Werben im Podcast: Eine Prise Salz - Der the Minerals Community Podcast

In dieser Folge spricht Dave von The Minerals mit Jan Schneider über das, was heute oft fehlt: Echte Eigenverantwortung. Jan ist frisch zweifacher Vater – und reflektiert, wie unterschiedlich Kinder von Geburt an sein können, warum mentale Geburtsvorbereitung oft unterschätzt wird und welche Rolle Männer dabei wirklich spielen sollten. Gemeinsam tauchen die beiden tief ein in den Unterschied zwischen Selbstverantwortung und dem Zeitgeist-Phänomen „Selbstliebe“. Jan erzählt offen von einem persönlichen Wendepunkt – dem frühen Tod seiner Mutter – und wie dieser Schmerz zur Initialzündung für ein ganzheitlich eigenverantwortliches Leben wurde. Die beiden sprechen über Fehlerkultur, Erziehung mit gesunden Grenzen, den Einfluss von Medien auf Kinder und was es heute bedeutet, Männlichkeit in der Familie zu verkörpern. Ein Gespräch, das bewusst macht, unbequem ist – und genau deshalb dringend notwendig.   🧠 Zentrale ThemenVaterrolle & MännlichkeitMentale GeburtsvorbereitungSelbstverantwortung vs. SelbstliebePersönliche Transformation durch VerlustFehlerkultur & emotionale IntelligenzReizüberflutung & MedienkritikErziehung mit Grenzen & KonsequenzenGesellschaftskritik & Familienstrukturen  „Eigenverantwortung heißt nicht, dass es nur um dich geht. Es heißt, dass du dich um dich selbst kümmerst, damit du dann in der Lage bist dich um die zu kümmern, die dir nahestehen.“     the Minerals Elektrolyte präsentiert: Eine Prise Salz - Der the Minerals Community PodcastViele weitere (wissenschaftliche) Informationen auf unserem the Minerals BLOG!5% Rabatt mit dem Code "eineprisesalz"auf www.theminerals.deInstagram:@theminerals.de Haftungsausschluss: Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung über die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar. Unsere Ratschläge ersetzen auch nicht eine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für die Ratschläge der Gäste in unseren Podcasts. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

theminerals.de In dieser sehr praxisnahen und interessanten Folge von Eine Prise Salz nimmt sich Marc Richter ausführlich Zeit, um gemeinsam mit Dave von The Minerals dessen umfangreiche Blut- und Stuhldiagnostik aus dem Jahr 2024 zu analysieren. Nach einem intensiven Jahr mit enormem Stress und Corona-, sowie Magen-Darm-Infektion stand eine ganzheitliche Auswertung an – und Marc bringt fundiertes Fachwissen, kritische Perspektiven und viel Erfahrung aus der Praxis mit in dieses Gespräch. Gemeinsam gehen sie durch Daves Blutwerte aus dem April und Oktober, besprechen auffällige Stressmarker wie Prolaktin und Cortisol, zu niedrige Testosteron-, Progesteron- und Schilddrüsenwerte, sowie suboptimale Mikronährstoffe. Auch die Mitochondrienfunktion wird bewertet. Später folgt die Interpretation einer großen Mikrobiom-Analyse, bei dem eine deutliche Dysbiose und ein starkes Übermaß an ungünstigen Bakterien sichtbar wird. Marc ordnet diese Veränderungen differenziert ein, erklärt die möglichen Ursachen und spricht über Covid-bedingte Einflüsse, Histamin, Entzündungen und die Herausforderungen bei der Therapie solcher komplexer Fälle. 🌟 Highlights: Wie Stresshormone Symptome unterdrücken – und wann der Körper crashtWas Blutwerte wirklich aussagen (und warum Laborreferenzwerte oft nicht reichen)Der Einfluss einer Covid-Infektion auf Darmbakterien und MitochondrienIMO und SIBO: Was Methan im Darm mit Erschöpfung und Blähbauch zu tun hatDie Macht des Mikrobioms – und warum Entspannung die beste Lösung istHistamin, Hormone, Entzündungen: Zusammenhänge und TippsWarum "mehr essen" manchmal die gesündere Reaktion istPersönliche Erkenntnisse über Körpergefühl, Gewicht und Selbstwahrnehmung  🔍 Differenzierte Highlights der Folge🧪 Blutdiagnostik im Detail Stressmarker: Erhöhtes Prolaktin, niedriges Cortisol – deutliche Zeichen für chronischen StressHormonstatus: Testosteron, Progesteron und Östradiol im unteren BereichSchilddrüsenwerte (FT3/FT4) unter der optimalen MitteDHEA als Erschöpfungsindikator reduziertEntzündungswerte & Mikronährstoffe: CRP leicht erhöht nach InfektionB12 und Homozystein zeigen MangelVitamin D stabil durch SupplementierungFerritin zu hoch – Hinweis auf stille EntzündungSpezialwerte: Oxidiertes LDL niedrig → guter antioxidativer StatusTNF-α-Hemmtest: Vitamin C, Curcumin & Prokain zeigen beste Wirkung🧬 Stuhldiagnostik und Darmgesundheit Massive Dysbiose: Null Nachweis von Bifidobakterien & LaktobazillenÜberwuchs von 17 problematischen KeimenHistaminbildner & Gärung: Hinweise auf Histaminproblematik und MethanbildungBestätigt durch positiven SIBO-Atemtest (IMO – Methan-Überwuchs im Dünndarm)Verdacht auf Reinfektion: Campylobacter-Antikörper → durchgemachte oder persistierende InfektionDeutlich erhöhte Epstein-Barr-Antikörper → mögliche Reaktivierung nach Covid⚙️ Funktion & Belastung Mitochondrientest (BHI): Gesamtfunktion mittelmäßigHinweise auf reduzierte ATP-Produktion und suboptimale ZellatmungSchlaf & Stressresilienz: Massive Schlafstörungen in der HochphaseVerbesserung erst nach struktureller und emotionaler Entlastung🧠 Psychosomatik & Lebensstil Psychische Symptome vor körperlichen: Latente Angstzustände, Erschöpfung, ÜberreizungKörper lange im Überlebensmodus durch StresshormoneWichtige Erkenntnisse: Gewicht als SchutzmechanismusBiofilm-Ausleitung, Fasten, Natur und Sauna als unterstützende MaßnahmenHistaminarme Ernährung als nächste therapeutische OptionInstagram: @themineraldave @marc.richter_ Host: David Niedermayr Gast: Marc Richter Produzent: David Niedermayr   the Minerals Elektrolyte präsentiert: Eine Prise Salz - Der the Minerals Community PodcastViele weitere (wissenschaftliche) Informationen auf unserem the Minerals BLOG!5% Rabatt mit dem Code "eineprisesalz"auf www.theminerals.deInstagram:@theminerals.de Haftungsausschluss: Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung über die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar. Unsere Ratschläge ersetzen auch nicht eine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für die Ratschläge der Gäste in unseren Podcasts. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

theminerals.de In dieser tiefgründigen und sehr persönlichen Folge von Eine Prise Salz begrüßt Dave von The Minerals erstmals Alexandra "Lexi" Anthopoulou, ehemalige Beamtin, Heilpraktikerin und Gesundheits-Nerdin. Was als Gespräch über ihre Heilpraktiker-Ausbildung beginnt, entwickelt sich zu einem intensiven Austausch über Heilung, Krankheit, Nervensystem-Arbeit und persönliche und gesundheitliche Entwicklung. Alexandra gibt Einblick in ihren mutigen Schritt aus der Verbeamtung hin zur Selbstständigkeit. Sie erzählt offen von körperlichen Krisen wie chronischer Blasenentzündung, Akne, Schlafstörungen und den damit verbundenen seelischen Problemen. Dave und Alexandra teilen ihre ganz eigenen Erfahrungen mit Antibiotika-Therapien, Trauma-Verarbeitung und der Bedeutung von Schmerz als Wendepunkt im Leben. Ein zentrales Thema: Gesundheit ist nicht nur körperlich – sondern immer auch seelisch. Die beiden sprechen über das Nervensystem, Blutzucker, Schilddrüse, Darmflora, Stress, Kontrollzwang, gesellschaftlichen Leistungsdruck und wie Heilung wirklich geschehen kann – jenseits von Pillen und Protokollen. ✅ Was dich in der Folge erwartet: Alexandras Weg vom Wirtschaftsministerium zur Heilpraktikerin Ihre gesundheitlichen Tiefpunkte: Blasenentzündung, Akne, Schlafstörungen Warum Krankheit oft der Impuls für Wachstum ist Der Zusammenhang von Trauma, Nervensystem und körperlicher Gesundheit Wie Blutzucker, Giftstoffe und Schilddrüse Psyche und Verhalten beeinflussen Warum Kontrolle abgeben so heilsam sein kann Der Unterschied zwischen „gesund leben“ und wirklich heilen Spirituelle, emotionale und körperliche Heilimpulse aus der Praxis Einblicke in den Glauben, Stressgesellschaft und Selbstregulation 💬 Zitat-Highlights „Gesundheit ist kein Ziel. Es ist ein lebenslanger Prozess.“ – Dave „Manchmal muss es erst richtig wehtun, bevor wir loslassen können.“ – Alexandra   Instagram: @themineraldave @alexandra.anthopoulou Host: David Niedermayr Gast: Alexandra Anthopoulou Produzent: David Niedermayr   the Minerals Elektrolyte präsentiert: Eine Prise Salz - Der the Minerals Community PodcastViele weitere (wissenschaftliche) Informationen auf unserem the Minerals BLOG!5% Rabatt mit dem Code "eineprisesalz"auf www.theminerals.deInstagram:@theminerals.de Haftungsausschluss: Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung über die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar. Unsere Ratschläge ersetzen auch nicht eine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für die Ratschläge der Gäste in unseren Podcasts. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

theminerals.de Bio für alle – Wie ein Bioladen die Ernährungskultur verändert In dieser besonderen Live-Folge meldet sich Dave von The Minerals direkt aus dem Bioladen Schömmel in Cottbus – gemeinsam mit Inhaber Alexander Schömmel und Energie-Fußballprofi Jonas Hofmann. Bei Frühstück und Bananenbrot sprechen die drei über den Wert guter Lebensmittel, über Regionalität, echte Bioqualität, bewussten Konsum und warum ein guter Bioladen viel mehr ist als ein Ort zum Einkaufen. Alexander gibt Einblicke in seinen Werdegang vom Koch zum Bioladen-Inhaber, wie er den Bioladen als „zweites Wohnzimmer“ mit Seele aufgebaut hat – und warum Regionalität, Transparenz und Produktkenntnis für ihn wichtiger sind als jedes Bio-Siegel. Jonas schildert, wie Ernährung seine Leistungsfähigkeit beeinflusst – und warum er auf bestimmte Produkte nicht mehr verzichten kann. Ein ehrliches, herzliches Gespräch über Lebensmittel, Lebensstil und Lebensqualität.   🧭 Themen der Folge:Warum ein Bioladen mehr ist als ein Ort zum Einkaufen Der Werdegang von Alexander Schömmel – vom Koch zum Bioladen-Inhaber Regionalität und Qualität als zentrale Werte im Sortiment Wie ein Bioladen flexibel und kundennah arbeiten kann Bio vs. Bio – Warum Siegel nicht alles sagen Herausforderungen in der Preispolitik und Versorgungssicherheit Was gute Lebensmittel mit Leistung, Regeneration und Gesundheit zu tun haben Community-Building im Bioladen: Nähe, Beratung und Vertrauen Warum Bananenbrot, Vorzugsmilch und Süßkartoffel-Gnocchi hier einen Kultstatus haben Visionen für die Zukunft: Eigene Produkte, ehrliche Lebensmittel und Bio für alle   💬 Zitat-Highlights:🟢 Dave von The Minerals: „Wenn du beim Essen sparst, zahlst du später bei der Krankheit drauf.“ 🟢 Alexander Schömmel: „Ich will, dass Bio nicht nur auf dem Etikett steht – sondern wirklich drin ist.“   the Minerals Elektrolyte präsentiert: Eine Prise Salz - Der the Minerals Community PodcastViele weitere (wissenschaftliche) Informationen auf unserem the Minerals BLOG!5% Rabatt mit dem Code "eineprisesalz"auf www.theminerals.deInstagram:@theminerals.de Haftungsausschluss: Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung über die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar. Unsere Ratschläge ersetzen auch nicht eine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für die Ratschläge der Gäste in unseren Podcasts. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

theminerals.de https://alexander-wunsch.de/stressfreebie In dieser Folge von Eine Prise Salz sprechen Dave von the Minerals und Performance-Berater Alexander Wunsch über ein Thema, das in der Gesundheits- und Selbstoptimierungsszene fast schon zum Dogma geworden ist: die Morgenroutine. Doch statt standardisierter Abläufe und Eisbädern hinterfragen die beiden offen und kritisch, was eine Morgenroutine wirklich leisten sollte – und ob sie überhaupt nötig ist. Sie beleuchten, warum viele Routinen eher Stress verursachen als reduzieren, wie unser Nervensystem auf strukturierte Abläufe reagiert und warum Intuition und Entschleunigung am Morgen oft die besseren Ratgeber sind. Auch persönliche Erfahrungen, elterliche Morgen mit Kind, soziale Interaktion am Frühstückstisch und der Einfluss der Abendgestaltung werden thematisiert. Ein besonderes Augenmerk liegt auf dem Zusammenhang zwischen Stresslevel, Schlafqualität und dem Wunsch nach Struktur – mit einem klaren Appell: Nicht jede Routine passt zu jedem Menschen oder Lebensstil. Vielmehr gilt es, wieder mehr auf die eigenen Bedürfnisse zu hören, statt blind Trends zu folgen. 🧠 Dabei hinterfragen sie gängige Tipps, Selbstoptimierungstrends und teilen ihre ganz persönlichen Erfahrungen: - Warum fixe Morgenroutinen oft mehr stressen als helfen - Welche Rolle der eigene Stresslevel am Morgen spielt - Was intuitive Morgenrituale bedeuten können - Warum soziale Interaktion beim Frühstück unterschätzt wird - Welche Rolle Kinder und Familie im Morgenrhythmus spielen - Wie sich ein entspannter Morgen auf den gesamten Tag auswirkt - Warum weniger „Biohacks“ oft der bessere Weg ist - Die Wichtigkeit eines guten Schlafs für jeden Morgen   💬 Zitat-Highlights der Folge: „Wenn du entspannt bist, brauchst du keine Morgenroutine.“ – Dave von the Minerals „Morgenroutinen sind oft nur strukturierte Ablenkung vom Stress.“ – Alexander Wunsch „Die beste Morgenroutine? Frühstück mit deiner Familie – ohne Eisbaden.“ – Dave „Es geht nicht darum, den perfekten Morgen zu bauen, sondern den passenden für dich.“ – Alexander Wunsch „Du kannst den besten Plan für deinen Morgen haben – wenn dein Tag Chaos ist, bringt er dir nichts.“ – Dave „Wenn du gestresst bist, brauchst du keine Routine – du brauchst Regulation.“ – Alexander Wunsch   Instagram: @themineraldave @alexx_wunsch Host: David Niedermayr Gast: Alexander Wunsch Produzent: David Niedermayr   the Minerals Elektrolyte präsentiert: Eine Prise Salz - Der the Minerals Community PodcastViele weitere (wissenschaftliche) Informationen auf unserem the Minerals BLOG!5% Rabatt mit dem Code "eineprisesalz"auf www.theminerals.deInstagram:@theminerals.de Haftungsausschluss: Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung über die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar. Unsere Ratschläge ersetzen auch nicht eine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für die Ratschläge der Gäste in unseren Podcasts. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

theminerals.de In dieser bewegenden Folge von Eine Prise Salz spricht Dave von The Minerals mit der Heilpraktikerin Füsun über einen Lebensweg, der tief berührt. Offen erzählt sie vom Tod ihrer Eltern, schweren Erkrankungen in der Familie und ihrer Entscheidung, daraus Sinn und Heilung zu schaffen – für sich selbst und für andere. Der rote Faden der Folge: Wie sehr unsere Wurzeln, unsere Kultur und unsere frühkindliche Prägung unsere Gesundheit beeinflussen – im Positiven wie auch im Negativen. Füsun schildert ihren Weg von der Tochter eines türkischen Gastarbeiterpaares zur erfolgreichen Therapeutin für orthomolekulare Medizin. Sie berichtet, wie sie durch den Tod ihrer Eltern zum Umdenken kam und sich entschloss, ihrem Leben eine neue Richtung zu geben. Das Gespräch führt tief in Themen wie genetische Prädisposition, den Einfluss familiärer Traumata, moderne Umweltbelastungen, den Zusammenhang zwischen Darm und Psyche, sowie gesellschaftliche Tabus rund um Schwangerschaft, Geburt und frühe Kindheit. Zugleich wird klar: Krankheit ist nicht das Ende, sondern der Anfang. Ein Hinweis darauf, innezuhalten, Verantwortung zu übernehmen und ganzheitlich zu heilen. Füsun teilt nicht nur ihr medizinisches Wissen, sondern auch ihre Haltung zum Leben – geprägt von Dankbarkeit, Disziplin und Herzenswärme. Auch das Mikrobiom, frühkindliche Ernährung und die Bedeutung echter Mutter-Kind-Bindung werden angesprochen – ebenso wie ihre Erfahrungen mit der Frauen Mischung von the Minerals, die in ihrer Praxis fester Bestandteil geworden ist. Ein Gespräch voller Tiefe, Menschlichkeit und Aha-Momenten – für alle, die Gesundheit ganzheitlich denken (und fühlen) wollen.   🧭 Themen der Folge:Füsuns persönliche Geschichte: Gastarbeiterkind, familiäre Erkrankungen, der Verlust beider Eltern und der Weg zur Heilpraktikerin Genetik, Epigenetik & die Kraft transgenerationaler Prägung Warum Familie, Bindung und emotionale Stabilität die Basis jeder Heilung sind Einführung in die orthomolekulare Medizin und wie sie in Füsuns Praxis gelebt wird Die Rolle des Darms bei psychischen Erkrankungen – und warum die meisten Beschwerden dort beginnen Gesellschaftlicher Umgang mit Schwangerschaft, Muttersein und Kindererziehung – ein kritischer Blick Mikrobiom, Geburt, Stillen: Warum die ersten vier Lebensjahre entscheidend sind Umweltbelastung, Nahrung & Lebensstil: Warum gesunde Ernährung allein oft nicht reicht Die Frauen Mischung im Einsatz: Erfahrungswerte aus der Praxis Heilung beginnt mit Eigenverantwortung – und einem liebevollen Blick auf sich selbst   Zitat-Highlights der Folge: Dave von The Minerals: „Heilung ist nie nur eine Sache – sie ist immer ein Zusammenspiel aus allem, was uns ausmacht.“Füsun: „Jede Krise ist ein Geschenk – wenn du bereit bist, das Licht darin zu sehen.“  Instagram: @themineraldave @sanatura_naturheilpraxis Host: David Niedermayr Gast: Füsun Güngör Produzent: David Niedermayr   the Minerals Elektrolyte präsentiert: Eine Prise Salz - Der the Minerals Community PodcastViele weitere (wissenschaftliche) Informationen auf unserem the Minerals BLOG!5% Rabatt mit dem Code "eineprisesalz"auf www.theminerals.deInstagram:@theminerals.de Haftungsausschluss: Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung über die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar. Unsere Ratschläge ersetzen auch nicht eine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für die Ratschläge der Gäste in unseren Podcasts. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

theminerals.de In dieser interssanten und persönlichen Folge spricht Dave von the Minerals mit Maja über das Thema Operation bei Lipödem – ein sensibles Thema, das viele Frauen betrifft. Maja teilt offen ihre Erfahrungen mit der Diagnose, den ärztlichen Empfehlungen zur Liposuktion, den psychischen Belastungen und ihrem ganzheitlichen Heilungsweg ohne Operation. Maja spricht über die gesellschaftlichen Erwartungen, wirtschaftlichen Interessen bei Lipödem im Medizinbetrieb und warum viele Betroffene glauben, die OP sei die einzige Lösung. Gleichzeitig gibt sie Einblicke in alternative Ansätze: Zellgesundheit, Ernährung, Diagnostik, Entgiftung und emotionale Selbstverantwortung.   📌 Themen der Folge:Erste Konfrontation mit OP nach Lipödem-DiagnoseWarum der ärztliche Umgang oft überfordertKosten & Ablauf einer Liposuktion Verschiedene OP-Techniken: Vibration, Wasserstrahl, Laser, UltraschallRisiken: Vollnarkose, Rückfall, Pflegebedürftigkeit, erneute AusbrücheKritik an der schnellen Lösung ohne UrsachenbehandlungGanzheitliche Alternativen: Ernährung, Entgiftung, Leber & NervensystemWichtigkeit fundierter Diagnostik: Blutwerte, HaarmineralanalyseGesellschaftlicher Druck & Influencer-EffektWarum Heilung einen inneren Wandel braucht  ✨ Zitat-Highlights der Folge:  „Du kannst dir Fett absaugen, aber nicht deine Zellfunktion verbessern.“ – Dave „Viele investieren in eine OP, aber nicht in gesunde Lebensmittel oder Supplements.“ – Maja Instagram: @themineraldave @lipoedemglueck  Host: David Niedermayr Gast: Maja Messinger Produzent: David Niedermayr the Minerals Elektrolyte präsentiert: Eine Prise Salz - Der the Minerals Community PodcastViele weitere (wissenschaftliche) Informationen auf unserem the Minerals BLOG!5% Rabatt mit dem Code "eineprisesalz"auf www.theminerals.deInstagram:@theminerals.de Haftungsausschluss: Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung über die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar. Unsere Ratschläge ersetzen auch nicht eine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für die Ratschläge der Gäste in unseren Podcasts. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

theminerals.de   In dieser interessanten Fortsetzung sprechen Dave von the Minerals und Diana darüber, warum Zucker und Glukose oft zu Unrecht verteufelt werden, besonders bei Frauen. Diana teilt persönliche Erfahrungen mit veganer Ernährung, ihrer ketogenen Phase, Glukosemangel und ihrer Rückkehr zu einem intuitiveren, mineralstoffreichen Lebensstil. Die beiden beleuchten, wie langfristiger Glukoseentzug über Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol zu Erschöpfung, Hormonstörungen und Libidoverlust führen kann. Diana erklärt dabei auf persönliche, eindrückliche Weise, warum ein Zuviel an Kontrolle und Ideologie im Essverhalten den weiblichen Körper ausbrennen kann und wie man wieder zu sich selbst zurückfindet.   ✨ Inhalte & Themen der Folge:Was im Körper wirklich passiert, wenn wir zuckerarm oder ketogen lebenDie Rolle von Adrenalin, Cortisol und Glukose in StressphasenKetose als "Notbetrieb" – und warum Frauen besonders sensibel reagierenGlukose, Fruchtzucker und Honig: vom Feind zum VerbündetenPCO und Insulinresistenz – was steckt wirklich dahinter?Die unterschätzte Bedeutung von Magnesium, Kalium und NatriumWarum ein weiblicher Körperfettanteil und Zyklus nicht "optimiert", sondern verstanden werden wollenWarum Performance-Druck der Frauengesundheit schaden kann  🗣️ Zitat-Highlights aus der Folge  „Ich habe jahrelang gedacht, ich sei diszipliniert – dabei war ich nur dauerhaft im Stressmodus.“ „Wenn der Körper ständig im Notbetrieb fährt, fühlt sich sogar Heilung irgendwann wie Selbstbestrafung an."   Instagram: @themineraldave @dianaevdokimovaa Host: David Niedermayr Gast: Diana Evdokimova Produzent: David Niedermayr   the Minerals Elektrolyte präsentiert: Eine Prise Salz - Der the Minerals Community PodcastViele weitere (wissenschaftliche) Informationen auf unserem the Minerals BLOG!5% Rabatt mit dem Code "eineprisesalz"auf www.theminerals.deInstagram:@theminerals.de Haftungsausschluss: Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung über die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar. Unsere Ratschläge ersetzen auch nicht eine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für die Ratschläge der Gäste in unseren Podcasts. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

Vom veganen Tiefpunkt zur tierisch echten Heilung theminerals.de In dieser emotional intensiven und ehrlichen Folge spricht David mit Diana über ihren Weg aus dem gesundheitlichen Tief – ausgelöst durch eine vegane Ernährung – hin zu einem kraftvollen, tierisch-basierten Lebensstil. Diana teilt offen ihre persönlichen Erfahrungen mit Akne, Haarausfall, Depressionen, Wassereinlagerungen und hormonellen Dysbalancen. Gemeinsam analysieren sie die psychologischen und körperlichen Mechanismen hinter Ernährungsideologien und sprechen kritisch über Extreme wie Veganismus und Carnivore-Diät. Außerdem gibt es viele konkrete Erkenntnisse zu Darmgesundheit, Mikronährstoffmängeln, Rohmilch, Glycin und der feinen Linie zwischen Heilung und Selbstmanipulation.   ✨ Highlights der Folge 🎯 „Ich dachte, ich lebe gesund – bis mein Körper ganz klar sagte: so nicht.“ - Diana erzählt, wie ihre vegane Ernährung sie in eine tiefe gesundheitliche Krise führte – und wie tierische Lebensmittel ihr Leben veränderten. 🎯 „Man kann sich mit Ernährung heilen – aber auch manipulieren.“ - Dave und Diana sprechen über die feine Linie zwischen Gesundheitsbewusstsein und Kontrollwahn – und warum Social Media nicht immer die Wahrheit kennt.   🔍 Themen dieser Folge Veganer Einstieg durch Netflix-Dokus & Social-Media-AlgorithmenKörperliche & psychische Folgen des VeganismusHaarausfall, Wassereinlagerungen, ProlaktinüberschussDie Rolle von Cholesterin, B-Vitaminen, Glycin & RohmilchVom Dogma zur echten Ernährung: Veganismus, Carnivore Diet, Animal BasedWarum Stresshormone Symptome unterdrücken – aber keine Heilung bringenSocial Media Bubble: Ersatzreligion oder Orientierungshilfe?Instagram: @themineraldave @dianaevdokimovaa Host: David Niedermayr Gast: Diana Evdokimova Produzent: David Niedermayr   the Minerals Elektrolyte präsentiert: Eine Prise Salz - Der the Minerals Community PodcastViele weitere (wissenschaftliche) Informationen auf unserem the Minerals BLOG!5% Rabatt mit dem Code "eineprisesalz"auf www.theminerals.deInstagram:@theminerals.de Haftungsausschluss: Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung über die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar. Unsere Ratschläge ersetzen auch nicht eine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für die Ratschläge der Gäste in unseren Podcasts. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

In dieser ersten Folge des neuen Formats „Gesunder Menschenverstand“ diskutieren Dave von the Minerals und Josua über die Schlagzeile: „Neue Studie: Self-Care wird auch für Männer immer wichtiger.“ Was als lockerer Einstieg über Körperpflege beginnt, entfaltet sich zu einer Debatte über: Verweiblichung & Eitelkeit in der heutigen MännerweltMaskulinität, Testosteron & VerantwortungDer Verlust männlicher Werte wie Rückgrat, Haltung und StandfestigkeitKritik an einer „narzisstischen Self-Care-Kultur“, die echte Selbstverantwortung ersetztPersönliche Einblicke in Vaterschaft, Vorbildfunktion und Alltag mit moralischem Anspruch  💬 Zentrale Fragen der FolgeWas bedeutet echte Selbstfürsorge für Männer? Wo liegen heute die wahren Herausforderungen männlicher Identität? Warum ist „Nein sagen“ vielleicht das männlichste Attribut überhaupt? ✨ Zitate & Highlights🗣️ „Self-Care ist nur dann sinnvoll, wenn sie dich zu einem besseren Mann macht – für dich selbst und andere.“ 🧔 „Verantwortung übernehmen ist die höchste Form von Männlichkeit.“ 💥 „Das männlichste Attribut? Rückgrat – und zwar da, wo es wehtut.“ Instagram: @themineraldave @josua.anand Host: David Niedermayr Gast: Josua Anand Produzent: David Niedermayr   the Minerals Elektrolyte präsentiert: Eine Prise Salz - Der the Minerals Community PodcastViele weitere (wissenschaftliche) Informationen auf unserem the Minerals BLOG!5% Rabatt mit dem Code "eineprisesalz"auf www.theminerals.deInstagram:@theminerals.de Haftungsausschluss: Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung über die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar. Unsere Ratschläge ersetzen auch nicht eine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für die Ratschläge der Gäste in unseren Podcasts. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

theminerals.de   In dieser tiefgründigen Folge spricht Natascha Krauß von @code.of.calm mit Dave von the Minerals über ihren bewegenden Lebensweg – von einer Kindheit in schwierigen Verhältnissen bis hin zur heutigen Arbeit als Coachin mit Fokus auf das Nervensystem. Es geht um emotionale Selbstregulation, Elternschaft, gesellschaftliche Strukturen und die Frage, wie Traumata weitergegeben – oder geheilt – werden können. ✨ Highlights: Nataschas persönliche Geschichte: Kindheit mit drogensüchtigen Eltern, Heim und PflegefamilieWarum sie sich der Pädagogik und dann dem Nervensystem zuwandteDysregulation: Wie sich ein überfordertes Nervensystem im Alltag äußertDer Zusammenhang zwischen Kindheitserfahrungen & elterlicher ÜberforderungElektrolyte, Nährstoffe & Nervensystem: Körperliche Grundlagen für BalanceGesellschaftliche Reizüberflutung & soziale MedienTrauma, ADHS & warum Kinder nie „verhaltensauffällig“ sind – sondern SpiegelElternschaft & Selbstregulation: Verantwortung übernehmen & Räume schaffenPartnerschaftliche Ko-Regulation & moderne Rollenverteilung  ❤️ Zitat der Folge: „Kinder sind nicht verhaltensauffällig. Sie sind der verdammte Spiegel von uns Erwachsenen.“   📌 Erwähnt: Nervensystem-Regulation: physiologisch & emotionalBedeutung von Mineralien & Elektrolyten im AlltagADHS & Neurotransmitter-DysbalancenGesellschaftliche Disregulation & kollektiver StresszustandInstagram: @themineraldave @code.of.calm Host: David Niedermayr Gast: Natascha Krauß Produzent: the Minerals Elektrolyte   the Minerals Elektrolyte präsentiert: Eine Prise Salz - Der the Minerals Community PodcastViele weitere (wissenschaftliche) Informationen auf unserem the Minerals BLOG!5% Rabatt mit dem Code "eineprisesalz"auf www.theminerals.deInstagram:@theminerals.de Haftungsausschluss: Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung über die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar. Unsere Ratschläge ersetzen auch nicht eine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für die Ratschläge der Gäste in unseren Podcasts. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

In dieser Folge sprechen Dave von the Minerals und Josua Anand über: Warum der Blick auf Gesundheit heute oft alles andere als gesund istDen Einfluss von Testosteron, Haferflocken & EhrlichkeitMännlichkeit, Haltung und warum Eigenverantwortung unbequem istSocial Media als Spiegel gesellschaftlicher EntkopplungDie Rolle von Salz, Bewegung und den GrundlagenWarum die Wahrheit oft banal ist – aber eben wirktUnd: Warum einfache Antworten nicht gleich die besten Lösungen sind  Diese Folge ist für dich, wenn du: Die Schnauze voll hast von oberflächlichen GesundheitstrendsSpürst, dass es um mehr geht als „Fitness“Dich nach Klarheit, Bodenhaftung und einem gesunden Körpergefühl sehnstWissen willst, warum Widerstand manchmal der einzige Weg zur Wahrheit istInstagram: @themineraldave @josua.anand Host: David Niedermayr Gast: Josua Anand Produzent: David Niedermayr   the Minerals Elektrolyte präsentiert: Eine Prise Salz - Der the Minerals Community PodcastViele weitere (wissenschaftliche) Informationen auf unserem the Minerals BLOG!5% Rabatt mit dem Code "eineprisesalz"auf www.theminerals.deInstagram:@theminerals.de Haftungsausschluss: Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung über die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar. Unsere Ratschläge ersetzen auch nicht eine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für die Ratschläge der Gäste in unseren Podcasts. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

theminerals.de In dieser besonderen Podcastfolge sprechen Dave von the Minerals und Kamila offen und ehrlich über die Themen, die uns heute tief bewegen: Gesellschaftlicher Druck, verzerrte Körperbilder, verlorene Selbstwahrnehmung – und die Rolle von Schmerz auf unserem Weg zurück zu echter Gesundheit und wahrer Heilung. Gemeinsam hinterfragen sie moderne Schönheitsideale, den Einfluss sozialer Medien und die zunehmende Entfremdung von Körper und Seele. Sie zeigen, wie echter Wandel oft durch persönliche Krisen entsteht – und warum der Glaube an Gott eine heilsame Kraft auf diesem Weg sein kann. Themen dieser Folge: 🌸 Gesellschaftliche Ideale und ihre zerstörerische Wirkung auf Körper und Seele 🌸 Wie Schönheitswahn, Leistungsdruck und soziale Medien unsere Weiblichkeit und Gesundheit entfremden 🌸 Schmerz als Wegweiser: Warum Krisen oft der Beginn echter Heilung sind 🌸 Gottvertrauen als heilsame Antwort auf toxische gesellschaftliche Erwartungen 🌸 Zurück zu gelebter Weiblichkeit, echter Gesundheit und innerer Freiheit Fazit: Eine tiefgehende Einladung, äußere Erwartungen loszulassen, dem eigenen Körper wieder zuzuhören – und den Weg zu wahrer Heilung und gelebter Weiblichkeit im Vertrauen auf Gott neu zu entdecken. 🎧 Jetzt reinhören und inspirieren lassen! Instagram: @themineraldave @kamilakocht Host: David Niedermayr Gast: Kamila Cordes Produzent: the Minerals Elektrolyte   the Minerals Elektrolyte präsentiert: Eine Prise Salz - Der the Minerals Community PodcastViele weitere (wissenschaftliche) Informationen auf unserem the Minerals BLOG!5% Rabatt mit dem Code "eineprisesalz"auf www.theminerals.deInstagram:@theminerals.de Haftungsausschluss: Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung über die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar. Unsere Ratschläge ersetzen auch nicht eine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für die Ratschläge der Gäste in unseren Podcasts. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

theminerals.de In dieser Folge sprechen Dave von the Minerals und Kamila von @kamilakocht über den Weg zu echter, gesunder Ernährung und die tiefere Bedeutung von Kochen und Esskultur für Familie, Gesellschaft, Weiblichkeit und Gesundheit. Themen dieser Folge: 🍳 Kamilas Weg zur gesunden Küche: Vom schnellen Fertigessen zur Leidenschaft für's Selberkochen Einfluss der Kindheit in Polen: Marktbesuche, Familientraditionen und Essen als Zentrum des Zusammenlebens 🛒 Einkaufs- und Kochgewohnheiten: Spontane Markteinkäufe und die Liebe zu frischen, natürlichen Lebensmitteln Warum Kamila lieber improvisiert als plant 👩‍👧‍👦 Kinder, Gesundheit und Ernährungswandel: Wie die Gesundheit ihrer Kinder Kamila zum Umdenken brachte Der lange Weg vom klassischen Supermarkt-Essen hin zu fermentierten Lebensmitteln, Darmgesundheit und traditioneller Ernährung 🥣 Kochen als Akt der Weiblichkeit und Selbstfürsorge: Warum Kochen mehr ist als nur Essen zubereiten – es ist Kreativität, Meditation und Fürsorge! Emanzipation vs. echte Weiblichkeit: Die verlorene Kunst der Küche wiederentdecken 🌎 Gesellschaftskritik und soziale Medien: Leistungsdruck und Schönheitswahn auf Instagram: Warum echte Gesundheit keine Likes braucht Die Rolle von Küche, Kochen und Ernährung für eine stabile Familie und Gesellschaft ⚡ Eindringliche Botschaft: Gesunde Ernährung beginnt in der Kindheit – und sie beginnt in der Küche! Frauen (und Männer) sollten Mut zum Kochen haben und die einfache, natürliche Küche wieder als Quelle von Gesundheit, Kreativität und Gemeinschaft sehen. Instagram: @themineraldave @kamilakocht Host: David Niedermayr Gast: Kamila Cordes Produzent: the Minerals Elektrolyte the Minerals Elektrolyte präsentiert: Eine Prise Salz - Der the Minerals Community PodcastViele weitere (wissenschaftliche) Informationen auf unserem the Minerals BLOG!5% Rabatt mit dem Code "eineprisesalz"auf www.theminerals.deInstagram:@theminerals.de Haftungsausschluss: Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung über die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar. Unsere Ratschläge ersetzen auch nicht eine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für die Ratschläge der Gäste in unseren Podcasts. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

Bewegungsintelligenz – Mehr Körperbewusstsein für deinen Alltag theminerals.de In dieser inspirierenden Podcast-Folge dreht sich alles um das Konzept der Bewegungsintelligenz – also die Fähigkeit, den eigenen Körper bewusst, effizient und gesund zu bewegen. Du erfährst, wie du durch kleine Veränderungen im Alltag langfristig mehr Körperbewusstsein entwickeln kannst. 🔹 Was ist Bewegungsintelligenz? Der Begriff beschreibt nicht nur die mechanische Ausführung von Bewegungen, sondern vor allem das Verstehen und Spüren des Körpers. Es geht darum, Bewegungen mit Achtsamkeit, Funktionalität und Freude auszuführen – statt sie rein „technisch“ zu absolvieren. 🔹 Feinfühligkeit statt Leistung Viele von uns wurden geprägt durch leistungsorientierten Sport. In der Folge verlernen wir oft, auf den Körper zu hören. Bewegungsintelligenz lädt dazu ein, Feinfühligkeit über Leistung zu stellen und wieder in einen echten Dialog mit dem eigenen Körper zu treten. 🔹 Alltag als Übungsfeld Ein Highlight der Folge ist der Hinweis, wie du alltägliche Tätigkeiten – wie Sitzen, Gehen, Heben – nutzen kannst, um Körperbewusstsein zu kultivieren. Schon kleine Korrekturen in Haltung und Ausrichtung können große Auswirkungen auf dein Wohlbefinden haben. 🔹 Die Bedeutung von Erdung und Aufrichtung Zentrale Begriffe in der Bewegungsintelligenz sind Erdung, Aufrichtung und Zentrierung. Wer sich im eigenen Körper zuhause fühlt, tritt auch im Leben sicherer auf – ein Aspekt, der gerade für Frauen in intensiven Lebensphasen wertvoll sein kann. 🔹 Bewegung als Selbstfürsorge Bewegung darf leicht, intuitiv und wohltuend sein. Die Folge macht Mut, den eigenen Körper nicht zu optimieren, sondern liebevoll zu bewohnen. Instagram: @themineraldave @bewegungsintelligenz Host: David Niedermayr Gast: Nico Büchemeyer Produzent: the Minerals Elektrolyte   the Minerals Elektrolyte präsentiert: Eine Prise Salz - Der the Minerals Community PodcastViele weitere (wissenschaftliche) Informationen auf unserem the Minerals BLOG!5% Rabatt mit dem Code "eineprisesalz"auf www.theminerals.deInstagram:@theminerals.de Haftungsausschluss: Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung über die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar. Unsere Ratschläge ersetzen auch nicht eine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für die Ratschläge der Gäste in unseren Podcasts. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.