Advertise on podcast: Happy Maternity : le podcast qui va booster ta maternité !

Et si l’un des conseils les plus donnés pour le diastasis… ne faisait pas ce que l’on croit ? Dans cet épisode, on plonge dans une revue incluant plus de 21 000 femmes en post-partum pour comprendre ce que l’exercice fait vraiment au diastasis. Spoiler : la réalité est beaucoup plus nuancée que ce qu’on enseigne souvent. Ref : Beamish NF, Davenport MH, Ali MU, et al.Impact of postpartum exercise on pelvic floor disorders and diastasis recti abdominis: a systematic review and meta-analysis.British Journal of Sports Medicine. 2024.doi:10.1136/bjsports-2024-108619

J'ai eu la chance de recevoir dans mon podcast Cendrine Vanderhoeven sexologue clinicienne au département de gynécologie-obstétrique du CHU Saint-Pierre, Bruxelles et en cabinet privé. On a abordé les questions que de nombreuses femmes se posent pendant la grossesse et le post-partum. Est ce que c'est normal.... ? La sexualité change t elle avec la maternité ? Est ce que l'allaitement a un impact sur la libido ? Un épisode à écouter et à faire écouter aux couples qui traversent la magnifient tempête de la maternité. Envoie aussi cet épisode à ton co-parent :-) Vous pouvez retrouver Cendrine ici : ⁠https://www.cendrinevanderhoeven.com/⁠⁠[email protected]⁠

Que peut faire le co-parent quand maman demande la péridurale ? Comment booster les bonnes hormones et accélérer la descente de bébé si maman est immobilisée ?

Dans cet épisode j'avais envie de te montrer ce dont je ne parle pas sur Insta, le revers de la médaille, ce que j'accepte de vivre pour pouvoir réaliser mes ambitions. Si cet épisode te parle, envoie moi un message sur insta (@happymaternityplanner), ça me fera super plaisir d'échanger avec toi à ce sujet ! Merci pour ton écoute :-)

Ma vision de la manifestation pour bien vivre son accouchement, son post-partum, sa maternité et bien plus encore. J'attends vos retours sur Instagram :-)

Je trouve qu'on oublie beaucoup trop souvent de parler de la peur, pourtant normale, de l'accouchement. Et surtout qu'est ce qu'on peut en faire. Comment ne pas la laisser prendre le dessus et en faire une force.

Dans cet épisode j'ai eu la chance d'interviewer Aurélie, infirmière & formée en sommeil de l'enfant. Bonne écoute :-) Vous pouvez la retrouver sur insta @aurelie_apetitspas_sommeil

💥 Les jeunes mamans traversent une tempête que tu n’imagines pas.Et toi, tu te permets de juger ? 👉 “Elle veut jamais que je prenne son bébé dans les bras.”👉 “Franchement, elle exagère : même la musique, elle veut pas qu’on en mette quand le petit est là.”👉 “Elle est trop protectrice, ça devient étouffant.” Chaque choix, chaque limite posée devient une excuse pour critiquer. Mais la vérité, c’est qu’aucune maman n’a besoin de ça.Elles ont besoin de soutien. De respect. Et parfois, juste de silence. Alors oui : foutons-leur la paix.Et si tu n’as rien de bienveillant à dire… tais-toi.

Comment rendre le co-parent acteur en salle d'accouchement et pourquoi le préparer dès maintenant ! (désolée pour le son de cette fois). Merci pour ton écoute :-)

Aujourd’hui, j’ai envie de parler de ce qu’on vit souvent quand on commence à accompagner les femmes enceintes... avec beaucoup de cœur, mais parfois un peu dans le flou. Tu veux bien faire, tu veux transmettre, mais tu ne sais pas trop par où commencer. Et tu te demandes si tu fais les choses “juste”.Dans cet épisode, je vais te parler de 3 erreurs que je vois très souvent chez les pros qui veulent accompagner des femmes vers un accouchement physiologique et conscient.  Bonne écoute :-)

Dans cet épisode, j'avais envie de vous parler du sentiment de légitimité, qu'est ce qu'on fait si on se sent pas légitime ? Est ce qu'on doit se débarrasser de ce sentiment ou est ce qu'on peut en faire une force ? De nombreux jeunes pro de la santé m'en parle c'est pour ça que j'ai décidé de l'intégré dans ma première édition d'Happy Maternity pour les Pros. Ma nouvelle formation pour les pro est ouverte (inscription en juin), toutes les infos ici --> https://www.happy-life-planner.com/98c08189-a566-4b0c-8507-184b92c88076

Comment bien te préparer ?

Voilà un des plus beau compliments qu'on puisse te faire pendant la grossesse et dans ton post-partum. Savoir prendre soin de soi, respecter ses limites c'est ce qui va te protéger de t'écrouler pendant ton post-partum. Bébé est une nouvelle priorité, certains de ses besoins passeront avant les tiens. C'est pour ça que tu dois t'assurer qu'en dehors du temps que tu prends pour ton tout petit, tu le prends pour toi, pour recharger tes batteries.

Merci pour ton écoute !

Cet épisode est un peu particulier parce quej'ai décidé d'inviter Manuela, styliste personnelle, pour qui j'ai eu un coup de coeur. Elle a la même mission que mois, faire briller les femmes, mais elle utilise d'autres outils. Je vous laisse la découvrir. Vous pouvez la retrouver sur insta @manuela_stylecoach ou sur son site internet www.manuela-tempesta.com