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Dans son bureau, Élyse Joubert entend presque toujours la même phrase : « si je ne performe pas, je ne vaux rien ». Conseillère d'orientation spécialisée auprès des athlètes, elle accompagne entre autres le Rouge et Or, les Patriotes de l'UQTR et Excellence Sportive Québec-Lévis dans un sujet qu'on repousse trop souvent : l'après-carrière sportive. Le statut, l'encadrement, le cercle social et la reconnaissance disparaissent parfois du jour au lendemain, et plusieurs athlètes se retrouvent à passer de héros à zéro. Dans cet épisode, Élyse explique pourquoi la retraite sportive est inévitable, pourquoi le déni est un mécanisme de défense si répandu et comment l'identité d'athlète peut devenir un véritable terrain de connaissance de soi. Un épisode essentiel pour les athlètes collégiaux et universitaires, les jeunes en sports-études et les parents qui veulent les accompagner. ----- Où trouver Élyse Joubert Suivre Élyse sur Instagram : https://www.instagram.com/elysejoubert_co/ Site web d'Élyse : https://elysejoubert.com/ Site web de l'organisme Quatre-chemins: https://www.quatre-chemins.org/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 8 : Pourquoi le hockey féminin mérite plus de visibilité | Noémie Tanguay Épisode 24 : La réalité du sport étudiant et du rugby | Annabelle Parent Épisode 30 : De la performance à la résilience | Jade Bonneville ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

Il y a trois ans, Léane s'inscrivait à sa première course en sentier. En septembre dernier, elle franchissait la ligne d'arrivée des 70 km de l'Infernal des Vosges, après une saison où elle est passée de 30 à 75 kilomètres. Le tout en travaillant en horaires postés, entre quarts de matin, d'après-midi et de nuit. Dans cet épisode, Léane raconte comment elle a bâti sa préparation avec son coach, pourquoi elle a parfois choisi de sauter une séance plutôt que de courir épuisée, et comment une blessure au genou en juin a failli tout remettre en question. On parle aussi de sa stratégie de course, de l'importance de contrôler ses descentes et de la technique mentale qui l'a portée jusqu'au bout : découper la course, un ravito à la fois. ----- Où trouver Léane Suivre Léane sur Instagram : https://www.instagram.com/lafilledessentiers/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 7 : Préparer un ultra-trail et massothérapie | Amélie Gauthier Épisode 27 : Prévenir les blessures en course à pied | Blaise Dubois Épisode 36 : Bien s'entraîner à la course à pied | Charles Castonguay ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

Des cheveux qui tombent par poignées dans la douche, un cuir chevelu qui pique sans arrêt, des pellicules qui reviennent malgré tous les shampooings essayés. Pour la plupart des gens qui consultent Émilie Laquerre, trichologue certifiée, les cheveux sont un reflet de leur identité, et la détresse est bien réelle quand ils commencent à partir. Dans cet épisode, Émilie explique pourquoi la perte de cheveux n'a pas les mêmes causes chez l'homme et chez la femme, pourquoi des bilans sanguins jugés normaux peuvent quand même cacher une carence qui affecte tes cheveux, et pourquoi on ne devrait tout simplement jamais sentir son cuir chevelu. Une conversation qui remplace les mythes par des repères concrets. ----- Où trouver Émilie Laquerre Suivre Émilie Laquerre sur Instagram : https://www.instagram.com/emilie_laq/ Prendre rendez-vous avec Émilie Laquerre : https://emilielaq.square.site/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 64 : Isabelle Labrie - Ton plancher pelvien te parle, est-ce que tu l'écoutes? Épisode 45 : Sarah Baribeau - Redéfinir l'entraînement pendant la grossesse Épisode 51 : Caroline Longchamp - Tu n'as pas besoin d'être motivé pour courir ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

Dans cet épisode, Félix reçoit Dave Boucher, professeur et chercheur à l'Université de York en Angleterre, dont le laboratoire étudie comment nos cellules génèrent l'inflammation dans le but de développer de nouveaux médicaments contre la maladie de Crohn et la colite. Dave explique pourquoi l'inflammation n'est pas l'ennemie, puisqu'elle aide ton corps à récupérer après l'effort, mais devient un problème quand elle s'emballe et ne revient jamais à la normale. Il partage les pistes les plus prometteuses de la recherche actuelle, du transfert fécal aux bactéries reprogrammées qui produisent des molécules anti-inflammatoires directement dans l'intestin, jusqu'aux thérapies génétiques avec CRISPR. Une conversation qui démystifie une maladie de plus en plus fréquente et qui rappelle que la science avance, même quand on ne la voit pas. ----- Où trouver Dave Boucher Visiter le site web du laboratoire de Dave à l'Université de York : https://www.boucherlab.org/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 77 : Dave Ellemberg - Pourquoi il y a plus de TDAH chez les athlètes Épisode 72 : Noémie Asselin - Diagnostic à 23 ans : ce qu'il faut savoir sur la sclérose en plaques Épisode 15 : Chiropratie et neurologie fonctionnelle | Dr Richard Turmel ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

Pendant la pandémie, alors enceinte de sa deuxième fille, Patricia Dorval s'entraînait dans son sous-sol. Quelque temps plus tard, sa fille, toute jeune, lui a lancé : « Regarde maman, je fais des burpees. » Des burpees parfaitement exécutés. C'est là qu'elle a compris que ce qu'elle faisait au quotidien marquait ses enfants bien plus que n'importe quel cours. Ancienne nageuse de compétition en sport-études, Patricia a vécu l'arrêt complet du sport, puis le retour difficile où l'on recommence au bas de l'échelle dans une nouvelle discipline. Elle a ensuite relevé le défi d'un triathlon et couru un marathon sans même avoir complété un plan d'entraînement marathon. Aujourd'hui, elle a choisi de s'entraîner sans objectif précis, en se rapprochant des recommandations qu'elle donne elle-même à ses patients. Un épisode sur la transformation d'une infirmière qui a quitté l'hôpital pour la première ligne, qui s'est lancée sur les réseaux sociaux pour contrer la désinformation, et qui rappelle qu'être en santé, c'est d'abord être bien dans sa tête et bien dans son corps. ----- Où trouver Patricia Dorval Suivre Patricia Dorval sur Instagram : https://www.instagram.com/patricia.dorval.inf/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 76 : Sarah Gagnon - Le vrai secret pour rester actif à long terme Épisode 68 : Antoine Cecchini-Vigneault - Comment enseigner le sport sans jamais compter les points Épisode 57 : Hugo Lecavalier - La science de la motivation: pourquoi tu abandonnes ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

Le Dr Dave Ellemberg, neuropsychologue et professeur à l'Université de Montréal, décortique avec nous ce que la science sait vraiment sur le TDAH et les commotions cérébrales chez les sportifs. Il explique pourquoi le TDAH est plus fréquent chez les athlètes, comment le sport peut littéralement réguler un cerveau hyperactif, et ce qui distingue un simple trop-plein d'énergie d'un véritable trouble. On aborde aussi l'un des plus grands malaises des parents : la peur de la médication et du fameux « enfant zombie ». Dave explique pourquoi la médication devrait souvent être la dernière étape, pas la première, et quels outils mettre en place avant d'en arriver là. Enfin, on plonge dans les commotions cérébrales : pourquoi le cerveau adolescent est particulièrement vulnérable, ce qu'est le syndrome du second impact, et pourquoi certains sports comme le cheerleading sont beaucoup plus à risque qu'on ne le pense. ----- Où trouver Dave Ellemberg Suivre Dave Ellemberg sur Instagram : https://www.instagram.com/dr.dave.neuropsy/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 15 : Chiropratie et neurologie fonctionnelle | Dr Richard Turmel Épisode 17 : La méditation pour sportifs, TDAH et parents pressés | Ariane Lefebvre Épisode 30 : De la performance à la résilience | Jade Bonneville ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

Sarah Gagnon porte plusieurs chapeaux : professeure d'éducation physique au primaire, coach de course à pied et créatrice de contenu passionnée par le mouvement sous toutes ses formes. Dans cet épisode, elle explique pourquoi tant de gens abandonnent le sport en pensant qu'il faut s'entraîner tous les jours ou pendant des heures pour que ça compte vraiment. On discute de comment intégrer l'activité physique dans un quotidien chargé, sans viser la performance à tout prix. Sarah partage sa propre philosophie, celle qu'elle applique avec ses clients à domicile comme sur les réseaux sociaux : commencer petit, rester réaliste, et bâtir une base solide avant de vouloir aller plus vite ou plus loin. ----- Où trouver Sarah Gagnon Suivre Sarah Gagnon sur Instagram : https://www.instagram.com/sarahgagnon__/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 13 : Antoine Cecchini-Vigneault - Éducation sportive, être papa et bien bouger Épisode 68 : Antoine Cecchini-Vigneault - Comment enseigner le sport sans jamais compter les points Épisode 69 : Laurence Thériault - Sobriété, pilates et course à pied : reconstruire son corps après la dépendance ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

Besoin d'aide? Si vous ou une personne de votre entourage vivez des idées suicidaires ou une période difficile, de l'aide est disponible : Appelez au 1 866 APPELLE Textez au 535353 Visitez https://www.suicide.ca/ Dans cet épisode, Félix reçoit Mélissa Pellerin, intervenante à l'AQPS, et Érick Légaré, qui vient briser le silence entourant le suicide. Ensemble, ils déboulonnent les mythes les plus tenaces sur les idées suicidaires et expliquent pourquoi la détresse ne ressemble pas toujours à ce qu'on imagine. Érick partage aussi son parcours personnel, marqué par des épreuves qui se sont accumulées jusqu'au point de bascule. Une conversation directe, sans détour, sur les signes à surveiller et sur l'importance d'oser poser les vraies questions à ceux qu'on aime. ----- Où trouver l'AQPS Suivre l'AQPS sur Instagram : https://www.instagram.com/aqps/ Site web de l'AQPS : https://wwww.aqps.info/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 52 : Andréa Cayer et Sarah Turbide - Comprendre les troubles alimentaires Épisode 61 : Andrea Maksimovic - Fractures du bassin, rêve de D1 et volleyball de plage : le parcours qui forge la résilience Épisode 69 : Laurence Thériault - Sobriété, pilates et course à pied : reconstruire son corps après la dépendance ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

Ancien militaire devenu ingénieur puis naturopathe, mon invité de cette semaine a fait de l'ultra-endurance un terrain d'apprentissage sur lui-même. Après onze ans dans l'armée, un divorce et un retour aux études, il a découvert le triathlon presque par hasard, avant de repousser cette discipline jusqu'à ses limites les plus extrêmes. Dans cet épisode, on parle de discipline, de la différence entre se sentir prêt et l'être vraiment, et de comment il en est venu à fonder Hungry Warrior Academy pour aider d'autres hommes à traverser leurs propres épreuves. Une conversation sur la capacité de transformer la douleur en quelque chose de constructif, sans jamais perdre de vue pourquoi on se lève le matin. ----- Où trouver Jean-David Tremblay Suivre Hungry Warrior Academy sur Instagram : https://www.instagram.com/hungrywarrioracademy/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 5 : Tu t'entraînes mal si tu fais ça – Les conseils d'un préparateur physique pro | Raphaël Proulx Épisode 10 : Ironman 70.3, coaching et résilience | Guillaume Smith Épisode 32 : Les bienfaits des bains de glace et saunas | Alexandre Santerre ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

Jean-Daniel Ducharme est le fondateur et propriétaire de Pep2Go, une entreprise de collations qu'il a bâtie de A à Z à travers le Québec. Dans cet épisode, il raconte comment il a ouvert 300 points de vente en trois mois, livrant lui-même des dizaines de milliers de kilos de produits dans sa propre auto pour faire connaître sa marque. Mais une belle croissance de départ n'est qu'une partie du défi. Jean-Daniel explique pourquoi le vrai test d'une entreprise se joue une fois l'engouement initial passé : obtenir de la rotation réelle en magasin et bâtir une clientèle fidèle, pas seulement de la visibilité. On plonge aussi dans son parcours sportif, où le même esprit de défi l'a mené vers le triathlon, malgré des blessures répétées en course à pied et des années sans avoir nagé. Un épisode pour tous ceux qui veulent comprendre ce que ça prend vraiment pour bâtir une entreprise, et se lancer un défi qu'on ne se pensait pas capable de relever. ----- Où trouver Pep2Go Suivre Pep2Go sur Instagram : https://www.instagram.com/officialpep2go/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 63 : Simon Bernier - Cancer, résilience et entrepreneurship sportif au Québec Épisode 69 : Laurence Thériault - Sobriété et course à pied : reconstruire son corps après la dépendance Épisode 44 : Frédérick Bériault et Aude Vivet - Ton corps a besoin de plus qu'un seul expert ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

À 23 ans, en pleine dernière année d'université, Noémie Asselin reçoit un diagnostic qui va tout changer : la sclérose en plaques. Dans cet épisode, elle raconte les premiers symptômes, le choc du diagnostic et la première année passée dans le déni. Elle explique aussi comment elle a appris à vivre avec une maladie chronique invisible, à composer avec le regard des autres et à reprendre le contrôle de sa santé par le sport et l'alimentation. Un épisode essentiel pour mieux comprendre la sclérose en plaques et changer notre façon de voir cette maladie. ----- Où trouver de l'information sur la sclérose en plaques Site web de SP Canada: https://spcanada.ca/ Suivre SP Canada sur Instagram : https://www.instagram.com/spcanadaofficielle/ Suivre SP Capitale-Nationale sur Instagram : https://www.instagram.com/sp_capitale_nationale/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 61 : Andrea Maksimovic - Fractures du bassin, rêve de D1 et volleyball de plage : le parcours qui forge la résilience Épisode 63 : Simon Bernier - Cancer, résilience et entrepreneurship sportif au Québec Épisode 65 : William Ouimet - De l'alcool à l'Ironman : se reconstruire par le sport ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

Derrière la piscine, le gymnase et la salle d'entraînement du YMCA de Saint-Roch se cache une mission qui dépasse largement le sport. Francis Boutet et Édouard Bélanger, qui font vivre ce centre au quotidien, expliquent comment chaque abonnement finance des programmes qui changent la vie de plusieurs familles du quartier. On y parle de zone jeunesse, d'aide financière, d'inclusion sociale et de tout ce qui se passe une fois que les lumières du gym s'éteignent. Une conversation qui donne envie de revoir ce qu'on pensait savoir sur un YMCA. ----- Où trouver le YMCA de Québec Suivre les YMCA du Québec sur Instagram : https://www.instagram.com/ymcaduquebec/ Site web des YMCA du Québec : https://www.ymcaquebec.org/fr ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 68 : Antoine Cecchini-Vigneault - Comment enseigner le sport sans jamais compter les points Épisode 63 : Simon Bernier - Cancer, résilience et entrepreneurship sportif au Québec Épisode 26 : Volleyball universitaire & leadership | Emilia Grigorova, Giulia Ilies, Marie-Christine Lapointe ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

Après la fin abrupte de sa carrière de football universitaire en 2019, Émile Chênevert croyait avoir refermé ce chapitre de sa vie pour de bon. Sept ans plus tard, le voilà de retour sur le terrain, cette fois avec l'équipe nationale canadienne de flag football, à quelques matchs cruciaux d'une possible qualification pour les Jeux Olympiques. Entre les stages de médecine, la pratique en clinique et les entraînements intensifs, il raconte son retour inattendu à la compétition, les blessures qui l'ont suivi depuis l'université, et ce qui l'a poussé à réconcilier ses deux passions plutôt que d'en sacrifier une. ----- Où trouver Émile Chênevert Suivre Émile Chênevert sur Instagram : https://www.instagram.com/emile.chenevert/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 68 : Antoine Cecchini-Vigneault - Comment enseigner le sport sans jamais compter les points Épisode 19 : Crossfit et nutrition comportementale | Benoit Boulanger Épisode 41 : Troubles alimentaires et sport d'endurance | Alexandre Guay ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

Dans cet épisode, Laurence Thériault, coach de course à pied et instructrice de pilates, revient sur un parcours marqué par la dépendance à l'alcool et aux drogues, un parcours qui s'est longtemps caché derrière ses marathons. Pendant des années, courir devenait une façon de se donner la permission de consommer, jusqu'à ce que les excès prennent toute la place et qu'elle doive mettre la course de côté. Le jour où elle est devenue sobre, elle a recommencé à courir, mais différemment, avec structure, conscience et une nouvelle compréhension de ce que veut vraiment dire performer. On discute de sa reconstruction par le sport, de la place du contrôle dans sa vie, et de comment une blessure l'a menée vers le pilates, une discipline qu'elle enseigne aujourd'hui à son tour. ----- Où trouver Laurence Thériault Suivre Laurence Thériault sur Instagram : https://www.instagram.com/laurence_the/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 65 : William Ouimet - De l'alcool à l'Ironman : se reconstruire par le sport Épisode 10 : Ironman 70.3, coaching et résilience | Guillaume Smith Épisode 30 : De la performance à la résilience | Jade Bonneville ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

Erratum dans l'épisode: À 14min environ, je mentionne que la Race Across America est d'environ 3300km, mais elle est de 3000 miles (4800km)! À 19 ans, Antoine Cecchini-Vigneault perd son père. Ce moment marque le début d'une décennie de quête de validation, qu'il raconte avec une honnêteté rare dans cet épisode. De ses classes du primaire à ses courses d'ultracyclisme en solo, il partage comment le mouvement est devenu son espace de réflexion et, tranquillement, sa façon de faire la paix avec lui-même.----- Où trouver Antoine Cecchini-Vigneault Suivre Antoine Cecchini-Vigneault sur Instagram : https://www.instagram.com/flyin_chiki/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 13 : Éducation sportive, être papa et bien bouger | Antoine Cecchini-Vigneautl Épisode 23 : Même si ta course n'est pas sur Strava... Elle compte ! | Charles-Eric Blouin Épisode 30 : De la performance à la résilience | Jade Bonneville ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact