Werben im Podcast: Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.

YADO Yoga auf die Ohren – deine guided self-practice. In dieser YADO-Praxis tauchen wir gemeinsam in die Energie des Manipura Chakras ein – deines Solarplexuschakras und Zentrums für innere Kraft, Willenskraft und Selbstvertrauen. In diesem Flow darfst du dein inneres Feuer aktivieren und gleichzeitig lernen, es bewusst zu lenken. Denn wahre Stärke bedeutet nicht, immer mehr zu leisten. Sondern zu spüren, wann es Zeit ist, kraftvoll voranzugehen – und wann dein Feuer auch Pausen braucht, um nicht auszubrennen. ✨ Was dich erwartet Eine kraftvolle und dynamische Yoga-Praxis mit Fokus auf: 🔥 deine Körpermitte & deinen Core🔥Twists 🔥 25 Min full practice + Shavasana🔥 die bewusste Aktivierung deiner Feuerenergie 🧘‍♀️ Was du brauchst – deine Yogamatte– optional: zwei Yogablöcke Diese Praxis ist die perfekte Ergänzung zur Wild Heart Rising Solo-Folge über das Manipura Chakra. Du kannst beide Folgen miteinander verbinden: Erst eintauchen, verstehen und reflektieren – und die Energie anschließend auf deiner Matte verkörpern. YADO ist deine Zeit für dich. Zum Spüren.Zum Bewegen.Zum Ankommen. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Praktizieren und Eintauchen in deine eigene innere Kraft. 🤍 Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Website DanielaMuehlbauer.de oder auf Social Media unter @danielamuehlbauer. Deine Daniela 🤍

Diese Folge ist Teil meiner Wild Heart Rising Solo Reihe – kurze, persönliche Episoden, in denen ich dich mitnehme in Themen rund um Yoga als Lebensweg, persönliche Entwicklung, Spiritualität und Transformation In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in das Manipura Chakra ein – dein Solarplexuschakra. Manipura bedeutet übersetzt „Stadt der Juwelen“ und steht für deine innere Kraft, dein Selbstvertrauen und deine Fähigkeit, dein Leben bewusst zu gestalten. Sein Element ist das Feuer. 🔥 Feuer kann wärmen, transformieren und uns den Mut geben, in Bewegung zu kommen. Doch wenn es zu stark brennt, kann es uns auch erschöpfen. Und vielleicht liegt genau darin eine der wichtigsten Lektionen des Manipura Chakras: In deine Kraft zu kommen, ohne dich selbst dabei auszubrennen. ✨ Wo darfst du mehr Verantwortung für dein Leben übernehmen? ✨ Wo hältst du dich durch Selbstzweifel noch zurück? ✨ Und wo darfst du lernen, deine Energie bewusster einzusetzen? 🔥 In dieser Folge erfährst du: – was das Manipura Chakra und seine Feuerenergie symbolisieren – warum Selbstvertrauen und Selbstzweifel oft enger miteinander verbunden sind, als wir denken – was es bedeutet, Verantwortung für unsere Gedanken und Handlungen zu übernehmen – wie uns das yogische Konzept Tapas dabei helfen kann, Disziplin und innere Stärke zu entwickeln – warum wahre Kraft nicht bedeutet, immer leistungsfähig zu sein – und wie wir lernen können, unser inneres Feuer bewusst zu nähren, ohne auszubrennen Ich teile außerdem persönliche Gedanken über meinen eigenen Weg mit Leistung, Kraft und dem Lernen, immer wieder eine Balance zu finden. Denn ich kenne diese Energie sehr gut: viel zu wollen, viel zu schaffen und lange in Bewegung zu bleiben. Und gleichzeitig immer wieder bewusst zu lernen, dass Pausen kein Zeichen von Schwäche sind. 🧘‍♀️ Deine Praxis – Yoga auf die Ohren (YADO) Passend zu dieser Folge findest du die dazugehörige YADO Praxis zum Manipura Chakra. ✨ YADO – deine guided self-practice. Yoga auf die Ohren. Ein kraftvoller Chakra Flow mit Fokus auf deine Körpermitte, Twists und die Aktivierung deiner Feuerenergie. 🔥 Du kannst beide Folgen miteinander verbinden: Erst eintauchen, verstehen und reflektieren – und die Energie anschließend auf deiner Matte verkörpern. 📓 Journaling-Impulse für dich ✨ Wo unterschätze ich meine eigene Kraft? ✨ Wo halte ich mich durch Zweifel oder Angst noch zurück? ✨ Wie kann ich mein inneres Feuer nähren, ohne mich selbst auszubrennen? ✨ Für dich zum Mitnehmen Das Manipura Chakra erinnert dich daran: Du bist kraftvoll. Du darfst Verantwortung für dein Leben übernehmen. Du darfst für das losgehen, was dir wichtig ist. Und du darfst dabei lernen, dass wahre Stärke auch darin liegt, deine Energie bewusst zu schützen. Entfache dein inneres Feuer – aber vergiss nicht, gut auf dich aufzupassen. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören 🤍 Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Website DanielaMuehlbauer.de oder auf Social Media unter @danielamuehlbauer. Deine Daniela 🤍

Svadisthana Chakra – Fühlen, Fließen & deine Lebendigkeit Diese Folge ist Teil meiner Wild Heart Rising Solo Reihe – kurze, intuitive Episoden, in denen ich dich mitnehme in Themen rund um Yoga als Lebensweg, persönliche Entwicklung und Spiritualität im echten Leben. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in das Svadhisthana Chakra – dein Sakralchakra. Es steht für deine Emotionen, deine Kreativität und deine Fähigkeit, wirklich zu fühlen. Für deine Lebendigkeit. Deinen Ausdruck. Dein inneres Fließen. Denn nach der Erdung im Wurzelchakra geht es hier darum, dich dem Leben wieder zu öffnen. ✨ Erlaubst du dir, deine Gefühle wirklich zu spüren? ✨ Oder hältst du sie oft zurück, kontrollierst oder übergehst sie? ✨ Wann hast du dich das letzte Mal wirklich lebendig gefühlt? In dieser Folge erfährst du: – was das Sakralchakra wirklich bedeutet – wie sich emotionale Blockaden oder Überforderung zeigen können – warum Fühlen nichts ist, was wir „kontrollieren“ müssen – und wie du wieder mehr in deinen natürlichen Flow findest Ich teile außerdem meine persönliche Perspektive auf die Chakren – nicht als abstraktes Konzept, sondern als lebendigen Kompass für unsere inneren Prozesse. 🧘‍♀️ Deine Praxis – Yoga auf die Ohren (YADO) Passend zu dieser Folge findest du in meiner YADO Praxisreihe die dazugehörige guided Self-Practice zum Sakralchakra. ✨ YADO – deine guided self-practice. Yoga auf die Ohren. Eine fließende, intuitive Praxis, die dich dabei unterstützt, deine Emotionen in Bewegung zu bringen, deinen Körper wieder bewusst zu spüren und dich mit deiner Lebendigkeit zu verbinden. Journaling-Impulse für dich – Welche Emotionen vermeide ich gerade – und warum? – Wo in meinem Leben wünsche ich mir mehr Leichtigkeit & Flow? – Was bringt mich wirklich in Verbindung mit mir selbst? ✨ Für dich zum Mitnehmen Das Sakralchakra erinnert dich daran: Du darfst fühlen. Du darfst genießen. Du darfst lebendig sein. Alles darf wieder in Bewegung kommen. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Website www.danielamuehlbauer.de Social Media @danielamuehlbauer Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören 🤍 Deine Daniela

Diese Folge ist Teil meiner Wild Heart Rising Solo Reihe – kurze, intuitive Episoden, in denen ich dich mitnehme in Themen rund um Yoga als Lebensweg, persönliche Entwicklung und Spiritualität im echten Leben. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in das Muladhara Chakra Es ist dein energetisches Fundament. Der Ort in dir, der für Sicherheit, Stabilität und Urvertrauen steht. Denn bevor wir wachsen, uns entfalten und nach außen gehen können, braucht es einen sicheren Boden in uns selbst. ✨ Wie verbunden fühlst du dich mit deinem Körper? ✨ Fühlst du dich getragen – im Leben und in dir selbst? ✨ Oder bist du oft eher im Kopf, im Außen, im Funktionieren? 🌿 In dieser Folge erfährst du: – was Chakren sind, wie du ganz praktisch mit ihnen arbeiten kannst – was das Wurzelchakra ist – warum es die Basis für alle weiteren Chakren bildet – wie sich ein Ungleichgewicht zeigen kann – und wie du wieder mehr Stabilität, Vertrauen und Erdung in dein Leben bringst Ich teile außerdem meine persönliche Perspektive auf die Chakren – nicht als abstraktes Konzept, sondern als lebendigen Kompass für unsere inneren Prozesse. 🧘‍♀️ Deine Praxis – Yoga auf die Ohren (YADO) Passend zu dieser Folge findest du in meiner YADO Praxisreihe die dazugehörige guided Self-Practice zum Muladhara Chakra. ✨ YADO – deine guided Self-Practice. Yoga auf die Ohren. Eine achtsame Yoga-Session, die dich dabei unterstützt, wieder mehr in deinen Körper zu kommen, dich zu erden und dein inneres Fundament zu stärken. Journaling-Impulse für dich – Was gibt mir im Leben wirklich Sicherheit? – Wo fühle ich mich gerade instabil oder unsicher? – Was hilft mir, wieder mehr im Hier & Jetzt anzukommen? ✨ Für dich zum Mitnehmen Das Wurzelchakra erinnert dich daran: Du darfst dich sicher fühlen. Du darfst ankommen. Du darfst vertrauen. Alles beginnt in dir. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören 🤍 Deine Daniela Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Website www.danielamuehlbauer.de Social Media @danielamuehlbauer

Astrologie ist so viel mehr als Sternzeichen-Klischees aus Zeitschriften. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Tiefe der Astrologie ein und sprechen darüber, wie sie uns als kraftvolles Tool für Selbstreflexion, Orientierung und persönliche Entwicklung im Alltag dienen kann. Simona und ich haben uns vor vielen Jahren beim Ashtanga Yoga Teacher Training kennengelernt — und heute begleitet sie Menschen als Astrologin, Mantra-Circle Host und Raumhalterin für Bewusstseinsarbeit. In unserem Gespräch verbindet sich Spiritualität mit Bodenständigkeit und astrologisches Wissen mit ganz praktischer Lebensnähe. In dieser Folge sprechen wir über: • Simonas Weg zur Astrologie und wie man Astrologin wird • Astrologie als tiefes System jenseits von Sternzeichen-Klischees • Wie du Astrologie im Alltag für Selbstreflexion und Entscheidungen nutzen kannst • Zeitqualität & astrologische Tendenzen für 2026 • Astrologie als Spiegel für Wachstum, Zyklen und innere Ausrichtung Diese Folge lädt dich ein, Astrologie nicht als Vorhersage, sondern als Einladung zur bewussten Selbstbegegnung zu verstehen. ✨Mehr über Simona Simona ist Astrologin und Mentorin. Sie begleitet Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen – mit all ihren Potenzialen, aber auch mit ihren inneren Herausforderungen. Ihr Anliegen ist es, Menschen wieder näher zu sich selbst und zu ihrem eigenen Lebensweg zu bringen. Gerade in Zeiten von Umbruch oder innerer Neuorientierung kann Astrologie helfen, Zusammenhänge zu erkennen und Übergänge nicht als Scheitern oder Krise, sondern als Teil eines größeren Entwicklungsprozesses zu begreifen. In ihrer Arbeit geht es viel um Bewusstwerdung: darum, innere Muster zu erkennen, anzunehmen und Schritt für Schritt zu verändern. Dabei lässt sie auch Erkenntnisse aus indischen Traditionen wie dem Bhakti Yoga einfließen und bietet darüber hinaus auch Mantra-Singkreise (Kirtan) an. Sie unterstützt Menschen dabei, auch schwierige Phasen bewusster, mit mehr Selbstannahme und innerem Vertrauen zu durchleben. www.neptunesdaughter.de  [email protected] instagram: @neptunesdaughter.de Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du sie teilst oder eine Bewertung dalässt. Mehr Infos über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Webseite. www.danielamuehlbauer.de sowie auf Social Media @danielamuehlbauer Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und wertvolle Erkenntnisse auf deinem Weg. Deine Daniela 🤍

Erdend • Zentrierend • Energetisierend Diese kurze 5-Minuten-Practice verbindet Atem und Bewegung aus dem Qigong und lädt dich ein, deinen Energiefluss zu harmonisieren und wieder in deinem Körper anzukommen. Die Folge wirkt regulierend auf dein Nervensystem, stärkt deine Mitte und unterstützt dich dabei, Energie bewusst aufzunehmen und zu integrieren. Du brauchst für diese Praxis nichts — außer 5 Minuten Zeit. Du kannst sie überall machen: zu Hause, draußen, beim Spazierengehen oder unterwegs. Eine einfache, wirkungsvolle Energieübung zum Innehalten, Durchatmen und Zentrieren. Ich wünsche dir eine ruhige, erdende Praxis. Deine Daniela 🤍 Weitere Infos über mich und meine Angebote findest du auf meiner Webseite: www.danielamuehlbauer.de YADO – Yoga auf die Ohren deine Guided Selfpractice ✨

In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter den Vorhang der Musicalwelt – dorthin, wo Leidenschaft, Disziplin und pure Bühnenmagie aufeinandertreffen, aber auch Selbstfürsorge, Grenzen und persönliches Wachstum eine immer größere Rolle spielen. Sophie ist professionelle Musicaldarstellerin und Künstlerin mit großer Bühnenerfahrung. Wir sprechen über ihren Weg ins Showbiz, die tiefe Liebe zur Kunst und zum Theater – und darüber, was es wirklich bedeutet, regelmäßig auf großen Bühnen zu stehen. Dabei werfen wir einen ehrlichen Blick auf Themen wie Lampenfieber, Leistungsdruck und mentale Erschöpfung – mit Fokus auf die Learnings, Ressourcen und die innere Stärke, die daraus entstehen kann. Diese Folge ist für alle, die lernen möchten, mit Nervosität, Energie und eigenen Grenzen achtsam umzugehen. ✨ In dieser Folge sprechen wir über • Sophies Weg zur Musicaldarstellerin & den Mut, dem eigenen Herzen zu folgen • Lampenfieber als Energie – Tools & kleine Übungen, um wieder bei sich anzukommen • Behind the Curtain: Was viele im Showbiz nicht sehen • Mentale Erschöpfung als Einladung zur Neuorientierung & Selbstfürsorge • Grenzen setzen, Werte leben & Selbstführung in einem leistungsorientierten Umfeld • Impulse für deinen Alltag – egal ob Präsentation, Yogastunde oder Lebensbühne Was dich erwartet Ein warmes, ehrliches Gespräch über Sichtbarkeit, Mut und Selbstverbundenheit – und darüber, wie wir lernen können, nicht nur zu funktionieren, sondern uns selbst auch hinter den Kulissen liebevoll zu halten. Sophie teilt außerdem kleine, alltagstaugliche Tipps, die dir helfen können, bei Nervosität wieder zu dir zurückzufinden und deine Energie bewusst zu lenken. Mehr zu Sophie Mefan: www.bio.site/sophiemaloux www.residenztheater.de/stuecke/detail/cabaret ✨ Passend zur Folge erscheint am Mittwoch eine neue YADO Episode für deine guided Selfpractice zu Hause. Mehr über mich: Alle Infos zu mir und meinen Angeboten findest du auf meiner Webseite www.danielamuehlbauer.de sowie auf Social Media @danielamuehlbauer Ich wünsche dir beim Hören viel Freude, Inspiration und neue Impulse. Von Herzen Deine Daniela

Slow • Erdend • Regulierend In dieser YADO-Folge mobilisieren wir sanft deine Wirbelsäule und laden dein Nervensystem ein, sich zu regulieren. Eine ruhige, somatische Praxis – für mehr Spüren statt Funktionieren. Passend zum Gespräch über Yoga-Therapie und somatische Arbeit entsteht hier ein Raum, in dem du vom Denken ins Wahrnehmen wechseln darfst. Kleine, bewusste Bewegungen treffen auf achtsame Übergänge und eine Atmung, die dich zurück in deinen Körper führt. Wir beginnen in Rückenlage mit einem sanfte Ankommen und dem Spüren deiner Kontaktpunkte zum Boden. Fließende Bewegungen durch die Wirbelsäule bereiten dich organisch auf die Praxis vor. Im Vierfüßler entstehen freie Kreise, Mobilisation und wellenartige Bewegungen – weich, neugierig und ohne Leistungsdruck. Ein kleines, fließendes Warm-up führt dich in einen ruhigen Down-Dog-Flow mit dreibeinigem Hund, Low Lunge, Hüftmobilisation und Twist. Wir Enden in Rückenlage – für Integration und bewusstes Nachspüren. Du brauchst für diese Praxis: • eine Yogamatte • optional zwei Yogablöcke zum Abstützen Dauer: ca. 15 Minuten Diese Praxis ist kein Workout. Sie ist ein Raum. Für Wahrnehmung. Für Selbstregulation. Für dich. Ich wünsche dir eine schöne, ruhige Praxis. Deine Daniela 🤍 Weitere Infos über mich und meine Angebote findest du auf meiner Webseite: www.danielamuehlbauer.de und Social Media: @danielamuehlbauer.de YADO – Yoga auf die Ohren deine Guided Selfpractice ✨

Yoga ist nicht nur Bewegung. Nicht nur Dehnung. Und ganz sicher nicht nur eine Stunde auf der Matte. In dieser Folge spreche ich mit Anja – Yoga-Therapeutin, angehende Heilpraktikerin und eine Frau mit einer ganz eigenen Geschichte. Wir kennen uns seit vielen Jahren. In der Tanzausbildung, musste sie ihren Weg durch eine Herzerkrankung neu definieren. Und genau dort begann etwas Neues: eine tiefere, ehrlichere Verbindung zu Yoga. Wir sprechen darüber, was Yoga-Therapie eigentlich ist – und was sie von einer „klassischen“ Yogastunde unterscheidet. Über Heilung, Körperintelligenz und darüber, wie Yoga dich auch dann tragen kann, wenn dein Leben nicht nach Plan verläuft. Diese Folge ist für dich, wenn du… – spürst, dass dein Körper mehr Aufmerksamkeit braucht – verstehen möchtest, wie Yoga therapeutisch wirken kann – neugierig bist auf einen ganzheitlichen Blick auf Gesundheit – lernen willst, deinem Körper wieder mehr zu vertrauen Es geht um einen Perspektivwechsel: Weg vom Funktionieren. Hin zum Lauschen. Mehr über Anja Marinkovic: Anja verbindet Sportwissenschaft, Yogatherapie & psychotherapeutisches Wissen in einer Arbeit, die Körper und Psyche als untrennbar versteht. Als angehende Heilpraktikerin für Psychotherapie begleitet sie Menschen dabei, sich selbst wieder näherzukommen, innere Stabilität aufzubauen und über Bewegung, Atem und Körperwahrnehmung neue Wege der Regulation zu entdecken. Ihre Arbeit ist geprägt von einer tiefen Neugier für das, was unter der Oberfläche wirkt: wie Erfahrungen im Körper gespeichert werden, wie Sicherheit spürbar wird und wie Veränderung entstehen kann, wenn wir lernen, uns selbst wirklich zuzuhören. In ihrer 1:1 Begleitung schafft sie achtsame, sichere Räume für Selbstverstehen, Nervensystem-Regulation und nachhaltige persönliche Entwicklung. Neben der Einzelarbeit leitet sie Retreats und Lehrräume, in denen therapeutische Bewegung, Achtsamkeit und modernes Nervensystemwissen zusammenfließen - mit dem Wunsch, Menschen zurück in ihre Lebendigkeit, Selbstverbindung und innere Stärke zu begleiten. Kontakt: www.anja-marinkovic.de Instagram: @anja__marinkovic [email protected] ✨ Passend zur Folge erscheint am Mittwoch eine neue YADO – Yoga auf die Ohren Episode für deine Guided Self-Practice zu Hause. Mehr über mich: Alle Infos zu mir und meinen Angeboten findest du auf meiner Webseite www.danielamuehlbauer.de sowie auf Social Media @danielamuehlbauer Ich wünsche dir beim Hören Inspiration, neue Impulse – und vielleicht einen liebevolleren Blick auf deinen eigenen Körper. Von Herzen deine Daniela 🤍

Was bedeutet es wirklich, sich selbst treu zu bleiben – mitten im Leben, in all seinen Rollen und Übergängen? In dieser Folge von Wild Heart Rising spreche ich mit Nadja Ehlert, Yogalehrerin, Studioinhaberin und Wegbegleiterin, über Authentizität, Selbstfürsorge und den Spagat zwischen innerer Praxis und äußerem Wirken. Nadja war bereits in der ersten Staffel zu Gast und hat dort ihren persönlichen Weg geteilt – mutig den eigenen Weg zu gehen. In diesem Gespräch knüpfen wir daran an und tauchen tiefer ein: in das Leben zwischen Spiritualität und Selbstständigkeit, zwischen Präsenz und Verantwortung, zwischen Hingabe und klaren Grenzen. In dieser Folge sprechen wir über:– Authentizität im Yoga und im Leben– Selbstständigkeit und Verantwortung ohne Selbstaufgabe– den Umgang mit vielen Rollen im Alltag– Selbstfürsorge als gelebte Praxis– wie wir Spiritualität ehrlich und bodenständig leben können Dieses Gespräch ist eine Einladung, dich selbst nicht zu verlieren – egal, in welcher Lebensphase du gerade stehst. Eine Erinnerung daran, dass es nicht darum geht, allem gerecht zu werden, sondern dir selbst. Über Nadja EhlertNadja lebt, was sie tut – und das mit jeder Faser ihres Körpers. Schon früh wusste sie, dass Tanz und Yoga mehr sind als ein Hobby, und so wurden sie Schritt für Schritt zu ihrer Berufung. Sie unterrichtet seit über 11 Jahren verschiedene Yogastile und blickt auf mehr als 16 Jahre Erfahrung im klassischen Ballett, Modern Dance und Jazz Dance zurück. Im Juni 2018 eröffnete sie ihr eigenes Studio, die Tanz & Yoga Welt im Allgäu, in dem sie Yoga-Klassen, Workshops, Retreats und Seminare anbietet. 2022 gründete sie gemeinsam mit Michaela Sommerfeld die DIWALI YOGA AKADEMIE, ein Ausbildungsinstitut für Yoga-Intensivformate und 200h Hatha/Vinyasa Yoga Teacher Trainings. Heute ist Nadja nicht nur Yogalehrerin, Studioinhaberin und Ausbilderin, sondern auch Mama – und lebt den Spagat zwischen Spiritualität, Selbstständigkeit, Familie und Selbstfürsorge auf eine ehrliche, geerdete und authentische Weise.Ihr Leitsatz „movement is medicine“ zieht sich wie ein roter Faden durch ihr Wirken – auf der Matte und im Leben. 🤍 Hinweis:Passend zur Folge erscheint eine YADO-Episode (Yoga auf die Ohren) mit einer geführten Self-Practice für zu Hause – als Unterstützung, wieder bei dir anzukommen. Wenn dich diese Folge berührt hat, hinterlasse uns gerne eine positive Bewertung und teile gerne in einem Kommentar, was du für dich mitgenommen hast. Ich wünsche dir viel Freude beim hören. Von Herzen Deine Daniela

Was bedeutet Schamanismus wirklich – jenseits von Mystik, Ritualen und fernen Kulturen?In dieser Folge von Wild Heart Rising spreche ich mit der Schamanin und Autorin Annabelle Wimmer-Bacik über ihren Weg, ihre Arbeit und darüber, wie schamanische Weisheit ganz bodenständig in unseren Alltag integriert werden kann. Annabelle hat mehrere Bücher über ihre Reise als Schamanin geschrieben – von ihrem Nahtoderlebnis, das sie auf diesen Weg geführt hat, bis hin zu ihrer Reise nach Sibirien, wo sie gemeinsam mit anderen Schaman:innen an einem kollektiven Ritual für die Erde teilgenommen hat. Doch in diesem Gespräch geht es nicht nur um große Geschichten – sondern vor allem um das, was uns alle betrifft. Wir sprechen darüber ​was Schamanismus wirklich ist – und was nicht​warum wir alle eine tiefe Verbindung zum Spirit haben​wie wir unsere Intuition wieder wahrnehmen und ihr vertrauen lernen​wie schamanische Praxis uns im Alltag erden, erinnern und begleiten kann​und warum Spiritualität nichts Abgehobenes sein muss, sondern im Leben selbst stattfindet Diese Folge ist eine Einladung, wieder feiner zu lauschen – nach innen, nach außen und auf die leisen Impulse, die uns führen wollen. Eine Erinnerung daran, dass wir Teil von etwas Größerem sind und diese Verbindung jederzeit spüren können. Annabelle Wimmer Bakic Annabelle ist Schamanin, Geisteswissenschaftlerin (M.A.) und spirituelle Lehrerin für neues Bewusstsein und persönliches Wachstum. Nach einem Nahtoderlebnis während der Geburt ihrer zweiten Tochter wurde sie in Grönland zur Schamanin initiiert und fand dort den Zugang zu ihrer Gabe als Seherin und Mittlerin zwischen den Welten. Heute verbindet sie das Wissen uralter Rituale und traditioneller Heilkunst mit Erkenntnissen aus der Bewusstseinsforschung, Quanten- und Astrophysik. In ihrer Arbeit führt sie Menschen in ihre eigene Essenz – jenseits von Rollen, Konzepten und Begrenzungen – und ermutigt sie, Meister ihres Schicksals zu werden. Annabelle versteht Schamanismus nicht als Religion, sondern als gelebte Spiritualität: als Haltung der Verbundenheit mit sich selbst, der Erde und allen Wesen. Ihre Vision ist es, dass der Mensch vom Herrscher über die Erde wieder zum Hüter und Heiler wird. Sie lebt mit ihrer Familie im Chiemgau. www.annabelle.world Hier gehts zu ihren Büchern: https://www.droemer-knaur.de/autor/annabelle-wimmer-bakic-3007466?srsltid=AfmBOoqYYHFDoBFcdRMneC78ZJaKXbAyIfQpanTPBLWVPRD1_WsQRRn9 🤍 Hinweis:Passend zur Folge erscheint eine YADO-Episode (Yoga auf die Ohren) mit einer geführten Self-Practice für zu Hause – als Einladung, das Gehörte direkt in deinem Körper zu verankern. Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit Menschen, für die sie ebenfalls eine Inspiration sein könnte. Mehr über mich und meine Angebote findest du auf meiner Webseite www.danielamuehlbauer.de. und auf Instagram @daniela.muehlbauerIch freue mich mit dir in Kontakt zu kommen und wünsche dir viel Freude beim hören. Von Herzen Deine Daniela

Sanft · somatisch · verbindend Diese YADO Folge ist eine geführte Body-Scan-Praxis im Liegen.Eine Einladung, aus dem Kopf zurück in den Körper zu kommen.Wahrzunehmen, was da ist – und dich selbst wieder zu spüren, ohne etwas verändern zu müssen. Du wirst durch den Körper als Ganzes geführt, in Kontakt mit dem Boden unter dir, dem Atem und deiner Präsenz. Langsam. Ruhig. Verkörpert. Im Mittelpunkt steht die Erfahrung von Nähe zu dir selbst:dich annehmen, dich halten, dir Raum geben – genau so, wie du jetzt bist. Am Ende dieser Praxis erwartet dich eine liebevolle Selbstumarmung.Als Moment der Dankbarkeit für deinen Körper.Und als Anker für Selbstkontakt, Sicherheit und innere Verbindung. Diese YADO Folge ist angelehnt an das Gespräch aus Wild Heart Rising mit Veronika und lädt dazu ein, Verbindung nicht zu denken – sondern zu fühlen. 🌀 Dauer: ca. 15 Minuten🧘‍♀️ Praxis im Liegen🎧 Ideal für abends, zum Ankommen oder als bewusster Moment nur für dich Ich wünsche dir eine ruhige, nährende Praxis.Deine Daniela 🤍 Weitere Infos über mich und meine Angebote findest du auf meiner Webseite:www.danielamuehlbauer.deInstagram: @danielamuehlbauer YADO – Yoga auf die Ohrendeine guided Self-Practice für zu Hause ✨

In dieser Folge von Wild Heart Rising spreche ich mit Veronika über Tantra – jenseits von Klischees. Wir tauchen ein in eine Praxis, die weit mehr ist als Sexualität: eine Einladung zu Präsenz, Verkörperung und tiefer Verbindung – mit dir selbst und mit der Welt um dich herum. ✨ In dieser Folge sprechen wir darüber: was Tantra wirklich ist und wofür es stehtwarum tantrische Praxis so heilsam und transformierend wirken kannwie Tantra hilft, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und dem eigenen Spüren zu kommenwas Intimität wirklich bedeutet – mit sich selbst und mit anderenTantra speziell für Frauen und den weiblichen Körperwas gutes Space Holding ausmacht und welche Verantwortung Facilitation trägt Tantra verstehen wir hier als bewussten Weg der Selbsterfahrung: langsamer werden, fühlen lernen, präsent sein – und dem Leben wieder mit offenem Herzen begegnen. 🌀 Diese Folge lädt dich ein, Intimität neu zu betrachten: als Qualität von Aufmerksamkeit, Ehrlichkeit und Verkörperung – im Alltag, in Beziehungen und in der Verbindung zu dir selbst. 🌿 Über Veronika  Veronika Vee ist Tantra-Facilitatorin & Sex-, Love- & Relationship Coach. Gemeinsam mit Leonie Louise ist sie Co-Creatorin von "Tantra from the Heart" und leitet Retreats für Frauen und Paare auf Koh Phangan und in Europa. Zudem begleitet sie Menschen in 1:1 Mentorships, die ihrem Herzen folgen und das Leben leben möchten, das sie tief in sich spüren. In ihrer Arbeit verbindet sie tantrische Praxis mit Körperarbeit, Psychologie und tiefgehender Transformationsarbeit. Sie hält Räume, in denen Menschen sich selbst wieder näherkommen, ihren Körper bewusst erleben und echte, geerdete Verbindung erfahren – mit sich selbst, mit anderen und mit dem Leben. Mehr zu Veronika: Instagram @Veronikavee_ https://tantrafromtheheart.com Passend zur Folge: Am Mittwoch erscheint eine YADO – Yoga auf die Ohren Folge – deine Guided Self-Practice für zu Hause, um die Themen aus dem Gespräch zu verankern und somatisch zu integrieren Weitere Infos über mich und meine Angebote findest du auf meiner Webseite 👉 www.danielamuehlbauer.de und auf Instagram👉 @danielamuehlbauer Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und Eintauchen.Deine Daniela 🤍

In dieser Folge von Wild Heart Rising spreche ich mit Kerstin Lerchl über intuitive Ernährung als Yoga off the Mat– als eine Praxis, die unser Körperbewusstsein und unsere Beziehung zu uns selbst berührt. ✨ In dieser Folge sprechen wir darüber: was intuitive Ernährung wirklich bedeutet – jenseits Ernährungstrendswie Ernährung zu einer Form von Yoga off the Mat werden kannwarum Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Intuition der Schlüssel sein könnenweshalb das Wie wir essen mindestens so wichtig ist wie das Waswie Darmgesundheit, Hormone, Psyche und Essverhalten zusammenwirkenWelche Rolle Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl spielen Gerade zum Jahresbeginn, wenn viele mit strengen Vorsätzen starten, lädt diese Folge dazu ein, einen anderen Weg einzuschlagen:weg von Kontrolle – hin zu Vertrauen.weg von Selbstoptimierung – hin zu Selbstfürsorge. 🌀 Intuitive Ernährung verstehen wir hier als Einladung, wieder in Kontakt mit den eigenen Bedürfnissen zu kommen, Hunger- und Sättigungssignale wahrzunehmen und dem Körper zuzuhören – Schritt für Schritt, ohne Druck. Kerstin teilt zudem praktische Achtsamkeitsimpulse, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und helfen, bewusster zu essen, aus automatischen Mustern auszusteigen und mehr Präsenz ins Leben zu bringen. 🌿 Über Kerstin Lerchl Kerstin ist Heilpraktikerin, Ernährungstherapeutin und Yogalehrerin sowie Gründerin der pursana akademie für Ganzheitliche Gesundheit und leitet eine komplementärmedizinische Privatpraxis in München. In ihrer Arbeit verbindet sie wissenschaftlich fundiertes Wissen zu Ernährung, Darm- und Hormon­gesundheit mit Achtsamkeit, Intuition und einem tiefen Verständnis für die Individualität jedes Menschen. Mehr zu Kerstin:  www.pursana-akademie.de  www.praxis-lerchl.de Instagram: @pursana_akademie | @praxis_lerchl Hinweis:Start der nächsten Online-Fortbildung Fachberater:in für Intuitive Ernährung: 30.01.202610 % Rabatt für Podcast-Hörer:innen mit dem Code: WILDHEARTRISING10 Diese Folge ist eine Einladung, Ernährung nicht als Regelwerk zu betrachten – sondern als bewusste, lebendige Praxis.Yoga off the Mat.Im Kontakt mit deinem Körper.In Verbindung mit deiner Intuition. 🌿 Passend zur Folge: Am Mittwoch erscheint eine YADO - Folge (Yoga auf die Ohren) - deine Guided Self-Practice für zu Hause, um die Themen aus dem Gespräch zu verankern und zu integrieren Weitere Infos über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Webseite www.danielamuehlbauer.de Und auf Instagram @danielamuehlbauer Danke, dass du dir diese Folge angehört hast und so Teil der Wild Heart Rising Community bist!

Diese YADO Folge ist die körperliche Ergänzung zur letzten Podcastfolge mit Nicole Dechow zum Thema Manifestation.Eine Einladung, die Impulse aus dem Gespräch nicht nur gedanklich mitzunehmen, sondern sie im Körper zu verankern. In dieser ca. 10-minütigen somatischen Manifestationsmeditation findest du über Atem, Wahrnehmung und Verkörperung eine innere Ausrichtung – ruhig, klar und ohne Druck.Statt Ziele im Kopf zu formen, tauchst du in das Gefühl ein, das du in deinem Leben einladen möchtest, und verbindest dich mit der Energie der Person, die du werden willst. Die Praxis ist bewusst offen und somatisch gehalten.Ein Raum, um zu spüren, statt zu wollen.Um auszurichten, statt zu kontrollieren. Diese YADO Session unterstützt dich dabei, im Körper anzukommen und präsent zu werden die Inhalte der letzten Podcastfolge zum Thema Manifestation zu integrieren Manifestation über Gefühl und Verkörperung zu erleben innere Klarheit und Ausrichtung zu finden Ideal als Ergänzung zur Podcastfolge, als kurze Auszeit zwischendurch oder als bewusster Start in den Tag. Du brauchst nichts weiter als ein paar ruhige Minuten. Ich wünsche dir eine tiefe Verbindung mit dir selbst und deiner inneren Ausrichtung.Deine Daniela 🤍 Weitere Infos über mich und meine Angebote findest du auf meiner Webseite 👉 www.danielamuehlbauer.deund auf Instagram 👉 @danielamuehlbauer 🎧 YADO – Yoga auf die Ohren – deine guided Selfpractice