Werben im Podcast: YOGA-Portraits

In dieser Audio-Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Lieblings-Shavasana-Praxis – genau die Entspannung, die ich auch in fast allen meinen Yoga-Stunden mit meinen Schüler:innen teile. Auch wenn man nach langer Praxis gut alleine in die Entspannung findet: Ich liebe es selbst total, mich durch mentale Impulse von außen begleiten zu lassen. Man sinkt dabei einfach nochmal ganz anders und tiefer in die Entspannung. Genau dieses Gefühl möchte ich dir für deine Praxis zu Hause schenken. Über die Methode der Autosuggestion lenken wir deine Aufmerksamkeit gemeinsam Schritt für Schritt durch deinen gesamten Körper – von den Füßen bis zum Kopf –, um Spannungen abzubauen und Körper und Geist in eine tiefe Ruhe zu führen. Das erwartet dich in dieser Folge: Vorbereitung: Wie du dich optimal für die Endentspannung einrichtest (Hol dir gerne eine Decke und ein Augenkissen!) Körperreise mit Autosuggestion: Achtsames Durchgehen aller Körperbereiche Stille & Reintegration: Zeit für Stille und das sanfte Zurückkehren ins Hier und Jetzt Gemeinsamer Abschluss: Ein abschließendes Om und ein lieber Gruß für deinen Tag oder Abend Mach es dir gemütlich, deck dich gut zu und nutze diese Folge immer dann, wenn du nach deiner Bewegung oder einem langen Tag tiefe Regeneration brauchst. Kontakt & Connect: Website: susanne.mors.de E-Mail: [email protected] Instagram: @yogasahne Unterstützung: Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere Evolution Yoga, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und teile die Folge mit Menschen, denen diese Auszeit guttun würde. Danke dir!

Was kann ein Geburtshoroskop wirklich über uns verraten? Und warum fühlen sich viele Menschen von ihrem Sternzeichen nur teilweise beschrieben? In dieser Folge von Evolution Yoga spreche ich mit Astrologin und spiritueller Coachin Marina Denz von Gemini Art über Astrologie und darüber, warum unser Sonnenzeichen eben nur ein kleiner Teil des großen Ganzen ist. Wir sprechen über Sonne, Mond und Aszendent und darüber, was diese drei Positionen über unsere Persönlichkeit, unser Innenleben und unsere Wirkung nach außen erzählen. Marina erklärt, warum zwei Menschen mit demselben Sternzeichen trotzdem völlig unterschiedlich sein können und welche Rolle Planeten, Häuser und ihre Beziehungen zueinander im Geburtshoroskop spielen. Außerdem geht es um die Frage, warum klassische Zeitschriftenhoroskope mit einem individuellen Geburtshoroskop kaum vergleichbar sind, was es mit rückläufigem Merkur auf sich hat und wie wichtig die genaue Geburtszeit tatsächlich ist. Besonders spannend wird es, als Marina einen Blick auf mein eigenes Horoskop wirft und einige meiner Konstellationen erstaunlich passend beschreibt. Und am Ende landen wir bei einer großen Frage: Ist unser Geburtshoroskop ein Drehbuch, dem wir folgen müssen oder eher eine Landkarte, mit der wir uns selbst besser verstehen können? Du entscheidest selbst, was du daraus machst. Wie sieht es bei dir aus? Kennst du dein Sonnenzeichen, deinen Mond und deinen Aszendenten? Schreib mir deine „Big 3“ gerne in die Kommentare oder auf Instagram. Mehr über Marina und ihre Arbeit: https://www.gemini-art.de/ Wenn dir die Folge gefällt, abonniere Evolution Yoga, hinterlasse eine Bewertung und teile die Folge mit einem Menschen, der sich ebenfalls für Astrologie, Spiritualität und die großen Fragen des Lebens interessiert.

Drei Fragen an Gaby Nele Kammler: Wie Yoga bei Krebserkrankungen unterstützen kann Evidenz, Zugänglichkeit & Sicherheit In dieser Kurzfolge von Evolution Yoga spricht Susanne mit Gaby Nele Kammler. Gaby ist 1. Vorsitzende der Deutschen Gesellschaft für Yoga in der integrativen Onkologie sowie Gründerin von Yoga und Krebs. Gemeinsam beleuchten die beiden, wie Yoga während und nach einer Krebstherapie sicher und wirksam eingesetzt werden kann. In dieser Folge erfährst du: Was die Wissenschaft sagt: Welche Nebenwirkungen (wie das Fatigue-Syndrom, Ängste, Depressionen, Schlafstörungen oder Wechseljahresbeschwerden) durch Yoga gelindert werden können und warum Yoga sogar in der medizinischen S3-Leitlinie empfohlen wird. Warum wirklich jeder Yoga machen kann: Weshalb Yoga weit über die körperliche Asana-Praxis hinausgeht und wie Pranayama, Meditation oder Mudras auch bei geschwächter Kraft neue Energie (Prana) schenken. Do’s & Don’ts im Unterricht: Welche Übungen (z. B. intensive Twists oder Bauchlage mit Brustimplantaten) angepasst oder vermieden werden müssen und warum medizinisches Hintergrundwissen für Yoga-Lehrende unerlässlich ist. Weiterführende Links & Empfehlungen: Ausführliche Folge: Hör dir auch das große Interview mit Gaby an: #53 Krebsdiagnose: Wie Yoga wirklich helfen kann - mit Gaby Nele Kammler. Website von Gaby Kammler: www.yoga-und-krebs.de Dir hat diese Folge gefallen? Dann abonniere den Podcast, hinterlasse eine Bewertung und teile die Episode mit Menschen, für die das Thema wertvoll sein könnte!

Der Sommer ist vorbei, der Alltag nimmt wieder Fahrt auf und manchmal fühlt sich plötzlich alles ein bisschen viel an. Genau dann kann es guttun, bewusst zurück auf den Boden zu kommen. In dieser besonderen Folge von Evolution Yoga nehme ich dich mit in den Bayerischen Wald und durch eine etwa 20-minütige Wurzelmeditation. Du verbindest dich mit deinem Wurzelchakra, dem Erdelement und dem Bild eines alten, kraftvollen Baumes. Über die Vorstellung, selbst Wurzeln zu schlagen, entsteht ein Gefühl von Stabilität, Erdung und Getragensein. Dich erwarten unter anderem das Prithvi Mudra, das Bija-Mantra Lam und eine Meditation, in der du deine eigenen Wurzeln tief in die Erde wachsen lässt. Du kannst die Wurzelmeditation immer dann nutzen, wenn du dich unruhig, überfordert oder nicht richtig bei dir fühlst oder einfach, wenn du Lust auf einen Moment bewusster Erdung hast. Und vielleicht hast du ja die Möglichkeit, sie tatsächlich draußen unter einem Baum oder im Wald zu machen. Mach es dir bequem und lass dich für ein paar Minuten tragen. Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und wenn du Evolution Yoga abonnierst. Mehr von mir findest du auf Instagram @yogasahne und auf susanne.mors.de. Bis zur nächsten Folge Deine Susanne

Yoga im Job: Entspannung, Stressregulation oder noch mehr Leistungsfähigkeit? Wir verbringen einen großen Teil unseres Lebens bei der Arbeit, vor Bildschirmen, in Meetings, zwischen E-Mails und ständig neuen Anforderungen. Gleichzeitig verschwimmen durch Homeoffice, hybride Arbeit und digitale Erreichbarkeit die Grenzen zwischen Job und Privatleben immer mehr. Aber was kann Yoga im Arbeitsalltag tatsächlich leisten? Darüber spreche ich mit Florian Sprater, der selbst viele Jahre in der Wirtschaft gearbeitet hat und seit über 13 Jahren Business Yoga unterrichtet. Heute verbindet er bei Mindergy Bewegung, Entspannung und Neuroübungen zu einem möglichst niederschwelligen Angebot für den Arbeitsalltag. Wir sprechen darüber, – warum Business Yoga möglichst einfach und alltagstauglich sein muss– weshalb viele Menschen gerade dann keine Pause machen, wenn sie sie am dringendsten brauchen– was ständiges Sitzen, Bildschirmarbeit und Stress mit Körper und Nervensystem machen– warum wir Stress häufig gar nicht mehr wahrnehmen oder sogar stolz darauf sind– ob Business Yoga tatsächlich Produktivität und Krankenstände beeinflusst– warum Yoga nicht zum Wellness-Pflaster für strukturelle Probleme im Unternehmen werden darf– wie Unternehmen Verantwortung für die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden übernehmen können– ob spirituelle und philosophische Aspekte des Yoga im Business-Kontext überhaupt Platz haben– warum ein bewusstes „Nein“ manchmal genauso wichtig ist wie eine Yogaübung– und wie uns digitale Dauererreichbarkeit und der zunehmende Einsatz von KI zusätzlich fordern. Außerdem zeigt Florian uns zwei einfache Neuroübungen, die sich direkt am Schreibtisch und zwischendurch in den Alltag integrieren lassen. Vielleicht braucht es manchmal eben keine komplette Yogastunde. Vielleicht reicht der Moment, in dem wir den Laptop zuklappen, einmal bewusst atmen und uns fragen: Wie geht es mir eigentlich gerade? 🔗 Mehr zu Florian: https://mindergy.de/ 🤍 Mehr von mir (Susanne): Meine Website: www.susanne.mors.de Instagram: https://www.instagram.com/yogasahne/ Wenn dir die Folge gefällt, abonniere Evolution Yoga, hinterlasse eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts und teile die Folge mit jemandem, der gerade dringend eine Pause gebrauchen könnte.

Für wen wurden die klassischen Yogatexte eigentlich geschrieben? Und welche Rolle spielen Frauen darin? Historikerin und Yoga-Lehrerin Stephanie Schönberger spricht mit mir über patriarchale Vorstellungen in den alten Schriften, weibliche Seherinnen und Philosophinnen und die Frage, was das für unseren heutigen Umgang mit den Texten bedeutet. Außerdem geht es um die gesellschaftliche Verantwortung von Yoga: Muss Spiritualität politisch sein? Oder beginnt Veränderung ganz einfach bei uns selbst durch Ahimsa, Mitgefühl und eine bewusste Praxis? In dieser Folge geht es um:• Frauen in den klassischen Yogatexten• Patriarchat und historische Einordnung• Yoga als Weg der gesellschaftlichen Veränderung• Ahimsa, Mitgefühl und Verantwortung Wenn du mehr über Frauen und Yoga erfahren möchtest, hör auch in die ausführliche Folge mit Stephanie Schönberger rein. Wenn dir die Folge gefällt, abonniere den Evolution Yoga Podcast, hinterlasse eine Bewertung und teile die Folge mit Menschen, die Yoga lieben und gerne hinterfragen. Links: 🔗 Mehr zu Stephanie: https://www.8sam-yoga.de/ 🤍 Mehr von mir (Susanne): Meine Website: www.susanne.mors.de Instagram: https://www.instagram.com/yogasahne/

Yoga und Krebs: Wie kann Yoga Menschen in einer der schwierigsten Lebensphasen begleiten?Eine Krebsdiagnose verändert vieles: Das Vertrauen in den eigenen Körper kann erschüttert werden, plötzlich bestimmen Untersuchungen und Therapieentscheidungen den Alltag und Ängste, Überforderung und ein Gefühl von Hilflosigkeit können entstehen. In dieser Folge spreche ich mit Gaby Nele Kammler darüber, welche Rolle Yoga in dieser Situation spielen kann, körperlich, mental und auch auf einer spirituellen Ebene. Gaby bringt dafür eine besondere Perspektive mit: Sie war über 20 Jahre im wissenschaftlichen Außendienst der Onkologie tätig und verbindet dieses medizinische Wissen heute mit ihrer langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin. Seit 2012 beschäftigt sie sich intensiv mit Yoga und Krebs und bildet heute auch Yogalehrende für die Arbeit mit Menschen mit einer Krebserfahrung aus. Wir sprechen darüber, - welche Nebenwirkungen von Krebstherapien durch Yoga gelindert werden können- warum Yoga insbesondere bei Fatigue, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen hilfreich sein kann- wie Yoga dabei unterstützen kann, das Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen- warum gerade nach einer Diagnose zunächst Erdung, Regulation und innere Ruhe wichtig sein können- was Yoga mit Angst, Hoffnung und mentaler Stärke macht- warum Yoga kein Heilversprechen geben darf und wo seine wissenschaftlich belegten Grenzen liegen- wie Spiritualität Menschen im Umgang mit Krankheit und Vergänglichkeit unterstützen kann- was es mit posttraumatischem Wachstum auf sich hat- warum Yoga auch Menschen begleiten kann, die am Ende ihres Lebens stehen- und warum Gaby überzeugt ist: Yoga muss nicht kompliziert sein und braucht weder Beweglichkeit noch Fitness.Besonders spannend finde ich die Frage, was passiert, wenn eine schwere Erkrankung das bisherige Leben infrage stellt. Muss nach einer solchen Krise überhaupt alles wieder so werden wie vorher? Oder kann daraus auch eine tiefgreifende Veränderung entstehen?Gaby spricht außerdem darüber, warum sie sich wünscht, dass Menschen möglichst direkt nach einer Krebsdiagnose Informationen über qualifizierte Yoga-Angebote bekommen und wie wichtig es ist, Angebote zu wählen, die medizinisch fundiert sind. Ein Gespräch über Krebs, Yoga, Körpervertrauen, Angst, Spiritualität, Vergänglichkeit und darüber, was es bedeutet, wieder ganz bei sich anzukommen.Mehr über Gaby Nele Kammler und „Yoga und Krebs“:→ https://www.yoga-und-krebs.de/Wenn dir die Folge gefällt, abonniere Evolution Yoga – der Podcast, hinterlasse eine Bewertung und teile die Episode mit einem Menschen, für den sie hilfreich sein könnte. So hilfst du dabei, dass diese wichtigen Gespräche die Menschen erreichen, die sie gerade brauchen.Und jetzt interessiert mich deine Erfahrung:Welche Rolle hat Yoga in einer schwierigen Lebensphase deines Lebens gespielt? Schreib mir gerne in die Kommentare oder auf Instagram @yogasahne

Was passiert, wenn wir unsere Schuhe ausziehen und wieder direkten Kontakt zur Erde aufnehmen? Für mich ist Barfußlaufen längst mehr als eine gesunde Angewohnheit: Es ist zu einem Teil meiner persönlichen Yoga-Praxis geworden und sogar zu einer Form von Meditation. In dieser Folge von Evolution Yoga nehme ich dich mit auf einen barfüßigen Weg durch die Berge von Bad Gastein und erzähle dir, warum ich inzwischen jede Gelegenheit nutze, meine Schuhe auszuziehen. Denn sobald meine Füße den Boden spüren, passiert etwas: Ich werde langsamer, aufmerksamer und komme aus dem Kopf zurück in meinen Körper. Wir sprechen darüber, warum unsere Füße ein hochsensibles Sinnesorgan sind, welche Rolle die Fußmuskulatur und die Propriozeption spielen und was Barfußlaufen mit Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Haltung zu tun haben kann. Aber auch die psychologische und spirituelle Ebene interessiert mich: Warum kann der direkte Kontakt mit der Erde so beruhigend wirken? Was bedeutet Erdung eigentlich und warum ist sie vielleicht weniger ein Konzept als eine körperliche Erfahrung? Außerdem geht es um meine Erfahrung beim Barfußlaufen mit meinen Kindern, um den Unterschied zwischen Barfußlaufen und Barfußschuhen und darum, wie du ganz langsam und achtsam mit dieser Praxis beginnen kannst. Und natürlich schauen wir auch kritisch auf das Thema „Earthing“ oder „Grounding“ und die wissenschaftlichen Versprechen, die damit verbunden werden. Denn für mich braucht Barfußlaufen keine spektakulären Heilsversprechen. Was ich selbst spüre, ist bereits genug: mehr Ruhe, mehr Freude, mehr Präsenz und eine stärkere Verbindung mit dem Moment. Vielleicht hast du nach dieser Folge ja Lust, selbst einmal deine Schuhe auszuziehen. Auf einer Wiese. Im Wald. Am See. Oder einfach im eigenen Garten. Denn manchmal brauchen wir nicht mehr, sondern weniger:weniger Schuhe, weniger Ablenkung, weniger Tempo und dafür ein bisschen mehr Erde unter unseren Füßen. In dieser Folge geht es um:• Barfußlaufen als Achtsamkeits- und Körperpraxis• Die Füße als hochsensibles Sinnesorgan• Fußmuskulatur und Propriozeption• Körperwahrnehmung und Gleichgewicht• Barfußlaufen, Stress und Nervensystem• Erdung und die spirituelle Dimension des Barfußgehens• Earthing und Grounding – was wissen wir wirklich?• Warum Barfußlaufen für mich ein Teil von Yoga ist• Wie du sicher und langsam mit dem Barfußlaufen beginnen kannst Meine Einladung an dich:Zieh diese Woche einmal ganz bewusst deine Schuhe aus. Such dir einen Ort, an dem du dich sicher fühlst. Geh langsam. Ohne Ziel. Spüre. Beobachte. Urteile nicht. Und schau, was passiert. Einen ausführlichen Artikel von mir zum Thema findest du im aktuellen YogaWorld Journal: https://shop.yogaworld.de/ Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du Evolution Yoga abonnierst, den Podcast bewertest oder die Folge mit einem Menschen teilst, der gerade etwas mehr Erdung gebrauchen kann. Deine Susanne  Instagram: @yogasahne www.susanne.mors.de

Eine Routineuntersuchung. Ein Satz, der alles verändert: „Sie haben Krebs. In sechs Monaten sind Sie tot.“ In dieser Folge von Wendepunkte erzählt Musiker, Yogalehrer und Yogasphere-Gründer Esh Loh, wie diese Diagnose sein Leben auf den Kopf stellte und warum sie rückblickend zum Auslöser seiner größten kreativen Entwicklung wurde. Wir sprechen darüber, warum Yoga für ihn nicht die Rettung, sondern die Vorbereitung auf diese Krise war,weshalb er heute überzeugt ist, dass Kreativität unsere wahre Natur ist,wie aus der Verbindung von Yoga und Musik zunächst Thala Yoga und später die Yogasphere entstand,und warum der Wunsch nach Perfektion uns oft davon abhält, das Leben zu führen, das eigentlich in uns steckt.Eine ehrliche Folge über Endlichkeit, Kreativität und den Mut, den eigenen Weg zu gehen. 🎧 Die ausführliche Podcastfolge mit Esh Loh findest du ebenfalls im Evolution Yoga Podcast. Links zur Folge: • Yoga Sphere App: https://www.yogasphere.app/ • Esh Loh auf Instagram: https://www.instagram.com/esh.loh/ • Mein Artikel über Esh und und Erfahrungsbericht zu Yoga Sphere im aktuellen Yoga World Journal: https://shop.yogaworld.de/ Meine Website: www.susanne.mors.de Evolution Yoga – der Podcast Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über ein Abo, eine Bewertung und wenn du den Podcast mit Menschen teilst, die Yoga lieben – und auch bereit sind, es zu hinterfragen. Folge mir auch auf Instagram:📲 @yogasahne

Yoga gilt als Weg zu Freiheit, Bewusstsein und innerem Frieden. Doch wer sich intensiv mit den klassischen Yogaschriften beschäftigt, stößt immer wieder auf Aussagen über Frauen, Körper und Spiritualität, die aus heutiger Sicht irritieren oder sogar verstören. Wurden Frauen in der Yogatradition systematisch ausgeschlossen? Warum gilt das „Weibliche" in vielen philosophischen Systemen als etwas, das überwunden werden soll? Und was bedeutet das für uns heute, wenn die überwiegende Mehrheit der Yoga-Praktizierenden Frauen sind? In dieser Folge spreche ich mit der Yogalehrerin und Historikerin Stephanie Schönberger über ein Thema, das selten so offen diskutiert wird: die Rolle des Weiblichen in den klassischen Yogaschriften. Gemeinsam werfen wir einen differenzierten Blick auf Texte wie das Yoga Sutra, die Bhagavad Gita und die Hatha Yoga Pradipika. Wir sprechen über historische Zusammenhänge, patriarchale Gesellschaftsstrukturen und darüber, warum moderne Yogapraxis oft ganz andere Ziele verfolgt als die ursprünglichen Texte. Dabei geht es nicht darum, Yoga abzulehnen, sondern darum, die Tradition ernst zu nehmen und gleichzeitig den Mut zu haben, Fragen zu stellen. In dieser Folge erfährst du unter anderem: • warum das weibliche Prinzip in vielen Yogaschriften als etwas gilt, das überwunden werden soll • weshalb die klassischen Yogatexte fast ausschließlich von und für Männer geschrieben wurden • welche Stimmen von Yoginis und Philosophinnen in der Geschichte verloren gegangen sind • warum heute vor allem Frauen Yoga praktizieren • wie sich moderner Yoga von seinen historischen Wurzeln unterscheidet • weshalb kritisches Denken selbst eine zutiefst yogische Haltung sein kann • und warum die Frage nach einer zeitgemäßen Yogaphilosophie heute wichtiger denn je ist. 🔗 Mehr zu Stephanie: https://www.8sam-yoga.de/ 🤍 Mehr von mir (Susanne): Meine Website: www.susanne.mors.de Instagram: https://www.instagram.com/yogasahne/ 💛 Mich interessiert deine Meinung: Wie gehst du mit problematischen Passagen in den klassischen Yogaschriften um? Sollten wir sie historisch einordnen, kritisch hinterfragen oder gehören sie einfach zu ihrer Zeit? Schreib deine Gedanken gerne in die Kommentare. Ich freue mich auf einen respektvollen Austausch. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über ein Abo, eine Bewertung und wenn du Evolution Yoga mit Menschen teilst, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern auch verstehen möchten.

Was bedeutet Freiheit wirklich? Viele von uns verbinden Freiheit mit finanzieller Unabhängigkeit, Selbstbestimmung oder der Möglichkeit, jederzeit neu anzufangen. Doch was passiert, wenn all das plötzlich wegfällt? In dieser berührenden Wendepunkte-Folge erzählt Sandra von Zabiensky von den größten Veränderungen ihres Lebens: vom Ausstieg aus einem scheinbar perfekten Leben, über den Zusammenbruch ihrer Firma, bis hin zu ihrer unerwarteten Mutterschaft mit 48 Jahren. Sie spricht offen über Angst, Kontrollverlust, Auswanderung und darüber, warum sie heute überzeugt ist: „Echte Freiheit entsteht in dir und nicht durch äußere Umstände.“ Wir sprechen unter anderem darüber: • warum Mut oft wichtiger ist als Komfort • weshalb ein perfektes Leben von außen trotzdem nicht das richtige sein kann • wie Yoga ihr in ihrer dunkelsten Lebensphase Halt gegeben hat • warum Kontrolle nicht dasselbe ist wie Sicherheit • was eine Frühgeburt und die erste Zeit als Mutter sie über Freiheit gelehrt haben • weshalb sie Entscheidungen immer mit der Frage trifft: „Wie möchte ich auf mein Leben zurückblicken, wenn ich einmal sterbe?“ • und warum Wendepunkte sich oft erst im Nachhinein verstehen lassen. Eine ehrliche Folge über Yoga als Lebensweg, persönliche Transformation und die Freiheit, das eigene Leben immer wieder neu zu wählen. Mehr von Sandra von Zabiensky Hier findest du Sandras Arbeit, Bücher und Angebote: ⁠https://www.house-of-grace.de/ 🎙️ Ein langes Gespräch über Tantra mit Sandra findest du ebenfalls im Evolution Yoga Podcast. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung, ein Abo und wenn du sie mit Menschen teilst, die gerade selbst an einem Wendepunkt stehen. Folge mir auch auf Instagram und erfahre mehr über meine Arbeit: 🌿 Website: www.susanne.mors.de 📲 Instagram: @yogasahne Danke, dass du Teil der Evolution Yoga Community bist.

Was passiert, wenn wir aufhören, uns ständig optimieren zu wollen und stattdessen beginnen zu verstehen, wie wir eigentlich gedacht sind? In dieser Folge von Evolution Yoga spreche ich mit Human-Design-Coachin und Yogalehrerin Katharina Maas über die Chancen und Grenzen von Human Design. Wir sprechen über Typen, Autoritäten, Konditionierungen und die Frage, warum ein Human-Design-Reading allein oft noch keine Veränderung bewirkt. Katharina erklärt, weshalb Human Design für sie kein starres Schubladensystem ist, sondern eine Einladung zur Selbsterkenntnis. Besonders spannend: Wie Coaching dabei helfen kann, die Erkenntnisse aus der eigenen Chart tatsächlich im Alltag zu leben. Außerdem erkunden wir die Verbindung zwischen Human Design und Yoga. Wie lernen wir wieder, unserem Körper zu vertrauen? Wie treffen wir stimmige Entscheidungen? Und wie finden wir heraus, wer wir jenseits von Erwartungen, Prägungen und Konditionierungen wirklich sind? In dieser Folge erfährst du: Was Human Design eigentlich istWarum ein Reading allein oft nicht ausreichtWie Human Design und Coaching sich ergänzenWelche Rolle Typ, Strategie und Autorität spielenWarum der Körper oft mehr weiß als der VerstandWas Konditionierungen mit unserem Lebensweg machenWie Human Design Eltern helfen kann, ihre Kinder besser zu verstehenWo sich Human Design und Yoga begegnenWarum Selbsterkenntnis wichtiger ist als SelbstoptimierungKatharina Maas ist Human-Design-Coachin und Yogalehrerin. In ihrer Arbeit verbindet sie Human Design mit Coaching, um Menschen dabei zu unterstützen, ihre eigene Energie besser zu verstehen und authentische Entscheidungen zu treffen. ➡️ Website: https://erdenundwachsen.com/ ➡️ Katharinas Instagram: https://www.instagram.com/erden_und_wachsen/ 🤍 Mehr von mir (Susanne): Meine Website: www.susanne.mors.de Instagram: https://www.instagram.com/yogasahne/ Evolution Yoga ist der Podcast für moderne Spiritualität, Yoga-Wissen und Bewusstseinsentwicklung. Hier geht es nicht um Dogmen oder fertige Antworten, sondern um die Frage: Wie können wir Spiritualität heute authentisch leben? Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. Teile den Podcast gerne mit Menschen, für die diese Themen spannend sein könnten. 🙏 Danke, dass du zuhörst. Bis zur nächsten Folge von Evolution Yoga.

Lea Le Mang lebt und praktiziert einen großen Teil des Jahres in Indien und vertieft dort ihre traditionelle Yogapraxis. In dieser Folge von „3 Fragen an“ spricht sie offen über ihren persönlichen Weg, die Suche nach dem Glück und ein weit verbreitetes Missverständnis über Yoga. Warum bereut sie heute manche Erfahrungen aus ihrer Jugend und weshalb würde sie dennoch ihren Weg nicht grundsätzlich ändern? Weshalb hält sich die Vorstellung, Yoga sei eine Religion, bis heute so hartnäckig? Und welches spirituelle Buch hat ihr in einer tiefen Sinnkrise Orientierung gegeben? Ein ehrliches Gespräch über Sensibilität als Stärke, Spiritualität jenseits von Dogmen und die Erinnerung daran, dass das, wonach wir suchen, vielleicht längst in uns vorhanden ist. In dieser Folge erfährst du: 🧘 Warum Lea heute anders auf ihre Vergangenheit blickt 🧘 Weshalb Yoga keine Religion ist – und trotzdem spirituelle Wurzeln hat 🧘 Warum Sensibilität eine Stärke sein kann 🧘 Wie eine Sinnkrise ihren Weg verändert hat 🧘 Welches Buch ihr in einer schweren Zeit geholfen hat 🧘 Was das „gute Gefühl“ mit der Sonne hinter den Wolken gemeinsam hat 🔗 Links zu Lea Homepage: ⁠https://lealemang.de/ ⁠Die Community: ⁠https://lea-lemang.mykajabi.com/make-yoga-your-lifestyle-community⁠ Angebote: ⁠https://lealemang.de/links/⁠ 🤍 Mehr von mir (Susanne):Meine Website: www.susanne.mors.de Instagram: https://www.instagram.com/yogasahne/ Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung, ein Abo und wenn du die Episode mit Menschen teilst, die sich für Yoga, Spiritualität und persönliche Entwicklung interessieren.

Kann Licht den Atem sichtbar machen? Kann der Takt von Musik helfen, schneller in einen meditativen Zustand zu gelangen? Und was passiert, wenn Yoga nicht nur über Bewegung und Atmung erfahren wird, sondern als multisensorische Praxis? In dieser Folge des Evolution Yoga Podcasts spreche ich mit Esh Loh, Musiker, Yogalehrer und Gründer von Yoga Sphere. Sein Ansatz verbindet Atem, Licht und Klang zu einer kohärenten Erfahrung, die Praktizierende dabei unterstützen soll, präsenter zu werden und leichter in meditative Zustände einzutauchen. Wir sprechen über die Rolle der Sinne im Yoga, über Resonanz und Kohärenz, die Bedeutung des Atems und die Frage, ob moderne Technologien uns tatsächlich näher an die ursprüngliche Essenz des Yoga bringen können. Außerdem überlegen wir, wo die Grenze zwischen spiritueller Tiefe und spirituellem Entertainment verläuft. Eine Folge über Bewusstsein, Wahrnehmung und die Frage, wie Yoga sich weiterentwickeln kann, ohne seine Wurzeln zu verlieren. In dieser Folge erfährst du: • Was hinter dem Konzept des multisensorischen Yoga steckt • Warum Esh Licht und Musik als „Spiegel des Atems“ versteht • Wie Resonanz und Kohärenz unser Erleben beeinflussen können • Ob offene Augen Meditation erleichtern können • Welche Rolle der Atem für Präsenz und Körperwahrnehmung spielt • Warum tägliche Praxis wichtiger sein könnte als die perfekte Methode • Weshalb Esh von einer „Vinyasa-Form des Vipassana“ spricht • Wo die Chancen und Grenzen moderner Yoga-Innovationen liegen Links zur Folge: • Yoga Sphere App: https://www.yogasphere.app/ • Esh Loh auf Instagram: https://www.instagram.com/esh.loh/ • Mein Artikel über Esh und und Erfahrungsbericht zu Yoga Sphere im aktuellen Yoga World Journal: https://shop.yogaworld.de/ Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung, ein Abo und deine Gedanken zur Episode in den Kommentaren oder auf Instagram @yogasahne. Meine Website: www.susanne.mors.de

Shavasana – für viele einfach der entspannte Abschluss der Yogastunde, für andere der schwierigste Moment überhaupt. Warum fällt es uns so schwer, nichts zu tun? Und weshalb gilt gerade diese Haltung in vielen Yogatraditionen als besonders wichtig?In dieser Folge spreche ich mit Timo Wahl über die oft unterschätzte Kraft von Shavasana – neurophysiologisch, psychologisch und philosophisch.Wir sprechen darüber, warum Gedanken in Shavasana völlig normal sind, was im Nervensystem während tiefer Entspannung passiert und weshalb Ruhe mehr sein kann als bloße Erholung. Außerdem tauchen wir in die Yogaphilosophie ein und fragen: Was haben die fünf Kleshas, unsere Angst vor dem Loslassen und die Konfrontation mit Vergänglichkeit mit der Totenstellung zu tun?Außerdem geht es um ganz praktische Fragen:– Wie lang sollte Shavasana sein?– Darf man dabei einschlafen?– Und warum sagt Timo: „Lieber eine andere Asana skippen“?👉 Mehr über Timo findest du hier: https://www.timowahl.de/ 👉 Meine Website: www.susanne.mors.de⁠👉 Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogasahne⁠⁠⁠⁠📩 Kontakt: ⁠⁠⁠⁠[email protected] dir die Folge gefällt, teile sie mit jemandem, der Shavasana sonst immer überspringt, und abonniere den Evolution Yoga Podcast.