Advertise on podcast: ADHD & Autisme - Vejen Gennem Ungdommen

Description

"ADHD & Autisme – Vejen Gennem Ungdommen" er en podcast for unge, og deres pårørende, hvor vi åbent, ærligt og med masser af praktiske råd taler om livet med ADHD og autisme. Vi tager dig med på en rejse gennem ungdomsårene – en tid fyldt med alt fra udfordringer i skolen og i venskaber til de store spørgsmål om kærlighed, selvværd, medicin og mental sundhed. Bag mikrofonerne sidder Alvin Sareen, 20 år og mentor for børn og unge med ADHD og autisme, og hans far Manu Sareen, forfatter og podcastvært, som selv fik stillet sin diagnose i voksenlivet.Her får du to generationers perspektiver på at vokse op med en neurodivergent hjerne: Alvin står midt i ungdommens vilde tid med studier, job og sociale udfordringer, mens Manu ser tilbage på sine egne erfaringer – både som far og som én, der selv har fundet sin vej sent i livet. Undervejs taler vi også med eksperter og andre gæster, ligesom vi svarer på spørgsmål fra jer lyttere i vores lytterbrevkasse.Selvom podcasten først og fremmest er rettet mod unge, er den også et rum for forældre, pårørende og professionelle, der gerne vil forstå, hvordan det er at være ung og leve med en diagnose. Vi håber, at vores samtaler kan give jer større indsigt, nye perspektiver og ikke mindst modet til at tale åbent om de svære ting derhjemme. Velkommen til – vi glæder os til at dele rejsen med jer!

Unlock ADHD & Autisme - Vejen Gennem Ungdommen podcast Email contact info,
Listeners & Audience details

Email contact information

Direct podcast contact details

Listeners

Audience numbers & engagement insights

Audience details

Podcast Insights

Podcast episodes

Check latest episodes from ADHD & Autisme - Vejen Gennem Ungdommen podcast

“Jeg har været på overarbejde hele mit liv” - Madeline

2026/06/11

I dette afsnit møder vi Madeline på 17 år, som for nylig har fået diagnoserne ADHD og generaliseret angst. Hun fortæller om at gå gennem store dele af livet med følelsen af at være på overarbejde uden helt at forstå hvorfor. Vi taler om hendes vej til diagnosen, hvordan angsten har påvirket hendes hverdag, og hvad det betyder endelig at få en forklaring på nogle af de udfordringer, hun har kæmpet med. Samtidig fortæller Madeline om dansen, som gennem mange år har været hendes frirum og et sted, hvor hun har kunnet finde ro, glæde og være sig selv. Et ærligt afsnit om ADHD, angst, identitet og om at finde noget, der giver energi i en hverdag, der ofte kan føles overvældende.

At kæmpe psykisk som ung - Lærke

2026/05/21

I dette afsnit møder vi Lærke, som deler sin ærlige historie om at kæmpe psykisk gennem flere år og om først senere at få diagnoserne ADHD og Aspergers. Vi taler om et massivt burnout på efterskole, depression, selvskade og følelsen af ikke at blive grebet i tide. Lærke fortæller også åbent om OCD, spiseforstyrrelser og hvordan det hele påvirkede hendes hverdag og selvforståelse. Samtidig handler afsnittet også om at begynde at forstå sig selv på en ny måde, når man endelig får sat ord på det, man har kæmpet med så længe. Et ærligt og sårbart afsnit om mistrivsel, diagnoser og vigtigheden af at blive mødt, før det hele vælter.

Hacks til et bedre liv med ADHD & Autisme

2026/04/30

I dette afsnit er Manu tilbage. Vi dykker ned i konkrete hacks til hverdagen med særligt fokus på søvn. Vi taler om, hvorfor søvn er noget af det vigtigste at få styr på - og hvad der faktisk sker i hjernen, når man ikke får nok. Samtidig kommer vi ind på, hvordan små pauser i løbet af dagen kan gøre en stor forskel for energi og overskud. Manu deler konkrete råd og “low effort” hacks, som man kan tage med det samme - lige fra vaner før sengetid til hvordan man håndterer skærm, dopamin og en hjerne, der har svært ved at slukke. Derudover taler vi også om motion, alkohol og medicin og om vigtigheden af at kunne forventningsafstemme med sine nærmeste for bedre at kunne passe på sig selv. Samtalen kredser generelt om, hvordan man kan skabe de bedste rammer for sig selv og få et mere optimalt liv med sin diagnose. Et afsnit fyldt med brugbare værktøjer til dig, der gerne vil have mere ro, bedre søvn og mere energi i hverdagen.

ADHD, social angst og at droppe ud - Andrea

2026/04/23

I dette afsnit møder vi Andrea, som for nylig er blevet udredt og har fået sin ADHD-diagnose. Hun deler sin historie om at vokse op med følelsen af at være anderledes - uden helt at forstå hvorfor. Vi taler om hendes vej gennem udredning, og hvordan systemet nogle gange kan svigte børn og unge, der har brug for hjælp. Andrea fortæller også åbent om, hvordan hendes udfordringer har påvirket hendes skolegang og ført til, at hun er droppet ud af en uddannelse. Derudover taler vi om social angst, og hvordan det kan fylde i hverdagen, relationer og i mødet med andre mennesker. Et ærligt afsnit om at føle sig misforstået, om at få en forklaring og om langsomt at begynde at forstå sig selv.

Når fællesskab gør forskellen – Bettina & Laura

2026/04/16

I dette afsnit møder vi igen Bettina og denne gang har hun Laura med, som er en del af ADHD Social Club. Sammen taler vi om betydningen af fællesskab, og hvad der sker, når man går fra at føle sig alene til pludselig at kunne spejle sig i andre. Vi får både Bettinas perspektiv og Lauras personlige fortælling om, hvordan det er at finde et sted, hvor man ikke behøver at maskere. Vi taler om identitet, selvtillid og om at navigere i uddannelse og livet med ADHD, mens man forsøger at finde sin plads. Et ærligt afsnit om fællesskab, spejling og om hvor stor en forskel det kan gøre at finde sin “flok”.

Fællesskab, spejling og maskering

2026/04/09

I dette afsnit møder vi Bettina, som står bag et fællesskab for kvinder med ADHD. Vi taler om vigtigheden af at kunne spejle sig i andre og hvad det betyder for ens selvforståelse, når man ikke længere føler sig alene med sine udfordringer. Samtalen kredser også om maskering, og hvordan mange lærer at tilpasse sig for at passe ind, ofte uden selv at være bevidste om det. Hvad gør det ved én over tid? Og hvad sker der, når man pludselig er i et rum, hvor man ikke behøver at skjule sig? Et afsnit om fællesskab, identitet og om at finde et sted, hvor man kan være sig selv.

Fra burnout til diagnose

2026/04/02

I dette afsnit møder vi Anne Katrine, som deler sin ærlige historie om at vokse op med ADHD uden at blive set og først få sin diagnose efter et massivt burnout. Hun fortæller om en ungdom præget af stress, hvor hun måtte sygemeldes i 9. klasse og senere droppe ud af efterskole, fordi overskuddet simpelthen ikke var der. I mange år blev hendes udfordringer forklaret som glemsomhed og distræthed, men indeni føltes det helt anderledes. Vi taler også om, hvordan ADHD påvirker relationer og parforhold, og hvordan misforståelser kan opstå, når man ikke selv, eller ens omgivelser, har haft den rette forståelse. Et afsnit om at ramme grænsen, finde forklaringen og langsomt begynde at bygge sig selv op igen, med en ny forståelse af, hvem man er.

Ro i sindet pt. 2 - konkrete værktøjer med Hircano Soares

2026/03/26

I dette afsnit møder vi igen Hircano Soares, men denne gang går vi tættere på de konkrete værktøjer. Hvor første samtale handlede om hans rejse, dykker vi her ned i, hvordan man helt konkret kan skabe mere ro i sindet i en hverdag med indre uro. Vi taler om det, Hircano kalder “det åndssvage loop”, hvor det ydre og det indre påvirker hinanden og hvordan man kan bryde det. Hircano deler sine egne erfaringer med blandt andet meditation, bevægelse og det at forstå, at man ikke er sine tanker. Vi taler også om ungdomsliv, pres og hvordan mange bruger fester eller alkohol som en måde at dulme uro på og hvad der i stedet kan hjælpe på den lange bane. Et afsnit med konkrete perspektiver og værktøjer til dig, der ønsker mere ro, bedre forståelse af dig selv og en anden måde at være i verden på.

Ro i sindet – med Hircano Soares

2026/03/19

dette afsnit møder vi Hircano, som deler sin personlige rejse gennem ungdommen, hvor han længe har kunnet spejle sig i mange af de udfordringer, man ofte forbinder med ADHD. Han fortæller om en indre uro, identitet og følelsen af ikke helt at forstå sig selv og om en rejse fra selvtillid til usikkerhed og tilbage igen. Undervejs deler han, hvordan hele hans verdenssyn ændrede sig, da han en dag blev alvorligt syg, og hvordan det blev et vendepunkt i hans liv. Hircano fortæller også åbent om sin depression, og hvordan han siden har arbejdet med at finde ro i sindet, blandt andet gennem meditation og en interesse for kvantefysik. Samtalen kredser om, hvordan man finder sit autentiske jeg og begynder at forstå sig selv på en ny måde. Han deler også konkrete refleksioner og råd til, hvordan man kan skabe mere ro i sit eget liv, særligt som neurodivergent. Et afsnit om identitet, selvforståelse og om at finde en vej.

Maskering og misforståelser: Sådan er det at have ADHD som ung

2026/03/05

I dette afsnit møder vi Sophia på 17 år, der går i 2.g og har ADHD. Hun har lavet en TikTok, hvor hun sætter ord på nogle af de misforståelser og den manglende viden om ADHD, som desværre stadig findes. Vi taler om hendes egen oplevelse med ADHD, hvordan det er at gå i gymnasiet, føle sig anderledes og nogle gange have svært ved at spejle sig i andre med samme diagnose. Samtalen kommer også ind på maskering, og hvordan mange unge med ADHD lærer at skjule deres udfordringer for at passe ind. Sophia sætter også ord på, hvorfor det er så vigtigt at sprede mere viden om ADHD. Både blandt elever og lærere i skolerne. Derudover, vi taler om forskellen på, hvordan diagnoser ofte bliver forstået i vores generation sammenlignet med vores forældres. Et ærligt afsnit om identitet, misforståelser og om, hvad der skal til for, at unge med ADHD i højere grad kan være sig selv uden at maskere.

Glæden ved at få en diagnose

2026/02/26

I denne episode møder vi 16-årige Isabella, som deler sin ærlige rejse gennem depression, angst og senere en ADHD-diagnose. Hun gik ned med en depression i efteråret 2024 og kæmpede i flere måneder, før hun fik hjælp og blev udredt. Først kom diagnoserne depression og angst. Senere ADHD. Og selvom det hele var hårdt, beskriver Isabella også noget, som kan være vigtigt at tale om: glæden ved at få en diagnose. For hende blev diagnosen ikke et stempel, men en forklaring. En forklaring på, hvorfor venskaber har været svære. Hvorfor følelsesregulering har været en kamp. Hvorfor hun ofte har følt sig anderledes. Pludselig handlede det ikke om at være “dum” eller “for meget”, men om at have en hjerne, der fungerer anderledes. Vi taler om at være en ung pige med ADHD i dag, om medicin og de ambivalente følelser, der kan følge med, om dopamin og relationer. Og om hvordan man finder forståelse for sig selv midt i det hele. Et vigtigt afsnit for unge, der selv står i det. Og for forældre, lærere og voksne, der gerne vil forstå, hvad der kan gemme sig bag mistrivsel.

Bag drengen med uro

2026/02/19

I denne episode møder vi 25-årige Jonas Auda. Jonas blev diagnosticeret med ADHD som 20-årig, men symptomerne var tydelige allerede i barndommen. Hans skolegang var turbulent, præget af uro, udsmidninger og rollen som “ham der lavede ballade”. Bag adfærden gemte der sig dog en dreng, der havde brug for at blive set rigtigt. Vi taler om, hvor afgørende de gode voksne i hans liv har været, dem, der så mennesket bag handlingerne og ikke kun problemerne. For Jonas blev det forskellen på at føle sig forkert og føle sig forstået. Som 23-årig blev han selvstændig vognmand og oplevede stor succes. Han ramte et intenst flow, indtil muren kom. I dag taler han åbent om burnout, om at presse sig selv for hårdt og om at lære at indrette sit liv efter sit nervesystem. En ærlig samtale om skam, selvforståelse og om, hvor meget relationer og rammer betyder, når man lever med ADHD.

Da brikkerne faldt på plads

2026/02/12

I denne episode møder vi Nanna på 22 år, sygeplejestuderende med ADHD og angst. Hun har altid kunnet mærke, at der var noget anderledes, men fik først sin diagnose, da hun genkendte sig selv i andres fortællinger. Vi taler om koncentrationsbesvær, følelser der svinger, sensitivitet og det at kunne mærke alles stemninger. Om maskering, overtænkning og følelsen af ikke helt mentalt at være sin alder. Nanna fortæller også, hvordan faste rammer hjemmefra har hjulpet og hvordan medicin blev et vendepunkt, der gjorde det muligt at være i skole på en helt ny måde. Et ærligt afsnit om sen forståelse, parforhold og om hvor stor forskel det gør endelig at få et sprog for det, man har kæmpet med hele livet. Et afsnit, der også kan være relevant for forældre, lærere og andre, der står tæt på en ung i en lignende situation.

Maskering, spiseforstyrrelse og sen erkendelse

2026/02/05

I dette afsnit møder du Freja på 21 år, som fik sin autismediagnose i februar 2025. Samtalen kredser om det at blive sendiagnosticeret og pludselig skulle forstå sig selv på ny – hvad har været maskering, og hvad er egentlig én selv? Freja fortæller åbent om forventningspresset i ungdomslivet, om sabbatår, rejser og om at navigere i en hverdag med neurodivergente udfordringer. Hun deler også sin oplevelse med at have været i behandling for en spiseforstyrrelse, hvor hun ikke følte sig set, og hvordan manglen på forståelse for hendes autisme prægede forløbet. Et sårbart og nuanceret afsnit om identitet, maskering og om at finde fodfæste som ung kvinde med autisme – når brikkerne først falder på plads senere i livet.

Emma: Autisme, angst og livet bag facaden

2025/12/18

I dette afsnit møder du 18-årige Emma, som lever med atypisk autisme, panikangst, depression og social angst – og som først blev udredt som teenager, efter at have maskeret sine udfordringer gennem hele barndommen. Emma fortæller om en barndom, hvor hun tilpassede sig omgivelserne så godt, at ingen for alvor greb ind – før det hele bristede. Hun deler åbent om, hvordan det er at være “den ordentlige pige”, som aldrig smækker med dørene, men som kæmper indeni. Om hvordan hun mistede følingen med egne grænser og endte i et mørkt sted, før hun fik den rigtige støtte. Vi taler om betydningen af forudsigelighed, om at blive overstimuleret uden at opdage det – og om hvordan hendes skolegang har været præget af både svigt og små sejre. Emma giver et stærkt og ærligt indblik i, hvad det vil sige at vokse op med usynlige behov og følelsen af altid at være lidt forkert. Et vigtigt afsnit for alle, der vil forstå autisme fra et indefra-perspektiv – og for dig, der måske selv er den, der tilpasser dig lidt for meget.