Advertise on podcast: Druhá fáze

Výživa. Palivo každého sportovce. V triatlonových kuloárech také známá jako „čtvrtá disciplína“. Právě touhle epizodou proto startujeme novou minisérii s názvem "Jak na výživu", ve které se na toto klíčové téma sportovní přípravy podíváme opravdu do hloubky. A nejsme na to sami. Všechny naše otázky, nejasnosti i zažité mýty nám pomůžou rozplést Jarda a Michal Jetelinovi z https://hyvenutrition.eu/. V této epizodě se zaměříme na úplné základy. Co vlastně znamená správně se stravovat? Jak má vypadat vyvážená strava vytrvalostního sportovce? Probereme jednotlivé makronutrienty, vysvětlíme si, co je energetický příjem a výdej, a ukážeme si, jak se prakticky začít orientovat v tom, co jíme a proč. Pokud máte ve výživě zmatek a nevíte kde začít, tak tohle je epizoda přímo pro vás! Nechte nám další dotazy v komentářích, můžeme je zodpovědět v dalších epizodách této minisérie. Kapitoly 00:00 Úvod epizody 00:22 Představení série Jak na výživu 01:14 Jak vznikl projekt sportovní výživy Hyve 04:43 Proč chceme jako sportovci správně jíst 07:56 Jak dělíme živiny 13:56 Kam zařadit vlákninu? 22:00 Kolik jíst bílkovin? 23:38 Kolik jíst sacharidů? 27:14 Kolik jíst tuků? 33:36 Trackujeme si kolik sníme pomocí tabulek? 41:00 Jsou všechny bílkoviny stejné? 48:00 Co znamená "z toho curky" u sacharidů? 56:55 Jak se hydratovat? 1:01:54 Jak dělíme tuky? 1:08:52 Potravinová pyramida 1:16:58 Závěr epizody 👉 Využij slevu na veškeré produkty https://hyvenutrition.eu/ - 10% s kódem "DRUHAFAZE". 👉 Můžete nás taky podpořit na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Zaznělo v podcastu - https://realfood.gov/ - https://www.gov.uk/government/publications/the-eatwell-guide 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: - Facebook: https://www.facebook.com/druhafaze - Instagram: https://www.instagram.com/druhafaze - Threads: https://www.threads.net/@druhafaze 👉 A nezapomeňte omrknout náš web https://www.druhafaze.cz/ Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na [email protected] – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

Vánoce jsou časem pohádek a příběhů. A tak i my vám jeden příběh přinášíme. V našem vánočním speciálu a symbolicky 33. epizodě si povíme velký příběh triatlonu. Vezmeme to od úplných začátků, kde se ty tři disciplíny vůbec vzaly, přes zrod Ironmana a jeho proměnu v globální fenomén, až po současné změny a otázky, kam triatlon směřuje dál. Povíme si, kde triatlon vznikl, proč se Havaj stala jeho symbolem, proč má triatlon tak podivné vzdálenosti, dotkneme se olympiády a podíváme se i na to, co přinesly nové formáty jako Supertri, e-triatlon, PTO a T100. Zkusíme se také lehce podívat do budoucnosti a pobavit se o tom, proč dnes možná stojíme na prahu nové éry triatlonu. Tenhle díl není o wattech, tempech ani tréninkových plánech. Tak se pohodlně usaďte, zakousněte se do cukroví a zaposlouchejte se do příběhu o zrození triatlonu. Kapitoly 00:00 Úvod 00:39 První zmínky o triatlonu 03:35 Proč ja plavání poslední disciplína? 05:26 Moderní historie triatlonu 08:06 Historie závodu Ironman 18:37 Zajímavosti k závodu Ironman 24:25 Historie triatlonu v Evropě 31:09 Triatlon v dnešní době 34:03 Série závodů Supertri 37:40 Historie PTO 43:51 PTO Novinky (Budoucnost T100 a vznik T50) 57:00 Rostoucí pupularita triatlonu 01:05:10 Naše triatlonový předsevzetí 01:14:13 Přání do nového roku a závěr podcastu Novinky z dílny PTO a World Triathlon: https://t100triathlon.com/media-releases/world-triathlon-and-professional-triathletes-organisation-partner-to-announcement-new-80-event-triathlon-world-tour/ 👉 Budeme moc rádi, když nás podpoříte na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Moc děkujeme partnerům našeho podcastu za podporu! 😎 - Cyklistická speciálka https://www.bikepower.cz 🚴‍♂️ - Plavecká speciálka https://www.swimaholic.cz 🏊‍♀️ kde s kódem “druhafaze” dostanete 10% slevu na váš nákup 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: - Facebook: https://www.facebook.com/druhafaze - Instagram: https://www.instagram.com/druhafaze - Threads: https://www.threads.net/@druhafaze 👉 A nezapomeňte omrknout náš web: - https://www.druhafaze.cz/ - https://www.druhafaze.cz/triatlonove-zavody - https://www.druhafaze.cz/treninkove-kempy Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na [email protected] – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

Jaké je to být profesionálním triatlonistou u nás? Pozvání do našeho podcastu přijal Pavel Wohl, profesionálního triatlonista, mistr ČR ve středním triatlonu a mnohonásobný vítěz závodu Czechman. Otevřeně mluvíme o životě profesionála a to nejen o tréninku, ale i o regeneraci, psychice, financích a běžné denní rutině. Pavel popisuje, jak náročný profesionální triatlon je a co všechno vlastně obnáší. Kolik energie do něj musí investovat a jak minimální je, v porovnání s jinými sporty výstup, v podobě výsledků či slávy. Podívali jsme se i na Pavlovu uplynulou závodní sezónu 2025, jaké plánuje změny v přípravě a jaké jsou jeho plány do sezóny nadcházející. No a protože se blíží Vánoce, nechybí ani tipy na vánoční dárky! Kapitoly 00:00 Úvod podcastu 01:23 Hodnocení Pavlovy sezóny 2025 04:54 Jak se vrátit po nemoci do tréninku 10:32 Pavlova cesta k profesionálnímu triatlonu 14:56 Jak se stát profesionálním triatletem 22:52 Popularita triatlonu v České republice 31:01 Ironman vs T100 36:37 Pavlův trénink v zimním období 46:38 Běžný den profesionálního triatleta 53:17 Jak bude vypadat Pavlova sezóna 2026 57:49 Tipy na vánoční dárky 01:05:00 Závěr podcastu 👉 Sleduj Pavla! - https://www.instagram.com/pavelwohl/ - https://www.pavelwohl.com/ - Podcast Triatlonová kavárna: https://www.youtube.com/@triatlonovakavarva - YouTube: https://www.youtube.com/@pavelwohl3920 👉 Můžete nás taky podpořit na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Moc děkujeme partnerům našeho podcastu za podporu! 😎- Cyklistická speciálka https://www.bikepower.cz 🚴‍♂️- Plavecká speciálka https://www.swimaholic.cz 🏊‍♀️ kde s kódem “druhafaze” dostanete 10% slevu na váš nákup 👉 Sledujte nás na sociálních sítích:- Facebook: https://www.facebook.com/druhafaze- Instagram: https://www.instagram.com/druhafaze- Threads: https://www.threads.net/@druhafaze 👉 A nezapomeňte omrknout náš web https://www.druhafaze.cz/ Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na [email protected] – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

Jsme zpět s novou epizodu, ve které si povídáme o tom, co nás za poslední dobu v triatlonovém světě zaujalo a ve které malinko oslavíme 1. rok našeho podcastu. 🥳 Máme novinky na webu! 🚨 Termínovka triatlonových závodů: https://www.druhafaze.cz/triatlonove-zavodyTermínovka tréninkových kempů: https://www.druhafaze.cz/treninkove-kempyZaznělo v podcastu: Ironman - změna pravidel: https://www.ironman.com/news/ironman-announces-evolution-to-2026-ironman-world-championship-age-group-qualification-systemŽebříček profíků od PTO: https://stats.protriathletes.org/rankings Kapitoly00:00 Začátek podcastu00:54 Pár slov na úvod03:20 Partneři podcastu04:34 Novinky na našem webu07:15 Dozvuky mistrovství světa Ironman 70.3 Marbella14:14 Ironman - změna pravidel pro rozdělování slotů na MS19:37 Modelový příklad rozdělování slotů na MS26:55 Neskutečný závod T100 Dubai46:40 Mathieu van der Poel se chystá na Ironman?48:34 Slavíme 1. narozeniny podcastu01:01:50 Závěr podcastu 👉 Můžete nás taky podpořit na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Moc děkujeme partnerům našeho podcastu za podporu! 😎 Cyklistická speciálka https://www.bikepower.cz 🚴‍♂️Plavecká speciálka https://www.swimaholic.cz 🏊‍♀️ kde s kódem “druhafaze” dostanete 10% slevu na váš nákup👉 Sledujte nás na sociálních sítích: Facebook: https://www.facebook.com/druhafazeInstagram: https://www.instagram.com/druhafazeThreads: https://www.threads.net/@druhafazeChcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na [email protected] – rádi se s vámi spojíme!Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

A je to tady! Finále série Road to Marbella uzavíráme epizodou o samotném závodě IRONMAN 70.3 World Championship Marbella | Spain. Jak probíhal před závodní týden? Jak probíhal víkend a samotný závodní den? A jak se na závodě dařilo naší Káji? To vše a ne jen to se dozvíte právě v této epizodě. Kapitoly 00:00 Úvod podcastu 01:52 Soutěž 03:24 Parametry závodu 07:20 Shrnutí profi ženy 15:40 Shrnutí profi muži 23:57 Orientace v centru závodu 25:23 Organizace dep 29:42 Před závodní týden 30:47 Women for tri 35:58 Check-in a průvod vlajek 37:49 Athlete briefing a welcome banquet 42:42 Před závodní den 47:15 Závodní den 01:22:43 Další postřehy ze závodu 01:29:51 Co máme v plánu dál? 01:32:14 Závěr podcastu Odkazy z epizody: 👉 Soutěž na Instagramu: https://www.instagram.com/druhafaze/ 👉 Chystaný pořád od Primy: https://www.skupinaprima.cz/castingy/porad-ktery-zmeni-vas-zivot/ 👉 Můžete nás taky podpořit na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Moc děkujeme partnerům našeho podcastu za podporu! 😎 - Cyklistická speciálka https://www.bikepower.cz 🚴‍♂️ - Plavecká speciálka https://www.swimaholic.cz 🏊‍♀️ kde s kódem “druhafaze” dostanete 10% slevu na váš nákup 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: - Facebook: https://www.facebook.com/druhafaze - Instagram: https://www.instagram.com/druhafaze - Threads: https://www.threads.net/@druhafaze 👉 A nezapomeňte omrknout náš web https://www.druhafaze.cz/ Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na [email protected] – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

Máme velkou radost, že do našeho podcastu přijal pozvání Jan Kubeš (https://www.instagram.com/jankubescoaching/). Trenér triatlonu mezi jehož svěřence patří například vycházející hvězda českého dlouhého triatlonu Jakub Stádník (https://www.instagram.com/jakubstadnik_/) či člen české triatlonové reprezentace Matěj Procházka (https://www.instagram.com/ironprochy/). Krom borců z české triatlonové špičky trénuje Honza i hobby triatlety a když se zrovna nevěnuje tréninku tak dělá vedoucího depa na závodě Challenge Šamorín. Za nás to byl skvělý rozhovor a doufáme, že se s Honzou ještě uslyšíme. Hledáte více k tomu, co v podcastu zaznělo? - Moxy monitor: https://bit.ly/439xq5J - Maximální rychlost a její využití v tréninku: https://bit.ly/47BAetG - Běhání "rovinek" v tréninku: https://bit.ly/3Wvl4Bg - Overtraining: https://www.trainingpeaks.com/coach-blog/the-4-signs-of-overtraining/ - Challenge Šamorín: https://bit.ly/4opYUNc - Moravianman: https://bit.ly/4qIGLf2 Kapitoly 00:00 Úvod a představení hosta 01:12 Cesta Honzy k trenérství 07:50 Jak Honza testuje nové tréninkové metody 09:35 Trenérství je umění 14:27 Když se člověk trénuje sám 17:00 Jaké metriky Honza u svěřenců sleduje 23:45 Kam data zaznamenávat 26:50 Rozdíl v tréninku Kuby Stádníka a Matěje Procházky 36:16 Proč hned nejít celého Ironmana 42:10 Honza a letošní Moravianman 48:12 Cíle s Kubou Stádníkem 52:20 Co ne/dělat dva týdny před závodem 01:07:33 Role šéfa depa na závodě Challenge Šamorín 01:13:40 Tipy od Honzy do depa 01:19:24 Rozloučení s hostem a ukončení podcastu 👉 Můžete nás taky podpořit na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Moc děkujeme partnerům našeho podcastu za podporu! 😎 - Cyklistická speciálka https://www.bikepower.cz 🚴‍♂️ - Plavecká speciálka https://www.swimaholic.cz 🏊‍♀️ kde s kódem “druhafaze” dostanete 10% slevu na váš nákup 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: - Facebook: https://www.facebook.com/druhafaze - Instagram: https://www.instagram.com/druhafaze - Threads: https://www.threads.net/@druhafaze 👉 A nezapomeňte omrknout náš web https://www.druhafaze.cz/ Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na [email protected] – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

Skoro přesně po roce do našeho podcastu přijal pozvání ředitel závodu Ironman 70.3 Hradec Králové Roman Šinkovský. Byl to opět skvělý rozhovor plný zajímavých informací. Dozvíte se třeba: Jak moc překvapil organizační tým zájem o třetí ročník?Dá se na závodu ještě něco vylepšit? Budou nebo nebudou zase "vzpomínkové" bidony?Proč z organizačního týmu závodu odcházejí členové?Je ročník 2026 ten poslední? Nebo se můžeme těšit i na další roky?Jak Roman hodnotí svou závodní sezónu Registrovat se na Ironman 70.3 Hradec Králové můžete na: https://ironmanczech.com/. A pozor! Vyprodává se opravdu rychle. 💨 A nezapomeňte závod sledovat na sociálních sítích https://www.instagram.com/ironmanczechrepublic/. 👉 Můžete nás taky podpořit na platformě Buy me a Coffee 👉 Moc děkujeme partnerům našeho podcastu za podporu! 😎 Cyklistická speciálka https://www.bikepower.cz 🚴‍♂️Plavecká speciálka https://www.swimaholic.cz 🏊‍♀️ kde s kódem “druhafaze” dostanete 10% slevu na váš nákup 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: FacebookInstagramThreads 👉 A nezapomeňte omrknout náš web https://www.druhafaze.cz/ Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na [email protected] – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

Tahle epizoda měla dvě části. V té první jsme se podívali na to, jak dopadlo mistrovství světa v Ironmanu v Koně. Detailně jsme probrali naše postřehy ze závodu a proč si myslíme, že to dopadlo, jak to dopadlo. Podívali jsme se taky na to jak dopadl letošní Winterman. V druhé části jsme probrali jaká byla cesta naší Káji do Španělska, během které si stihla střihnout jednu půlku v italském San Remu. Vypíchli jsem tři body z tohoto závodu, kvůli kterým Kája hodnotí tento závod jako naprosto šílený. Mrkli jsme taky na to, jak aktuálně vypadá trénink od Káji ve Španělsku a co ji do závodu ještě čeká. 👉 Můžete nás taky podpořit na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Moc děkujeme partnerům našeho podcastu za podporu! 😎 - Cyklistická speciálka https://www.bikepower.cz 🚴‍♂️ - Plavecká speciálka https://www.swimaholic.cz 🏊‍♀️ kde s kódem “druhafaze” dostanete 10% slevu na váš nákup 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: - Facebook: https://www.facebook.com/druhafaze - Instagram: https://www.instagram.com/druhafaze - Threads: https://www.threads.net/@druhafaze 👉 A nezapomeňte omrknout náš web https://www.druhafaze.cz/ Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na [email protected] – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

V této epizodě navážeme na naší 11. epizodu, kde jsme probírali všechny možné aplikace - primárně ale TrainingPeaks a intervals.icu. Konkrétně se do detailu podíváme na svatou trojici tréninkových metrik, do které patří Fitness (CTL), Fatigue (ATL) a Form (STB). Podíváme se jak se tyto metriky počítají, co znamenají a na čem závisí. Dozvíme se: proč je tak důležité si správně v tréninkových aplikacích nastavit své FTP hodnotyco je to Training Stress Score (TSS) neboli load / zátěž a jak se počítájestli můžeme o dvou sportovcích se stejným Fitness říct, že mají stejnou fyzickou kondicia další různé pasti, které tyto metriky skrývají Na začátku epizody jsme opět vložili naše obligátní okénko se zajímavostmi / novinkami z triatlonu: mrkli jsme jak dopadlo mistrovství světa v Nicekomu budeme fandit na mistrovství světa na Hawaia další neskutečné výkony ze světa vytrvalostních sportů 👉 Moc děkujeme partnerům našeho podcastu za podporu! 😎 Cyklistická speciálka https://www.bikepower.cz 🚴‍♂️Plavecká speciálka https://www.swimaholic.cz 🏊‍♀️ kde s kódem “druhafaze” dostanete 10% slevu na váš nákup 👉 Můžete nás podpořit na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Přidej se k nám na discord! Klikni na pozvánku níže a staň se součástí skvělé discord komunity- https://discord.gg/qFASVuGrCy 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: Facebook: https://www.facebook.com/druhafazeInstagram: https://www.instagram.com/druhafazeThreads: https://www.threads.net/@druhafaze Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na [email protected] – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

Po prázdninové pauze se vracíme další epizodou ze série Road to Marbella 🇪🇸, ve které mapujeme přípravu na mistrovství světa v Ironman 70.3. očima “obyčejného hobíka” - naší Káji. Co přesně Káju čeká v následujících dnech? Jaké poslední změny udělala ve své přípravě? To vše se v epizodě dozvíte. V první části epizody se taky podíváme na poslední zajímavosti ze světa triatlonu! Konkrétně: - Triatlon Icon: https://www.iconxtri.com/ - Poslední závody ze série T100: https://t100triathlon.com/ - Mistrovství světa v Ironmanu: https://www.ironman.com/races/im-world-championship-nice - Mistrovství světa v Karlových Varech: https://citytriathlon.cz/karlovy-vary-2023/svetovy-pohar/ 👉 Moc děkujeme partnerům našeho podcastu za podporu! 😎 - Cyklistická speciálka https://www.bikepower.cz 🚴‍♂️ - Plavecká speciálka https://www.swimaholic.cz 🏊‍♀️ kde s kódem “druhafaze” dostanete 10% slevu na váš nákup 👉 Můžete nás taky podpořit na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Přidej se k nám na discord! Klikni na pozvánku níže a staň se součástí skvělé discord komunity- https://discord.gg/qFASVuGrCy 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: - Facebook: https://www.facebook.com/druhafaze - Instagram: https://www.instagram.com/druhafaze - Threads: https://www.threads.net/@druhafaze 👉 Náš podcast najdete taky na: - YouTube: https://www.youtube.com/@druhafaze_podcast 👉 A nezapomeňte omrknout náš web https://www.druhafaze.cz/ Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na [email protected] – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

Tento rozhovor nás neskutečně oslovil! Dálková a zimní plavkyně 🏊‍♀️, trenérka a zakladatelka projektu swimmie.cz Lucie Kubešová Leišová o tom, co jí přináší dlouhé hodiny ve vodě, jak pracuje se strachem a proč je voda místem, kde je člověk nejvíc sám sebou. V rozhovoru mluvíme o tom, co znamená být dálkový plavec, jak se připravuje na 40 kilometrů dlouhé trasy nebo ledovou 🧊 vodu, i proč není ostuda mít z vody respekt. Bavíme se o mentální přípravě 🧘, o tom jak zvládnout úzkost, ticho a monotónnost – a proč právě tyhle momenty přinášejí největší vnitřní posun. Dotýkáme se také její trenérské role, značky swimmie.cz a toho, co si Lucie odnáší z vody do běžného života. Lucie má za sebou přeplavbu Gibraltarské úžiny, Ženevského i Bodamského jezera, 180 kilometrů po Vltavě v rámci charitativního projektu nebo bronz z mistrovství světa v zimním plavání na Sibiři – a přesto o plavání mluví s pokorou, nadhledem a hlavně nakažlivým nadšením. 🤩 👉 Sledujte Lucku na instagramu: - https://www.instagram.com/swimmie.cz/ 👉 Moc děkujeme partnerům našeho podcastu za podporu! 😎 - Plavecká speciálka https://www.swimaholic.cz 🏊‍♀️ kde s kódem “druhafaze” dostanete 10% slevu na váš nákup - Cyklistická speciálka https://www.bikepower.cz 🚴‍♂️ 👉 Můžete nás taky podpořit na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Přidej se k nám na discord! Klikni na pozvánku níže a staň se součástí skvělé discord komunity - https://discord.gg/qFASVuGrCy 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: - Facebook: https://www.facebook.com/druhafaze - Instagram: https://www.instagram.com/druhafaze - Threads: https://www.threads.net/@druhafaze 👉 Náš podcast najdete taky na: - YouTube: https://www.youtube.com/@druhafaze_podcast 👉 Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na [email protected] – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

V této epizodě nahlížíme do zákulisí největšího cyklistického závodu a sportovního svátku světa – Tour de France 💛 🖤 – očima někoho, kdo má ke kolům opravdu blízko. Pozvali jsme si Libora Meišnera, cyklistického specialistu, mechanika českého cyklistického týmu ATT Investments, a natáčeli jsme přímo u něj v prodejně https://www.bikepower.cz v Moravské Třebové – vznikla tak naše úplně první terénní epizoda. 😎 Ptali jsme se ho na všechno, co běžný divák v přímém přenosu nikdy neuvidí. Jak vypadá práce mechanika během závodu? Jak vypadá organizace týmového zázemí, výměny kol v krizi, příprava vybavení i regenerace? Proč závodníci házejí kola o zem, jaké jsou největší bizarnosti, které si od svých mechaniků přejí, a co všechno se musí stihnout mezi cílem a dalším startem? ⏳ Došlo i na kontroverzní témata – mechanický doping, podávání bidonů „na tři vteřiny“ nebo výměny kol mezi jezdci. 😁 👉 Můžete nás taky podpořit na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Moc děkujeme partnerům našeho podcastu za podporu! 😎 Cyklistická speciálka https://www.bikepower.cz 🚴‍♂️Plavecká speciálka https://www.swimaholic.cz 🏊‍♀️ kde s kódem “druhafaze” dostanete 10% slevu na váš nákup 👉 Přidej se k nám na discord! Klikni na pozvánku níže a staň se součástí skvělé discord komunity https://discord.gg/qFASVuGrCy 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: Facebook: https://www.facebook.com/druhafazeInstagram: https://www.instagram.com/druhafazeThreads: https://www.threads.net/@druhafaze👉 A nezapomeňte omrknout náš web https://www.druhafaze.cz/ Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na [email protected] – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

Epizoda prakticky bez scénáře, ale našlapaná triatlonem do maxima. Jen my dva, mikrofony a hromada novinek z triatlonového světa, zážitků z tréninkové pauzy a postřehů z tréninku na Ironman 70.3 Hradec Králové. Probrali jsme taky, jak jsme spokojení s novým modelem hodinek od Garminu Forerunner 970 a v závěru jsme odpovídali na vaše dotazy, za které moc děkujeme! 👉 Můžete nás taky podpořit na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Moc děkujeme partnerům našeho podcastu za podporu! 😎 - Cyklistická speciálka https://www.bikepower.cz 🚴‍♂️ - Plavecká speciálka https://www.swimaholic.cz 🏊‍♀️ kde s kódem “druhafaze” dostanete 10% slevu na váš nákup 👉 Přidej se k nám na discord! Klikni na pozvánku níže a staň se součástí skvělé discord komunity- https://discord.gg/SvmBCyy4zB 👉 Sledujte nás na sociálních sítích:- Facebook: https://www.facebook.com/druhafaze- Instagram: https://www.instagram.com/druhafaze- Threads: https://www.threads.net/@druhafaze Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na [email protected] – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

Plavání je pro spoustu triatlonistů ta nejtěžší část závodu. Ale co když to může být jinak? V téhle epizodě jsme si pozvali skvělou plavkyni Mariku Surovou (Instagram Mariky), která nás vezme do svého světa plaveckých tréninků, regenerace, pomůcek a výživy. V epizodě se dozvíte: - Jak správně používat plavecké pomůcky a proč pomůcky nejsou "hračka"- Výživa před tréninkem a po něm - Regenerace při náročném dvou - a více fázovém tréninku - Jak je možné plavat 4 hod denně a nenudit se u toho - A proč se občas vyplatí plavat s kačenkou 👙 Partnerem speciální plavecké epizody je Swimaholic.cz – plavecká speciálka, kde pořídíte všechno od pacek po čepičky. Se slevovým kódem druhafaze získáte 10% slevu online i na kamenných prodejnách. 👉 Můžete nás taky podpořit na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Moc děkujeme partnerům našeho podcastu za podporu! 😎 - Cyklistická speciálka https://www.bikepower.cz 🚴‍♂️ - Plavecká speciálka https://www.swimaholic.cz 🏊‍♀️ kde s kódem “druhafaze” dostanete 10% slevu na váš nákup 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: - Facebook - Instagram - Threads 👉 Náš podcast najdete taky na YouTube 👉 A nezapomeňte omrknout náš web https://www.druhafaze.cz/ Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na [email protected] – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

V 20. epizodě našeho podcastu vítáme prvního zahraničního hosta – slovenského 🇸🇰 triatlonistu, trenéra a tvůrce obsahu Patrika Holesu. V rozhovoru Patrik s námi otevřeně sdílí: svou cestu od fotbalu k extrémním triatlonům,proč věří, že „každá tréninková metoda je správná, pokud je konzistentní“,jak pracuje se svými svěřenci a proč odmítá krátkodobou spolupráci bez hlubšího propojení,co mu dala videotvorba a proč se dobrovolně vystavuje diskomfortu,proč považuje Janošíka za nejtěžší triatlon na světě a jak se připravoval na legendárního Norsemana,jak se v triatlonu mění technologie, mindset i komunita. Nechybí ani silné momenty o panice v ledové vodě, síle mentální odolnosti, nebo o tom, jak v závodě záměrně vytáhl kameru, aby psychicky rozhodil soupeře. 😁 Patrik je důkazem, že triatlon není jen o fyzickém výkonu – ale o životním stylu, odvaze a neustálém posouvání hranic. My si povídání s Patrikem neskutečně užili a věříme, že si ho užijete s námi! 😎🎥 Sledujte Patrikova videa na YouTube kanále:  @phyourmotion2822  nebo jeho triatlonovou cestu na jeho instragramu. 👉 Můžete nás taky podpořit na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Moc děkujeme partnerům našeho podcastu za podporu! 😎 Cyklistická speciálka https://www.bikepower.cz 🚴‍♂️Plavecká speciálka https://www.swimaholic.cz 🏊‍♀️ kde s kódem “druhafaze” dostanete 10% slevu na váš nákup 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: Facebook: https://www.facebook.com/druhafazeInstagram: https://www.instagram.com/druhafazeThreads: https://www.threads.net/@druhafaze 👉 Náš podcast najdete taky na: YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCQLxHWfcZUFrJVluCeElmMQ Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na [email protected] – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️