Werben im Podcast: Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärkt

In dieser Folge spricht Alina mit Psychologin & Coach Linda Leinweber über das, was uns als Mensch ausmacht „Beziehungen“ und was das mit Elternwerden zu tun hat: Warum fallen wir im Wochenbett oft in alte Muster zurück? Und warum ist postpartale Depression mehr als nur ein hormonelles Thema? Es geht um Bindungsstile, Beziehung unter Stress, Scham und darum, warum gerade in dieser Phase echte Verbindung und Unterstützung entscheidend sind. Außerdem gibt Linda Einblicke in ihr Buch „Frei und trotzdem verbunden“, in dem sie zeigt, wie gesunde Bindung und Autonomie zusammen möglich sind. Eine Folge, die zeigt: Du bist nicht „zu sensibel“ – dein System reagiert auf etwas, das tiefer geht. zu Lindas Buch zu Lindas Insta ZUM GEWINNSPIEL: Unter allen, die das Buch vorbestellen und ihren Screenshot der Bestellung einsenden, werden zwei Tickets für Alinas Buchpremiere am 21.4.2026 um 20 Uhr verlost. Was du tun musst: Bestelle hier das Buch vor: hier buch vorbestellenMache ein Screenshot von der Bestellung und sende es mit dem Betreff "Gewinnspiel1" an [email protected] Die Gewinnerin wird am 14.4.2026 bekannt gegeben. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge spricht Alina mit Juliane Schreiber, Gründerin der Mama Meetings, über die Frage, was mit der Identität von Frauen in der Mutterschaft passiert und warum es Räume braucht, in denen Mütter wieder als Frauen und Professionelle sichtbar werden. Juliane erzählt, wie die Idee der Mama Meetings entstanden ist: aus der Erfahrung, dass klassische Mütterräume Frauen oft auf ihre Rolle als Mutter reduzieren, während ihre berufliche Identität, ihr Wissen und ihr Potenzial verloren gehen. Im Gespräch geht es um: warum viele Mütter sich in klassischen Babygruppen intellektuell und beruflich isoliert fühlenwie Mutterschaft gleichzeitig ein starker Zugang zu neuen Netzwerken sein kannwarum Fähigkeiten aus der Mutterschaft – wie Resilienz, Verhandlungsgeschick und emotionale Intelligenz – im Berufsleben unterschätzt werdenund welche strukturellen blinden Flecken es für Mütter im aktuellen System gibt Diese Folge zeigt eine andere Perspektive auf Mutterschaft: nicht als Verlust von Identität, sondern als Chance, sich neu zu positionieren - als Frau, als Mutter und als professionelle Persönlichkeit. Für alle, die spüren: Ich bin mehr als „nur Mama“ und ich will auch so gesehen werden. ZUM GEWINNSPIEL: Unter allen, die das Buch vorbestellen und ihren Screenshot der Bestellung einsenden, werden zwei Tickets für Alinas Buchpremiere am 21.4.2026 um 20 Uhr verlost. Was du tun musst: Bestelle hier das Buch vor: hier buch vorbestellenMache ein Screenshot von der Bestellung und sende es mit dem Betreff "Gewinnspiel1" an [email protected] Die Gewinnerin wird am 14.4.2026 bekannt gegeben. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge spricht Alina über die Entstehung ihres ersten Buches – und die Zweifel, die sie dabei fast aufgehalten hätten. Zwischen alten Prägungen, Imposter-Gefühlen und dem Druck, „gut genug“ zu sein, erzählt sie, warum dieses Buch mehr ist als ein Projekt: Es ist Ausdruck eines tiefen inneren Prozesses. Diese Folge ist roh, ehrlich und nahbar. Und vielleicht genau das, was viele Mütter fühlen – aber selten aussprechen. ZUM GEWINNSPIEL: Unter allen, die das Buch vorbestellen und ihren Screenshot der Bestellung einsenden, werden zwei 1:1 Coaching-Sessions mit Alina verlost. Was du tun musst: Bestelle hier das Buch vor: hier buch vorbestellenMache ein Screenshot von der Bestellung und sende es mit dem Betreff "Gewinnspiel1" an [email protected] Die Gewinnerin wird am 24.3.2026 bekannt gegeben. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir offen über Regretting Motherhood, Identitätsverlust, Depression und die Schattenseiten der Mutterschaft. Es gibt ein Gefühl, über das kaum jemand spricht: Du liebst deine Kinder, aber wenn du ehrlich bist, würdest du dich vielleicht nicht noch einmal für Mutterschaft entscheiden. Dieses Gefühl hat einen Namen: Regretting Motherhood. In dieser Folge spricht Alina mit Wiebke (Piep Madame) über ein Thema, das für viele Mütter von Scham, Angst und gesellschaftlichem Tabu umgeben ist. Was du in dieser Folge erfährst: •⁠ ⁠warum viele Frauen glauben, Mutterschaft müsse automatisch erfüllen •⁠ ⁠⁠wie die Pandemie sich wie ein Brennglas gezeigt hat •⁠ ⁠⁠was passiert, wenn deine Identität langsam „verschrumpelt“ (wie eine Rosine) •⁠ ⁠⁠und warum der erste Schritt aus dieser Krise Trauer sein kann: um das Leben, das du verloren hast Diese Folge ist unbequem und gleichzeitig befreiend, denn wenn wir anfangen, ehrlich über Mutterschaft zu sprechen, merken wir plötzlich: Du bist nicht allein. Hör rein in diese radikal ehrliche Folge von Mom Brain Reloaded ZUM GEWINNSPIEL: Unter allen, die das Buch vorbestellen und ihren Screenshot der Bestellung einsenden, werden zwei 1:1 Coaching-Sessions mit Alina verlost. Was du tun musst: Bestelle hier das Buch vor: hier buch vorbestellenMache ein Screenshot von der Bestellung und sende es mit dem Betreff "Gewinnspiel1" an [email protected] Die Gewinnerin wird am 24.3.2026 bekannt gegeben. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nach drei Monaten Pause ist Alina zurück – mit neuer Energie, vielen Gedanken aus den letzten Monaten und einem Thema, das sie persönlich wie fachlich tief bewegt: die ersten vier Jahre Mutterschaft und was sie mit der Identität einer Frau machen. In dieser Comeback-Episode erzählt Alina offen, warum der Podcast bewusst pausiert wurde, wie es ihr seit der Trennung gehtwas sich in dieser Zeit persönlich und beruflich verändert hatweshalb die ersten Jahre mit Kind oft eine Phase der Neuorientierung, Identitätssuche und inneren Entwicklung sindund warum Mutterschaft viel stärker aus der Perspektive der Frau selbst verstanden werden muss. Diese Folge ist ein persönlicher Neustart und der Auftakt zu einer Reihe von Episoden bis zu ihrem Buch Launch "Mom Brain" am 16.4.2026. Ein Buch über das, worüber so selten gesprochen wird: die innere Transformation von Frauen, wenn sie Mutter werden und was unserer Gesellschaft fehlt, um gesunde Mütter hervorzubringen. ZUM GEWINNSPIEL: Unter allen, die das Buch vorbestellen und ihren Screenshot der Bestellung einsenden, werden zwei 1:1 Coaching-Sessions mit Alina verlost. Was du tun musst: Bestelle hier das Buch vor: hier buch vorbestellenMache ein Screenshot von der Bestellung und sende es mit dem Betreff "Gewinnspiel1" an [email protected] Die Gewinnerin wird am 24.3.2026 bekannt gegeben. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wenn du denkst, du kannst nicht mehr – bist du vielleicht genau da, wo Veränderung beginnt. Diese Folge ist mein Rückblick auf 2025: ein Jahr, das alles von mir gefordert hat. Ich spreche über Trennung, Single Mom Life, beruflichen Wandel und das große Thema: Pause machen, bevor der Körper streikt. Für Mütter auf der Suche nach Tiefe, Klarheit und echten Antworten. Wenn du Lust hast, das nächste Jahr nicht allein zu navigieren: Im Januar startet mein Membership wieder. Mit neuen Inhalten, aber vor allem: mit echtem Raum für dich. 👉 zur Membership Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mutterschaft bringt nicht nur Kinder zur Welt – sie deckt die Schwächen unserer Gesellschaft auf. Alina spricht in dieser Folge mit Jasmin Minz (bekannt aus Alles was Zählt) über psychologische Veränderungen durch Schwangerschaft und Geburt, über mentale Belastung, weibliche Identität und das Versagen moderner Strukturen. Diese Folge analysiert das Tabu rund um mütterliche Überforderung und fordert: echte Unterstützung, feministische Care-Politik und neue Rituale für Mütter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wenn du dich vergleichst und plötzlich klein fühlst, dein Hals eng, dein Kopf laut, dann steckt dahinter kein Defizit, sondern eine Einladung. In dieser Folge geht es um das Mom Brain als Tor zur inneren Geburt: darum, wie Scham, Enge und Selbstzweifel zu Signalen für Wachstum werden. Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren, alte Muster zu erkennen und dich neu zu sehen – von innen heraus, ruhig und echt. 🎧 Für alle, die bereit sind, hinter die Kulissen von Alinas Arbeit zu schauen und Mutterschaft als inneren Transformationsprozess zu verstehen, ist diese Folge ein Muss. Buche dir hier ein unentgeltlichen Mom Brain Reset Call mit Alina: ✨ Jetzt Mom Brain Reset Call buchen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viele Mütter glauben, sie seien zu schwach, zu emotional, zu überfordert. Doch das stimmt nicht. Alina zeigt, dass Schuldgefühle, Reizbarkeit und Angst keine persönlichen Defizite sind, sondern Ausdruck eines tiefen biologischen Umbaus: der „inneren Geburt“ der Mutter. In dieser Folge erfährst du, was im mütterlichen Gehirn wirklich passiert, warum du dich so anders fühlst und wie du lernst, deine Gefühle nicht länger als Fehler, sondern als Wegweiser zu verstehen. Ein radikaler Perspektivwechsel – von Selbstvorwurf zu Selbstverständnis. Die Innere Geburt : Der erste Kurs, der dich durch den tiefsten Wandel deines Lebens begleitet. Für eine Mutterschaft, die dich stärkt in dir selbst, im Leben und im Beruf. Nicht nur dein Kind wird geboren – DU wirst es. Und niemand bereitet dich darauf vor. Bis jetzt. 🎁 Early-Bird-Angebot gilt nur bis Samstag! 👉 Jetzt informieren & deinen Platz sichern: mommyidentity.de/inneregeburt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

TW: sexualisierte Gewalt. Lena ist Hebamme und Gründerin von More Midwives. Mit 21 wurde sie vergewaltigt. Jahre später wird sie zum zweiten Mal Mutter und spürt, wie altes Trauma im Wochenbett zurückkehrt. Im Gespräch mit Alina geht es um Scham, das „Funktionieren-Müssen“ und die tiefgreifenden Veränderungen im Gehirn, die jede Mutter erlebt. Emotional. Ehrlich. Unverzichtbar. Hör rein, wenn du wissen willst, warum Mutterschaft mehr ist als ein hormonelles Tief und was passiert, wenn Frauen endlich Raum für ihr inneres Erleben bekommen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser zweiten Folge der Doppelfolge erzählt Alina wie sie nach dem Zusammenbruch ihres alten Lebens eine tiefgreifende innere Wandlung durchlief. Nachdem sie im ersten Teil („Als alles zerbrach und ich mich fand“) über den Verlust von Ehe, Job und Sicherheit sprach, geht es jetzt um das, was danach kam: ihre eigene Geburt als Frau. Denn: Ihr Körper hatte ein Kind geboren – doch jetzt war sie selbst dran. Alina spricht offen über den Prozess der Muttertät (Matreszenz), die neurologischen Veränderungen des Muttergehirns (Mom Brain) und wie Mutterschaft ihr Denken, Fühlen und Handeln radikal neu formte. Dabei wird klar: Mutterschaft ist nicht nur Fürsorge, sie ist ein Entwicklungsweg für Identität, Selbstwert und innere Stärke. Eine inspirierende Folge für alle Frauen, die sich im Muttersein nicht verlieren, sondern sich selbst neu finden wollen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was, wenn Mutterschaft kein Bruch, sondern ein Evolutionssprung ist? Am 11. Februar zerbrach Alinas Welt: Job weg. Ehe am Ende. Sie selbst – heulend auf dem Boden einer fremden Wohnung. Und doch beginnt genau hier ihre eigentliche Geschichte: eine Geschichte über Zerfall und Wiedergeburt, über den Mut, sich selbst radikal zu begegnen. In diesem ersten Teil einer Doppelfolge erzählt Alina von ihrem tiefgreifenden Wandel als Mutter und warum emotionale Erschütterung kein Zeichen von Schwäche, sondern von Entwicklung ist. Du erfährst, was wirklich passiert, wenn das mütterliche Gehirn sich verändert und warum das, was sich nach Ende anfühlt, oft der Beginn deiner wahren Identität ist. Für alle Frauen, die sich nicht mehr wiederfinden, sondern sich ganz neu entdecken wollen. 👉 Hier geht’s zur inneren Geburt – inklusive 2 Live-Sessions im Wert von 100 € geschenkt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Triggerwarnung: In dieser Folge geht es offen um emotionale Erschöpfung, Selbstzweifel und tiefe innere Kämpfe in der Mutterschaft. Diese Episode ist etwas ganz Besonderes – denn Alina teilt einen sehr persönlichen, intimen Ausschnitt aus einer echten Opening Ceremony-Begleitung mit Mandy. Wer sich schon immer gefragt hat, wie es ist, mit Alina in eine 1:1-Begleitung zu gehen, bekommt hier einen ungeschönten Einblick: Sie öffnet gemeinsam mit Mandy einen Resonanzraum, in dem alles Platz hat – Angst, Zweifel, Klarheit, Hoffnung.Sie arbeitet mit wissenschaftlich fundierten, psychologischen Tools, um Blockaden nicht als Hindernis, sondern als Wegweiser zu nutzen.Sie zeigt, wie sich innere Räume verändern, wenn sie endlich gesehen und gehalten werden. Es geht um das, was zwischen den Worten passiert – und warum Mutterschaft wie ein radikales Software-Update ist, das nicht auf veralteten Strukturen laufen kann. 🎧 Für alle, die bereit sind, hinter die Kulissen von Alinas Arbeit zu schauen und Mutterschaft als inneren Transformationsprozess zu verstehen, ist diese Folge ein Muss. Buche dir hier ein unentgeltlichen Mom Brain Reset Call mit Alina: ✨ Jetzt Mom Brain Reset Call buchen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was, wenn du kein bunter Sonderfall bist, sondern einfach nur wach? In dieser Folge sprechen Alina und Isa, Host des Podcasts „Hi, Baby! Gemeinsam durchs neurodivergente Familien-Abenteuer“, über das Leben jenseits des Mainstreams: Neurodiversität, alternative Erziehung, emotionale Tiefe – und die unsichtbare Arbeit, die es kostet, wenn du als Mutter nicht ins Raster passt. Isa erzählt, wie sie gelernt hat, sich nicht länger kleinzumachen. Alina zeigt, warum genau das kein individueller Mut ist, sondern Teil einer kollektiven Revolution. Eine Folge über stille Rebellion, systemische Erschöpfung und den Mut, sich selbst treu zu bleiben. Über Isa: Seit 2018 spricht Isa in ihrem Podcast „Hi, Baby! Gemeinsam durchs neurodivergente Familien-Abenteuer“ über ihren besonderen Familienalltag – ehrlich, nahbar und empowernd. Auf ihrem Blog www.isawhoelse.de und ihrem Instagram-Account @isa_whoelse teilt sie Impulse für besondere Familien, Humor, Aufklärung und eine Community, die verbindet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um Schwangerschaftskomplikationen (Hyperemesis gravidarum), psychische Erschöpfung und Wochenbettdepression. Bitte höre sie nur, wenn du dich emotional stabil fühlst – und achte gut auf dich. Katharina Wohlrab erzählt in dieser Folge schonungslos ehrlich von ihrer Schwangerschaft mit schwerer Hyperemesis: 10 Monate extremes Erbrechen, körperlicher Zusammenbruch, völlige Erschöpfung. Doch das Schlimmste? Dass niemand hinsah. Dass niemand fragte, wie es ihr geht. Und dass sie nach der Geburt in eine Depression fiel – nicht, weil sie „versagte“, sondern weil niemand sie gehalten hat. Wir sprechen über: • Warum Hyperemesis mehr als „nur Übelkeit“ ist • Wie sehr das System Mütter im Stich lässt • Was in der Psyche passiert, wenn Kraft fehlt • Warum Matreszenz nicht ohne Begleitung geht 🎧 Hör auch in Katharinas eigenen Podcast Les Moms rein – für mehr echte Geschichten, die sonst niemand erzählt. 👉 Jetzt reinhören – damit kein Mutterkörper mehr ignoriert wird. Und kein Nervensystem mehr zusammenbricht, ohne dass jemand fragt: Wie geht es dir wirklich? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.