Advertise on podcast: Альберт Сафин

Говорим про дружбу, которая не пережила работу, про то, как понять, что тебя используют, про трудный выбор, зависть к близким и про чужую вину, которую не нужно брать на себя. Главная мысль выпуска: вы не виноваты в чужом срыве. Никакая любовь и никакая похвала не лечат зависимость. Зависимому трудно взять ответственность за срыв на себя, поэтому он обвиняет того, кто рядом. Ваша задача не спасти другого, а обрести собственную опору. ➤ Тренажёр, о котором говорил в эфире: https://qcic.ru/t ➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li 00:00:00 Начало эфира 00:02:10 Подруга стала начальником и уволила меня 00:04:00 Дружба требует равенства 00:09:30 Как понять, что тебя используют в отношениях 00:16:30 Что я чувствую в отношениях большую часть времени 00:19:50 Вместе с 16 лет, а в 26 проснулась женщина 00:24:00 Где в этих отношениях место мне 00:31:00 Письма обидам в тетради 00:33:00 Мне 32, не хочу детей, но боюсь пожалеть 00:41:50 Младший брат-подросток раздражает 00:45:30 Вы не обязаны быть бесконечно терпеливой 00:50:00 Интеллектуализация как защита 00:58:00 Стал дирижёром вчерашних коллег 01:06:50 Завидую, когда партнёр делится успехами 01:14:00 Слёзы рядом со стареющими бабушкой и дедушкой 01:18:50 «Печаль — это продолжение любви» 01:21:00 Поздравлять ли бывшую девушку-коллегу с днём рождения 01:28:00 Не «А или Б», а «зачем» 01:32:00 Муж сорвался и обвиняет меня 01:37:00 Никакая любовь и похвала не лечат зависимость 01:44:30 Клиент флиртует и нарушает рамки 01:53:50 Нормально не знать 01:55:00 Как снова не попасть в коллектив с травлей 02:01:00 Как восстановиться после травли ➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию: Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций) Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты) DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат) ➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными: Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий) Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе) Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук) Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой) Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков) С уважением, Альберт Сафин.

Прямой эфир получился про то, как отпускать: человека после расставания, роль спасателя в чужой жизни, вину за то, что не можешь помочь всем, и ожидание, что тебя наконец поймут. ➤ Тренажёр, о котором говорил в эфире: https://qcic.ru/t ➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li 00:00:00 Начало эфира 00:02:00 Сокращение на работе: уйти с выплатами или держаться 00:09:30 Собеседник везде видит манипуляции 00:10:20 Приняла решение и рассталась: «я на пепелище» 00:18:00 Племянница стесняется ходить в бассейн 00:27:00 Расстались, а он едет в отпуск с общей знакомой 00:31:30 Больно после расставания: это не детский сад 00:34:00 Стыд перед друзьями и желание удалиться из соцсетей 00:42:00 Друг-врач ушёл в ипохондрию и постоянно ноет 00:49:00 Ипохондрия к сорока: жизнь не бесконечный черновик 00:54:30 Выйти из роли врача и остаться другом 00:59:30 Свекровь вернулась после лечения 01:12:00 Как заставить себя работать с огоньком 01:13:50 Правило 1111 и зачем мне прямые эфиры 01:21:00 Не успеваю к дедлайнам, а сейчас ещё и беременность 01:29:00 Люблю животных и чувствую вину, что не могу помочь всем 01:37:50 «Не могу помочь всем, но могу помочь одному» 01:41:00 Правда ли, что в психологию идут самые травмированные 01:47:00 Брат три года не пьёт, а я боюсь срыва: как не вовлекаться 01:57:00 Можно любить, не беря ответственность за чужую жизнь 01:58:50 Насмешки коллег: что стоит за сарказмом 02:07:30 Развелись, но пока живём вместе 02:18:30 Нравится девушка, но я привык исчезать 02:29:50 Десять лет вместе, а страсти не было 02:40:00 Знакомый высмеивает людей с обычной работой 02:44:30 Не могу отпустить человека, который обманывал ➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию: Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций) Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты) DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат) ➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными: Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий) Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе) Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук) Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой) Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков) С уважением, Альберт Сафин.

Прямой эфир «Вопросы и ответы», на этот раз дневной. Говорим про чужую вину, которую на нас сбрасывают, про обычные дни без фейерверков, про трудный выбор, отношения на расстоянии и про работу, которую не любишь. ➤ Тренажёр, о котором говорил в эфире: https://qcic.ru/t ➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li 00:00:00 Начало эфира 00:00:40 Старый друг просит помолиться за болеющего ребёнка 00:08:20 Парень скинул видео «женщина сама виновата» 00:14:30 Брат обманывает родителей, а вину несу я 00:21:00 Перестать быть контейнером чужой вины 00:23:30 Как принять, что в жизни много обычных дней 00:29:00 Биопсихосоциодуховная модель 00:32:00 Этично ли писать книги с помощью ИИ 00:36:00 Вина за неуспешность и недоведённые дела 00:42:00 Сыну 20, бросил учёбу и работу: «Я сам разберусь» 00:49:30 Выйти замуж ради его родителей: страх остаться с детьми одной 00:54:30 Как отгоревать: письмо и ритуал 01:01:00 Встречаюсь с вдовцом, у него двое детей 01:11:00 Как выбрать между двумя равноценными вариантами 01:13:50 Монетка и телесный отклик 01:19:50 Отказался от покупки и третий день чувствую вину 01:26:40 Три реакции на стресс: отыгрывание, соматизация, речь 01:31:00 Чувственный музыкант: не развод ли это 01:43:50 Мониторю соцсети бывшего: как отпустить 01:49:50 Бывший: «не для тебя такое мероприятие» 01:56:40 Как уйти в частную практику: строить мосты, а не прыгать 02:05:50 Нравится коллега: что он хотел сказать 02:10:00 «Вы как в воду глядели» 02:12:30 Красные и зелёные флаги, инфантильность 02:16:50 Два года на качелях: «что-то не то», но не могу уйти 02:26:00 Стоит ли стыдиться своих предпочтений в близости 02:29:00 Три года не могу привыкнуть к собаке 02:34:00 Почему тянет к недоступным 02:35:40 Нелюбимая работа ради денег: предательство себя? ➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию: Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций) Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты) DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат) ➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными: Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий) Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе) Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук) Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой) Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков) С уважением, Альберт Сафин.

Новый прямой эфир. Говорим про любовь, которую сравнивают с бывшей, про развод, который ещё не случился внутри, про травлю на работе, ответственность, деньги и умение говорить «нет». ➤ Тренажёр, о котором говорил в эфире: https://qcic.ru/t ➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li 00:00:00 Начало 00:01:00 «Не полюблю тебя так, как бывшую» 00:05:00 Расщеплённая любовь 00:09:00 Ощущение, что занимаешься не своим делом 00:11:00 Из врача в портные: где врач, а где портной 00:17:00 «Я выбрала жизнь, и я могу в ней жить» 00:20:20 Один просто живёт, а другой постоянно копается в себе 00:26:00 Самоанализ как оправдание перед невидимым родителем 00:31:00 Развелись, но продолжаю ночевать у бывшего мужа 00:37:20 Почему одни некрасивые выходят замуж, а другие нет 00:41:00 Горевание как регенерация психики 00:46:40 Дочь начала интересоваться мальчиками 00:54:00 Хочу близости, но в близости невыносимо 00:59:00 Вы в общении или на дежурстве? 01:02:00 Нет желания делать больше, есть желание иметь больше 01:03:00 Как перестать фантазировать и начать делать 01:07:00 «Нашла себя на помойке»: чей это голос 01:11:30 Начинать, не дожидаясь веры в себя 01:13:00 Травля на работе 01:20:20 Взрослая ответственность или тянуть всё на себе 01:27:30 Где грань, за которой забота вредит себе 01:32:50 Инфантильность и самобичевание: две стороны одного 01:37:00 Задача устоять, а потом выстраивать 01:41:00 Росла без границ: почему трудно иметь своё мнение 01:50:00 Как строить внутренний каркас во взрослом возрасте 01:53:30 Дочь лечится, а мама винит себя 02:06:20 Массовым стала не психология, а её язык 02:15:00 Как пережить расставание, если она коллега 02:24:00 Как отказывать, когда давят: просьба или давление 02:30:30 Жалость и сочувствие: в чём разница ➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию: Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций) Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты) DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат) ➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными: Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий) Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе) Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук) Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой) Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков) С уважением, Альберт Сафин.

Эфир получился особенно трогательным. Говорим про любовь после 40, ссоры в начале отношений, ревность к прошлому, одиночество и про обиду на родителей, которая накрывает и во взрослом возрасте. ➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li 00:00:00 - Начало эфира 00:03:50 - Одиночество после расставания 00:08:20 - Когда спросить мужчину, куда мы движемся 00:15:20 - Любовь после 40 00:21:00 - Стыдно думать вслух 00:24:30 - Ссоры в первые полгода 00:49:00 - Финансовое предательство в браке 01:00:50 - Признаться ли парню в прошлом 01:11:00 - Выйти замуж ради его хороших родителей 01:16:00 - Прожить утрату детства 01:18:00 - Уходить, когда здесь плохо, а не потому что там лучше 01:20:20 - Нормально ли избегать людей, гостей и звонков 01:22:30 - Характер или психологическая проблема: где грань 01:29:30 - Нет друзей, только партнёр 01:32:50 - Общение вокруг общего дела 01:34:00 - Месяц до предзащиты, ничего не готово 01:36:00 - Обида на маму за жестокое детство 01:41:50 - Почему не нужно ждать маминого признания 01:44:50 - Стать себе поддерживающим родителем 01:46:00 - Отпустить — не значит оправдать 01:47:50 - Если вы сами срываетесь на ребёнка 01:53:00 - Синдром самозванца и страх повышать цену 01:58:30 - Не извиняться, называя стоимость 01:59:50 - Зачем вам деньги ➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию: Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций) Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты) DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат) ➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными: Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий) Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе) Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук) Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой) Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков) С уважением, Альберт Сафин.

Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о страхе измены, жизни под одной крышей с роднёй, влиянии партнёров на успех друг друга, страхе отказов, токсичном руководстве, общении с подростком, поддержке без дежурных фраз, психотерапии, вине перед родителями и влюблённости в недоступного человека. ➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li 00:00:00 - Воздействие всегда взаимодействие 00:03:00 - Муж душа компании, а я боюсь измены 00:10:50 - Два года живу с братом и его женой в игноре 00:19:30 - Тело не подчиняется разуму: история про туалет 00:25:40 - Влияют ли люди на успех друг друга 00:31:40 - Мне за 30, и я никак не закончу вуз 00:38:40 - Боюсь отказов, а работаю в продажах 00:45:10 - Токсичное руководство и мысленный спор с ним 00:55:55 - Дочери 17, живём вместе, но почти не общаемся 01:03:50 - Я осознал себя нарциссом: что делать 01:08:00 - Пара в восстановлении от зависимости 01:14:50 - Как поддерживать, чтобы не звучало дежурно 01:24:00 - Как понять, что психотерапия работает 01:28:00 - Терапевт говорит, что не чувствует меня настоящую 01:33:00 - Не знать, как ответить на манипуляцию, нормально 01:39:00 - Как быть таким спокойным 01:43:00 - Вина перед родителями за личную жизнь 01:56:20 - 3 месяца вместе, а она отвечает «не знаю» 02:05:50 - Мне 20, влюбилась в женатого начальника ➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию: Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций) Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты) DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат) ➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными: Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий) Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе) Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук) Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой) Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков) С уважением, Альберт Сафин.

Спокойный прямой эфир в формате вопросов и ответов после недельного перерыва. Говорим о деньгах и долгах, расставаниях и злости, которая достаётся не тем, о близости в браке, нарциссизме, родителях, трезвости, поиске своего дела и о том, как научиться вовремя ложиться спать. ➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li 00:00:00 - После перерыва: цифры какие-то... 00:04:10 - Трачу в ноль и живу в долг 00:10:30 - Показывать ли семью в личном бренде 00:12:05 - Хочу быть блогером, но боюсь быть неинтересной 00:13:20 - После расставания издеваюсь над мужчинами в анкетах 00:20:50 - Убеждение «ни с чем не справлюсь» 00:24:10 - Что нужно, чтобы мужчина позвал замуж 00:29:20 - Пишу из боли, а другой видит давление 00:34:00 - Брать ли деньги с родственников за работу 00:34:50 - Се*с только по моей инициативе 00:40:40 - Как отличить нарцисса от закрытого человека 00:48:00 - Где грань между терпением и отказом от себя 00:52:20 - Хочу быть режиссёром, но не хватает терпения 00:58:00 - Снятие порчи вместо врача 00:58:50 - Не хочу общаться с родителями 01:04:20 - Стоматолог испортил зуб, а я виню себя 01:11:00 - Болеет любимый кот 01:15:00 - Мне 25, после декрета не знаю, чем заниматься 01:18:50 - Он возвращается или просто греется 01:23:10 - Работаю в поддержке и теряю уверенность 01:25:40 - Хочу зарабатывать музыкой 01:26:20 - Почему люди не принимают заботу 01:28:55 - 8 лет трезвости, а с работой не выходит 01:34:50 - Как выдерживать скуку в учёбе 01:38:40 - «Всё предопределено»: 26 лет и медвуз 01:50:00 - Как научиться вовремя ложиться спать 01:54:10 - Бывший муж выкладывает сторис для меня ➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию: Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций) Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты) DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат) ➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными: Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий) Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе) Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук) Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой) Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков) С уважением, Альберт Сафин.

Прямой эфир в формате вопросов и ответов, почти три часа. Говорим о расставаниях и тревожной привязанности, деньгах в браке, тревоге перед начальником, вере в сглаз, трезвости, увольнении, чувстве неполноценности и о том, как отказать подруге и не потерять дружбу. ➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li 00:00:00 - Шкала от 1 до 10 как универсальный приём 00:02:20 - Что посоветовать начинающему ютуберу 00:04:20 - День рождения: хочется и одиночества, и тепла 00:10:50 - Распознаю манипуляции, а осадок остаётся 00:12:50 - Как стать таким же уверенным 00:15:40 - Вторая неделя после расставания 00:23:20 - Стесняюсь задавать вопросы на занятиях 00:27:00 - Тяга обесценивать прошлое 00:36:50 - Тревожная привязанность и страх быть покинутой 00:46:50 - Почему тяжело делиться деньгами с женой 00:57:30 - Тревога перед хорошим начальником 01:09:50 - Как перестать верить в сглаз 01:18:10 - Полтора года трезвости, а уверенность ушла 01:30:00 - Мама любит других детей больше 01:39:00 - Как Альберт относится к рекламе 01:44:00 - Как преодолеть чувство неполноценности 01:51:00 - Злость на отца, а впереди экзамен 01:58:30 - Уволили: «не оправдала ожиданий» 02:06:00 - Мне 18, и я недавно переехал в другую страну 02:10:30 - Альберт, вы нарцисс? 02:15:40 - Как отказаться от предложения подруги 02:25:20 - Как заставить себя начать новый проект 02:32:20 - Обмен лайками: делать ли первый шаг 02:38:40 - Месяц вместе, а она не хочет отношений 02:48:00 - Страх перед своим делом ➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию: Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций) Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты) DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат) ➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными: Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий) Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе) Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук) Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой) Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков) С уважением, Альберт Сафин.

Спокойный прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о работе, которая интересна, но мало платит, о силе воли, о возвращении в город, связанный с прошлым, о карьере и семье, отказах на собеседованиях, самоуничижении, выгорании. ➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li 00:00:00 - Вороны за окном и начало эфира 00:01:15 - Ушла с интересной работы на скучную, но денежную 00:13:40 - Существует ли сила воли 00:22:25 - Возвращаюсь в город, где бывшая живёт с другим 00:34:20 - Не могу сформулировать мысли 00:40:50 - Один я ущербный, с другом уверенный 00:42:00 - Жду второго ребёнка, но хочу развиваться в науке 00:50:40 - Отказы на собеседованиях: как себя поддержать 00:52:40 - Как Альберта не взяли на работу 10 раз 01:10:50 - Живу в режиме «просто пережить день» 01:24:50 - Как перестать делать себя центром каждой ситуации 01:35:50 - Как жить с СДВГ 01:40:00 - Вечерняя тяга к алкоголю 01:47:50 - Путь Альберта из интернет-маркетинга в психологию 01:54:40 - Навязчивые мысли о недостатках внешности 01:58:50 - Не надоело работать с людьми? 02:02:30 - Чувства настоящие, выводы ложные ➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию: Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций) Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты) DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат) ➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными: Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий) Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе) Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук) Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой) Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков) С уважением, Альберт Сафин.

Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Начинаем с покупки джинсов и метафоры примерки, а дальше говорим об одиночестве с собой, внутреннем критике, завышенной планке, выгорании, конфликтах в паре, дружбе после 30, отношениях на стороне и о том, как снять с себя запрет на чувства. ➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li 00:00:00 - Две пары новых джинсов: сначала примерь 00:05:50 - Говорить «нет» абсолютно нормально 00:07:00 - Мне 29, и молодость упущена 00:15:00 - Что такое любовь 00:18:50 - Как понять, что я не одинока сама с собой 00:23:10 - Подросток устраивает погромы в моём магазине 00:28:55 - Как ответить на крючок о моей профессии 00:31:00 - Внутренний критикующий и поддерживающий родитель 00:41:50 - Работаю не хуже других, а кажется, что плохо 01:00:00 - Жена 5 лет ищет себя: как поддержать 01:10:00 - Апатия на работе 01:14:10 - Я поднимаю конфликты, а муж «добрый» 01:23:00 - Выгорание: ничего не хочу, накопления кончились 01:28:50 - Человек как существо биопсихосоциодуховное 01:32:00 - Вышла на работу после полугода больничного 01:36:50 - Можно ли прожить жизнь, не осознав свои сценарии 01:45:00 - Почему так бесит шум соседей 01:52:30 - Почему с возрастом друзья отдаляются 01:55:30 - В браке, но три года с женатым 02:06:00 - Нарциссические защиты и стоицизм 02:15:30 - Как снять с себя запрет на чувства ➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию: Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций) Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты) DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат) ➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными: Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий) Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе) Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук) Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой) Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков) С уважением, Альберт Сафин.

Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о том, кто мы без своих психозащит, почему хочется всех спасать, почему вокруг вдруг одни «нарциссы», как поддержать близких в горе, как не повторить семейный сценарий и почему ответственность за свои чувства даёт свободу. ➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li 00:00:00 - «Мои подписчики постоянно меня спрашивают» 00:03:00 - Кто я без своих защит 00:10:50 - Хочется всех спасать: что за этим стоит 00:22:50 - Человек постоянно выплёскивает на меня недовольство 00:28:55 - 30 лет играл, а теперь всё серое 00:33:30 - Осознать, принять, действовать 00:38:20 - Неужели вокруг одни нарциссы? 00:46:50 - Он поднимал на меня руку: дело во мне? 00:53:00 - Жалко маму, её жизнь не сложилась 00:59:00 - Переживаю из-за каждой царапины на вещах 01:02:00 - Как поддержать близких в горе и сохранить себя 01:09:50 - Серьёзный тон собеседника пугает 01:15:50 - Он выбрал другую: почему заводят двух 01:19:00 - Мама требует поздравлять дальних родственников 01:28:00 - Токсичные клиенты на созвонах 01:32:00 - Почему одних любят годами, а других нет 01:38:00 - Беременна, карьера идёт в гору 01:51:00 - Всё понимаю, а эмоциональная зависимость осталась 02:05:30 - Пришлось солгать о прошлом 02:11:00 - Зачем мы приукрашиваем 02:13:50 - Ответственность за свои мысли и чувства 02:21:30 - Как не повторить семейный сценарий 02:30:50 - Сайты знакомств ➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию: Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций) Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты) DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат) ➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными: Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий) Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе) Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук) Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой) Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков) С уважением, Альберт Сафин.

Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о прокрастинации, обвинениях в отношениях, жёстко негативном мышлении, двойных стандартах, злорадстве, свободе воли, сексуальности в паре и о том, как найти дистанцию, когда вместе тесно, а врозь холодно. ➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li 00:00:00 - А вы готовы? 00:03:20 - Как не убегать в прокрастинацию на сложном этапе 00:11:35 - Муж пугается моих эмоций и не может поддержать 00:16:30 - Не люблю тусовки: как стать социальнее 00:21:02 - Человеку всегда мало моего внимания 00:31:40 - Как стать лучшим в своей сфере 00:32:00 - Жёстко негативное мышление 00:38:30 - «Я маленькая болонка, мне можно лаять» 00:46:50 - Ему за 35 и нет семьи: это красный флаг? 00:50:00 - Обидчику плохо, а мне радостно: злорадство 00:55:30 - Есть ли у человека свобода воли 00:58:40 - 40 лет и «даже себе не нужна» 01:02:20 - Уволиться: выбираю себя или убегаю? 01:05:50 - Пропало влечение после ссор и грубости 01:11:00 - Нельзя оставаться в отношениях под угрозами 01:15:00 - Притчи на сайте 01:16:50 - Не хочу заводить питомца 01:19:30 - Как забыть человека 01:24:00 - Нет партнёра: как быть с физиологией 01:30:00 - Отец ребёнка после развода в лудомании 01:36:00 - Мастурбация и порно в браке: где норма 01:45:00 - Бесконечно ищу новое видео вместо проработки 01:53:00 - Жду человека, который причинил мне боль 02:00:25 - Вместе тесно, врозь холодно ➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию: Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций) Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты) DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат) ➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными: Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий) Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе) Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук) Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой) Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков) С уважением, Альберт Сафин.

Вечерний прямой эфир в формате вопросов и ответов. Начинаем с расставаний: как пережить, можно ли вернуть бывших и стоит ли с ними дружить. Дальше говорим об измене, самоунижении, тревоге за будущее, поиске работы, жизни с родителями, искренности и о том, почему внешний успех не лечит внутреннюю боль. Когда чувства бурлят, человеку нужен корсет. Опоры вне отношений, режим и маленькие регулярные действия держат нас, пока внутри шторм. Рутина даёт свободу, а руминация живёт в бездействии. 00:00:00 - Вечерний Альберт, кот и «всё есть процесс» 00:02:45 - Как вернуть бывшую с избегающим типом 00:07:50 - Как пережить расставание 00:15:02 - Не заполнять пустоту новыми отношениями 00:17:00 - Можно ли дружить с бывшими 00:20:25 - Что такое жизнь и кто в ней человек 00:23:30 - Родственница жалуется на мужа при нём 00:26:30 - Врач без клиентов боится вложиться в продвижение 00:31:30 - Узнала об измене: любви уже не будет? 00:36:00 - Почему я кайфую от самоунижения 00:41:20 - Шторы и кровать напоминают о бывшем 00:49:30 - Тревога: кажется, всё будет только хуже 00:54:00 - Задевает, когда меня не замечают 01:01:50 - 7 месяцев ищу работу в IT 01:08:40 - Рутина даёт свободу 01:11:20 - Сразу доверяю людям: как быть 01:13:10 - Почему внешний успех не лечит внутреннюю боль 01:21:30 - Как быть искренним 01:23:00 - Мне 45, я живу с родителями и хочу свою квартиру 01:29:00 - Закрытый мужчина ушёл, но хочет приезжать греться 01:32:50 - Как ввести рутину в свои дни 01:38:20 - Как остановить навязчивые мысли о прошлых отношениях 01:44:30 - Гордыня и гордость: в чём разница 01:47:50 - Муж работает без выходных: как сохранить близость 01:50:00 - Лазерная коррекция: для себя или для других 01:56:00 - Осуждаю родителей: копится напряжение

Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о долге перед родителями и о том, чем помощь отличается от обязанности. А ещё о границах в начале отношений, самоиронии и самообесценивании, цене своей работы, кризисе выбора, зависти, вине и о том, почему мы так легко выдаём желаемое за действительное. Жизнь в долг не дают. Когда близкий человек говорит вам что-то болезненное, это говорит о его тревоге, а не о вашей ценности. Чувства всегда настоящие, ложными бывают только интерпретации и выводы. 00:00:00 - Кофе в начале эфира и мир собственных фантазий 00:01:30 - «Я тебя родила, чтобы было кому подать стакан воды» 00:11:40 - Самоирония или самообесценивание 00:18:30 - Зачем человек наказывает себя заранее 00:19:55 - Маленький Альберт и ножка дивана 00:25:50 - Он не слышит моё «нет»: обсуждать или уходить 00:31:00 - Бывший разослал мои фото знакомым: что делать 00:40:00 - Как молодому предпринимателю определить свою цену 00:46:00 - «Ты делаешь мне мозги, мне нужен только позитив» 00:58:40 - Мама говорила, что у меня плохой характер 01:07:55 - Мне 29, и уже 4 года я в кризисе 01:13:50 - Рилсы, скука и работа через силу 01:23:00 - Как заново социализироваться в 31 год 01:28:50 - Влюбилась в учителя музыки 01:37:00 - Стыдно попросить переделать невкусный кофе 01:38:40 - Выдаю желаемое за действительное 01:46:20 - «Городок» и для чего нужна ностальгия 01:51:50 - Беременна и виню себя, что не могу найти работу 01:58:50 - Завидую тому, на кого не хочу быть похожим 02:02:10 - Тяжело в семье: не тянуть всё одному 02:07:20 - Может ли ИИ заменить разбор с психологом 02:11:10 - Как рассказать жене о своей фантазии 02:15:10 - Как сохранить котелок в одиночестве

Говорим о родителях с зависимостью, о страхе сказать лишнее на свидании, о телефоне, расставаниях и тревоге за ребёнка. Ещё обсуждаем дружбу между мужчиной и женщиной, конфликты в семье и вину за собственное благополучие. Сквозная метафора эфира: какие корни, такая крона. 00:00:00 - Весёлое дерево: какие корни, такая крона 00:05:45 - Родители пьют: как вытащить их или себя 00:14:00 - Что случилось с отношениями сегодня 00:23:15 - Как не бояться сказать лишнее на свидании 00:31:01 - 13 часов в телефоне: а почему так мало? 00:38:50 - Он меня не выбрал, а я всё ещё о нём думаю 00:42:01 - 150 видео без просмотров: где был результат 00:45:50 - После учёбы не могу начать личный бренд 00:48:50 - Что обсудить паре до планирования детей 00:54:00 - Как формируются предпочтения 00:59:02 - Linkin Park, KoЯn и Prodigy: музыка юности 01:01:00 - Брат предал, а мама просит помириться 01:12:02 - Психолог советует бокс: где настоящий ринг 01:17:00 - Психея: любимая отечественная рок-группа 01:19:00 - «Я очень недовольна вашим ответом» 01:20:55 - Вина перед родными за своё благополучие 01:27:01 - 1900% на трейдинге: это лудомания! 01:28:20 - Интроверт и милая девушка в зале 01:41:02 - Уехал после ссоры: как закончить отношения 01:43:00 - Пустой эфир или нет: всё зависит от котелка 01:46:40 - Тревога за ребёнка: что поможет 01:52:50 - Бывает ли дружба между мужчиной и женщиной 01:58:00 - Рядом с подругой я второстепенный персонаж 02:04:30 - Мама и сестра жалуются каждый день ➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию: Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций) Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты) DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат) ➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными: Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий) Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе) Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук) Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой) Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков) С уважением, Альберт Сафин.