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我們是亮維與薏安，皆畢業於國立成功大學，是名優秀的不動產仲介，熱愛體驗生活與用心工作。經歷了一年的市場不景氣，我們決定創業加盟永義房屋，深信自己是市場篩選後留下的那批人。 🌟歡迎來到房仲說書人｜前線不動產資訊｜專營台中｜ https://sofm.pse.is/9qgwsf －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 「永遠不會改變的事物很重要，因為你可以滿懷信心的知道它們會如何形塑未來。」 主題：與其預測未來，不如從《一如既往》的智慧中，尋找面對未知的方法 本集簡介： ⁍ 千鈞一髮、風險就是你沒預料到的事 扣除你認為自己已經考慮過的一切事物之後，剩下的就是風險 投資於準備，而不是投資於預測 ⁍ 期望與現實 幸福的第一守則就是降低期望 ⁍ 太多、太急、太快 有些事情永遠無法省掉過程 耐心與稀缺 ⁍ 長期思維 長期只是你必須忍耐的許多短期的集合體 ⁍ 欣喜與絕望 最讓人痛苦的不是絕望，而是沒完沒了的希望 像悲觀主義者一樣計畫，然後像樂觀主義者一樣夢想 ⁍ 本來就很困難 辨識代價，並願意付出代價 ⁍ 完美之下，必有損傷與過度努力 一點點的不完美是一個重大優勢 留出思考的空白 ⁍ 誘因：全世界最強大的力量 人是遵從誘因，而不是遵循建議 ⁍ 傷口會癒合，但疤痕一直都在 心智一旦經過全新的經驗而拓展開來，就永遠無法回復原樣 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

【本集節目感謝 NordVPN 贊助播出】 人在海外仍然需要使用台灣網站或 App，旅行時也難免會連接機場、飯店及咖啡廳的公共 Wi-Fi。NordVPN 不只能切換虛擬位置及加密網路連線，新一代防毒工具還能協助攔截詐騙網站、釣魚連結、惡意下載、廣告與追蹤程式，為自己和家人的數位生活增加一層防護。 本節目專屬優惠： NordVPN 限量優惠活動開跑！ 即日起至 2026/10/21，前往 https://nordvpn.com/jennybooknook 並使用折扣碼 jennybooknook，除了享有 NordVPN 獨家優惠方案，加贈 4 個月，還可最高領取 NT$1,200 7-ELEVEN 禮券 ，數量有限，送完為止！ 想拿禮券的朋友記得趕快把握這波優惠喔～ (活動詳情與贈品領取方式請以官方網站公告為準) #NordVPN 「為了說服別人，讓別人抱持和你相同的欲望、執行你所期望的行為，你必須將眼前所有資源都用上，而最棒的資源往往就出自於對方之口。」 主題：執著於《說理》卻輸了關係？原來「說服」從來就不能只靠邏輯 本集簡介： ⁍ 溝通的本質 爭鬥是為了贏，說服是為了達成協議 設定說服的目標：改變情緒、改變想法、採取行動 ⁍ 對話的「時間區段」 過去式：追究責任與責備 現在式：評論好壞與價值觀 未來式：討論選擇與接下來的解決方案 ⁍ 說服的三大核心元素：邏輯、人格、情感 邏輯：善用「讓步」技巧，先認同對方再順水推舟 人格：找到「共同想法」、展現「實踐智慧」、保持「中庸之道」 無利害關係的善意 情感：辨認並適時引發聽眾情緒 ⁍ 避開常見的溝通謬誤 錯誤的比較 差勁的例子 重複相同前提 虛假的選擇（假兩難） 障眼法、稻草人 錯誤的結論 解法：侵略型興趣＋蘇格拉底式問法 ⁍ 也可以學學「被說服」？ 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

【本集節目由 VANA 贊助播出｜城市故事香氛蠟燭新品上市，融蠟燈 4 折起】 立即前往 VANA 選購 融蠟燈 4 折起，最低只要 NT$1,590 香氛蠟燭新品上市，任選 2 件再享 88 折 10 月 15 日前下單，結帳輸入折扣碼【jenny】，全站商品享 88 折優惠 加購品不適用此優惠 「讓自己快樂的最好方式之一，就是讓其他人快樂；讓其他人快樂的最好方式之一，就是你自己要快樂。」 主題：人生不用大改造，也能擁有《過得還不錯的一年》 本集簡介： ⁍ 追求快樂的動機與迷思 追求快樂是人類一生的終極目標 ⁍ 一月：找回能量與活力 睡眠與體力 減少心理消耗：虛擬搬家 拒絕拖延的「一分鐘原則」 行動會影響感覺 ⁍ 二月：經營婚姻與伴侶關係 維繫感情的黃金比例：正向與負向互動保持 5:1 「六秒鐘擁抱」 ⁍ 三月：工作中的快樂與成就 專注投入 克服工作拖延的儀式感 ⁍ 四月：親子與家庭氛圍 轉換情緒 認同對方的感受 為自己製作專屬的「快樂箱」 ⁍ 五月：重新定義玩樂 純粹「為玩而玩」 玩樂的三大類型：挑戰型、配合型、放鬆型 ⁍ 六月：友誼與社交 把握見面三分情 八卦帶來的「自發特質轉移」 ⁍ 七月：金錢與快樂 「享樂適應」（快樂水車效應） ⁍ 八月：生命、永恆 真正把握當下 找回童年時期最純粹、無目的的興趣 ⁍ 九月：探索真實自我 不勉強 ⁍ 十月：專注力 注意力會影響快樂 ⁍ 十一月：降低笑點 放輕鬆 降低標準 ⁍ 十二月：一天很長，一年很短 寫下你的「十二條快樂守則」吧 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

我們是亮維與薏安，皆畢業於國立成功大學，是名優秀的不動產仲介，熱愛體驗生活與用心工作。經歷了一年的市場不景氣，我們決定創業加盟永義房屋，深信自己是市場篩選後留下的那批人。 🌟歡迎來到房仲說書人｜前線不動產資訊｜專營台中｜ https://sofm.pse.is/9q6gn4 －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 「理解羞恥感，並承認自己無法完全離開它，才能重拾自尊，面對真正的自己。」 主題： 在自卑與自大之外，《良性羞恥》或許能幫助我們不再否定自己，也不必證明自己 本集簡介： ⁍ 工作、身分與自我價值 社會認同 vs. 自我認同 標籤、地位的依賴 ⁍ 認識羞恥感 (8:00) 羞恥感的情緒家族 羞恥感 vs. 罪惡感 ⁍ 羞恥感的四種來源 (11:25) 無回應的愛、被排除在外、非本意的暴露、期待落空 喜悅與自尊：面無表情實驗 ⁍ 發展自尊的三大元素 (21:10) 有目的的行動 對成就感到自豪 與他人分享喜悅 ⁍ 羞恥感的三種偽裝 (27:00) 逃避羞恥 否認羞恥 控制羞恥 ⁍ 面對良性羞恥 （34:00） 了解事件 辨認防衛機制 新的做法 ⁍ 建立健康的自尊 (39:00) 狹隘的自我認同 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

【本集節目由 Fluidkey 贊助播出｜銀行轉帳、鏈上資產與股票代幣都可以一手掌握】 投資工具愈來愈多，美股可能放在不同券商，穩定幣與其他數位資產又分散在交易所和錢包。Fluidkey 可以讓你在同一個介面管理支援的鏈上資產、銀行轉帳與股票代幣，同時保留自託管的資產控制權。 Fluidkey 使用 Stealth Address「隱身地址」的技術，提高用戶的隱私安全。每當收到一筆新的交易，系統就會自動建立一個新的鏈上收款地址，降低外人只靠一個地址就看見你資產餘額和交易紀錄的機會。 ・新增 SWIFT 國際電匯：除了 ACH 轉帳，現在也支援美元 SWIFT 國際轉帳，對台灣人來說超級方便！ ・本人名下的美元帳戶：完成 KYC 後即可取得美元銀行帳戶資訊。匯入資金會轉為 USDC，存放在自己的 Fluidkey 自託管帳戶中。 ・美股券商入金：可透過 ACH 對接 IBKR 等支援的美國券商。 ・每月免費轉帳額度：每月 $3,000 美元內轉帳完全免手續費（含出入金，超額僅收 0.3%）。 ・直接購買美股代幣：現在在 Fluidkey 上可以直接買到由 Ondo Finance 發行、1:1 有真實股票支持的美股代幣，告別繁瑣的換匯轉帳手續。 ・限時獎勵活動：Fluidkey 針對代幣化股票推出 Tokenized Stock Sprint，針對股票代幣持倉每週提供最高年化 20% 的獎勵，快去試試吧！ 👉 現在用我的推薦碼下載 Fluidkey：https://i.fluidkey.com/jenny 完成 KYC 後首月存入 $10K，可永久解鎖每月 $20K 免費轉帳額度；存入 $100K 更可額外獲得 VIP Frontier 身份。 📖 官方完整新手入門指南：https://docs.fluidkey.com/zh-TW/guides/how-to-create-fluidkey-account — 本段為品牌合作內容,所述金融工具與投資概念僅供參考,不構成投資理財建議。免費額度、費率、到帳時間與支援券商可能隨活動時間調整,實際請以當下 Fluidkey 官方最新公告為準。 「如果你不到四十五歲，決定你的人生機緣跟機會的，愈來愈有可能是你的父母銀行有多大，而不是你能賺到多少錢或學到什麼。」 主題：我們買不起房，真的只是因為愛喝星巴克嗎？《繼承經濟》下沒有父母銀行的人有機會翻身嗎？ 本集簡介： ⁍ 「父母銀行」到底是什麼？ Y 世代面臨的困境 ⁍ 戰後嬰兒潮的時代紅利 ⁍ 繼承經濟帶來的三大斷裂 價值觀、教育、財富的世代落差 學歷不再是翻轉階級的唯一 ⁍ 提早繼承（Early Inheritance） 買房的入場券是父母的金援？ 提早繼承帶來的人生複利 ⁍ Y 世代的專有名詞 「迴力鏢小孩」（Boomerang Kids） 還沒長大的「初級大人」 高收入卻買不起房的「亨利族」（HENRYs） ⁍ 兩性的困境 同類婚配 男女社會壓力的演變 少子化、高齡化帶來的長期扶養壓力 ⁍ 財富大移轉與未來挑戰 史上最大規模財富移轉 Y 世代的貧富差距 做自己的父母銀行 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

【本集合作推薦：Fluidkey — 打通 Web3 與美股的入金神器】 不用飛出國，直接用手機開通「你本人名下」的美國銀行帳戶！ Fluidkey 完美解決了跨國電匯昂貴又耗時的痛點，把穩定幣（USDC）變成合規、高效的跨境金流通道。完成 KYC 後，系統會直接生成專屬於你的美國 ACH 帳戶，資金 1:1 等同美元，安全保存在自託管錢包，可無縫銜接傳統美股券商。 美股投資人必看亮點： ・極致省費：每月 $3,000 美元內轉帳完全免手續費（含出入金，超額僅收 0.3%）。 ・高效到帳：ACH 入金嘉信理財、IBKR（盈透證券）僅需 1~3 個工作天。 ・直接購買美股代幣：現在在 Fluidkey 上可以直接買到由 Ondo Finance 發行、1:1 有真實股票支持的美股代幣，告別繁瑣的換匯轉帳手續。 ・限時獎勵活動：Fluidkey 針對代幣化股票推出 Tokenized Stock Sprint，針對股票代幣持倉每週提供最高年化 20% 的獎勵，快去試試吧！ 👉 現在用我的推薦碼下載 Fluidkey：https://i.fluidkey.com/jenny 完成 KYC 後首月存入 $10K，可永久解鎖每月 $20K 免費轉帳額度；存入 $100K 更可額外獲得 VIP Frontier 身份。 📖 官方完整新手入門指南：https://docs.fluidkey.com/zh-TW/guides/how-to-create-fluidkey-account — 本段為品牌合作內容,所述金融工具與投資概念僅供參考,不構成投資理財建議。免費額度、費率、到帳時間與支援券商可能隨活動時間調整,實際請以當下 Fluidkey 官方最新公告為準。 「一臺模擬有限世界的電腦，就像是能力有限的上帝；但一臺未來的電腦會是強大的 AI，則可能具備無邊無際、無窮無盡的法力。」 主 題：一台擁有通用人工智慧的《無限機器》，不該只是帶來無限的利潤，它更該為人類的未來，帶來無限的希望 本集簡介： ⁍ AI 的開始 從遊戲看見 AI 的潛力 海馬迴神經科學：記憶與想像力 ⁍ 第一個會打電動的 AI ⁍ 正式成為 Google DeepMind ⁍ AlphaGo 用直覺戰勝棋王 策略網路、價值網路 對決南韓棋王李世乭 ⁍ Transformer 的反撲 ⁍ 語言模型的對決 ⁍ AlphaFold 解決蛋白質折疊 ⁍ DeepMind 的絕地大反擊 ⁍ 最新現況、未來 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 h tt ps://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram： h ttps://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium： https://medium.com/jennybooknook ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

「就算我們完美無缺，世界卻不完美。我們也永遠無法達到完美的境界， 但我們會像幾何學上的漸近線一樣，不斷貼著那條完美曲線，努力靠近它。」 主題：所謂的活在當下不是拋下一切去享樂，而是《當呼吸化為空氣》之前，踏實且不留遺憾地活著。 本集簡介： ⁍ 紐約生活近況 ⁍《當呼吸化為空氣》作者介紹 (05:20) ⁍ 成就保羅的人生底蘊 (06:20) 母親的書單與培養閱讀的時機 對知識的渴望 ⁍ 重新思考「活在當下」 (12:10) 內華達山營地的日出與反思 ⁍ 進入醫學院 (17:00) ⁍ 確診肺癌 (19:40) 餘生的規劃 職涯的無限遊戲、延遲享樂 ⁍ 妮的「不後悔清單」 (23:20) 為賣命期設定期限與停損點 正視失去快樂感受的警訊 每年必做的三件最重要的事 ⁍ 生命的尾聲 (35:20) 不完美卻勇敢的人生 留給朋友的話 留給女兒的話 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

「在這個世界上，沒有什麼事情是肯定的，除了死亡與繳稅；現在還要再加上一句：機器無情侵占任務的歷程也是肯定的。」 主題：我們離《不工作的世界》還有多遠？是躺平的烏托邦，還是最殘酷的生存戰？ 本集簡介： ⁍ 科技帶來的焦慮 (2:14) 自動化焦慮 機器去技能化 勞動市場空洞化 ⁍ AI 的演進 (8:07) 實用主義革命 盲眼鐘錶匠 莫拉維克悖論 IBM 深藍 & Deepmind AlphaGo ⁍ 任務侵占：刺蝟大軍的威脅 (11:30) 全能狐狸 vs. 刺蝟大軍 AI 突破三大防線：手作、認知與情感能力 ⁍ 科技性失業型態 (15:50) 摩擦型失業（短期陣痛）：殆危階級 結構型失業（長期威脅） ⁍ 大政府與財富分配難題 (20:15) 人力資本歸零 教育不再是萬靈丹 大政府＆科技巨頭互相制衡 UBI 無條件基本收入 vs. CBI 有條件基本收入 ⁍ 在不工作的世界裡，我們是誰？(32:30) 人類必須成為能與 AI 互補的角色 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

「我認為該如何做一個好孩子或好伴侶，都是學習而來的。而狗狗也是—忠誠、服從，不是牠們天生應盡的義務。」 主題： 在《帶牠回家的路上》，我們其實也在找一個能彼此理解的關係？ 來賓：多莉多姿的爸 Eric Pan (EP) 美國正向訓犬師：https://www.instagram.com/dori.rito.happydays/ 本集簡介： ⁍ 為什麼現在的人更想養毛小孩？ 2023 年伴侶動物登記數超越新生兒 ⁍ 伴侶動物 寵物 (Pet)： 隱含上對下的關係 伴侶動物強調互相尊重、包容 ⁍ 毛小孩的成長路徑與行為解密 黃金社會化時期 (4-12週) 如同孩子上幼兒園，需接觸外界刺激 多接觸聲音、氣味、環境與陌生人 零食與獎勵的意義 不是賄賂，是「正向回饋」 區分零食等級，高難度情境用「高價值」零食 ⁍ 讀懂狗狗的語言 (安定訊號) 緊張訊號： 舔舌頭、打哈欠、定格、金魚眼 分離焦慮解法：嗅聞遊戲 (鞋盒+毛巾藏食)、漏食玩具 每天持續 5-10 分鐘，建立獨處的正向連結 ⁍ Rehome 並非不負責任的棄養 尋找更合適的環境，也是一種愛的表現 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

「幸福不是由少數轟轟烈烈的大事構成，而是由每天那些微小、確實的小確幸與小快樂，一點一滴累積而成的。」 主題： 在哥本哈根不需要製造浪漫，學會《Hygge》也可以擁有日常的《幸福感》 本集簡介： ⁍ 在哥本哈根看見的幸福感 Hygge 的生活感 一定要去 Paper Island 餐廳外的娃娃車比人還多？ ⁍ 《幸福感》怎麼研究幸福 (7:20) 生活滿意度＝幸福？ 重新測試 幸福可以被量化 丹麥是全世界最幸福國家之一 ⁍ 幸福的生命歷程 (11:20) 身體、心理健康 工作與工作品質 伴侶與家庭關係 收入的邊際效益遞減 教育對於人生綜合影響 哥本哈根的計程車司機 ⁍ 丹麥的社會安全網 (17:10) 追求幸福的歷史哲學歷程 高稅收與普及性福利 教育、失業、醫療、育兒支持 安全感如何從小影響生活品質 ⁍ 我們也想要 Hygge 可以嗎 (23:00) 我們可以學習 Hygge？ Hygge 是什麼？感受比定義重要 狂風暴雨中在室內的溫暖 舒適、溫暖、安全感 ⁍ Hygge 的十個元素 (25:55) 氣氛：在角落點個蠟燭 當下：把手機放下吧 享受：麵包、蛋糕、咖啡都來一份 平等：沒有主角 感恩：好事都放大檢視 和諧：凡事不拼輸贏 舒適：至少穿得舒舒服服 停戰：不談政治、不用辯論 同在：與重要的人共享記憶吧 安全：安全的歸屬感 ⁍ Hygge 的日常練習 (34:50) 生活不只有待辦清單 做一件「想做的事」而不只是「需要做的事」 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

城邦三群人書展優惠來了～ 「在 AI 時代，重塑人類無可取代的思考優勢力」：從商業、經濟、邏輯、社科到情感，五種最強思考法，讓你找到藏在問題背後的兩難情境，用意想不到的方式找到新解方。 📚 Kobo 書展傳送門：https://www.kobo.com/tw/zh/List/cite-88-until-1-4/a4ysGPhf7sMQkAjePiUJag 即日起至 2026/1/4 可享單書 88 折優惠！ 三群人 IG 請搜尋：boookpeople 妮還要送大家三本書，趕快來抽獎：https://www.instagram.com/p/DSjQL_ODegg/?igsh=bTc4N29xczJwbWIz 「人生就像在沒有旅遊指南可參考的情況下，要規劃一趟羅馬之旅。」 主題： 追求完美的數據，不如追求無悔的原則，《你可以不必理性，做出人生最好決定》！ 本集簡介： ⁍ 定義「無正解難題」：理性分析的侷限 達爾文的結婚清單 預測未來的陷阱 ⁍ 快樂 vs. 豐盛：超越功利主義的思考 Eudaimonia（豐盛） 滿足的豬 & 不滿足的蘇格拉底 泳池比喻 人生的兩種體驗 搬運大石頭 ⁍ 原則與身份認同 投票與結婚 潘妮洛普選夫 你要餵養哪一隻狗 ⁍ 應對未知的四大策略 貝利奇克（Bill Belichick）的選秀哲學 創造可選擇性 拒絕通用標準 沈沒成本無法挽回 被高估的恆毅力 ⁍ 像藝術家一樣活著：人生是創作而非解題 秘書問題的盲點 草稿思維 做中學 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

「外面有一個新的世界，而你可以用新的敘事，在那裡成為你想成為的人。」 主題： 大腦不是固定，情緒也不是命定，讓《神經可塑性》帶你走出舊的思維模式 本集簡介： ⁍ 理解神經可塑性 (5:00) 大腦為生存而設計、偏好負面 神經元與突觸 心理捷徑 ⁍ 第一階段：打破負面循環 (10:20) 壓力系統：警覺性壓力 演化導致負面情緒比正面更強 生理性嘆息 多出去走走 嗜好與心流 LTD（長期抑制）與 LTP（長期增強） 奶昔實驗 感恩日記：新的突觸連結 ⁍ 第二階段：改寫潛意識 (25:50) 放下手機吧 視覺化想像 重複練習：18–254 天 騰出空間 突破限制、撐過卡關期 為挫折準備策略 跨越恐懼、停止自我破壞 ⁍ 第三階段：增強積極性 (39:50) 自願壓力 → 成長型思維 運動與大腦修復 多巴胺 vs 血清素 記得寬恕自己 口誤：254 天後面一直被我多加兩天 ：） 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

忘記分享從 2018 年開始投資比特幣的我，這大概是我覺得近期最有恆毅力的一件事 lol → 珍妮的 OKX 交易所專屬邀請碼，連結開戶享有永久 20%返佣～ 「成功的人都擁有強烈的決心，一是過人的堅韌與努力；二是打從心底認定，這是他們想做的事。」 主題： 最後一哩路總是最漫長也最痛苦的，而《恆毅力》就是陪我們走完的力量 本集簡介： ⁍ 什麼是恆毅力 Grit（6:50) 恆毅力不是「恆心＋毅力」 三大關鍵因素：長期 × 熱情 × 毅力 成功方程式：天分 × 努力 = 技能；技能 × 努力 = 成就 ⁍ 天賦迷思與「天才崇拜」 (8:00) 卓越其實來自多年累積的平凡練習 我們為何總覺得「看起來有天賦的」表現比較好？ ⁍ 恆毅力的四大由內而外驅動力 （10:15) 興趣（熱情） 練習（刻意練習） 目的（頂層目標） 希望（習得樂觀、成長型思維） ⁍ 興趣（10:30) 熱情不是「很喜歡」，而是「還在做」 人類天生喜新厭舊 ⁍ 練習（17:10) 從「有在做」到「刻意練習」 心流 vs 刻意練習 45 度心流線 ⁍ 目的（24:30) 頂層目標決定你的恆毅力 底層（待辦）→ 中層（階段）→ 頂層（方向） 避免「樂觀幻想」 ⁍ 希望（33:15) 狗狗電擊實驗：習得無助 成長型思維：小孩數學挑戰 承認自己不是天才 → 小挑戰累積 → 「我做得到」的信念 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

「時間是人生的硬幣，也是你擁有的唯一的硬幣，只有你可以決定該如何運用它。」 主題：在職涯的馬拉松裡，想要真正拉開距離，續航力才是《人生的長尾效應》 來賓：職涯教練 Lance 👉🏻 www.lancelin.tw (來賓當天講太多話了喉嚨有些狀況，已儘量調整音量～） ⁍ 長尾職涯的三個階段 (5:20) ・厚植實力期、大展身手期、投資傳承期 ⁍ 厚植實力期：評估工作的三個核心問題 (10:15) 1. 能力移轉：我現在學到的東西能不能帶到下一份工作？ 2. 學習機會：我在工作裡面還有沒有可以學習的地方？ 3. 曝光與人脈：我在這裡有沒有辦法建立人脈或被看見的機會？ ・人脈是別人對你能力的記憶 ⁍ 職涯長久經營三大動力 (18:15) 1. 共通能力：解決問題力、學習力、恆毅力 - 說話力：「寫給媽媽的信」方法 - 成為人才磁鐵 - EQ／情緒管理 2. 獨特又有意義的經驗 - 不一定要離開職場也能創造經驗？ - 如果人生盡頭會後悔就去做 3. 穩固長久的人際關係 ⁍ 大展身手期：領導力與職涯定位 (26:10) ・不想帶人怎麼辦？ ・執行長候選人特質：正直、求知慾、敏銳度、真實、自覺、活力 ⁍ 職涯定位三要素：擅長的、熱愛的、被肯定的能力 (29:40) ・「黃金手銬」 ・年度職涯效益評估指標：學習成長、影響力、樂趣、合理報酬 ・轉職三問：(34:35) 1. 工作環境中是否至少 30% 的人比你聰明？ 2. 這份工作有沒有失敗的機會？ 3. 公司會不會把重大任務交給你？ ・技能發展策略：強化強項 or 補足弱項 ⁍ 職涯關卡：職場女性/資遣的應對 (37:35) 1. 職場女性的家庭與事業 2. 被資遣 - 隨時準備好 Plan B - 4R 策略：Redefine, Refresh, Reconnect, Reboot ⁍ 投資傳承期：第二曲線與找到幸福感 (41:50) ・退休前尋找意義 ・提升幸福感策略： 1. 增加心流體驗 2. 投入有意義的目標 3. 品味生活樂趣 4. 多做利他的事 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

「即興把我們帶出了舒適圈。我們感覺失去了控制，而人類喜歡控制感。」 主題：這集真的即興地聊《即興表達力》？最好的語言，是專注在當下的真誠 來賓：《區塊勢》許明恩 本集簡介： ⁍ 魅力說話的練習 (9:25) 專業知識：內容深度 廣泛知識：能引用生活案例 經驗知識：講自己親身的故事 講話卡卡不是沒內容，而是太想「表現完美」 透過「傾聽」、「放鬆」與「寫作」練習即興表達 聽比回應更重要；放鬆才能思考 寫作能讓說話有邏輯 ⁍ 說話結構模板 (22:40) 先搞懂你的聽眾是誰 Hook → 重點 → 結構 → 行動 ⁍ 魅力表達的 4C 原則 (27:45) Clear 清晰：少講抽象理論，多用比喻 Conversational 口語化：像聊天，不像報告 Confidence 自信：從經驗累積，不是天生 Collaboration 合作：用「我們」建立連結 ⁍ 聲音與肢體語言的力量 (34:25) 放鬆的姿勢與穩定的呼吸 音調略低會讓人感覺更沉穩可信 ⁍ 即興表達的最高原則：守在當下 (37:20) 真正的即興要著重「當下的真誠投入」 專注在對話對象，而非自己的表現 把焦點放在「對方是否聽懂」而非「我講得夠不夠好」 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn