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Dans cet épisode où Melissa reçoit de nouveau Alexandra Laurent pour plonger dans un sujet aussi populaire que mal compris : la fameuse “disponibilité émotionnelle”. On en parle partout. On la recherche dans les bios de dating. On la veut chez l’autre. Mais est-ce qu’on comprend vraiment ce que ça implique? Dans cette conversation franche et nuancée, on va au-delà des mots. On parle de maturité émotionnelle, de self-awareness, de conflits, de déclencheurs et surtout de responsabilité. Parce que vouloir une relation profonde, c’est une chose. Être prêt à traverser l’inconfort qu’elle exige, c’en est une autre. Dans cet épisode, on explore : - Ce que signifie réellement être émotionnellement disponible - La différence entre intelligence émotionnelle et maturité émotionnelle - Pourquoi les premiers conflits révèlent la vraie compatibilité - Comment reconnaître ses déclencheurs au lieu de fuir ou dramatiser - La notion de réparation dans une relation et son importance- Pourquoi on confond souvent dopamine rapide et amour profond - Comment discerner entre un conflit sain et une dynamique destructrice 💛 Merci à notre collaborateur : https://www.shopsante.ca Un grand merci à notre sponsor Shop Santé, qui nous permet de continuer cette belle aventure. Profitez de 10 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code MELPOT10. Pour nous encourager et nous acheter un café :buymeacoffee.com/lesaudacieuses Suivez-nous : Instagram : https://www.instagram.com/les.audacieuses.podcast/https://www.instagram.com/mel.pothier/ TikTok : Les Audacieuses Découvre notre invité: https://www.instagram.com/_alexandralaurent/ Merci de nous écouter et de faire partie de notre communauté audacieuse. On se retrouve au prochain épisode. Un nouvel épisode sort aux deux semaines, les mercredis. Assure-toi de t’abonner sur ta plateforme préférée pour rester dans la conversation.Être audacieuse, c’est rester fidèle à soi, même quand tout pousse à se conformer.

Bienvenue dans cet épisode puissant où Melissa reçoit Geneviève Labonté-Chartrand, psychologue de formation, entrepreneure et pionnière d’une approche intégrative en santé mentale. Ensemble, elles plongent dans un parcours hors norme : celui d’une professionnelle qui a choisi d’aller à contre-courant, quitte à en payer le prix, pour rester fidèle à ses valeurs. À travers une conversation vraie, nuancée et sans filtre, on explore les tensions entre système traditionnel et approches alternatives, la liberté professionnelle, le courage d’assumer ses positions et ce que ça signifie, concrètement, de défendre ses convictions quand le cadre établi résiste. Un épisode qui invite à réfléchir, à questionner et à reprendre du pouvoir sur sa santé — mentale comme globale. Dans cet épisode, on explore : Ce qui pousse une professionnelle formée de manière traditionnelle à remettre en question son propre systèmeLe lien entre microbiote, nutrition et santé mentale, et pourquoi ce sujet dérange encoreComment développer un esprit critique face à la science sans tomber dans la polarisationCe que ça implique, humainement et financièrement, de faire face à une enquête disciplinairePourquoi suivre ses valeurs peut exiger des choix radicaux (et parfois inconfortables)Comment redonner aux individus un rôle actif dans leur santé globaleLa réalité derrière l’expression « aller à contre-courant » quand on est exposé publiquement 💛 Merci à notre collaborateur : https://shopsante.ca/ Un grand merci à notre sponsor Shop Santé, qui nous permet de continuer cette belle aventure.Profitez de 10 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code MELPOT10 Suivez-nous : Instagram : https://www.instagram.com/les.audacieuses.podcast/https://www.instagram.com/mel.pothier/ TikTok : Les Audacieuses Découvre notre invité:https://www.instagram.com/genevieve_labonte_chartrand/https://www.facebook.com/profile.php?id=100089144421577https://www.drgenevievelabontechartrand.ca Merci de nous écouter et de faire partie de notre communauté audacieuse. On se retrouve au prochain épisode. Un nouvel épisode sort aux deux semaines, les mercredis. Assure-toi de t’abonner sur ta plateforme préférée pour rester dans la conversation. Être audacieuse, c’est rester fidèle à soi quand tout pousse à se conformer.

Bienvenue dans cet épisode où Melissa reçoit Mélodie Comte-Aubonnin , naturopathe et co-fondatrice de NIH, pour ouvrir l’année 2026 avec une discussion essentielle sur le système nerveux, la gestion du stress, les objectifs santé et l’importance d’une approche durable du bien-être. Un échange concret, accessible et profondément éducatif qui ramène la santé à ses bases : écouter son corps, respecter son rythme et bâtir une progression réaliste plutôt que de courir après la performance à tout prix. Dans cet épisode, on explore : Pourquoi les micro-objectifs sont plus efficaces que les grandes résolutions irréalistes Comment soutenir son système nerveux pour mieux gérer stress, énergie et récupération L’importance de varier ses défis physiques sans tomber dans l’obsession de performance Pourquoi ralentir peut parfois créer plus de résultats que d’en faire toujours plus Les bases incontournables pour réguler le cortisol et l’inflammation (sommeil, mouvement, pauses conscientes) L’approche holistique de la santé : équilibre, constance et écoute du corps 💛 Merci à notre collaborateur : Shopsante.caUn grand merci à notre sponsor Shop Santé, qui nous permet de continuer cette belle aventure. Profitez de 10 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code LESAUDACIEUSES10. Découvrez nos produits favoris ici : https://bit.ly/shopsanteaudacieuses Pour nous encourager et nous acheter un café :buymeacoffee.com/lesaudacieusesSuivez-nous :Instagram : https://www.instagram.com/les.audacieuses.podcast/https://www.instagram.com/mel.pothier/ TikTok : Les AudacieusesDécouvre notre invité:Instagram : https://www.instagram.com/melody.nutrisante/Merci de nous écouter et de faire partie de notre communauté audacieuse. On se retrouve au prochain épisode avec encore plus d’inspiration et de discussions puissantes !

Dans cet épisode profondément humain, je prends le micro avec mon amie Marie-Pier De Launière pour une conversation ancrée, vulnérable et nécessaire. On parle du deuil — le vrai, celui de perdre quelqu’un, mais aussi les deuils invisibles : ceux de nos anciens rêves, de nos identités, de nos rôles qu’on quitte. À travers la mort de Geneviève Leclerc, une amie et femme lumineuse décédée en décembre 2025, je partage mes réflexions sur la santé mentale, le stress chronique, la pression de performer et l’urgence de ralentir. Une discussion sans filtre sur ce qui nous bouscule, mais qui peut aussi nous ramener à l’essentiel. 🕊️ En hommage à Geneviève Leclerc Geneviève a profondément marqué la communauté par sa lumière, sa force et son cœur immense. Ce départ a laissé un vide, mais aussi un appel à vivre plus vrai, plus doux, plus présent. Pour consulter l’avis de décès et lui rendre hommage :👉 https://jndonais.ca/avis-de-deces/234884-genevieve-leclerc/ Dans cet épisode, on explore : - Le deuil sous toutes ses formes : mort, changement, renaissance - Les signaux du corps qui crient plus fort que la tête - Ce qu’on appelle « fonctionner »… mais à quel prix? - L’impact du stress chronique sur notre santé mentale- Comment revenir à soi, doucement, sans culpabilité - La permission de ne pas toujours être forte 💛Merci à notre collaborateur : Shopsante.ca Un grand merci à notre sponsor Shop Santé, qui nous permet de continuer cette belle aventure. Profitez de 10 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code MELPOT10 Découvrez nos produits favoris ici : https://bit.ly/shopsanteaudacieuses Pour nous encourager et nous acheter un café :buymeacoffee.com/lesaudacieuses Suivez-nous :Instagram : https://www.instagram.com/les.audacieuses.podcast/https://www.instagram.com/mel.pothier/ TikTok : Les Audacieuses Découvre notre invité:https://www.instagram.com/mariedelauniere/

2026 LET'S DO THIS BABY! Bienvenue dans cet épisode où Melissa reçoit Annabèle Morin, astrologue passionnée, pour explorer les grandes énergies collectives et les transits majeurs de 2026. Un échange vibrant qui mélange guidance céleste, leadership personnel, résilience intérieure et conseils pratiques pour naviguer cette année intense avec conscience et ancrage. Dans cet épisode, on explore : - Les transits majeurs qui influencent l’année 2026 (Pluton en Verseau, Saturne & Neptune en Bélier, Uranus en Gémeaux) - L’importance du self-leadership dans un monde en pleine mutation - Comment trouver la paix intérieure malgré le chaos extérieur - Pourquoi aligner ses décisions avec ses valeurs est plus crucial que jamais - Une guidance signe par signe pour mieux vivre les mouvements planétaires - Les effets des rétrogrades de Mercure et Vénus sur notre relation à l’amour, à la communication et aux émotions Merci à notre collaborateur : Shopsante.ca Un grand merci à notre sponsor Shop Santé, qui nous permet de continuer cette belle aventure. Profitez de 10 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code MELPOT10 Découvrez nos produits favoris ici : https://bit.ly/shopsanteaudacieuses Pour nous encourager et nous acheter un café :buymeacoffee.com/lesaudacieuses Suivez-nous : Instagram : https://www.instagram.com/les.audacieuses.podcast/https://www.instagram.com/mel.pothier/ TikTok : Les AudacieusesDécouvre notre invité:https://www.instagram.com/anna.astrologue/ Merci de nous écouter et de faire partie de notre communauté audacieuse. On se retrouve au prochain épisode avec encore plus d’inspiration et de discussions puissantes !

Dans cet épisode, Melissa est rejointe par Marie-Pier De Launière, experte en PNL et introspection, pour une conversation profonde sur la notion de succès. Ensemble, elles explorent la différence entre la validation interne et externe, et comment ces deux pôles influencent nos décisions, notre bien-être et notre trajectoire de vie. À travers des exemples personnels, elles discutent de l’impact des réseaux sociaux, des attentes sociales et du conditionnement collectif qui nous poussent à chercher la reconnaissance à l’extérieur… parfois au détriment de notre paix intérieure.Un épisode puissant qui invite à la réflexion, à la redéfinition du succès et au retour à soi. Dans cet épisode, on explore : - En quoi consiste réellement la validation interne - Comment la société valorise des formes de succès souvent déconnectées de nos valeurs - L’impact des réseaux sociaux sur notre perception du succès- Pourquoi la reconnaissance externe peut devenir une quête sans fin - Le rôle de l’introspection pour redéfinir nos propres critères de succès - Comment cultiver un succès aligné, calme et satisfaisant - Des pistes concrètes pour observer si ton moteur est la validation externe ou non Un échange essentiel pour toutes celles qui cherchent à se reconnecter à ce qui compte vraiment, loin des likes et de la pression de performance. 🌿 💛Merci à notre collaborateur : Shopsante.ca Un grand merci à notre sponsor Shop Santé, qui nous permet de continuer cette belle aventure. Profitez de 10 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code LESAUDACIEUSES10. Découvrez nos produits favoris ici : https://bit.ly/shopsanteaudacieuses Pour nous encourager et nous acheter un café :buymeacoffee.com/lesaudacieuses Suivez-nous :Instagram : https://www.instagram.com/les.audacieuses.podcast/https://www.instagram.com/mel.pothier/ TikTok : Les AudacieusesDécouvre notre invité:https://www.instagram.com/mariedelauniere/ Merci de nous écouter et de faire partie de notre communauté audacieuse. On se retrouve au prochain épisode avec encore plus d’inspiration et de discussions puissantes !

Dans cet épisode, Melissa retrouve Alexandra Laurent, passionnée de psychologie humaine et experte en relations. Ensemble, elles plongent dans les dynamiques souvent invisibles du dating moderne : attentes irréalistes, illusions créées par les apps, rigidité de certains standards… et l'oubli fréquent de soi dans le processus.À travers son regard nuancé, Alexandra invite à aborder les relations avec plus d’ancrage, de responsabilité et de discernement. Une conversation qui fait du bien, déculpabilise, et offre une lecture beaucoup plus consciente des réalités amoureuses d’aujourd’hui. Dans cet épisode, on explore : - Pourquoi la fluidité au début peut être un indicateur… mais pas une garantie - Comment reconnaître si on a des standards sains ou une liste irréaliste- L’illusion de compatibilité créée par les longues périodes de textos - Les pièges des apps de rencontre et leur impact sur notre perception des autres - Comment dater avec curiosité, ouverture… mais sans se perdre soi- Pourquoi expérimenter dans le réel est essentiel (et non juste consommer du contenu relationnel) - La différence entre réagir à ses blessures ou bâtir à partir de ses valeurs 💛Merci à notre collaborateur : Shopsante.ca Un grand merci à notre sponsor Shop Santé, qui nous permet de continuer cette belle aventure. Profitez de 10 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code LESAUDACIEUSES10. Découvrez nos produits favoris ici : https://bit.ly/shopsanteaudacieuses Pour nous encourager et nous acheter un café :buymeacoffee.com/lesaudacieuses Suivez-nous :Instagram : https://www.instagram.com/les.audacieuses.podcast/https://www.instagram.com/mel.pothier/ TikTok : Les Audacieuses Découvre notre invité: https://www.instagram.com/_alexandralaurent/ Merci de nous écouter et de faire partie de notre communauté audacieuse. On se retrouve au prochain épisode avec encore plus d’inspiration et de discussions puissantes !

Dans cet épisode du podcast Les Audacieuses, Melissa reçoit Nadielle St-Laurent pour une conversation à la fois puissante, vulnérable et profondément incarnée sur la sexualité féminine. Elles plongent dans les empreintes culturelles, religieuses et sociétales qui ont façonné (et parfois freiné) notre rapport au corps, au plaisir et à la sensualité. Nadielle nous invite à ramener le corps au cœur de nos décisions, de notre énergie et de notre leadership, en se réappropriant cette part sacrée souvent oubliée. Un échange riche d’enseignements, d’exemples concrets, et de rappels essentiels sur la puissance de l’embodiment, de la parole, et du choix. Au menu dans cet épisode : L’énergie féminine passe par le corps vivant, pas par l’intellect. On porte encore les tabous religieux, culturels et familiaux liés à la sexualité. La honte, la retenue et le silence sont des barrières à l’expression authentique. Reconnecter à sa sensualité est un acte de pouvoir et de souveraineté. Le langage façonne notre rapport au corps, au plaisir et à la sécurité. Le leadership féminin s’exprime aussi dans notre façon de parler de sexe, de vulnérabilité et de désir. Il est possible de transformer la honte en une force douce, ancrée et magnétique. Le lien au plaisir influence toutes les sphères : business, amour, maternité, création. L’éducation sexuelle devrait inclure le plaisir, l’autonomie et la connexion au corps. Le chemin vers l’incarnation passe par la curiosité, l’accueil et la tendresse envers soi. Pour prolonger l’épisode, Nadielle a créé un questionnaire de journaling pour t’aider à explorer ta propre histoire, tes croyances, et tes élans autour de la sexualité et de ton corps.➡️ Télécharge-le ici 💛Merci à notre collaborateur : https://shopsante.ca/ Un grand merci à notre sponsor Shop Santé, qui nous permet de continuer cette belle aventure. Profitez de 10 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code LESAUDACIEUSES10. Découvrez nos produits favoris ici : https://bit.ly/shopsanteaudacieuses Pour nous encourager et nous acheter un café :buymeacoffee.com/lesaudacieusesSuivez-nous :Instagram : https://www.instagram.com/les.audacieuses.podcast/https://www.instagram.com/mel.pothier/ TikTok : Les AudacieusesDécouvre notre invité:Instagram : https://www.instagram.com/nadielle.stlaurent/Merci de nous écouter et de faire partie de notre communauté audacieuse. On se retrouve au prochain épisode avec encore plus d’inspiration et de discussions puissantes !

Bienvenue dans cet épisode solo de Les Audacieuses, animé par Myriam Chapados, mentor en liberté financière. Aujourd’hui, on plonge dans le mindset à adopter en période d’instabilité économique. Trop souvent, on croit que l’argent manque parce qu’on dépense trop en petits cafés ou en achats impulsifs… mais la réalité est bien plus nuancée, surtout quand on parle d’éducation financière féminine. Myriam déconstruit ces mythes et nous guide vers des stratégies concrètes et accessibles pour bâtir sa richesse, peu importe son revenu annuel. 💡 Points forts de l’épisode - Pourquoi investir tôt est plus payant que d’épargner tard. - Comment générer près de 200 000 $ avec seulement 200 $/mois (merci aux intérêts composés!) - L’erreur de vouloir dépenser pour sauver de l’impôt… et quoi faire à la place. - La méthode 50-30-20 pour structurer ton budget intelligemment. - Le mythe du “revenu insuffisant” : l’important, c’est ton organisation. - Ce que Myriam a compris en finançant sa cuisine et sa voiture… sans dette. - Pourquoi la liberté financière ne rime pas avec privation, mais avec choix conscients. - Ce que le Québec aurait de plus beau si les femmes détenaient plus de capital 💸 💛Merci à notre collaborateur : https://shopsante.ca/ Un grand merci à notre sponsor Shop Santé, qui nous permet de continuer cette belle aventure. Profitez de 10 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code LESAUDACIEUSES10. Découvrez nos produits favoris ici : https://bit.ly/shopsanteaudacieuses Pour nous encourager et nous acheter un café :buymeacoffee.com/lesaudacieuses Suivez-nous :Instagram : https://www.instagram.com/les.audacieuses.podcast/https://www.instagram.com/mel.pothier/ Découvre notre invité:Instagram : https://www.instagram.com/abondanceequilibre/Pour vois les outils de Myriam : https://abondanceequilibre.com/outils Merci de nous écouter et de faire partie de notre communauté audacieuse. On se retrouve au prochain épisode avec encore plus d’inspiration et de discussions puissantes !

Bienvenue dans cet épisode du podcast Les Audacieuses, où Mélody Comtois-Bonin, kinésiologue et coach en santé globale, revient avec une discussion puissante et sans filtre autour du poids, de la santé mentale, et des trop nombreuses fausses croyances en matière de perte de gras.Dans cette capsule, Mélody et Mélissa abordent pourquoi le fameux « calories in, calories out » ne suffit pas à expliquer la complexité de notre santé et surtout, pourquoi une approche holistique est essentielle pour des résultats durables.On jase des standards de beauté, des pressions sociales, de la place des émotions dans notre rapport au corps et à l’alimentation… mais aussi du pouvoir de revenir à son propre corps, d’apprendre à l’écouter, et de bâtir une santé qui nous ressemble.Dans cet épisode, on parle de :- Pourquoi les approches traditionnelles en perte de poids ne fonctionnent pas à long terme- Comment les émotions et le stress affectent notre métabolisme- Les limites du discours “manger moins, bouger plus”- L’importance de la régulation du système nerveux dans une démarche santé- Pourquoi il faut arrêter de séparer santé mentale et physique- L’impact des tendances nutrition/fitness sur notre bien-être- Les vrais piliers d’un mode de vie durable et vibrant- Comment mieux écouter son corps (et pas juste suivre des règles)- Ce que Mélody voit chez ses clientes comme patterns récurrents- Ce qu’on oublie trop souvent quand on parle de transformation physique💛 Merci à notre collaborateur : Shopsante.caUn grand merci à notre sponsor Shop Santé, qui nous permet de continuer cette belle aventure. Profitez de 10 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code LESAUDACIEUSES10. Découvrez nos produits favoris ici : https://bit.ly/shopsanteaudacieuses Pour nous encourager et nous acheter un café :buymeacoffee.com/lesaudacieusesSuivez-nous :Instagram : https://www.instagram.com/les.audacieuses.podcast/https://www.instagram.com/mel.pothier/ TikTok : Les AudacieusesDécouvre notre invité:Instagram : https://www.instagram.com/melody.nutrisante/Merci de nous écouter et de faire partie de notre communauté audacieuse. On se retrouve au prochain épisode avec encore plus d’inspiration et de discussions puissantes !

Dans cet épisode des Audacieuses, je reçois Marie-Pier de Launière, coach mindset en voie de certification PNL, pour discuter d’un sujet qui nous touche toutes :👉 comment naviguer entre le besoin de sécurité et le désir de liberté. Après 8 ans dans le MLM, Marie a vécu la fermeture soudaine de son entreprise principale. Une claque? Oui. Mais surtout une opportunité de se réaligner, de plonger dans le travail sur soi, et d’investir dans une nouvelle version d’elle-même, même en pleine tempête. 💬 On jase de : Comment redéfinir la sécurité intérieure Pourquoi liberté ≠ instabilité Ce que ça prend pour choisir l’expansion même quand c’est flou L’importance de réguler son système nerveux et de s’ancrer dans le concret Trouver un équilibre écologique pour soi, sans culpabilité ni pression Un épisode puissant, vulnérable et nécessaire pour toutes les femmes qui veulent bâtir une vie à la hauteur de leurs aspirations… sans sacrifier leur stabilité émotionnelle. 💛Merci à notre collaborateur : Shopsante.ca Profitez de 10 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code LESAUDACIEUSES10. Découvrez nos produits favoris ici : https://bit.ly/shopsanteaudacieuses Pour nous encourager et nous acheter un café :buymeacoffee.com/lesaudacieuses Suivez-nous :Instagram : https://www.instagram.com/les.audacieuses.podcast/https://www.instagram.com/mel.pothier/ TikTok : Les Audacieuses Découvre notre invité:https://www.instagram.com/mariedelauniere/ Merci de nous écouter et de faire partie de notre communauté audacieuse. On se retrouve au prochain épisode avec encore plus d’inspiration et de discussions puissantes !

Welcome back! Dans cet épisode, Melissa reçoit Myriam Chapados, entrepreneure, éducatrice financière et créatrice de contenu, pour une conversation transparente et nécessaire sur l’argent, l’éducation financière et le pouvoir que représente la liberté économique. À travers son parcours personnel et professionnel, Myriam partage ses apprentissages, ses erreurs d’investissement et les croyances à déconstruire pour que les femmes reprennent le contrôle de leur portefeuille… et de leur pouvoir. Un échange pratico-pratique, mais aussi profondément inspirant pour celles qui veulent faire de la paix financière un objectif concret et accessible. Dans cet épisode, on explore : Pourquoi la responsabilité financière est un acte d’empowerment Les erreurs fréquentes en investissement à éviter Comment mieux gérer son budget (même si on n’est pas “bonne en maths”) Pourquoi l’éducation financière est un outil de liberté pour les femmes L’impact du stress financier sur notre santé globale Les clés pour bâtir une stabilité à long terme sans sacrifier sa qualité de vie Un épisode à écouter si tu veux reprendre le pouvoir sur ton argent, sans honte ni pression. 💛Merci à notre collaborateur : https://shopsante.ca/ Un grand merci à notre sponsor Shop Santé, qui nous permet de continuer cette belle aventure. Profitez de 10 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code LESAUDACIEUSES10. Découvrez nos produits favoris ici : https://bit.ly/shopsanteaudacieuses Pour nous encourager et nous acheter un café :buymeacoffee.com/lesaudacieusesSuivez-nous : Instagram : https://www.instagram.com/les.audacieuses.podcast/https://www.instagram.com/mel.pothier/ Découvre notre invité: Instagram : https://www.instagram.com/abondanceequilibre/ Merci de nous écouter et de faire partie de notre communauté audacieuse. On se retrouve au prochain épisode avec encore plus d’inspiration et de discussions puissantes !

Dans cet épisode, Melissa reçoit Alexandra Laurent, passionnée de psychologie humaine et experte en relations. Ensemble, elles plongent dans les complexités de l’amour, de la communication et de la responsabilité personnelle. À travers son parcours de vie et ses expériences professionnelles, Alexandra partage des réflexions profondes sur le rôle des relations comme terrain de guérison et d’évolution.Une conversation qui met en lumière l’importance de revenir à soi, d’apprendre à communiquer avec authenticité et d’oser aborder le dating moderne avec curiosité et ouverture. Dans cet épisode on explore: - Pourquoi la relation avec soi-même est la base de toutes les autres relations - Comment la guérison personnelle se vit souvent à travers les relations - L’importance de prendre responsabilité de ses émotions et de sa communication - Les défis uniques du dating moderne et comment y naviguer avec curiosité - Le rôle de la patience et de l’amitié dans le développement d’une relation amoureuse - Pourquoi choisir un partenaire est un engagement quotidien qui demande acceptation et ouverture Un échange riche et honnête pour toutes celles qui souhaitent approcher l’amour avec plus de conscience, de bienveillance et d’authenticité. 💛Merci à notre collaborateur : Shopsante.ca Un grand merci à notre sponsor Shop Santé, qui nous permet de continuer cette belle aventure. Profitez de 10 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code LESAUDACIEUSES10. Découvrez nos produits favoris ici : https://bit.ly/shopsanteaudacieuses Pour nous encourager et nous acheter un café :buymeacoffee.com/lesaudacieuses Suivez-nous :Instagram : https://www.instagram.com/les.audacieuses.podcast/ https://www.instagram.com/mel.pothier/ Découvre notre invité:https://www.instagram.com/_alexandralaurent/ Merci de nous écouter et de faire partie de notre communauté audacieuse. On se retrouve au prochain épisode avec encore plus d’inspiration et de discussions puissantes !

Dans cet épisode, Melissa reçoit Nadielle St‑Laurent, doula, maman de 4 enfants et entrepreneure engagée. Ensemble, elles ouvrent un espace puissant et sans censure pour parler de féminité, de sexualité, de santé menstruelle et de reconnexion au corps. Une conversation brute, incarnée, qui fait tomber les tabous et invite à plus de conscience, d’éducation et d’amour de soi.Un épisode essentiel pour toutes celles qui souhaitent mieux comprendre leur corps, honorer leur nature cyclique et s’émanciper des normes sociales restrictives.Dans cet épisode, on explore :- Comment s’assumer pleinement dans sa féminité et sa sexualité- Pourquoi la santé menstruelle est un pilier du bien‑être global- L’importance d’ouvrir des conversations honnêtes sur le corps, le plaisir et les tabous- Comment l’éducation et la connaissance de soi mènent à plus de liberté- Ce que ça change de vivre en conscience de son cycle et de sa nature cycliqueUne invitation à se reconnecter à soi, à déconstruire ce qu’on nous a appris… et à marcher sans masque vers sa vérité personnelle.💛Merci à notre collaborateur : https://shopsante.ca/ Un grand merci à notre sponsor Shop Santé, qui nous permet de continuer cette belle aventure. Profitez de 10 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code LESAUDACIEUSES10. Découvrez nos produits favoris ici : https://bit.ly/shopsanteaudacieuses Pour nous encourager et nous acheter un café :buymeacoffee.com/lesaudacieusesSuivez-nous :Instagram : https://www.instagram.com/les.audacieuses.podcast/https://www.instagram.com/mel.pothier/ TikTok : Les AudacieusesDécouvre notre invité:Instagram : https://www.instagram.com/nadielle.stlaurent/Merci de nous écouter et de faire partie de notre communauté audacieuse. On se retrouve au prochain épisode avec encore plus d’inspiration et de discussions puissantes !

Welcome back! Pour ce premier épisode de capsule santé de la saison, Melissa reçoit la naturopathe et entrepreneure Mélody Comtois-Bonin pour une discussion authentique sur l’art de revenir à l’essentiel, surtout en période de transition comme la rentrée. Ensemble, elles explorent comment simplifier ses habitudes pour mieux soutenir sa vitalité et son bien-être mental, sans tomber dans la pression de la performance. Au menu: Comment reprendre une routine santé sans se mettre de pressionLe rôle fondamental du sommeil dans notre équilibre globalLes signaux du corps qui nous invitent à ralentirL’impact du stress sur notre énergie et comment l’apprivoiserDes outils simples pour optimiser notre bien-être sans tomber dans le « all or nothing » Rejoignez-nous pour une discussion éducative et inspirante sur comment reprendre le contrôle de votre bien-être global. Un grand merci à notre sponsor Shop Santé, qui nous permet de continuer cette belle aventure. Profitez de 10 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code LESAUDACIEUSES10. Découvrez nos produits favoris ici : Shop Santé. Suivez-nous Instagram : @Les.audacieuses.podcast, @mel.pothier TikTok : Les Audacieuses Découvre notre invité: Instagram https://www.instagram.com/melody.nutrisante/ Merci de nous écouter et de faire partie de notre communauté audacieuse. On se retrouve au prochain épisode avec encore plus d’inspiration et de discussions puissantes ! À retenir de l’épisode :💛 Merci à notre collaborateur : Shopsante.ca Pour nous encourager et nous acheter un café :buymeacoffee.com/lesaudacieuses