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Tous les passionnés de sport pratiquent pour le plaisir et la performance, chacun avec des proportions différentes. Nous développons notre coeur pour qu'ils battent au plus bas sur nos efforts d'endurance, au plus haut sur nos efforts intenses mais on oublie souvent de l'entretenir pour qu'ils battent le plus longtemps possible. Le docteur Fanon, cardiologue à la clinique sport et santé à Paris 8 vient nous offrir son savoir afin de nous aiguiller sur les bonnes pratiques. Doit-on faire un test de prévention pour éviter tout risque cardiovasculaire ? Quels sont les signes avant-coureur ? Comment peut-on optimiser sa progression tout en assurant une bonne santé cardiovasculaire ? Tant de questions que nous nous posons auxquelles le Docteur Fanon amènera des axes de réponses afin de faire évoluer nos pratiques dans le bons sens. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

@corentinglc est talentueux, il a des petits résultats à gauche à droite en s’entraînant au feeling. 36 minutes au 10 kilomètres, 1h22 sur semi-marathon et des petits podiums sur trail saucisson du village du coin, mais l’âge avance, les blessures arrivent et la stagnation aussi. Il a donc décidé, orienté par notre marabout préféré Guillaume, d’optimiser sa pratique pour développer son plein potentiel. C’est à ce moment-là que nos chemins ce sont rencontrés. Corentin va vous raconter comment son entrainement a évolué pour aller décrocher des sommets en réalisant des courses pleines. Tout cela grâce à des muscles renforcés, un pacing intelligent et des ravitaillements rigoureux ! Mais malgré l’Ultra c’est aussi l’aventure, avec son lot d’incertitudes, venez découvrir quels seront ces obstacles et s’il a réussi à les franchir sur ce magnifique @grandraiddufinistere ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après avoir parlé de leur préparation et de leurs ambitions, nous retrouvons nos passionnés Liam et Matthieu pour faire le debrief de leur 10km de la Levalloisienne mais aussi au final de leur préparation. Une montre qui laisse Matthieu dans sa zone de confort, une Z2 pour Liam qui devient une Z5 à partir du KM4, un parcours beau et festif mais qui s'avère être toujours très exigeant. Venez découvrir le récit de leurs péripéties avec toujours quelques pépites au programme ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Matthieu et Liam n'ont pas le même âge, ne sont pas au même stade de leur carrière d'athlète d'endurance, mais ils partagent la même passion bigorexique et la même soif de performance. Venez découvrir leur histoire et les ambitions pour ce 10km de la Levalloisienne, la course la plus chaude de France ! Des milliers de Levalloisien dans les rues pour encourager tout ceux qui ont envie de souffrir pendant quelques dizaines de minutes, ça fait mal, mais qu'est-ce-que c'est beau. Matthieu et Liam réussiront-ils leur objectif ? Validation ou échec, ça va faire mal ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Manon aime le soleil, l'endurance et s'épanouit dans le milieu aquatique, le défi Monte Cristo est donc apparu comme une évidence pour elle, surtout quand son père a rejoint l'aventure ! Entre une prépa triathlon et une prépa trail, toujours sympa de se lancer des objectifs diversifiés, voici ce qui l'a amené sur cette ligne de départ. Ligne qu'elle a franchi peut-être un peu rapidement et qui l'a amené à jouer en tête de course, venez découvrir son récit de course mais aussi quelques petits tips pour exceller en eau libre. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Martin et Paul-Emmanuel sont drogués d’effort de longue distance, après l’IronMan d’Hawaï, l’EmbrunMan et la RAF2500, ils s’attaquent à la conquête du Norseman. Pour s’inscrire, ils doivent passer par des courses intermédiaires comme l’Ascend XTRI, qui se révèlera être bien plus qu’une course checkpoint, une vraie aventure en famille. Ce triathlon extreme débute la nuit en lac pour les amener à gravir 4 cols à vélo, tout cela pour finir par un marathon dans l’ascension du fameux Tourmalet. Venez découvrir leur préparation et leur récit de course avec son lot de surprises tout au long de cette fabuleuse. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Martin et Paul-Emmanuel sont drogués d’effort de longue distance, après l’IronMan d’Hawaï, l’EmbrunMan et la RAF2500, ils s’attaquent à la conquête du Norseman. Pour s’inscrire, ils doivent passer par des courses intermédiaires comme l’Ascend XTRI, qui se révèlera être bien plus qu’une course checkpoint, une vraie aventure en famille. Ce triathlon extreme débute la nuit en lac pour les amener à gravir 4 cols à vélo, tout cela pour finir par un marathon dans l’ascension du fameux Tourmalet. Venez découvrir leur préparation et leur récit de course avec son lot de surprises tout au long de cette fabuleuse. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le sport d'endurance est une discipline qui demande de la passion et de la rigueur, mais aussi et surtout de l'expérience. Liam a 19 ans, mais il est plus déterminé que jamais a performé sur son premier half-IronMan à Vichy. Après un début de saison un peu chaotique saccadé par des blessures suite à du bon vieux seuil sur chaque séance, Liam a fini par demander de l'aide pour bien faire les choses et mettre toutes les chances de son côté. Sera t-il suffisant pour obtenir son sub5h rêvé ? Tout se jouera sur des petits détails, venez découvrir son aventure. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le sport d'endurance est une discipline qui demande de la passion et de la rigueur, mais aussi et surtout de l'expérience. Liam a 19 ans, mais il est plus déterminé que jamais a performé sur son premier half-IronMan à Vichy. Après un début de saison un peu chaotique saccadé par des blessures suite à du bon vieux seuil sur chaque séance, Liam a fini par demander de l'aide pour bien faire les choses et mettre toutes les chances de son côté. Sera t-il suffisant pour obtenir son sub5h rêvé ? Tout se jouera sur des petits détails, venez découvrir son aventure. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le vélo est un sport de partage et le mariage est une tâche complexe alors pourquoi ne pas mêler les 2 pour joindre l'utile à l'agréable ? Rouler avec mon beau-père m'a permis de mieux m'intégrer et apprendre à connaitre ma belle-famille tout en profitant de l'expérience d'un cycliste de l'ancien temps avec gros braquet et petite barre de céréales. Nous avons affronté quelques épreuves tous les deux avec notamment les cinglés du Ventoux mais demain nous nous attaquerons à un autre type d'épreuve : l'étape du Tour de France Femmes avec Zwift, une aventure bien différente ! Nous préparons rigoureusement la stratégie, mais sera t-elle respectée ? C'est ce que nous verrons.. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le vélo est un sport de partage et le mariage est une tâche complexe alors pourquoi ne pas mêler les 2 pour joindre l'utile à l'agréable ? Rouler avec mon beau-père m'a permis de mieux m'intégrer et apprendre à connaitre ma belle-famille tout en profitant de l'expérience d'un cycliste de l'ancien temps avec gros braquet et petite barre de céréales. Nous avons affronté quelques épreuves tous les deux avec notamment les cinglés du Ventoux mais demain nous nous attaquerons à un autre type d'épreuve : l'étape du Tour de France Femmes avec Zwift, une aventure bien différente ! Nous préparons rigoureusement la stratégie, mais sera t-elle respectée ? C'est ce que nous verrons.. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Guillaume part en quête de défi toujours plus fou, cette année il s'est lancé dans le plus gros chantier de sa vie : faire le tour du Mont blanc à vélo. Le tour du Mont blanc est la cyclosportive la plus dure du monde avec 330kms et 8300m de dénivelé positif, en viendra t-il à bout ? Contexte personnel chargé mais rigueur et motivation n'ont pas quitté sa préparation. Venez découvrir son épopée fantastique remplie de doutes, d'échecs, de réussites et surtout de beaucoup d'émotions. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est l'heure de faire le résultat des courses, nos champions ont réalisé leur étape du tour, ont-ils rempli leur objectif ? Pacing agressif dans le premier col, déshydratation, nutrition complexe en fin de course, maux de tête, altitude, partage avec les ami(e)s et regain d'énergie, venez découvrir toutes les péripéties de Brian, Guillaume, Thomas et Romain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'étape du tour est la plus grande cyclosportive au monde, un rêve pour tout cycliste ! Cette année, l'étape est historique car elle est plus exigeante que jamais avec 170km pour 5000 de dénivelé positif. Elle comporte plusieurs cols mythiques : la croix de fer, le télégraphe, la galibier et pour finir la sarenne. Nous revenons avec Romain, Guillaume, Brian et Thomas sur ses caractéristiques et le plan de course de chacun afin de franchir toutes ces difficultés du mieux possible. Gestion des watts/RPM, de la nutrition/hydratation et même de la tactique de course, chacun est plus ou moins ambitieux par rapport à son niveau et sa préparation. Les jeux sont faits ! Rendez-vous au prochain épisode pour connaitre les résultats, qui détrônera Pogacar ? Romain part en tête avec son Colnago mais rien n'est joué d'avance, le Van Rysel de Brian pourrait déjouer les pronostics Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fred est un pratiquant loisirs du cyclisme, il a décidé cette année d'optimiser son potentiel pour prendre du plaisir sur cette exigeante Marmotte. 177kms pour 5000D+, il vaut mieux être préparé pour affronter cette montagne. Fred avait réalisé 11h30 en 2019, il veut revenir 7 ans plus tard en terrassant son ancienne marque. Travail technique, force, PMA, intensité col, nutrition, hydratation, WE choc et bien sur acclimatation à la chaleur, tout va y passer durant cette préparation. Fred arrivera t-il à battre son record malgré la vague de chaleur qu'a subi toute la France ? Viens écouter son aventure Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.