Advertise on podcast: Il giorno in cui è cambiato TUTTO

Dici "Sì, certo" e appena chiudi la conversazione pensi: ma perché l'ho detto? Scarica l'app Italo Pentimalli. Quando Italo era bambino, sua mamma diceva sempre: "Meno male che c'è Italo, lui è quello buono, lui non dà mai fastidio". Una frase bella, piena d'affetto. Ma dentro può diventare una regola che nessuno ci ha chiesto di seguire per tutta la vita: io sono buono, sono quello che non crea problemi. In questo episodio, Italo Pentimalli osserva il senso di colpa che arriva quando provi a dire no, e quanto possono costare i sì detti contro di sé, nella vita personale e anche economicamente. Da uno studio del 2014 su cosa succede nel corpo mentre aspettiamo un giudizio, fino al Quarto Principio Quantico: "La tua mente ha un compito: dimostrarti che hai ragione". C'è un modo diverso di vedere le cose. Trovi gli audio collegati nell'app Italo Pentimalli. Se questo episodio ti ha detto qualcosa, seguimi su Spotify per non perdere le prossime puntate della Stagione 2: https://open.spotify.com/show/4m0e6u95KlmC2tNRBJbsFF Per rimanere aggiornato/a iscriviti alla nostra newsletter: https://italopentimalli.link/snl Iscriviti anche al mio canale YouTube: https://www.youtube.com/@italopentimalli_official E se vuoi trovare altri contenuti e audio, scarica la mia app: App Store: https://apps.apple.com/us/app/italo-pentimalli/id1597504796 Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.italopentimalli.app&hl=it&gl=IT

Ti fanno un complimento e rispondi "Ma no, non è niente"? Scarica l'app Italo Pentimalli. 👉 TRE SERATE INSIEME: il docufilm in anteprima + workshop. Iscriviti qui: https://italopentimalli.link/sworkshop-202610 Il compagno di Serena le prepara la cena, senza nessuna ricorrenza. Lei resta in piedi, chiede quanto ha speso, cerca un cappotto da appendere, qualcosa da fare. Lui le dice: "Siediti. Stasera non devi fare niente". Ed è proprio questo a metterla a disagio. In questo episodio, Italo Pentimalli osserva la paura che le cose belle finiscano non come sfortuna, ma come capienza: lo spazio che hai dentro per quello che arriva. Dal termostato interiore agli studi sulle coppie che si tengono per mano, fino al Nono Principio Quantico: "Me lo merito". C'è un modo diverso di vedere le cose. Trovi gli audio collegati nell'app Italo Pentimalli. Se questo episodio ti ha detto qualcosa, seguimi su Spotify per non perdere le prossime puntate della Stagione 2: https://open.spotify.com/show/4m0e6u95KlmC2tNRBJbsFF Per rimanere aggiornato/a iscriviti alla nostra newsletter: https://italopentimalli.link/snl Iscriviti anche al mio canale YouTube: https://www.youtube.com/@italopentimalli_official Per iscriversi al workshop: https://italopentimalli.link/sworkshop-202610 E se vuoi trovare altri contenuti e audio, scarica la mia app: App Store: https://apps.apple.com/us/app/italo-pentimalli/id1597504796 Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.italopentimalli.app&hl=it&gl=IT

Alzi la voce per un bicchiere rovesciato e pensi: sto diventando come lui? Scarica l'app Italo Pentimalli. Una madre risponde ai messaggi dal letto e, quando sua figlia la chiama, dice dalla porta: "Amore, mamma deve finire una cosa". Aveva giurato che non avrebbe mai fatto la vita di sua madre. Eppure la scena era la stessa. In questo episodio, Italo Pentimalli osserva la paura di ripetere la vita dei propri genitori non come un destino già scritto, ma come un'informazione imparata da bambini, che parte da sola prima che tu te ne accorga. Non si tratta di tagliare le radici. C'è un modo diverso di vedere le cose. Trovi gli audio collegati nell'app Italo Pentimalli. Se questo episodio ti ha detto qualcosa, seguimi su Spotify per non perdere le prossime puntate della Stagione 2: https://open.spotify.com/show/4m0e6u95KlmC2tNRBJbsFF Per rimanere aggiornato/a iscriviti alla nostra newsletter: https://italopentimalli.link/snl Iscriviti anche al mio canale YouTube: https://www.youtube.com/@italopentimalli_official Per iscriversi al workshop: https://italopentimalli.link/sworkshop-202610 E se vuoi trovare altri contenuti e audio, scarica la mia app: App Store: https://apps.apple.com/us/app/italo-pentimalli/id1597504796 Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.italopentimalli.app&hl=it&gl=IT

Andava tutto bene, e hai trovato lo stesso il modo di rovinare tutto. Puoi ascoltare in questo episodio due storie che si assomigliano. Un'amica al telefono che riesce a dire solo "Ho ansia", davanti a un'occasione che aspettava da tempo. E una donna che, dopo anni a rimandare, dice "Io rovino sempre tutto", senza sapere che quella frase nasconde una domanda mai fatta. Italo Pentimalli osserva quel momento non come un difetto, ma come una parte che sta ancora proteggendo un vecchio equilibrio, spaventata dal nuovo. Non è debolezza. È una lealtà imparata molto prima di te. C'è un modo diverso di vedere le cose. Trovi gli audio collegati nell'app Italo Pentimalli. Segui il podcast per non perdere le prossime puntate della Stagione 2.

Puoi essere in due, nella stessa casa, nello stesso letto. E sentirti solo. In questo episodio, Italo Pentimalli racconta di una sera qualunque sul divano, schermo acceso, due telefoni in mano: qualcuno chiede "com'è andata oggi?", l'altro risponde "bene", e la conversazione finisce lì. Nessun litigio, nessuna porta sbattuta — solo una distanza di pochi centimetri che dentro sembra diventata chilometri. Racconta anche come, all'inizio di una relazione, si resti svegli fino a tardi a raccontarsi tutto, e come poi, senza che nessuno lo decida, quelle conversazioni si restringano a "hai pagato la bolletta?", "chi prende i bambini?". Da lì entra nel meccanismo: una coppia non comincia a separarsi quando qualcuno se ne va, ma molto prima, quando smettiamo di essere curiosi dell'essere umano che abbiamo accanto. E osserva cosa succede quando accumuliamo silenzi invece di chiedere: quando finalmente parliamo, non stiamo più raccontando come stiamo, stiamo consegnando all'altro una sentenza — "tu non mi ascolti mai", "a te non importa niente" — e davanti a una sentenza ci si difende, anche quando sotto c'è solo una richiesta: guardami, dimmi che ci sei ancora. Non serve dirsi tutto in una volta. Basta una domanda, fatta a chi hai scelto, invece di un'accusa: tu, come stai, davvero, dentro di noi? Trovi gli audio collegati nell'app Italo Pentimalli. Se questo episodio ti ha detto qualcosa, seguimi su Spotify per non perdere le prossime puntate della Stagione 2: https://open.spotify.com/show/4m0e6u95KlmC2tNRBJbsFF Per rimanere aggiornato/a iscriviti alla nostra newsletter: https://italopentimalli.link/snl Iscriviti anche al mio canale YouTube: https://www.youtube.com/@italopentimalli_official E se vuoi trovare altri contenuti e audio, scarica la mia app: App Store: https://apps.apple.com/us/app/italo-pentimalli/id1597504796 Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.italopentimalli.app&hl=it&gl=IT

Perché non ti senti mai abbastanza, anche quando hai tutte le prove che lo sei? A volte basta un complimento, o un progetto appena chiuso, perché dentro qualcosa sposti subito l'asticella un metro più in là. In questo episodio, Italo Pentimalli racconta di quando usciva poco da ragazzo e si sentiva sempre indietro rispetto agli amici, di un musicista qualunque che riempie i palazzetti e pensa comunque a Vasco Rossi, e di Vasco stesso, che con quasi cinquant'anni di carriera può sentirsi superato da un ragazzo come Ultimo. Da lì arriva alla teoria del rango sociale: per centinaia di migliaia di anni il nostro posto nel piccolo gruppo ha deciso se restare protetti, e il corpo ha sviluppato un sensore che misura in continuo come ci vede chi ci sta intorno. Da lì osserva perché quel sensore oggi va in tilt: il branco non è più il villaggio, sono otto miliardi di persone, e ci sarà sempre qualcuno più avanti con cui misurarsi. L'allarme non si spegne perché non valiamo. Si spegne perché il metro è tarato su un mondo che non esiste più. Non serve smettere di sentirlo in una volta. Basta una domanda, fatta ogni volta che arriva quel dubbio: sto misurando un fatto, o sto solo ripetendo un vecchio programma? Trovi gli audio collegati nell'app Italo Pentimalli. Se questo episodio ti ha detto qualcosa, seguimi su Spotify per non perdere le prossime puntate della Stagione 2: https://open.spotify.com/show/4m0e6u95KlmC2tNRBJbsFF Per rimanere aggiornato/a iscriviti alla nostra newsletter: https://italopentimalli.link/snl Iscriviti anche al mio canale YouTube: https://www.youtube.com/@italopentimalli_official E se vuoi trovare altri contenuti e audio, scarica la mia app: App Store: https://apps.apple.com/us/app/italo-pentimalli/id1597504796 Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.italopentimalli.app&hl=it&gl=IT

Sto andando dove voglio, o solo dove sono abituato ad andare? A volte questa domanda arriva proprio quando la giornata sembra già scritta, senza una crisi a spiegarla. In questo episodio, Italo Pentimalli racconta i propri sogni da bambino, il piccolo Chopin al pianoforte, poi il portiere che sognava la Serie A, e una donna incontrata quest'estate allo sportello di un ufficio comunale, che sembrava semplicemente al posto giusto. Da lì arriva a uno studio di Kennon Sheldon e Andrew Elliot sulla concordanza con se stessi: non basta raggiungere un obiettivo, conta se quel posto somiglia davvero a chi sei. Da lì osserva perché sentirsi persi non è un fallimento, ma il segnale che una vecchia identità è diventata troppo stretta. Non serve capire tutta la strada in una volta. Basta una domanda, fatta ogni giorno: quello che sto facendo rappresenta chi sono? Trovi gli audio collegati nell'app Italo Pentimalli. Se questo episodio ti ha detto qualcosa, seguimi su Spotify per non perdere le prossime puntate della Stagione 2: https://open.spotify.com/show/4m0e6u95KlmC2tNRBJbsFF Per rimanere aggiornato/a iscriviti alla nostra newsletter: https://italopentimalli.link/snl Iscriviti anche al mio canale YouTube: https://www.youtube.com/@italopentimalli_official E se vuoi trovare altri contenuti e audio, scarica la mia app:App Store: https://apps.apple.com/us/app/italo-pentimalli/id1597504796Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.italopentimalli.app&hl=it&gl=IT

Un tradimento non rompe solo la fiducia nell'altro. Rompe soprattutto la fiducia nel nostro modo di vedere le persone, e ci lascia con una domanda più silenziosa e più dolorosa: com'è possibile che io non l'abbia visto? In questo episodio, Italo Pentimalli racconta una storia personale: persone a cui aveva aperto le porte, rivelatesi molto diverse da quello che mostravano, e la rabbia che era rimasta viva dentro di lui molto dopo che la storia, fuori, era già chiusa. Da lì arriva a uno studio dell'Università di Stanford, condotto dal dottor Fred Luskin su 259 persone con una ferita ancora aperta: chi imparava a lasciare andare vedeva il proprio dolore crollare del settanta per cento, anche senza scuse, senza giustizia, senza che l'altra persona ne sapesse nulla. Da lì osserva perché rivendicare il proprio diritto viene prima del perdono, e perché lasciare andare non è mai una transazione con l'altro, ma un lavoro che avviene tutto dentro di noi. Trovi gli audio collegati nell'app Italo Pentimalli. Se questo episodio ti ha detto qualcosa, seguimi su Spotify per non perdere le prossime puntate della Stagione 2: https://open.spotify.com/show/4m0e6u95KlmC2tNRBJbsFF Iscriviti anche al mio canale YouTube: http://www.youtube.com/@italopentimalli_official E se vuoi trovare altri contenuti e audio, scarica la mia app:App Store: https://apps.apple.com/us/app/italo-pentimalli/id1597504796Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.italopentimalli.app&hl=it&gl=IT

Un'ansia che stringe il petto senza un motivo chiaro. Fuori va tutto bene, eppure il cuore accelera, il fiato si fa corto, e la prima cosa che pensiamo è: c'è qualcosa che non va in me. In questo episodio, Italo Pentimalli racconta la storia di John Stuart Mill: cresciuto per essere perfetto, con una vita di successo su ogni fronte, fino al giorno in cui una domanda semplice gli fa crollare tutto addosso, senza una spiegazione logica. Da lì arriva a uno studio di James Gross, uno dei massimi ricercatori sulle emozioni: chi nasconde quello che sente, da fuori sembra calmo, ma il corpo lavora molto più intensamente di chi si lascia attraversare dall'emozione. Da lì osserva perché quell'ansia "senza motivo" nasce quasi sempre dalla distanza tra quello che sentiamo davvero e la maschera che mostriamo agli altri. Non è un guasto. È un messaggio, e la domanda che può iniziare a sciogliere quella stretta è più semplice di quanto pensiamo. Trovi gli audio collegati nell'app Italo Pentimalli. Se questo episodio ti ha detto qualcosa, seguimi su Spotify per non perdere le prossime puntate della Stagione 2: https://open.spotify.com/show/4m0e6u95KlmC2tNRBJbsFF Iscriviti anche al mio canale YouTube: http://www.youtube.com/@italopentimalli_official E se vuoi trovare altri contenuti e audio, scarica la mia app: App Store: https://apps.apple.com/us/app/italo-pentimalli/id1597504796 Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.italopentimalli.app&hl=it&gl=IT

La testa lo ha già archiviato: è finita, va bene così, si va avanti. Poi arriva una canzone, un luogo, un dettaglio qualsiasi e dentro riparte tutto come il primo giorno. Italo Pentimalli racconta qui la storia di una persona seguita in uno dei suoi percorsi: continuava a non riuscire a chiudere con una relazione ormai lontana, finché non ha capito che non stava rimpiangendo lei, ma la sola versione di sé che riusciva a intravedere quando le stava vicino. Un ponte lo porta a una ricerca del 2010, firmata dall'antropologa Helen Fisher: chi ha appena subito una rottura mostra, alla risonanza magnetica, le stesse aree cerebrali attive in chi convive con una dipendenza , non quelle legate al lutto. Da questo nasce un'osservazione: nessuno riesce a lasciar andare qualcosa affidandosi solo al ragionamento, se il corpo continua a custodire qualcos'altro. Quella persona non era la luce. Ti indicava semplicemente dove, dentro di te, quella luce si trovava già. Trovi gli audio collegati nell'app Italo Pentimalli. Se questo episodio ti ha detto qualcosa, seguimi su Spotify per non perdere le prossime puntate della Stagione 2: https://open.spotify.com/show/4m0e6u95KlmC2tNRBJbsFF Iscriviti anche al mio canale YouTube: http://www.youtube.com/@italopentimalli_official E se vuoi trovare altri contenuti e audio, scarica la mia app:App Store: https://apps.apple.com/us/app/italo-pentimalli/id1597504796Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.italopentimalli.app&hl=it&gl=IT

C'è quel momento in cui torniamo su una storia già chiusa, e la riscriviamo con un finale diverso. Succede a chiunque, in macchina, sotto la doccia, un attimo prima di dormire. In questo episodio, Italo Pentimalli racconta la storia di Andre Agassi, numero uno del mondo, otto titoli dello Slam, e per anni un rifiuto profondo verso lo sport che lo aveva reso famoso. Da lì arriva a uno studio dell'Università di Berkeley, condotto su oltre 1.300 persone: chi lascia esistere quello che sente, invece di combatterlo, ne esce con meno emozione negativa, e sei mesi dopo i risultati si vedono ancora. Da lì osserva perché restare in guerra con qualcosa già accaduto non ci protegge, ma consuma solo l'energia utile al presente. Non è arrendersi. È smettere di opporre resistenza, e qualcosa si sblocca proprio in quel momento. Trovi gli audio collegati nell'app Italo Pentimalli. Se questo episodio ti ha detto qualcosa, seguimi su Spotify per non perdere le prossime puntate della Stagione 2: https://open.spotify.com/show/4m0e6u95KlmC2tNRBJbsFF Iscriviti anche al mio canale YouTube: http://www.youtube.com/@italopentimalli_official E se vuoi trovare altri contenuti e audio, scarica la mia app:App Store: https://apps.apple.com/us/app/italo-pentimalli/id1597504796Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.italopentimalli.app&hl=it&gl=IT

C'è un momento in cui smetti di provarci, e ti convinci che sia già andata così. Succede a vent'anni come a settant'anni, quasi con le stesse identiche parole. In questo episodio, Italo Pentimalli racconta i propri bivi, una divisa lasciata, un lavoro sicuro abbandonato, un matrimonio finito. uno studio condotto su oltre 19.000 persone che spiega un fenomeno curioso: guardando al passato ci sentiamo trasformati, ma pensando al futuro ci convinciamo che ormai siamo arrivati alla versione definitiva di noi. Da lì osserva perché quella sensazione di essere "arrivati alla fine" non racconta mai la verità sulla nostra vita, ma solo quanto ci siamo affezionati a chi pensiamo di essere stati fino ad oggi. Non è un limite reale. È un'abitudine mentale, e qualcosa si sblocca proprio nel momento in cui smetti di darle ragione. Trovi gli audio collegati nell'app Italo Pentimalli. Se questo episodio ti ha detto qualcosa, seguimi su Spotify per non perdere le prossime puntate della Stagione 2: https://open.spotify.com/show/4m0e6u95KlmC2tNRBJbsFF Iscriviti anche al mio canale YouTube: http://www.youtube.com/@italopentimalli_official E se vuoi trovare altri contenuti e audio, scarica la mia app: App Store: https://apps.apple.com/us/app/italo-pentimalli/id1597504796 Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.italopentimalli.app&hl=it&gl=IT

Storie diverse, persone diverse, città diverse. Ma quel punto in cui i soldi entrano e poi spariscono senza una vera ragione, si ripete quasi identico. In questo episodio, Italo Pentimalli prende spunto da una frase arrivata durante il percorso "Abbondanza": "C'è un tetto che blocca tutto, un elastico che mi tira sempre indietro". Da lì osserva perché il blocco economico non parla mai davvero di numeri, ma di qualcosa che portiamo dentro da molto prima. Non è un difetto da correggere. È un segnale da leggere, e le cose iniziano a muoversi proprio quando smetti di combatterlo e inizi a riconoscerlo. Trovi gli audio collegati nell'app Italo Pentimalli. Se questo episodio ti ha detto qualcosa, seguimi su Spotify per non perdere le prossime puntate della Stagione 2: https://open.spotify.com/show/4m0e6u95KlmC2tNRBJbsFF Iscriviti anche al mio canale YouTube: http://www.youtube.com/@italopentimalli_official E se vuoi trovare altri contenuti e audio, scarica la mia app: App Store: https://apps.apple.com/us/app/italo-pentimalli/id1597504796 Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.italopentimalli.app&hl=it&gl=IT

Cambi persona. Cambi storia, magari anche città. Eppure la dinamica, quella distanza, quei silenzi, tornano sempre uguali. In questo episodio, Italo Pentimalli parte da una frase sentita in una sessione di mentoring, "Mi sembra di aver sposato mia madre", per osservare perché le relazioni non capitano mai per caso: ci mostrano sempre qualcosa di noi che ancora non abbiamo guardato. Non è una colpa. È un'informazione, e cambia tutto nel momento in cui smetti di cercarla fuori. Trovi gli audio collegati nell'app Italo Pentimalli. Se questo episodio ti ha detto qualcosa, seguimi su Spotify per non perdere le prossime puntate della Stagione 2:https://open.spotify.com/show/4m0e6u95KlmC2tNRBJbsFF Iscriviti anche al mio canale YouTube:http://www.youtube.com/@italopentimalli_official E se vuoi trovare altri contenuti e audio, scarica la mia app:App Store: https://apps.apple.com/us/app/italo-pentimalli/id1597504796Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.italopentimalli.app&hl=it&gl=IT

Ci sono momenti in cui so esattamente cosa dovrei fare, eppure non lo faccio. Rimando, giro intorno alla stessa decisione, e mi convinco che sia solo pigrizia, o che mi manchi la forza di volontà giusta. In questo episodio ti racconto perché ho capito che capire non basta per cambiare, e che quel blocco non è un difetto di volontà: è un guardiano antico dentro di noi che scambia il cambiamento per un pericolo, e tira il freno a mano prima ancora che ce ne accorgiamo. Ti porto dentro la storia di un uomo rimasto fermo per tredici anni sulla stessa identica decisione, in uno studio scientifico che ribalta tutto quello che pensavo sulla forza di volontà, e in un piccolo esercizio per parlare a quel blocco invece di combatterlo. Se questo episodio ti ha detto qualcosa, seguimi su Spotify per non perdere le prossime puntate della Stagione 2: Segui il podcast su Spotify Iscriviti anche al mio canale YouTube:http://www.youtube.com/@italopentimalli_officialE se vuoi trovare altri contenuti e audio, scarica la mia app: App Store Google Play