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The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative. À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence. La semaine dernière nous avons eu le plaisir d’échanger avec Anne-Laure Cabos conférencière, coach et fondatrice de l'Atelier des Symboles. Avec elle, nous avons exploré l’intelligence symbolique, la place du corps et de l’intuition dans notre manière de percevoir et de décider, mais aussi notre rapport à la performance, au sens et au vivant, et la façon dont ces différentes formes d’intelligence peuvent enrichir nos organisations et notre leadership. N’hésitez pas à aller écouter l’épisode si ce n’est pas déjà fait. Cette semaine nous vous proposons une deuxième partie d’entretien, à savoir l'épisode Hors-Protocole. Vous retrouverez ces mêmes questions chaque lundi suivant la diffusion d’un nouvel épisode, ainsi qu'une question Joker destinée uniquement à l'invité.e du jour. Cet échange permet de créer un dialogue un peu plus intime où se mêlent réflexions personnelles, anecdotes et conseils concrets. Les réponses y sont authentiques et parfois surprenantes ! N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous. Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend. "Avec The Human Hack, Unlock Your Powers". Bonne écoute et à bientôt ✨​ ▶️​ Ce Podcast est réalisé par FeuilleBlanche ➡️​ Pour retrouver toutes les références et ressources mentionnées dans cet épisode, rendez-vous sur notre site. Pour plus d'informations, suivez-nous sur nos différents réseaux : Instagram : the.humanhack LinkedIn : TheHumanHack Site internet : www.thehumanhack.com Contact : [email protected] Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative. À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence. ⭐​ Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir Anne-Laure Cabos. Anne-Laure Cabos a débuté son parcours par les humanités, avec une formation en hypokhâgne et khâgne puis un Master en philosophie, avant de rejoindre le monde de l’entreprise après un DESS de Ressources Humaines à Dauphine. Elle évolue pendant quinze ans dans le secteur industriel, dont six années au sein du comité de direction d’ERAMET, où elle intervient notamment sur des enjeux de stratégie, de transformation et de mobilisation des équipes. En 2019, sa rencontre avec Victoria Pelle Reimers marque un tournant : elle rejoint Intuition Open Source comme Profileuse des Profils Intuitifs Approfondis®, formatrice et coach sur l’intuition en entreprise. Elle quitte le salariat en 2020 et développe progressivement une approche visant à faire dialoguer cognition, intuition, imaginaire, émotions et conscience du vivant. En 2025, elle fonde L’Atelier des Symboles, dédié au développement de l’intelligence symbolique dans les organisations et dans nos vies. Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne, certifiée MBTI et Praticienne en Appreciative Inquiry, elle est également co-autrice avec Capucine Lafait-Hémard de Contes et Chants du Chaman Intérieur – La Voix de l’Invisible (Éditions Véga – Groupe Guy Trédaniel, 2022). Avec elle, nous avons exploré l’intelligence symbolique, la place du corps et de l’intuition dans notre manière de percevoir et de décider, mais aussi notre rapport à la performance, au sens et au vivant, et la façon dont ces différentes formes d’intelligence peuvent enrichir nos organisations et notre leadership. Nous espérons que cet épisode vous plaira autant qu’à nous. N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous. Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend. "Avec The Human Hack, Unlock Your Powers". Bonne écoute et à bientôt ✨​ ▶️​ Ce Podcast est réalisé par FeuilleBlanche ➡️​ Pour retrouver toutes les références et ressources mentionnées dans cet épisode, rendez-vous sur notre site. Pour plus d'informations, suivez-nous sur nos différents réseaux : Instagram : the.humanhack LinkedIn : TheHumanHack Site internet : www.thehumanhack.com Contact : [email protected] Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative. À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence. La semaine dernière nous avons eu le plaisir d’échanger avec Stéphane Kato Charlot ancien officier du RAID, Directeur des opérations ADN group et expert en gestion de crise. Avec lui, nous avons exploré ce qui se joue lorsque nous entrons en « zone rouge » et la manière dont la pression peut affecter notre capacité à décider et à mobiliser nos compétences, mais aussi le rôle de la préparation mentale, de l’intelligence émotionnelle et du lâcher-prise dans la gestion du stress, les enjeux de leadership et de décision collective, ainsi que l’importance de la récupération pour rester performant durablement, dans les situations extrêmes comme dans notre quotidien professionnel. N’hésitez pas à aller écouter l’épisode si ce n’est pas déjà fait. Cette semaine nous vous proposons une deuxième partie d’entretien, à savoir l'épisode Hors-Protocole. Vous retrouverez ces mêmes questions chaque lundi suivant la diffusion d’un nouvel épisode, ainsi qu'une question Joker destinée uniquement à l'invité.e du jour. Cet échange permet de créer un dialogue un peu plus intime où se mêlent réflexions personnelles, anecdotes et conseils concrets. Les réponses y sont authentiques et parfois surprenantes ! N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous. Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend. "Avec The Human Hack, Unlock Your Powers". Bonne écoute et à bientôt ✨​ ▶️​ Ce Podcast est réalisé par FeuilleBlanche ➡️​ Pour retrouver toutes les références et ressources mentionnées dans cet épisode, rendez-vous sur notre site. Pour plus d'informations, suivez-nous sur nos différents réseaux : Instagram : the.humanhack LinkedIn : TheHumanHack Site internet : www.thehumanhack.com Contact : [email protected] Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative. À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence. ⭐​ Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir Kato Charlot. Stéphane Kato Charlot est ancien officier du RAID et a évolué pendant plus de vingt-cinq ans au sein de la Police nationale, dans des unités d’intervention et de renseignement où la prise de décision s’inscrit dans des contextes d’exigence forte et d’incertitude. Diplômé de l’École Nationale Supérieure des Officiers de Police, il a débuté sa carrière dans la lutte contre le narcotrafic et les violences urbaines en BAC, avant d’intégrer le GIPN en colonne d’assaut, puis le RAID comme adjoint chef de groupe d’intervention. Il a terminé son parcours opérationnel comme capitaine à la section antiterroriste de la Direction du Renseignement. Aujourd’hui, il accompagne dirigeants, entreprises et organisations gouvernementales sur les enjeux de préparation mentale, gestion du stress, leadership et agilité collective. Membre du comité de direction d’ADN Group, il transpose son expérience des environnements à haute intensité au monde de l’entreprise, avec une attention particulière portée à la prise de décision et à la performance émotionnelle. Avec lui, nous avons exploré ce qui se joue lorsque nous entrons en « zone rouge » et la manière dont la pression peut affecter notre capacité à décider et à mobiliser nos compétences, mais aussi le rôle de la préparation mentale, de l’intelligence émotionnelle et du lâcher-prise dans la gestion du stress, les enjeux de leadership et de décision collective, ainsi que l’importance de la récupération pour rester performant durablement, dans les situations extrêmes comme dans notre quotidien professionnel. Nous espérons que cet épisode vous plaira autant qu’à nous. N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous. Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend. "Avec The Human Hack, Unlock Your Powers". Bonne écoute et à bientôt ✨​ ▶️​ Ce Podcast est réalisé par FeuilleBlanche ➡️​ Pour retrouver toutes les références et ressources mentionnées dans cet épisode, rendez-vous sur notre site. Pour plus d'informations, suivez-nous sur nos différents réseaux : Instagram : the.humanhack LinkedIn : TheHumanHack Site internet : www.thehumanhack.com Contact : [email protected] Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative. À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence. La semaine dernière nous avons eu le plaisir d’échanger avec le Dr Virginie Coutinho, neuropsychologue et docteure en psychologie. Avec elle, nous avons exploré comment l’anxiété de performance peut s’installer chez l’enfant alors que son cerveau est encore en plein développement, le rôle des fonctions exécutives et les signes qui peuvent révéler une surcharge cognitive ou émotionnelle, mais aussi l’impact de la pression scolaire, des écrans et de notre rapport collectif à la réussite, ainsi que les leviers permettant de mieux respecter le rythme de l’enfant et de l’accompagner dans son rapport à l’échec, aux apprentissages et à la performance. N’hésitez pas à aller écouter l’épisode si ce n’est pas déjà fait. Cette semaine nous vous proposons une deuxième partie d’entretien, à savoir l'épisode Hors-Protocole. Vous retrouverez ces mêmes questions chaque lundi suivant la diffusion d’un nouvel épisode, ainsi qu'une question Joker destinée uniquement à l'invité.e du jour. Cet échange permet de créer un dialogue un peu plus intime où se mêlent réflexions personnelles, anecdotes et conseils concrets. Les réponses y sont authentiques et parfois surprenantes ! N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous. Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend. "Avec The Human Hack, Unlock Your Powers". Bonne écoute et à bientôt ✨​ ▶️​ Ce Podcast est réalisé par FeuilleBlanche ➡️​ Pour retrouver toutes les références et ressources mentionnées dans cet épisode, rendez-vous sur notre site. Pour plus d'informations, suivez-nous sur nos différents réseaux : Instagram : the.humanhack LinkedIn : TheHumanHack Site internet : www.thehumanhack.com Contact : [email protected] Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative. À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence. ⭐​ Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir le Dr Virginie Coutinho. Neuropsychologue et docteure en psychologie, Virginie Coutinho accompagne enfants, adolescents, jeunes adultes et adultes autour des questions de fonctionnement cognitif, comportemental et émotionnel. Son expertise porte notamment sur les fonctions exécutives, les troubles attentionnels et les apprentissages, ainsi que sur le haut potentiel intellectuel. Forte de quinze années d’expérience en milieu hospitalier pédiatrique, elle a développé une connaissance fine du développement cognitif de l’enfant. Ses travaux de recherche se sont notamment intéressés aux difficultés motrices, cognitives et comportementales chez les enfants et adolescents atteints de neurofibromatose de type 1. Après plusieurs années également consacrées à l’orientation scolaire et professionnelle, elle exerce aujourd’hui en libéral. Se définissant volontiers comme une « psy hors cadre », Virginie Coutinho cherche avant tout à aider chaque personne à mieux comprendre son fonctionnement, ses éventuelles fragilités mais aussi ses ressources, afin de retrouver confiance en ses compétences. Avec elle, nous avons exploré comment l’anxiété de performance peut s’installer chez l’enfant alors que son cerveau est encore en plein développement, le rôle des fonctions exécutives et les signes qui peuvent révéler une surcharge cognitive ou émotionnelle, mais aussi l’impact de la pression scolaire, des écrans et de notre rapport collectif à la réussite, ainsi que les leviers permettant de mieux respecter le rythme de l’enfant et de l’accompagner dans son rapport à l’échec, aux apprentissages et à la performance. Nous espérons que cet épisode vous plaira autant qu’à nous. N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous. Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend. "Avec The Human Hack, Unlock Your Powers". Bonne écoute et à bientôt ✨​ ▶️​ Ce Podcast est réalisé par FeuilleBlanche ➡️​ Pour retrouver toutes les références et ressources mentionnées dans cet épisode, rendez-vous sur notre site. Pour plus d'informations, suivez-nous sur nos différents réseaux : Instagram : the.humanhack LinkedIn : TheHumanHack Site internet : www.thehumanhack.com Contact : [email protected] Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative. À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence. Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir le Dr Alice Guyon. Alice Guyon est neurobiologiste et directrice de recherches au CNRS. Elle propose une approche novatrice des neurosciences, mêlant rigueur scientifique et santé intégrative. Passionnée par les mystères de la conscience humaine et du lien corps-esprit, elle explore dans ses recherches les interactions entre le cerveau, le système immunitaire et le système endocrinien. Après avoir dirigé le pôle de recherche de la Non-Pharmacological Intervention Society, elle est membre du think tank l’Alliance de la Santé Intégrative et coordonne aujourd’hui la revue HEGEL dédiée à la santé intégrative. Dans son ouvrage Comment enrichir son environnement pour aller mieux (2019), paru aux éditions Ovadia, elle analyse l'impact de notre mode de vie moderne sur la santé et, in fine, notre performance. Son livre ici : https://amzn.to/3WRlfax Avec elle, nous avons abordé l'influence de l'intention sur la santé, les états de conscience modifiés et les effets des open spaces sur la performance. Nous espérons que cet épisode vous plaira autant qu’à nous. N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous. Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend. "Avec The Human Hack, Unlock Your Powers". Bonne écoute et à bientôt ✨​ ▶️​ Ce Podcast est réalisé par FeuilleBlanche Pour plus d'informations, suivez-nous sur nos différents réseaux : Instagram : the.humanhack LinkedIn : TheHumanHack Site internet : www.thehumanhack.com Contact : [email protected] Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative. À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence. ⭐​ Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir Dr Carole Azuar. Neurologue et chercheuse en neurosciences, spécialisée dans les troubles de la mémoire et les maladies du vieillissement cérébral. Ancienne interne et cheffe de clinique à la Pitié-Salpêtrière, elle a également mené des travaux de recherche à l’INSERM sur les fonctions cognitives et comportementales — mémoire, émotions, fonctions exécutives — et leurs altérations dans les pathologies neurologiques, traumatiques et psychiatriques. Elle exerce aujourd’hui à l’Institut du Cerveau Trocadéro, un centre innovant qui réunit neurologues et psychiatres autour d’une approche globale du cerveau. Elle y accompagne des patients souffrant de troubles cognitifs ou neuropsychiatriques, en combinant traitements médicaux, remédiation cognitive, neurofeedback, réalité virtuelle, ainsi que des approches complémentaires comme la méditation ou la sophrologie. En parallèle, Carole Azuar s’engage dans des prises de parole publiques sur les liens entre cerveau, émotions et société, et développe une démarche plus large mêlant science, art et transmission. Photographe sous-marine exposée en France et à l’international, elle est également marraine de l’association Les 111 des Arts Paris, qui soutient la recherche médicale et les enfants hospitalisés. Son parcours incarne une vision intégrative et profondément humaine de la santé du cerveau. Avec elle, nous avons exploré comment la mémoire, loin d’être une fonction unique, reflète la complexité du cerveau, et comment comprendre les mécanismes biologiques de la maladie d’Alzheimer ainsi que l’impact du stress, du sommeil et des modes de vie permet de mieux préserver la santé cognitive et d’agir en prévention. Nous espérons que cet épisode vous plaira autant qu’à nous. N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous. Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend. "Avec The Human Hack, Unlock Your Powers". Bonne écoute et à bientôt ✨​ ▶️​ Ce Podcast est réalisé par FeuilleBlanche ➡️​ Pour retrouver toutes les références et ressources mentionnées dans cet épisode, rendez-vous sur notre site. Pour plus d'informations, suivez-nous sur nos différents réseaux : Instagram : the.humanhack LinkedIn : TheHumanHack Site internet : www.thehumanhack.com Contact : [email protected] Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative. À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence. Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir Adélaïde d'Aboville Diététicienne-nutritionniste depuis plus de dix ans, Adélaïde d’Aboville aide ses patients à retrouver une relation sereine, joyeuse et déculpabilisée à l’alimentation. Son approche, éclairée par la science mais ancrée dans la vraie vie, mêle physiologie, émotions, culture et plaisir, loin des injonctions et des régimes extrêmes. Professionnelle de santé, pédagogue et voix médiatique, elle vulgarise avec nuance les grands enjeux nutritionnels : sucre, index glycémique, microbiote, ultra-transformation, faim émotionnelle… Diagnostiquée diabétique de type 1 à 21 ans, elle porte sur le sucre un regard unique, nourri par son expérience personnelle et son expertise clinique. Autrice de plusieurs ouvrages, intervenante en entreprise et en médias, elle transmet une vision apaisée et praticable de l’alimentation : une voie d’équilibre, de diversité et de plaisir. Son ambition : redonner à l’assiette sa juste place, ni obsessionnelle ni négligée, une véritable source de santé, d’énergie et de lien. Avec elle, on a exploré comment le sucre soutient notre énergie et notre performance, pourquoi les variations de glycémie influencent autant notre corps que notre esprit, et comment comprendre son rôle, physiologique, émotionnel et culturel, permet d’en finir avec les tabous, d’apaiser notre rapport au sucre et de retrouver un équilibre durable au quotidien. Nous espérons que cet épisode vous plaira autant qu’à nous. N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous. Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend. "Avec The Human Hack, Unlock Your Powers". Bonne écoute et à bientôt ✨​ ▶️​ Ce Podcast est réalisé par FeuilleBlanche ➡️​ Pour retrouver toutes les références et ressources mentionnées dans cet épisode, rendez-vous sur notre site. Pour plus d'informations, suivez-nous sur nos différents réseaux : Instagram : the.humanhack LinkedIn : TheHumanHack Site internet : www.thehumanhack.com Contact : [email protected] Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative. À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence. Cette semaine, nous avons la chance de recevoir le Dr Philippe Pencalet. Neurochirurgien reconnu et docteur en neurosciences, Philippe Pencalet est un expert des interactions entre le cerveau et le corps. Spécialisé dans les pathologies du cerveau et du rachis, il a développé une approche holistique qui intègre la dimension mentale et émotionnelle des patients. Fondateur de l’Institut Français du Dos, il explore également les alternatives non médicamenteuses pour la gestion de la douleur, notamment à travers l’hypnose et la réflexothérapie. Au-delà de la médecine, il s'intéresse à l'impact des neurosciences sur le leadership et la prise de décision en environnement exigeant. Sa réflexion intègre également la conscience et la philosophie, ouvrant de nouvelles perspectives sur la santé et l’humain. Également hypnothérapeute, dans son ouvrage Hypnose et auto-hypnose pour soulager la douleur, ça marche ! (2018), paru aux éditions Albin Michel, il explique comment, par l'hypnose et l'auto-hypnose, nous pouvons modifier la perception d'un message douloureux et réduire l'intensité de la douleur jusqu'à la supprimer. Son livre ici : https://amzn.to/4hK172E Avec lui, nous avons abordé les mécanismes du cerveau face au stress, la notion de mémoire cellulaire, le concept de neurocratie qu’il souhaite porter à la lumière du plus grand nombre, ainsi que l'influence de la spiritualité dans la construction d’une vie alignée. Nous espérons que cet épisode vous plaira autant qu’à nous. N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous. Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend. "Avec The Human Hack, Unlock Your Powers". Bonne écoute et à bientôt ✨​ ▶️​ Ce Podcast est réalisé par FeuilleBlanche Pour plus d'informations, suivez-nous sur nos différents réseaux : Instagram : the.humanhack LinkedIn : TheHumanHack Site internet : www.thehumanhack.com Contact : [email protected] Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative. À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence. La semaine dernière nous avons eu le plaisir d’échanger avec Mireille Barreau, Sophrologue, conférencière & auteure et spécialiste du sommeil et de la gestion du stress. Avec elle, nous avons exploré comment le sommeil conditionne silencieusement notre fonctionnement cognitif, influence notre capacité à décider, à réguler nos émotions et à durer dans la performance, les mécanismes qui conduisent à la dette de sommeil et aux troubles du sommeil, mais aussi les leviers concrets permettant de retrouver un sommeil réparateur et de réconcilier récupération, santé et performance durable. N’hésitez pas à aller écouter l’épisode si ce n’est pas déjà fait. Cette semaine nous vous proposons une deuxième partie d’entretien, à savoir le “Q&A” de l’invitée. Vous retrouverez ces mêmes questions chaque lundi suivant la diffusion d’un nouvel épisode. Cet échange permet de créer un dialogue un peu plus intime où se mêlent réflexions personnelles, anecdotes et conseils concrets. Les réponses y sont authentiques et parfois surprenantes ! N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous. Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend. "Avec The Human Hack, Unlock Your Powers". Bonne écoute et à bientôt ✨​ ▶️​ Ce Podcast est réalisé par FeuilleBlanche ➡️​ Pour retrouver toutes les références et ressources mentionnées dans cet épisode, rendez-vous sur notre site. Pour plus d'informations, suivez-nous sur nos différents réseaux : Instagram : the.humanhack LinkedIn : TheHumanHack Site internet : www.thehumanhack.com Contact : [email protected] Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative. À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence. ⭐​ Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir Mireille Barreau. Sophrologue, conférencière & auteure et spécialiste du sommeil et de la gestion du stress, Mireille Barreau accompagne depuis plus de vingt ans des particuliers, des dirigeants et des organisations sur des enjeux devenus centraux dans nos sociétés : la qualité du sommeil, la récupération et la prévention de l'épuisement. Après une première carrière dans le marketing et la communication, elle choisit de se consacrer à la sophrologie avant de se spécialiser, dès 2008, dans les troubles du sommeil. Très engagée dans la transmission, elle intervient auprès d'entreprises, forme des professionnels de santé et des sophrologues en Europe, et a sensibilisé plus de 5 000 managers et dirigeants aux liens entre sommeil, charge mentale, performance et santé. Elle est également la fondatrice de "Dormez Mieux Vivez Mieux (DMVM)", une plateforme dédiée à la diffusion de connaissances et d'outils concrets pour aider chacun à retrouver un sommeil de qualité. Autrice de "Destination Sommeil" (Éditions Mardaga, 2021), devenu une référence sur le sujet, puis de "Dormez mieux, vivez mieux" (2026), Mireille Barreau œuvre à rendre accessibles les connaissances scientifiques sur le sommeil et les approches non médicamenteuses. https://amzn.to/3TwekEM Elle a également co-développé avec le Dr David O'Hare une formation dédiée à la cohérence cardiaque et au sommeil, avec une conviction forte : bien dormir n'est pas un luxe, mais une condition essentielle de notre équilibre, de notre santé et de notre capacité à durer. Avec elle, nous avons exploré comment le sommeil conditionne silencieusement notre fonctionnement cognitif, influence notre capacité à décider, à réguler nos émotions et à durer dans la performance, les mécanismes qui conduisent à la dette de sommeil et aux troubles du sommeil, mais aussi les leviers concrets permettant de retrouver un sommeil réparateur et de réconcilier récupération, santé et performance durable. Nous espérons que cet épisode vous plaira autant qu’à nous. N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous. Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend. "Avec The Human Hack, Unlock Your Powers". Bonne écoute et à bientôt ✨​ ▶️​ Ce Podcast est réalisé par FeuilleBlanche ➡️​ Pour retrouver toutes les références et ressources mentionnées dans cet épisode, rendez-vous sur notre site. Pour plus d'informations, suivez-nous sur nos différents réseaux : Instagram : the.humanhack LinkedIn : TheHumanHack Site internet : www.thehumanhack.com Contact : [email protected] Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative. À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence. La semaine dernière nous avons eu le plaisir d’échanger avec Stéphane Amarsy, conférencier, auteur, spécialiste de l'intelligence artificielle et CEO de The Next Mind. Avec lui, nous avons exploré comment l'intelligence artificielle interroge notre fonctionnement cognitif, ce qu'elle transforme potentiellement dans notre rapport à l'effort, à l'apprentissage et à la prise de décision, les conditions nécessaires pour préserver notre esprit critique et notre autonomie intellectuelle, mais aussi comment développer une relation plus consciente, complémentaire et antifragile avec ces technologies qui redessinent progressivement notre manière de penser et de nous adapter au monde. N’hésitez pas à aller écouter l’épisode si ce n’est pas déjà fait. Cette semaine nous vous proposons une deuxième partie d’entretien, à savoir le “Q&A” de l’invitée. Vous retrouverez ces mêmes questions chaque lundi suivant la diffusion d’un nouvel épisode. Cet échange permet de créer un dialogue un peu plus intime où se mêlent réflexions personnelles, anecdotes et conseils concrets. Les réponses y sont authentiques et parfois surprenantes ! N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous. Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend. "Avec The Human Hack, Unlock Your Powers". Bonne écoute et à bientôt ✨​ ▶️​ Ce Podcast est réalisé par FeuilleBlanche ➡️​ Pour retrouver toutes les références et ressources mentionnées dans cet épisode, rendez-vous sur notre site. Pour plus d'informations, suivez-nous sur nos différents réseaux : Instagram : the.humanhack LinkedIn : TheHumanHack Site internet : www.thehumanhack.com Contact : [email protected] Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative. À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence. ⭐​ Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir Stéphane Amarsy. Entrepreneur, enseignant et spécialiste de la data et de l'intelligence artificielle, Stéphane Amarsy accompagne depuis plus de vingt ans entreprises et dirigeants dans leur adaptation à des environnements toujours plus complexes, incertains et mouvants. Cofondateur d'Inbox en 2001, il a contribué à faire émerger l'une des références européennes du marketing relationnel et du Big Data, accompagnant plus de 400 entreprises dans une trentaine de pays. En 2017, alors que l'intelligence artificielle reste encore un sujet émergent pour de nombreuses organisations, il engage une profonde transformation de son activité et fonde The Next Mind, avec une conviction forte : le véritable sujet de l'IA n'est pas technologique, mais cognitif et humain. Ce qu'elle transforme en profondeur, c'est notre manière de penser, de décider, d'apprendre et de nous adapter. Auteur de Mon directeur marketing sera un algorithme, de Métamorphoses à l'ère de l'IA et plus récemment d'AÏon, un manga pédagogique destiné aux adolescents, il explore également ces questions dans sa newsletter hebdomadaire Métamorphoses. À travers ses conférences, ses enseignements et ses écrits, il défend une approche nuancée de l'IA, fondée sur l'antifragilité, l'esprit critique et la préservation de ce qui fait la singularité de l'intelligence humaine. Avec lui, nous avons exploré comment l'intelligence artificielle interroge notre fonctionnement cognitif, ce qu'elle transforme potentiellement dans notre rapport à l'effort, à l'apprentissage et à la prise de décision, les conditions nécessaires pour préserver notre esprit critique et notre autonomie intellectuelle, mais aussi comment développer une relation plus consciente, complémentaire et antifragile avec ces technologies qui redessinent progressivement notre manière de penser et de nous adapter au monde. Nous espérons que cet épisode vous plaira autant qu’à nous. N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous. Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend. "Avec The Human Hack, Unlock Your Powers". Bonne écoute et à bientôt ✨​ ▶️​ Ce Podcast est réalisé par FeuilleBlanche ➡️​ Pour retrouver toutes les références et ressources mentionnées dans cet épisode, rendez-vous sur notre site. Pour plus d'informations, suivez-nous sur nos différents réseaux : Instagram : the.humanhack LinkedIn : TheHumanHack Site internet : www.thehumanhack.com Contact : [email protected] Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

******************** 🌿 ANNONCE SPÉCIALE : RETRAITE DETOX & VITALITE 🌿 Vous écoutez The Human Hack pour optimiser durablement votre biologie et vos performances, mais si vous passiez de la théorie à l’expérience ? Du 5 au 11 juillet, Charline & Mélanie, co-host du podcast, vous accueillent pour une immersion ultra-privée (6 places seulement) dans une villa d’exception près de Toulouse. Au programme : - Reset complet de votre système nerveux. - Détox profonde (jus bio à l'extracteur & crudités de saison). - Ateliers exclusifs de neuro-performance et naturopathie fonctionnelle.Ne subissez plus le "Mur de la Performance", venez le hacker avec nous. 👉 Découvrir le programme et postuler : https://www.thehumanhack.com/pages/retraite-detox-vitalite ******************* The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative. À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence. La semaine dernière nous avons eu le plaisir d’échanger avec le Dr Patricia Bourguignon, immunologiste, chercheuse, nutrithérapeute, Présidente et Directrice scientifique de l'Union des Nutrithérapeutes Francophones Avec elle, nous avons exploré pourquoi le burn-out ne peut être réduit à une simple fatigue psychologique, comment le stress chronique mobilise et épuise progressivement les ressources biologiques de l'organisme, ce qu'il révèle de nos capacités d'adaptation physiologique, mais aussi pourquoi la récupération passe souvent par la reconstruction du terrain nutritionnel, hormonal et métabolique qui soutient notre énergie et notre résilience. N’hésitez pas à aller écouter l’épisode si ce n’est pas déjà fait. Cette semaine nous vous proposons une deuxième partie d’entretien, à savoir le “Q&A” de l’invitée. Vous retrouverez ces mêmes questions chaque lundi suivant la diffusion d’un nouvel épisode. Cet échange permet de créer un dialogue un peu plus intime où se mêlent réflexions personnelles, anecdotes et conseils concrets. Les réponses y sont authentiques et parfois surprenantes ! N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous. Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend. "Avec The Human Hack, Unlock Your Powers". Bonne écoute et à bientôt ✨​ ▶️​ Ce Podcast est réalisé par FeuilleBlanche ➡️​ Pour retrouver toutes les références et ressources mentionnées dans cet épisode, rendez-vous sur notre site. Pour plus d'informations, suivez-nous sur nos différents réseaux : Instagram : the.humanhack LinkedIn : TheHumanHack Site internet : www.thehumanhack.com Contact : [email protected] Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.