Advertise on podcast: Фича 2.0

Мой гость - Станислав Линдовер, тренер, автор спортивного подкаста, чемпион Европы по бодибилдингу. Он очень хорошо объясняет, почему одни гробят здоровье на «сушке», а другие держат форму круглый год. И может ли бодибилдинг стать основой физкультуры для обычного человека, который просто не хочет превратиться в «пузика»? В конце концов - как не потерять свое тело с возрастом? YouTube Станислава www.youtube.com/@Lindover Программы тренировок Станислава Линдовера: taplink.cc/lindover.stas Видео версии подкаста https://vk.ru/club232270036 https://youtube.com/@tanyashesto123?si=AP-GcF8UadpFYqL

А еще Филипп описал внешность, мимику и жесты каждого психотипа и я внутренне уже распределила многих своих знакомых по психологическим полочкам!  Кстати, есть природный психотип, а есть адаптивный - грубо говоря, наша маска, для того, чтобы выживать в этом мире. В общем, информации много - забирайте! Контакты Филиппа Штурмина https://knowho.ru/contacts/ https://vk.ru/club232270036 https://youtube.com/@tanyashesto123?si=AP-GcF8UadpFYqL Телеграмм: https://t.me/TanyaShesto123

Большим удивлением для меня было то, что Василина Михайловская, которую я хорошо знаю, начинала свою трудовую деятельность в Москве, как корреспондент суперпопулярной программы "До 16 и старше".  Василина всегда была там, где интересно, где создавалось что-то новое и , кстати, была у истоков самых громких проектов. Эта беседа была бесконечно интересна для меня, надеюсь будет такой и для вас!))) Это инста Василины Михайловской (здесь много юмора и инсайтов)): https://www.instagram.com/vasyavasilina?igsi=ZWQ3dGZtYjJlZnFr Видео версии подкаста смотрите здесь: https://vk.ru/club232270036 https://youtube.com/@tanyashesto123?si=AP-GcF8UadpFYqL Мой телеграмм: https://t.me/TanyaShesto123 Вы также можете найти меня в MAX: https://max.ru/join/SnJqHlTNqntO1oo7aPplmSfxGWnPPzvnGNs3RLLm4io

К Александру у меня в начале беседы было много вопросов и среди них такие: - Для чего обычному человеку, который не планирует сдавать анализы для врачей, может понадобиться его ДНК-паспорт? Какую практическую пользу он приносит в повседневной жизни? - Можно при помощи этого генетического исследования понять к каким заболеваниям человек предрасположен или это предположения без высокой доли правды? - Можно ли по ДНК-паспорту определить предрасположенность к определённым видам спорта или, наоборот, понять, что высокие нагрузки противопоказаны? Насколько вообще наука подтверждает связь генов с физическими достижениями? - ДНК-паспорт — это красивое название или реальный документ, имеющий юридическую силу? Что именно человек получает на руки? Все ответы в видео) Видео версии: https://vkvideo.ru/video-232270036_456239228 https://youtu.be/nIfgPA2JdcE

Юля окончила Институт интегративной медицины в Нью-Йорке и у нее своя, четкая позиция по поводу того, как нужно «взрослеть».  Я поняла в ходе разговора, что Юля не просто молодо выглядит, но у нее большое количество энергии)) такое редко встречаешь даже у очень молодых людей.  Юлин телеграмм канал здесь: @vitaminluv ДОРОГИЕ СЛУШАТЕЛИ - ВНИМАНИЕ! ВАС УЖЕ МНОГО - И ЭТО ПРОСТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО, РАДА ОТ ВСЕЙ ДУШИ! ПОДПИШИТЕСЬ ПЛЗ ЗДЕСЬ НА ФИЧУ! ЭТО ПРОДВИГАЕТ ПОДКАСТ И МНЕ ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! (ЕСЛИ ЭТО СЛОЖНО, НАПИШИТЕ МНЕ. КТО-ТО ПИСАЛ , ЧТО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ) Видео версии можно увидеть здесь: https://vk.ru/club232270036 https://youtube.com/@tanyashesto123?si=AP-GcF8UadpFYqL

Что толкает нас к авантюрам, а что заставляет нас расслабиться и получить удовольствие? Дефициты каких гормонов ведут нас к депрессиям и тревожным состояниям? Мой основной вопрос был такой - как же избежать дефицитов, связанных с хорошим эмоциональным состоянием? PS А еще, Егор Мусин получил медаль от китайцев))) об этом он мне тоже рассказал (если бы не спросила, не рассказал бы - он скромный человек) Видео версии https://vk.ru/club232270036 https://youtube.com/@tanyashesto123?si=AP-GcF8UadpFYqL

Мой гость - Алексей Ясинский. Майор запаса. Депутат Законодательного Собрания Запорожской области.  Алексей , конечно,  тоже в курсе всех  этих проблем и тоже , как и все мы, пытается ответить на эти насущные вопросы PS Алексей оказался очень молодым и очень приятным человеком, который реально переживает за нашу страну, как бы пафосно это не звучало. Сейчас я понимаю, что наш разговор был очень важен для меня.  Вот telegram Алексея: https://t.me/a_yasinsky Видео версии подкаста: https://vk.ru/club232270036 https://youtube.com/@tanyashesto123?si=AP-GcF8UadpFYqL

Моя гостья - Анна Рыжкова, карьерный консультант и коуч, тренер по карьере и мотивационный спикер, контрибьютор Forbes. Но, в этом выпуске мы говорим о личном) Беседа с Аней меня вовлекла и в поле семейных отношений - как понять упрямство и раздражение партнера? Почему мы злимся и устаем от отношений? Можно ли это скорректировать? Мне нравится в Ане то, что помимо профессиональной экспертизы, она приводит очень живые и  понятные примеры, не боится говорить и о своем личном опыте.  Мы потревожили своим обсуждением и известных людей - Аня разобрала психотипы в  парах: Анджелина Джоли и Бред Питт ( здесь с нюансами) и Ксения Собчак , Константин Богомолов. Это было интересно и поучительно, современная психология нам в помощь. Смотрите, вот телега  Ани Рыжковой, там кладезь разных вещей - https://t.me/ryzhkovanna Видео версии подкаста: https://vk.ru/club232270036 https://youtube.com/@tanyashesto123?si=AP-GcF8UadpFYqL Телеграмм: https://t.me/TanyaShesto123 Вы можете найти меня в MAX: https://max.ru/join/SnJqHlTNqntO1oo7aPplmSfxGWnPPzvnGNs3RLLm4io

Как "заставить" свой организм работать продуктивно и долго?  Мы говорили о том, какая нам нужна поддержка в виде биодобавок и витаминов, что , наоборот, лучше исключить, какие витамины и микроэлементы должны друг друга "поддерживать" для большего эффекта и о многом другом. Я очень надеюсь, что вам эта тема "зайдет". Оставляю здесь ссылку на телегу моего гостя - там можно окунуться в тему биохакинга с головой @obukhov_channel Видео версии https://vk.ru/club232270036 https://youtube.com/@tanyashesto123?si=AP-GcF8UadpFYqL Вы можете найти меня в MAX https://max.ru/join/SnJqHlTNqntO1oo7aPplmSfxGWnPPzvnGNs3RLLm4io

Инъекции, нити, аппараты, контурная пластика - столько всего и  порой простому потребителю  сложно понять - что можно, что нельзя и только сделает хуже Ссылки на видео подкаст: https://vk.ru/club232270036 https://youtube.com/@tanyashesto123?si=AP-GcF8UadpFYqLH Вы также можете найти меня в MAX: https://max.ru/join/SnJqHlTNqntO1oo7aPplmSfxGWnPPzvnGNs3RLLm4io

Вот человек живёт себе спокойно, а потом раз – резкая боль в спине, «вступило», «прострелило», «скрутило». Что делать? Какую первую помощь можно оказать себе самому при болях в спине? Многие интуитивно тянутся к мазям: «Финалгон», «Вольтарен», согревающие, охлаждающие. Это поможет или может навредит? Когда мази работают, а когда бессмысленны? Положение тела: лежать, стоять или ходить? Часто советуют лечь на твердую поверхность. Это правильно? И в какой позе лучше всего пережить острый приступ? В общем , я как человек с больной спиной засыпала доктора вопросами. Конечно основной вопрос - почему болит спина?

Мой гость был перым в нашей стране стране, кто рассказал врачебному комьюнити про использование ай ви терапии (капельниц). Об этом очень много говорят сейчас и еще больше ими пользуются. Но... все-таки это не безопасное дело и нужно четко осознавать, что ты делаешь и знать, с чем ты борешься  - с плановым отравлением рюмкой водки или упадком сили из-за дефицитов.  Как сказал Глеб, никаких вен не хватит на плановое и ежедневное омоложение, поэтому мы поговорили и о других методах восстановления энергии. В борьбе с хронической усталостью помогают очень простые и эффективные способы, которые может практиковать практически любой человек... ОЧЕНЬ ПРОШУ - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ТЕ РЕСУРСЫ, ГДЕ ВЫ СМОТРИТЕ ИЛИ СЛУШАЕТЕ МОЙ ПОДКАСТ! МНЕ ЭТО ОЧЕНЬ ПОМОЖЕТ В ПРОДВИЖЕНИИ И ПРОИЗВОДСТВЕ! Видео версии подкаста смотрите плз по ссылкам: https://vk.ru/club232270036 https://youtube.com/@tanyashesto123?si=AP-GcF8UadpFYqLH

Самое главное, почему мы решили записать этот выпуск - Юля сама хотела рассказать в деталях об этих схемах, для того, чтобы не дай Бог, кто - то еще попался на этот развод. Сейчас Юля рассказывает с анализом своих чувств и эмоций, которые испытывала в тот момент.  Послушайте, как смогли развести "бывалого" человека, с прививкой от мошенничества. P.S Меня эта история заставила задуматься - как же мы порой уязвимы и беззащитны от спланированного зла. Не пропускайте такие рассказа - возможно, они могут помочь в трудную минуту. Видео версии подкастов: https://vk.ru/club232270036 https://youtube.com/@tanyashesto123?si=AP-GcF8UadpFYqLH

С семейным психологом, Татьяной Красновской, мы говорим о том, что касается почти половины пар, вступающих в брак. О разводах. В России, по статистике, распадается больше половины браков.  Почему люди разводятся? Кто виноват? Можно ли было разглядеть проблемы ещё на этапе конфетно-букетного периода? И что делать, если вы уже живёте с человеком, который делает вас несчастным? Терпеть? Бежать? Бороться? Видео версии: https://vk.ru/club232270036 https://youtube.com/@tanyashesto123?si=AP-GcF8UadpFYqLH

Дело не в красоте рельефа, а в том, что мышцы — это наш внутренний «каркас», наши «митохондриальные электростанции» и главные помощники сердца. Мы сидим в офисе по 8–10 часов, а потом приходим в зал и пытаемся за час компенсировать неделю обездвиженности. И получаем травмы, зажимы и разочарование. Как понять свое тело? Почему одним нужен бег, другим — растяжка, а третьим — только силовые? Что такое саркопения и почему она убивает даже стройных людей? И главное — как двигаться, чтобы не навредить? Профиль Ирины Пироговой, где выйнайдете много  полезных рекомендаций: https://vkvideo.ru/video44755181_456239024 Ссылки на видео версии интервью: https://vk.ru/club232270036 https://youtube.com/@tanyashesto123?si=AP-GcF8UadpFYqLH