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Objectif atteint. Et pourtant, un truc sonne faux ? (ça m'est arrivé)(j'ai même fermé ma société) Dans ce nouvel épisode d'Atypique Lab, je te parle de la différence entre l'intention (l'être, le ressenti, l'ambiance) et l'objectif (le faire, le concret, le mesurable). Et de pourquoi l'un doit toujours passer l'intention avant les objectifs, surtout quand on est neuroatypique. j'y parle aussi de déléguer sans culpabilité, de se comparer à ses pairs plutôt qu'à n'importe qui, et de suivre ses cycles pour laisser l'intuition arriver. Bref, une pause peut être ta meilleure décision stratégique. Et toi, ta dernière réussite, elle avait quelle intention derrière ? Dis-moi en commentaire.Bonne écouteA bientôt Olivia --------------------------------- Pour vous abonner au podcast : https://smartlink.ausha.co/atypique-lab/  Pour me soutenir et m'aider à tenir la régularité (vous savez à quel point c'est un challenge), pensez à laisser des notes (5/5) ainsi que des avis ! Infinis mercis ! Vous pouvez aussi me retrouver sur :  Mon site internet : https://oliviatamponlajarriette.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/olivia.atypiquelab/ Youtube : https://www.youtube.com/@OliviaTamponLajarriette Linkedin ; https://www.linkedin.com/in/oliviatamponlajarriette/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le bonheur n'avait rien à voir avec ce qu'on vous vend ? Dans cet épisode, je vous propose un changement de paradigme complet (oui encore un).On vit dans une société qui a (presque) tout et pourtant on est les champions de l'anxiété et de la prise de médicaments car le bonheur ne s'achète pas contrairement à ce que nous vend la société de consommation. Je vous explique les 3 échelles : Avoir, Faire et Être. On va tout inverser.Et je vous partage ma définition du bonheur : la capacité d'être présente à ce qui est présent. Un épisode pour arrêter de noyer son mal-être dans la consommation et commencer à planter ses propres graines. 🎧 Bonne écoute !--------------------------------- Pour vous abonner au podcast : https://smartlink.ausha.co/atypique-lab/  Pour me soutenir et m'aider à tenir la régularité (vous savez à quel point c'est un challenge), pensez à laisser des notes (5/5) ainsi que des avis ! Infinis mercis ! Vous pouvez aussi me retrouver sur :  Mon site internet : https://oliviatamponlajarriette.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/olivia.atypiquelab/ Youtube : https://www.youtube.com/@OliviaTamponLajarriette Linkedin ; https://www.linkedin.com/in/oliviatamponlajarriette/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On vous a appris que l'humilité, c'est se rabaisser. Que la fierté, c'est de l'arrogance. Résultat ? Des générations de femmes qui n'osent pas dire haut et fort ce qu'elles ont accompli. Shonda Rhimes nous le rappelle "Women don't brag enough". Dans cet épisode 32, je change ces définitions qui nous emprisonnent en changeant de paradigme. En passant de l'égosystème à l'écosystème, l'humilité devient la reconnaissance de ses limites, ses talents et la fierté, une célébration de son chemin.En suivant un nouveau chemin avec seulement 4 étapes vous pourrez enfin oser être fière et l'assumer avec humilité. Cet épisode est une invitation à vous célébrer, concrètement, régulièrement et sans culpabilité. 🎧 Bonne écoute ! --------------------------------- Pour vous abonner au podcast : https://smartlink.ausha.co/atypique-lab/  Pour me soutenir et m'aider à tenir la régularité (vous savez à quel point c'est un challenge), pensez à laisser des notes (5/5) ainsi que des avis ! Infinis mercis ! Vous pouvez aussi me retrouver sur :  Mon site internet : https://oliviatamponlajarriette.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/olivia.atypiquelab/ Youtube : https://www.youtube.com/@OliviaTamponLajarriette Linkedin ; https://www.linkedin.com/in/oliviatamponlajarriette/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est du trauma ou de la neuroatypie ?  J’aurais aimé qu’on me pose cette question à 19 ans alors que j’étais en “dépression” (maintenant je sais que c’était un burnout autistique…). Et c'est mon plus grand regret : ne pas avoir eu de bons professionnels qui puissent me permettre d'y répondre plus tôt. Le vrai problème est le cercle vicieux qui va se créer car l'absence de réelle solution efficace et adaptée va faire que la neuroatypie devient la source de nouveaux traumas. Je vous donne dans cet épisode 31 des comparaisons pour vous aider à vous questionner vous et votre entourage. Bonne écoute,  Olivia --------------------------------- Pour vous abonner au podcast : https://smartlink.ausha.co/atypique-lab/  Pour me soutenir et m'aider à tenir la régularité (vous savez à quel point c'est un challenge), pensez à laisser des notes (5/5) ainsi que des avis ! Infinis mercis ! Vous pouvez aussi me retrouver sur :  Mon site internet : https://oliviatamponlajarriette.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/olivia.atypiquelab/ Youtube : https://www.youtube.com/@OliviaTamponLajarriette Linkedin ; https://www.linkedin.com/in/oliviatamponlajarriette/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai hésité à appeler cet épisode "l'humain est naturellement bon" car je suis convaincue et cela est confirmé : lorsqu'il est en sécurité l'humain se tourne naturellement vers la collaboration et la recherche de partage. Hélas la société nous a hypnotisé à nous faire croire le contraire. Avec cet épisode 30, je vous propose un chemin vers le consensus en 11 étapes clés. Des étapes simples et concrètes pour permettre de s'ouvrir au consensus en maintenant sa sécurité avec un fonctionnement spécifique neuroatypique. --------------------------------- Pour vous abonner au podcast : https://smartlink.ausha.co/atypique-lab/  Pour me soutenir et m'aider à tenir la régularité (vous savez à quel point c'est un challenge), pensez à laisser des notes (5/5) ainsi que des avis ! Infinis mercis ! Vous pouvez aussi me retrouver sur :  Mon site internet : https://oliviatamponlajarriette.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/olivia.atypiquelab/ Youtube : https://www.youtube.com/@OliviaTamponLajarriette Linkedin ; https://www.linkedin.com/in/oliviatamponlajarriette/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, place à l’exploration des mécanismes complexes des jeux de pouvoir qui structurent nos interactions.  Des dynamiques qui s’avèrent particulièrement douloureuses pour les profils neuroatypiques, souvent démunis face à l’implicite et à une réactivité émotionnelle intense.  L’enjeu est alors de transformer ces défis relationnels en véritables “super-pouvoirs” de clarté pour déjouer les manipulations. Je vous invite à découvrir comment passer du bras de fer au consensus en utilisant les ressources propres à votre fonctionnement atypique.  --------------------------------- Pour vous abonner au podcast : https://smartlink.ausha.co/atypique-lab/  Pour me soutenir et m'aider à tenir la régularité (vous savez à quel point c'est un challenge), pensez à laisser des notes (5/5) ainsi que des avis ! Infinis mercis ! Vous pouvez aussi me retrouver sur :  Mon site internet : https://oliviatamponlajarriette.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/olivia.atypiquelab/ Youtube : https://www.youtube.com/@OliviaTamponLajarriette Linkedin ; https://www.linkedin.com/in/oliviatamponlajarriette/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les affirmations positives peuvent devenir une véritable prison pour nos esprits neuroatypiques. Elles transforment un outil de soutien en une source de violente interne (vraiment loin de l'objectif recherché, on est bien d'accord...). Pour nous, répéter mécaniquement des phrases déconnectées du réel crée une dissonance insupportable qui alerte notre système nerveux au lieu de l'apaiser. Dans cet épisode, je vous invite à délaisser la quête du résultat forcé et à plutôt valoriser des méthodes plus douces. --------------------------------- Pour vous abonner au podcast : https://smartlink.ausha.co/atypique-lab/  Pour me soutenir et m'aider à tenir la régularité (vous savez à quel point c'est un challenge), pensez à laisser des notes (5/5) ainsi que des avis ! Infinis mercis ! Vous pouvez aussi me retrouver sur :  Mon site internet : https://oliviatamponlajarriette.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/olivia.atypiquelab/ Youtube : https://www.youtube.com/@OliviaTamponLajarriette Linkedin ; https://www.linkedin.com/in/oliviatamponlajarriette/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous explorons le concept de la "super sauveuse" chez les femmes neuroatypiques, un rôle social souvent adopté comme un masque pour s'intégrer ou compenser une insécurité intérieure.  Ce syndrome de la Wonder Woman, bien que valorisé par la société, mène inévitablement à l'épuisement, au burnout et à des relations déséquilibrées. Un besoin d'aider les autres qui sert parfois d'évitement pour ne pas affronter ses propres besoins ou les difficultés liées au TDAH ou à l'autisme.  Pour sortir de ce cycle, je vous propose des outils concrets comme la gestion de son énergie quotidienne et la fixation de limites claires dans le temps. L'objectif final est de déconstruire ces injonctions pour favoriser un unmasking authentique et une vie plus sereine. --------------------------------- Pour vous abonner au podcast : https://smartlink.ausha.co/atypique-lab/  Pour me soutenir et m'aider à tenir la régularité (vous savez à quel point c'est un challenge), pensez à laisser des notes (5/5) ainsi que des avis ! Infinis mercis ! Vous pouvez aussi me retrouver sur :  Mon site internet : https://oliviatamponlajarriette.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/olivia.atypiquelab/ Youtube : https://www.youtube.com/@OliviaTamponLajarriette Linkedin ; https://www.linkedin.com/in/oliviatamponlajarriette/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En finir avec le drama c'est (presque toujours) possible, lorsque l'on suit un chemin de transformation relationnel avec de nombreuses (très nombreuses) pratiques et un travail d'introspection et de conscientisation. Le Triangle de Karpman est épuisant, car nous endossons des rôles dans ce vortex de "jeu relationnel" sans même nous en apercevoir. Pour stopper ce vortex dramatique, il est essentiel de choisir de vivre avec ces deux piliers fondamentaux : la responsabilité individuelle et la pleine présence.En prenant conscience de nos automatismes, nous pouvons commencer à transformer nos postures de Victime, de Sauveur et de Bourreau en énergies créatrices, inspirantes et protectrices. Ce chemin permet de passer d’un cercle vicieux à un cercle vertueux pour découvrir le plaisir de vivre l'harmonie dans des relations apaisées, sincères, douces et authentiques. --------------------------------- Pour vous abonner au podcast : https://smartlink.ausha.co/atypique-lab/  Pour me soutenir et m'aider à tenir la régularité (vous savez à quel point c'est un challenge), pensez à laisser des notes (5/5) ainsi que des avis ! Infinis mercis ! Vous pouvez aussi me retrouver sur :  Mon site internet : https://oliviatamponlajarriette.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/olivia.atypiquelab/ Youtube : https://www.youtube.com/@OliviaTamponLajarriette Linkedin ; https://www.linkedin.com/in/oliviatamponlajarriette/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous en avez sûrement déjà entendu parlé du triangle du drame de Karpman que je résume en "drama". C'est un véritable vortex relationnel qui s'active avec nos proches. Si vous ne connaissez pas ce modèle issu de l'analyse transactionnelle, vous le consommez dans presque tous les scénarios de vos séries, livres, films et même dans les montages de la téléréalité (qui à cet endroit porte bien son nom). Je vous explique dans cet épisode 25 d'Atypique Lab comment l'on co-construit ce triangle, qui nous aspire aussi fort que le triangle des Bermudes, dans lequel on endosse à tour de rôles le costume de la victime impuissante, du sauveur autoproclamé héros et du persécuteur avec ses critiques méprisantes. Avec un profil neuroatypique, il est très facile de se retrouver plongée dedans sans parfois s'en rendre compte. Je vous donnes quelques astuces pour réussir à conscientiser et découvrir ce qui vous "active". Mon site internet : https://oliviatamponlajarriette.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/olivia.atypiquelab/ Youtube : https://www.youtube.com/@OliviaTamponLajarriette Linkedin ; https://www.linkedin.com/in/oliviatamponlajarriette/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous le savez, en forme, tenir sa régularité et sa production est déjà un challenge, mais dès qu'il y a une "bonne raison”, tout notre planning risque de s'écrouler. Et l’ éternelle rengaine, avec le même espoir que lors de l’achat d'un nouvel agenda : "cette fois ci c'est la bonne, je vais tenir !" C’est ce que j’appelle le shoot de nouveauté (c'est sûrement pour ça qu'on a tant de nouveaux cahiers d'avance...au cas où ^^) L'agenda devient la partie visible de l'iceberg qui cache nos difficultés plus complexes et profondes à créer une organisation qui fonctionne avec notre réalité neuroatypique.Pour les profils AuDHD (Autisme + TDAH), ce besoin crée un conflit interne épuisant : notre part TSA veut désespérément de la structure et des process, tandis que notre part TDAH ne jure que par la stimulation du nouveau et ne traite que les urgences funs. Hélas l’agenda et nos cahiers sont vite oubliés, la culpabilité s'installe, et on finit par se dire qu'on est « nul ». Stop ! Mon objectif n'est pas de vous transformer en robot neurotypique, mais de vous donner des pistes pour vous permettre de construire un système qui respecte votre atypie pour enfin vivre en paix avec votre intensité. --------------------------------- Pour vous abonner au podcast : https://smartlink.ausha.co/atypique-lab/  Pour me soutenir et m'aider à tenir la régularité (vous savez à quel point c'est un challenge), pensez à laisser des notes (5/5) ainsi que des avis ! Infinis mercis ! Vous pouvez aussi me retrouver sur :  Mon site internet : https://oliviatamponlajarriette.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/olivia.atypiquelab/ Youtube : https://www.youtube.com/@OliviaTamponLajarriette Linkedin ; https://www.linkedin.com/in/oliviatamponlajarriette/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous connaissez les 5 langages de l'amour de Gary Chapman ? Aujourd'hui je viens ajouter ou préciser les 9 langages de l'amour spécifiques aux personnes ayant un TSA (Autisme) et/ou un AuDHD (avec un TDAH combiné). Vous allez réaliser que certains comportements que vous jugiez "normaux" étaient en fait pour les personnes neuroatypiques, une véritable manière de dire "je t'aime". J'espère que cet épisode vous donnera envie de les reconnaître chez vos proches et d'arriver à nommer les vôtres pour valoriser tous ces actes spécifiques qui sont chargés de tant d'amour et d'attention. --------------------------------- Pour vous abonner au podcast : https://smartlink.ausha.co/atypique-lab/  Pour me soutenir et m'aider à tenir la régularité (vous savez à quel point c'est un challenge), pensez à laisser des notes (5/5) ainsi que des avis ! Infinis mercis ! Vous pouvez aussi me retrouver sur :  Mon site internet : https://oliviatamponlajarriette.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/olivia.atypiquelab/ Youtube : https://www.youtube.com/@OliviaTamponLajarriette Linkedin ; https://www.linkedin.com/in/oliviatamponlajarriette/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Janvier n’est peut-être pas le vrai début de l’année.Pour beaucoup de personnes sensibles ou neuroatypiques, ce moment censé être plein d’élan ressemble plutôt à un grand décalage intérieur, comme si le corps disait “pause, laissez moi encore du temps” pendant que le calendrier hurle “allez go”. Je vous propose de recalculer (avec les 28 jours lunaires ça tombe juste), de questionner, de tester et goûter la vie en suivant les cycles lunaires et les saisons du vivant. Le vrai mouvement de renaissance est beaucoup plus aligné avec le printemps, quand la sève remonte, que ça grouille de partout, ça bourgeonne dehors… et dedans aussi. Cela vous aidera à moins juger votre instabilité (si vous être une femme ou que vous avez de mal à performer comme on nous le demande coucou les neuroatypiques) et c'est un acte de rébellion ! L’idée n’est pas de brûler le calendrier, mais de superposer une autre grille plus respectueuse de nos cycles. C'est une bonne raison de célébrer la bonne année 2 fois, voir de faire la fête à toutes les saisons ^^ --------------------------------- Pour vous abonner au podcast : https://smartlink.ausha.co/atypique-lab/  Pour me soutenir et m'aider à tenir la régularité (vous savez à quel point c'est un challenge), pensez à laisser des notes (5/5) ainsi que des avis ! Infinis mercis ! Vous pouvez aussi me retrouver sur :  Mon site internet : https://oliviatamponlajarriette.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/olivia.atypiquelab/ Youtube : https://www.youtube.com/@OliviaTamponLajarriette Linkedin ; https://www.linkedin.com/in/oliviatamponlajarriette/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode en ce début Janvier pour vous aider à résister à la tentation de prendre des "bonnes résolutions". Une tentation très forte car la société nous rappelle constamment (et les réseaux sociaux le renforcent) que nous ne sommes pas assez bien et cela excite notre critique intérieure qui se sent mal. Nos jugements internes vont nous pousser à nous imposer une bonne résolution... hélas, cela va créer un cercle vicieux et renforcer notre frustration et jugement car nous ne pourrons pas tenir longtemps cette obligation. Je vous donne 2 astuces faciles pour laisser émerger votre élan pour ce cycle qui recommence, résister aux bonnes résolutions et choisir une véritable intention qui va créer un cercle vertueux. Ce travail à faire est essentiel pour tous vos changements de cycles, pas uniquement début janvier, mais aussi vos passages personnels parfois choisis parfois subis. Bon début et bonne fin de cycle. Olivia --------------------------------- Pour vous abonner au podcast : https://smartlink.ausha.co/atypique-lab/  Pour me soutenir et m'aider à tenir la régularité (vous savez à quel point c'est un challenge), pensez à laisser des notes (5/5) ainsi que des avis ! Infinis mercis ! Vous pouvez aussi me retrouver sur :  Mon site internet : https://oliviatamponlajarriette.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/olivia.atypiquelab/ Youtube : https://www.youtube.com/@OliviaTamponLajarriette Linkedin ; https://www.linkedin.com/in/oliviatamponlajarriette/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine je vous parle de la prison de vouloir être aimé et de la fatigue d'être people pleaser. Il existe un terreau fertile qui façonne les personnalités de "people pleaser", entre l'éducation avec le chantage affectif et les injonctions sociétales à prendre soin (surtout envers les femmes et les hommes “gentils”). Je vous explique les raisons qui ont fait que vous devenez le comptable et l'huissier de vos relations pour limiter la culpabilité et réduire le drama. Je vous propose des petites astuces pour commencer à décoller le masque en redécouvrant et redéfinissant ses Oui et ses Non. --------------------------------- Pour vous abonner au podcast : https://smartlink.ausha.co/atypique-lab/  Pour me soutenir et m'aider à tenir la régularité (vous savez à quel point c'est un challenge), pensez à laisser des notes (5/5) ainsi que des avis ! Infinis mercis ! Vous pouvez aussi me retrouver sur :  Mon site internet : https://oliviatamponlajarriette.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/olivia.atypiquelab/ Youtube : https://www.youtube.com/@OliviaTamponLajarriette/ Substack : https://ohlalaolivia.substack.com/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/oliviatamponlajarriette/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.