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【本期介绍】 你是不是经常选错？你是不是很难做决定？今天Olga姐姐和杨天真再次合体，告诉你做决策的方法和技巧！让你通过选择积累优势，把路越走越宽，越走越好！   【本期嘉宾】 杨天真：壹心娱乐董事长，畅销书《把自己当回事儿》，《通透》《去遇见》作者,《天真不天真》播客主理人。2026年，她活跃于播客与综艺领域，持续输出职场与成长话题。   【本期提要】 00:12 做决定时，先问“想不想”还是“有没有把握”？ 01:28 40岁跑去留学，这笔账怎么算？ 02:13 纠结的根源，是既想得到又不想失去 04:56 小决定可以随便拿，重大选择呢？ 06:06 跳槽的底气从哪来？先看履历有没有代表作 08:05 被渣男骗105万，告还是不告？ 10:58 所有人都劝你分手，还会听自己的吗？ 13:26 婆婆期待你当贤妻良母，做不到怎么办？ 16:32 从不害怕做选择？怕的是失控 17:56 被分手、被炒，都很正常！ 19:00 四个月被离职，复盘出了什么面试关键问题？ 20:59 一场直播从7000人掉到200人，根本问题是： 23:20 做皇冠上的明珠，别去降维竞争   【本期节目使用的音乐】 Polka in G-dur für Klavier, WWV 84,By Wagner Richard (1853)   【后期制作】 江子   【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300多万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected] 在小宇宙查看该单集文稿

【本期介绍】 想做自媒体， 但是出镜好难，剪辑好烦， 普通人想闯这个赛道，难道就没机会了吗？ 绝对不是这样！ 今天这期播客小课堂， 我请到了素人出身，但如今已是百万订阅的《搞钱女孩》主播小辉， 来教教大家，如何从0到1，拥有自己的播客， 开启自己的“微”创业之路！   【本期嘉宾】 小辉：头部中文播客 《搞钱女孩》 创始人&主播，节目创办三年全网订阅破230w，小宇宙破120w。   【本期提要】 02:48 什么样的人适合做播客？素人也有机会吗？ 06:18 新手做播客，要具备哪些基础能力？ 09:30 播客除了广告还有哪些变现路子？ 11:27 播客定位怎么找？ 13:36 采访类播客，要做好哪些必修课？ 16:15 没人听、没收入，如何坚持下去？ 17:45 普通人如何打造节目品牌，提前布局商业化？ 18:53 取名要避开哪些隐形大坑？ 22:29 更新节奏怎么拿捏？什么时候发布更容易被听见？ 29:06 片头、配乐、Slogan 怎么设计，才能让节目更有记忆点？ 31:13 邀约大咖嘉宾，有什么实用绝招？ 31:54 新播客如何快速起号？   【本期节目使用的音乐】 Sweetest Day for You,ByElifas Sonaru   【后期制作】 江子   【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300多万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected] 在小宇宙查看该单集文稿

【本期介绍】 初入职场，要学的东西太多了！ 如何升职加薪，如何不被甩锅， 如何和同事、老板好好相处， 又如何获得自我的提升。 今天Olga姐姐就和得到创始人兼CEO脱不花一起， 为大家量身打造了这节职场社会化课。 别怕！让我们两位大姐姐来给你撑腰！   【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。   【本期嘉宾】 脱不花：17岁北漂，19岁成为董事长，与罗振宇联合创立「得到」App并担任CEO。出版职场畅销书《沟通的方法》。发起并担任讲述者的纪录片《妈妈要上班》，聚焦生育后重返职场的女性群体，记录她们在家庭与职场间的真实挣扎与成长力量   【本期提要】 Part 1 职场安全与边界 01:19 领导半夜私发闲聊信息，你该怎么回？ 02:17 被骚扰最有礼貌的处理方式：不回应 06:34 饭局上黄色玩笑不断，听不懂才是最高级反击   Part 2 向上沟通与跟老板相处 11:36 天天被领导挑错，是打磨还是PUA？ 14:04 被骂了别躲，越躲关系越远 16:01 给新人的绝招：赖上老板   Part 3 加薪、跳槽与自我价值 21:16 别让公司耽误你，半年投一次简历看看身价 22:43 骑驴找马被发现了怎么办？他有本事开除我 36:02 领导不停塞活，怎么才不会被无限压榨？ 40:10 想加薪千万别委婉，领导根本听不懂暗示   Part 4 汇报、邀功与识别小人 46:12 看一个人怎么样，就看他如何对待服务员 49:01 不要忍！背锅也要让老板知道真相 51:59 功劳被抢，你甘心吗？ Part 5 女性成长、交友与协调生活&工作 50:03 产后复工觉得自己变笨，这是真的吗？ 57:26 职场不是修炼场，你也可以把它当游乐场 01:18:45 工作后交不到真心朋友？你可能想错了 01:22:31 你踩的坑不是个例，我们都走过   【本期节目使用的音乐】 Where Is My Husband,By RAYE   【后期制作】 江子   【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected]   在小宇宙查看该单集文稿

【本期介绍】 为什么连硅谷精英也纷纷开始做医美？ 听说做医美痛到像上刑，疼痛一定是变美的代价吗？ 花几千上万去做项目，到底能够持续多久？是不是智商税？ 到底怎样选择适合自己的项目？ …… 最近，我实地探访了一家非常有名的医美器械生产公司——半岛医疗，对话了董事长雷晓兵，揭开变美背后的秘密。   【本期嘉宾】 雷晓兵是半岛医疗创始人、董事长，前外科医生出身，2008年在重庆创立半岛医疗，后总部迁至深圳，专注声光电医美器械研发，公司获评国家级专精特新“小巨人”企业。他带领团队自研的“大超炮”和“逆时针”成为国产医美设备标杆产品。   【本期提要】 00:42 服务12000家医疗机构，这家公司什么来头？ 01:31 以前做医美疼到含毛巾，今天为什么能不痛？ 03:09 硅谷精英不靠脸吃饭，为什么也去做医美？ 04:48 抗初老从20多岁就能做，你还在等什么？ 11:12 13年前没人信的技术，今天成了医生共识 14:19 做医美最怕被坑，四正规到底怎么查？ 19:11 怎么选适合自己的项目，不交智商税？ 20:31 好莱坞都在追这个项目，脖子和眼周也能做？ 22:33 飞去韩国做医美更便宜？真相是… 29:26 欧美教材+欧美皮肤，中国人用着不对劲，怎么办？ 30:42 进口机器修一次要30万？逼得一群医生自己干 33:08 一台医美机器怎么研发出来的？ 38:56 中国技术领先世界，14年只做一件事   【本期节目使用的音乐】 A Girl Can Dream,By Melissa McClelland   【后期制作】 江子   【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300多万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐  商务合作：[email protected]   在小宇宙查看该单集文稿

【本期介绍】 应酬喝酒、加班熬夜、久坐不动、乱吃外卖， 这些上班恶习，你是不是也有？ 今天Olga姐姐请到了华大集团的CEO尹烨， 据他所说，在他这边上班， 就像来了健身房， 两年以后，保证你心肺功能都能提升。 那就请他来教教我们，如何健康上班！   【本期嘉宾】 尹烨：华大集团CEO，哥本哈根大学生物学博士，基因组学研究员。   【本期提要】 01:10 30岁不到就长结节？元凶竟是… 02:30 上班怎么养生？先找一份不讨厌的工作 03:57 甲状腺、乳腺、卵巢，为什么总是一起出问题？ 10:16 喝酒第二天没力气？因为你喝的是闷酒 13:36 宿醉回家倒头就睡？错！ 16:36 熬夜最可怕的不是累，是刷手机刷出来的瘾 18:09 不加班？如何拿捏住老板的心理？ 20:04 每天睡7小时，为什么做不到？ 21:52 睡得好的五字诀：暗、律、凉、戒，还有？ 24:54 如何做到做到数字宵禁？ 26:36 生气就是用别人的错误惩罚自己 29:46 生气三段式：打断、内观、转念 36:45 哪些病可逆，哪些不可逆？ 43:06 活得长、活得好、病得晚、走得快，你想这样老去吗？   【本期节目使用的音乐】 The Vienna Piano Sonatas,By Mozart   【后期制作】 江子   【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300多万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected] 在小宇宙查看该单集文稿

【本期介绍】 你知道吗，大厂最危险的，有可能恰恰是那些高薪高管。 我今天的这位嘉宾就曾在这样的位子上。 35岁危机来临时，是继续在大厂当螺丝钉，还是主动跳出舒适圈？ 她选择了后者。 从网易裸辞，投资人“画大饼”开口就是1个亿，却被现实狠狠打脸拒绝200次；从自己当主播0单成交，第一个双十一冷清到只能拖地；再到最终用6年把品牌做到了行业第一，销量突破十亿颗... 今天我们就来和Minayo美那有创始人胡然聊聊，作为最懂打工人的老板，她最想告诉大家什么。   【本期嘉宾】 胡然，Minayo创始人兼CEO，前考拉VP，创始人之一。   【本期提要】 00:26 35岁被淘汰？她偏偏那年裸辞创业 00:58 越优秀越贵，公司会嫌性价比低吗？ 02:31 总裁也曾经是月光族 04:20 妈妈看直播买几万块床垫，我就是卖保健品的！ 06:05 想加薪？先做对这件事… 08:53 老板亲自当主播，4小时0收入 10:04 见投资人被拒200多次是什么体验？ 11:33 王一博是投资人？本人辟谣： 14:31 从一单卖不出，到10亿颗销量 19:14 公司65%是女性，生完孩子回来100%有岗位   【本期节目使用的音乐】 Roie Shpigler,By Milky Way   【后期制作】 江子   【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300多万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected] 在小宇宙查看该单集文稿

【本期介绍】 你是不是难免也会羡慕别人？ Ta的工作好像比我的好， Ta的对象好像比我的帅， Ta的朋友好像比我的多... 今天Olga姐姐等着好朋友@思远的南阁子 下班，决定敞开了聊聊， 我们羡慕彼此什么， 互相揭秘一下， 在大家眼里光鲜的生活背后， 又藏着怎么样的故事呢？ 希望看完这期视频的你，也能明白，别让比较毁掉你的生活！ 【本期嘉宾】 刘思远：律师/《令人心动的offer 5》带教律师 抖音：刘思远 @ 南阁子 小红书：思远 【本期提要】 00:15 “我羡慕你”，但其实…… 02:22 手指扭了10天都没空去医院 03:36 见到比自己年长的人就问：怎么才能慢下来？ 04:41 20岁想跨到40岁？别急，你只能一步步走 05:32 60岁看着像40岁，代价是一天只吃一餐 06:13 表面顺遂的人，其实最怕未来摔跟头 07:03 60岁“杀”回Tinder，年龄真的是问题吗？ 09:49 一段 39 年的友谊，靠的到底是什么？ 11:11 第一面看不出来的人，你还敢深交吗？ 13:09 单身就等于自由？时间其实被责任捆住 17:41 要不要孩子？责任感重的人最纠结这道题 18:26 什么样的人配得上自己？答案是… 【本期节目使用的音乐】 K.453 Mozart Piano Concerto No.17 in G major,III Allegretto-Presto,By Wolfgang Amadeus Mozart 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300多万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected] 在小宇宙查看该单集文稿

【本期介绍】 今天这集播客我强烈推荐！！再次请到了我的前老板Sam，百胜中国前主席兼CEO，他最厉害的从来不是打败对手，而是跳出竞争看本质。他教会我一个超级商业思维：真正的机会，反而是在市场乱战的时候。别人慌乱内卷、低价内耗、盲目跟风，高手却可以借竞争东风，看懂消费者需求、借对手试错，发挥自己的独特优势，不断破局成大事。 很多人觉得时代红利消失了，现在的市场太难做、赛道太拥挤……希望大家听完这场对话，认真思考你的用户需求在哪里？你的独特竞争优势是什么？一旦想清楚了，不断做出高效决策，成功就是你下一站的主题。 不管是做品牌、做事业，还是经营自己、走好职场之路，永远不要只是盯着对手卷输赢。看清市场需求，放大自身优势，打好基本功，沉得住气，你就能破局翻盘！ 【本期嘉宾】 苏敬轼，百胜餐饮集团全球董事局前副主席，百胜中国前主席兼CEO。被业界誉为“中国快餐教父”。 【本期提要】 01:54 进了厨房就不能怕热，“卷”不可怕 03:36 市场越卷越兴奋？别人乱战就是我的机会 05:18 当年肯德基凭什么敢叫板麦当劳？ 06:14 麦当劳是工业化产物，肯德基靠的是美食基因 08:40 别老盯着对手，真正的No.1是消费者 10:55 对手帮你做消费者测试，还不用你花钱，香不香？ 12:34 人家卖啥你抄啥？搞懂消费者洞察才是王道 14:00 想卖卤肉饭？没你想得那么简单 16:22 卷了半天没结果，是因为你从一开始就错了 17:53 少林派打完打武当派，什么时候才是个头？ 20:14 看报表有讲究，只顾眼前数字会看不清前方的路 27:43 焦虑的本质是认知失调，如何管理理想和现实的差距 29:13 越打越顺or越打越被动？关键看这个动作 31:27 人！人！人！ 【本期音乐】 Vergnugungszug, Op.281,By Johann Strauss 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected]   在小宇宙查看该单集文稿

【本期介绍】 去年60岁时，我和闺蜜Rose一起去体验了松赞酒店。 今年，我就采访到了它的首席建筑师@戚山山。 和她的作品一样，她刚毅又温柔，知性又充满活力。 今天的《天才女友》，我们就来一起聊聊她的成长故事， 看看一位“让建筑消失于自然”的设计师是如何养成的！   【本期嘉宾】 戚山山：STUDIO QI建筑事务所创始人、松赞集团首席建筑师，哈佛大学建筑学硕士，哥伦比亚大学“百年学者”荣誉获得者。她坚持“让建筑消失于自然”的设计理念，完成松赞滇藏线系列、安之若宿·山、黄河宿集·飞茑集等标志性作品。   【本期提要】 00:05 一个女生能有多厉害？入藏100次，建遍滇藏线 02:51 学建筑那么苦，怎么从来没想过放弃？ 04:37 14岁独自飞美国，过安检头也不回 07:19 90年代跟老爸自驾进藏，没有氧气瓶没有酒店 11:52 什么样的人适合做建筑师？答案是：？ 17:02 抗高反第一原则：个子小、女生、瘦 19:00 甲方要三个方案？我偏只给一个 21:00 进ICU能带走什么？唯一能带走的是记忆 23:53 40岁重新长身体长脑子还来得及吗？ 26:05 评论区骂你？那是他们的事 29:18 25岁到30岁先把自己剖析清楚 31:27 80后独生子女扛五六个老人，你扛得住吗？ 35:06 40岁把自己当新生儿重新养一遍，你敢不敢？ 40:06 面对中年危机，绝招是：害怕，但有应对机制 44:01 向往婚姻但可望不可及，为什么不去享受约会？ 47:02 独生子女的好处：我就是家里唯一的小孩   【本期音乐】 The Society of Crossed Keys,By Alexandre Desplat Landslide,By Fleetwood Mac 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected] 在小宇宙查看该单集文稿

【本期介绍】 出门用导航，遇事问AI， 你是不是也越来越少用脑？ 话到嘴边说不出来，想做的事转头就忘， 关键时刻是脑到用时方恨少？ 今天Olga姐姐小课堂就请到了一位专家， 让大家从今天开始，用对方法，让大脑“越用越年轻”！   【本期嘉宾】 金铂：北京积水潭医院神经外科主任医师、医学博士。北京卫视《我是大医生》专家主持人，抖音粉丝超80万，致力于用通俗幽默的方式科普脑科学知识。 【本期提要】 00:37 人类的大脑：最先弱小的，往往会变得更强大 03:14 让大脑越来越强的方式：给它一点新东西 04:13 有效健脑的青铜、白银与王者级运动！ 08:07 怎样才是真正的放松？其实很简单 08:31 身体越静，大脑越乱；身体越动，大脑越静 09:31 状态比能力更重要 14:16 请多专注，别烧坏了自己的前额叶 16:47 对大脑更好的饮食方式 17:44 请注意！糖是导致大脑衰老的重要因素 20:19 改变你的语言，就是改变你的世界 22:36 刷短视频伤脑但又戒不掉，怎么办？ 24:59 想要脑子好，深度睡眠少不了 29:31 如何在工作间隙快速恢复脑力？ 31:22 祝你拥有一个自己的最强大脑！ 【本期音乐】 The Harmonious Blacksmith,By George Frideric Handel 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected]   在小宇宙查看该单集文稿

【本期介绍】 离职越久越没底气？想切入AI赛道怕没机会？没背景没资源职场很难翻盘？ 这期《天才女友》，我请来了科锐国际轮值CEO曾诚。24年前，她月薪2500，如今成为上市公司的掌舵人。 她说：60分的工作会被AI取代，越求稳越不稳，你首先看见自己，别人才能看见你。 无论你是应届生、职场新人、还是想重返职场，这期都有答案。 【本期嘉宾】 曾诚：科锐国际轮值CEO。北京大学BIMBA工商管理学硕士，商学院职业规划与咨询导师。深耕人力资源领域超20年，长期为500强及上市公司提供人才解决方案。 【本期提要】 Part 1｜从职场小白到CEO：完整成长路径 01:19 面试差点因为普通话被拒，如今成了CEO 03:09 2500块工资住远郊，却用创业者心态要求自己 06:48 “最难的单子给我”，帮你拿到入场券 10:26 成功者心态就是少年将军、救火英雄、重生凤凰，你占了几条？ Part 2｜升职加薪与穿越周期的底层逻辑 16:47 刚毕业追热点还是找适合？AI时代怎么切入？ 18:38 第一份工作是你第二份工作的“教育背景” 21:34 代表作比任职年限更值钱，你有几件拿得出手？ 28:49 被裁后降薪转行，你敢从零开始吗？ 33:21 20岁攒经验，30岁管项目，40岁带队伍   Part 3｜重返职场的真实解法 37:51 重返职场分两种，显性离开和隐性倦怠，你中了哪个？ 43:24 被骂不一定是PUA，别只记住情绪 49:33 全职妈妈重返职场，带孩子就是做项目经理 53:55 别指望别人看见你，得先看见自己的光 58:24 56岁待业20个月，被拒59次仍说“不是我的问题”，你学得会吗？ 【本期音乐】 Walk Walk,By Yael Naim Anywhere Is,By Enya 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected]   在小宇宙查看该单集文稿

【本期介绍】 想要谈场“甜甜”的恋爱，却找不到对的“他” 想享受亲密关系，又怕转角遇上“渣” 一边说男人影响拔刀的速度，夜深人静又渴望亲密的拥抱 @明仔和二毛子 真的是我遇到超会谈恋爱的女生，内心强大，又有方法，今天我和她一起，帮苦于爱情的姐妹们支支招！ 【本期嘉宾】 明仔：基金投资合伙人& 知名生活方式KOL，自媒体账号@明仔和二毛子，全平台超过300万粉丝；曾获江苏卫视《一站到底》冠军，参与过真人秀《同一屋檐下》及《炙爱之战》。 【本期提要】 02:07 圈子太小认识不到新朋友，怎么办？ 06:16 事业上升期该不该花精力谈恋爱？ 12:05 遇到有好感的男生，该怎么追？ 18:35 30+女性相亲的正确心态！ 20:55 谈恋爱要不要AA？ 29:51 situationship模糊关系能接受吗？ 32:55 手把手教你如何玩交友软件更有效！ 46:15 明仔的真实故事！交友软件刷出一个老公 47:49 注意！不要轻易跟软件上的男性加微信 58:01 Olga姐姐两结两离，后悔过吗？ 65:34 两件事，婚前一定要看好！ 67:15 别害怕吵架！这是亲密关系的试金石 71:30 恋爱好物推荐：《纽约时报》的36个问题 75:43 真心话大冒险：结婚有什么好？ 【本期音乐】 What’s Your Name,By Rob Reiner/Michael Bolten/Shane Harper Devoted To You,By The Everly Brothers 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected]     在小宇宙查看该单集文稿

【本期介绍】 刚毕业，工资低物欲高，攒不下钱， 到中年，有积蓄却不敢随意投资，看着通胀缩水， 那退休后，该如何用上半辈子赚的钱养活自己的下半辈子？ 今天的小课堂，我们就将从金钱心理学的角度，教大家放下顾虑，马上行动，懂得复利思维，让你的钱流动起来！ 【本期嘉宾】 朱莉娅：哥大本科，沃顿商学院MBA，前华尔街对冲基金经理人，前亚洲排名前三金融机构投资人，跨国教育公司&投资公司CEO。   【本期提要】 00:13 女人一生，如何跟金钱好好相处？ 00:51 没钱的时候，回报率最高的投资竟然是读书？ 02:36 靠开旅行社进了沃顿？这捷径绝了 04:39 华尔街真实画风：穿绒衣、开破车 08:10 清洁工死后竟留下800万美金？！ 09:25 钱是静止的，财富才该流动起来？ 14:01 30岁以后，第一要务是稳住你的财富基本盘 14:37 三账户法：活钱、储蓄、快乐钱？ 17:19 每月存几百块也要开始投资吗？ 27:21 幸福法则＝拥有−想要，你做对了吗？ 【相关资料】 ·《金钱心理学》：摩根·豪泽尔著，全球畅销百万册，核心观点是理财成败更多取决于你的行为习惯和心理状态，而非单纯的金融知识。书中用22个通俗故事揭示了复利、运气、风险等财富真相，帮你避开常见的理财心理陷阱。 ·彼得·林奇：传奇投资人，曾管理富达麦哲伦基金13年，年复合收益率达29%。著有《战胜华尔街》和《彼得林奇的成功投资》，成为了无数投资者的入门读物。 ·沃伦·爱德华·巴菲特：美国投资家、企业家及慈善家，以长期的价值投资与简朴生活闻名，被称为“奥马哈的神谕”。 【新频道：闺蜜军师】 Olga姐姐另外开了一个播客频道，和闺蜜 Rose 两位 60 岁的女性 CEO 回答你各种不同阶段的职场和人生的难题。记得听完这期内容，立刻搜闺蜜军师 订阅哦。 【本期音乐】 Água De Beber,By Bilions 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected]   在小宇宙查看该单集文稿

【本期介绍】 你是不是也害怕和老板共处时的尴尬空白？遇见想要认识的人却不知道如何建联？永远都在苦恼I人不如E人讨喜？所有这些恐惧，只是因为自己不会闲聊。 永远绕开老板走路来逃避恐惧，不如好好学习如何创造好的闲聊来打破尴尬！ 这一次，Olga姐姐受邀做客《卡尼酱和100个快乐的人》，分享35年的闲聊心得，最重要的是，打破你对“闲聊”的迷思与偏见——闲聊不闲！这绝对是值得每个人都认真学习的重要能力。 正如Olga姐姐最后所说，好的闲聊不止是技巧，更是你心底的真实、勇气与善意。 祝收听愉快。 【本期嘉宾】 卡尼酱：人大日语系、8年营销媒体人、INFJ双子座，致力做你的“电子中药”，一起内外兼修。播客《100个快乐的人》 【本期提要】 01:08 在茶水间碰到老板，怎么办？ 01:57 碰到自己仰慕的人，怎样加微信？ 03:41 自信，真的需要有一点年纪 （06:01 Olga姐姐“锦鲤”时刻！快来接好运） 06:54 跟老板一起出差，路上应该说什么？ 09:13 跨部门和不熟的同事开会，应该怎么做？ 10:19 走着走着，跟老板迎上面了！ 11:26 请一定认真学习如何闲聊！ 11:39 建立信任，比升职加薪更重要 12:29 我是I人？我必须要改变自己吗？ 13:37 避开闲聊雷区 14:44 聊天时无意踩到对方雷区，怎么办？ ‌15:41 不止是技巧！闲聊的本质是真实和勇敢 【关于《开口就是机会》】 我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。 这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。 去开口，是抓住机会的开始。 现在点击链接即可购买： 京东普通版 https://item.jd.com/15343814.html 【新频道：闺蜜军师】 Olga姐姐另外开了一个播客频道，和闺蜜 Rose 两位 60 岁的女性 CEO 回答你各种不同阶段的职场和人生的难题。记得听完这期内容，立刻搜闺蜜军师  订阅哦。 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected]     在小宇宙查看该单集文稿

【本期介绍】 听到“AI取代人类”就焦虑？职业规划专家、“超级个体”的提出者古典却说：别怕，每次技术革新都有一道斩杀线，线之下被替代，线之上被百倍增强。 本期节目，Olga姐姐替你问出心底最怕的问题：怎么能不被AI替代？那么多AI工具怎么选？普通人能不能借AI逆袭？古典一语道破：别用AI讨好老板，那只会让你更快沦为牛马；要用AI整合商业全链路，哪怕你在端盘子，也能干成超级个体。 听完这期，别让AI只是你的玩具，让它成为你创造价值的利器。 【本期嘉宾】 古典：新精英生涯创始人，“超级个体”概念提出者。曾任新东方GRE首席词汇讲师，后转型生涯规划，出版《拆掉思维里的墙》《跃迁》等畅销书，作品累计销量超700万册。他在得到APP开设的《超级个体》专栏付费订阅超3万人，是国内职业规划领域的标志性人物。 【本期提要】 01:06 AI“斩杀线”来了！你在线上还是线下？ 04:07 公司AI化，人走一半事照干 08:57 你喂给AI什么，AI就给你什么 17:32 AI时代就是超级个体时代 23:51 AI时代“眼高手低”反而是种优势 27:28 重新思考：做”通才“还是做“专才”？ 35:14 活到100岁，一起做超级个体！ 【关于《开口就是机会》】 我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。 这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。 去开口，是抓住机会的开始。 现在点击链接即可购买： https://item.jd.com/15343814.html 【新频道：闺蜜军师】 Olga姐姐另外开了一个播客频道，和闺蜜 Rose 两位 60 岁的女性 CEO 回答你各种不同阶段的职场和人生的难题。记得听完这期内容，立刻搜闺蜜军师 订阅哦。 【本期音乐】 King of the Road,By Rufus Wainwright‌ 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected]   在小宇宙查看该单集文稿