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节目时间轴（时间线） 01:48 | 预制菜还是“预制财”？罗永浩和贾国龙的连续剧迎来大结局，官方下场给西贝降温：真诚才是必杀技，别老拿法律当挡箭牌。 13:36 | 2026 生娃“发钱”了 全国育儿补贴标准出炉，每月300块能买几罐奶粉？顺便科普一下：三胞胎真的会由于身体压力而“减胎”。 26:39 | “死了吗”App：独居人士的最后体面 一款每天必须签到的软件，如果你两天不点，它就帮你通知紧急联系人：这个人可能“断线”了。 37:54 | 明星式“贫困”惊掉下巴 闫学晶直播哭穷：儿子儿媳年入不到40万，在北京活不下去了！网友反手就是一个举报：你手上那块表就7万多好吗？ 49:14 | 李亚鹏的“情怀”与 2600万欠款 嫣然天使医院因欠租被告，李亚鹏靠直播卖茶上演口碑大反转，一晚卖出 1.6 个亿救医院。 57:43 | 抽象放生：给大自然搬运矿泉 有人在滇池边放生矿泉水，说是论“次”积德，佛祖看了都得愣住。 01:02:54 | 智商税与“夺命”偏方 把海底捞塑料盒扔进空气炸锅加热、在密封车厢里烧炭取暖、把气罐揣进怀里......这些都在操作挑战生物多样性。 01:08:26 | 强行加油的“摩友” 大哥不顾禁令在高速站强行自助加油，不仅弄哭工作人员，还把油洒了一地，最后成功喜提行政拘留。主播：好难、阿蓥、阿淼、小爱 后期：好难 投稿与联系方式： 🟢官方vx/加群：LZDJ2410 📕小红书：溜之大吉Goodbye

我们不聊枯燥的条文，只聊这些新规如何改变你我的生活。 想知道“幸福者避让原则”是什么？ 或者那些在网上“开盒”别人的键盘侠会面临什么后果？ 点开音频，跟我们一起补习这堂必修的法律课。 🕒 法律补习顺口溜：2026新规快报 02:24 元旦新规正式见：法律漏洞全都填，2026新篇章现。 03:25 少男少女莫张狂：未成年人犯重罪，情节恶劣进班房。 08:03 欺凌弱小专项抓：校园霸凌要重罚，学校缩头也连发。 22:54 防卫标准这次宽：为了制止不法事，不再各打五十板。 35:45 破碎鸡蛋莫硬刚：不幸之人易走极，幸福之人懂避让。 37:04 浪子回头金不换：案底封存给机会，重回社会路不乱。 51:08 造谣喷子想当王：开盒辱骂传播黄，拘留套餐请你尝。 01:03:00 遛狗必须把绳牵：烈性大型不准养，拘留罚款没商量。 01:09:56 恶邻吵闹能行政：噪音扰民升拘留，高空抛物要人命。 01:14:23 协议一签莫喧哗：静音车厢扩容大，文明出行靠大家。主播：好难、阿蓥、阿淼、小爱 后期：好难 投稿与联系方式： 🟢官方vx/加群：LZDJ2410 📕小红书：溜之大吉Goodbye

当身体的“小零件”开始嘎吱作响，当体检报告的页数比别人多出一截，这一届“奔三”青年终于坐不住了 。 本期节目，将开启一场关于运动与减肥的爆笑回忆录。 00:01:03 - 奔三的警报：好难发现身体开始“闪红灯”，腰酸背痛提醒大家已到不服老不行的岁数 。 00:05:32 - 课间操叛徒：回忆高中时期对集体运动的抵触，甚至产生“运动羞耻” 。 00:07:33 - 血管失踪案：阿莹因胖到血管不清晰导致互扎练习失败，被同学当成“高难度”练手对象 。 00:10:57 - 献血车上的崩溃：阿蓥因看手机踩空楼梯“飞”下四级台阶，随后在献血车上被护士豪言“你能献400ml”吓到 。 00:14:17 - 杀人羽毛球：阿蓥作为寝室长带领室友打羽毛球减肥，因力气太大导致室友接球时直接“躺平” 。 00:25:09 - 尖椒肉丝式绝食：好难回忆高三为减肥每天只吃一顿尖椒肉丝盖饭，结果考试时饿到眼前发黑、脑子不转 。 00:27:05 - 童子功阿淼：阿淼自述6岁起被父亲带着晨跑，作为体育特长生曾拿过全区跳远和400米冠军 。 00:49:02 - 消失的自行车：好难与阿基骑车去网吧，自作聪明将两辆车锁在一起，结果被车贩子整齐划一地搬走 。 01:02:46 - 为了吃而运动：大家坦诚现在的运动动力是“热量守恒”，练了才能安心吃炸鸡和生日蛋糕 。 01:11:59 - 重度脂肪肝消失：阿蓥分享喜讯，通过一年的有氧无氧结合，体检报告单终于从“多出一页”变回了正常合格 。主播：好难、阿蓥、阿淼、小爱 后期：好难 投稿与联系方式： 🟢官方vx/加群：LZDJ2410 📕小红书：溜之大吉Goodbye

拥有大好前程的州议员马兹南，在雨夜失踪15天后，其尸体竟在自家新房的水泥地下被挖出，且被残忍肢解为18块，内脏全无 。 案件的矛头直指自称“高贵女子”的前流行歌手、现任巫医莫娜（Mona）及其丈夫 。这不仅是一起为了谋财的凶杀案，更交织着追求“黑巫术进阶”的疯狂迷信 。莫娜声称，通过杀人并食用内脏可以增强法力 。随着调查深入，警方发现受害者远不止一人，背后竟隐藏着涉及30多条人命的恐怖连环杀人案 。 00:01:23 - 案发地点背景：介绍马来西亚“劳务新区”的历史及其与金矿、猫山王榴莲的渊源 。 00:03:10 - 第一章 消失的政府大人物：1993年，马来西亚议员马兹南在留下一通神秘电话后离奇失踪15天，引发了全城范围的重金悬赏与搜寻。 00:07:42 - 第二章汪汪队立大功：警方在马兹南新房地下室的深坑中，通过警犬搜寻发现了被肢解为18块的尸体残骸以及大量诡异的黑巫术祭祀用品。 00:15:10 - 第三章从流行音乐到巫术祭坛：曾是歌手的莫娜及其丈夫因贪图通过杀人来“进阶法力”而落网，并坦白了开办巫医馆敛财及食人的残暴行径。 00:27:55 - 第四章金钱雨斧＆黑斧头：莫娜以“逆天改命”为饵诱骗马兹南进行祭祀并将其残忍杀害，随后警方顺藤摸瓜又挖掘出多名受害者的尸骸。 00:35:21 - 第五章信则死不信则生：莫娜至死仍沉迷于“魔法复活”的幻想，最终在2001年带着她那令人毛骨悚然的微笑被送上了绞刑架。本期主播：好难、阿蓥、阿淼、小爱 后期：好难 投稿与联系方式： 🟢官方vx/加群：LZDJ2410 📕小红书：溜之大吉Goodbye

你是一个凡事都要列清单、打勾才舒服的“秩序控”J人还是一个追求随性、讨厌被计划框死的“自由灵魂”P人？从早晨睁眼的闹钟、精确到克的健身餐，到职场中的高压协作和旅行中的突发情况，全方位拆解J人与P人的行为差异。 01:32 —— MBTI科普时间：简单介绍性格刻度尺，职场与情侣间最有名的J与P组合。 02:10 ——什么是“勾人”（J）？：喜欢秩序、条理和确定性，最爽的时刻是在待办事项后打勾。 03:35 ——什么是“屁人”（P）？：认为生活是流动的、即兴的，视“被安排好的行程”为最残酷的事情。 05:23 —— 极致 J 人的自我修养：阿淼分享如何用Excel记录每克碳水蛋白质，连打游戏都要留出“计划空白”。 08:08 ——非典型J 人的共鸣：阿蓥（INFJ）分享對計劃的依赖，以及J人如何根據環境「被迫」進化成主導者。 23:30 —— 闹钟里的性格学：对比 J 人的多重闹钟阶梯唤醒法与 P 人的“闹钟响十分钟内完成”。 30:48 ——职场中的J属性：探讨在高压医疗环境（护士）或管理岗位中，J 人的清单如何成为确保零错误的“救命稻草”。 36:32 ——职业与性格的适配度：J 人负责兜底（下限），P 人负责出彩与灵感（上限）。 44:18——旅行是性格的试金石：当计划狂遇上“没脑子”的旅伴，探讨如何避免全盘否定他人努力带来的负面情绪。 01:03:51 —— 大局观与惊喜：讨论在旅行中如何平衡“抓大放小”的秩序感与对未知的期待感。本期主播：好难、阿蓥、阿淼、小爱 后期：好难 投稿与联系方式： 🟢官方vx/加群：LZDJ2410 📕小红书：溜之大吉Goodbye

一场蓄谋已久的“逃离”。 当曾经的英雄后羿沉溺于往日的荣光，当人间的生活只剩下琐碎与苦日子，嫦娥手中那颗飞往月球的“回城券”，究竟是背叛，还是自我救赎？ 02:55 第一章：回归家庭的大羿与嫦娥的内耗生活。 11:44 第二章：西王母的狠人人设与昆仑山的魔幻地形 29:02 第三章： 有黄巫师的占卜与嫦娥的离家决心 35:34 第四章： 还原那个奔月瞬间，为什么她在那一刻走得毫无眷恋？ 本期主播：好难、阿蓥、阿淼、小爱 后期：好难 投稿与联系方式： 🟢官方vx/加群：LZDJ2410 📕小红书：溜之大吉Goodbye

当科学无法完全解释感官的错乱，也许我们该聊聊那些“滞留的能量”。📍时间线：那些被留下的与被带回的 01:50 故事一：阿淼好友大雷的丰台老房租房记 13:10 无法解释的水费：一个人一个月竟然用了110多吨水 17:58 离奇外卖：写着自己的名字和号码，但从未下过的单 21:29 诡異的毛发：在空荡荡的房间里，为什么会出现黑色长发与金毛？ 25:28 时空裂缝：窗外知了鸣叫，楼道外却是泼大雨 35:46 故事二：建在肛肠医院旧址与坟场上的现代医院 37:18 禁忌的01号病房：护士站隔壁那间没人敢睡的屋子 41:41 协作夜班的惊魂：小A与小C共同经历的“邦邦”撞击声 51:05 陈姐的解惑：流产英灵、旧地气与人体阳气的能量博弈 本期主播：好难、阿蓥、阿淼、小爱 后期：好难 投稿与联系方式： 🟢官方vx/加群：LZDJ2410 📕小红书：溜之大吉Goodbye

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祝大家新年快乐！～ 本期主播：好难、阿蓥、阿淼、小爱 后期：好难 投稿与联系方式： 🟢官方vx/加群：LZDJ2410 📕小红书：溜之大吉Goodbye

1、奥拓 2、多莉 3.阁楼 本期主播：好难、阿蓥、阿淼、小爱 后期：好难 投稿与联系方式： 🟢官方vx/加群：LZDJ2410 📕小红书：溜之大吉Goodbye

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