Advertise on podcast: Zéro Filtre by Isaline Ackermann

Peut-on être profondément heureuse d’être mère… et profondément aimer travailler ? Je reçois Célia, fondatrice de World of Fresh Food à Vevey, maman de deux garçons, enceinte de son troisième enfant et entrepreneure depuis sept ans. À la naissance de son premier fils, Célia prend une décision qui inquiète forcément un peu son entourage : quitter un poste confortable chez Nestlé, sans même avoir encore de cuisine pour lancer son projet. Elle sait simplement une chose : elle aime travailler, mais elle veut désormais mettre cette énergie dans quelque chose qui lui ressemble. Sept ans plus tard, son entreprise s’est développée, elle emploie une équipe, gère un service traiteur et le café de l’Alimentarium à Vevey. Mais derrière cette réussite, il y a une autre réalité : la culpabilité. Celle de partir travailler alors que son enfant pleure. Celle de travailler le soir une fois les enfants couchés. Celle de vouloir développer son entreprise tout en voulant être présente comme mère. Et cette impression qu’une mère ne fait finalement jamais tout à fait juste : si elle reste beaucoup avec ses enfants, on lui conseille de penser davantage à elle. Si elle travaille beaucoup, on lui demande si elle ne devrait pas être davantage avec eux. Avec Célia, on parle de ce conflit entre maternité et ambition, de charge mentale, de couple, de limites, de sacrifices, mais aussi de cette recherche permanente d’un équilibre qui n’existe peut-être pas vraiment. On parle également de la réalité beaucoup moins glamour de l’entrepreneuriat : travailler tard, avoir du mal à prendre des vacances, ne jamais vraiment terminer sa to-do list, vivre personnellement un avis Google négatif ou un mandat perdu… et malgré tout, ne pas regretter d’avoir osé. Aujourd’hui enceinte de son troisième enfant, Célia se prépare à redéfinir une nouvelle fois son organisation, mais aussi sa définition de la croissance et du succès. Parce que parfois, réussir ne veut peut-être pas dire faire toujours plus. Un épisode pour toutes celles qui ont déjà culpabilisé de vouloir être mère… mais pas seulement mère. Retrouve-moi sur Instagram iciet Celia ici https://www.woffood.ch Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Elle est connue sur les réseaux sous le nom de Mademoiselle B, avait l’habitude d’avancer, de décider, de planifier. Puis avec son mari, ils décident d’avoir un enfant. Les mois passent. Puis les années. Les examens sont rassurants. Son mari va bien. Elle aussi. Ils sont compatibles. Alors pourquoi ça ne marche pas ? Pendant plus de trois ans, Barbara va chercher des réponses partout : examens médicaux, compléments, acupuncture, massages de fertilité, médecine chinoise, exploration du transgénérationnel… jusqu’à entrer dans un parcours de PMA et vivre plusieurs inséminations qui échouent. Dans cet épisode de Zéro Filtre, elle raconte ce parcours d’infertilité inexpliquée et tout ce qu’il vient bouleverser : le rapport au corps, au contrôle, au couple, mais aussi à soi-même. On parle aussi de ces phrases que l’on continue de lancer sans savoir ce que l’autre traverse : « Alors, le bébé, c’est pour quand ? »« Tu ne bois pas… tu es enceinte ? »Et une fois le premier enfant arrivé : « Et le deuxième ? » Barbara raconte pourquoi elle a refusé que son désir d’enfant devienne toute sa vie. Comment elle a continué à sortir, voyager, voir ses amis, faire du sport et préserver son couple malgré l’attente. Puis, après plusieurs tentatives médicales, elle tombe finalement enceinte naturellement. Mais devenir mère ouvre un autre bouleversement : comment ne pas disparaître derrière cette nouvelle identité ? On parle de maternité, de charge mentale, de couple, de son besoin de retrouver sa place de femme et d’entrepreneure, mais aussi de ce fameux « lâcher-prise » que l’on conseille si facilement aux femmes. Et parce que Barbara partage sa vie depuis plus de dix ans sur les réseaux sociaux, on questionne aussi ce que l’on croit savoir des personnes que l’on suit. Car pendant qu’elle traversait l’un des moments les plus intimes de sa vie, Instagram, lui, continuait de montrer des voyages, des projets et des sourires. Un épisode sur l’infertilité, bien sûr. Mais aussi sur tout ce qu’on ne voit pas derrière une vie qui, de l’extérieur, semble aller parfaitement bien. Retrouve-moi sur Instagram ici Retrouve Barbara ici https://www.instagram.com/mademoiselleb.ch/?hl=fr Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bénédicte Wildhaber est psychologue du travail, entrepreneure, fondatrice de Medi-Lum et maman de trois enfants. Depuis 17 ans, elle dirige son entreprise. Et à chacun de ses congés maternité, la même question est revenue : est-ce que je peux vraiment continuer comme ça ? Parce que quand on dirige une petite entreprise, on ne pose pas toujours les clés pendant quatre mois. Bénédicte raconte ces allaitements pendant lesquels elle répondait à ses mails, ces soirs où elle rallumait son ordinateur épuisée, mais aussi la culpabilité et les remises en question qui accompagnent cette double identité de mère et d’entrepreneure. Mais cet épisode parle aussi de quelque chose de plus profond : toutes ces croyances familiales et sociales qui façonnent nos choix avant même qu’on se demande s’ils nous correspondent vraiment. Comment savoir ce qui vient réellement de nous ?Comment apprendre à écouter les signaux de son corps avant d’arriver à l’épuisement ?Et peut-on être ambitieuse sans constamment se demander si l’on en fait trop… ou pas assez ? Avec Bénédicte, on parle aussi très concrètement de sommeil : pourquoi chercher à « dormir 8 heures » n’est pas toujours la bonne approche, l’importance du rythme circadien et de la régularité, l’impact du stress et des pensées au moment du coucher, mais aussi de l’exposition à la lumière le matin. Bénédicte nous explique également comment la luminothérapie et la photobiomodulation sont utilisées chez Medi-Lum, et comment la lumière peut s’intégrer dans une approche autour du sommeil, de l’humeur, du stress, des douleurs et de la régénération. Un épisode sur la maternité et l’entrepreneuriat, oui. Mais surtout sur notre capacité à nous écouter avant que notre corps soit obligé de parler plus fort. Dans cet épisode : maternité et entrepreneuriat, charge mentale, identité, croyances familiales, limites, sommeil, stress, rythme circadien, luminothérapie et photobiomodulation. .Retrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À 35 ans, Maureen apprend qu’elle a un cancer du sein. Avant le diagnostic, elle avait une carrière à responsabilités, voyageait à travers le monde et avançait à cent à l’heure. De l’extérieur, tout semblait fonctionner. Pourtant, elle le reconnaît aujourd’hui : depuis des années, elle repoussait des décisions qu’au fond d’elle, elle savait devoir prendre. Puis le cancer arrive. Dans cet épisode de Zéro Filtre, Maureen raconte sans détour le diagnostic, la peur de mourir, les traitements, les changements de son corps, le regard des autres et ce que la maladie est venue bouleverser dans sa manière de vivre. Elle raconte aussi quelque chose de plus difficile à entendre : ce cancer lui a permis de faire des choix qu’elle n’osait pas faire jusque-là. Quitter une vie professionnelle qui ne lui ressemblait plus. Faire du tri. Se choisir. Et arrêter d’attendre. Aujourd’hui, Maureen est photographe spécialisée dans la mise en valeur des femmes et accompagne également des entrepreneuses. À travers son travail et ses projets, notamment Femme Courage, elle aide les femmes à poser un autre regard sur elles-mêmes, leur corps et leur histoire. Un épisode sur le cancer, bien sûr. Mais surtout sur la vie après le choc, sur notre rapport au corps et sur cette question : qu’est-ce qu’on attend pour prendre les décisions que l’on sait déjà devoir prendre ? Retrouver Maureen Son univers, son studio, ses séances photo et ses accompagnements :maureenflieller.com Le projet Femme Courage :https://www.femmes-courage.ch L’offre exclusive Zéro Filtre au Courtyard by Marriott Biel/Bienne Cet épisode est soutenu par le Courtyard by Marriott Biel/Bienne. Pour les auditrices et auditeurs de Zéro Filtre, profitez d’un tarif spécial sur votre chambre grâce à notre offre exclusive. Code : G3756 Pour découvrir l’hôtel et réserver :Offre Courtyard by Marriott Biel/Bienne Le Courtyard by Marriott Biel/Bienne est situé au cœur de Bienne, à environ dix minutes à pied de la gare, avec 104 chambres, des espaces de séminaire et le restaurant Bluma. Zéro Filtre, le podcast où l’on parle de ce que l’on vit vraiment, même quand c’est inconfortable.Retrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai pété un câble avec mes ados Quatrième semaine de vacances scolaires, les enfants sont à la maison, le travail continue… et ce matin, j’ai craqué. Dans cet épisode solo, je parle sans filtre de la fatigue, de la charge mentale, des écrans, de la flemme des ados et de cette pression de vouloir créer de belles vacances tout en essayant de respecter ses propres besoins. Pourquoi écouter cet épisode ? Parce que tu as peut-être, toi aussi, l’impression d’accueillir les émotions de tout le monde sans savoir qui accueille les tiennes. Et parce qu’on a parfois moins besoin de conseils que d’entendre : tu n’es pas seule.Retrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant des années, Alexandra a cherché à être choisie. Jusqu'au jour où l'homme qu'elle aimait a choisi une autre femme. Ce qui aurait pu être un immense échec est finalement devenu le début de sa reconstruction. Dans cet épisode de Zéro Filtre, Alexandra Recordon raconte comment cette rupture l'a amenée à découvrir la dépendance affective, à comprendre pourquoi elle s'oubliait dans ses relations et à entreprendre un profond voyage intérieur. Aujourd'hui, elle accompagne les autres grâce au Pranic Healing, à la kinésiologie et à ses accompagnements transformationnels. Ensemble, nous parlons de : • ce qu'est réellement la dépendance affective• pourquoi certaines relations nous font perdre notre identité• comment retrouver sa sécurité intérieure• la différence entre l'amour et le besoin d'être aimé• l'intuition, le pardon et le pouvoir personnel• pourquoi guérir ne consiste pas seulement à aller mieux, mais à devenir libre. Une conversation profonde sur les blessures invisibles, l'amour de soi et le courage de reprendre sa vie en main. Retrouve Alexandra ici https://alexandraehealing.comRetrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent du divorce à travers les papiers, les avocats ou la garde des enfants. Mais on parle beaucoup moins de ce qui se passe après. La solitude.La réalité financière.Le regard des autres.La culpabilité.La reconstruction. Dans cet épisode de Zéro Filtre, Roxane raconte sans détour ce qu'elle a traversé : le divorce de ses parents, la perte de sa maman et de sa sœur, son propre divorce, un burn-out qui l'a complètement arrêtée et le long chemin pour se retrouver. Aujourd'hui conseillère en image et entrepreneure, elle accompagne les femmes dans les périodes de transition de leur vie. Dans cette conversation, nous parlons de : • Ce qu'on ne dit jamais sur la vie après le divorce• La solitude des mères après une séparation• Les conséquences financières dont personne ne parle• Le jugement que subissent encore certaines femmes qui divorcent• Son burn-out et les crises d'angoisse qui ont suivi• Pourquoi le lâcher-prise a changé sa vie• Le jour où un simple rouge à lèvres l'a aidée à se reconnecter à elle-même• Comment retrouver confiance après avoir tout perdu• Les familles recomposées et leurs défis• Pourquoi il est possible d'avoir plusieurs vies dans une même vie Un épisode puissant sur la résilience, la reconstruction et le courage de se choisir. Pourquoi écouter cet épisode ? • Parce que tu traverses un divorce ou une séparation.• Parce que tu as l'impression de devoir recommencer ta vie à zéro.• Parce que tu te sens seule dans certaines étapes de ta vie.• Parce que tu portes beaucoup sans jamais demander d'aide.• Parce que tu es en plein burn-out ou que tu essaies de t'en remettre.• Parce que tu as besoin d'entendre qu'il est possible de se reconstruire.• Parce que cet épisode rappelle que l'on peut traverser des épreuves sans perdre totalement foi en la vie. 🎙️ RETROUVE ROXANE : ▸ Instagram : https://www.instagram.com/nuancesetstyles▸ Site : https://nuancesetstyles.chRetrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis plusieurs mois, je travaille sur un projet que je n'osais pas vraiment annoncer. Une résidence pour entrepreneuses. Et pour être honnête, je me suis posé la même question que certaines d'entre vous vont peut-être se poser : "Mais pourquoi toi ?" "Le vrai problème n'est souvent pas leur business. Le vrai problème, c'est ce qu'elles n'osent pas faire dans leur business." Dans cet épisode solo, je te raconte les coulisses de ce projet, les doutes qui m'ont traversée, les peurs auxquelles j'ai dû faire face et surtout ce qui m'a poussée à créer cette résidence. Parce qu'au fil des années, j'ai remarqué quelque chose. La plupart des femmes que je côtoie ne manquent ni d'idées, ni de compétences, ni de formations. Elles manquent souvent d'audace. On parle souvent de stratégie, de visibilité ou de business. Mais derrière tout ça, il y a une femme. Et parfois, c'est elle qui bloque son propre passage. Dans cet épisode, je te partage ma réflexion sur la légitimité, la peur du jugement, les blocages que je retrouve chez de nombreuses entrepreneuses et la raison profonde qui m'a donné envie de créer cette expérience de quatre jours à Bienne. Si toi aussi tu sens que tu tournes parfois en rond malgré tout ce que tu sais déjà, cet épisode devrait te parler. Bonne écoute. — Pour découvrir la résidence : https://isalineackermann.ch/residence-business-pour-femmes-entrepreneuses-suisses/Pour me suivre sur Instagram : @isaline_ackermannRetrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18 ans, Joyce quitte son apprentissage, prend un billet pour la Thaïlande et part seule à l'autre bout du monde. À l'époque, elle a pris 25 kilos, manque de confiance en elle et ne sait pas encore quelle direction donner à sa vie. Quelques années plus tard, elle est à la tête de deux espaces sportifs à Yverdon et accompagne plusieurs personnes dans leur transformation. Mais derrière les réseaux sociaux et les ouvertures de salles, il y a une réalité dont on parle peu : la solitude, les sacrifices, le manque de temps, la pression et les relations qui changent. Dans cet épisode de Zéro Filtre, Joyce revient sans détour sur son parcours, sa perte de poids, sa foi, les rencontres qui ont changé sa vie et le véritable coût de l'entrepreneuriat. Au programme : • Quitter une vie qui ne lui ressemblait plus• Partir seule en Thaïlande à 18 ans• Perdre 25 kilos et retrouver confiance en elle• Oser se lancer sans être prête• La rencontre inattendue qui a tout changé• Ce que l'entrepreneuriat lui a réellement coûté Un épisode sur l'audace, la résilience et le courage de construire une vie qui nous ressemble. 🎙️ Bonne écoute et n'hésitez pas à partager l'épisode autour de vous.Retrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La mort subite de l'adulte existe. Et pourtant c'est grâce à Stephanie que j'ai appris son existence. On préfère croire que ça n'arrive qu'aux autres. Qu'il faut être malade. Sébastien, son conjoint avait 44 ans. Il allait bien. Il était heureux. Il venait de réaliser un rêve de gamin. Et ce soir-là, Stéphanie l'a trouvé sur le canapé. Pendant une demi-heure, seule, dans une maison perdue dans la campagne française, en plein Covid, elle a fait un massage cardiaque. Avec le bruit des os qui craquent. Sans jamais lâcher. Dans cet épisode, Stéphanie raconte pour la première fois. L'effondrement. Les quatre coups de téléphone aux enfants. Le ménage à minuit dans le salon où il venait de mourir. Et ce choix qu'elle a dû faire chaque matin choisir d'être heureuse malgré tout. Malgré la vague de tristesse qui l'a submergeait ... Parce que le bonheur, c'est une décision. Même quand c'est insupportable. Même quand les vagues te clouent au sol. Cet épisode est pour toutes celles qui ont perdu quelqu'un trop tôt. Et pour toutes les autres parce que la fragilité de la vie, ça nous concerne toutes. Et qu 'il est temps d'oser sa vie. 🎧 Bonne écoute.Retrouve-moi sur Instagram iciretrouve Stéphanie ici https://www.instagram.com/lastrategieducitron/et pour la Résidence dont on parle sur mon site internet isalineackermann.ch Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on prenait enfin le temps de poser des questions à nos mères ? Dans cet épisode bonus pour la fête des mères , j’ai invité ma maman, Arielle, derrière le micro. Une femme discrète.Une femme qui a beaucoup donné.Une femme qui a traversé plusieurs vies : jeune fille rebelle, maman très jeune, épouse, femme de coopérant au Mali, assistante médicale, femme divorcée, grand-maman… et aujourd’hui jeune retraitée qui tente de retrouver ses propres rêves. On parle de transmission, d’indépendance financière, de maternité, de confiance en soi, des rêves qu’on met de côté sans s’en rendre compte, et de cette génération de femmes qui ont souvent appris à dire oui avant de penser à elles. Dans cet épisode, ma maman raconte notamment :– qu’à l’époque, il fallait la signature de son mari pour retirer de l’argent,– pourquoi elle a toujours voulu rester indépendante,– comment elle s’est oubliée dans les rêves des autres,– ce que la maternité lui a appris,– pourquoi elle n’osait pas dire non,– et ce qu’elle aimerait transmettre aujourd’hui aux femmes de notre génération. Un épisode doux, profond, parfois drôle, parfois bouleversant.Et surtout une conversation que beaucoup auraient aimé avoir avec leur mère. Si cet épisode vous touche, pensez à le partager, à laisser un commentaire et à vous abonner à la chaîne. Bienvenue dans Zéro Filtre.Retrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aline a grandi en se sentant différente. Vitiligo, regard des autres, harcèlement, troubles alimentaires… Et puis un jour, elle a arrêté de se cacher. Dans cet épisode de Zéro Filtre, Aline raconte un parcours qui sort des cases : sécurité privée, voyage seule en Argentine, expatriation au Yukon, entrepreneuriat… mais surtout un vrai chemin vers elle-même. On parle sans détour de : confiance en soi et rapport au corps maternité et perte d’identité couple, communication et nouveaux modèles ce moment où tu ne te reconnais plus… et où tu décides de changer Un épisode brut, honnête, qui va parler à toutes celles qui se sont déjà senties “pas assez” ou “à côté”. 🎧 Pourquoi écouter cet épisode ? Parce que derrière une vie “impressionnante”, il y a surtout une femme qui a douté, souffert, et appris à se choisir. Et ça, c’est exactement ce que beaucoup vivent… sans le dire.Retrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On m’avait prévenue : “profite quand ils sont petits, l’adolescence va être un enfer”.Honnêtement ? Ce n’est pas ce que je vis. Dans cet épisode, je te parle sans filtre de ce qui a vraiment fait la différence : arrêter de vouloir tout contrôler.Pas par choix au départ. Plutôt parce que je me suis rendue compte que continuer comme avant, c’était aller droit au clash. Je te partage : pourquoi j’ai arrêté de voir l’adolescence comme une “crise” ce que ça change de considérer nos enfants comme des adultes en construction le rôle énorme de nos peurs (et comment elles dictent nos règles) pourquoi certaines règles détruisent plus le lien qu’elles ne protègent ce que ça demande, concrètement, de faire confiance et cette phrase qui me sert de repère : si mes principes cassent le lien, c’est qu’il y a un problème Je te parle aussi de ce qui est inconfortable : les laisser se tromper, les regarder “aller dans le mur”, lâcher une image de la mère parfaite… et accepter qu’on ne contrôle plus grand-chose. Ce n’est pas un épisode avec une méthode.C’est un épisode pour prendre du recul, remettre en question certaines croyances… et peut-être respirer un peu si toi aussi cette période t’angoisse. Si tu es en plein dedans, ou que ça approche, tu vas probablement te reconnaître.Et si ça te remue, c’est normal. “L’enjeu, ce n’est pas de gérer ton ado. C’est de te gérer toi.” Dis-moi ce que ça t’a fait. Retrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent de grossophobie, de régimes, de pression à maigrir. Mais l'autre côté de cette histoire — souffrir d'être trop fine, ne pas se sentir femme dans son propre corps, entendre "tu as tellement de chance" quand on essaie de dire que ça ne va pas — on n'en parle presque jamais. Dans cet épisode, je reçois Margot Seydoux (@margauxcestdoux), créatrice de contenu suisse, 26 ans, suivie par des dizaines de milliers de personnes sur Instagram et TikTok. Derrière les recettes, les DIY et l'univers créatif que tu connais peut-être déjà... il y a une adolescente qui se levait la nuit pour manger des cervelas en espérant prendre du poids. Qui évitait le sport pour ne pas maigrir encore. Et qui se réfugiait dans les toilettes de l'école pour ne pas être seule à la récré. Ensemble, on parle de son rapport à son corps, du harcèlement scolaire, du jour où le crossfit a tout changé — pas pour le physique, mais pour ce qu'elle ressentait à l'intérieur. Et d'un moment en studio, inattendu, avec une photo d'elle enfant, qui nous a toutes les deux traversées. Un épisode sur le corps. Mais surtout sur ce qu'on porte à l'intérieur. Dans cet épisode, on aborde : Grandir trop fine dans un monde qui valorise les formes "Tu as tellement de chance" ;la phrase qui ferme toutes les discussions Les nuits à manger des cervelas pour essayer de prendre du poids Le harcèlement scolaire et les toilettes comme seul refuge Le lien direct entre force physique et confiance en soi Travailler dans l'image quand on ne s'aime pas son corps Son parcours : de l'architecture aux réseaux sociaux, en passant par le CFC Son deuxième livre "Au fil des saisons", disponible Ce qu'elle dirait à la petite fille qu'elle était Ce que tu vas retenir de cet épisode : Dire à quelqu'un qu'il est trop fin, c'est exactement pareil que dire qu'il est gros. La confiance en soi ne vient pas d'un chiffre sur une balance. À partir du moment où on se sent bien dans son corps, on s'en fout de ce que les gens pensent. Le regard des autres perd son emprise quand on arrête d'en avoir besoin. Retrouve Margaux : Instagram : @margauxcestdoux Son livre "Au fil des saisons" commande pour la suisse https://www.fr.fnac.ch/a22494485/Margaux-Seydoux-C-est-doux-au-fil-des-saisons#omnsearchpos=4Commande en dehors de la Suisse https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782263194436&refEditeur=135&type=P Retrouve Zéro Filtre : Instagram : @zerofiltre_lepodcast Si cet épisode t'a parlé, laisse un commentaire. Dis-moi ce que tu en as retenu, la phrase qui t'est restée, ou simplement que tu étais là. Et si tu connais quelqu'un pour qui cet épisode pourrait compter une amie, une fille, une sœur pense à lui partager. C'est grâce à toi que la parole se libère. 🤍Retrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a une phrase entendue à l'adolescence qui m'a suivie pendant des années. Elle a colorié mon rapport à mon corps. Mon rapport aux autres. Et surtout  mes relations amoureuses. Dans cet épisode, je te parle de ce secret que je gardais depuis longtemps. De l'époque où je pensais que plus le chiffre sur la balance était petit, plus j'étais digne d'être aimée. Des relations toxiques que j'ai acceptées parce que je ne m'aimais pas assez pour exiger mieux. Et de ce chemin  encore en cours  vers plus de douceur avec moi-même. À 44 ans, mon corps change à nouveau. Et quelque chose me dit qu'il est temps de faire la paix. Cet épisode fait aussi écho à ma conversation avec Margaux elle voulait prendre du poids quand moi je voulais en perdre. Deux histoires opposées. La même douleur. La même phrase qui tourne : "je ne suis pas assez bien comme je suis." Si tu t'es déjà dit ça cet épisode est pour toi.Retrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.