Advertise on podcast: Les Questions Composent

Magie ? Poison ? La méditation est ni l'un ni l'autre : c'est un mécanisme, et les neurosciences commencent à le décrire. Voici ce qui se passe vraiment dans votre cerveau. Dans cet épisode, on ouvre la boîte noire : quel réseau cérébral vous raconte des histoires sur vous-même, lequel repère quand votre esprit s'égare, lequel vous ramène, et pourquoi chaque distraction peut compter comme une répétition d'entraînement. Un mois de pratique, dix à quinze minutes par jour, a suffi pour mesurer des changements chez des débutants. Avec un pêcheur furieux, un chien et un hameçon pour fil rouge. Études à l'appui, avec les limites de ce qu'on sait. Sources sur podcast.laurenplume.fr

Les psychédéliques sont-ils dangereux ? Moins qu'on ne le croit, sur le plan pharmacologique. Mais la vraie question n'est pas là. Car la même molécule qui ouvre une fenêtre thérapeutique peut, entre de mauvaises mains, devenir un outil de soumission et de contrôle. Des expériences secrètes de la CIA aux crimes de Manson, en passant par la neurologie du cerveau sous LSD, cet épisode explore ce qui arrive quand la malléabilité du cerveau rencontre la malveillance humaine.

Après 2 épisodes consacrés au Réseau du mode par défaut (DMN), sujet passionant en Neurosciences, il est temps de se demander pourquoi ce réseau est fait comme il est. Est-il vraiment si super que ça? Et si on s'en débarrassait juste pour un moment?  À travers le personnage de Diane Nguyen de la série Bojack Horseman, nous verrons comment le DMN construit notre identité, nos croyances sur nous-mêmes, nos blessures… mais aussi comment il peut parfois nous enfermer dans une version trop rigide de qui nous sommes. Pourquoi Diane rumine-t-elle autant ? Pourquoi a-t-elle tant de mal à recevoir l'amour des autres ? Et pourquoi une expérience psychédélique la conduit-elle soudain à déclarer : « Je suis toutes les Dianes » ? Entre neurosciences, psychologie, psychédéliques et analyse de fiction, cet épisode explore l'un des phénomènes les plus intrigants étudiés aujourd'hui : la dissolution de l'ego et ses liens avec le réseau du mode par défaut. ⚠️ Cet épisode n'encourage pas la consommation de substances psychédéliques. Il présente l'état actuel des connaissances scientifiques sur ces substances et leurs usages thérapeutiques expérimentaux.

Zèbre, surefficient, HPI… Ces termes semblent modernes et bienveillants. Mais derrière eux se cache une idéologie vieille d'un siècle, héritée en droite ligne des théoriciens de la suprématie blanche. Dans ce deuxième épisode, on explore comment l'élitisme des années 1900 s'est recyclé en compassion, pourquoi tant de personnes neurodivergentes se retrouvent piégées dans l'étiquette HPI — et ce qu'on aurait vraiment dû leur dire. Crédits: La musique du podcast est de Darkwood. Les musiques additionnelles utilisées dans cet épisode sont: Fluffing a Duck de Kevin Mc Leod, The Impossible de Savfk.

_*]:min-w-0 gap-3"> Vous êtes HPI ? Vous souffrez de votre énorme potentiel ? Bonne nouvelle : votre potentiel supérieur n'existe peut-être pas.  Dans cet épisode, on remonte aux origines troubles du Quotient Intellectuel — entre suprématie blanche, stérilisations forcées et biais scientifiques — pour comprendre d'où vient cette idée qu'on pourrait mesurer l'intelligence humaine. Et pourquoi c'était une très mauvaise idée. C'est au prochain épisode que nous comprendrons mieux comment être "surdoué" ou "HPI" est devenu une soi-disant neurodivergence.

Pourquoi a-t-on parfois l'impression de ne pas penser comme les autres ? Pourquoi certaines incompréhensions entre personnes neurotypiques et neurodivergentes semblent-elles si profondes ? Et que peut nous apprendre la science sur ces décalages ? Dans cet épisode, on revient sur le réseau du mode par défaut — ce réseau cérébral impliqué dans l'introspection, les pensées spontanées, les souvenirs, l'imagination… et qui pourrait fonctionner différemment chez les personnes neurodivergentes. À travers les recherches sur le cerveau, mais aussi sur le problème de la double empathie, cet épisode propose un regard nuancé sur les différences cognitives : non pas comme des défauts à corriger, mais comme des façons différentes de percevoir, de relier et d'interpréter le monde. Un épisode de vulgarisation pour mieux comprendre pourquoi votre cerveau est différent — et pourquoi cela peut compliquer la communication, sans pour autant faire de vous le problème.

Le 16 novembre 2019, Elisa est retrouvée décédée en forêt de Retz, accompagnée de Curtis, le pitbull appartenant à son compagnon Christophe Ellul. Ce dernier alerte les associations de protection animale: sa compagne aurait été victime de l'attaque d'une meute de chien de vennerie, une chasse à courre ayant eu lieu à moins d'un kilomètre des lieux du drame. Son chien Curtis serait injustement accusé, victime des préjugés contre les molosses. Mais, au fil de l'enquête et des expertises, un autre vérité va se révéler. Qu'a vécu Elisa Pilarski? Retour sur une affaire hors normes.

Vous avez déjà eu l'impression que votre cerveau tourne en rond, ressasse le passé, part dans tous les sens dès que vous essayez de vous reposer ? Ce n'est pas un défaut — c'est un réseau. Et comprendre comment il fonctionne pourrait changer votre façon de voir la dépression, le trauma, et même votre vie quotidienne. Dans cet épisode, je vous explique ce qu'est le réseau du mode par défaut du cerveau, mais aussi les réseaux qui lui sont associés, et comment cela se passe lors d'une dépression ou d'un syndrome de stress post-traumatique - ou les 2. Dans un prochain épisode, nous aborderons le sujet passionnant de ces mêmes réseaux dans les neurodivergences.

Dans cet épisode, j'interroge Zach sur ses expériences de vie autour de la méditation. Zach, 38 ans, a commencé à méditer vers l'âge de 20 ans. Au cours d'une vie riche en expériences et en exploration des mystères de sa propre conscience, il s'est tourné vers une pratique intensive de la méditation. Non pas pour aller mieux, ni au nom d'une quelconque religion, mais par curiosité et envie d'explorer ce que cette pratique pouvait lui apporter. Il est présent aujourd'hui dans mon studio pour partager son expérience de vie.

L'ennui, une émotion que nous avons appris à détester. Grâce à l'expérience de la méditation, mais aussi en tenant compte des savoirs scientifiques sur l'ennui, le TDAH et le fonctionnement du cerveau, je vous propose non pas d'aimer l'ennui, mais d'accepter enfin d'y plonger. Et si on adoptait une attitude radicalement différente face à l'ennui? C'est ce que propose l'expérience de la méditation, et c'est un voyage au cœur de ce processus mental que je vous emmène faire avec moi. Et croyez-moi, explorer l'ennui est tout sauf ennuyeux!

La méditation serait une expérience mystique, magique, spirituelle… Mais est-ce bien vrai? Dans cet épisode, j'essaie d'expliquer en quoi, au contraire, il s'agit d'une pratique parfaitement logique et rationnelle, que tout le monde peut expérimenter et/ou comprendre.

Comment a été l'années 2024 en terme d'intoxications fongiques? Et les autres dangers liées aux champignons? Un point rapide sur les dernières nouvelles dans le monde des champignons.

Tandis que certains encensent la méditation en lui attribuant toutes les vertus, d'autres la dénoncent comme une pratique dangereuse. Mais que dit vraiment la littérature scientifique? Quels sont les effets indésirables et les risques de la méditation de pleine conscience? Faut-il avoir peur, et de quoi? Une revue complète de la littérature scientifique sur le sujet.

La méditation a-t-elle vraiment fait ses preuves d'un point de vue scientifique pour lutter contre l'anxiété et la dépression? Mais au fait, qu'est ce qu'une preuve scientifique? Je vous explique tout ça, et je vous fais un court résumé de l'état du savoir scientifique actuel sur les  bienfaits de la pleine conscience.

Pour ce sixième épisode, je vous emmène à la découverte d'une boisson que j'adore: le café. D'où vient-il? Comment le prépare-t-on? Mais aussi, qu'est réellement le Kopi Luwak, réputé comme le café le plus cher du monde? Fait-on d'autres cafés avec des animaux? Préparez-vous une bonne tasse, et entrez dans l'univers des cafés bizarres.