observable ou une fonction adaptative ? Cet épisode distingue ces quatre niveaux à partir des modèles de James-Lange, Schachter-Singer et Lisa Feldman Barrett. Il examine aussi ce que la neuroimagerie permet — et ne permet pas — de conclure, corrige le raccourci de « l’amygdale, siège de la peur » et construit une grille simple : produire, exprimer, réguler, interpréter.
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Hormones : intégrer le cycle au raisonnement clinique
2026/05/30
Réintégrer les hormones au raisonnement clinique change les questions posées : quel trouble, mais aussi à quel moment du cycle, à quelle phase de vie et dans quel contexte physiologique ? Cet épisode examine les conséquences sur le diagnostic, le choix et le calendrier des interventions, la lecture relationnelle et l’environnement professionnel. Nommer la variabilité hormonale ne doit ni réduire les femmes à une fragilité ni effacer leur responsabilité. Il s’agit de distinguer ce qui relève de la physiologie, du contexte et d’un trouble clinique.
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Hormones : quand le diagnostic se trompe de lecture
2026/05/20
Que devient un diagnostic lorsque la variable hormonale manque dans la grille ? À travers trois situations cliniques, cet épisode montre comment une fluctuation attentionnelle chez une femme TDAH peut être lue comme un défaut d’observance, un TDPM comme une dépression chronique et une périménopause comme un trouble anxieux généralisé. Il ne s’agit pas de remplacer un diagnostic par les hormones, mais d’intégrer la temporalité, la phase de vie et les biais de genre avant de conclure. Une lecture plus rigoureuse, pas une explication unique.
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Hormones et santé mentale : la variable clinique oubliée
2026/05/10
Le système hormonal féminin n’est pas un thème annexe. Il constitue une variable de régulation qui traverse la puberté, les cycles, la grossesse, le post-partum, la périménopause et la ménopause. Cet épisode revient sur l’exclusion historique des sujets femelles dans une partie de la recherche en neurosciences, puis pose une chaîne de lecture : variations hormonales, modulation neurochimique, coût exécutif et expression comportementale. Sans repère temporel, une variation prévisible peut être lue à tort comme une instabilité personnelle.
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Stress : corriger le système sans recharger les femmes
2026/04/29
Proposer uniquement des techniques individuelles à un problème produit à plusieurs niveaux déplace la charge sans la réduire. Ce dernier épisode distingue quatre lieux d’intervention : individuel, relationnel, clinique et structurel. Il interroge notamment le travail de coordination invisible dans les couples, l’attribution trop rapide des difficultés à la personnalité, l’organisation du travail et la conception des outils d’évaluation. Une femme peut comprendre, appliquer des stratégies et ne pas aller mieux si ses conditions d’exposition restent inchangées.
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Des scores normaux. Un système qui lâche.
2026/04/21
Un score dans la norme ne garantit pas qu’un système soit encore soutenable. Ce deuxième épisode examine trois dimensions que les outils de stress peuvent mal saisir : la variabilité cyclique, la charge cumulative et la structure sociale de l’exposition. Leur interaction peut abaisser les ressources disponibles, empêcher la récupération et maintenir une apparence de fonctionnement jusqu’au point de rupture. L’enjeu n’est pas d’accuser les praticiens, mais de comprendre ce qu’un outil ne mesure pas avant d’attribuer la difficulté à la personne.
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Stress chez les femmes : mal géré ou mal mesuré ?
2026/04/10
Certaines femmes sentent que leur système ne récupère plus alors que les bilans restent rassurants. On leur répond qu’elles gèrent mal leur stress. Cet épisode déplace la question : et si le problème venait aussi de ce que nous mesurons ? De Selye à Lazarus et Folkman, puis à la charge allostatique de McEwen, il revisite les grands modèles du stress et leurs angles morts possibles : la variabilité biologique féminine et la structure sociale de l’exposition. Poser le bon problème avant de prescrire une solution.
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TDAH ou surcharge : ce que les tests ne montrent pas toujours
2026/03/30
Quand une femme consulte pour des difficultés de concentration, un score ne suffit pas à dire ce qui se passe. Cet épisode distingue un TDAH neurodéveloppemental d’une réduction de la marge fonctionnelle liée à des charges cognitives, émotionnelles ou physiologiques. Il examine deux erreurs opposées — médicaliser une surcharge contextuelle ou minimiser une plainte parce que les tests sont normaux — puis propose une lecture en trois niveaux : trajectoire développementale, charge actuelle et performance observée. La modulation hormonale du TDAH est également abordée.
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Charge mentale : le coût cognitif de la régulation émotionnelle
2026/03/20
Se contenir, anticiper la réaction de l’autre, adapter sa réponse, maintenir l’équilibre d’une relation : ces ajustements ont un coût cognitif. Ce deuxième épisode montre comment la régulation émotionnelle mobilise la mémoire de travail, l’inhibition et la flexibilité cognitive, puis entre en concurrence avec les autres exigences du quotidien lorsqu’elle devient continue. Après la pression cognitive, il rend visible une pression émotionnelle plus discrète — mais parfois plus constante — et explique pourquoi certaines fatigues viennent moins de l’activité que de l’ajustement permanent.
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Charge mentale : quand la mémoire de travail sature
2026/03/17
Vous n’arrivez plus à vous concentrer alors que vos capacités sont intactes ? Cet épisode explore une hypothèse souvent négligée : la mémoire de travail peut être saturée par une charge mentale continue sans être structurellement déficitaire. Il explique comment les tâches multiples, fragmentées et simultanées consomment les ressources exécutives, pourquoi la performance peut se maintenir au prix d’un coût croissant et ce que les tests en conditions contrôlées saisissent mal. Une lecture en marge fonctionnelle sous contrainte, plutôt qu’en défaut personnel.
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