Advertise on podcast: Pretty Soul :La voix de ce qu’on tait, le cœur de ce qu’on ressent.

Suicide : et si on en parlait autrement ? 🟡 Pourquoi certaines personnes finissent-elles par ne plus voir d’issue ? Dans cet épisode de Pretty Soul, on parle de suicide, mais aussi de ces souffrances invisibles que personne ne voit behind closed doors. Parce qu’on ne sait jamais vraiment ce que quelqu’un traverse. Let’s start the conversation.

Et si, aujourd’hui, on ne faisait rien ? Aujourd’hui, je n’avais pas vraiment d’idée d’épisode… alors on va simplement prendre un petit moment ensemble. Pas de grande leçon. Pas de solution miracle. Pas besoin d’aller mieux. Juste une petite parenthèse pour parler de ces journées toutes simples où l’on ne fait pas grand-chose, où l’on ralentit, où l’on profite de petites choses et où, pour une fois, on arrête de culpabiliser de ne pas être productif. Parce qu’on n’a peut-être pas besoin que chaque journée soit extraordinaire. Parfois, une journée toute douce, c’est déjà beaucoup. Alors installe-toi, respire un peu… Aujourd’hui, on ne va nulle part. On reste juste ici. 🫶🏽 Bienvenue dans un nouvel épisode de Pretty Soul.

Peut-on réellement aimer deux personnes en même temps ? Une question qui dérange, qui divise et à laquelle il n’existe peut-être pas de réponse universelle. Dans cet épisode de Pretty Soul, je vous invite à dépasser les réponses toutes faites pour réfléchir à ce que signifie réellement aimer. Le cœur est-il capable d’éprouver des sentiments sincères pour deux personnes à la fois ? Ou confondons-nous parfois l’amour avec l’attachement, le désir, l’habitude ou l’admiration ? Un épisode qui ne cherche pas à convaincre, mais à ouvrir une conversation. Et vous, qu’en pensez-vous ?

Cette semaine sur Pretty Soul, j’aimerais te poser une question. Si demain tu réussissais tout ce dont tu rêves, mais que personne ne le savait… serais-tu quand même heureux ? À une époque où tout semble devoir être vu, partagé et applaudi, avons-nous fini par confondre réussir et être visible ? Pourquoi ressent-on parfois le besoin de prouver que l’on avance, que l’on réussit, que l’on existe ? Et si le véritable luxe n’était pas d’être regardé, mais de construire une vie qui nous ressemble, même loin des projecteurs ? Aujourd’hui, on parle de réussite, de reconnaissance, d’ambition, de discrétion et de cette pression silencieuse qui nous pousse à croire que ce qui n’est pas montré n’a pas de valeur. Prends quelques minutes, installe-toi… et viens réfléchir avec moi.

Dans cet épisode de Pretty Soul, on parle de ces moments de la vie que l’on qualifie trop vite de malchances : les refus, les déceptions, les échecs, les départs et les détours inattendus. Et si ces événements n’étaient pas là pour nous freiner, mais pour nous rediriger ? À travers une réflexion sincère et personnelle, je partage ma vision de ces périodes où tout semble aller de travers, avant de réaliser, avec le temps, qu’elles nous ont préparés à quelque chose de plus grand. Parce qu’en vrai, rien n’est contre nous. Tout est avec nous. Un épisode pour celles et ceux qui traversent une période d’incertitude, qui cherchent du sens dans leurs épreuves ou qui ont simplement besoin de se rappeler que leur histoire est encore en train de s’écrire.

On pense tous voir le monde tel qu’il est. Mais si, en réalité, on ne voyait que nous-mêmes ? Dans cet épisode, je parle de ce réflexe qu’on a tous : juger sans comprendre, rejeter ce qui nous dérange, croire que notre vision est la bonne… alors qu’elle est juste limitée. Des réseaux sociaux aux relations, jusqu’aux conflits les plus profonds, une simple incapacité à accepter la différence peut tout créer : tensions, ruptures… et parfois bien pire. Et si le problème n’était pas “les autres” ? Et si c’était notre manière de regarder ? Un épisode pour apprendre à prendre du recul, questionner ses certitudes… et laisser un peu plus de place à ce qu’on ne comprend pas.

On veut tous être aimés. Mais est-ce qu’on est vraiment prêts à l’être ? On parle souvent des mauvaises rencontres… mais beaucoup moins du fait que, parfois, on n’est peut-être pas encore la bonne personne pour quelqu’un. Dans cet épisode, je parle de validation, de dépendance émotionnelle, et de cette vérité qu’on évite souvent : on ne peut pas recevoir un amour sain… si on ne s’est pas encore construit intérieurement.

Un épisode sur ces “oui” qu’on donne sans vraiment les choisir. Entre manque d’éducation, pression affective et besoin d’être aimé, il est parfois difficile de poser ses limites… surtout quand personne ne nous a appris qu’on en avait le droit. Et si le vrai consentement, ce n’était pas juste dire oui… mais être libre de dire non ?

Sakina. Un mot que j’ai toujours trouvé beau… mais que je ne suis pas sûre d’avoir toujours. C’est quoi, vraiment, la paix intérieure ? Et surtout… est-ce qu’on peut être en paix avec soi-même ? Entre introspection, vérité et foi, c’est juste une conversation honnête. Peut-être que tu t’y retrouveras.

Dans cet épisode un peu particulier, je ne suis pas seule au micro. Pour la première fois, j’échange avec un ami autour d’un sujet souvent mal compris : l’amitié fille–garçon. On parle sans détour de ce lien, de ce qu’il représente, de ce qui peut le fragiliser, mais aussi de la manière dont le regard extérieur, les silences et les interprétations peuvent tout compliquer. Une discussion sincère, naturelle, entre deux personnes qui partagent un point de vue. Ce n’est pas un débat, encore moins une vérité absolue. Juste une conversation vraie, posée, et consciente, sur un lien qui demande parfois plus de maturité qu’on ne l’imagine.

Dans cet épisode, on parle du harcèlement chez les jeunes, de ces violences silencieuses qu’on banalise trop souvent au Sénégal. On explore comment ça commence, comment ça détruit la confiance, et comment on peut rompre le silence et se reconstruire. Un moment sincère, nécessaire, pour rappeler que personne ne mérite d’être rabaissé.

Il y a des absences qui sculptent l’âme. Des silences qui deviennent des voix. Cet épisode est né d’une collaboration, d’une confidence entre amies, pour parler de ce manque qu’on tait souvent : l’absence d’un père. Un récit sincère, fragile et fort à la fois, pour toutes celles et ceux qui ont dû se construire à partir d’un vide… et qui apprennent à en faire une lumière.

Et si la dépendance affective n’était pas seulement une histoire d’amour ? Dans cet épisode, je parle de ces liens qui nous retiennent, de cette peur d’être seul, et de ce besoin d’exister à travers le regard de quelqu’un d’autre. Parce que la dépendance affective ne touche pas que les couples — elle se glisse aussi dans nos amitiés, et parfois, les deux s’entremêlent jusqu’à brouiller nos repères.

Dans cet épisode, je parle d’estime de soi : ce regard qu’on porte sur nous-mêmes, entre doutes, confiance et quête d’équilibre. Un partage sincère, avec mes réflexions et ressentis, pour rappeler qu’on mérite tous de s’aimer un peu plus.

Au Sénégal, la dépression n’a même pas de mot dans notre langue la plus parlée. Elle n’existe pas officiellement… et pourtant, elle tue. Elle commence par le corps, finit par l’esprit, et parfois t’emporte jusqu’au pire. Cet épisode, c’est un plongeon dans ce silence qui nous étouffe, et une main tendue pour remonter ensemble.