Advertise on podcast: L'effet Benjamin Button - Aurore Miscin

° Rejoins le Badass Club : Une communauté pour toutes celles qui veulent briller et s'épanouir ensemble ! 🤘🏼 Clique ici pour le rejoindre ° Je t'invite également à rejoindre gratuitement le Challenge OBSC (On Bouge Son C🍑l) qui aura lieu les 13, 14 et 15 octobre 2025 : 3 jours pour sortir enfin du cercle vicieux de la sédentarité et te montrer comment tu vas perdre du gras et sculpter ton corps simplement en levant tes fesses de ta chaise de bureau --> clique ici pour t'inscrire 🎧 Dans l'épisode du jour : Aujourd’hui, j’ai décidé de te raconter une histoire, tirée d'une histoire vraie : celle d’une fille de l’Est de la France en apparence bien rangée, qui plaque tout pour vivre sa vie de rêve sur un catamaran, mais qui se prend une grosse claque (voire plusieurs !) en route. Entre changements radicaux, galères, croissance pro, remise en question et transformation physique ET mentale, je t’embarque dans un voyage vers la renaissance… rebelle Au programme ? Salariée paumée à coach nomade sur les océans, crises existentielles, ménopause badass, attitude anti-invisibilisation et… la (re)naissance d’une femme qui n’a plus rien à prouver, même passée 40 ans ! Business, corps, esprit, libido et provoc : place aux révélations, mais aussi aux moments de doutes (eh oui, on n’est pas des super-héroïnes H24 !) Tu te demandes si on peut, à 50 ans, se réinventer, se sentir sexy, forte, puissante et inspirer d’autres femmes ? Attends d’entendre la suite… Promis, je ne te spoile pas tout, il y a des rebondissements jusqu’à la dernière minute ! Cette histoire, c'est la mienne Viens découvrir comment j’ai fait exploser mes propres tabous, inspiré toute une badass tribe et pourquoi je crois que, nous les femmes de +40 ans, on n’a encore rien vu… Prête à briller avec moi ? Appuie sur play, la révolution commence maintenant ! ° Tes outils pour inverser le temps dès maintenant ; 👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte) 💅🏼 Fais ton diagnostic de peau gratuitement et repart avec ta routine skincare personalisée: nskn.co/rWtsyf Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tes outils pour inverser le temps dès maintenant : (description de l'épisode du jour juste après !) 🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT et révèle tes formes de sirène en perdant du gras et en sculptant ton corps durant les 3 prochains mois, pour ne plus jamais te cacher (places limitées, accessible uniquement sur candidature): https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching 👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte) 💅🏼 Fais ton diagnostique de peau gratuitement et repart avec ta routine skincare personalisée: nskn.co/rWtsyf Surconsommation : comment j'ai échangé le supermarché contre la simplicité et retrouvé ma liberté ! Dans cet épisode enregistré en septembre 2023, je te parle de mon expérience de retour en France après deux ans de vie au Cap-Vert, un endroit où la simplicité règne en maître. Prépare-toi à plonger dans une réflexion qui pourrait bien bouleverser ta perception de la consommation et de la prise de décision au quotidien. Je te raconte comment la surabondance de choix dans les supermarchés français m'a littéralement choquée et m'a fait réaliser à quel point vivre simplement peut alléger notre charge mentale. Est-ce que tu as déjà ressenti cette fatigue décisionnelle, ce moment où tu es perdu devant un rayon, ne sachant pas quoi choisir ? Je te partage mes réflexions sur ce phénomène et comment des personnalités comme Mark Zuckerberg et Barack Obama ont trouvé des solutions pour simplifier leur vie. Mais ce n'est pas tout ! Je t'invite à explorer avec moi la notion de manque et comment, parfois, c'est dans la simplicité que l'on trouve le véritable bonheur. Alors, es-tu prête à remettre en question ta relation avec la consommation et à découvrir comment vivre avec moins peut te rendre plus heureuse ? Reste avec moi pour cet épisode plein de surprises et de réflexions qui pourraient bien changer ta façon de voir les choses. À tout de suite ! N’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes, et si tu as aimé ce podcast, laisse-moi une petite note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tes outils pour inverser le temps dès maintenant : (description de l'épisode du jour juste après !) 🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT (durée 3 mois, places limitées, accessible uniquement sur candidature) : https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching 👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte) 💅🏼 Fais ton diagnostique de peau gratuitement et repart avec ta routine skincare personalisée: nskn.co/rWtsyf 🌊 Quand le départ fait apprécier le présent 🌊 Dans cet épisode enregistré en août 2024, je te parle d'un phénomène fascinant que j'ai vécu en tant que nomade : comment on finit par apprécier un endroit qu'on n'aimait pas tant, juste parce qu'on sait qu'on va le quitter Je te raconte mon expérience au Cap-Vert, où j'ai passé deux ans à me sentir un peu comme une ermite, à me concentrer sur mon business et à fuir la vie sociale. Mais tout a changé quand j'ai eu une deadline pour partir, et quitter mon île pour la trépidante ville de Dakar. C'est fou comme le fait de savoir qu'on va quitter un lieu peut nous ouvrir les yeux sur tout ce qu'on a et qu'on ne voyait pas ! Entre réflexions sur l'aventure, la découverte de nouvelles connexions et l'importance de vivre l'instant présent, je partage avec toi mes pensées sur le fait de s'enraciner, même temporairement Et je ne te dévoile pas tout, mais crois-moi, il y a des leçons à tirer sur la vie, l'appréciation, les rencontres et les amitiés et même la santé Alors, prête à plonger dans cette aventure avec moi ? Écoute l'épisode et découvre comment j'ai appris à aimer ce que j'avais, juste avant de le quitter N’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes, et si tu as aimé ce podcast, laisse-moi une petite note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tes outils pour inverser le temps dès maintenant : (description de l'épisode du jour juste après !) 🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT (durée 3 mois, places limitées, accessible uniquement sur candidature) : https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching 👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte) 💅🏼 Fais ton diagnostique de peau gratuitement et repart avec ta routine skincare personalisée: nskn.co/rWtsyf 🗽 Prête à réaliser tes rêves ? Découvre comment des changements minimes peuvent t'y mener ! Dans cet épisode de "L'effet Benjamin Button", je te dévoile comment l'effet cumulé, la loi du 1 % (kaizen) et la méthode des petits pas peuvent transformer ta vie : imagine améliorer ta souplesse, ton alimentation et ton sommeil avec de simples ajustements quotidiens. Oui, c'est possible ! Je partage mes astuces et expériences perso pour te montrer que chaque petit pas compte. Alors, prête à révolutionner ta vie sans te prendre la tête ? Écoute l'épisode et découvre comment devenir la meilleure version de toi-même, un petit pas à la fois. À tout de suite ! N’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes, et si tu as aimé ce podcast, laisse-moi une petite note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tes outils pour inverser le temps dès maintenant : (description de l'épisode du jour juste après !) 🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT (durée 3 mois, places limitées, accessible uniquement sur candidature) : https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching 👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte) 💅🏼 Fais ton diagnostique de peau gratuitement et repart avec ta routine skincare personalisée: nskn.co/rWtsyf Mes 3 astuces pour ne pas céder à l'appel du téléphone dès le matin ! 🌟 Dans cet épisode, je te partage mes trois astuces infaillibles pour éviter de plonger tête la première dans ton téléphone et les réseaux sociaux dès le réveil. Je sais, c'est tentant de scroller au lit, mais crois-moi, ça peut vite devenir une perte de temps monumentale ! Je te parle de l'importance de la digital détox, surtout pour nous, les entrepreneuses digitales, et comment un simple changement dans ta routine matinale peut transformer ta journée. Tu découvriras pourquoi laisser ton téléphone hors de la chambre est une première étape cruciale, et je te dévoilerai une fonctionnalité méconnue de ton smartphone qui pourrait bien changer la donne Et pour celles qui, comme moi, ne peuvent pas résister à l'envie de vérifier leurs notifications, j'ai une petite astuce caféinée qui pourrait te surprendre ! ☕️ Alors, prête à défier le temps et à optimiser tes matinées ? Écoute cet épisode et découvre comment prendre le contrôle de ton temps et de ton esprit. Je suis impatiente d'avoir ton retour sur ces astuces et de savoir si elles t'ont aidée. Allez, on se retrouve tout de suite dans l'épisode ! Ciao, ciao ! 🎧✨ N’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes, et si tu as aimé ce podcast, laisse-moi une petite note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🧜🏼‍♀️🔥 Promo flash exclusive réservée aux auditrices du Podcast à l'occasion de la réouverture temporaire du programme : Bénéficie de -30% sur le programme de coaching sur-mesure Sea FIT jusqu'au samedi 19 avril minuit UNIQUEMENT Si tu veux perdre du gras et de sculpter ton corps durant les 90 prochains jours, postule maintenant 👉🏼 https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching Est-ce que tu savais que ce que tu fais dans les 5 minutes qui suivent ton réveil a le pouvoir d'influencer la totalité de ta journée ? Dans cet épisode, je te parle de ce moment crucial de la journée : le matin Est-ce que tu fais partie de celles qui scrollent sur Instagram avant même d'avoir quitté leur lit ? Ou peut-être que tu commences ta journée en grognant, le café à la main, les yeux encore collés ? 😴 Je vais te révéler pourquoi cette routine matinale pourrait bien être la raison pour laquelle tu te sens souvent fatiguée et démoralisée Imagine un matin où tu te réveilles sans ton téléphone, où tu prends le temps de respirer, de t'affirmer et de te préparer un petit déjeuner sain. Ça te parle, non ? 🍳✨ Dans cet épisode tu trouveras des astuces concrètes pour transformer ton réveil en un moment de bien-être et de productivité Tu découvriras comment éviter le piège des réseaux sociaux et des infos anxiogènes qui polluent ton esprit dès le matin. Et si je te disais que commencer ta journée en vivant ta propre vie plutôt qu'en regardant celle des autres pourrait changer la donne ? 🤔 Alors, prête à défier le temps et à booster ton énergie ? Écoute cet épisode et découvre comment faire de chaque matin un moment qui te ressemble. Je t'attends ! 💪🌟 N’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes, et si tu as aimé ce podcast, laisse-moi une petite note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode ! Tes outils pour inverser le temps dès maintenant : 👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 💅🏼 Fais ton diagnostique de peau gratuitement : nskn.co/rWtsyf 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte) À très vite, et n'oublie pas de prendre soin de toi ! 💖 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans l'épisode du jour, découvre le meilleur moyen de rester actif sans passer des heures à la salle de sport ! Je te parle aujourd'hui d'un concept souvent sous-estimé : le N.E.A.T. (Non Exercise Activity Thermogenesis). Tu sais, toutes ces petites activités du quotidien qui te font bouger sans que tu te rendes compte que tu fais du sport. Je vais te révéler comment des gestes simples comme faire la vaisselle, jardiner ou même jouer avec tes enfants peuvent transformer ta vie et t'aider à te sentir mieux dans ton corps Je sais que tu n'es pas fan de sport, et c'est OK ! Mais je vais te montrer comment intégrer le mouvement dans ta routine sans que ça te semble une corvée. Tu vas découvrir des astuces pour bouger plus, brûler des calories et même améliorer ton humeur, le tout en te faisant plaisir Alors, prête à changer ta vision du mouvement ? Je t'invite à écouter cet épisode pour découvrir comment des gestes quotidiens peuvent avoir un impact énorme sur ta santé et ton bien-être. Qui sait, peut-être que tu finiras par aimer bouger ! Allez, on se retrouve dans l'épisode ! Les épisodes complémentaires à écouter : 🎧 La marche, sous-côtée 🎧 2024 km en 2024 🎧 Grabataire, moi ? Jamais N’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes, et si tu as aimé ce podcast, laisse-moi une petite note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode ! Tes outils pour inverser le temps dès maintenant : 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte) 💅🏼 Fais ton diagnostique de peau gratuitement : nskn.co/rWtsyf 👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT (durée 3 mois, places limitées, accessible uniquement sur candidature) : https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching À très vite, et n'oublie pas de prendre soin de toi ! 💖 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je t'invite à rejoindre gratuitement le Challenge OBSC (On Bouge Son C🍑l) qui aura lieu les 7, 8 et 9 avril 2025 : 3 jours pour sortir enfin du cercle vicieux de la sédentarité et te montrer comment tu vas perdre du gras et sculpter ton corps simplement en levant tes fesses de ta chaise de bureau --> clique ici pour t'inscrire Dans cet épisode, je t'emmène avec moi dans un voyage introspectif qui a eu lieu lors d'une méditation à la pleine lune Imagine-toi sur une plage, entourée de femmes inspirantes, bercée par des chants traditionnels sénégalais... Ça te parle ? Je vais te parler de l'importance de l'équilibre dans nos vies, surtout quand on navigue entre haute énergie et moments de douceur. Tu sais, cette sensation où tu es à fond, mais où ton corps te crie de ralentir ? Je partage avec toi mes réflexions sur l'homéostasie et comment tout système, y compris notre corps, cherche à retrouver son équilibre. Et puis, il y a eu ces moments magiques pendant la méditation : une présence rassurante, un voyage au-dessus de paysages inconnus, et même un tatouage de lianes qui s'imprime sur ma peau... Oui, tu as bien entendu ! Alors, si tu es prête à explorer ces thèmes et à découvrir comment retrouver ton équilibre intérieur, cet épisode est fait pour toi. Je t'invite à plonger dans cette expérience avec moi et à voir ce que cela résonne en toi. Prends un moment pour toi, mets tes écouteurs et rejoins-moi dans cette aventure ! ✨ N’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes, et si tu as aimé ce podcast, laisse-moi une petite note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode ! Tes outils pour inverser le temps dès maintenant : 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte) 💅🏼 Fais ton diagnostique de peau gratuitement : nskn.co/rWtsyf 👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT (durée 3 mois, places limitées, accessible uniquement sur candidature) : https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching À très vite, et n'oublie pas de prendre soin de toi ! 💖 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je t'invite à rejoindre gratuitement le Challenge OBSC (On Bouge Son C🍑l) qui aura lieu les 7, 8 et 9 avril 2025 : 3 jours pour sortir enfin du cercle vicieux de la sédentarité et te montrer comment tu vas perdre du gras et sculpter ton corps simplement en levant tes fesses de ta chaise de bureau --> clique ici pour t'inscrire Dans cet épisode, découvre comment vivre la ménopause comme un nouveau départ et pas une fin : conseils pratiques et inspirations ! Je te parle aujourd'hui d'un sujet qui touche quasiment toutes les femmes : la ménopause et la pré-ménopause. Je dois t'avouer que c'est un thème que j'ai longtemps évité, car je suis au début de la pré-ménopause et je n'ai pas beaucoup de symptômes à partager. Mais récemment, j'ai commencé à me renseigner et à écouter des podcasts sur le sujet, et je suis tombée sur une interview fascinante de Linda Hardy, qui a éveillé en moi des réflexions puissantes. Je te dévoile comment la perception de la ménopause peut changer selon les cultures et pourquoi, pour certaines, c'est une véritable renaissance. Je partage aussi des conseils pratiques, comme l'idée d'un journal de symptômes pour mieux comprendre ce que notre corps traverse. Tu découvriras comment des petites habitudes de vie peuvent faire une grande différence et pourquoi il est essentiel de prendre soin de soi à cette étape de la vie. Alors, si tu es curieuse de savoir comment aborder cette période avec un esprit positif et plein d'énergie, cet épisode est fait pour toi ! Je t'invite à plonger avec moi dans ce voyage vers le deuxième printemps. Prends un moment pour écouter, et n'hésite pas à partager ton expérience avec moi en m'écrivant à "[email protected]" C'est parti ! Retrouve l'interview de Linda Hardy en cliquant ici N’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes, et si tu as aimé ce podcast, laisse-moi une petite note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode ! Tes outils pour inverser le temps dès maintenant : 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte) 💅🏼 Fais ton diagnostique de peau gratuitement : nskn.co/rWtsyf 👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT (durée 3 mois, places limitées, accessible uniquement sur candidature) : https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching À très vite, et n'oublie pas de prendre soin de toi ! 💖 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je t'invite à rejoindre gratuitement le Challenge OBSC (On Bouge Son C🍑l) qui aura lieu les 7, 8 et 9 avril 2025 : 3 jours pour sortir enfin du cercle vicieux de la sédentarité et te montrer comment tu vas perdre du gras et sculpter ton corps simplement en levant tes fesses de ta chaise de bureau --> clique ici pour t'inscrire 🎧 Dans l'épisode de la semaine ... Musculation et renforcement musculaire : démystifions ensemble ces termes pour mieux s'épanouir après 40 ans ! Je te parle de vocabulaire et de quelques malentendus qui circulent autour de la musculation et du renforcement musculaire. Tu sais, ces termes qui peuvent parfois faire peur ou créer des amalgames ? Je vais te rassurer et t'expliquer pourquoi le renforcement musculaire, c'est tout simplement de la musculation, et que tu n'as pas à craindre de te transformer en bodybuildeuse en soulevant quelques haltères à la maison On va aussi aborder ce fameux terme de "tonification" qui, soyons honnêtes, est souvent mal compris. Qu'est-ce que ça veut vraiment dire ? Et surtout, comment cela se traduit dans ton corps ? Je vais te donner des clés pour mieux comprendre tout ça et t'encourager à intégrer l'activité physique dans ta vie, sans sacrifier ton équilibre. Parce nous on veut le beurre, l'argent du beurre ET le sourire du crémier 😁 Et cerise sur le gâteau, je t'invite à un challenge gratuit qui arrive bientôt, pour t'aider à bouger ton corps sans que ça devienne une corvée. Alors, prête à découvrir tout ça ? Pour aller plus loin écoute cet épisode : "Grabataire, moi ? Jamais !" Écoute l'épisode et rejoins-moi pour faire le plein de motivation et de conseils pratiques ! N’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes, et si tu as aimé ce podcast, laisse-moi une petite note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode ! Tes outils pour inverser le temps dès maintenant : 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte) 💅🏼 Fais ton diagnostique de peau gratuitement : nskn.co/rWtsyf 👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT (durée 3 mois, places limitées, accessible uniquement sur candidature) : https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching À très vite, et n'oublie pas de prendre soin de toi ! 💖 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Prendre soin de soi, n'est pas une perte de temps ! Télécharge dès maintenant ton guide 100% gratuit pour enfin arrêter de procrastiner ton bien-être grâce à la méthode qui a changé mon quotidien de digital nomade et de dizaines d'entrepreneures digitales ✨ Clique ici pour recevoir ton guide Dans cet épisode je m'adresse plus particulièrement aux entrepreneures digitales (nomades ou non), et je te parle d'un sujet qui nous touche toutes : le manque de temps pour prendre soin de soi. Est-ce que tu te retrouves à toujours repousser tes entraînements, tes repas sains, ou même un moment de détente ? Je vais te révéler pourquoi cette procrastination cache souvent bien plus qu'une simple excuse. Je partage avec toi mes réflexions sur l'importance de s'écouter et de ne pas ignorer les signaux que notre corps nous envoie. Tu es ambitieuse, je le sais, mais est-ce que ça vaut vraiment le coup de sacrifier ta santé physique et mentale sur l'autel de l'entrepreneuriat ? Je fais aussi référence à l'épisode 19, si tu veux compléter ta réflexion tu peux l'écouter ici Et si je te disais qu'une simple routine matinale pourrait transformer ta journée et booster ton énergie ? Je vais te donner des astuces concrètes pour intégrer le self-care dans ta vie sans chambouler ton emploi du temps Alors, prête à découvrir comment prendre soin de toi peut réellement faire décoller ton business ? Ne manque pas cet épisode, je t'attends ! 💪✨ N’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes, et si tu as aimé ce podcast, laisse-moi une petite note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode ! Tes outils pour inverser le temps dès maintenant : 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte) 💅🏼 Fais ton diagnostique de peau gratuitement : nskn.co/rWtsyf 👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT (durée 3 mois, places limitées, accessible uniquement sur candidature) : https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching Je suis impatiente de te lire ! À très vite, et n'oublie pas de prendre soin de toi ! 💖 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je suis super excitée de te dévoiler mes objectifs pour 2025 ! 🎉 D'ailleurs j'ai un cadeau pour toi : ton guide gratuit pour pouvoir toi aussi te faire passer en priorité, prendre soin de toi et atteindre tes objectifs sport et bien-être cette année ! 👉🏼 Clique ici pour le recevoir Aujourd'hui je te parle de mes projets pro et perso, et crois-moi, il y a du lourd au programme. Entre mes ambitions de visibilité sur les réseaux, le développement d'une communauté dynamique sur WhatsApp, et même un petit coup de pouce à ma chaîne YouTube, je ne compte pas chômer cette année ! Mais ce n'est pas tout ! Je te partage aussi mes réflexions sur l'importance de prendre soin de soi, de son énergie et de sa libido (oui, oui, tu as bien entendu !). Je te raconte comment j'ai l'intention de jongler entre mes passions, mes routines et mes nouvelles aventures dans le monde de la beauté. 💁‍♀️ Et bien sûr, je n'oublie pas de te donner quelques astuces pour t'organiser et rester motivée tout au long de l'année. Alors, si tu veux découvrir comment je compte transformer 2025 en une année mémorable, installe-toi confortablement et écoute cet épisode. Je suis impatiente de savoir quels sont tes objectifs à toi, alors n'hésite pas à m'en parler sur Instagram Prête à plonger dans l'univers de mes ambitions ? C'est parti ! 🚀 Écoute cet épisode et partage ton ressenti avec moi sur Instagram @lamissaurore_coaching. Si le coeur t'en dit tu peux aussi me faire part de tes réflexions par mail : [email protected] N’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes, et si tu as aimé ce podcast, laisse-moi une petite note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode ! Tes outils pour inverser le temps dès maintenant : 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte) 💅🏼 Fais ton diagnostique de peau gratuitement : nskn.co/rWtsyf 👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT (durée 3 mois, places limitées, accessible uniquement sur candidature) : https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching Je suis impatiente de te lire ! À très vite, et n'oublie pas de prendre soin de toi ! 💖 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les Signaux de la Vie - Plumes, Cailloux et Camions ! 🌟 Salut à toutes ! Dans cet épisode, je te parle d'un sujet qui me tient à cœur (comme tous les sujets du podcast en fait😂) : prendre soin de soi et écouter les signaux que la vie nous envoie. Tu sais, ces petites plumes qui chatouillent notre conscience avant que ça ne devienne des cailloux, puis des camions en pleine tronche ? Oui, je vais te raconter comment j'ai appris à mes dépens que négliger son bien-être peut avoir des conséquences inattendues et parfois dramatiques Je partage aussi des réflexions inspirantes tirées de podcasts que j'ai écoutés récemment, notamment ceux de Maud et Caroline Receveur, qui ont toutes deux vécu des moments de crise après s'être oubliées. Comment ont-elles réussi à se relever et à changer leur vie ? Quelles leçons en tirer pour nous, femmes de plus de 40 ans, qui voulons défier le temps et vivre pleinement ? Prépare-toi à plonger dans un voyage introspectif où je te dévoilerai mes propres expériences, mes "plumes" et mes "camions", et comment j'ai appris à écouter mon corps. Alors, est-ce que te es prête à découvrir comment éviter de te prendre un camion en pleine face ? Écoute cet épisode et partage ton ressenti avec moi sur Instagram @lamissaurore_coaching. Si le coeur t'en dit tu peux aussi me faire part de tes réflexions par mail : [email protected] N’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes, et si tu as aimé ce podcast, laisse-moi une petite note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode ! 🎙 Le podcast de Maud : "l'expérience de soi" 🎙 L'interview de Caroline Receveur : "écouter les signes" 🎙 L'épisode du podcast de Chloé Bloom : "la plume, la pierre et le camion" Tes outils pour inverser le temps dès maintenant : 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte) 💅🏼 Fais ton diagnostique de peau gratuitement : nskn.co/rWtsyf 👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT (durée 3 mois, places limitées, accessible uniquement sur candidature) : https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching Je suis impatiente de te lire ! À très vite, et n'oublie pas de prendre soin de toi ! 💖 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

DATE SUPPLEMENTAIRE ! Horaire différent Inscris-toi à l'atelier "2025 OBJECTIF BADASS" du 14 février de 11h à 13h30 FR Pour les solopreneuses (nomades ou non) qui veulent tout péter après 40 ans Définis, organise et mettre en place tes objectifs sport, bien-être et anti-sédentarité cohérents, atteignables et adaptés à ton mode de vie pour que tu arrêtes de procrastiner ton bien-être et ta forme physique et que tu puisses tout péter cette année Tu le fais pour ton biz, pourquoi tu ne le fais pas pour toi ? Le mercredi 12 février, le prix de l'atelier passe de 37€ à 47€ Pourquoi ? Parce que la valeur de cet atelier est ÉNORME et franchement, même à 47€, c'est donné ! Mais si tu agis MAINTENANT, tu économises 10€ 😉 Le 14 février, je partage TOUT : Ma méthode de planificationMes outils préférésMes secrets pour tenir ses engagements Profite du prix early bird et inscris-toi en cliquant ici Dans cet épisode, je te parle d'un message essentiel que j'ai envie de te transmettre : tu es capable de réussir, peu importe où tu en es dans ton parcours. On traverse toutes des moments de doute, de démotivation, et c'est normal. Mais aujourd'hui, je veux que tu imprimes une chose dans ta tête : tu mérites de réaliser tes rêves ! Je vais partager avec toi des réflexions sur l'abondance, la liberté et comment surmonter ces périodes de remise en question. Que tu sois entrepreneuse depuis un jour ou dix ans, ce message est pour toi. Je te donne des astuces pour garder le moral et avancer, même quand ça devient difficile Alors, si tu as besoin d'un petit coup de boost, d'une amie bienveillante pour te rappeler à quel point tu es talentueuse et créative, cet épisode est fait pour toi. Prépare-toi à te reconnecter avec tes rêves et à retrouver la motivation dont tu as besoin Écoute-le jusqu'au bout, et n'oublie pas : tu es capable, et tu le mérites ! 💪✨ N’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes, et si tu as aimé ce podcast, laisse-moi une petite note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode ! Tes outils pour inverser le temps dès maintenant : 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte) 💅🏼 Fais ton diagnostique de peau gratuitement : nskn.co/rWtsyf 👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT (durée 3 mois, places limitées, accessible uniquement sur candidature) : https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Atelier "2025 OBJECTIF BADASS" le 7 février de 16h à 18h30 Pour les solopreneuses (nomades ou non) qui veulent tout péter après 40 ans Définis, organise et mettre en place tes objectifs sport, bien-être et anti-sédentarité cohérents, atteignables et adaptés à ton mode de vie pour que tu arrêtes de procrastiner ton bien-être et ta forme physique et que tu puisses tout péter cette année Tu le fais pour ton biz, pourquoi tu ne le fais pas pour toi ? Incris-toi maintenant en cliquant ici Dans cet épisode, je te parle de l'importance cruciale de poser des objectifs et de les organiser, surtout en ce début d'année où, passé le mois de janvier, la motivation peut chuter drastiquement...n'est-ce pas ? Tu sais, ces fameuses résolutions de janvier qui finissent souvent aux oubliettes ? Je vais te révéler la différence entre des rêves et de vrais objectifs concrets, et surtout, comment passer à l'action pour les atteindre. Je partage avec toi des astuces pratiques pour planifier ton année, que tu sois entrepreneuse ou simplement en quête de bien-être. On va explorer ensemble comment prioriser tes envies et faire de la place pour toi dans un emploi du temps souvent surchargé. Et si tu te mets souvent en dernier dans la liste des priorités, cet épisode est fait pour toi ! Alors, prête à transformer tes bonnes intentions en actions concrètes ? Écoute cet épisode et découvre comment faire de 2025 l'année où tu te mets enfin en priorité ! N’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes, et si tu as aimé ce podcast, laisse-moi une petite note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode ! Tes outils pour inverser le temps dès maintenant : 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte) 💅🏼 Fais ton diagnostique de peau gratuitement : nskn.co/rWtsyf 👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT (durée 3 mois, places limitées, accessible uniquement sur candidature) : https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.