Werben im Podcast: Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärkt

Wenn du denkst, du kannst nicht mehr – bist du vielleicht genau da, wo Veränderung beginnt. Diese Folge ist mein Rückblick auf 2025: ein Jahr, das alles von mir gefordert hat. Ich spreche über Trennung, Single Mom Life, beruflichen Wandel und das große Thema: Pause machen, bevor der Körper streikt. Für Mütter auf der Suche nach Tiefe, Klarheit und echten Antworten. Wenn du Lust hast, das nächste Jahr nicht allein zu navigieren: Im Januar startet mein Membership wieder. Mit neuen Inhalten, aber vor allem: mit echtem Raum für dich. 👉 zur Membership Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mutterschaft bringt nicht nur Kinder zur Welt – sie deckt die Schwächen unserer Gesellschaft auf. Alina spricht in dieser Folge mit Jasmin Minz (bekannt aus Alles was Zählt) über psychologische Veränderungen durch Schwangerschaft und Geburt, über mentale Belastung, weibliche Identität und das Versagen moderner Strukturen. Diese Folge analysiert das Tabu rund um mütterliche Überforderung und fordert: echte Unterstützung, feministische Care-Politik und neue Rituale für Mütter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wenn du dich vergleichst und plötzlich klein fühlst, dein Hals eng, dein Kopf laut, dann steckt dahinter kein Defizit, sondern eine Einladung. In dieser Folge geht es um das Mom Brain als Tor zur inneren Geburt: darum, wie Scham, Enge und Selbstzweifel zu Signalen für Wachstum werden. Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren, alte Muster zu erkennen und dich neu zu sehen – von innen heraus, ruhig und echt. 🎧 Für alle, die bereit sind, hinter die Kulissen von Alinas Arbeit zu schauen und Mutterschaft als inneren Transformationsprozess zu verstehen, ist diese Folge ein Muss. Buche dir hier ein unentgeltlichen Mom Brain Reset Call mit Alina: ✨ Jetzt Mom Brain Reset Call buchen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viele Mütter glauben, sie seien zu schwach, zu emotional, zu überfordert. Doch das stimmt nicht. Alina Spieth zeigt, dass Schuldgefühle, Reizbarkeit und Angst keine persönlichen Defizite sind – sondern Ausdruck eines tiefen biologischen Umbaus: der „inneren Geburt“ der Mutter. In dieser Folge erfährst du, was im mütterlichen Gehirn wirklich passiert, warum du dich so anders fühlst – und wie du lernst, deine Gefühle nicht länger als Fehler, sondern als Wegweiser zu verstehen. Ein radikaler Perspektivwechsel – von Selbstvorwurf zu Selbstverständnis. ____________ Die Innere Geburt : Der erste Kurs, der dich durch den tiefsten Wandel deines Lebens begleitet. Für eine Mutterschaft, die dich stärkt in dir selbst, im Leben und im Beruf. Nicht nur dein Kind wird geboren – DU wirst es. Und niemand bereitet dich darauf vor. Bis jetzt. 🎁 Early-Bird-Angebot gilt nur bis Samstag! 👉 Jetzt informieren & deinen Platz sichern: mommyidentity.de/inneregeburt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

TW: sexualisierte Gewalt. Lena ist Hebamme und Gründerin von More Midwives. Mit 21 wurde sie vergewaltigt. Jahre später wird sie zum zweiten Mal Mutter und spürt, wie altes Trauma im Wochenbett zurückkehrt. Im Gespräch mit Alina geht es um Scham, das „Funktionieren-Müssen“ und die tiefgreifenden Veränderungen im Gehirn, die jede Mutter erlebt. Emotional. Ehrlich. Unverzichtbar. Hör rein, wenn du wissen willst, warum Mutterschaft mehr ist als ein hormonelles Tief und was passiert, wenn Frauen endlich Raum für ihr inneres Erleben bekommen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser zweiten Folge der Doppelfolge erzählt Alina wie sie nach dem Zusammenbruch ihres alten Lebens eine tiefgreifende innere Wandlung durchlief. Nachdem sie im ersten Teil („Als alles zerbrach und ich mich fand“) über den Verlust von Ehe, Job und Sicherheit sprach, geht es jetzt um das, was danach kam: ihre eigene Geburt als Frau. Denn: Ihr Körper hatte ein Kind geboren – doch jetzt war sie selbst dran. Alina spricht offen über den Prozess der Muttertät (Matreszenz), die neurologischen Veränderungen des Muttergehirns (Mom Brain) und wie Mutterschaft ihr Denken, Fühlen und Handeln radikal neu formte. Dabei wird klar: Mutterschaft ist nicht nur Fürsorge, sie ist ein Entwicklungsweg für Identität, Selbstwert und innere Stärke. Eine inspirierende Folge für alle Frauen, die sich im Muttersein nicht verlieren, sondern sich selbst neu finden wollen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was, wenn Mutterschaft kein Bruch, sondern ein Evolutionssprung ist? Am 11. Februar zerbrach Alinas Welt: Job weg. Ehe am Ende. Sie selbst – heulend auf dem Boden einer fremden Wohnung. Und doch beginnt genau hier ihre eigentliche Geschichte: eine Geschichte über Zerfall und Wiedergeburt, über den Mut, sich selbst radikal zu begegnen. In diesem ersten Teil einer Doppelfolge erzählt Alina von ihrem tiefgreifenden Wandel als Mutter und warum emotionale Erschütterung kein Zeichen von Schwäche, sondern von Entwicklung ist. Du erfährst, was wirklich passiert, wenn das mütterliche Gehirn sich verändert und warum das, was sich nach Ende anfühlt, oft der Beginn deiner wahren Identität ist. Für alle Frauen, die sich nicht mehr wiederfinden, sondern sich ganz neu entdecken wollen. 👉 Hier geht’s zur inneren Geburt – inklusive 2 Live-Sessions im Wert von 100 € geschenkt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Triggerwarnung: In dieser Folge geht es offen um emotionale Erschöpfung, Selbstzweifel und tiefe innere Kämpfe in der Mutterschaft. Diese Episode ist etwas ganz Besonderes – denn Alina teilt einen sehr persönlichen, intimen Ausschnitt aus einer echten Opening Ceremony-Begleitung mit Mandy. Wer sich schon immer gefragt hat, wie es ist, mit Alina in eine 1:1-Begleitung zu gehen, bekommt hier einen ungeschönten Einblick: Sie öffnet gemeinsam mit Mandy einen Resonanzraum, in dem alles Platz hat – Angst, Zweifel, Klarheit, Hoffnung.Sie arbeitet mit wissenschaftlich fundierten, psychologischen Tools, um Blockaden nicht als Hindernis, sondern als Wegweiser zu nutzen.Sie zeigt, wie sich innere Räume verändern, wenn sie endlich gesehen und gehalten werden. Es geht um das, was zwischen den Worten passiert – und warum Mutterschaft wie ein radikales Software-Update ist, das nicht auf veralteten Strukturen laufen kann. 🎧 Für alle, die bereit sind, hinter die Kulissen von Alinas Arbeit zu schauen und Mutterschaft als inneren Transformationsprozess zu verstehen, ist diese Folge ein Muss. Buche dir hier ein unentgeltlichen Mom Brain Reset Call mit Alina: ✨ Jetzt Mom Brain Reset Call buchen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was, wenn du kein bunter Sonderfall bist, sondern einfach nur wach? In dieser Folge sprechen Alina und Isa, Host des Podcasts „Hi, Baby! Gemeinsam durchs neurodivergente Familien-Abenteuer“, über das Leben jenseits des Mainstreams: Neurodiversität, alternative Erziehung, emotionale Tiefe – und die unsichtbare Arbeit, die es kostet, wenn du als Mutter nicht ins Raster passt. Isa erzählt, wie sie gelernt hat, sich nicht länger kleinzumachen. Alina zeigt, warum genau das kein individueller Mut ist, sondern Teil einer kollektiven Revolution. Eine Folge über stille Rebellion, systemische Erschöpfung und den Mut, sich selbst treu zu bleiben. Über Isa: Seit 2018 spricht Isa in ihrem Podcast „Hi, Baby! Gemeinsam durchs neurodivergente Familien-Abenteuer“ über ihren besonderen Familienalltag – ehrlich, nahbar und empowernd. Auf ihrem Blog www.isawhoelse.de und ihrem Instagram-Account @isa_whoelse teilt sie Impulse für besondere Familien, Humor, Aufklärung und eine Community, die verbindet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um Schwangerschaftskomplikationen (Hyperemesis gravidarum), psychische Erschöpfung und Wochenbettdepression. Bitte höre sie nur, wenn du dich emotional stabil fühlst – und achte gut auf dich. Katharina Wohlrab erzählt in dieser Folge schonungslos ehrlich von ihrer Schwangerschaft mit schwerer Hyperemesis: 10 Monate extremes Erbrechen, körperlicher Zusammenbruch, völlige Erschöpfung. Doch das Schlimmste? Dass niemand hinsah. Dass niemand fragte, wie es ihr geht. Und dass sie nach der Geburt in eine Depression fiel – nicht, weil sie „versagte“, sondern weil niemand sie gehalten hat. Wir sprechen über: • Warum Hyperemesis mehr als „nur Übelkeit“ ist • Wie sehr das System Mütter im Stich lässt • Was in der Psyche passiert, wenn Kraft fehlt • Warum Matreszenz nicht ohne Begleitung geht 🎧 Hör auch in Katharinas eigenen Podcast Les Moms rein – für mehr echte Geschichten, die sonst niemand erzählt. 👉 Jetzt reinhören – damit kein Mutterkörper mehr ignoriert wird. Und kein Nervensystem mehr zusammenbricht, ohne dass jemand fragt: Wie geht es dir wirklich? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alina geht der Frage nach, warum so viele Mütter in einem stillen Burnout gefangen sind – Monat für Monat. Und warum die Lösung nicht in To-do-Listen, Me-Time oder besserem Zeitmanagement liegt. Diese Folge entlarvt die systemische Erschöpfung, die entsteht, wenn mütterliche Power keinen Raum findet. 👉 Hier geht’s zur inneren Geburt – inklusive 2 Live-Sessions im Wert von 100 € geschenkt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Weinst du scheinbar „grundlos“? Wirst schneller wütend, fühlst dich gereizt, leer oder überfordert? Dann lass dir eins sagen: Du bist nicht instabil. Du bist im Wandel. 🎧 In dieser Folge erfährst du: Warum viele Millennial-Mütter nie gelernt haben zu fühlen, Stichwort: Nachkrieg, Leistung, FunktionierenWie du durch bewusstes Fühlen generationsübergreifendes Schweigen beendestWarum nicht dein Trauma, sondern die fehlende Reflexion darüber weitervererbt wirdWarum starke Gefühle nach der Geburt normal und sogar notwendig sindWas in deinem Gehirn während der Muttertät wirklich passiert 💥 Für dich, wenn du endlich verstehen willst, was deine Wut, deine Tränen und deine emotionale Überforderung dir sagen – und wie sie zur stärksten Ressource deiner Mutterschaft werden. ✨ Deine Wut ist kein Problem. Sie ist dein Kompass. Deine Tränen sind keine Schwäche – sie sind Verbindung. Du bist nicht zu viel. Du bist genau richtig. 🔍 Sneak Peek zu meinem Kurs „Die Innere Geburt – Dein psychologischer Kompass durch die Muttertät“ 👉 Hier kostenlos reinschauen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fühlst du dich beim Wiedereinstieg oft überfordert, vergesslich oder unstrukturiert? Als hättest du deine alte Denkfähigkeit verloren? In dieser Folge zeige ich dir, warum dein Gehirn nicht weniger, sondern anders denkt – flexibler, intuitiver und kreativer. Du erfährst: Wie sich Problemlösung im Mama-Alltag verändertWas dein präfrontaler Kortex jetzt leistet – laut ForschungWarum Improvisation, emotionale Intelligenz und neue Denkverbindungen dein echter Fortschritt sindWie du dein kreatives Denken gezielt trainieren kannst 🎧 Hör rein, wenn du Klarheit willst, Mut brauchst – und endlich verstehen willst, warum dein Mom Brain kein Rückschritt, sondern eine neue Intelligenzform ist. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser intensiven Gastfolge von Mom Brain Reloaded spreche ich mit Sandra von Zabiensky über ihren radikalen Wandel: Vom freiheitsliebenden, selbstbestimmten Leben hinein in eine Mutterschaft, die mit einem plötzlichen traumatischen Ende einer davor Traumschwangerschaft und einer Frühgeburt begann - und alles veränderte. Sandra teilt offen, ehrlich und ungeschönt: •wie sie sich nach einem Blasensprung in Woche 25 plötzlich in totaler Isolation wiederfand •wie sie es schaffte, ihr Baby trotz aller Umstände noch sechs Wochen in sich zu halten •wie sehr sie ihre frühere Identität betrauerte und warum das ein Teil des Heilungsprozesses war •wie sie durch Tantra, Visualisierung, mentale Disziplin und innere Ausrichtung Kraft schöpfte •wie sich ihr Nervensystem, ihr Denken und ihr Selbstbild in dieser Zeit neu formten •und was echte Freiheit heute für sie bedeutet – unabhängig von äußeren Umständen Wir sprechen auch über Beziehungsthemen, Bindungsmuster und warum Mutterschaft ein tiefes Portal ist – hinein in Heilung, Identitätswachstum und innere Stärke. ✨ Du bekommst nicht nur ehrliche Einblicke, sondern auch kraftvolle Tools & Wege an die Hand, wie du dich selbst durch Zeiten von Kontrollverlust, Überforderung und Identitätsbruch navigieren kannst – zurück in deine Mitte. Diese Folge ist roh, echt und zutiefst transformierend. Für Mütter, die ihre Geschichte nicht länger schönreden – sondern sie bewusst schreiben wollen. 🎧 Hör unbedingt rein, wenn du spürst, dass in deiner Mutterschaft mehr steckt als Erschöpfung – nämlich ein innerer Aufbruch. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

„Darauf kann man sich nicht vorbereiten“ ein Satz, der Mütter trösten soll, aber in Wahrheit lähmt. In dieser Folge rechne ich mit ab mit dem Narrativ, das Frauen einreden will, sie müssten einfach ins kalte Wasser springen. Warum dieser Satz wie ein mentales Korsett wirkt, dich deiner Entwicklungsfähigkeit beraubt und letztlich dem Konsum mehr dient als deiner Psyche, darum geht es heute. Du erfährst: Warum Muttertät eine völlig unterschätzte Entwicklungsphase ist, wie du sie verstehen und gestalten kannstWie dieser Satz Mütter in die Isolation drängt und Selbstzweifel statt Stärke erzeugtWelche vier Phasen der psychologischen Vorbereitung in der Schwangerschaft existieren und wie du sie nachträglich für dich bearbeiten kannstWie du mit Wissen und Rückverbindung zu dir selbst den „Sprung in der Schallplatte“ reparierstWarum du nicht konsumieren musst, um dich sicher zu fühlen – sondern fühlen musst, um sicher zu sein 🔥 Diese Folge ist eine Einladung, dich ernst zu nehmen. In deiner Entwicklung. In deiner Kraft. In deinem Muttersein. Gib dir deinen verdammten Nährboden zurück. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.