Advertise on podcast: MICRO ET DOPAMINE, le TDAH de l'adulte au travail !

Épisode hors série cette semaine — et un épisode qui remet les pendules à l'heure sur un sujet souvent traité à la légère : le lien entre TDAH et nutrition. Tatiana est docteure en pharmacie, spécialisée en micronutrition fonctionnelle, maman d'une petite fille de cinq ans. Diagnostiquée TDAH récemment — c'est la naissance de sa fille qui a tout déclenché. Même en étant professionnelle de santé, elle n'avait jamais fait le lien : l'image du "petit garçon hyperactif" avait occulté tout le reste. Ce qui rend cet épisode précieux : Tatiana refuse les raccourcis. Pas de promesse miracle, pas de survente des compléments alimentaires — juste une explication rigoureuse de ce qu'on sait vraiment, et de ce qu'on ne sait pas encore. On parle de : Son parcours scolaire marqué par une inattention jamais nommée — "bavarde", "tête en l'air" — malgré d'excellents résultats obtenus à coup d'efforts démesurésLes trois niveaux à distinguer : le rôle des nutriments dans le cerveau, ce qu'on observe chez les TDAH, et ce que la supplémentation change réellementLes carences les plus fréquentes — fer, zinc, magnésium, oméga-3, vitamine D — et pourquoi elles ne "soignent" pas le TDAH mais soutiennent tout l'écosystèmeL'homocystéine, la thyroïde, les pathologies associées — endométriose, SOPK, Hashimoto — et l'importance de regarder la globalitéLe bilan sanguin complet à demander à son médecin — et les erreurs de supplémentation à l'aveugle qui coûtent cher pour rienLe petit-déjeuner protéiné et les oméga-3 par l'alimentation — les deux leviers les plus simples et les plus puissantsEt ce conseil final, ferme et nécessaire : "Faites-vous diagnostiquer. Ça permet de s'apaiser avec soi-même — peu importe l'âge." Un épisode dense, honnête, et qui donne enfin de la rigueur scientifique à un sujet trop souvent récupéré par le marketing. Tu peux retrouver Tatiana et son travail, juste ici: Fatigue chronique | Nutritionniste Toulouse – Dr en pharmacie 🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH. Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien. Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien. PROGRAMME DOPAMINE https://berset-melodie.systeme.io/programme KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing 💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : [email protected]🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! @ Instagram FACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset] #Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Morgane a 24 ans. En CDI depuis deux ans dans la même entreprise où elle a fait son alternance — cheffe de projet e-commerce et digital dans le mobilier, près de Tours. HPI et TDAH diagnostiqués jeune, contrairement à la majorité des invités de ce podcast. Ce qui rend son témoignage précieux : elle a grandi avec Internet, les réseaux sociaux, une génération qui parle plus facilement de santé mentale. Et pourtant — l'errance a existé quand même. Simplement compressée sur quelques années au lieu de plusieurs décennies. Dans cet épisode, on parle de : Le décalage social ressenti dès l'adolescence — masqué par le HPI et de bonnes notes en façadeLe COVID comme révélateur — et cette réalité qui rattrape enfin une hypersensibilité toujours minimiséeLe burn-out à 24 ans — "Morgane, la fille pleine d'énergie", devenue une loque sur son canapéUn poste "couteau suisse" en mode projet — pourquoi certains environnements de travail conviennent naturellement aux profils TDAHL'hypersensibilité sensorielle en open space — le bruit qui consomme 50% de l'énergie sans que personne s'en rende compteLe cycle hormonal et l'effet du traitement qui s'efface avant les règles — même à 24 ans, le sujet est déjà là Et ce conseil final, généreux et clair : "Posez ses limites. Ça n'a pas d'âge." Un épisode qui donne de l'espoir : le diagnostic précoce change la donne — mais les défis, eux, restent bien réels. 🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH. Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien. Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien. PROGRAMME DOPAMINE https://berset-melodie.systeme.io/programme KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing 💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : [email protected]🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! @ Instagram FACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset] #Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ophélie a 31 ans. Ancienne enseignante, aujourd'hui en formation pour devenir art-thérapeute dans les Hauts-de-France. Diagnostiquée TDAH deux fois — à 28 et 29 ans — après un burn-out et une dépression qui l'ont poussée à chercher des réponses. Dans cet épisode, elle parle avec une honnêteté désarmante de ce que c'est de vivre avec un TDAH sans médication en ce moment — la frustration, la culpabilité, la colère — et de ce que l'art-thérapie change concrètement pour les profils neuroatypiques. On parle de : Le harcèlement scolaire comme premier signal d'une différence jamais nomméeLa chute de poids liée au Medikinet — et la pause médicamenteuse qui a tout rendu plus visibleL'art-thérapie comme outil thérapeutique — pourquoi créer permet d'exprimer ce que les mots ne peuvent pas direLe lien entre neurodivergence et créativité — le dessin, les jeux vidéo, l'hyperfocus comme ressourceLe biais de genre dans le diagnostic TDAH — pourquoi les filles sont sous-diagnostiquées et ce que ça coûte sur le long termeEt ce conseil final, simple et fort : "N'ayez pas peur de communiquer vos émotions et vos besoins. Vos vrais amis resteront." Un épisode doux, courageux, et profondément humain. 🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH. Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien. Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien. PROGRAMME DOPAMINE https://berset-melodie.systeme.io/programme KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing 💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : [email protected]🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! @ Instagram FACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset] #Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Alban a 45 ans. Pisteur secouriste l'hiver à Serre-Chevalier, ultratrailer semi-pro l'été, il vit en camping-car au plus près de la nature. Diagnostiqué TDAH en mars 2025 — après que les jambes sans repos l'ont conduit chez un neurologue, qui lui a confirmé le syndrome de Willis-Ekbom sans jamais mentionner le TDAH. Dans cet épisode, on parle de : Le syndrome de Willis-Ekbom — jambes sans repos — et son lien méconnu avec le TDAH Une vie entière marquée par l'addiction : alcool, drogues dures, tabac — et le sport comme substitution saine mais potentiellement bigorexique Seize ans de cuisine en montagne — et la reconversion en pisteur secouriste qui a tout changé Le trail running comme régulateur neurologique — pourquoi un cerveau TDAH a besoin de se pousser à l'extrême pour trouver le calme Un film documentaire sur sa vie sorti à l'UTMB de Chamonix en août 2026 — avec ses parents qui découvrent l'étendue réelle de ses addictions passées Un spécialiste du TDAH et du sport formé à Harvard, interviewé aux États-Unis pour ce film Et ce conseil final, lumineux et simple : "Profiter de cette belle planète. Passer du temps dehors. C'est trop bon pour le corps et pour la tête." Un épisode plein d'air, de montagne, et d'une trajectoire de vie qui prouve que rien n'est jamais perdu. 🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH. Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien. Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien. PROGRAMME DOPAMINE https://berset-melodie.systeme.io/programme KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing 💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : [email protected]🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! @ Instagram FACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset] #Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Julien a 46 ans. Marié, deux enfants, basé à Lille. Consultant spécialisé en missions handicap et diversité-inclusion depuis plus de vingt ans. Diagnostiqué TDAH fin 2025 — par une cliente qui a vu ce que lui ne voyait pas. L'ironie est belle : Julien accompagnait des personnes en situation de handicap depuis deux décennies sans jamais avoir fait le lien avec son propre fonctionnement. Dans cet épisode, on sort des sentiers battus. Pas de burnout dramatique. Pas d'effondrement. Juste un homme qui connaît le milieu de l'intérieur — et qui arrive avec une vision nuancée, professionnelle et profondément humaniste du TDAH et du handicap. On parle de : Le diagnostic révélé par une cliente — et comment 20 ans d'expertise handicap peuvent paradoxalement empêcher de se voir La RQTH en cours — et tout ce qu'elle implique concrètement pour un indépendant L'étiquette qui ouvre ou qui enferme — et pourquoi c'est nous qui décidons Le danger de tout relire à travers le prisme du diagnostic — et la nuance précieuse qu'il apporte La fresque de la diversité — et comment le TDAH s'inscrit dans une identité multifactorielle L'inclusion universelle : cette idée que ce qu'on fait pour les personnes à besoins spécifiques finit par aider tout le monde Et cette anecdote qui va vous surprendre : le SMS a été inventé pour les sourds et malentendants Et ce conseil final, simple et essentiel : "Ce qui fait changer les choses, c'est la rencontre. Créez du lien." Un épisode intellectuellement stimulant, avec une vision du handicap et de la neurodivergence qui dépasse largement le témoignage personnel. 🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH. Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien. Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien. PROGRAMME DOPAMINE https://berset-melodie.systeme.io/programme KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing 💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : [email protected]🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! @ Instagram FACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset] #Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jonathan a 42 ans. Marié depuis trois ans, en couple depuis 23 ans, trois enfants. TDAH sévère — diagnostiqué officiellement le matin même de cet enregistrement. Il a attendu 40 ans pour avoir une réponse. Dans cet épisode, il nous raconte un parcours médical chaotique, des addictions depuis ses 14 ans, trois dépressions, et une errance qui aurait pu le perdre. Il a fondé une association d'aide aux personnes en addiction. Et c'est en observant ses enfants — et via ChatGPT — qu'il a fait le lien. On parle de : 40 ans de sentiment d'être différent — sans jamais mettre un mot dessusLes addictions comme automédication — cannabis, drogues dures, alcool — et cette métaphore lumineuse : "L'addiction, c'est l'arbre qui cache la forêt"La psychiatrie qui le lâche : diagnostiqué bipolaire en 5 minutes, mis sous Quétiapine sans écoute — et sa révolte face à çaLa peur de la médication TDAH après des années d'abstinence — et cette image forte : "Mon cerveau, c'est une chaudière avec une petite flamme. Il attend qu'on lui balance du gaz"Son fils retrouvé à 5 ans avec un couteau — et le CMP qui n'a rien trouvé d'urgentLe diagnostic reçu ce matin même — et les tremblements du soir, comme si son corps se relâchait enfinEt ce conseil final, brut et sincère : "Lâchez rien. Si ça résonne en vous — allez jusqu'au bout."Un épisode rare. Une voix masculine, forte, et nécessaire dans la conversation sur le TDAH adulte. 🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH. Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien. Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien. PROGRAMME DOPAMINE https://berset-melodie.systeme.io/programme KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing 💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : [email protected]🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! @ Instagram FACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset] #Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Audrey a la quarantaine. Maman de jumelles de 10 ans, en couple dans le Béarn. Coach en développement personnel, coach sportive depuis 26 ans, ancienne professeure — et médium. TSA diagnostiquée d'abord, TDAH ensuite. Et entre les deux : un cancer qui a tout changé. Dans cet épisode, elle nous offre un témoignage rare — celui d'une femme qui avait tellement compensé, tellement travaillé ses stratégies d'adaptation, que le diagnostic de TDAH n'a été possible qu'après que la maladie ait tout fait s'effondrer. On parle de : Le TDAH hyper compensé par 26 années de coaching sportif, l'enseignement, les tests psychotechniques — et comment la maladie a tout mis à nuTSA et TDAH : comment les démêler quand on a passé sa vie à masquer les deuxLa méditation, le sport, et le corps comme régulateurs neurologiques — ce qu'elle appliquait avec ses élèves et se réappliquait à elle-mêmeLa conduite de nuit devenue impossible, l'hygiène qui lâche, les dangers domestiques — les symptômes dont on ne parle jamaisL'impulsivité visionnaire — pourquoi les cerveaux TDAH sautent des étapes et voient plus loin, et pourquoi le monde du travail a du mal à les suivreLe médium assumé — et ce lien inattendu entre hypersensibilité, TDAH et capacités intuitivesEt ce conseil final, lumineux et inattendu : "Amusez-vous. Remettez du jeu. Même quand c'est pas très agréable." Un épisode tout en douceur, en profondeur, et en joie — comme elle. Retrouvez là ICI : Instagram 🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH. Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien. Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien. PROGRAMME DOPAMINE https://berset-melodie.systeme.io/programme KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing 💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : [email protected]🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! @ Instagram FACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset] #Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Agnès a 35 ans. Célibataire, sans enfants, mandataire judiciaire libérale dans le nord de la France. Diagnostiquée TDAH récemment — grâce à une story Instagram vue par hasard, une amie qui a fait le lien, et ton podcast qui lui a évité un bilan neuropsychologique onéreux et non obligatoire. Ce qui rend cet épisode unique : Agnès n'est pas de l'autre côté. Elle est encore en plein dedans. Le traitement n'est pas encore ajusté. L'équilibre n'est pas trouvé. Et elle a voulu partager ça — parce que cette réalité-là, on l'entend trop peu. On parle de : La procrastination comme seul symptôme visible — et pourquoi elle ne s'est jamais reconnue dans les profils classiques TDAHUn métier de protection des majeurs avec un cerveau TDAH en autonomie totale — la charge émotionnelle, les dossiers, la dysfonction exécutive au quotidienUne scolarité facilitée — classe sautée, enfant curieuse — et l'effondrement progressif une fois l'encadrement maternel levéLa procrastination active : commencer des choses sans jamais les finir, et la honte qui va avecLe traitement en cours d'ajustement — et cette honnêteté rare : ça ne va pas encore vraiment mieuxL'instabilité émotionnelle du moment — et ce conseil courageux : ne pas rester seul quand ça va pasEt cette phrase finale, simple et vraie : "D'une façon ou d'une autre, on va réussir à trouver ce qui nous correspond." Un épisode pour celles et ceux qui en sont encore au début. Qui nagent encore. Et qui ont besoin de savoir qu'ils ne sont pas seuls. 🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH. Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien. Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien. PROGRAMME DOPAMINE https://berset-melodie.systeme.io/programme KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing 💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : [email protected]🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! @ Instagram FACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset] #Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Stéphanie a 40 ans. Téléconseillère en assurances, maman d'un garçon de 8 ans, en couple à distance depuis trois ans. Diagnostiquée TDAH — après son fils, comme souvent. Dans cet épisode, elle parle sans filtre, avec beaucoup d'humour et une autodérision qui fait du bien. De l'impulsivité qui vrille en réunion. Du visage expressif qui trahit tout. Des 15 000 voix dans la tête. Et de ce chemin vers la médication — quatre molécules avant de trouver la bonne. On parle de : Le diagnostic révélé par son fils — et ce compagnon suisse qui avait tout compris avant elleLa médication : quatre molécules, beaucoup d'effets secondaires, et enfin quelque chose qui convient — sans miracle, mais avec moins d'impulsivitéLe travail en open space avec un TDAH — la stratégie de survie, les écouteurs, et cette capacité à "tomber le travail de trois personnes" quand on est dans le bon étatLa relation à distance avec un partenaire neurotypique — la confiance, la communication, et Madame Irma qui monte des scénarios catastrophe à 400 kmLes 15 000 voix dans la tête — et le petit diable qu'on apprend enfin à envoyer se reposerEt ce conseil final, simple et juste : "Faut se faire confiance. Et voir ce qui nous parle à nous."Un épisode vivant, drôle, et profondément humain. On a ri. Beaucoup. 🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH. Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien. Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien. PROGRAMME DOPAMINE https://berset-melodie.systeme.io/programme KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing 💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : [email protected]🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! @ Instagram FACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset] #Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Carole a 49 ans. Elle vit en Haute-Savoie — entre Annecy et Genève — et elle est en transition professionnelle depuis son dernier poste dans la fonction publique territoriale. Maman de trois enfants, dont un fils diagnostiqué TDAH en avril 2025. Et c'est lui qui a tout déclenché. En écoutant un podcast sur le TDAH adulte pour comprendre son fils — elle s'est reconnue. Ce qu'elle appelle un tsunami intérieur. Diagnostiquée officiellement en février 2026, elle relit aujourd'hui toute une vie avec une nouvelle clé. Dans cet épisode, on parle de : L'enfant sage et discrète qui se retenait sans cesse pour ne pas faire de vagues — et l'anxiété silencieuse qui se cachait derrièreUne sœur jumelle — et le TDAH héréditaire vu de l'intérieurUne carrière chaotique malgré elle : l'ennui, la fuite, la peur d'être découverte avant de partirDe longues années dans la fonction publique territoriale — et le burnout d'un cerveau qui avait compensé trop longtempsTrois dépressions post-partum — et ce lien qu'elle n'avait jamais fait avec le TDAHLa RQTH et les aménagements de poste — ce qu'elle aurait voulu savoir bien plus tôt Un épisode profond, intime, et tellement reconnaissable pour toutes celles qui ont passé des années à se croire moins douées que les autres. Retrouvez son univers sur son propre podcast: https://open.spotify.com/show/0edgk26p96FTaN5k96LBso?si=lzrgVrDWQ7CV_hxrtJLJig&utm_source=copy-link 🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH. Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien. Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien. PROGRAMME DOPAMINE https://berset-melodie.systeme.io/programme KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing 💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : [email protected]🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! @ Instagram FACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset] #Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Judith a 37 ans. Elle vit en colocation avec deux femmes qu'elle adore, est en couple depuis un an et demi — mais pas sous le même toit. Par choix. Et c'est justement ce mode de vie qu'elle a construit, consciemment ou non, qui l'a protégée du burn-out pendant des années. Coordinatrice sociolinguistique dans le secteur public, diagnostiquée TDAH il y a trois mois à peine, Judith arrive sur ce podcast avec une fraîcheur et une lucidité rares pour quelqu'un qui vient de recevoir son diagnostic. Dans cet épisode, on parle de : Le diagnostic qui arrive quand tout va bien — et pourtant, cette fatigue mentale inexpliquée qui ne cède pasL'enquête sur soi-même : bulletins scolaires, questions aux amis d'enfance, autodiagnostic assuméLes choix de vie comme stratégie de survie inconsciente — voyages, pauses, colocation — tout ce qu'elle a mis en place sans le savoir pour tenirLe TDAH et la cohabitation : pourquoi vivre seule — ou en colocation — peut être une vraie décision neurologiqueUn parcours professionnel guidé par la quête de sens — coordinatrice de bénévoles dans le secteur social, là où l'utilité prime sur la performanceLa méditation comme outil peu évoqué dans le monde du TDAHEt cette position nuancée et courageuse : "Même dans le meilleur des environnements, mon TDAH m'handicaperait quand même. C'est un handicap."Un épisode pour toutes celles qui ont construit une vie sur mesure sans encore savoir pourquoi — et qui commencent à comprendre. 🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH. Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien. Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien. PROGRAMME DOPAMINE https://berset-melodie.systeme.io/programme KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing 💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : [email protected]🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! @ Instagram FACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset] #Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cécile a 39 ans, deux enfants dont elle a la garde six jours sur sept, et trois diagnostics posés par des psychiatres spécialisés : TDAH avec hyperactivité, trouble du spectre de l'autisme, et trouble bipolaire. Dans cet épisode, elle nous offre quelque chose de rare — une analyse rigoureuse, précise et incarnée de trois troubles qui se confondent souvent, se superposent toujours, et se vivent ensemble au quotidien avec une complexité que peu de gens comprennent vraiment. On parle de : Le parcours diagnostique en trois étapes — TDAH d'abord, TSA ensuite, bipolaire confirmé — et pourquoi l'ordre compteLa différence fondamentale entre les mouvements TDAH et les stéréotypies TSA — un axe diagnostique trop peu étudiéL'impulsivité dans le TDAH vs l'impulsivité dans le trouble bipolaire — comment les distinguer concrètementLa dysphorie du rejet et l'hypersensibilité émotionnelle — TDAH ou TSA ? La réponse est plus nuancée qu'on ne le croitÊtre maman seule six jours sur sept avec ces trois troubles — la réalité sans filtreLes stratégies concrètes qui fonctionnent vraiment : le pilulier, les clubs tout compris en vacances, la récompense visuelle, et cette astuce IA absolument inédite sur le podcastEt ce conseil cash : si votre psychiatre ne vous comprend pas — vous n'avez pas de contrat avec luiUn épisode d'une précision exceptionnelle — enregistré en one shot, sans une seule coupure. Ça s'entend ! 🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH. Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien. Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien. PROGRAMME DOPAMINE https://berset-melodie.systeme.io/programme KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing 💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : [email protected]🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! @ Instagram FACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset] #Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Matthieu a 41 ans, vit près de Grenoble, travaille comme développeur web dans un grand groupe depuis des années. Diagnostiqué TDAH fin 2025 — tout frais. Et pourtant, il arrive sur ce podcast avec une question qui en dit long : "Est-ce que je suis vraiment éligible ?" Parce que Matthieu, ça marche. Le job stable, le CDI depuis des années, pas de rupture de parcours, pas de burnout. Et c'est exactement pour ça que son témoignage est précieux. Le TDAH ne ressemble pas toujours à ce qu'on imagine. Parfois il est discret, équilibré, compensé — et le syndrome de l'imposteur post-diagnostic fait douter même ceux qui ont le tampon officiel. Dans cet épisode, on parle de : Le TDAH équilibré — hyperactivité motrice, inattention, indécision chronique — sans rupture majeure de parcours Un diagnostic révélé par son entourage un soir de réveillon — et deux ans de cheminement avant de franchir le pas La vie à La Réunion, le master en alternance, le télétravail comme outil de survie neurologique L'indécision comme symptôme invisible — trois quarts d'heure pour choisir des chaussettes, c'est du TDAH Le sport intensif comme régulateur — trail, musculation, et pourquoi le corps en mouvement calme le cerveau L'alimentation et l'hygiène de vie comme premiers leviers avant tout le reste Le monde du travail et la flexibilité comme condition de survie — pas comme privilège Et ce conseil final, cash et assumé : "Attention aux méthodes miracles et aux vendeurs de pilules magiques qui ont la solution que les médecins ne connaissent pas." Un épisode pour tous ceux qui fonctionnent "à peu près bien" — et qui se demandent si leur TDAH est "assez grave" pour qu'on en parle. La réponse de Matthieu : oui. Et ton témoignage compte autant que les autres. 🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH. Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien. Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien. PROGRAMME DOPAMINE https://berset-melodie.systeme.io/programme KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing 💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : [email protected]🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! @ Instagram FACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset] #Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aude a 46 ans, deux filles avec des troubles d'apprentissage, et 20 ans de carrière commerciale itinérante derrière elle. Diagnostiquée TDAH il y a un an — après avoir accompagné sa fille chez la neuropsychologue et s'être reconnue dans chaque mot prononcé pour son enfant. Dans cet épisode, elle nous raconte quelque chose de rare : une femme qui a construit, intuitivement et sans le savoir, une vie professionnelle parfaitement adaptée à son fonctionnement TDAH. L'autonomie, le mouvement, le contact humain, les tournées clients — tout était là, depuis le début, sans qu'elle comprenne pourquoi ça lui convenait si bien. On parle de : *Le diagnostic révélé par sa fille — et ce moment en cabinet où les conseils de la neuropsy étaient en fait pour elle *Une carrière commerciale construite intuitivement autour du TDAH — pourquoi certains métiers sont des adaptations naturelles sans qu'on le sache *La fatigue invisible de la compensation — paraître organisée, fiable, efficace — quand tout ça coûte infiniment plus qu'on ne le montre *Être maman TDAH d'enfants TDAH : la double peine, la culpabilité, et ce qu'on n'ose pas encore dire *Le télétravail et la flexibilité des horaires comme outils indispensables — pas des privilèges, des conditions de survie *L'inclusion en entreprise : pourquoi parler de TND au travail n'est plus une option Et cette phrase finale qui claque : "Le diagnostic m'a pas mise dans une case. Il m'en a fait sortir — celle où je me disais que j'étais juste moins capable que les autres." Un épisode pour toutes celles qui ont l'impression d'avoir toujours fait deux fois plus d'efforts pour arriver au même résultat. Et qui ne comprennent pas encore pourquoi. 🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH. Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien. Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien. PROGRAMME DOPAMINE https://berset-melodie.systeme.io/programme ACTUALITE TDAH:12H de REPLAY sur : https://linktr.ee/zoomtdah KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing 💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : [email protected]🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! @ Instagram FACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset] #Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sébastien a bientôt 45 ans, trois enfants dont deux diagnostiqués TDAH, et un parcours qui ressemble à celui de beaucoup d'hommes qu'on ne voit pas — calme, réservé, qui passe entre les mailles. Diagnostiqué tardivement, presque par hasard, devant son médecin pour un rendez-vous qu'il avait oublié d'annuler. Dans cet épisode, il partage quelque chose de rare : la vision d'un manager TDAH qui a appris à faire de son fonctionnement atypique un véritable levier de leadership. On parle de : Le TDAH discret chez l'homme — le profil qui ne dérange pas, qui compense, et qu'on ne diagnostique jamais Le diagnostic révélé par ses enfants — et ce moment où tout s'éclaire d'un coup La gestion du temps et des priorités au travail — les cycles boom/crash, les retards, l'incapacité à prioriser, et les stratégies concrètes mises en place Manager avec un TDAH : comment transformer l'hypersensibilité, la créativité et la lecture des gens en outils de leadership La complémentarité d'équipe comme stratégie de survie — et pourquoi trois personnes bien choisies valent dix personnes mal assorties Le management bienveillant et horizontal — dire "je peux me tromper", donner le droit à l'erreur, et faire avancer malgré tout L'estime de soi comme pilier — et pourquoi sans elle, même les réussites ne suffisent pas Et ce conseil final, simple et fort : "Apprenez à vous aimer. Plus on augmente l'estime qu'on a de nous, plus on compense ce qu'on pensait être des failles." Un épisode pour tous ceux qui se demandent si le TDAH et le management sont compatibles. La réponse de Sébastien : non seulement c'est possible — c'est un atout. 🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH. Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien. Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien. PROGRAMME DOPAMINE https://berset-melodie.systeme.io/programme KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing 💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : [email protected]🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! @ Instagram FACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset] #Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.