Werben im Podcast: Bevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken

Wie viel Distanz brauchst du in einer Beziehung? Und was steckt hinter deinem Wunsch nach Abstand? In dieser Folge geht es um gesunde und ungesunde Distanzbedürfnisse, ihre Motive und die Frage, warum wir das Verhalten anderer Menschen häufig als Maßstab für deren Gefühle nehmen. Vielleicht zieht sich jemand zurück und du fragst dich sofort, ob die Gefühle nachgelassen haben. Vielleicht brauchst du selbst mehr Abstand, findest jedoch keine Worte dafür. Oder du hast über Jahre gelernt, wenig zu brauchen, eigene Wünsche herunterzuschrauben und dich mit weniger Nähe zufriedenzugeben. Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel spricht darüber, warum Distanzbedürfnisse unterschiedliche Ursachen haben, wie frühere Beziehungen unsere Vorstellungen von Nähe und Abstand prägen, weshalb ein Rückzug manchmal eine sehr gesunde Grenze darstellt und manchmal der Versuch ist, etwas Schwierigem auszuweichen. Das erfährst du in dieser Folge: Woran du gesunde + ungesunde Distanzbedürfnisse unterscheiden kannst Welche Motive hinter dem Wunsch nach Abstand stecken Warum Distanz manchmal einem Problem gilt und gar nicht der Person selbst Warum ängstlich-vermeidende Menschen Nähe suchen und gleichzeitig Distanz brauchen Weshalb du den Rückzug eines Menschen schnell als Aussage über seine Gefühle interpretierst Wie Angst, Scham und Schuld die Kommunikation in Beziehungen beeinflussen Warum Schweigen, Ausweichen und Rechtfertigungen Konflikte verschärfen können Wie Selbstvertrauen dir hilft, Wünsche auszusprechen, Grenzen zu setzen und Kritik anzunehmen und wie du prüfst, ob deine Nähebedürfnisse gesund sind oder ob du dich an zu wenig Nähe/Distanz gewöhnt wurdest, ohne sie bewusst gewollt zu haben. Du möchtest deine/eure Nähe- und Distanzbedürfnisse genauer verstehen? In meinem Onlinekurs „Zwischen Nähe & Distanz“ beschäftigst du dich mit diesen Mustern und wie du sie shiften kannst, ihren Ursprüngen (und was eine frühe Gefahr war, aber heute nur noch Sabotage ist) und deiner Kommunikation in Beziehungen (ohne dich anzubiedern oder gleich alles hinzuschmeißen). BONUS: Wie du mit Nähe/Distanz spielerisch bewusst mehr Anziehung herstellen oder diese neu in eure Beziehung bringen kannst. Der 6-wöchige Kurs startet am 2. November 2026 und umfasst 15 Audio-Module inkl. Übungen mit u. a. Arbeitsblättern zur freiwilligen Vertiefung und bietet dir die Möglichkeit, von Janett bei Fragen begleitet zu werden. Hör kostenfrei in das 1. Modul rein und sichere dir dann das Early-Bird-Ticket >> Viel Freude beim Hören! Janett Menzel & Team ______ Arbeite mit Janett an deiner Situation 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sichere dir hier Janetts Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Bücher zurückgreift >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Buch dir dein individuelles ⁠⁠⁠⁠⁠60-minütiges Strategiegespräch (telefonisch) >> 👉 Für ein 1:1-Coaching-Gespräch⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠(Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime), ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >> 👉 Sichere dir für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Du hast mein Testpaket bereits erworben oder kennst deinen Bindungsstil bereits, und willst jetzt deine Stärken und verborgenen Muster in der Tiefe testen? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Downloade dir hier für 17 € deine Tiefenanalyse inkl. ausführlicher Auswertung >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _______ Music generated by Mubert https://mubert.com/render Themen: Distanzbedürfnis, gesunde Distanz in Beziehungen, ungesunde Distanz, Nähe und Distanz, Nähe-Distanz-Problematik, ängstlich-vermeidender Bindungsstil, Beziehungsmuster, Rückzug in Beziehungen, Angst vor Nähe, Kommunikationsprobleme in Beziehungen, Selbstvertrauen, Verlustangst, Bedürfnisse kommunizieren, Grenzen setzen, Scham und Schuld, Herkunftsfamilie Beziehungsmuster, Bindungsangst, Vermeidung, Vermeider

Nähe und Distanz gehören zu jeder Beziehung. Doch was für einen Menschen wohltuende Nähe ist, empfindet ein anderer bereits als einengend. Während sich jemand mehr gemeinsame Zeit, emotionale Offenheit oder körperliche Zuwendung wünscht, braucht sein Gegenüber mehr Eigenständigkeit, persönliche Freiräume oder Rückzug. Daraus können Missverständnisse, Verletzungen und Konflikte entstehen, obwohl beide Menschen ihre Bedürfnisse für vollkommen berechtigt empfinden. In der 100. Folge von „Bevor du mich willst“ beschäftigt sich Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel deshalb mit den unterschiedlichen Formen von Nähe und Distanz und der Frage, weshalb wir unsere Bedürfnisse so selbstverständlich als Maßstab für andere Menschen verwenden. Dabei betrachtet sie verschiedene Formen von Nähe, erklärt, weshalb Bedürfnisse sich im Laufe einer Partnerschaft verändern können, warum lang unterdrückte Bedürfnisse plötzlich besonders intensiv werden und weshalb Distanz nicht automatisch fehlende Liebe oder Desinteresse ausdrückt. Das erfährst du in dieser Folge: warum Nähe und Distanz für jeden etwas anderes ist welche Formen von Nähe es gibt warum Liebe nach langem Singlesein überwältigend sein kann weshalb unterschiedliche Bedürfnisse keine grundsätzliche Unvereinbarkeit bedeuten warum Distanz der Erholung, Selbstbestimmung und dem Selbstschutz dienen kann wie vergangene Beziehungen und unerfüllte Sehnsüchte deine Partnerschaft beeinflussen wann emotionale Verbundenheit mit einem Menschen zum provisorischen Leben führt weshalb Menschen mit Verlustangst besonders von der Entwicklung eigener Autonomie profitieren , während Menschen mit vermeidenden Bindungsmustern lernen müssen, Verbundenheit zuzulassen und mitzugestalten wie Paare Verbundenheit und persönliche Autonomie miteinander vereinbaren können. Neu ab 2.11.2026: „Zwischen Nähe und Distanz“ – Der 6-wöchige, begleitete Audiokurs für mehr Sicherheit und Zufriedenheit in deinen Beziehungen. Wie viel Nähe brauchst du? Wann wird dir Nähe zu viel? Und wie gehst du damit um, wenn ein anderer Mensch ganz andere Bedürfnisse hat als du? In Janetts neuem Kurs „Zwischen Nähe und Distanz“ beschäftigen wir uns genau damit: mit deinen eigenen Bedürfnissen, den Bedürfnissen anderer, wiederkehrenden Konflikten, Verlustangst, Rückzugstendenzen und der Frage, wie sich Nähe und persönliche Freiheit miteinander vereinbaren lassen. Der Kurs richtet sich an Singles und Menschen in Beziehungen, unabhängig vom Bindungsstil, sowie für Freundschaften und familiäre Beziehungen mit Nähe-Distanz-Problematiken. Du möchtest dabei sein? Dann klicke auf diesen Link und melde dich für den Kurs an >> Viel Freude beim Anhören der Folge! Janett Menzel & Team ____________ Arbeite mit Janett an deiner Situation 👉 Sichere dir für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sichere dir Janetts Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Buch dir dein 1:1-60-minütiges Strategiegespräch (telefonisch) >> 👉 Für einen 1:1-Video-Call⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠(Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime), ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠⁠ ____ Music generated by Mubert https://mubert.com/render Themen: Nähe und Distanz, Nähe-Distanz-Konflikt, Nähe-Distanz-Problem, Bindungsangst, Verlustangst, Bindungsvermeidung, vermeidender Bindungsstil, gleichgültig-vermeidend, ängstlich-vermeidend, ängstlich-ambivalent, Bindungsstile, Nähebedürfnis, Distanzbedürfnis, emotionale Nähe, körperliche Nähe, intellektuelle Nähe, emotionale Verbundenheit, Autonomie in Beziehungen, Rückzug in Beziehungen, unterschiedliche Bedürfnisse, Beziehungskonflikte, Partnerschaft, Beziehungszufriedenheit, ungelebtes Leben, gesunde Beziehungen

„Darf ich das überhaupt sagen?“ Diese Frage kennen viele Menschen, die ihre Bedürfnisse, Wünsche, Grenzen oder Gefühle lieber zurückhalten, weil sie die Reaktion bzw. die Angst ihres Gegenübers fürchten. Vielleicht folgen dann wieder Rückzug, Streit, Kritik, Abwertung oder sogar die Androhung einer Trennung. Irgendwann erscheint alles sicherer als ein ehrliches Gespräch. Doch jedes verschwiegene Bedürfnis und jeder Wunsch verschwinden dadurch ja nicht. Eine wiederholt überschrittene Grenze wird ebenfalls nicht unwichtiger, nur weil sie nicht mehr angesprochen wird. Stattdessen können sich Frust, Wut, Traurigkeit und zunehmende Unzufriedenheit entwickeln, während die Beziehung selbst und DU immer stärker darunter leiden. In dieser Folge geht es deshalb um die Frage, warum Menschen verschweigen, was sie eigentlich sagen müssten, und wie sich Kommunikation neu betrachten lernen lässt - inklusive Beispiele. Dabei spielen Verlustangst und die Angst vor Ablehnung ebenso eine Rolle wie unsichere-vermeidende Bindungsmuster, Schwierigkeiten beim Erkennen eigener Gefühle und früh erlernte Erfahrungen mit Kritik, Schuld oder Beschämung. Außerdem erklärt die Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel, weshalb hinter dem Wunsch nach einer „Beziehung“ häufig konkretere Bedürfnisse liegen, die man aussprechen - aber anders! - lernen kann. Wer diese Bedürfnisse erkennt, kann sehr viel präziser ausdrücken, was ihm innerhalb einer Verbindung/Partnerschaft/Beziehung tatsächlich fehlt. Das erfährst du in dieser Folge: warum du Angst hast, Bedürfnisse und Wünsche auszusprechen weshalb die Reaktion des anderen dein Kommunikationsverhalten prägt was Kritikempfindlichkeit damit zu tun hat warum deine Wünsche und Ziele nicht einfach verschwinden weshalb ständiges Nachgeben Beziehungen zunehmend belastet warum auch vermeidende Menschen Schwierigkeiten haben, Bedürfnisse und Gefühle auszudrücken wie du hinter einem großen Wunsch das konkrete Bedürfnis erkennst und wie sich der Ausdruck von Gefühlen und Bedürfnissen Schritt für Schritt lernen lässt. 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sichere dir hier Janett Menzels Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Buch dir dein individuelles ⁠⁠⁠⁠60-minütiges Strategiegespräch (telefonisch) >> ⁠⁠⁠ Viel Freude beim Anhören! Janett Menzel & Team _____ Arbeite mit Janett an deiner Situation 👉 Sichere dir für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Du hast mein Testpaket bereits erworben oder kennst deinen Bindungsstil bereits, und willst jetzt deine Stärken und verborgenen Muster in der Tiefe testen? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Downloade dir hier für 17 € deine Tiefenanalyse inkl. ausführlicher Auswertung >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Erkenne deine Reaktionsmuster, Trigger und blinden Punkte, die dich immer wieder aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Für ein 1:1-Coaching-Gespräch⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠(wahlweise Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime), ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ____ Music generated by Mubert https://mubert.com/render Themen: Bedürfnisse aussprechen, Gefühle ausdrücken, Grenzen setzen, Kommunikation in Beziehungen, Beziehungsprobleme, Bindungsangst, Verlustangst, Bindungsvermeidung, vermeidender Bindungsstil, gleichgültig-vermeidend, Angst vor Ablehnung, Angst vor Konflikten, Rückzug in Beziehungen, emotionale Kommunikation, Bedürfnisse in Beziehungen, Gefühle kommunizieren, Beziehungskommunikation, Kritikempfindlichkeit, Grenzen in Beziehungen, ungesagte Bedürfnisse

Nach einer langen Partnerschaft wieder Single zu sein, verändert den Blick auf Dating, Verliebtheit und neue Beziehungen. Besonders Frauen, die viele Jahre in einer relativ guten und verlässlichen Partnerschaft gelebt haben, bringen etwas mit, das beim nächsten Kennenlernen zur Falle werden kann: Sie sind Beziehung bereits gewohnt. Sie kennen Verlässlichkeit, emotionale Offenheit, gegenseitige Rücksichtnahme, eigene Freiräume, Reparatur nach Konflikten und die Selbstverständlichkeit einer gewachsenen Liebe. Treffen sie anschließend auf einen vermeidenden, emotional wenig verfügbaren oder unverbindlichen Menschen, können sie diese gewachsene Beziehungskompetenz viel zu früh in Menschen investieren, die dafür keinerlei Grundlage bieten. Gleichzeitig kann die neue Verbindung intensiver erscheinen als die frühere Partnerschaft: Nähe und Distanz wechseln sich ab und verstärken die Verbindung, sexuelle Anziehung kehrt zurück, tiefe Gespräche erzeugen Verbundenheit + nach einer Trennung bekommt ein neuer Mensch schnell eine enorme Bedeutung. Doch Intensität beweist weder Beziehungsfähigkeit noch Verlässlichkeit. Das erfährst du in dieser Folge: warum eine lange (halbwegs) gute Partnerschaft deinen Blick auf neue Menschen prägtweshalb Verlässlichkeit beim Dating zu früh vorausgesetzt werden kannwarum vermeidende oder unverbindliche Menschen von deiner Beziehungskompetenz profitierenweshalb Frauen nach einer Trennung/Scheidung Liebe und Verliebtheit miteinander vermischen könnenwie Hoffnung nach einer Trennung die eigene Urteilskraft beeinflusstweshalb Nähe und Distanz enorme Intensität erzeugenwarum sexuelle Anziehung und tiefe Gespräche noch keine Beziehungsfähigkeit beweisenweshalb ein neuer Mensch nicht automatisch das leisten kann, was der frühere Partner über Jahre mit aufgebaut hatund woran du erkennst, ob jemand tatsächlich partnerschaftliche Qualitäten im Alltag kann. 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sichere dir hier Janett Menzels Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Buch dir dein individuelles ⁠⁠⁠60-minütiges Strategiegespräch (telefonisch) >> ⁠⁠ Viel Freude beim Anhören! Janett Menzel & Team _____ Arbeite mit Janett an deiner Situation 👉 Sichere dir für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Du hast mein Testpaket bereits erworben oder kennst deinen Bindungsstil bereits, und willst jetzt deine Stärken und verborgenen Muster in der Tiefe testen? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Downloade dir hier für 17 € deine Tiefenanalyse inkl. ausführlicher Auswertung >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Erkenne deine Reaktionsmuster, Trigger und blinden Punkte, die dich immer wieder aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Für ein 1:1-Coaching-Gespräch⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠(wahlweise Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime), ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠ ____ Music generated by Mubert https://mubert.com/render Themen: Bindungsangst, vermeidender Mann, bindungsvermeidender Mann, gleichgültig-vermeidend, ängstlich-vermeidend, lange Beziehung, Trennung nach langer Beziehung, Dating nach Trennung, Dating nach langer Beziehung, neue Beziehung nach Trennung, emotionale Verfügbarkeit, Beziehungsfähigkeit, Warnzeichen Dating, Red Flags Dating, intensive Anziehung, Nähe Distanz, Verliebtheit und Liebe, sichere Bindung, unsichere Bindung, Bindungsstil, Partnerschaft, Beziehungsmuster, nach Ehe langer Beziehung Vermeider Vermeiderin angezogen, Podcast, Beratung

Was machst du, wenn ein Mensch nicht mit dir reden möchte und sich emotional verschließt, obwohl du Fragen hast, es wichtige Sachen zu besprechen gibt oder für dich Themen offen sind? Aufgeben, es hinnehmen, weiter nachfragen, auf ein Gespräch drängen oder irgendwann die Konsequenz ziehen? Ausgangspunkt dieser Folge ist eine Hörerfrage genau zu diesem Dilemma. Janett Menzel, Bindungsberaterin mit Schwerpunkt Bindungsvermeidung und selbst früher aktiv ängstlich-vermeidend, beleuchtet einige eher unbekannte Gründe, weshalb Menschen Gespräche vermeiden, das Thema wechseln, schweigen, mauern oder schlicht keine Antwort bzw. Erklärung geben können - selbst auf einfache Fragen oder wenn es um ihre Vergangenheit geht. Dabei geht es keineswegs ausschließlich um Desinteresse oder klassische Bindungsvermeidung. Ein Mensch kann sehr viel empfinden und trotzdem kaum darüber sprechen können. In dieser Folge erfährst du deshalb: warum jemand keinen Zugang zu seiner eigenen Gefühlswelt haben kann weshalb Menschen manchmal schlicht keine Sprache für das haben, was in ihnen passiert warum Stress die Fähigkeit zu emotionalen Gesprächen deutlich reduzieren kann welche Rolle Scham und Schuld beim Schweigen spielen weshalb die eigene Wut, Traurigkeit und Verwundbarkeit schwer auszusprechen sein können warum gerade tiefe Liebesgefühle Gespräche blockieren können wenn jemand schweigt, weil er dich enttäuschen oder verletzen müsste warum Vertrauen nicht automatisch in jedem Lebens- und Gefühlsbereich gleich vorhanden ist weshalb frühere Reaktionen des Gegenübers beeinflussen können, was jemand später noch erzählen möchte warum manche Menschen negative Gedanken oder Gefühle verschweigen warum ein Gespräch besonders schwierig wird, sobald die andere Person mit einer eigenen Agenda hineingeht. Janett spricht dabei aus eigener Erfahrung darüber, wie es sich anfühlen kann, wenn jemand Antworten verlangt, während man selbst weder eine Antwort noch die passenden Worte vorhanden hat. Eine Folge über emotionale Verschlossenheit, Scham, zu tiefe Gefühle, Vertrauen und schwierige Grenzen. 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sichere dir Janetts Custom ChatGPT, der im Feld Beziehungsängste mit ihrer eigenen Wissensdatenbank arbeitet, um dich ideal in deiner Situation zu begleiten und zu beraten >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Buch dir dein individuelles ⁠⁠⁠60-minütiges Strategiegespräch (telefonisch) >> ⁠⁠⁠ Viel Freude beim Hören, deine Janett Menzel & Team Empfohlene Folgen zum Anhören: #75 Keine Ausreden mehr: Diese Sätze kosten dich Gespräche #57 Vermeider anschreiben #39 Bevor du deinem vermeidenden Partner Briefe/Nachrichten schreibst ___________ Arbeite mit Janett zusammen 👉 Sichere dir für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Du hast mein Testpaket bereits erworben oder kennst deinen Bindungsstil bereits, und willst jetzt deine Stärken und verborgenen Muster in der Tiefe testen? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Downloade dir hier für 17 € deine Tiefenanalyse inkl. ausführlicher Auswertung >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Erkenne deine Reaktionsmuster, Trigger und blinden Punkte, die dich immer wieder aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Für ein 1:1-Coaching-Gespräch⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠(wahlweise Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime), ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠ ____ Music generated by Mubert https://mubert.com/render Themen: nicht reden wollen, Schweigen in Beziehungen, Gespräche vermeiden, Bindungsvermeidung, emotionale Verschlossenheit, Gefühle ausdrücken, über Gefühle reden, Kommunikationsprobleme Beziehung, Partner schweigt, Rückzug, Scham, Schuld, Verwundbarkeit, Traurigkeit, Wut, Liebesgefühle, Vertrauen, Beziehungsgespräche, Ghosting, emotionale Verfügbarkeit

Was passiert, wenn deine (Grund-)Bedürfnisse über längere Zeit unerfüllt bleiben? Woran erkennst du überhaupt, was du wirklich brauchst, bevor aus einem Mangel innere Unruhe, Erschöpfung, Einsamkeit oder gar eine ausgeprägte Bedürftigkeit wird? Janett Menzel spricht in dieser frei zugänglichen Bonusfolge darüber, weshalb Menschen Grenzen und Bedürfnisse leicht miteinander verwechseln und warum gesunde Grenzen überhaupt erst dann möglich werden, wenn man seine eigenen Bedürfnisse kennt . Anhand der Bedürfnisebenen nach Maslow beleuchtet sie unter anderem körperliche Grundbedürfnisse, Sicherheitsbedürfnisse und soziale Bedürfnisse und die psychischen und körperlichen Folgen länger anhaltender Mangelsituationen. Außerdem erfährst du: warum unerfüllte Bedürfnisse in schwierigen Beziehungen besonders stark wiegenwie aus einem normalen Bedürfnis Bedürftigkeit entsteht und weshalb „needy“ zu sein wesentlich differenzierter betrachtet werden solltewelche Rolle Schlaf, Ruhe, körperliche Nähe, Bewegung und Regulation dabei spielenwie fehlende Sicherheit, Instabilität und Chaos Angst und Anspannung verstärkenweshalb emotionale Nichtverfügbarkeit, Bindungsvermeidung oder schwierige Partnerschaften vorhandene Mangelzustände verschärfen könnenwarum Zugehörigkeit und Liebe auch dann fehlen können, wenn du Beziehungen und Menschen in deinem Leben hastwie Einsamkeit, innere Leere, Gereiztheit, Grübeln, Erschöpfung oder depressive Verstimmungen mit unerfüllten Bedürfnissen zusammenhängenweshalb Fremdverantwortung, Erwartungsdruck und permanentes Funktionieren dein Sicherheitsgefühl beeinträchtigenwarum Menschen eigene Bedürfnisse zurückstellen, um Zuwendung, Zugehörigkeit oder Anerkennung nicht zu gefährdenund wie unerfüllte Bedürfnisse schließlich auch deinen Selbstwert, deine Selbstachtung und deinen Selbstausdruck beeinflussen. Diese Bonusfolge ist eine Einladung für alle Nicht-Abonnenten und gibt ihnen einen Einblick in die vertiefenden Bonusfolgen von „Bevor du mich willst“. > Um alle bisherigen und zukünftigen Bonusfolgen freizuschalten, abonniere Janetts exklusive Podcastfolgen und erhalte 2-3 Folgen pro Monat zusätzlich zu den Sonntagsfolgen. Monatlich kündbar, für nur 4,95 €: Jetzt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bonusfolgen abonnieren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Viel Freude beim Anhören, Janett Menzel & Team ________ Arbeite mit Janett 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sichere dir Janetts Custom ChatGPT, der dir in Gesprächen, bei Zweifeln, für mehr Verständnis, Verfassen von Texten und zum Navigieren der eigenen Angst und der deines Vermeiders hilft >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges telefonisches Strategiegespräch mit ihr zu buchen, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt. (Klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage und wähle deine Uhrzeit aus.) Für ein 1:1-Videocoaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (wahlweise Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype). Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus.  ________ Themen: unerfüllte Bedürfnisse, Bedürfnisse erkennen, Bedürfnisse in Beziehungen, Bedürftigkeit, needy, Maslow Bedürfnispyramide, Grenzen setzen, Grenzen kommunizieren, Bedürfnisse erfüllen, Sicherheitsbedürfnisse, soziale Bedürfnisse, körperliche Bedürfnisse, Einsamkeit, innere Leere, Verlustangst, emotionale Erschöpfung, Schutz, Sicherheit, unsicherer Bindungsstil, Bindungsstile, vermeidender Bindungsstil, ängstlicher Bindungsstil, Partnerschaft, Bindungsmuster, Überforderung, Bindungsangst Beratung, Vermeider Vermeidung Beratung Coaching

Janett Menzel, früher aktiv Ängstlich-Vermeidende, heute Bindungsberaterin für Verlustangst, Vermeidung und schwierige Beziehungsmuster, blickt in dieser Folge auf ihre eigenen Verhaltensweisen vor und während ihrer Therapie zurück. Dabei untersucht sie, wann sie tatsächlich aus Bindungsvermeidung in Distanz ging und welche ihrer damaligen Vermeidungs- aka Ausstiegspunkte auch aus heutiger Sicht nachvollziehbare Reaktionen auf problematische oder gar toxische Beziehungsdynamiken waren. In dieser Folge erfährst du: welche Verhaltensweisen und Situationen Deaktivierung und Distanz/Rückzug oder gar Trennung und Kontaktabbrüche auslösen können warum Ausnutzen/Benutztwerden und Austauschbarkeit entscheidende Ausstiegspunkte sind weshalb zugeschriebene Rollen, Funktionen und Verantwortungen Distanz erzeugen wann eingefordertes Verständnis die eigenen Grenzen überschreitet weshalb „auf Eierschalen laufen“ Beziehungen erheblich belastet und wann Rückzug echte Bindungsvermeidung ist und wann esr eine legitime Reaktion auf das Verhalten anderer darstellt. Dabei geht es auch um Langeweile und Einsamkeit als Kontaktmotive, um das Gefühl, für einen anderen Menschen lediglich eine Funktion zu erfüllen, um übergangene Bedürfnisse, fremdbestimmte Zeit und Situationen, in denen Menschen dem Gegenüber erklären wollen, was er angeblich zu brauchen habe. Eine persönliche Folge über ihre frühere Bindungsvermeidung und gleichzeitig eine Differenzierung, die im Umgang mit vermeidenden Menschen schnell verloren geht, nämlich: Nicht jeder Rückzug ist problematisch und nicht jede Distanz muss überwunden werden. 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sichere dir hier Janett Menzels Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Sichere dir für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Du hast mein Testpaket bereits erworben oder kennst deinen Bindungsstil bereits, und willst jetzt deine Stärken und verborgenen Muster in der Tiefe testen? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Downloade dir hier für 17 € deine Tiefenanalyse inkl. ausführlicher Auswertung >> Viel Freude beim Hören, deine Janett Menzel & Team ___________ Hol dir Janetts 1:1-Input 👉 Buch dir dein individuelles ⁠⁠⁠60-minütiges Beratungsgespräch (telefonisch) >> 👉 Für ein 1:1-Coaching-Gespräch⁠⁠⁠ via Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠ ________ Music generated by Mubert https://mubert.com/render Themen: Bindungsvermeidung, ängstlich-vermeidender Bindungsstil, vermeidender Bindungsstil, Rückzug, Deaktivierung, Nähe und Distanz, Beziehungsmuster, Ausstiegspunkte, Therapie, Grenzen, Bedürfnisse, Selbstbestimmung, Partnerschaft, emotionale Distanz, Bindungsstile

Er/Sie sagt Nein, zieht eine Grenze, äußert seine Bedürfnisse klar und deutlich oder geht mit deinen/seinen Gefühlen anders um, als du es dir wünschst. Ist er deshalb vermeidend? Und umgekehrt: Kann ein Mensch gesunde Verhaltensweisen zeigen und trotzdem einen vermeidenden Bindungsstil haben? In dieser Folge nimmt Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel genau diese Unterscheidung auseinander. Anhand einer weltbekannten Szene aus dem Film Ghost: Nachricht von Sam erklärt sie, weshalb einzelne Verhaltensweisen wenig über den gesamten Bindungsstil aussagen und warum wiederkehrende Muster in engen Bindungen deutlich aussagekräftiger sind. Du erfährst: warum gesunde Grenzen schnell mit Bindungsvermeidung verwechselt werden weshalb einzelne Verhaltensweisen keinen Bindungsstil bestimmen wieso auch sicher gebundene Menschen vermeidende Reaktionen zeigen können woran man wiederkehrende unsichere Beziehungsmuster erkennt warum Bedürfnisse und Grenzen so kurz und eindeutig kommuniziert werden sollten wie möglich und wann du aufhören solltest, wiederholte Grenzverletzungen und normale Bedürfnisse weiter zu erklären. Außerdem geht sie thematisch mit Beispielen auf Datingsituationen, die Partnerwahl und den Satz „Aber er/sie ist ja nicht immer so“ ein, der problematische Muster schnell relativiert, obwohl genau diese wenigen wiederkehrenden Punkte eine funktionierend Beziehung dauerhaft erschweren und sabotieren können - besonders aber einseitig zu Ängsten führen können. 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sichere dir hier Janett Menzels Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Buch dir dein individuelles ⁠⁠60-minütiges Strategiegespräch (telefonisch) >> ⁠⁠ Viel Freude beim Hören, deine Janett Menzel & Team ___________ Arbeite mit Janett zusammen 👉 Sichere dir für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Du hast mein Testpaket bereits erworben oder kennst deinen Bindungsstil bereits, und willst jetzt deine Stärken und verborgenen Muster in der Tiefe testen? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Downloade dir hier für 17 € deine Tiefenanalyse inkl. ausführlicher Auswertung >> ⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Erkenne deine Reaktionsmuster, Trigger und blinden Punkte, die dich immer wieder aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Für ein 1:1-Coaching-Gespräch⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠(wahlweise Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime), ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠ ____ Music generated by Mubert https://mubert.com/render Themen: Bindungsvermeidung, Bindungsangst, vermeidender Bindungsstil, Bindungsstile, Vermeider, Vermeiderin, sicherer Bindungsstil, gesunde Grenzen, Grenzen setzen, Bedürfnisse kommunizieren, Grenzverletzungen, Dating, Beziehungsmuster, Partnerwahl, emotionale Verfügbarkeit, unsichere Bindung, Beziehungsarbeit

Man weiß, dass eine Beziehung einen nicht mehr glücklich macht, denkt über eine Trennung nach, kennt seine Gründe und: Man bleibt trotzdem. Warum? Weil nicht jede Angst innerhalb einer Beziehung sich darauf richtet, vom anderen verlassen zu werden. Es gibt ebenso die Angst davor, sich selbst zu trennen. Trennungsangst unterscheidet sich von Verlustangst. Sie betrifft die selbst eingeleitete Trennung von einem Menschen, der eine hohe emotionale oder persönliche Bedeutung besitzt. Dabei können Schuld, Scham, Verantwortung, gemeinsame Kinder, finanzielle Konsequenzen, soziale Verbindungen und die Sorge um den Partner eine Entscheidung erheblich erschweren. In dieser Folge von BEVOR DU MICH WILLST beschäftigt sich Janett Menzel, Bindungsangst-Beraterin mit Schwerpunkt auf Bindungsangst, Vermeidung und komplizierten Beziehungsmustern, mit einer Angst, die bereits lange vor dem eigentlichen Trennungsgespräch Einfluss auf Beziehungen nehmen kann. Denn frühere Trennungserfahrungen verändern mitunter bereits die nächste Partnerwahl. Wer z. B. erlebt hat, wie schmerzhaft, teuer oder folgenreich eine Trennung war, lässt anschließend weniger emotionale, wirtschaftliche oder soziale Verflechtung zu. In dieser Folge erfährst du: worin sich Trennungsangst und Verlustangst unterscheiden inwiefern Trennungsangst bereits beeinflusst, auf welche Beziehungen sich Menschen einlassen welche Rolle Kinder, Finanzen, soziale Beziehungen und Abhängigkeiten bei Trennungsentscheidungen spielen warum Schuld und Verantwortungsgefühle das Verlassen einer Beziehung erschweren wie Verlustangst Gründe produziert, trotz erheblicher Unzufriedenheit weiterzumachen weshalb die tatsächliche Qualität einer Beziehung stärker wiegen sollte als die gefürchteten Folgen ihrer Beendigung. Trennungsangst erzählt damit keineswegs ausschließlich von der Angst vor dem Alleinsein. Sie berührt Verantwortung, Identität, Schuld, Bindung, Lebensentwürfe und die schwierige Erkenntnis, dass eine richtige Entscheidung trotzdem schmerzhaft sein darf. 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sichere dir hier Janett Menzels Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Erkenne deine Reaktionsmuster, Trigger und blinden Punkte, die dich immer wieder aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Viel Freude beim Hören, deine Janett Menzel & Team ___________ Arbeite mit Janett zusammen 👉 Sichere dir für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Du hast mein Testpaket bereits erworben oder kennst deinen Bindungsstil bereits, und willst jetzt deine Stärken und verborgenen Muster in der Tiefe testen? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Downloade dir hier für 17 € deine Tiefenanalyse inkl. ausführlicher Auswertung >> ⁠⁠⁠⁠ 👉 Buch dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch (telefonisch) >> 👉 Für ein 1:1-Coaching-Gespräch⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠(wahlweise Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime), ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >> ____ Music generated by Mubert https://mubert.com/render Themen: Trennungsangst, Verlustangst, Angst vor Trennung, Beziehung beenden, sich trennen, Trennungsschuld, Separation Guilt, unglückliche Beziehung, toxische Beziehung, emotionale Abhängigkeit, Bindungsangst, Bindungsstile, Beziehungsmuster, Trennung trotz Liebe, Angst vor dem Alleinsein, Trennungsentscheidung, Beziehung loslassen, vermeidender Bindungsstil, ängstlicher Bindungsstil, dysfunktionale Beziehung, People-Pleasing, Schuldgefühle nach Trennung

Wenn ein Mensch Gefühle für jemanden hat, müsste er doch Nähe suchen, Kontakt wollen und sich für eine Beziehung entscheiden, oder? Genau diese scheinbar logische Schlussfolgerung lässt einen wesentlichen Teil menschlicher Beziehungsentscheidungen außer Acht. Denn Menschen verlieben sich und entscheiden sich trotzdem gegen eine Beziehung. Sie unterdrücken Gefühle, ziehen sich zurück oder bleiben in einem bisherigen Lebensentwurf, obwohl ein anderer Mensch emotional eine größere Bedeutung bekommen hat. In dieser Folge von BEVOR DU MICH WILLST beschäftigt sich Bindungsangst-Beraterin, Angstexpertin und Autorin Janett Menzel mit der Frage, weshalb vorhandene Gefühle keineswegs automatisch zu einer Beziehung führen. Dabei betrachtet sie Bindungsangst und emotionale Vermeidung ebenso wie familiäre Loyalitäten, Mutter- und Vaterwunden, verinnerlichte Erwartungen, Scham, Schuld, Versagensangst und die Angst vor sozialem Ausschluss. Denn zwischen dem Gefühl für einen Menschen und der Entscheidung für eine Beziehung liegen mitunter innere und äußere Konflikte, die Jahrzehnte älter sind als die aktuelle Begegnung. Diese Folge erklärt, weshalb Menschen ihre eigenen Gefühle verleugnen, weshalb Nähe innere Konflikte aktivieren kann und warum ein „Wenn er oder sie mich wirklich lieben würde, würde er oder sie etwas tun“ psychologisch zu kurz greift. Denn entscheidend ist ebenso, welche Konsequenzen ein Mensch mit einer Beziehung verbindet, was er dafür in seinem bisherigen Leben verändern müsste und welche inneren Konflikte eine tatsächliche Entscheidung für die Liebe auslösen würde. 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sichere dir hier Janett Menzels Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Erkenne deine Reaktionsmuster, Trigger und blinden Punkte, die dich immer wieder aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, wo du doch eigentlich nur Sicherheit spüren willst. Hilf dir, nicht länger überzureagieren oder vorschnell zu handeln: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Viel Freude beim Hören, deine Janett Menzel & Team ___________ Arbeite mit Janett zusammen Janett Menzel arbeitet seit Jahren mit Menschen, die Bindungsangst, Verlustangst, schwierige Beziehungsmuster und emotionale Abhängigkeit verstehen und verändern möchten. In ihrer psychologischen Beratung verbindet sie Bindungstheorie mit der Analyse individueller Beziehungsmuster, früher Prägungen und unbewusster Konflikte. 👉 Sichere dir für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Du hast mein Testpaket bereits erworben oder kennst deinen Bindungsstil bereits, und willst jetzt deine Stärken und verborgenen Muster in der Tiefe testen? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Downloade dir hier für 17 € deine Tiefenanalyse inkl. ausführlicher Auswertung >> ⁠⁠⁠⁠ 👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠⁠⁠⁠⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype). Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage). ____ Music generated by Mubert https://mubert.com/render Themen: Bindungsangst, Verlustangst, Beziehungsangst, Bindungsstile, Gefühle unterdrücken, unerfüllte Liebe, Angst vor Nähe, emotionale Vermeidung, vermeidender Bindungsstil, Beziehungsmuster, Partnerwahl, Mutterwunde, Vaterwunde, familiäre Prägung, innere Konflikte, Scham, Schuld, Versagensangst, Angst vor Ablehnung, soziale Ausgrenzung, emotionale Abhängigkeit

> Um diese und andere Bonusfolgen zu hören, abonniere Janetts exklusive Podcastfolgen und erhalte 2-3 Folgen pro Monat zusätzlich zu den Sonntagsfolgen. Monatlich kündbar, für nur 4,95 €: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bonusfolgen abonnieren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Warum können manche Männer eine Frau lieben und mit ihr zusammen sein, aber sie nicht begehren, keine Sexualität mit ihr erleben wollen, und eine andere begehren und sich sexuell mit ihr ausleben, aber keine Beziehung mit ihr führen können/wollen? Hinter diesem Muster steckt ein psychologisches Konzept, das als Madonna-Huren-Komplex oder Madonna-Huren-Spaltung bekannt ist. Es trifft nicht auf jeden Mann zu, weder auf alle gebundenen mit einer Geliebten noch auf all die, die nur lockere Beziehungen haben. In dieser Bonusfolge erklärt Janett Menzel, wie dieser von Sigmund Freud beschriebene Komplex entsteht und wieso Liebe, Sexualität und emotionale Nähe von manchen Männern unbewusst getrennt werden. Sie zeigt zudem, warum weder die „Madonna“ noch die „Hure“ allein gewinnen kann und weshalb beide Frauen unter derselben Dynamik leiden. Außerdem erfährst du: was der Madonna-Huren-Komplex genau bedeutetweshalb manche Männer Liebe und sexuelles Begehren voneinander trennen MÜSSENwarum die eine Frau idealisiert und die andere für erfüllte Sexualität gebraucht wirdwelche Rolle die frühe Mutter-Kind-Bindung bei dieser Spaltung spieltweshalb Affären häufig mit diesem Muster zusammenhängenwarum beide Frauen in dieser Dynamik verlierenweshalb diese Spaltung nichts über den Wert einer der beiden Frauen aussagtwelche Verbindung zu Bindungsangst und vermeidenden Bindungsmustern bestehtund warum die eigentliche Lösung darin liegt, Liebe, Sexualität und Verwundbarkeit wieder zusammenzuführen. Diese Folge ist für Frauen, die einen emotional nicht verfügbaren Mann, einen bindungsängstlichen oder vermeidenden Partner lieben und verstehen möchten, weshalb Nähe und Sexualität bei ihm auseinanderfallen können. Gleichzeitig richtet sie sich an Männer, die den Madonna-Huren-Komplex, ihre Bindungsangst, Vermeidung, Schwierigkeiten mit Intimität, Affären oder wiederkehrende Beziehungsmuster besser verstehen und verändern wollen. > Um diese und andere Bonusfolgen zu hören, abonniere Janetts exklusive Podcastfolgen und erhalte 2-3 Folgen pro Monat zusätzlich zu den Sonntagsfolgen. Monatlich kündbar, für nur 4,95 €: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bonusfolgen abonnieren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Viel Freude beim Anhören, Janett Menzel & Team ________ Arbeite mit Janett 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sichere dir Janetts Custom ChatGPT, der dir in Gesprächen, bei Zweifeln, für mehr Verständnis, Verfassen von Texten und zum Navigieren der eigenen Angst und der deines Vermeiders hilft >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges telefonisches Strategiegespräch mit ihr zu buchen, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt. (Klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage und wähle deine Uhrzeit aus.) Für ein 1:1-Videocoaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (wahlweise Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype). Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus.  ________ Themen: Warum Männer Liebe und Sexualität trennen, Madonna-Huren-Komplex, Madonna-Huren-Spaltung, Bindungsangst beim Mann, vermeidender Bindungsstil, emotional nicht verfügbarer Mann, Angst vor Nähe und Intimität, warum Männer keine Beziehung eingehen wollen, warum Männer fremdgehen, Affäre statt Partnerschaft, Sex ohne Bindung, keine sexuelle Anziehung in der Beziehung, fehlende Intimität in der Ehe, Mutterbindung, Mutterkomplex, unbewusste Beziehungsmuster, Projektionen in Beziehungen, emotionale Verfügbarkeit, Beziehungsdynamiken, Partnerschaft, Bindungsstile und psychologische Ursachen von Beziehungsproblemen

Wie Menschen ihre Gefühle „abschalten“: Gestern noch nah und eng, intensive Gefühle, Sexualität und gemeinsame Pläne, und heute Distanz? Für Menschen mit Verlustangst oder einem sicheren Bindungsstil ist dieser Wechsel schwer nachvollziehbar. Wie verliert jemand scheinbar innerhalb kürzester Zeit seine Gefühle für einen Menschen, der ihm kurz zuvor noch viel bedeutete? Die Antwort: Deaktivierungsstrategien, die besonders bei vermeidenden Bindungsstilen eine zentrale Rolle spielen. Der Mensch entscheidet sich dabei keineswegs bewusst gegen seine Gefühle, aus seiner eigenen Wahrnehmung sind sie tatsächlich kaum noch oder gar nicht mehr erreichbar. In dieser Folge erklärt Janett Menzel, Bindungsangst-Beraterin mit Schwerpunkt auf Vermeidung und komplizierten Beziehungsmustern, wie diese emotionale Deaktivierung funktioniert, wie sie sich für Betroffene anfühlt und weshalb frühe Erfahrungen mit emotionaler Überforderung, Vernachlässigung oder dem Umgang der Bezugspersonen mit Gefühlen später eine entscheidende Rolle spielen. In dieser Folge erfährst du: wie eine Deaktivierungsstrategie bei vermeidenden Bindungsstilen funktioniert weshalb Vermeider tatsächlich den Zugang zu ihren Gefühlen verlieren welche frühen Erfahrungen diesen Schutzmechanismus begünstigen wie sich Deaktivierung bei gleichgültig-vermeidenden Menschen äußert weshalb ängstlich-vermeidende Menschen nach intensiven Gefühlen abrupt auf Distanz gehen können und wie sich unbewusste Deaktivierung von bewusster Manipulation unterscheidet. Diese Folge richtet sich auch an Menschen, die einen vermeidenden Partner lieben und dessen plötzlichen emotionalen Rückzug verstehen möchten, sowie an Menschen, die ihre eigenen Gefühle scheinbar innerhalb kürzester Zeit verlieren. Denn hinter, „da ist plötzlich nichts mehr“, steckt oft ein psychologischer Mechanismus, der lange vor der aktuellen Beziehung erlernt wurde. 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sichere dir hier Janett Menzels Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Erkenne deine Reaktionsmuster, Trigger und blinden Punkte, die dich immer wieder aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, wo du doch eigentlich nur Sicherheit spüren willst. Hilf dir, nicht länger überzureagieren oder vorschnell zu handeln: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Viel Freude beim Hören, deine Janett Menzel & Team ___________ Arbeite mit Janett zusammen 👉 Sichere dir für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Du hast mein Testpaket bereits erworben oder kennst deinen Bindungsstil bereits, und willst jetzt deine Stärken und verborgenen Muster in der Tiefe testen? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Downloade dir hier für 17 € deine Tiefenanalyse inkl. ausführlicher Auswertung >> ⁠⁠⁠ 👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠⁠⁠⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype). Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage). ____ Music generated by Mubert https://mubert.com/render Themen: Bindungsangst, Vermeider, vermeidender Bindungsstil, Gefühle abschalten, Gefühle verlieren, emotionale Deaktivierung, emotionale Distanz, Gefühlskälte, Angst vor Gefühlen, Angst vor Nähe, gleichgültig-vermeidend, ängstlich-vermeidend, desorganisierter Bindungsstil, Verlustangst, Bindungsstile, emotionaler Rückzug, Beziehungsangst, Nähe-Distanz-Dynamik, Beziehungsmuster, Gefühle weg

Traumata werden heute oft als Erklärung für psychische und zwischenmenschliche Probleme herangezogen. Doch was passiert tatsächlich, wenn traumatische Erfahrungen unsere Beziehungsfähigkeit und romantischen Beziehungen prägen? Und warum zeigen sich diese Muster gerade in Liebesbeziehungen so deutlich? In dieser Folge spricht Bindungsberaterin Janett Menzel mit der Traumatherapeutin Franziska Weitzel über Trauma, Bindungstrauma und Trauma-Folgestörungen. Du erfährst: warum traumatische Erfahrungen keineswegs immer aus einem einzelnen dramatischen Ereignis entstehen müssen welche Rolle Vernachlässigung, emotionale Nichtverfügbarkeit und wiederholte Bindungserfahrungen spielen könnenwarum Menschen zwischen extremer Nähe und starkem Rückzug pendeln könnenweshalb Bindung und Autonomie für traumatisierte Menschen zu Gegensätzen werden können und warum sich bestimmte Reaktionsmuster Jahrzehnte später noch in Beziehungen/Partnerschaften zeigen. Sie sprechen außerdem darüber, wie Trauma-Folgestörungen im Alltag aussehen können, warum Selbstoptimierung und permanente Selbstarbeit ebenfalls Teil eines solchen Musters sein können und wann Selbstregulation an ihre Grenzen kommt. Franziska Weitzel erklärt, welche Rolle neue positive Beziehungserfahrungen spielen und wann professionelle Traumatherapie sinnvoll ist. Ein Gespräch für alle, die ihre eigenen traumatischen Erfahrungen und Beziehungsmuster besser verstehen möchten, ebenso für Menschen, die einen Partner oder eine Partnerin mit traumatischen Erfahrungen begleiten. 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠Sichere dir hier Janett Menzels Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> ⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Erkenne deine Reaktionsmuster, Trigger und blinden Punkte, die dich immer wieder aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, wo du doch eigentlich nur Sicherheit spüren willst. Hilf dir, nicht länger überzureagieren oder vorschnell zu handeln: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Viel Freude beim Hören, deine Janett Menzel & Team ___________ Arbeite mit Janett zusammen 👉 Sichere dir für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Du hast mein Testpaket bereits erworben oder kennst deinen Bindungsstil bereits, und willst jetzt deine Stärken und verborgenen Muster in der Tiefe testen? ⁠⁠⁠⁠⁠Downloade dir hier für 17 € deine Tiefenanalyse inkl. ausführlicher Auswertung >> ⁠⁠ 👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠⁠⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠⁠⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype). Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠.  ________ Themen: Trauma, Trauma in Beziehungen, Bindungstrauma, Trauma-Folgestörungen, Entwicklungstrauma, Beziehungstrauma, Bindungsstörung, traumatische Erfahrungen, Trauma und Partnerschaft, Trauma und Bindung, Nähe und Distanz, Bindungsangst, Bindungsvermeidung, Verlustangst, emotionale Nichtverfügbarkeit, Beziehungsmuster, Nervensystem, Selbstregulation, Traumatherapie, Traumaheilung, Franziska Weitzel, Beziehungsprobleme, gesunde Beziehungen

Wenn du dich selbst kaum kennst und deinen Wert vor allem aus den BeWERTungen anderer Menschen ableitest, kann aus Dating und Beziehung schnell ein permanenter Versuch werden, gewählt, geliebt und anerkannt zu werden. Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel spricht in dieser Folge über positive und negative Selbstbilder, Selbstwert, Projektion und Gegenseitigkeit in Beziehungen. Denn ein negatives Selbstbild führt dazu, dass du dich anpasst, beweist, zu viel investierst und dabei immer weniger prüfst, ob die andere Person überhaupt zu dir passt. Dieses Muster kann sich in Partnerschaften, Freundschaften, Beruf und anderen engen Beziehungen zeigen. Wenn du dauerhaft mehr investierst als dein Gegenüber, entsteht ein Ungleichgewicht. Ein positives Selbstbild verändert deine Position, weil du deine Beziehungen stärker danach beurteilst, ob Gegenseitigkeit, Respekt und Augenhöhe vorhanden sind. Die Folge führt damit zu einer grundlegenden Frage: Wählst DU deine Beziehungen selbst oder versuchst du vor allem, von anderen gewählt zu werden? Du erfährst: wie dein Selbstbild deine Beziehungen beeinflusstweshalb du dich beweisen und anpassen willst, um gewählt zu werdenwie Projektionen unsere Wahrnehmung verändernwarum fehlende Gegenseitigkeit ein entscheidendes Warnsignal istweshalb Selbstkenntnis deine Partnerwahl und Beziehungsgestaltung verändertwie du aus der Rolle herauskommst, dich ständig beweisen zu müssen. 👉 ⁠⁠⁠⁠Sichere dir hier Janett Menzels Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> ⁠⁠⁠⁠ 👉 Erkenne deine Reaktionsmuster, Trigger und blinden Punkte, die dich immer wieder aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, wo du doch eigentlich nur Sicherheit spüren willst. Hilf dir, nicht länger überzureagieren oder vorschnell zu handeln: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Viel Freude beim Hören, deine Janett Menzel & Team ___________ Arbeite mit Janett zusammen 👉 Sichere dir für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Du hast mein Testpaket bereits erworben oder kennst deinen Bindungsstil bereits, und willst jetzt deine Stärken und verborgenen Muster in der Tiefe testen? ⁠⁠⁠⁠Downloade dir hier für 17 € deine Tiefenanalyse inkl. ausführlicher Auswertung >> ⁠ 👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype). Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠.  ____ Music generated by Mubert https://mubert.com/render Themen: Selbstwert, Selbstbild, Selbstwertgefühl, Selbstliebe, Beziehungen, Partnerschaft, Partnerwahl, Dating, Bindungsangst, Verlustangst, Bindungsstil, vermeidend, verlustängstlich, Bindungspsychologie, Beziehungspsychologie, Vermeidung, Beziehungsmuster, Beziehungsdynamik, Projektion, Idealisierung, Überanpassung, People Pleasing, emotionale Abhängigkeit, Gegenseitigkeit, Beziehung auf Augenhöhe, Selbstbestimmung, Selbstvertrauen, Selbstkenntnis, Selbsterkenntnis, Beziehungsfähigkeit, Beziehungsarbeit, gesunde Beziehungen, gesunde Partnerschaft, Familienprägungen, Kindheit, Selbstkonzept, Liebe und Selbstwert

Warum treffen manche Menschen Entscheidungen fast ausschließlich mit dem Kopf, während andere ihren Gefühlen folgen, nur auf ihr Herz hören, selbst wenn sie sich dabei immer weiter von sich selbst entfernen? In dieser Podcastfolge erklärt Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel, warum weder der Kopf noch Gefühl allein ein verlässlicher Wegweiser für gesunde Beziehungen sind. Sie zeigt, weshalb Menschen mit vermeidenden Tendenzen Einschränkungen früh erkennen, während Menschen mit Verlustangst Warnsignale übergehen, weil ein einzelnes Gefühl mehr Gewicht bekommt als die eigentliche Realität. Außerdem erfährst du: wie Vaterwunden und Mutterwunden den Selbstwert prägenwarum wir unseren Wert an andere knüpfen weshalb sich Beziehungsmuster erst verändern, wenn wir die eigenen emotionalen Verletzungen erkennenwarum Gefühle keine objektiven Entscheidungen treffenwieso Kopfmenschen & Herzmenschen unterschiedliche blinde Flecken habenwarum Verlustangst zu Selbstaufgabe/Selbstverrat führen kannweshalb Vermeidung auch eine Stärke sein kannwarum du die Wunden anderer Menschen nicht heilen kannstwie du erkennst, wann Gefühle dich in die falsche Richtung führenwarum Selbstreflexion der Schlüssel für gesunde Beziehungen ist. Gefühle können ein wertvoller Wegweiser sein, solange sie nicht allein entscheiden. Herz + Verstand entfalten ihre größte Stärke im Zusammenspiel und erlauben Entscheidungen, die deinem Selbstwert, Grenzen und Beziehungen langfristig guttun. Für alle, die Beziehungsmuster verändern, Verlustangst überwinden oder einen vermeidenden Bindungsstil besser verstehen möchten. 👉 ⁠⁠⁠Sichere dir hier Janett Menzels Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> ⁠⁠⁠ 👉 Erkenne deine Reaktionsmuster, Trigger und blinden Punkte, die dich immer wieder aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, wo du doch eigentlich nur Sicherheit spüren willst. Hilf dir, nicht länger überzureagieren oder vorschnell zu handeln: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Viel Freude beim Hören, deine Janett Menzel & Team ___________ ANGEBOTE 👉 Sichere dir für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Du hast mein Testpaket bereits erworben oder kennst deinen Bindungsstil bereits, und willst jetzt deine Stärken und verborgenen Muster in der Tiefe testen? ⁠⁠⁠Downloade dir hier für 17 € deine Tiefenanalyse inkl. ausführlicher Auswertung >> 👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype). Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠.  ____ Music generated by Mubert https://mubert.com/render Themen: Bindungsangst, Verlustangst, vermeidender Bindungsstil, Bindungsstil, Beziehungsmuster, verlustängstlich, Beziehungsdynamiken, Kopfmensch, Herzmensch, Gefühle, Entscheidungen, Selbstwert, Selbstverrat, Selbstaufgabe, Vaterwunde, Mutterwunde, emotionale Abhängigkeit, emotionale Verfügbarkeit, Vermeider, Bindungspsychologie, Beziehungspsychologie, frühe Wunden, frühe Prägungen, Selbstreflexion, Partnerschaft, Dating, gesunde Beziehungen, emotionale Muster, Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie, Liebe, Beziehung, alte Wunden heilen lassen, Selbstheilung, Liebe verdienen, toxische Beziehung