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10月1日、加熱式タバコがまた値上がりしました。 2027年から2029年まで、毎年4月にも上がっていきます。 禁煙に20回以上失敗して、やめて5年たった僕から、「値上げをきっかけにやめたい人」に伝えたいことを話しました。 お金だけを理由にした禁煙は、なぜ戻りやすいのか。 僕がやめられたときの「3つの組み替え」（環境・認知・思考）と、吸っていた本当の理由に気づいた話もしています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ KRC禁煙大学メルマガ（無料） https://my75p.com/p/r/43n2BxOk 登録するとすぐ、禁煙応援の壁紙25枚が届きます。 次の日の朝から2週間、毎朝1通のメールが届きます（いちばん強い敵を確かめる3つの質問 など）。 そのあとは毎週木曜の夜に1通。いつでも解除できます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 禁煙中おじさん【劇画】まいにち40（LINEスタンプ・40個・190円） https://line.me/S/sticker/36757216 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 教材『禁煙兵法』について 禁煙を体系的に学びたい方に向けた、4週間の禁煙プログラムです。 https://kinen-hyouhou.pages.dev/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 目次 00:00 10月、また値上げ 00:47 お久しぶりです 01:03 禁煙おじさんのLINEスタンプ 02:05 値上げの中身 03:10 やめて5年、何が変わったか 06:29 「高いから」だけだと戻りやすい 08:03 ① 環境を組み替える 08:53 ② 認知を組み替える 10:17 ③ 思考を組み替える 11:00 敵を見間違えると負ける 12:24 一気にやらなくていい 13:55 失敗しても終わりじゃない 14:32 メルマガのご案内 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 出典 ・JT「プルーム」用たばこスティック 全31銘柄の価格改定（2026年10月1日） ・財務省「たばこ税等に関する資料」 ・Chaiton M, et al. BMJ Open 2016（禁煙に成功するまでの挑戦回数の推計） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ KRCの活動 📖 著書『禁煙奮闘記』 https://amzn.to/42hKhlc 📖 著書『最強の禁煙メソッド50』 https://amzn.to/3QECICT 🎬 YouTube『KRC禁煙大学』 https://www.youtube.com/@Smokebusters ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【KRCについて】 KRC禁煙大学の運営者。禁煙に20回以上失敗してきた元喫煙者です。 21回目の挑戦でタバコをやめることに成功し、現在はYouTube・Podcast・メルマガ・教材を通じて、禁煙したい方に向けた情報を発信しています。 #禁煙 #タバコ値上げ #加熱式たばこ #禁煙方法 #KRC禁煙大学

禁煙の構造・実体験・知識をお届けする、KRC禁煙大学のポッドキャストです。 禁煙に20回以上失敗してきたKRCが、自分自身の経験と禁煙の知識をもとに、禁煙したい方に向けてお話ししています。 テーマは、「気合や根性ではなく、仕組みで禁煙する」こと。 吸いたくなる理由、失敗しやすい場面、離脱症状との向き合い方、再発を防ぐ考え方など、禁煙を続けるためのヒントをお届けします。 何度も禁煙に失敗してきた方、これから禁煙を始めたい方、「次こそ最後の禁煙にしたい」と思っている方の参考になれば嬉しいです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 教材『禁煙兵法』について 禁煙を体系的に学びたい方に向けて、4週間の禁煙プログラム『禁煙兵法』を制作しています。 動画・テキスト・ワークシートを使いながら、自分の吸いたくなるパターンを整理し、禁煙を続けるための作戦を作っていく教材です。 ▼ 教材紹介ページ https://kinen-hyouhou.pages.dev/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ KRC禁煙大学メルマガ（無料） https://my75p.com/p/r/43n2BxOk 禁煙に役立つ情報や、教材の更新情報をお届けしています。 登録特典として、禁煙応援壁紙コレクション全25枚も受け取れます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ KRC公式LINE（無料） https://lin.ee/Pbv91Hd LINE登録で、禁煙に役立つ4つのPDFを無料で受け取れます。 禁煙達成『十の心得』「吸いたい！」緊急回避テクニック5選絶対やるべき準備チェックリスト離脱症状サバイバルMAP━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ KRCの活動 📖 著書『禁煙奮闘記』 20回以上失敗した経験から書いた禁煙の実体験。 https://amzn.to/42hKhlc 📖 著書『最強の禁煙メソッド50』 成功率を高める科学的実践ガイド。 https://amzn.to/3QECICT 🎬 YouTube『KRC禁煙大学』 https://www.youtube.com/@Smokebusters ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【KRCについて】 KRC禁煙大学の運営者。禁煙に20回以上失敗してきた元喫煙者です。 21回目の挑戦でタバコをやめることに成功し、現在はYouTube・Podcast・メルマガ・教材を通じて、禁煙したい方に向けた情報を発信しています。 #禁煙 #禁煙方法 #禁煙したい #ニコチン依存 #禁煙兵法 #KRC禁煙大学

■ 教材『禁煙兵法』詳細はこちら https://krc-kinhyou-site.vercel.app 「次の禁煙が、最後になる。」 意志に頼らず煙を断つ、4週間の戦略。 メルマガ登録で半額クーポン配布中（6/6まで） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ まずはこちらの音声をご覧ください（14分） https://open.spotify.com/episode/5iqh31oVVwriHOU4ZdE0Vv?si=wAaqURbHR8ujG658WdptMQ 「禁煙に20回失敗したぼくが、21回目でやめられた理由」 科学的根拠とぼく自身の実体験ベースで、 なぜ禁煙に失敗するのか、どうすれば成功率を上げられるのかを お話ししています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ KRC公式リンク ▼ 公式LINE（登録特典：禁煙PDF 4種類） https://lin.ee/Pbv91Hd ▼ 著書 『禁煙奮闘記』 https://amzn.to/42hKhlc 『最強の禁煙メソッド50』 https://amzn.to/3QECICT ▼ KRC禁煙大学 YouTube https://www.youtube.com/@Smokebusters

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禁煙の構造・実体験・知識をお届けするKRC禁煙大学のポッドキャストです。 ▼ KRC禁煙大学メルマガ 事前登録フォーム(無料) https://my75p.com/p/r/43n2BxOk 「禁煙兵法」は 2026年5月30日(土) に Brain でリリース予定です。 メルマガに事前登録いただいた方には、リリース日に【通常価格の50%OFF・半額クーポン】をお送りします。 通常価格: 9,800円発売記念セール価格: 5,980円メルマガ半額クーポン使用: 4,900円(通常価格のちょうど50%OFF)クーポンを使えば、通常価格9,800円の教材を、ちょうど半額の4,900円で手に入れられます。 登録は無料です。届いたクーポンを見てから、その時に判断いただければOKです。 メルマガでは、禁煙に役立つ情報も発信していくので、今は教材を買う予定がない方も、登録しておいてもらえると嬉しいです。 ▼ KRCの公式LINE(無料登録) https://lin.ee/Pbv91Hd LINE登録で、禁煙に役立つ4つのPDFを無料で受け取れます。 禁煙達成『十の心得』「吸いたい!」緊急回避テクニック5選絶対やるべき準備チェックリスト離脱症状サバイバルMAP禁煙情報・限定コンテンツを定期配信中。 ▼ KRCの活動 📖 著書『禁煙奮闘記』 20回失敗した経験から書いた禁煙の実体験。 https://amzn.to/42hKhlc 📖 著書『最強の禁煙メソッド50』 成功率を高める科学的実践ガイド。 https://amzn.to/3QECICT 🎬 YouTube『KRC禁煙大学』 動画で禁煙の構造を解説。 https://www.youtube.com/@Smokebusters #禁煙 #禁煙方法 #ニコチン依存 #禁煙兵法 #KRC禁煙大学

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▼ KRC禁煙大学メルマガ 事前登録フォーム(無料) https://my75p.com/p/r/43n2BxOk 「禁煙兵法」は 2026年5月30日(土)朝8時 に Brain でリリース予定です。 メルマガに事前登録いただいた方には、リリース日に 1,000円OFF の割引チケットをお送りします。 通常価格: 9,800円発売記念セール価格: 5,980円割引チケット使用: 4,980円発売記念セールはリリースから1〜2ヶ月で終了し、通常価格 9,800円に戻ります。 登録は無料です。届いた割引チケットを見てから、その時に判断いただければOKです。 ▼ KRCの公式LINE(無料登録) https://lin.ee/Pbv91Hd LINE登録で、禁煙に役立つ4つのPDFを無料で受け取れます。 禁煙達成『十の心得』「吸いたい!」緊急回避テクニック5選絶対やるべき準備チェックリスト離脱症状サバイバルMAP禁煙情報・限定コンテンツを定期配信中。 ▼ KRCの活動 📖 著書『禁煙奮闘記』 20回失敗した経験から書いた禁煙の実体験。 https://amzn.to/42hKhlc 📖 著書『最強の禁煙メソッド50』 成功率を高める科学的実践ガイド。 https://amzn.to/3QECICT 🎬 YouTube『KRC禁煙大学』 動画で禁煙の構造を解説。 https://www.youtube.com/@Smokebusters #禁煙 #禁煙方法 #ニコチン依存 #禁煙兵法 #KRC禁煙大学

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禁煙の構造・実体験・知識をお届けするKRC禁煙大学のポッドキャストです。20回以上禁煙に失敗した経験から、本当に効く禁煙の方法を解説します。 ▼ KRCの公式LINE（無料登録） https://lin.ee/Pbv91Hd LINE登録で、禁煙に役立つ4つのPDFを無料で受け取れます。 禁煙達成『十の心得』「吸いたい！」緊急回避テクニック5選絶対やるべき準備チェックリスト離脱症状サバイバルMAP禁煙情報・限定コンテンツを定期配信中。 ▼ KRCの活動 📖 著書『禁煙奮闘記』 20回失敗した経験から書いた禁煙の実体験。 https://amzn.to/42hKhlc 📖 著書『最強の禁煙メソッド50』 成功率を高める科学的実践ガイド。 https://amzn.to/3QECICT 🎬 YouTube『KRC禁煙大学』 動画で禁煙の構造を解説。 https://www.youtube.com/@krckinen #禁煙 #禁煙方法 #ニコチン依存 #KRC禁煙大学