SAG DOCH WAS! ist ein Ort, an dem Worte gefunden und ausgesprochen werden. Über Suizid, Trauer und Tabus. SAG DOCH WAS! ist Dein Raum, wenn Du trauerst und Halt, Orientierung und Vertrauen brauchst. SAG DOCH WAS! berührt Deine Seele und bricht Tabus. Du wirst eingeladen, eigene Worte zu finden, wofür wir niemals gelernt haben, Worte zu haben.

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Warum Du abends nicht zur Ruhe kommst, wenn jemand fehlt

2026/08/15

Wenn Dir ein geliebter Mensch fehlt, ist es vor allem abends, wenn der Tag zur Ruhe kommt, schwer. Denn es sind so viele Gedanken und Gefühle, die sich ihren Weg in Dein schmerzendes Herz bahnen. In dieser Folge teile ich zwei einfache Impulse, die Dich dabei unterstützen können, mehr Halt im Körper zu finden und zur Ruhe zu kommen und die tiefe Verbindung wieder spüren zu können. Für persönliche Impulse rund um die Verbindung, die bleibt, trag Dich hier in meinen Soul Letter ein: -----------Schau auch auf meiner Webseite vorbei - https://karinabriel.com Wenn Du etwas spürst und daran zweifelst – oder Dich nach Verbindung sehnst und nichts wahrnimmst –, findest Du im Soul Letter persönliche Impulse für mehr Ruhe, Vertrauen und Nähe zu Deiner eigenen Wahrnehmung. Mein Buch „TRAUER – Erste Hilfe für die Wochen nach Deinem Verlust“ kannst Du hier bestellen. Auf YouTube (https://www.youtube.com/@karin_abriel) findest Du die Videofolgen des Podcasts sowie kurze Impulse, Texte und persönliche Gedanken rund um Wahrnehmung, Bewusstsein und die Verbindung, die bleibt. Instagram (https://www.instagram.com/sag.doch.was)

Warum Du den Satz "Ich bin spirituell" vermeiden solltest

2026/08/01

In dieser Folge spreche ich darüber, warum geerdete Spiritualität kein Etikett braucht.Sondern warum Verbindung dort beginnt, wo Du Deinem Körper, Deinem Fühlen und Deiner eigenen Wahrnehmung wieder näher kommst. Dein Körper. Dein Medium. Für persönliche Impulse rund um die Verbindung, die bleibt, trag Dich hier in meinen Soul Letter ein:https://shorturl.at/Ydknt -----------Schau auch auf meiner Webseite vorbei - https://karinabriel.com Wenn Du etwas spürst und daran zweifelst – oder Dich nach Verbindung sehnst und nichts wahrnimmst –, findest Du im Soul Letter persönliche Impulse für mehr Ruhe, Vertrauen und Nähe zu Deiner eigenen Wahrnehmung. Mein Buch „TRAUER – Erste Hilfe für die Wochen nach Deinem Verlust“ kannst Du hier bestellen. Auf YouTube (https://www.youtube.com/@karin_abriel) findest Du die Videofolgen des Podcasts sowie kurze Impulse, Texte und persönliche Gedanken rund um Wahrnehmung, Bewusstsein und die Verbindung, die bleibt. Instagram (https://www.instagram.com/sag.doch.was)

Diese Anzeichen können Dir zeigen, dass Du nicht alleine bist

2026/07/18

Diese Folge lädt Dich ein, der Verbindung, die bleibt, wieder näher zu kommen – ohne Druck, ohne Beweis und ohne die Erwartung, etwas Bestimmtes spüren zu müssen.Wenn Du Impulse zu Verbindung, Körper, Wahrnehmung und Vertrauen regelmäßig von mir erhalten möchtest, findest Du hier meinen Soul Letter. Dein Körper. Dein Medium. -----------Schau auch auf meiner Webseite vorbei - https://karinabriel.com Wenn Du etwas spürst und daran zweifelst – oder Dich nach Verbindung sehnst und nichts wahrnimmst –, findest Du im Soul Letter persönliche Impulse für mehr Ruhe, Vertrauen und Nähe zu Deiner eigenen Wahrnehmung. Mein Buch „TRAUER – Erste Hilfe für die Wochen nach Deinem Verlust“ kannst Du hier bestellen. Auf YouTube (https://www.youtube.com/@karin_abriel) findest Du die Videofolgen des Podcasts sowie kurze Impulse, Texte und persönliche Gedanken rund um Wahrnehmung, Bewusstsein und die Verbindung, die bleibt. Instagram (https://www.instagram.com/sag.doch.was)

Du brauchst keine Methode, um verbunden zu sein

2026/07/04

Meditation, Rituale und spirituelle Konzepte können wertvoll sein. Sie können aber auch neuen Druck erzeugen, wenn Du glaubst, etwas Bestimmtes fühlen, sehen oder richtig machen zu müssen. Wenn Du Impulse zu Verbindung, Körper, Wahrnehmung und Vertrauen regelmäßig von mir erhalten möchtest, findest Du hier meinen Soul Letter. In dieser Folge spreche ich darüber, wie spirituelle Methoden uns sogar von der eigenen Wahrnehmung entfernen können und warum Verbindung nicht hergestellt werden muss. Sie beginnt dort, wo Du wieder in Deinem Körper ankommst, Dein Nervensystem ruhiger wird und Du Deiner eigenen Wahrnehmung näherkommst. Dein Körper. Dein Medium. -----------Schau auch auf meiner Webseite vorbei - https://karinabriel.com Wenn Du etwas spürst und daran zweifelst – oder Dich nach Verbindung sehnst und nichts wahrnimmst –, findest Du im Soul Letter persönliche Impulse für mehr Ruhe, Vertrauen und Nähe zu Deiner eigenen Wahrnehmung. Mein Buch „TRAUER – Erste Hilfe für die Wochen nach Deinem Verlust“ kannst Du hier bestellen. Auf YouTube (https://www.youtube.com/@karin_abriel) findest Du die Videofolgen des Podcasts sowie kurze Impulse, Texte und persönliche Gedanken rund um Wahrnehmung, Bewusstsein und die Verbindung, die bleibt. Instagram (https://www.instagram.com/sag.doch.was)

Warum wir wieder verlernen dürfen, was wir gelernt haben

2026/06/20

Viele Menschen tragen Sätze in sich, die sie von ihrer eigenen Wahrnehmung trennen. Unser Verstand hat gelernt, wie die Welt funktioniert und wie wir uns darin bewegen. Diese Folge lädt Dich ein, vom Kopf zurück in den Körper zu kommen. Nicht, um etwas leisten oder empfangen zu müssen. Sondern um Deiner eigenen Wahrnehmung, Deiner Wahrheit und Deinem Vertrauen wieder näher zu kommen. Denn die Verbindung, die bleibt, beginnt nicht im Beweis. Sie beginnt dort, wo Dein Körper wieder ruhiger wird. Dein Körper. Dein Medium. -----------Schau auch auf meiner Webseite vorbei - https://karinabriel.com Wenn Du etwas spürst und daran zweifelst – oder Dich nach Verbindung sehnst und nichts wahrnimmst –, findest Du im Soul Letter persönliche Impulse für mehr Ruhe, Vertrauen und Nähe zu Deiner eigenen Wahrnehmung. Mein Buch „TRAUER – Erste Hilfe für die Wochen nach Deinem Verlust“ kannst Du hier bestellen. Auf YouTube (https://www.youtube.com/@karin_abriel) findest Du die Videofolgen des Podcasts sowie kurze Impulse, Texte und persönliche Gedanken rund um Wahrnehmung, Bewusstsein und die Verbindung, die bleibt. Instagram (https://www.instagram.com/sag.doch.was)

Das verändert sich gerade - SAG DOCH WAS über die Verbindung, die bleibt

2026/06/06

Viele Monate durfte ich bei SAG DOCH WAS eintauchen in tiefe, ehrliche und persönliche Gespräche über Suizid, Trauer und Tabus. Dabei gibt es eine Gemeinsamkeit, die mir in den Gesprächen immer und immer wieder begegnet ist. Etwas, das die Welt verändern kann - im Kleinen wie im Großen. Und mit SAG DOCH WAS möchte ich in Zukunft dazu beitragen. -----------Schau auch auf meiner Webseite vorbei - https://karinabriel.com Wenn Du etwas spürst und daran zweifelst – oder Dich nach Verbindung sehnst und nichts wahrnimmst –, findest Du im Soul Letter persönliche Impulse für mehr Ruhe, Vertrauen und Nähe zu Deiner eigenen Wahrnehmung. Mein Buch „TRAUER – Erste Hilfe für die Wochen nach Deinem Verlust“ kannst Du hier bestellen. Auf YouTube (https://www.youtube.com/@karin_abriel) findest Du die Videofolgen des Podcasts sowie kurze Impulse, Texte und persönliche Gedanken rund um Wahrnehmung, Bewusstsein und die Verbindung, die bleibt. Instagram (https://www.instagram.com/sag.doch.was)

✨ Trauer fühlen: Worte finden, wenn sie fehlen - eine Trauerrednerin erzählt.

2026/05/23

Es freut mich sehr, in dieser Folge ein Gespräch mit meiner Kollegin Sonja Uhrlich über moderne Abschiedsfeiern, Veränderungen in der Trauerkultur und den großen Wert von persönlichen Worten zu führen.Wir geben einen Einblick in die Arbeit - oder vielmehr Berufung - als Trauerrednerin.Außerdem sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, den gemeinsamen Abschied als positives und auch freudvolles Erlebnis fühlen zu können.Als authentische Feier für den Menschen, der mit uns in Verbindung bleibt - lediglich in anderer Form.Mehr zu Sonja Uhrlich findest Du auf ihrem Instagram Profil. -----------Schau auch auf meiner Webseite vorbei - https://karinabriel.com Wenn Du etwas spürst und daran zweifelst – oder Dich nach Verbindung sehnst und nichts wahrnimmst –, findest Du im Soul Letter persönliche Impulse für mehr Ruhe, Vertrauen und Nähe zu Deiner eigenen Wahrnehmung. Mein Buch „TRAUER – Erste Hilfe für die Wochen nach Deinem Verlust“ kannst Du hier bestellen. Auf YouTube (https://www.youtube.com/@karin_abriel) findest Du die Videofolgen des Podcasts sowie kurze Impulse, Texte und persönliche Gedanken rund um Wahrnehmung, Bewusstsein und die Verbindung, die bleibt. Instagram (https://www.instagram.com/sag.doch.was)

🚫 Tabubruch: Verantwortung, die überfordert - das Tabu, wenn Eltern alt werden

2026/05/09

Lass uns eintauchen in ein Thema, über das wir als Gesellschaft viel zu wenig sprechen: Die Gefühle, die auftreten, wenn unsere Eltern alt werden. Viele dieser Gefühle verschwinden unter dem Deckmantel der „Verantwortung“.Was wir tun können, damit es gelingt, den Raum zwischen Fürsorge und Freiheit gesund einzunehmen, und wie uns Klarheit dabei helfen kann, darum geht es in dieser Folge.Du möchtest Dich weiter von Gedanken und Impulsen zum Thema „Zwischen Fürsorge und Freiheit“ begleiten lassen?Dann trage Dich hier ein: https://karinabriel.com/zwischen-fuersorge-und-freiheit/ -----------Schau auch auf meiner Webseite vorbei - https://karinabriel.com Wenn Du etwas spürst und daran zweifelst – oder Dich nach Verbindung sehnst und nichts wahrnimmst –, findest Du im Soul Letter persönliche Impulse für mehr Ruhe, Vertrauen und Nähe zu Deiner eigenen Wahrnehmung. Mein Buch „TRAUER – Erste Hilfe für die Wochen nach Deinem Verlust“ kannst Du hier bestellen. Auf YouTube (https://www.youtube.com/@karin_abriel) findest Du die Videofolgen des Podcasts sowie kurze Impulse, Texte und persönliche Gedanken rund um Wahrnehmung, Bewusstsein und die Verbindung, die bleibt. Instagram (https://www.instagram.com/sag.doch.was)

🚫 Tabubruch: "Wenn Eltern älter werden – zwischen Fürsorge und Freiheit"

2026/04/25

Wenn Eltern älter werden, verändert sich oft vieles gleichzeitig.Im Außen – und im Inneren. Viele von uns stehen in dieser Zeit zwischen Verantwortung und dem eigenen Leben.Zwischen dem Wunsch, für die Eltern da zu sein – und dem Bedürfnis, sich selbst nicht zu verlieren. Und oft fehlt genau dafür ein Raum. In dieser Folge spreche ich darüber, – warum diese Lebensphase so besonders ist– welche inneren Konflikte dabei entstehen können– und warum sie trotz allem auch eine Chance für Veränderung und Klarheit in sich trägt Diese Folge ist eine Einladung, Dich selbst in diesem Spannungsfeld bewusster wahrzunehmen –und einen eigenen, stimmigen Weg zwischen Fürsorge und Freiheit zu finden. 🌿 Wenn Du tiefer einsteigen möchtest Ich begleite Dich über meine persönlichen Mails „Zwischen Fürsorge und Freiheit“mit sanften Impulsen und Gedanken durch diese Zeit. 👉 Hier kannst Du Dich eintragen: https://karinabriel.com/zwischen-fuersorge-und-freiheit/ Von Herzen,Karin -----------Schau auch auf meiner Webseite vorbei - https://karinabriel.com Wenn Du etwas spürst und daran zweifelst – oder Dich nach Verbindung sehnst und nichts wahrnimmst –, findest Du im Soul Letter persönliche Impulse für mehr Ruhe, Vertrauen und Nähe zu Deiner eigenen Wahrnehmung. Mein Buch „TRAUER – Erste Hilfe für die Wochen nach Deinem Verlust“ kannst Du hier bestellen. Auf YouTube (https://www.youtube.com/@karin_abriel) findest Du die Videofolgen des Podcasts sowie kurze Impulse, Texte und persönliche Gedanken rund um Wahrnehmung, Bewusstsein und die Verbindung, die bleibt. Instagram (https://www.instagram.com/sag.doch.was)

✨ Trauer fühlen: „Mein Sohn ist da! - Verbindung nach dem Tod eines Kindes“

2026/04/11

Sehr berührend und authentisch erzählt Birgit davon, wie sie mit ihrem verstorbenen Sohn in Verbindung bleibt. Das Gespräch mit ihr zeigt einmal mehr, dass es so viel mehr gibt, als wir mit unseren Augen sehen und unserem Verstand begreifen können.Mehr über Birgit:WebseiteMutmacher Kreis für JugendlicheOffener TrauerkreisRetreat -----------Schau auch auf meiner Webseite vorbei - https://karinabriel.com Wenn Du etwas spürst und daran zweifelst – oder Dich nach Verbindung sehnst und nichts wahrnimmst –, findest Du im Soul Letter persönliche Impulse für mehr Ruhe, Vertrauen und Nähe zu Deiner eigenen Wahrnehmung. Mein Buch „TRAUER – Erste Hilfe für die Wochen nach Deinem Verlust“ kannst Du hier bestellen. Auf YouTube (https://www.youtube.com/@karin_abriel) findest Du die Videofolgen des Podcasts sowie kurze Impulse, Texte und persönliche Gedanken rund um Wahrnehmung, Bewusstsein und die Verbindung, die bleibt. Instagram (https://www.instagram.com/sag.doch.was)

✨ Trauer fühlen: „Leichter durch die Trauer – 3 Fragen, die Dir helfen, wieder zu fühlen“

2026/03/28

In dieser Folge von Sag doch was! teile ich drei einfache, aber tiefgehende Fragen, die Dich auf Deinem Weg durch die Trauer begleiten können. Wir haben gelernt, zu funktionieren – aber oft nicht, wie wir mit Trauer, Verlust und starken Gefühlen wirklich umgehen können. Diese Folge lädt Dich ein, Deine Trauer nicht nur auszuhalten, sondern sie bewusst zu fühlen und als Begleiterin zu verstehen. Es geht um Verbindung statt Erinnerung, um Fühlen statt Glauben – und darum, dem Ausdruck zu geben, was in Dir lebt. Eine ruhige, unterstützende Folge, die Dich durch Deine Trauer begleiten kann. Du möchtest Unterstützung auf Deinem Weg?Hier findest Du alle Infos dazu. -----------Schau auch auf meiner Webseite vorbei - https://karinabriel.com Wenn Du etwas spürst und daran zweifelst – oder Dich nach Verbindung sehnst und nichts wahrnimmst –, findest Du im Soul Letter persönliche Impulse für mehr Ruhe, Vertrauen und Nähe zu Deiner eigenen Wahrnehmung. Mein Buch „TRAUER – Erste Hilfe für die Wochen nach Deinem Verlust“ kannst Du hier bestellen. Auf YouTube (https://www.youtube.com/@karin_abriel) findest Du die Videofolgen des Podcasts sowie kurze Impulse, Texte und persönliche Gedanken rund um Wahrnehmung, Bewusstsein und die Verbindung, die bleibt. Instagram (https://www.instagram.com/sag.doch.was)

🦋 Meine Geschichte: "Warum wir die Tränen unserer Eltern weinen – und was wir unseren Kindern ersparen können."

2026/03/14

Diese Folge ist für Dich, vor allem wenn Du der Gen X angehörst und zwischen 1965 und 1980 geboren wurdest. Denn Du hast eine ganz besondere Aufgabe. Damit ebnest Du Deinen Kindern den Weg in ein leichtes, freies und offenes Leben.Du möchtest Unterstützung auf Deinem Weg?Hier findest Du alle Infos dazu: -----------Schau auch auf meiner Webseite vorbei - https://karinabriel.com Wenn Du etwas spürst und daran zweifelst – oder Dich nach Verbindung sehnst und nichts wahrnimmst –, findest Du im Soul Letter persönliche Impulse für mehr Ruhe, Vertrauen und Nähe zu Deiner eigenen Wahrnehmung. Mein Buch „TRAUER – Erste Hilfe für die Wochen nach Deinem Verlust“ kannst Du hier bestellen. Auf YouTube (https://www.youtube.com/@karin_abriel) findest Du die Videofolgen des Podcasts sowie kurze Impulse, Texte und persönliche Gedanken rund um Wahrnehmung, Bewusstsein und die Verbindung, die bleibt. Instagram (https://www.instagram.com/sag.doch.was)

🤍 Suizid erleben: „Vom Aushalten zum Begleiten - mein Weg nach dem Suizid meiner Mutter“

2026/02/28

Matthias erzählt in dieser berührenden Folge darüber, wie sehr der plötzliche Suizid seiner Mutter, mit der er ein enges Verhältnis hatte, sein Leben verändert hat. Er nimmt uns mit durch die dunklen Täler der Trauer und Gleichgültigkeit, hin zu seinem Leben "danach". Ein Leben, in dem er andere Menschen dabei begleitet, ihre Trauer bewusst wahrzunehmen, zu integrieren und an ihr zu wachsen.Mehr über Matthias:FacebookYoutubeAGUS - Angehörige um Suizid -----------Schau auch auf meiner Webseite vorbei - https://karinabriel.com Wenn Du etwas spürst und daran zweifelst – oder Dich nach Verbindung sehnst und nichts wahrnimmst –, findest Du im Soul Letter persönliche Impulse für mehr Ruhe, Vertrauen und Nähe zu Deiner eigenen Wahrnehmung. Mein Buch „TRAUER – Erste Hilfe für die Wochen nach Deinem Verlust“ kannst Du hier bestellen. Auf YouTube (https://www.youtube.com/@karin_abriel) findest Du die Videofolgen des Podcasts sowie kurze Impulse, Texte und persönliche Gedanken rund um Wahrnehmung, Bewusstsein und die Verbindung, die bleibt. Instagram (https://www.instagram.com/sag.doch.was)

✨ Trauer fühlen: „Wie wir nach dem Verlust des Partners wieder ins Leben finden!“

2026/02/14

Plötzlich Witwe sein. Plötzlich ohne jenen Menschen sein, der einem am nächsten steht. Das musste Dana erleben.Sie erzählt in dieser Folge, wie es ihr gelungen ist, wieder auf die Beine zu kommen, und wie sie heute anderen Witwen den Mut schenkt, ihr Leben "danach" neu zu entdecken.Mehr über Dana:WebseiteDanachblogInstagramLinkedin -----------Schau auch auf meiner Webseite vorbei - https://karinabriel.com Wenn Du etwas spürst und daran zweifelst – oder Dich nach Verbindung sehnst und nichts wahrnimmst –, findest Du im Soul Letter persönliche Impulse für mehr Ruhe, Vertrauen und Nähe zu Deiner eigenen Wahrnehmung. Mein Buch „TRAUER – Erste Hilfe für die Wochen nach Deinem Verlust“ kannst Du hier bestellen. Auf YouTube (https://www.youtube.com/@karin_abriel) findest Du die Videofolgen des Podcasts sowie kurze Impulse, Texte und persönliche Gedanken rund um Wahrnehmung, Bewusstsein und die Verbindung, die bleibt. Instagram (https://www.instagram.com/sag.doch.was)

🤍 Suizid erleben: „4 Monate Depression - Der Suizid meines Vaters“

2026/01/31

Eine immer noch unterschätzte Krankheit, die in kürzester Zeit das Leben verändert. Wie Kathrin die Depression ihres Vaters erlebt hat, was ihr geholfen hat, und wie sie mit ihren Erfahrungen heute andere Menschen bereichert, das erzählt sie in dieser Folge.Mehr über Kathrin:WebseiteInstagramLinkedin -----------Schau auch auf meiner Webseite vorbei - https://karinabriel.com Wenn Du etwas spürst und daran zweifelst – oder Dich nach Verbindung sehnst und nichts wahrnimmst –, findest Du im Soul Letter persönliche Impulse für mehr Ruhe, Vertrauen und Nähe zu Deiner eigenen Wahrnehmung. Mein Buch „TRAUER – Erste Hilfe für die Wochen nach Deinem Verlust“ kannst Du hier bestellen. Auf YouTube (https://www.youtube.com/@karin_abriel) findest Du die Videofolgen des Podcasts sowie kurze Impulse, Texte und persönliche Gedanken rund um Wahrnehmung, Bewusstsein und die Verbindung, die bleibt. Instagram (https://www.instagram.com/sag.doch.was)