Advertise on podcast: MI ASCOLTO - Gestire Emozioni e Parole con Mindfulness e Psicologia Positiva

Questa meditazione è un invito a lasciare andare tutto ciò che ti appesantisce. Non si tratta di controllo, ma di liberazione. Pensieri, tensioni, preoccupazioni: tutto ciò che accumuli durante la giornata può essere sciolto, con dolcezza. In questo episodio ti guiderò in una meditazione attraverso il respiro, uno strumento potente per rilasciare lo stress e ritrovare leggerezza. La visualizzazione che ti propongo diventa un canale per lasciare uscire ciò che non serve più, creando spazio dentro di te. È una pratica adatta a chi si sente sovraccarica, agitata o semplicemente ha bisogno di un momento per sé. Concediti questo tempo. Respira, ascolta… e lascia andare. --- Desidero rivolgermi alle donne e alle mamme, perché diventare mamma è un viaggio profondo che può spaventare, disorientare e farci sentire lontane da noi stesse. Mi rivolgo alle donne che sono mamme e che, nel mezzo dei cambiamenti, sentono il bisogno di fermarsi, respirare e tornare a sé con gentilezza e consapevolezza. Un percorso per ritrovarsi come donne, oltre il ruolo di mamma, ascoltando il proprio sentire e onorando ogni trasformazione, un passo alla volta. Se ti riconosci in ciò che condivido e pensi che possa essere utile a qualcun altro, seguimi, lascia 5 stelline per supportare la crescita del podcast e condividi questa puntata con chi potrebbe trarne beneficio. Restiamo in contatto anche sui miei social: è bello poter crescere insieme.  mi trovi su INSTAGRAM @francesca_romana_campo  su TikTok @francesca_romana_campo   e sul mio sito internet francescaromanacampo.com Scrivimi a [email protected] per qualsiasi domanda e sapere che percorso di crescita puoi fare insieme a me. Sarò felice di risponderti! Music by TVARI from PixabayMusic by Rae from Pixabay