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📍本週書籍 《昨年》 作者：卡蘿．克萊兒．柏克（Caro Claire Burke） 譯者：劉曉樺 出版社：皇冠 / 📍本集重點 Tradwife 的田園烏托邦濾鏡真實家庭營運是龐大的專案管理主角娜塔莉對完美主義的極端焦慮從「上帝在看」到「百萬流量」的社群上癮完美主婦人設反成剝奪經濟自主的枷鎖【劇情大翻轉】穿越時空回古代農場的真相家庭主婦是婚姻團隊合夥人，而不只是被動框架如何走出身份失重感，並重建內在價值/ 📍 雙週更新 👉 IG、Threads｜flipages30 📫 [email protected] 📝 歡迎留言 🎧 各大收聽平台 ☕ 用一杯咖啡的力量，支持朵拉持續創作吧！ Powered by Firstory Hosting

📍本週書籍 《台北家族，違章女生》 作者：李屏瑤 出版社：麥田 / 📍本集重點 成長是空間縮減與邊界收網的過程展示與監視兼具的「玻璃棺材」鐵皮加蓋的「違章女生」與性別詞彙的鬆脫正常不等於正確，不一樣只是比較特別家人即地獄？談血緣關係裡的相知與沉默重新定義「愛的原型」與打破初始化容器閱讀是開啟共感通道與突破扁平世界不是無傷，只是有負傷走下去的能耐/ 📍 雙週更新 👉 IG、Threads｜flipages30 📫 [email protected] 📝 歡迎留言 🎧 各大收聽平台 ☕ 用一杯咖啡的力量，支持朵拉持續創作吧！ Powered by Firstory Hosting

台灣英雄來奪金，運彩乎你抽現金！10/15前，投注「台灣運彩」滿兩百元並上網登錄，就能參加抽獎！台灣每奪一面金牌加碼抽十萬，奪牌越多獎金就更多！詳情快上台灣運彩官網查詢： https://fstry.pse.is/9nbeb6 提醒您，未成年人不得購買或兌領彩券 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 📍本週書籍 《隨他們去》 作者：梅爾．羅賓斯（Mel Robbins） 譯者：王瑞徽 出版社：平安文化 / 📍本集重點 什麼是隨他們去（Let Them）？隨他們去，但同時讓我來（Let me）關於壓力管理：你的個人力量，取決於你的反應方式關於他人眼光：隨他們愛怎麼想怎麼想關於他人的情緒反應：多數成年人只是大人身體裡的八歲小孩關於比較：嫉妒，其實是為了向你展現人生的可能性關於人際關係：成年人的友誼友誼的三大支柱：接近度、時機、能量/ 📍 雙週更新 👉 IG、Threads｜flipages30 📫 [email protected] 📝 歡迎留言 🎧 各大收聽平台 ☕ 用一杯咖啡的力量，支持朵拉持續創作吧！ Powered by Firstory Hosting

匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lh3hp —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📍本集重點 00:00:00 開場 00:02:46 重溫2004年《特洛伊：木馬屠城》與故事背景 00:12:00 木馬計的本質：背叛古希臘神聖的「宙斯法則」 00:16:43 諾蘭式倒敘法：奧德賽失憶醒於卡利普索的荒島 00:23:15 重重試煉：獨眼巨人、巨人族、女巫瑟西、冥界、海怪與漩渦、神牛島 00:49:20 重返伊薩卡王國：神弓挑戰與奧德賽的清算 01:02:40 意象解析 I：雅典娜幻象的真相 01:07:20 意象解析 II：奧德賽到底聽見海妖唱了什麼？ 01:10:48 意象解析 III：不被時代承認的實權王后潘妮洛普 01:15:06 意象解析 IV：海倫的刀疤與特洛伊戰爭的真相 01:19:14 意象解析 V：卡利普索島的七年是溫柔鄉還是心理監牢？ 01:22:18 意象解析 VI：時間的殘酷與創傷的停滯 01:27:12 結語：什麼才是真正的「回家」？ /📍 雙週更新 👉 IG、Threads｜flipages30 📫 [email protected] 📝 歡迎留言 🎧 各大收聽平台 ☕ 用一杯咖啡的力量，支持朵拉持續創作吧！ Powered by Firstory Hosting

《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！ https://fstry.pse.is/9ld4df —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📍本集重點 00:00 近況更新 02:16 劇情背景：用奇幻喜劇包裝的中年困境 08:20 男主角剖析：從歌手光環到中年巨嬰 22:03 女主角剖析：比憤怒還可怕是沉默心死 23:20 婚姻心理學：為什麼鄙視與冷漠是離婚第一殺手？ 34:58 那些難以表達傷痛、如壓力鍋情緒爆發的男性 39:05 那些長期隱忍，直到內心消耗殆盡的女性 41:27 拆解善惡二元論：我們都只是生活充滿挫折的普通人 / 📍 雙週更新 👉 IG、Threads｜flipages30 📫 [email protected] 📝 歡迎留言 🎧 各大收聽平台 ☕ 用一杯咖啡的力量，支持朵拉持續創作吧！ Powered by Firstory Hosting

孩子近視好擔心？效率爸媽更希望找到簡單、便利的日常選擇。 酷柏邁視兒近視管理軟式治療日拋隱形眼鏡，專為兒童所設計，日拋免清洗， 簡單、衛生又安心，讓孩子能自在探索世界，也讓爸媽更省心。 了解更多>> https://fstry.pse.is/9ka62h —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📍本週書籍 《沒有小孩的她們：一段女性抉擇生與不生的歷史》 作者：佩吉．歐唐納．海芬頓（Peggy O’Donnell Heffington） 譯者：廖素珊 出版社：衛城出版 / 📍本集重點 00:00 開場 04:30 母親 vs 非母親 07:20 千禧世代創下史上最高無子女率，為什麼？ 14:36 從雷斯特爾夫人到《康斯托克法》，女性生育自主的漫長抗爭 20:10 因為經濟—雙薪家庭成常態，托育費用壓垮選擇 24:40 因為地球—從《人口炸彈》到氣候危機，不生育的環境考量 31:15 因為生理限制—凍卵世代的代價 37:54 所以我們為什麼要生？ 41:53 關於延遲生育的個人想法 44:24 當不知道對方正在經歷什麼時，請收起「妳怎麼還不生？」 47:41 不是「為什麼不生」，而是「為什麼要生，你/妳想清楚了嗎？」 / 📍 雙週更新 👉 IG、Threads｜flipages30 📫 [email protected] 📝 歡迎留言 🎧 各大收聽平台 ☕ 用一杯咖啡的力量，支持朵拉持續創作吧！ Powered by Firstory Hosting

安海瑟薇、達珂塔強生領銜主演，改編現象級熱銷小說 《不存在的罪人》10/08 連假首選，看完你還能相信枕邊人嗎? 預告片： https://fstry.pse.is/9p73j4 #不存在的罪人 #10月8日全台上映 #SonyPictures —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 關於千禧世代社群疲勞的一些想法💭 / 📍本集重點 00:00 開場 00:28 要不要經營 Instagram 01:59 盡情分享 vs 保持邊界感 06:17 千禧世代為什麼集體沉默了 09:45 社群疲勞的深層結構 13:46 我自己的矛盾：深度 Podcast vs 追逐注意力的社群平台 17:26 人格商品化與不被觀看的權利 21:15 潛伏幾週後，我想通了什麼 / 📍 雙週更新 👉 IG、Threads｜flipages30 📫 [email protected] 📝 歡迎留言 🎧 各大收聽平台 ☕ 用一杯咖啡的力量，支持朵拉持續創作吧！ Powered by Firstory Hosting

【基富通TISA好享投】 專家嚴選、定期定額、優質基金、千元起投、0手續費 為未來多一份準備，也多一份選擇！ #早點準備的人先享受世界 #買基金通通都在基富通 投資一定有風險，基金投資有賺有賠，申購前應詳閱公開說明書。 https://www.fundrich.com.tw/event/TISA/?utm_source=podcast&utm_medium=video&utm_campaign=2025TISA —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📍本週書籍 《毒性關係．斷捨離：心理學權威教你辨識自戀型人格，擺脫自責，遠離情緒勒索，打破傷害循環，重拾內在安定》 作者：拉瑪妮．杜瓦蘇拉（Ramani Durvasula） 譯者：林步昇 出版社：天下雜誌 / 📍本集重點 00:00 開場 00:54 什麼特質的人容易陷入自戀型關係？ 10:00 修復與療癒之旅 11:43 修復第一步：接納自戀者行為不會改變的現實 15:19 藉由書寫和反覆講述完整梳理感受 23:14 修復第二步：如其所是地看待悲傷 28:56 修復第三步：培養「抗自戀體質」 39:09 如何支持身陷自戀型關係的人？ 42:09 如果你無法離開自戀型關係 54:21 結論：這不是你的錯 / 📍 雙週更新 👉 IG、Threads｜flipages30 📫 [email protected] 📝 歡迎留言 🎧 各大收聽平台 ☕ 用一杯咖啡的力量，支持朵拉持續創作吧！ Powered by Firstory Hosting

匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lgznz —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📍本週書籍 《毒性關係．斷捨離：心理學權威教你辨識自戀型人格，擺脫自責，遠離情緒勒索，打破傷害循環，重拾內在安定》 作者：拉瑪妮．杜瓦蘇拉（Ramani Durvasula） 譯者：林步昇 出版社：天下雜誌 / 📍本集重點 00:00 開場 00:22 帶著全新錄音設備回歸🎉 04:56 為什麼讀這本書？閱讀契機 05:56 作者介紹：拉瑪尼·杜瓦蘇拉 07:05 本書核心：為受傷的人而寫 11:49 第一部分：簡談自戀型人格 39:20 自戀型人格的光譜：輕度、中度、重度 43:26 自戀型傷害的行為模式 45:31 典型行為一：扭曲認知（煤氣燈效應） 47:35 典型行為二：轉嫁責任 48:46 自戀型關係的惡性循環 50:16 自戀型關係對當事人的影響 52:08 療癒的起點：被看見的重要性 52:57 下集預告與 Podcast 製作一週年感想 / 📍 雙週更新 👉 IG、Threads｜flipages30 📫 [email protected] 📝 歡迎留言 🎧 各大收聽平台 ☕ 用一杯咖啡的力量，支持朵拉持續創作吧！ Powered by Firstory Hosting

不友善的環境、言語與制度，常讓身心障礙者生活寸步難行。 伊甸基金會公益大使黃鐙輝，邀請大家支持「身心障礙者服務計畫」，以「尊重」取代「包容」、用「同理」取代「同情」， 力挺障礙者做自己生活的主人，成為自己的英雄。 https://fstry.pse.is/9ka7xx —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【本週書籍】 《Hello Beautiful 美好是你》 作者： 安．納波利塔諾（Ann Napolitano） 譯者：康學慧 出版社：悅知文化 📍 雙週更新 👉 IG、Threads｜flipages30 📫 [email protected] 📝 歡迎留言 🎧 各大收聽平台 ☕ 用一杯咖啡的力量，支持朵拉持續創作吧！ Powered by Firstory Hosting

Kurt Wu X 中信 X 米米立 X Bonny&Read 天天登入抽聯名活動 📍活動路徑：中信銀行APP>右下角更多>數位點任務牆>【天天登入抽】前往活動頁 👉立即抽獎> https://fstry.pse.is/9kcfxv —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【本週書籍】 《Hello Beautiful 美好是你》 作者： 安．納波利塔諾（Ann Napolitano） 譯者：康學慧 出版社：悅知文化 📍 雙週更新 👉 IG、Threads｜flipages30 📫 [email protected] 📝 歡迎留言 🎧 各大收聽平台 ☕ 用一杯咖啡的力量，支持朵拉持續創作吧！ Powered by Firstory Hosting

匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lh3hp —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【本週書籍】 《最後14堂星期二的課》 作者：米奇．艾爾邦（Mitch Albom） 譯者：白裕承 出版社：大塊文化 📍 雙週更新 👉 IG、Threads｜flipages30 📫 [email protected] 📝 歡迎留言 🎧 各大收聽平台 ☕ 用一杯咖啡的力量，支持朵拉持續創作吧！ Powered by Firstory Hosting

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（本集收音不佳請見諒） 【本週書籍】《Rewire-神經可塑性：用神經科學突破行為模式迴圈，終結焦慮、恐慌和憂鬱，實現最佳的心理健康》作者：妮可．維諾拉（Nicole Vignola）譯者：梁永安出版社：麥田📍 雙週更新👉 IG、Threads｜flipages30📫 [email protected]📝 歡迎留言🎧 各大收聽平台☕ 用一杯咖啡的力量，支持朵拉持續創作吧！ Powered by Firstory Hosting

（本集收音不佳請見諒） 【本週書籍】《Rewire-神經可塑性：用神經科學突破行為模式迴圈，終結焦慮、恐慌和憂鬱，實現最佳的心理健康》作者：妮可．維諾拉（Nicole Vignola）譯者：梁永安出版社：麥田📍 雙週更新👉 IG、Threads｜flipages30📫 [email protected]📝 歡迎留言🎧 各大收聽平台☕ 用一杯咖啡的力量，支持朵拉持續創作吧！ Powered by Firstory Hosting