Werben im Podcast: Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien

Darfst du dich Bonusmama nennen, wenn du nicht die leibliche Mutter bist? Diese Frage klingt klein, aber sie berührt in Patchworkfamilien oft einen sehr wunden Punkt. Vielleicht kennst du diese Sätze. Das Kind hat doch schon eine Mama. Mach dich nicht so wichtig. Du bist ja nicht die Mutter. Und plötzlich fragst du dich, ob du deine eigene Rolle überhaupt benennen darfst. In dieser Folge geht es nicht darum, der Mutter etwas wegzunehmen. Es geht darum, dass du deine Rolle nicht unsichtbar machen musst, nur weil sie kompliziert ist. In dieser Folge erfährst du: Warum das Wort Bonusmama so viele Gefühle auslöst Warum eine Rolle sichtbar sein darf, ohne Mutterrolle zu sein Welche drei Fragen dir helfen, deinen Begriff zu finden Wie du mit deinem Partner über diese Rolle sprechen kannst Warum das Kind dich nicht Bonusmama nennen muss, damit deine Rolle real ist Break the Cycle: Finde heraus, welcher innere Kreislauf dich gerade aus der Klarheit zieht. https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast Timestamps: 00:00 Darfst du dich Bonusmama nennen? 01:55 Willkommen und die klare Antwort 03:20 Warum Bonusmama keine Konkurrenz zur Mutter ist 05:30 Das Dazwischen ohne Namen 08:00 Sichtbarkeit ist kein Ersatzversuch 10:05 Drei Fragen zur Rollenklärung 15:15 Du brauchst keine Erlaubnis von außen 16:10 Mit dem Partner über den Begriff sprechen 18:00 Was das Kind sagen darf 20:10 Warum Außenstehende Patchwork oft falsch verstehen 22:00 Übung: Drei Begriffe für deine Rolle 24:00 Der Satz, der dich klarer macht 25:45 Abschluss 🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/j8KeMPqqmIo

Wenn dir in deiner Patchworkfamilie plötzlich alles egal wird, bist du nicht kalt. Vielleicht bist du einfach erschöpft. Viele Bonusmamas kennen diesen Punkt: Am Anfang fühlst du alles. Jede Zurückweisung der Bonuskinder, jede Absprache mit der Ex, jede Erwartung deines Partners. Und irgendwann merkst du: Ich kann nicht mehr. Du ziehst dich zurück, wirst stiller, funktionierst — und fragst dich vielleicht, ob mit dir etwas nicht stimmt. In dieser Folge spreche ich darüber, was emotionaler Rückzug in Patchwork wirklich bedeutet, warum Gleichgültigkeit oft ein Schutzmechanismus ist und welche ehrlichen Fragen du dir stellen darfst, bevor du weiter über deine eigenen Grenzen gehst. IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU: warum Rückzug nicht automatisch bedeutet, dass du nicht mehr liebst wie emotionale Erschöpfung in Patchwork entsteht weshalb Gleichgültigkeit oft nach zu viel Schmerz kommt warum du nicht nur den Schmerz abschalten kannst, ohne auch Freude zu verlieren welche Fragen dir helfen, wieder ehrlich mit dir zu werden DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN: du dich innerlich aus deiner Patchworkfamilie zurückziehst du merkst, dass dir Dinge egal werden, die dich früher verletzt hätten du nicht weißt, ob du noch kämpfen, bleiben oder etwas verändern willst 👉 Wenn du persönliche Begleitung brauchst: bewirb dich für die 1:1 Zusammenarbeit: Zur Bewerbung TIMESTAMPS: 00:00 — Rückzug heißt nicht, dass du nicht mehr liebst 00:32 — Willkommen bei Bonusgeflüster 02:01 — Rückzug passiert nicht über Nacht 04:06 — Wenn du nur noch funktionierst 08:06 — Wenn auch die guten Momente verschwinden 14:04 — Die ehrliche Bestandsaufnahme 22:03 — Ruhiger Abschluss: Was jetzt dein nächster Schritt sein kann Mehr zum Thema: Blogartikel zur Folge 🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/D53fqiPZeG8

Heiraten als Patchwork-Familie klingt wunderschön – und kann gleichzeitig Fragen auslösen: Wie binden wir die Kinder ein? Was ist mit der Ex-Partnerin? Und wie wird die Trauung wirklich eure? In diesem Gespräch mit freier Rednerin Sandra Ulewicz geht es darum, wie eine Patchwork-Hochzeit nicht zum Beweis nach außen wird, sondern zu einem Tag, der zu euch, euren Kindern und eurem Familiensystem passt. IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU: warum Kinder nicht automatisch eine Rolle in der Zeremonie übernehmen müssen wie ihr Kinder gut einbindet, ohne sie unter Druck zu setzen warum auch Ex-Partner, Großeltern und Gäste emotional mitgedacht werden dürfen welche Rituale für Patchworkfamilien Verbindung sichtbar machen können warum eine freie Trauung gerade in Patchwork-Konstellationen so wertvoll sein kann was hilft, wenn ihr als Paar unterschiedliche Vorstellungen von eurer Hochzeit habt DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN: du als Bonusmama über Hochzeit, Ehe oder freie Trauung nachdenkst ihr Kinder aus früheren Beziehungen in eure Zeremonie einbinden möchtet du Angst hast, dass eure Patchwork-Hochzeit kompliziert oder emotional aufgeladen wird du dir wünschst, dass eure Familie an diesem Tag sichtbar wird, ohne etwas beweisen zu müssen 👉 Wenn du gerade unsicher bist, ob und wie ihr als Patchworkfamilie den nächsten Schritt gehen könnt: bewirb dich für die 1:1 Zusammenarbeit. MEHR VON SANDRA: Instagram: @liebeundgefuehl Website: liebeundgefuehl.jimdosite.com 🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/ghb3Oyp5AAI

Was kostet Patchwork wirklich? Nicht nur Geld. Auch Raum, Zeit, Spontanität, mentale Energie und manchmal das Gefühl, überhaupt mitentscheiden zu dürfen. In dieser Solo-Folge spricht Sally darüber, warum Fairness in Patchwork nicht bedeutet, alles exakt 50/50 aufzuteilen. Es geht darum, sichtbar zu machen, was du als Bonusmama mitträgst — ohne gegen die Kinder zu rechnen und ohne dich selbst aus dem System zu löschen. In dieser Folge erfährst du: warum Patchwork oft teurer ist, als es von außen aussieht welche unsichtbaren Kosten Bonusmamas häufig mittragen warum Geld in Patchwork selten nur Geld ist wie stille Erwartungen Großzügigkeit vergiften können welche vier Fragen dir helfen, fairer über Kosten, Raum und Verantwortung zu sprechen Wenn du merkst, dass solche Gespräche bei euch fehlen, dann ist BeyondBonus der nächste Schritt für dich: https://stiefundgluecklich.de/beyondbonus Mehr zum Thema: Was kostet Patchwork wirklich? 🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/ZrI1r4suG4g

Wenn du Bonusmama bist, kennst du diesen Satz vielleicht: „Du wusstest doch, worauf du dich einlässt.“ Aber genau dieser Satz macht viele Frauen in Patchworkfamilien mundtot. Denn ja: Du wusstest vielleicht, dass dein Partner Kinder hat. Du wusstest vielleicht, dass es eine Ex gibt. Du wusstest vielleicht, dass Absprachen, Wochenenden und Ferien dazugehören. Aber du wusstest nicht, wie es sich anfühlt, in deinem eigenen Zuhause Rücksicht zu nehmen und trotzdem keinen echten Platz zu haben. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieser Satz so gefährlich ist, warum er deine Überforderung nicht ungültig macht — und wie du antworten kannst, ohne dich zu rechtfertigen, zu explodieren oder dich selbst kleinzureden. IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU: warum „du wusstest es doch“ kein echtes Argument ist weshalb dieser Satz Bonusmamas oft in die Rechtfertigung drückt welche Bedürfnisse du trotzdem haben darfst wie du zwischen Fakt, Gefühl und Grenze unterscheidest wie du klarer sprechen kannst, ohne dich gegen die Kinder zu stellen DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN: du dich als Bonusmama oft schuldig fühlst, wenn du Grenzen brauchst du Angst hast, als egoistisch oder schwierig zu gelten du innerlich verstummst, sobald jemand deine Überforderung abwertet 👉 Starte mit Break the Cycle und finde heraus, welche Dynamik euch gerade wirklich im Kreis drehen lässt: Break the Cycle starten TIMESTAMPS: 00:00 — „Du wusstest doch“: Warum dieser Satz so trifft 01:42 — Willkommen bei Bonusgeflüster 03:00 — Was du wirklich wissen konntest — und was nicht 06:08 — Welche Bedürfnisse du trotzdem haben darfst 10:02 — Alltagssituationen, in denen Bonusmamas klein werden 24:00 — Die Sortierübung: Fakt, Gefühl, Bedürfnis, Grenze 28:06 — Break the Cycle als nächster Schritt Mehr zum Thema: Blogartikel zur Folge 🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/rHYL5Gi_6a0

Warum dein Partner in Patchwork sofort dichtmacht, wenn du reden willst — und wie du Konflikte in deiner Patchworkfamilie so ansprichst, dass sie nicht direkt eskalieren. Du nimmst dir vor, ruhig zu bleiben. Du nutzt Ich-Botschaften. Du sprichst vorsichtig an, was dich verletzt hat. Und trotzdem hört dein Partner vor allem eins: Vorwurf. In dieser Folge wird es sehr praktisch. Sally zeigt dir anhand konkreter Dialoge, warum Gespräche zwischen Bonusmama und Partner oft kippen — und welche Formulierungen helfen, damit ihr wirklich beim Thema bleibt. IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU: warum Ich-Botschaften trotzdem wie Vorwürfe ankommen können weshalb Schuldgefühle deines Partners so schnell Verteidigung auslösen wie du Planänderungen mit den Kindern ansprechen kannst, ohne dass es eskaliert wie ihr Informationen, Termine und Absprachen besser organisiert warum die ersten 30 Sekunden eines Gesprächs entscheidend sind welche Satzstruktur dir hilft, klar zu bleiben und trotzdem Verbindung zu halten DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN: du das Gefühl hast, dass jedes schwierige Gespräch mit deinem Partner im Streit endet du als Bonusmama oft übergangen wirst, aber nicht „die Schwierige“ sein willst du dir wünschst, Konflikte ruhiger, klarer und konkreter anzusprechen dein Partner schnell dichtmacht, sobald es um Ex, Kinder oder Absprachen geht 👉 Wenn du merkst, dass ihr immer wieder an denselben Stellen eskaliert und du dir persönliche Begleitung wünschst: bewirb dich für die 1:1 Zusammenarbeit. https://stiefundgluecklich.de/1zu1-bewerbung/?source=podcast 🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/adkc2Fb9vYg MEHR ZUM THEMA: Mehr über Sallys 1:1-Coaching für Bonusmamas: https://stiefundgluecklich.de/1zu1-bewerbung/?source=podcast

In Patchworkfamilien wird über Liebe, Alltag und Kinder gesprochen, aber viel zu selten darüber, was rechtlich eigentlich passiert, wenn etwas schiefläuft oder wenn ein Partner stirbt. In diesem Gespräch mit Christiane Warnke geht es genau darum, welche Fehler Patchwork-Paare bei Ehevertrag, Testament, Immobilie und Vorsorge immer wieder machen und warum fehlende Absicherung später richtig teuer werden kann. Du erfährst, was sich rechtlich zwischen Heirat und unverheirateter Patchworkfamilie wirklich unterscheidet, warum ein Ehevertrag nicht automatisch auch die Erbfolge regelt und worauf du bei Immobilie, Testament und Vorsorgevollmacht unbedingt achten solltest. IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU: welche typischen Fehler Patchwork-Paare bei der Absicherung machen was ein Ehevertrag regelt und was eben nicht warum ein Testament in Patchwork oft genauso wichtig ist wie der Ehevertrag worauf du bei gemeinsamer Immobilie unbedingt achten solltest was passiert, wenn ihr unverheiratet seid und ein Partner stirbt warum Vorsorgevollmacht und klare Regelungen so viel Ärger verhindern können DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN: du in einer Patchworkfamilie lebst und rechtlich endlich Klarheit willst du heiraten willst oder schon verheiratet bist und nicht einfach auf Standardlösungen vertrauen möchtest du vermeiden willst, dass im Ernstfall Chaos, Abhängigkeit oder Streit entstehen 👉 Mach den Bonusmama-Check und finde heraus, welcher Fehler eure Patchwork-Beziehung gerade am meisten belastet: stiefundgluecklich.de/bonusmama-check 🎬 Diese Folge auf YouTube: youtube.com/@StiefGluecklich

Seit acht Wochen bin ich Mama. Aber liebe ich meine Bonuskinder deshalb jetzt anders – und was verändert ein Baby wirklich in einer Patchworkfamilie? In dieser persönlichen Folge nehme ich dich mit in unseren neuen Familienalltag. Ich erzähle von den schönsten und herausforderndsten Wochen meines Lebens, vom ersten Kennenlernen zwischen Milo und seinen Schwestern und davon, wie wir unseren Alltag als Patchworkfamilie gerade neu sortieren. Es geht um wenig Schlaf, veränderte Prioritäten, neue Aufgaben für alle und die Frage, was von meiner bisherigen Rolle als Bonusmama bleibt, seit ich selbst Mama bin. Auch unsere Paarbeziehung, mein beruflicher Wiedereinstieg und mein neuer Blick auf Bonusmamas mit und ohne eigene Kinder bekommen ihren Platz. IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU: wie ich die ersten acht Wochen mit Baby erlebt habe wie die Bonuskinder ihren kleinen Bruder kennengelernt haben was sich in unserer Patchworkfamilie praktisch verändert hat ob ich meine Bonuskinder anders liebe, seit ich selbst Mama bin warum unsere Paarbeziehung jetzt neue Absprachen braucht DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN: du als Bonusmama ein eigenes Kind erwartest und dich fragst, was sich danach verändert in eurer Patchworkfamilie gemeinsame Kinder und Bonuskinder zusammenleben du wissen willst, ob Mutterschaft automatisch die Beziehung zu den Bonuskindern verändert 👉 Du wünschst dir persönliche Unterstützung für deine Situation als Bonusmama? Finde mit der unverbindlichen 1:1-Bewerbung heraus, ob eine Zusammenarbeit mit mir gerade zu dir passt. MEHR ZUM THEMA: Seit ich Mama bin: Was sich für mich als Bonusmama verändert hat 🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/9clxbsyK6T4

Manchmal ist es nur ein Bonbon mehr. Oder eine Oma, die es gut meint und plötzlich unangekündigt in der Küche steht. Doch Kinder in einer Patchworkfamilie spüren sehr genau, wer gesehen wird, wer dazugehört — und wer vielleicht nur so halb. In dieser Folge spreche ich mit Julia Hartmann über ihr Buch Patchwork mit Herz und darüber, warum es so wichtig ist, Patchwork auch aus Kinderperspektive zu betrachten. Es geht um Großeltern, Gleichbehandlung, Grenzen, gute Absichten, unausgesprochene Kränkungen — und darum, warum Kinderverhalten oft einen guten Grund hat, auch wenn wir Erwachsenen ihn nicht sofort erkennen. IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU: warum kleine Ungerechtigkeiten für Kinder in Patchworkfamilien groß werden können was Großeltern tun können, damit Unterstützung nicht übergriffig wird warum Gleichbehandlung nicht immer einfach ist, aber für Kinder enorm wichtig sein kann wie Kinder zeigen, dass etwas in der Familie nicht stimmt weshalb Patchwork nicht nur herausfordernd ist, sondern auch ein echtes Sicherheitsnetz werden kann DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN: du als Bonusmama oder Stiefmutter besser verstehen willst, was Kinder in Patchwork wirklich spüren Großeltern, Grenzen oder Einmischung bei euch ein Thema sind du manchmal unsicher bist, ob ein Konflikt „nur Geschwisterstreit“ ist oder mehr dahintersteckt 👉 Mach den kostenlosen Test und finde heraus, welcher Hebel euch in eurer Beziehung gerade wirklich weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check TIMESTAMPS: 00:00 — Bin ich auch euer Enkelkind? 02:23 — Willkommen im Gespräch mit Julia Hartmann 07:08 — Der Oma- und Opa-Kodex als Herzstück des Buches 13:05 — Drei Grundsätze für Großeltern in Patchworkfamilien 18:51 — Wie Kinder zeigen, dass etwas nicht stimmt 26:44 — Patchwork ist nicht nur Leid: Was Kinder gewinnen können 31:58 — Was Eltern und Bonuseltern aus dem Buch mitnehmen können 45:55 — Sallys drei Key Takeaways aus dem Gespräch MEHR VON JULIA: Buch: Patchwork mit Herz 🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/PchF9WauryU

Viele Bonusmamas tragen in ihrer Patchworkfamilie jeden Tag viel mehr, als irgendjemand sieht. Nicht nur Aufgaben, sondern Gedanken, Planung, emotionale Antennen und die ständige Frage: Was muss ich hier gerade alles mitdenken? In dieser Folge geht es darum, warum dein Partner oft nicht sieht, was du leistest, und wie du Mental Load endlich sichtbar machen kannst. Du erfährst, warum Mental Load in Patchwork oft noch schwerer wiegt als in Kernfamilien, welche unsichtbaren Zusatzschichten Bonusmamas jeden Tag tragen und warum „Hilf mir doch einfach mehr" meistens nicht wirklich entlastet. Es geht um echte Verantwortung statt Hilfe, um Sichtbarkeit statt stilles Funktionieren und um einen konkreten Schritt, den du direkt ausprobieren kannst. IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU: was Mental Load in Patchwork wirklich bedeutet welche 4 unsichtbaren Schichten im Patchwork-Alltag zusätzlich dazukommen warum dein Partner oft nicht sieht, was du alles trägst welches einfache Experiment Mental Load endlich sichtbar macht weshalb „Hilf mir doch einfach" kein geteilter Mental Load ist wie echte Entlastung entsteht, wenn Verantwortung komplett abgegeben wird DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN: du ständig mitdenkst, mitfühlst und organisierst und trotzdem wenig gesehen wirst du das Gefühl hast, dein Partner versteht deine Erschöpfung nicht wirklich du nicht mehr Projektmanagerin deiner Beziehung sein willst 👉 Mach den Bonusmama-Check und finde heraus, welcher Fehler eure Patchwork-Beziehung gerade am meisten belastet: stiefundgluecklich.de/bonusmama-check 🎬 Diese Folge auf YouTube: youtube.com/@StiefGluecklich Mehr zum Thema: Unsichtbar als Bonusmama, Wertschätzung in Patchwork, Haushalt mit Bonuskindern

Erziehen als Bonusmama: Was darf ich eigentlich — und was ist nicht meine Verantwortung? Du bist im Alltag da. Du kochst, begleitest, hältst aus, erinnerst, tröstest vielleicht sogar. Und trotzdem kommt irgendwann dieser Satz: „Du bist nicht die Mutter.“ Genau da beginnt eine der schwierigsten Fragen in Patchworkfamilien: Welche Rolle darfst du als Bonusmama in der Erziehung überhaupt einnehmen? In dieser Folge spreche ich mit Inke Hummel — Pädagogin, Familienbegleiterin und Autorin — über beziehungsorientierte Erziehung in Patchworkfamilien, über Verantwortung, Grenzen und die Frage, wie Bonuseltern Kinder begleiten können, ohne sich selbst zu verlieren oder eine Rolle zu übernehmen, die gar nicht ihre ist. IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU: was beziehungsorientierte Erziehung wirklich bedeutet — und warum sie nicht dasselbe ist wie Nachgiebigkeit warum Kinder nach Trennung und in Patchworkfamilien klare Erwachsene brauchen welche Verantwortung beim leiblichen Elternteil bleibt wie du als Bonusmama unterstützen kannst, ohne zur Vermittlerin, Retterin oder Ersatzmutter zu werden warum deine Rolle nicht klein ist, nur weil sie anders ist wie dein Partner dich in deiner Rolle aktiv mittragen kann DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN: du im Alltag viel Verantwortung übernimmst, aber wenig Mitspracherecht hast du unsicher bist, ob und wie du dein Bonuskind erziehen darfst du dich zwischen „raushalten“ und „alles auffangen“ aufreibst du dir mehr Klarheit mit deinem Partner wünschst du verstehen willst, was Kinder in Patchwork wirklich brauchen 👉 bewirb dich für die 1:1 Zusammenarbeit: https://stiefundgluecklich.de/1zu1-bewerbung/?source=podcast 🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/1RwjT6D_LLg MEHR VON INKE HUMMEL: Website: https://inkehummel.de/ Instagram: https://www.instagram.com/inkehummel/ Buch „Nicht zu streng, nicht zu eng“: https://www.humboldt.de/product/9783842616622/nicht-zu-streng-nicht-zu-eng

73 % aller Patchwork-Familien scheitern nicht an zu wenig Liebe, sondern oft daran, dass zentrale Dinge zu spät oder gar nicht geklärt werden. In dieser Folge zeige ich dir 5 Dinge, die stabile Patchwork-Paare von Anfang an anders machen. Wenn du in deiner Patchworkfamilie immer wieder an denselben Konflikten hängenbleibst, ist diese Folge für dich. Es geht nicht um noch mehr Geduld, noch mehr Verständnis oder noch mehr Anpassung. Es geht um Klarheit, Verantwortung und Gespräche, die viele Paare viel zu spät führen. IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU: Warum Liebe allein eine Patchworkfamilie nicht stabil macht Welche 5 Dinge erfolgreiche Patchwork-Paare früh anders angehen Warum dein Partner die Verantwortung für seine Seite der Familie tragen muss Weshalb klare Kommunikation mit der Ex eure Beziehung schützt Welche Streitregeln euch helfen, nicht immer wieder im selben Konflikt zu landen Warum Patchwork nur funktioniert, wenn ihr bewusst als Team handelt DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN: Du das Gefühl hast, ihr dreht euch als Paar immer wieder im Kreis Du dir mehr Klarheit und Führung in eurer Patchworkbeziehung wünschst Du wissen willst, was stabile Patchwork-Paare konkret anders machen 👉 Mach den Bonusmama-Check und finde heraus, was eure Beziehung gerade am meisten belastet: stiefundgluecklich.de/quiz 🎬 Diese Folge auf YouTube: youtube.com/@StiefGluecklich Mehr zum Thema: Was stabile Patchwork-Paare von Anfang an anders machen

„Ich hab die Koffer gepackt" — Warum Emma die Patchworkfamilie verlassen hat und zurückkam. So viele Bonusmamas haben mir geschrieben, dass sie schon mal kurz davor waren zu gehen. In dieser Folge spricht Emma offen darüber, wie sie genau das getan hat — und warum sie trotzdem zurückgekommen ist. Eine ehrliche Geschichte über Grenzen, Selbstfürsorge und die Frage, die sich fast jede Bonusmama irgendwann stellt. IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU: Warum eine Fehlgeburt zum Wendepunkt in Emmas Patchwork-Beziehung wurdeWas passiert, wenn du nur noch gibst und nichts mehr zurückbekommstWie Emma und ihr Partner nach der Trennung wieder zueinander gefunden habenWarum Therapie und eigene Muster erkennen den Unterschied gemacht habenWas Emma heute anders macht — und warum Selbstfürsorge keine Option, sondern die Grundlage istDIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN: Du dich in deiner Patchworkfamilie manchmal fragst: Soll ich bleiben oder gehen?Du das Gefühl hast, immer nur zu geben und nie an der Reihe zu seinDu spürst, dass alte Muster dich in deiner Beziehung blockieren👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: stiefundgluecklich.de/quiz 🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/Ib3f6vYtlnY TIMESTAMPS: 00:00 — Intro + Hook 01:30 — Begrüßung und Vorstellung Emma 05:00 — Emmas Patchwork-Geschichte: Wie alles begann 08:00 — Der Schlüsselmoment: Fehlgeburt und allein gelassen 13:00 — „Ich gebe und gebe" — Energieverlust in der Beziehung 16:00 — Die Entscheidung zu gehen 22:00 — Die Zeit der Trennung: Vermissen und Neubeginn 25:00 — Was sich verändert hat: Beide arbeiten an sich 28:00 — Therapie und eigene Muster erkennen 33:00 — Alte Muster durchbrechen: Die Autobahn-Metapher 36:00 — Was Emma heute anders macht: Selbstfürsorge first 42:00 — Rückfall in alte Muster — und was sie daraus gelernt hat 46:00 — „Gehen oder bleiben?" — Der Gedanke kommt immer wieder 49:00 — Emmas Rat an andere Bonusmamas 52:00 — Outro + CTA MEHR ZUM THEMA: Bleiben oder gehen — Wenn du als Bonusmama an deine Grenzen kommst Bonusmama am Tiefpunkt — Wenn nichts mehr geht Loslassen lernen als Bonusmama —— Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

"Es wird einfacher, wenn wir erstmal zusammenleben." Einer der gefährlichsten Sätze als Bonusmama — denn das Zusammenziehen in einer Patchworkfamilie löst keine Probleme. Es legt sie unters Brennglas. In dieser Folge mache ich den Realitätscheck: Was passiert wirklich, wenn du mit deinem Partner und den Kindern unter ein Dach ziehst? Welche Fragen ihr euch vorher stellen solltet — und warum "es wird schon" niemals eine Strategie ist. IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU: Warum "es wird einfacher" der gefährlichste Satz vorm Zusammenziehen ist 7 Fragen, die du dir vorher ehrlich beantworten solltest Was sich beim Zusammenziehen wirklich verändert — und was nicht Die Bonusmama-Formel: Klarheit als erster Schritt Warum ein Plan B kein Zeichen von Schwäche ist Die häufigsten Fehler beim Zusammenziehen in Patchwork DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN: Du gerade überlegst, mit deinem Partner zusammenzuziehen Du schon zusammenlebst und merkst, dass Probleme größer statt kleiner werden Du dir unsicher bist, ob der Zeitpunkt der richtige ist 👉 Du willst Klarheit, bevor du diesen Schritt gehst? Bewirb dich hier für die 1:1 Zusammenarbeit: stiefundgluecklich.de/1zu1-bewerbung 🎬 Diese Folge auf YouTube: youtube.com/@StiefGluecklich Mehr zum Thema: Zusammenziehen in Patchwork — Was du vorher wissen musst

In dieser Folge spreche ich mit Ute Steffens, Erziehungswissenschaftlerin, Autorin und langjährige Begleiterin von Familien in Trennungsphasen. Wir sprechen darüber, was Kinder in Trennungs und Patchworkfamilien wirklich brauchen, warum so vieles vorschnell als Loyalitätskonflikt gedeutet wird und weshalb Erwachsene oft mehr in diese Dynamiken hineinlesen, als Kinder tatsächlich tragen. Du erfährst in dieser Folge: warum die Trennung an sich nicht automatisch das Problem für Kinder ist weshalb Schuldgefühle und Erwartungen der Erwachsenen Patchwork oft zusätzlich belasten warum Kinder keine perfekten Erwachsenen brauchen, sondern klare Erwachsene wie du Verantwortung da lassen kannst, wo sie hingehört weshalb nicht jedes schwierige Verhalten sofort ein Zeichen für einen Loyalitätskonflikt ist Wenn du dich in deiner Patchworkfamilie oft fragst, was wirklich beim Kind liegt und was eigentlich ein Erwachsenenthema ist, dann ist diese Folge für dich. Mehr zu Ute Steffens: Homepage Instagram Mit Kindern durch die Trennung – ein therapeutisches Lesebuch Trennungskinder begleiten: in den ersten 10 Lebensjahren Jakob kann zaubern Wenn du für dich mehr Klarheit willst, wo du in deiner Patchworkfamilie gerade stehst, dann mach den Bonusmama Check. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonnier den Podcast und schick sie an eine andere Bonusmama weiter, für die das gerade wichtig sein könnte. 🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/ufP8YWa2p-w